最近在读一本很薄的小书《微习惯》，其中就提到几个很重要的观念，就是：&br&&br&&strong&&u&1. 人往往习惯性高估短期收益，而严重低估坚持做一件事的长期收益；&/u&&/strong&&br&&strong&&u&2. 只要开始行动，就比毫不作为强无数倍；&/u&&/strong&&br&&strong&&u&3. 相比在一天内做很多事，长时间坚持做一件事，累积起来的影响力会更大。&/u&&/strong&&br&&br&我提高工作效率的方法，总结起来有三个方面：&br&&br&&ul&&li&注重“&strong&循环&/strong&”，每天&u&从总结开始，到计划结束，&/u&让工作计划成为一种习惯；&/li&&li&&strong&要事第一，&/strong&每天把&u&三件最重要的事情&/u&做好就足够；&/li&&li&&strong&做笔记&/strong&：好记性不如烂笔头，把与工作的一切记录下来；&/li&&/ul&&br&新人最重要的是建立一个好的工作习惯，来谈谈我的工作笔记法。&br&&br&准备2个笔记本，一个是每天一页的日程本，一个A5的笔记本（方格本或者横线本）。&br&&br&日程本用来记录每天每个时段做的事情。要如实记录，连续一个礼拜，你就大致可以发现上班的时间用到哪里去，有没有有效的投入工作。如果不知道怎么记录，去读《奇特的一生》。相信我，每天大多数时间用在上网、和同事闲聊八卦、微信和知乎上了。即使工作了十几年的我也是。&br&&br&A5的笔记本我喜欢用T型布局的三栏式，上栏是标题栏，左上角标明日期，以及这一天最重要的信息。（先空着，稍后再回来）左栏是总结栏，根据日程本的记录，我会总结前一天完成了多少工作，这也是每天晨会时用来汇报的数据。&br&&br&右栏是计划栏，我会用来写这一天的 To-do list。之所以放在右栏，人在做完前一天的总结工作后，更容易思考接下来的一天要完成点什么。&br&&br&&img src=&/v2-130bd6e70_b.jpg& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&621& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&/v2-130bd6e70_r.jpg&&&br&&br&当天的工作计划基本上是以下4类：&br&&br&1. 日常工作：每个工作日都必须要完成的，比如早上开机整理处理邮件，每天做新闻剪报，每天给上级写汇报，早上必须参加的晨会，在工作清单里给这些需要不断重复的留下一块位置。&br&2. 上一天遗留下来的工作：翻看一下前一天的工作日志里还没有打钩划掉的任务。转移到今天的 To-do list里。&br&3. 新工作计划：根据你的安排和工作进度，产生这一天里要完成的新任务。新人不能仅仅止步于被动接受工作，还要学习给自己生成任务。&br&4. 学习：上述工作都做完了还有时间？抓紧学习吧，以后忙起来再没有新人这么好的待遇了。&br&&br&整理完上述 todolist，接下来你需要从中挑选出3件MIS（ Most Important Things），写在笔记本的上栏。工作清单可能有几十项，但你最重要的精力应该花在这3件最重要的事情。&br&&br&每天完成一个循环，然后再循环。坚持一个月下来，根据你的工作实际情况再不断改进，最终把工作模板调整成你最习惯的核实。&br&&br&很多人说总结和计划的事情放在早上做效率最高。但根据我自己的经验，每天早上做会花半个小时，而每天下班前我只需要10分钟就能高效的完成从当天工作总结到第二天的工作计划的所有事，把所有和工作有关的留在公司，可以完全没有心理压力回家休息。
最近在读一本很薄的小书《微习惯》，其中就提到几个很重要的观念，就是： 1. 人往往习惯性高估短期收益，而严重低估坚持做一件事的长期收益； 2. 只要开始行动，就比毫不作为强无数倍； 3. 相比在一天内做很多事，长时间坚持做一件事，累积起来的影响力会更…
考研复习课间来一发(?o??o?) ?&br&两个月变白我不造，另外两个可以稍微帮到你。&br&&br&&br&1.变瘦。我是高三那个寒假前减肥的，不到一个月瘦了十几斤。不过是自杀式的，对身体损害很大，以致胃的毛病大二大三才好的差不多，平时着急上火期末的时候半夜会疼到睡不着。。。不过你可以根据个人情况或者需要自己调整，不要伤身体就是了。看这里 &br&&br&&br&饮食:一定注意吃早饭，当时我一天只吃一顿饭，以为会减肥，到现在才知道早饭不吃会胖的，反而吃早饭简而言之利胆，促进身体代谢，尤其高蛋白（鸡蛋，牛奶这种）会加速身体代谢（别问我为什么，查第八版人卫生理学教科书去）。午饭我当时吃饱饱的，因为一天就这一顿了?_?……之后秉承着“过午不食”的原则，下午两点之后就不吃东西了，但是高三晚自习什么的真的很饿，实在受不了的话吃课间一个苹果，然后，其他的什么都不吃饿了就喝水，晚上早点睡，睡着就不饿了（好心酸的赶脚(//?//)）&br&
另外，告别碳酸饮料很多年了，没有什么不习惯啦什么的，这世界上也不是谁离不开谁是不是？好啦如果你真的想瘦，饭都剩了，还差这一口汽水么对吧&br&&br&&br&运动:&br&大腿:&br&
空中蹬自行车，大于150个/天（也可以瘦小腹）&br&
蹲起（在慢在精，标准动作可以百度）60个/天&br&
坐着的时候大腿根部夹书，厚度两厘米以上，累了就放下来，尽量多坚持，瘦内侧肉。或者略水平抬高一条腿，尽量保持，直到坚持不住。两腿可交替。&br&小腿:&br&
踮脚（也可以踩台阶下压），连续50个/组，没事可以自己累计&br&
坐着的时候勾脚尖绷脚尖交替，每个动作保持至少半分钟以上，累了休息一下。效果通常频率和结果正相关。&br&腰两侧:&br&
两脚分开站立，手抱头后，保持一定频率两边侧弯腰，大于50个/天。当然这个第二天腰就很疼，不过坚持下去后面就习惯多了～&br&
侧卧，上身用上臂支起，然后侧抬腿，机制类似上边站立式，一侧最少20个/天。（这个我不知道说清楚没(*?▽?)）&br&臀:&br&
臀桥，20个/天，这个效果来得快，每天不用贪多。&br&
这一套每天做，做完躺好九十度腿贴墙上，现在发现好多这么做得，不过确实很有用的。对了，半个小时以上最好。&br&这么做下来，平时的时候记得多揉揉腿，我当时没注意，肌肉了，现在有点粗了不那么好剪了 ……&br&&br&
