如何增强中国文化自信的底气，领导说我说话没底气

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-22 08:23 标签： 我国文化自信的底气
领导说一个同事说话没底气，底气是什么？ : 经理人分享百科
领导说一个同事说话没底气，底气是什么？
跟帖&&|&& 条内容如何改变自己的自卑不自信，和说话没底气的心里85后咨询14次浏览8679次第1次咨询我是一个没有主见的人，很自卑没有自信，别人说什么就是什么，我总觉得自己没用别人说的都是对。和所有的人面前说话没有底气怕自己说错话了惹别人不高兴，我很在意别人对我的看法有时候自己明明是对的只要有人说不好我就认为是自己的错，有时候心里想的很多想说出来但是话到嗓子眼确觉得怎么也说不出来了其实我是一个很热交朋友的人可是在和朋友面前不知道怎么样和他们交流，和朋友在一起的时候有很多话想说但是不知道怎么说看见他们和陌生人聊天的时候一会就好像是很熟的朋友一样我也想变成他们一样但是我觉得自己没用我还有个心里就是怕自己说错话了以后别人会怎么想我，会觉得我是个怎样的人呢？不管和朋友在一起还是同事亲人在一起的时候总想把气氛带动起来可是总是觉得尴尬不知道怎么做了，希望能帮帮我你好，感谢你的信任！你所说的一切，表明一点：你太不自信了！你属于焦虑性人格，以持久和广泛的内心紧张，及忧虑体验为特征：一贯地自我敏感、不安全感及自卑感；拒绝与他人建立人际关系；对拒绝和批评过分敏感；总是需要被人喜欢和接纳，惯于夸大生活中的潜在的危险因素，有回避现象，生活方式受到限制。与你的成长经历有关。可否谈谈？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询对你说的不错我确实对自己不自信而且很自卑，而且很敏感如果别人不理我我就会觉得是不是自己又做错什么事了，我也不知道自己为什么会这样，如果我做的事情被人认可我会觉得很高兴如果他们不接受的话我会认为自己很没用干什么都是错的呢！我是很想和别人建立好关系的可是不知道怎么做。我从小爸妈就很少管我，但是从来不让我与男生接触，如果知道了不管什么原因就会挨训，还有就是上学的时候回答问题不会老师就揪我的头发，在不然老还有师就不理我，还有就是不知道怎么回事在学校的时候同学们都不喜欢和我玩，我想劲办法讨好他们可是都没有和我玩，到现在也是这样朋友很少别人也不愿意和我交流看见这种情况我就觉得自己是不是真的很没用啊就烦了。我该怎么办啊！希望老师帮我解决一下我的问题父母不恰当的教育方式和老师的错误对待，对于自我认识能力尚未发育成熟的学童来时，是一种可怕的打击与压抑。他们会因此而丧失一切信心，自卑、焦虑，甚至破罐破摔。此次回复获来访者评价：未评价第3次咨询还有就是老师说的我回避一些事情真的是这样我回避是因为我怕回答错了别人会耻笑我说我没用说我笨。既然自信是后天形成，父母没有给与我们自信，我们就要靠自己来树立自信心！首先，接纳自己。每个人都有缺点，理性对待自己的不足，接纳自己。没有完美的人，只有追求完美的人。第二、培养自信寻找和发现自己的优点，相信自己肯定有自己的优势和长处。第三、自我暴露鼓励他们积极主动地与人交往，敞开自己，让别人走进你，慢慢地你就能够融入其中了。第四、心理暗示对自己进行正面的、积极的心理暗示，无论做什么事情，告诉自己：“我能行”、“我能做好”。心理暗示的作用很神奇，慢慢地，你就会发现，自己真的在往积极的方面转变。&如你需要，我们可以继续交流。祝你快乐！此次回复获来访者评价：未评价第4次咨询我现在在我的心里就是我只看到自己的所有缺点找不到自己的优点了。看着所有的人都比我强觉得自己是个没用的人。孩子，哪有一无是处的人呢？你别着急，咱们慢慢来。你先完成第一个家庭作业：列出你的优点。这些优点包括：1、你自己认为的优点；2、&让父母说说你的优点；3、让同学说说你的优点；4，让朋友说说你的优点；5、让亲戚说说你的优点。（以上几点都是熟识你的人）；6、让陌生人通过对你的观察，说出他们看到的你的优点。&&&记住，只让他们谈优点！一一列出来，给老师看看。&&&如果你愿意，请给我送上鲜花吧，做一个积极赞美别人的人！祝你快乐！此次回复获来访者评价：未评价第5次咨询老师你好，我想知道我该怎么做才能让自己不去在乎别人对我的看法，或是别人对我的评价呢？我是个很怕失败，害怕被拒绝，更害怕别人不欣赏我的人。我做什么事情都是在考虑别人的心情，考虑别人对我的看法。我怎样才能拜托这个想法呢？你所有所有的表现，都是因着你的自卑。你都觉得自己一无是处，看不到自己的优点，自己不能接纳自己，别人又怎么能接纳你？如果你自信了，有主见了，别人说什么你都不会那么在意的？