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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-10 08:11 标签： 沐足手法培训流程
足疗技法的五大步骤分别是什么_知识频道_买购网
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摘要：足浴器原理-工艺-技术篇:主要对足疗技法的左脚足底、右脚足底、足内侧、足外侧、足背等五大步骤进行详细介绍。
足疗技法的五大步骤分别是什么 足疗技法的步骤是什么?在进行足部按摩时，要因人而异，手法灵活运用。按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。另外，进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。按摩每个穴位和病理反射区前，应测定一下针刺样的反射痛点，以便有的放矢。按摩结束后 30分钟内患者应饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，从而达到良好的按摩效果。 疗技法的步骤一
左脚足底：检查心脏→基本反射区(肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道)→大额窦→三叉神经→小脑→颈项→颈椎→鼻子→大脑→脑垂体→食道→甲状旁腺→甲状腺→小额窦→五点六面→眼睛→耳朵→斜方肌→肺、支气管→心脏→脾→胃→胰→十二指肠→小肠→横结肠→降结肠→乙状结肠、直肠→肛门→性腺→失眠点; 足疗技法的步骤二
右脚足底：基本反射区(肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道)→大额窦→三叉神经→小脑→颈项→颈椎→鼻子→大脑→脑垂体→食道→甲状旁腺→甲状腺→小额窦→眼睛→耳朵→(聪耳明目)→斜方肌→肺、支气管→肝脏→胆→胃→胰→十二指肠→小肠→盲肠→回盲瓣→升结肠→横结肠→肛门→性腺→失眠点; 足疗技法的步骤三
足内侧：颈椎→胸椎→腰椎→骶骨→内尾骨→前列腺、子宫→内肋骨→腹股沟→下身淋巴→髋关节→直肠、肛门→内侧坐骨神经; 足疗技法的步骤四
足外侧：肩关节→肘关节→膝关节→外尾骨→卵巢、睾丸→肩胛骨→外肋骨→上身淋巴→髋关节→放松下腹部→外侧坐骨神经; 足疗技法的步骤五
足背：上颌→下颌→扁桃体→喉、气管→胸部淋巴→内耳迷路→胸、乳房→内外肋骨→上、下身淋巴→解溪→基本反射区(肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道)。
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关于泡脚的小知识
一眼望穿秋水
我们的娘娘——孙俪，可谓是娱乐圈中一股大大清流，不仅颜值在线，演技公认的好，健身养生更是门儿清~看她平时微博就知道，娘娘也很是看中泡脚。可是泡脚讲究多，要想达到保健效果各位还点听小编讲这泡脚其中的门道。足部在全身保健中起着非常重要的作用，经常对被誉为人体“第二心脏”。我们古代民间有“春季泡脚，升阳固脱；夏季泡脚，除湿祛暑；秋季泡脚，润肺濡肠；冬季泡脚，温灼丹田”的说法，可见一年四季经常泡脚对身体的益处多多。用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而达到养生保健的目的。1．泡脚的温度足浴水温太高会过度扩张足部血管，使人体内血液过多流向足部，导致其他器官供血不足，引起头晕、疲惫等症状，还会破坏足部表面皮脂膜，使足部皮肤干燥、皲裂。所以，水的温度应该以36℃～40℃为宜。2．泡脚要泡哪在中医经络理论中，人体膝盖以下是诸多经脉的交会处，尤其是小腿部位，拥有66个重要穴位，而且小腿表层静脉多，角质层薄，浸泡面积大，最易于药物吸收。所以泡脚时，泡脚盆里的水最好能没过膝盖，或用小毛巾浸透药液热敷在小腿上。3．什么时候泡脚好如果泡脚两次，一般上午10点一次，晚上睡前一次。因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处，可使人睡得更甜，容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。4．每天泡脚几次一般来说，要是养生保健，每天一次即可，如果是患有某种疾病每天至少泡脚两次以上。5．每次泡脚多长时间泡脚时间不宜过长，一般控制在20～30分钟即可。如果是老年人或高血压患者，泡脚时间应控制在1 0分钟以内。如果大汗淋漓或心跳加快，应立即停止泡脚，否则会头晕，甚至晕厥。泡脚最好的状态是后背有点发潮或者额头微微出汗。貌似很多人都以为泡脚是冬天的专利，其实夏天泡脚也很养生，尤其夏天泡脚祛湿效果尤好，此外，还有一些泡脚良方可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。泡脚有什么功效？泡脚就是上病下治的最简易的良方，泡脚可以增强呼吸系统的屏障功能，加速机体的血液循环，缓解感冒症状，使上部的瘀血下行，从而减轻高血压引起的头痛头晕等症状。1.夏季祛湿泡脚配方葛根白扁豆足浴方：取葛根30克，白扁豆90克，车前草150克，共煎水3000毫升，去渣取药液，待冷却至30度左右时，把药液放入盆中，然后把脚泡在药水中，同时加进热水，浸泡45～60分钟，此方可改善湿热。2.艾叶泡脚用艾叶泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。使用方法：取艾叶30～50克，放入1500毫升的沸水中煎约15分钟，捞去艾叶，将煎出的药液倒入小脚盆内，双脚在里面浸泡。此法每晚进行1次，以临睡前为佳，每次浸泡15～20分钟，一般连续浸泡3～5次为佳。(1)艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。(2)艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。(3)艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。3.花椒泡脚“花椒是个好东西，花椒既是一种厨房里最常用的调味料，也是一味中药，可以温中止痛、去湿散寒。俗话说“热水泡脚，胜吃补药”。老中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可，每晚睡前先将双脚洗净，用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。天天坚持下去，长此以往，可起到祛病延年之效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。下面跟着小编来看看泡脚的好处吧......一、可以加速血液循环为人体的组织细胞源源不断的送来营养和氧气，同时带走二氧化碳等代谢废物）、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢。冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。二、帮助身体排毒每日泡脚15分钟左右，帮助身体排毒，加速血液循环。很多疾病，就是因为身体中的毒素垃圾排不出，长年累积在身体脏腑器官形成的，只要坚持泡脚，一定会有效果，完全无副作用的养生方式。三、减缓风湿、关节炎中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。四、消除疲劳、改善睡眠俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”， 脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有好处。
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