总结一下，如果按着我自杀式的方法二十多天可以瘦十几斤，我是当时瘦下来以后有波动，但是现在比较稳定了。嗯，168，以前130多，现在110以内呀嘿～不过胸没了〒▽〒这也是当时狂节食的过吧，题主一定表再犯酱的错……&br&&br&&br&如果有丰胸的法子也告诉我一声……&br&&br&&br&2.有才。&br&不知道厨艺算不算，不过不管男生女生，会的话都算一门技术吧，至少我们目前考研租房是酱，谁会做饭就掌握了全屋人的伙食定向（虽然真的颠勺颠的胳膊疼……）
做饭这个，要学就学的精致一些，掌握住身边人的胃，世界就和谐多了～&br&&br&另外，两个月的话，看书够够的了。&br&可以看小说，文学类以及你喜欢的。然后我推荐一个公众号→“书单来了”，我一般按种类从那里边挑我感兴趣的书，然后去某宝找，如果碰巧那个店里有听别人提到过的书就也点去看看，感兴趣的话就一道买来，酱可以由点及面，找到适合你口味的一类书，或者你喜欢的作者。&br&&br&还有就是一句老话，“腹有诗书气自华”，相信我，绝对是真的！&br&我是小学的时候麻麻逼着背书，以及后来在爸爸妈妈的熏陶下对古典文学，准确说是诗词歌赋，尤其是《文选》《楚辞》这一类书有兴趣（《楚辞》是被逼着背的，现在来说真的很受用），肚子里有货自然看生活什么的都多了分情调，这个时候你生活的节奏就慢慢的出来了，到不必非要附庸风雅，但是一个人的内在是由内而外的不是么？这里我强调一下，只有背了才是你的，只有背了才是你的。只有背了才是你的！一定要记住。背了就不用查书，背了才能信手拈来&br&如果你说书那么多我怎么背从哪开始背，我觉得就从宋词开始背就好，简单易懂，而且个人来说我比较喜欢抑扬顿挫错落有致的感觉～同理推荐
阿房宫赋、滕王阁序这样一些朗朗上口的文章去背。反之，子虚赋、上林赋这些汉赋其实感觉并没有念起来很带感的感觉。&br&麻麻喜欢，但是她让我背就不太地道了……&br&&br&&br&&br&&br&以上。&br&&br&这么做下来，两个月虽然不一定会变女神，但是相信我，气质是不一样的北鼻。&br&&br&对了，你不是也想白么，就别出门了，白天在家减肥读书，晚上去吟咏风雪吧亲爱的~(￣0￣)/&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&开个玩笑啦，舒服的感觉是由内到外的，用心去感受生活你就是不一样的～&br&&br&最后，因为只有两个月，排这么多已经很多了。我个人觉的。如果懂一些音乐也不错。我花了十年的时间学的手风琴，会一点二胡，但是大了以后还是觉得钢琴小提琴比较可以假装优雅啊我每次抱着个二十多斤的手风琴真的浪不起来〒▽〒&br&没时间的话就多听吧，至少两个月完了和它和谐相处也不错对不对～&br&&br&花了一个小时手打，希望对你有帮助啦～&br&两个月以后你一定要比现在的自己优秀哦，我也要努力考到首都医科大吼吼吼～&br&么哒～
考研复习课间来一发(?o??o?) ? 两个月变白我不造，另外两个可以稍微帮到你。 1.变瘦。我是高三那个寒假前减肥的，不到一个月瘦了十几斤。不过是自杀式的，对身体损害很大，以致胃的毛病大二大三才好的差不多，平时着急上火期末的时候…
我把每天要做的事情归为两大类，创造建设和解决问题。创造建设是主动性的行为，注重成果，以及在实施过程中个人价值得到展现的满足感。解决问题大多是被动性的行为，注重效率，尽量快速完成，生活中的一些琐事、杂事都涵括其中。如果一天过去了，我花费在创造建设项上的时间远大于解决问题项，那我就会觉得这一天没有虚度，反之，则有懊恼和负罪感。
我把每天要做的事情归为两大类，创造建设和解决问题。创造建设是主动性的行为，注重成果，以及在实施过程中个人价值得到展现的满足感。解决问题大多是被动性的行为，注重效率，尽量快速完成，生活中的一些琐事、杂事都涵括其中。如果一天过去了，我花费在创…
我觉得有些根本的问题你可能忽略了。&br&&br&首先，你学的东西是否有用。我也上过大学，是一个不那么差，也不那么好的学校。给我的感觉是，以中国大学教育情况，不解决胡逼的夸大，不解决学术腐败，无论你学什么专业，学几年，都用处不大。看明白这个问题，我觉得，你自己的这个问题就消解了一半了。&br&&br&我也是一个没啥社会背景，人生平凡不起涟漪的人，对于我未来的工作，家里帮不上任何的忙，还一屁股事儿，觉得干这不好干那不行的。我从大二开始就出来工作，一直延续了下来，一直在行业内做着各种各样的事儿，到现在，养活自己也没问题了，也有了个别人看起来不错的工作，但是这些年，我指的05年到现在，我丧失了许多同龄人应该有的生活和娱乐。我记得我在大三的时候最明显，别人都在玩儿，我白天上课。或者不上课，下午开始去工作，工作到凌晨两三点回来，还得挨宿舍长的骂，回来打开电脑继续工作。那种状态，大概持续了一年多。&br&&br&对于你这样的大学生，我觉得有一个忠告应该是绝对没问题的。不要浪费时间，你要抓紧时间，学习自己需要学习的东西，在你没有找到你的方向之前，锻炼自己的硬能力，让自己在找到方向之前，能适应更多的路。&br&&br&人生其实很多时候就像一场赌博，成功与不成功，最重要的就是运气。但是，你玩儿得起多大的赌局，是你自己可以决定的。&br&&br&祝你好运。
我觉得有些根本的问题你可能忽略了。 首先，你学的东西是否有用。我也上过大学，是一个不那么差，也不那么好的学校。给我的感觉是，以中国大学教育情况，不解决胡逼的夸大，不解决学术腐败，无论你学什么专业，学几年，都用处不大。看明白这个问题，我觉得…
蟹邀，睡觉了，明天下午15:25知乎时间再来答
蟹邀，睡觉了，明天下午15:25知乎时间再来答
一个普遍的问题，不同的人有不同的做法也会得到不同的结果。我讲一讲故事好了~&br&
大三的时候跟一个男生同一天去报道实习。也就是说我们应聘的是同一个岗位，做相同的内容~&br&
刚到的时候其实根本不知道自己要做什么内容，真的~然后第一天是随便给了几张报纸杂志什么的。后来是开始有工作了，是去仓库数运营活动的娃娃~几个下午满仓库的几千娃娃，水杯，伞什么的。然后过了几天，给了一张乱七八糟看不太懂的excel表格，让整理模版什么的......这事情够琐碎很打杂什么的了吧？&br&
那个男生怎么做的？他在数娃娃的过程中，会跟老员工，跟比我们先到的人聊天了解新公司新部门的情况，在看到那些乱七八糟的表格后，觉得没意思，会思考、观察然后找机会去做别的至少不再是数娃娃这样的事，他一贯的这种爱思考、积极行动的表现，让他一直会较好地抓住机会。-----------所以个人后来总结，职场新人，如果你觉得很琐碎很打杂的事情，且觉得不是在这个职位上长期发展的时候，如果你足够灵活，你可以长点心眼学会观察旁边是否有你感兴趣的，而且能有让别人换去做你感兴趣的事情地表现，这是其中一种方式吧。&br&&br&