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第6次咨询老师你说的很对在我没心里我总是觉得自己一无是处觉得自己没用。我怎样才能让自己找回自信从此不在有自卑感啊！麻烦老师教教我你现在是有自卑引起的社交障碍。既然看不到自己的优点，那就在与人相处的过程中，去发现自己的优势，重树自信吧。你不是不知道怎么与人交往吗？在人前不知道说什么，怕自己说错话。下面的方法你试试？&&&&&良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。自我暴露的程度，浅到深，大致可以分为4个水平。首先是情绪方面，比如饮食习惯、偏好等；第二是态度，如对人的看法，对政府和时事的评价等；第三是自我概念与个人的人际关系状况，比如自己的自卑情绪，和家人的关系等等；第四是隐私方面，比如个体的性经验，个体不为社会接受的一些想法和行为等等。&根据你与人关系的生疏到熟悉的程度，按照这4个层次，去与人沟通，就找到话题了。试试吧，祝你成功！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第7次咨询老师你好！我想在咨询点事情，我现在真的是想好好学习更多的知识可是我不管看书还是听成功的人讲他们的事情听着都很有激情可是我转脸就忘还有脑子不知道为什么不知不觉就走神了我很讨厌自己这一点怎么办啊！你给我说的那些我在试着去做。这些都和你敏感的个性有关，太容易受心理暗示了。什么时候自信了，就有主见了。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第8次咨询我到现在都不知道自己在追求什么，想要什么最想做的是什么，一点头绪都没有，好像什么都想要什么都想去做可是到最后什么也做不到也得不到，我在保险公司工作可是都一年了自己也走不出去自己那到砍。很不知道自己最该干什么，每天就这么混天聊日的过我不想我的人生就这样被浪费了。我需要有人帮我指点迷津好知道往那个方向走啊！“自己也走不出去自己那到砍”，你所说的“那道坎”是什么呢？我们每个不都是这么活着吗？如果你能满足了生存的需要。就去追求较高层次的需要啊，实现自身价值。美国心理学家马斯洛的需要层次理论，他把需要分为五个层次：生理的需要、安全的需要、爱和归属的需要、尊重的需要和自我实现的需要。你看你达到哪个层次了？&&&&呵呵！别忘了给个评价啊，谢谢！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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很不自信，没底气，和人说话都胆怯，怎么办
健康咨询描述：
我回以前一直上学的地方上班了，父母也在这个单位。以前学习不怎么好，所以很多人表面安慰我，背后都怀疑我的能力。我确实也没实习过几天，没什么实际经验，比较紧张。每天各种压力让我都烦透了，我要怎么克服？
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国家二级心理咨询师
擅长: 心理疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&新进入工作岗位，因都是熟人，工作经验欠缺，感觉觉压力很大，无法排解。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好！不管在哪里工作都会有压力，在熟悉的地方反而更有压力，最好的解决方法就是适当减压，用实际行动堵住别人的嘴。可能我们无法让每个人满意，无话可说，至少可以让自己问心无愧，尽力而为。祝健康，谢谢！
那怎样能有效减压呢？
10:39医生回答：
减压的方式有很多，看你平时应用的有哪些，比如听歌，运动，瑜伽，倾诉，日记，冥想等等。
擅长: 月经失调,痛经,不孕不育,先兆流产,子宫肌瘤,卵巢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&慢慢的来做好工作也是需要时间的，不要着急自信一点，努力的表现出自己好的一面。&&&&&&指导意见：&&&&&&努力的做好自己就行，没有必要在意别人的眼光，不必在意别人怎么评论？
怎样能让自己自信呢？
10:58医生回答：
尽量的把自己的优点放大化。把别人的看法抛在脑后，把自己的缺点抛在脑后，人没有十全十美的，别人不见的比你强多少
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