在上海有两个多月没好工作人才网招聘了，也不想找，整个人也失眠，是否要回家那，好难呀

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-19 04:40 标签： 毕业生找不到好工作
最近家人失眠，听说上海由专门的失眠药买，无副作用，是在哪买啊
10-07-26 &
对于女性失眠，原因很多，可能是有压力，可能是有事情想不开，或者身体原因如卵巢月经等，建意你实在睡不着就不要睡觉的念头，找点事做。不要不停得想睡觉，这个时候你的大脑还在紧张中更不会睡着的。所以要你最好不要想着睡觉的念头。身体轻松了，就能睡着。最重要不要给自己太大压力，凡事都想开&有经济条件的&可以买些有助睡眠的保健品之类的，SHOWL香寐软胶囊针对女性设计。不错的，可以去了解一下。
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最近失眠，心情焦虑，烦躁80后咨询14次浏览1241次&&我最近三四天失眠严重，（以前我偶尔入睡困难），感觉自己思维有点迟钝，跟熟人交流时，有时会莫名的紧张，焦虑，别人也看出我的表情不对，我家就跟紧张，所以最近几天总是不想去跟人聊天交流，我经常在单位，怕这样下去是很不好的，可没办法控制我的情绪啊！上网查了查好像是社交恐惧症，我该怎么做呢？希望能得到贵网心理老师的帮助，谢谢你上网查了社交恐惧症是象，也不一定就是。所以先不要给自己对号入座。你这种自认为的社交恐惧症有了多长时间了？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询五年前出现过一次，持续了大概三四个月，后来吃了些药慢慢恢复好了，可有时遇到人多，喝酒娱乐的这些活动我感觉不到有快乐，反而感觉是紧张和焦虑。以后的日子里我的睡眠不太好，有间歇性的失眠，常吃些安神的药才能入睡，有时候偶尔会有焦虑，紧张的情绪，不太严重。现在这种情况有快一周了，不过比第一次要好些，有时候会莫名的心情烦躁，焦虑。感觉影响我正常的工作和生活，有时候感觉还能控制住情绪的吃了药是医生开的吗？还是你自己找的药吃的？“喝酒娱乐的这些活动我感觉不到有快乐，反而感觉是紧张和焦虑”能了解你是从事什么职业吗？什么情况下你会感到紧张焦虑呢？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第3次咨询吃的药是神经内科医生开的，好像是抗抑郁的和安定片，我的职业是教育业，当跟人交流目光对视时我就感觉不自然，心慌意乱的。（我总怕自己表情不自然影响到别人的情绪，所以焦虑）你的工作应该是与人打交道吧，既然你还在工作当中，说明也没有那么严重。只是你太在乎别人的评价和看法，或是不自信，你自尊心又强造成的心理压力，要从心理的层面去解决。你怕影响别人的情绪，你有影响过别人情绪的经历吗？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第4次咨询恩，我的情绪时好时坏，我认为主要还是又失眠引起的，不好的时候感觉特别焦虑，手心和脚心出汗厉害，不敢熟人交流，怕流露出不自然的表情，这点就是我最害怕的，怕别人说我不正常。我也缺乏自信，五年前不是这样的。对，我心理压力感觉很大，从心里层面怎么决绝？我认为有过影响到别人的情绪的经历，所以我怕啊&&&当我特紧张是，口干舌燥，表情也不对，我感觉对方感觉也很尴尬，过后我经常在想我当时交流是的细节，我自己知道没必要那么紧张，可有时候控制不了自己的情绪。非常感谢老师为我进行解答。是情绪引起的失眠那是心理问题，如果你说主要是失眠引起的，那么应该是身体原因。究竟哪个是主要原因，要排除器质性问题或者说让医生确定你的身体没有问题，那么我们才能从心理上进行处理。如果说你五年前不是这样的。那么就是后来的事引起了连续性反应，那能不能讲讲你认为那次影响别人的情绪经历呢？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第5次咨询我身体没问题的，就是心理问题，可我没法控制自己情绪，晚上睡好些第二天心情会好些，如果睡不好的话头昏脑胀，人也很焦虑，跟人说话总怕看出我焦虑或紧张的表情，怕别人笑话我，越这样越没话说了，有时候跟熟人聊天我觉得很不自在，我很怕这种状态一直会存在，一个人带的时候就焦虑这事情，总在想。现在下午的时候我瞬间很焦虑，这样嘴就特别干，干的没法说话，不停地喝水，还是比较干。五年前再一次职业培训时，人比较多，由于我感冒，几天没睡好瞌睡，嘴很干，说话的时候很不自然，人精神也恍惚，我总怕别人看我像疯了，这样人就很焦虑，很抑郁，这种情绪纠缠了我半年多时间，慢慢好了。这样我睡眠一直不好，但精神还算可以，就是有人多的地方我会偶尔焦虑。以前我感觉我的心理承受能力很好的，睡眠更不用说，就是受那次职业培训影响的。五年前你作为老师在做培训的时候你感觉状态不好，你怕别人看你象疯了，从而导致了自己的焦虑。后来情绪纠缠了半年多，慢慢好了。说明那次的事件对你的影响是半年时间，后来有缓解了，只是后来的时间偶尔焦虑。那么五年前你的怕是自然现象，因为不管谁在人多的场合去讲话都会紧张，在乎自己的每一句是否讲得否当。后来偶尔在人多的时候会焦虑也是正常的现象，因为以前我也是做培训的，也需要讲课，也会有焦虑情绪出现。出现的状态有两种前提，一是要重要人物在现场。二是对课程内容还没有完全熟悉都会有这种情绪出现。你说的曾有过影响别人情绪的事件就是指五年前培训的事吗？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第6次咨询这两周里，我总是早醒，大概五点左右就醒了，早上醒后，感觉心烦意乱，再也无法入睡，很难受。前两天到医院里看了看，医生给我开了赛乐特吃，服用了四天了，可感觉效果不明显，这个药可以一直吃吗？如果你觉得自己是心理问题，那就从心理层面解决，不建议吃药。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第7次咨询谢谢老师抽空答复。从心理层面怎么解决，现在我主要是睡眠不好，晚上只睡四个小时，白天精神状态不好，我总是为此事儿焦虑，心烦意乱，没法安静下来，也没心思跟人交流，所以有时候回避与人交流，过去的一些小事的细节总是不由自主的出现在脑子里面，我该如何自我调节呢？有什么好的法子？赛乐特主要是针对抑郁和焦虑症的，那你做过相关测试吗？评估过自己的抑郁焦虑到了什么程度吗？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第8次咨询以前影响别人情绪的事是，当时晚上睡不好，白天人没精神，我没法静下心来遇人交流，交流时感觉很紧张焦虑，我感觉与我交流的人也不自在，所以我心很乱，感觉这种情景给我造成了心理阴影。当时晚上睡不好？是什么原因让你睡不好？有什么事让你会睡不好呢？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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