我是怎么做的？那个时候刚从学校出来，真的“很新的新人”，什么都不懂。看到别人用excel，在学校仅限于打开，关闭的操作。当看到那些职场老人，熟练飞快地操作甚至白痴地问出来说：你的复制和粘帖是用的ctrl+c和ctrl+v吗？因为性格特别内向，所以平时都不敢跟人说话。后来在所有的打杂的中，越琐碎的，越就是我来做了。比如后台操作的录入数据，图片处理。做活动奖品的邮寄，物流跟踪，投诉问题的处理.......最后老同事都说，你不是客服，怎么把客服的事情也做了？真的很琐碎很打杂的~&br&
最后我们两实习的结局是，他作为很优秀的实习生转正，且像他这种再多几个都会有职位。而我就是最后是没有hk,默默地离开~&br&
我想表达的是在后面还有......&br&
虽然我最后没有转正，但是如果给我机会让我重新来过，我知道我能做的还是之前做过的事情，因为那就是在那个时候的我尽最大努力能做到的。&br&&br&
因为是职场新人，什么都不懂的时候，所以当时眼里只有一个目标。那就是多学点，多积累点经验。当时看到职场老人在处理excel表格，整理文档的时候非常快速整洁。所以暗下决心，觉得自己也要做到他那样快速，高效。&br&
所以在处理琐碎的事情的时候，有意识地去锻炼。于是在我眼里已经不是眼前简单的枯燥机械的数据录入了，而是自己较量速度的提升和准确度~&br&
数据录入多了，也观察前台数据的展现。所以尝试分析数据，从数据中观察变化，想找点规律。因为是自己一点点录入的，所以对当时的数据，商品的上线、下线时间，是哪个商户提供的，商品的件数的变化，出去的概率，以及受欢迎程度了如指掌。 基于最初的公式，自己尝试调整用新公式。&br&
因为工作量太大，所以在这些杂碎的事情中，又跟自己较量要提高工作效率，总结一下如何更有效处理~并给后台产品经理提意见优化后台功能。&br&
做情况投诉处理，所以每天会去看论坛的声音，然后看多了，也知道我们正在运营的那个产品的一些真实的情况~
并提一些还算有效的产品运营方案~&br&
当我做了半年的时候，那些杂碎的很打杂的事情，我处理起来非常熟练，可以对高并发的处理各种棘手情况能做到游刃有余~后面因为工作量太大又增加了好几个实习生，我把他们带熟并将工作内容分担出去~&br&&br&
虽然那个时候常常加班到深夜，基本是自己独立处理，没有人带但是也慢慢摸索出自己的一套东西来。因为之前不知道以后会做什么，但是那段新人阶段让我真正找到自己的职业方向。因为这之后我去尝试了另外的工作很快我就发现原来那份工作是我真正感兴趣，且再苦再累也还想付出的。我们常觉得自己以后会去做别的事，但是当你真正将手头的事情做进去的时候，会发现原来你还会走到别的路上去。职业方向一定要有，但是顺着这个方向去努力你会走到你真正要去的地方。&br&&br&
我自己的例子对别人可能不是好例子，但是就那个时候的我，也是尽了最大的努力去做的。因为太内向，只知道埋头做事~表面上看起来没有得到好的结果，但对我自己而言，在琐碎打杂的事情中去找到做事的乐趣，主动去挖掘里面可学的东西。不忘初心，奔着积累经验的单一想法，尽量踏实做。在那段经历中表现出真实的自己，所以后来的工作是在那段期间认识的同事推荐的。那段新人的不抱怨，努力的积累，默默地观察，为现在走到做产品这一步打下了基础。&br&
一个普遍的问题，不同的人有不同的做法也会得到不同的结果。我讲一讲故事好了~ 大三的时候跟一个男生同一天去报道实习。也就是说我们应聘的是同一个岗位，做相同的内容~ 刚到的时候其实根本不知道自己要做什么内容，真的~然后第一天是随便给了几张报纸杂志…
我有多牛逼:十年烟，三年赌，十年网游都成功戒掉！&br&我这么牛逼的方法:&br&1在自己因抽烟咳嗽时拼命抽烟直到吐血。&br&2赌博中福在线连环夺宝，每天写赌博日记说明自己怎么傻逼，每天钱包里最多五元，银行卡上交，告诉同事永远也别借我钱。大闹五庄观，把本市的厅里分别砸一个机器，或者和服务员大吵一架，研究概率学，计算收益率，真正明白赌博不能赢。&br&3把自己家电脑砸了。研究游戏是什么？明白游戏不过是无限的排列组合和循环语句，不过是重复再重复。&br&我为什么能牛逼:&br&1抽烟:你心里知道抽烟不好，但身体并不知道。让身体痛苦，它才会明白。身体的快乐与痛苦才是改变的真正动力源泉。&br&2赌博:日记是改掉坏习惯的最佳心里疗法。你心里想赌博不好，但很快就会忘记。所以只有每天写，每天分析，每天提醒，心才不会好了伤疤忘了疼。&br&3网瘾:研究游戏，而不是玩游戏；玩游戏，而不是被游戏玩；把生活当成游戏，而不是在游戏中生活。
我有多牛逼:十年烟，三年赌，十年网游都成功戒掉！ 我这么牛逼的方法: 1在自己因抽烟咳嗽时拼命抽烟直到吐血。 2赌博中福在线连环夺宝，每天写赌博日记说明自己怎么傻逼，每天钱包里最多五元，银行卡上交，告诉同事永远也别借我钱。大闹五庄观，把本市的厅…
目前我在用Pomodoro时间管理办法（&a href=&///?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），也译为【番茄时间管理法】。基本概念是找到一个闹表，再做一个to do list, 然后按照list集中精力工作25分钟，休息5分钟，这样的一个周期叫做一个番茄时间。
&br&&br& 1.对于一天而言，如果我每天在工作时间能吃掉6个番茄，而且这里面至少有2个番茄是属于【不紧急但对我十分重要】的事情，那么我会觉得没有虚度；相反，如果没能吃掉6个番茄，或者全都做了些【紧急但不重要】的事情，那我会觉得虚度了。
&br& 2.对于一周而言，如果我做了以下8件事中的5件，我就觉得没虚度了（相当于松散灵活且长期的周计划）：
&br&&ul&&li&外出逛街、游玩或摄影 &br&&/li&&li&看一部电影 &br&&/li&&li&听一张专辑 &br&&/li&&li&iPad画一幅画 &br&&/li&&li&学一首日语/英语歌 &br&&/li&&li&google reader的未读数控制在100以下 &br&&/li&&li&写一篇blog &br&&/li&&li&看一本书&/li&&/ul&
目前我在用Pomodoro时间管理办法（），也译为【番茄时间管理法】。基本概念是找到一个闹表，再做一个to do list, 然后按照list集中精力工作25分钟，休息5分钟，这样的一个周期叫做一个番茄时间。 1.对于一天而言，如果我每天在工作时间…
&b&你的要求一点也不简单。&/b&&br&&br&&br&《自我导向行为》告诉我们，一个行为的发生包含着“前提-行为-后果”这样一个事件链条，改变这个链条上的任何一点，就有可能改变这个行为。甚至对这个链条的观察本身，也可以改变行为。 而 TODO list 就是这样一个观察工具，你的任何观察都潜在的包含一个目的：让自己变得更好。&br&&br&你要便捷和跨平台。你又想要是最好能自己记录完成时间，然后导出数据，整理成工作记录。&br&&br&如果真想这么做，传说中有个神器叫 org mode，我一直没学会，你可以试试。emacs 基于文本、跨平台、超强定制、无限扩展，顺便你还学了一个编辑器和一个操作系统，离梦的实现就不远了。&br&&img src=&/0e4a8a4eaeecdce8_b.png& data-rawwidth=&822& data-rawheight=&652& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&822& data-original=&/0e4a8a4eaeecdce8_r.png&&（图片来自网络）&br&&br&如果确实需要树形结构，还有个神器叫 omnifocus，依据 GTD 理念打造，标签、优先级一应俱全，支持 macOS 和 iOS，欢迎入坑。&br&&img src=&/6e2a0cb7a1b09294b27f_b.png& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/6e2a0cb7a1b09294b27f_r.png&&（图片来自网络）&br&&br&为了简化概念和操作，真正支持树形目录的清单软件非常少。org mode 和 omnifocus 都支持树形目录，但用起来都有点麻烦。清单软件看起来很简单，为什么新的软件层出不穷？各大公司投身其中？因为人性的各种需求之间本来就有冲突，而好的软件设计，就是针对不同人群的需求，在功能上做合适的取舍。这个平衡过程随着时代和技术的发展不断在做，没有尽头。&br&&br&如果不放在社区里面对比的话，所谓的成就感是很虚伪的，「今天完成了10个任务」，第一次看挺好玩，连看三天就没意思了。即使是放在朋友圈里面，由于 TODO 没有客观的评价标准无法横向和纵向比较，所谓的成就感依旧是虚无缥缈的一场梦。&br&&br&至于你想从 TODO 直接转换为工作记录。这个梦我也做过。我的经验是 TODO list 的随意性很强，导出来的清单很不好用。为了控制 TODO 的颗粒性，你会经常性的检视和调整清单，然后会和你的 working object 差异很大，太细致的东西放到总结里就失去了价值，太大块的东西放在 TODO 里面又吃不消。你随便找两天的已完成事项试试就知道了。&br&&br&行为矫正学上，这叫做观察客体对观察主体的扰动作用——你无法观察一个光子，而不改变它的行为。当你想要用清单软件来记录自己的一天并尝试以此为基础总结的时候，记录行为本身就构成了对生活的扰动。越细致的记录，所付出的代价越大。&br&&br&经济学里的斯科定理告诉我们，交易费用会影响资源配置的方式。使用清单软件的目标是优化配置人生的各项资源，主要是时间资源或者说是精力资源，清单软件的使用过程可以认为是交易成本。一旦你开始用清单软件，交易成本就不再为零，不同的软件会带来不同等级的交易成本，影响到最后你人生的资源配置。&br&&br&最后，我的各种清单软件里面有上千个已完成事项，我在滴答清单里面打败了98%的用户，但我依旧过不好这一生。大道至简，祝你幸福。
你的要求一点也不简单。 《自我导向行为》告诉我们，一个行为的发生包含着“前提-行为-后果”这样一个事件链条，改变这个链条上的任何一点，就有可能改变这个行为。甚至对这个链条的观察本身，也可以改变行为。 而 TODO list 就是这样一个观察工具，你的任…
&p&这篇文章是对《零秒工作》这本书的一个归纳总结以及自己的一些感想，文章主要有四个要点。&/p&&p&一，更快的工作可以给我们带来怎样的变化？&/p&&p&二，工作效率低下和工作进展缓慢的原因；&/p&&p&三，如何更快更好地工作？&/p&&p&四，《零秒工作》一书中的三个亮点和一些技巧。&/p&&p&首先，让我们想想，如果工作速度提高3倍，我们的生活会发生怎样的变化？&/p&&p&想想都好激动，有时间去旅游了，有时间坐下来慢慢看片了，有时间回家探望老母亲了。重点是，工作效率提高了意味着你脑回路短了，反应变快了，处理事情的能力提高了，这时，你步入了更机智的一类人，可以跳槽或者升迁了，涨工资啥的都不是问题。更有甚者，转身开公司创业自己当老板去了！、&/p&&p&可惜，别想太多，世界上还是普通人居多，大多数的我们依然效率低下，不信？来看看这些症状：&/p&&p&1、 总是心情不好，或者说有什么事情萦绕在心头，没有办法全心全意的投入到工作；
2、 习惯性的拖延，习惯性的分散自己的注意力，总是无法迅速开始工作，一面对工作，总是会拿起手机刷刷淘宝，看看新闻，聊聊天，于是大半个上午已经过去了；
3、 无法专注于应该完成的工作，总是在工作到一半或者1/3的时候，出去喝杯水，上个洗手间，结果回来就捧起了手机；
4、 工作缺乏计划，不断滞后；
（看到这句话，我总觉得说的就是我，有时候不是没有计划，而是没能按时完成计划，导致一拖再拖，任务不断延后，积压……）
5、 优柔寡断，犹豫不决；
（写到这，突然想到身边的某位，简直太像了，前段时间有个朋友让我帮他，看个电脑，他一直在查询有关电脑的相关信息，想要一个二合一的超极本，键盘手感好，配置高一些，价格低一些，把市面上的电脑几乎查了个遍！实在搞不定，于是向我求助，我给他推荐了lenovo yoga 710，他觉得风扇噪声大，也不知道从网上哪个角落里找见的这个说法，无奈，推荐了微软的surface pro 4，结果他嫌弃，键盘另买，系统配置不够高，最后我说那买个thinkpad x1 carbon，他又觉得价格太贵，性价比太低！犹犹豫豫，耗费我好长的时间，现在依然还没有定下来，整天说，买电脑的这事儿没定下来，心里头总是悬着，工作没心思，吃饭没心思，惦记得很……对面的你，瞧瞧看恼不恼人？）
6、 制作文件和资料的速度慢，有些人做一个ppt就是三十分钟的事，有些人却做了两个小时，还赶不上人家做三十分钟的效果。
7、 在电子邮件上花费大量的时间，每天都查看电子邮件
（说的是我吗？今天上午回复一个邮件，花了一个小时，因为对方是一个我很尊敬的人，总在想着怎么措辞比较好。不知道你有没有遇见这样的情况？）
8、 会议又多又长，感觉开会这个事就是有事没事，一堆人坐在一起，却又什么都没有商量出来。
9、 大量的退回又重做，这就是所谓的返工&/p&&p&有没有发现自己至少中了一条，恭喜加入我的队列，不过也正说明了我们提升空间比较大！得意脸~&/p&&p&那到底如何提升呢？天下武功唯快不破。&/p&&p&把节奏调快点，速度提上来，效率提高，问题就迎刃而解了。而快是讲究方法的，否则就成了欲速则不达的牺牲品了。&/p&&p&我们需要掌握这八个心法&/p&&p&第一， 对将要做的工作形成一个整体的印象。这就要求我们了解这个工作最终要完成什么？取得什么样的成果？需要考虑哪些因素？实行步骤是什么？有哪些问题需要避免？等等，在这一点上避免不了要与上司打交道，因为，当上司交待给你这件事的时候，如果能更简洁恰当，你就更容易上手。&/p&&p&第二， 工作不要过于细致。不要过于细致！凡事分清轻重缓急，听说过迷之二八定律吧，有些事情不要求完美，你只需要花费20%的精力，达到80%的成果就可以了。当然，核心工作必须尽善尽美，这需要你自己去拿捏？&/p&&p&第三， 掌握工作的要领。这一点是第一个原则的一个扩充版，就相当于你在做这件工作的时候，你必须很清楚的知道自己要做到什么程度，按什么步骤来做，然后在头脑中反复模拟，明确哪个步骤容易出问题，做到心里有数，这样子动起手来才不容易出错。&/p&&p&第四， 形成良性循环，这个很容易想到，但凡你做成一件事，那么相关的好事就会纷至沓来，就像一个人成功了之后做其他的事也顺利的多。不是还有那么多的明星，进军，其他的行业自己当老板干得风生水起吗？&/p&&p&第五， 对改善方法本身做改善，做工作不要局限于工作本身，更要注重工作的本质，不断的改善方法。这样子你每天都进步一点点，累积起来，就会和那些按部就班一成不变完成工作的人拉开差距。而且不仅是在物质上，精神上也是非常有益的，因为自己所尝试的努力和他人明显不在同一个维度上，这件事本身就是一个鼓励，而且周围的人也会更加信赖你，你就能更加轻易地收集到各种信息，并且不需要花费过多的精力便能维持这份努力，比如说像六神——彭小六，以及土豆姐——鼹鼠的土豆，魔云兽，这些大神们，不断地改善他们的读书、学习的方法，不断地分享经验，于是乎，他们身边集聚了一群，像我这样，以他们为榜样的人。&/p&&p&第六， 凡事提前，赶早，不赶晚。这样越往后做，时间才会越宽裕。同时要注意将多余的工作或者不必要、不紧急，或者可以委托他人的工作，PASS掉。专注于只有自己才能完成的工作，把这些工作做好。&/p&&p&第七， 凡事先行一步，不要害怕，大胆往前走，即使是错了，也能学到，不少经验，如果总是跟在别人后面，那么自己永远成为不了leader。&/p&&p&第八， 尽量避免返工，这个我就不解释了。你懂得！谁想同样的事做来做去~&/p&&p&《零秒工作》一书中有这样几个亮点，想要分享一下。&/p&&p&第一个亮点是做笔记的一种方法，叫A4纸做笔记。将这种方法练熟了之后，不光大脑有条理，而且可以消除你在面对问题时的不安和混乱情绪。而且由于有文字笔记，沟通起来更不容易遗漏重点。具体做法是将A4纸横着摆放，在左上方写上标题，右上方写上日期，然后正文写4-6行，每行20-30字，基本上花上一分钟就可以写完一页，每天积累上十页左右这样的笔记，那么你写总结日记的时候也会有素材且条理清晰。&/p&&p&第二个亮点是，思考方法。遇到问题，不管是懂得不懂的，都不用担心，大胆做假设，然后大胆求证。收集尽量多的信息，来验证假设。同时也要换位思考，把自己清零，看作是另外一个行业的人，好像完全都不懂，然后做假设，比如你是卖家，就想象自己是买家，在面对这个商品时会怎么考虑！
第三个亮点是制作工作框架。像这样：&/p&&p&书的最后还给出了好些tips，来最大限度的提升工作速度和效率。&/p&&p&比如说每天早晚各花三十分钟收集信息，这样既能把握这个行业的最新动态，周遭环境的变化，也能因为事先安排而不占用工作时间。
比如使用盲打和快捷键。比如砍掉一半的会议时间，减少一半的会议次数和人数，使用白板，来高效的举行会议。
最让我受用的是书中给出的有关回复邮件的技巧。一收到邮件，立刻回信，能够缩短，关于所讨论问题和对方的沟通时间，减少时间代价，而且对于难以开口的邮件内容也要迅速回复，因为，难以开口是因为考虑了太多的感情因素，实际上回复邮件你把逻辑理清楚，把问题解释或者回答清楚即可
同时，还要登记200-300个常用的用户词汇，按自己习惯的标示，输出更快，
另外还可以保存一些邮件范文。
总而言之，赤羽雄二的《零秒工作》确实给了我不少的启发，而且某些方面，大大提升了我的工作效率，希望也能帮助到你们！&/p&
这篇文章是对《零秒工作》这本书的一个归纳总结以及自己的一些感想，文章主要有四个要点。一，更快的工作可以给我们带来怎样的变化？二，工作效率低下和工作进展缓慢的原因；三，如何更快更好地工作？四，《零秒工作》一书中的三个亮点和一些技巧。首先，让…
开学前，我抱着重新改过的态度制定了一份作息表，我把它贴在床边的显眼位置，以此激励自己奋发向上、自强不息。我特意用复印纸和签字笔将这份极有规律的作息表制作完成，目的是让它不因时间的流逝、岁月的磨砾而面目全非，我要它永保清晰，时刻贴在床头焕发积极向上的光彩。&br&&br&　　我在这张作息表的背面涂满胶水，将它贴在我认为最佳的位置。我想，今后的三年半内，它将每时每刻引导我沿着一条健康、勤勉的道路一如既往地走下去，所以我又找来透明胶条，从正面将它与墙壁牢牢地粘在一起。&br&&br&　　我结合自身条件，经深思熟虑而拟订的作息表内容如下：&br&6∶00—6∶20起床、叠被、穿衣、洗漱&br&6∶20—6∶50背英语单词100个，高声朗读英文课文两至三篇&br&6∶50—7∶20去体育场慢跑5圈（400米一圈）&br&7∶20—7∶50吃早饭（至少1个鸡蛋，无论是煮、是煎、或是炸）&br&7∶50—8∶00去教室做课前准备。&br&8∶00—11∶30认真听讲、做笔记，积极踊跃回答老师提出的问题。课间休息做眼保健操四节，眺望远方（尽量看远处绿色的草树，冬天可以看远处穿绿色羽绒服的女生），少抽烟，争取做到不抽烟&br&11∶30—12∶20吃午饭（保证质量、热量）&br&12∶00—13∶30睡午觉（不必全脱光）&br&13∶30—17∶00上课（同上午内容）&br&17∶00—18∶00晚饭（要吃少，但保证不会在睡觉前感觉饥饿），小憩片刻。&br&18∶00—22∶00去教室学习（除了复习、写作业外，还要预习明天的课程）&br&22∶00回宿舍看中央电视台的晚间新闻、体育新闻和天气预报。&br&23：00弹吉他陶冶情操，直至弹累为止（注意：不要影响他人休息）。上床睡觉前一定要洗脸、洗脚、洗袜子，保持内裤的宽松，以积极的心态迎接崭新的一天。&br&&br&　　齐思新看了我的作息表后嘲讽地说：“没想到现在还有你这样的大学生，如果评选北京市本年度十佳杰出青年的话，非你莫属。”&br&&br&　　我对齐思新的话嗤之以鼻，我要以实际行动证明给他看，我是怎样作为一名品学兼优的大学生跨世纪的。&br&&br&　　我在作息表中略去一项重要计划，即从以上列举的诸多行动中抽空儿找个女朋友，这事儿不能再耽误了。&br&&br&　　第二天当齐思新背着书包准备去上课的候，已经是七点四十，我匆忙起床，穿衣、洗漱、抄起书包顾不上吃早饭就跑向教室。&br&&br&　　晚上睡觉的时候，我从鼻孔中抠出许多秽物，一时间不知道抹在哪里，总不能粘在手上，举着胳膊睡一宿，于是就顺手将它们抹在床头的作息表上。当时我心净如水，毫无杂念，只是感觉气息出入自由，鼻孔通畅了许多。&br&&br&　　第三天早晨，我将那张粘满污秽的作息表从墙上撕下，团成一团儿，用力向簸箕抛去，周围的空气让我顿感轻松了许多。&br&&br&&br&
——孙瑞《草样年华》
开学前，我抱着重新改过的态度制定了一份作息表，我把它贴在床边的显眼位置，以此激励自己奋发向上、自强不息。我特意用复印纸和签字笔将这份极有规律的作息表制作完成，目的是让它不因时间的流逝、岁月的磨砾而面目全非，我要它永保清晰，时刻贴在床头焕发…
要求写工作计划，很多时候是管理者无能的表现，他们无法掌控下属，又不能给下属安排充实的工作，所以搞这套。而所谓的工作计划也往往流于表面形势。殊不知，做好分内之事就是最好的工作计划，而学习，是员工自己的事，至于分内工作之外，即额外贡献等，通常不是可计划的。&br&抱怨完了！面对事实，一个有效的工作计划，是务实可控、具体、可评价的，是为自己制定的，但不一定是符合领导＂审美＂的。那么问题来了，怎么写符合领导＂审美＂的工作计划？形式一下，把自己当成领导吧。
要求写工作计划，很多时候是管理者无能的表现，他们无法掌控下属，又不能给下属安排充实的工作，所以搞这套。而所谓的工作计划也往往流于表面形势。殊不知，做好分内之事就是最好的工作计划，而学习，是员工自己的事，至于分内工作之外，即额外贡献等，通常…
人生迷茫啊迷茫~~~不管你加多少哀求号，也&strong&不会有什么大哥来照顾你了&/strong&。&br&不过你可以去看一下特劳特《人生定位》，因为上面那句话是这位大哥说的。&br&&br&他认为不管你有没强烈的进取心、是否聪明、是否风度翩翩，这些对于成功来说都不是最重要的。&br&&blockquote&&strong&你想要成功，重要的不是你知道什么事，而是取决与你认识什么人。&/strong&&/blockquote&所以，你不爱你的专业没有关系，能力不够没有关系，因为你传统骨子里认为重要的，对于成功来说，也许并不是关键的。&br&&br&鸡汤来了：&br&&blockquote&想要成功，你就不能光顾自己，&strong&看外面，去找一匹好的赛马&/strong&。&/blockquote&&br&&br&也许，你现在还弄不清楚自己到底需要什么，没有关系，毕加索说：“一旦你真的弄清楚了什么是你渴望的，那你这辈子充其量也就只能获得这么多了。“——也许还更少......&br&&br&很多成功人士毕业的时候“压根儿“没有职业规划，“我根本不知道自己想去哪里。我只是迫不及待的踏上旅程。“——乔布斯也不是职业规划出来的，如果他有职业规划，他就不会选择辍学......&br&&br&很多人需要用外在的成功来安抚自己内心的不安全感，这是人类常有的心态，无可厚非。所以你看到企业里面有一群工作狂，他们努力工作、更努力的工作，以谋求职业的晋升。企业里面有一群独行侠，对于他人来说，对其他人依靠的越少，就越是能够证明自己是真正成功的人。&br&&br&&strong&这样的人把自己当成赛马——而不是骑师&/strong&。&br&&br&这种完全依靠自己的才干和能力，对外部环境视而不见的人，你的坐骑就是你自己——努力型赛马。&br&&br&这是一个棘手的问题，通常来说，如果你落后，你就只能鞭打自己——别人工作7小时，你工作8小时，别人工作9小时......你工作时间加长，往往会犯更多的错误，结果，为了纠正错误，你不得不赔上更多时间。这种试图通过更加努力扭转败局的人尤其招人怜悯。&br&&br&“如果你一开始没有成功，那就再试一次。如果又失败了，就放弃，一个劲儿在那里纠结一点用都没有。“&br&&br&“如果一个企业系统运行良好，那企业家个人‘生命不息、工作不止‘的神经质般的努力根本没有必要——这种极具破坏性的工作态度并不能让你成为一个优秀企业家。“&br&&br&在苹果、阿里巴巴这样的公司里，其早期的员工如今成为百万富翁的人大有人在，而后来后来加盟的人这收获甚微。&br&&br&&p&靠自己成为英雄已经变得越来越艰难，或者说，原本就是很艰难，只是你没有发现。&/p&&br&成功企业家成功后鼓吹自己的成功源于自己的努力，而且他们也是如此相信的，但是他们往往忽略了造就他们的运气、机遇等等，也就是他曾经骑过的那匹好赛马。&br&&br&&p&我们怎么才能够设别这匹好赛马呢？怎样识别一家尚在襁褓中的企业呢？&/p&&p&&strong&你不要识别，你要去寻找另一个看似有前途的人、产品或者创意。&/strong&&/p&&br&你做骑师还是赛马？&br&&p&我们来看一下都有什么赛马类型。&/p&&p&第一种：高风险赛马&/p&&p&（全靠自己成功）&/p&&p&
赔率（赢得可能性）&/p&&p&努力型赛马：100：1&/p&&p&（指那些期待通过自己努力更努力工作获得成功的人）&/p&&p&智商型赛马： 75：1&/p&&p&（指依靠自己的聪明达到成功的人）&/p&&p&教育型赛马：60：1&/p&&p&（指有高学历名校名校背景的人，你所谓的专业鸟鸟云云就包括在这里面，且不论你是不是常青藤般的名校......）&/p&&p&企业型赛马：50：1&/p&&p&第二种：中等风险赛马&/p&&p&（成功部分依靠自己内在的东西，部分一开外力）&/p&&p&
赔率（赢的可能）&/p&&p&才华型赛马：25：1&/p&&p&（作家、艺术家、歌手、演员等）&/p&&p&爱好型赛马：20：1&/p&&p&（把你的爱好发展成为职业或者商业）&/p&&p&地利型赛马：15：1&/p&&p&宣传型赛马：10：1&br&（尤其是大公司，可见性比能力更重要）&/p&&p&第三种：低等风险赛马&/p&&p&（成功完全取决于外力）&/p&&p&产品型赛马：5：1&br&（运营产品成功）&/p&&p&创意型赛马：4：1&/p&&p&（创意是最快能使你一跃达到事业巅峰的东西）&/p&&p&他人型赛马：3：1&/p&&p&（发掘他人的潜力、利用他人）&/p&&p&伙伴型赛马：5：2&/p&&p&（他人型的变相，是注重公平的组合）&/p&&p&配偶型赛马：2：1&/p&&p&（和一个有资源的配偶建立婚姻）&/p&&p&家族型赛马：3：2&/p&&br&（继承家族资产）&br&&br&如果你只是稍有野心，那还不够。大多数人都不曾接近自己的真实潜力，这并不是努力不够，有时候甚至不是因为能力不够而找不到一匹坐骑，而是因为他们害怕变化。&br&&br&&p&还是那句话，如果你一直做你过去一样的事情，就只能得到你惯常得到的东西。&/p&&br&在你工作最得意的时候，请问自己：目前的企业是不是你的坐骑？&br&&br&如果回答是“NO&,那你就是盲目乐观。你需要主动去寻找属于自己的一匹好赛马，而不是等到你处于失败处境的时候。&br&&br&&p&不要让工作蒙蔽了你的双眼，否则你就成为了一匹一门心思都放在赢得比赛的跑道上。&/p&&br&很多人在这个跑道上努力了二三十年却效果甚微，他们怎么办？他们会更加努力——于是又进入了重复的老路。&br&&br&也许适合你的策略就是：&strong&去找一匹好马，更换坐骑！&/strong&&br&&br&&br&加油少年！&br&&br&如此
人生迷茫啊迷茫~~~不管你加多少哀求号，也不会有什么大哥来照顾你了。 不过你可以去看一下特劳特《人生定位》，因为上面那句话是这位大哥说的。 他认为不管你有没强烈的进取心、是否聪明、是否风度翩翩，这些对于成功来说都不是最重要的。 你想要成功，重要…
中国的家长、长辈最大的毛病就是爱掌控，巴不得孩子不动脑子活一生，什么事都爱管，被叛逆期的小辈一顶撞，马上就拍桌子瞪眼睛“我这不是为了你好吗？”。“关键是谁TMD要你对我好了？”（PS，这句话出自《间客》） &br&你活了这么多年不代表就活的正确，他吊儿郎当不代表就被社会判了死刑！人都会有想法，只是总迫于外界而委曲求全，别把自己的想法强加在别人身上！ &br&他如果想呆着那就呆着，呆够了自然就会有想法，往往坏事的就是别人的“多此一举”！“这辈子”是他自己的，不是你的！
中国的家长、长辈最大的毛病就是爱掌控，巴不得孩子不动脑子活一生，什么事都爱管，被叛逆期的小辈一顶撞，马上就拍桌子瞪眼睛“我这不是为了你好吗？”。“关键是谁TMD要你对我好了？”（PS，这句话出自《间客》） 你活了这么多年不代表就活的正确，他吊儿…
太多人处于这个阶段了，我也是。&br& 相信我，运动比一切人生哲理更能改变你的现状。&br& 我写过两次职业规划，都丢到一边置之不理了。给自己消化过很多鸡汤，除了越来越自责，日子还是在混的状态。 &br&然后呢，我觉得自己什么都做不了，对自己很失望。焦虑得很想做些什么让自己振奋起来，所以就跑步了，今天是第17天，才刚开始不久。&br& 可是人真的漂亮多，精神状态也不一样了。可能因为跑步可以带来希望吧，让我感觉自己还是在奋斗的状态，在努力做着一件事，虽然跑步不是我的梦想。我的梦想是进入很酷的团队，赚好多好多的钱。 &br&但是，值得说的是:跑前，我处于自卑自责状态，注意力放在“自己如何如何不够资格”。跑后，注意力放在“我还有上升空间，想学想改变想追梦”。&br&这样的经历让我相信，很多时候，我的想法并不能改变我的行为，反而是我的行为改变了我的想法，并直接影响到我接下来的行为。&br&不用想多，直接跑起来吧！状态好了，希望就来了。
太多人处于这个阶段了，我也是。 相信我，运动比一切人生哲理更能改变你的现状。 我写过两次职业规划，都丢到一边置之不理了。给自己消化过很多鸡汤，除了越来越自责，日子还是在混的状态。 然后呢，我觉得自己什么都做不了，对自己很失望。焦虑得很想做些…
谷歌公司不知道，但他能发展成如此强大的品牌，必然有一套非常完善的工作反馈机制。&br& 周报、月报个人感觉很有必要，最好是做到日报，每天都要报告。&br& 这个问题也分公司，有的公司要求，有的公司不要求。&br& 之前有很多人学习模仿海尔管理模式，日清管理体系，日事日毕，日清日高，现在也在很多企业施行。&br& 如果是一家强调工作效率与执行的企业，即使没有日清体系，领导者或者管理者也必然会通过会议或者让员工指出重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急等每天的工作要点等方式加以监督。&br& 起初接触这个制度的时候也是很头疼，认为没有必要，但是如果时间长了你会发现这个制度的优势，会锻炼个人的计划能力以及分析总结问题、解决问题的能力，从根本上提高个人及企业的工作效率。&br& 公司董事长没有必要浏览所有人的计划，但是高管、经理的是必须得，而高管、经理的工作报告必然是通过基层员工的总结分析出来的。&br& 优点：计划性、目的性、效率性、执行性、总结归纳性、数据性、可靠性、监督性。&br&
谷歌公司不知道，但他能发展成如此强大的品牌，必然有一套非常完善的工作反馈机制。 周报、月报个人感觉很有必要，最好是做到日报，每天都要报告。 这个问题也分公司，有的公司要求，有的公司不要求。 之前有很多人学习模仿海尔管理模式，日清管理体系，日…
这个和体质是高度相关的。先猜测一下，楼主是不是还有有以下症状：&br&1.睡眠质量不佳，平时精神状态不好&br&2.负面情绪多，什么事都容易往坏处想&br&&br&如果是的话请继续往下看，不是请点右上角&br&&br&本人也有这些情况，一直以为自己很笨，研究了各种方法希望改变自己的智力水平。&br&大学时，学校三个校区的图书馆，关于记忆力方面的书都被我翻遍了，到最后我也可以做到一分半钟背下一副扑克（顺背倒背抽背），记超长数字，快速背文章等等。后来也研究过思维导图等东西。但最后发现，这些都弱爆了，对提高智力水平作用甚少。效果还不如吃药来的快：有段时间我用附子泡水喝，有一天一不小心放多了点，然后没在意，喝完像往常一样看数据结构的教材。结果发现如有神助，平时要一天才消化得完的章节，居然用一两个小时就看完，而且感觉轻松得很。好像脑袋突然开窍了。正在我惊诧自己怎么突然变聪明时，肚子感觉暖暖的，然后。。。开始痛了。。。额。。。没错，是附子过量，中毒了 Σ(っ °Д °;)っ。。。后边差点去了医院。。。&br&当然，这里不是推荐大家用附子。。。&br&想表达的是，经过这事以后，发现人和人的智力差距，更多是在状态上，即使是同一个人（我自己），在不同状态（正常状态和附子中毒状态），记忆力，逻辑思维，反应速度可以相差好几倍。&br&如果把人比作电脑，其实大部分人的硬件配置相差无几，差距只在两方面，一是软件系统（思维方式和世界观），二是运行环境（身体状态）。&br&就像两台配置一样的电脑，一台用的新装的最先进的系统，在空调机房里运行，另一台用的十年前的系统，在电压不足供电不稳气温过高的环境运行，两台电脑显示出来的性能差别可能是惊人的。&br&而身体差的人，就像一台供电电压不足220v的电脑，用起来随时死机重启，根本没办法发挥硬件应有的性能，看上去当然弱爆。换硬件能提升性能吗？能。但提升很有限。真正的瓶颈在电压上，不解决电压问题，换再贵的硬件也是白搭。&br&所以，问题的核心不是你笨（硬件差），而是你的身体（运行环境）有问题，无法给你的硬件以足够支持。你应该做的是解决体质问题，解决以后再装上先进的系统（学习正确的思维方式），做完这两步以后，你就会觉得自己聪明很多了。。。&br&至于怎么解决这两个问题，请关注我的微信公众号“身心一体”
这个和体质是高度相关的。先猜测一下，楼主是不是还有有以下症状： 1.睡眠质量不佳，平时精神状态不好 2.负面情绪多，什么事都容易往坏处想 如果是的话请继续往下看，不是请点右上角 本人也有这些情况，一直以为自己很笨，研究了各种方法希望改变自己的智力…
&b&给您提供一段我最最最喜欢的小故事！希望有益&/b&&br&&b&雷多诺 (年)-- 移山倒海是我的事业/世界推土机大王&/b&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A//cclw.net/book/kxds/htm/09.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&cclw.net/book/kxds/htm/&/span&&span class=&invisible&&09.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&　　&b& 道格拉斯A-26型轰炸机在航空母舰的甲板上怒吼&/b&，领航员焦急地询问指挥官： 『轰炸任务完成以后，在法国的降落地点真的有一个机场吗？』将军史巴兹(Spaatz)肯定地答道：『有的，那里有一个机场在等着你们。』『但是在地图上那是一片森林啊！』领航员不解地问道。史巴兹的回答成为二次大战的一句名言：『雷多诺的推土机能够在一夜之间，将森林扫成飞机场，雷多诺推土机的前进快到连我们军队都赶不上了。』&br&&br&　　一部雷多诺推土机相当于一千个工兵拿圆锹挖上的工作量。二次大战期间，有多少部雷多诺推土机在替盟军开路呢？二万九干部，包括替中国军队筑出有名的滇缅公路与雷多公路。这种快速的机动性，成为盟军战胜德国、日本军队的关键之一。&br&&br&　　雷乡诺(R.G. Le Tourneau)设计、建造的推土机，一直是世界公认的最佳机器，用来建设重大工程，像美国的胡佛水库、穿过巴西亚玛逊森林的高速公路、巴拿马的运河、北海钻油平台的搬运、北非丛林的木头运送、南极的冰雪火车等。他建造的每一部机器，立刻成为美国通用、日本三菱等公司效法模仿的对象，被公认为二十世纪起重机械的权威。&br&&br& 　&b&　超级大笨蛋&/b&&br&&br&　　 这位杰出的机械—工程师，只有小学毕业，家境贫穷，创业期间，还破产二次，后来建立四千四百人以上的跨国重机械厂，对于推土机与起重机有革命性的改良。他的—生多彩多姿，比推土机所压过的道路更高潮起伏。&br&&br&　　这么杰出的工程师，在念小学时却有一个『超级大笨蛋』的外号。正如老师向他爸爸的报告：『这个孩子不适合接受教育，有妄想症，整天都心不在焉。上课时，眼睛老盯著外面的小鸟发呆；叫他去洗窗户，他把窗户打破了；罚他扫地，教室墙壁被他撞掉一大片水泥块。』这个宝贝儿子，就是不知道在想什么。去当报童打工，每次送完报，袋子里总多出四、五份报纸，不知道又忘了哪几家没送。叫他去砍点柴，他砍砍，把邻居的木头篱笆也砍了。叫他去挤母牛奶，他把乳牛当野牛骑，差一点把牛给吓死，奶也没挤到。雷多诺的两个哥哥、一个姐姐都很会念书，一直念上去，没想到有这种弟弟。&br&&br&　　爸爸问他在想什么，他说：『没什么，我常觉得我是森林里的大熊。』『所以呢？』『所以在教室里找不到蜂蜜吃。』小学毕业后，雷多诺到铁工厂当学徒，也许那是最适合他的地方。&br&&br& 　　&b&机械婴孩&/b&&br&&br&　　 希尔铁工厂的老师傅说，最近工厂里来了个愣小子，一边拿铁铲送沙子与铁砂进入高温的铁熔炉，一边在汗水中喃喃自语：『长大的孩子不怕苦，长大的孩子不怕苦…… 』&br&&br&　　老希尔(Hill)知道这个加倍辛勤小子的后面，有颗受伤的心。他自以为什么都不会，所以只好靠蛮力来工作。一天，老希尔走到这个愣小子的旁边，用手压住他的小铲，对他说：『在铁工厂做事不是只靠用力苦干，而是要靠技术。』『什么是技术啊？』『技术是使你做事更有效率的方法，例如你用长柄铁铲，就此现在的小铁铲更快更省力；如果你懂得用蒸气机来输送铁砂，效率会加倍的提高。有效率的结果，会使你有更充分的时间做更重要的事。』『但是蒸气机看来那么巨大，好可怕！』『那是因为你不懂。再大的重机械，如果你了解它，会发现机械不过是人类的婴孩，机械的不同发声，像小婴孩的舒服快乐声或是不舒服的哭泣声一样。』这一段话把这个自卑的孩子，送上学习重机械之途。&br&&br& 　　&b&威尼斯轻舟号&/b&&br&&br&　　 两年后，加州机械展，参加的机械都是来自世界著名的厂商，只有一位默默无名的小子，造了一部奇形怪状的东西，要仔细看才知道是部『小麦收割机』，构造好像不是给农夫开的，而是给特技演员当道具用的。在众人的惊讶中，有个愣小子跳上去，发动引擎，这部叫『威尼斯轻舟号』的收割机，真的可以动起来。那次展览的结果，没有一个农夫敢买这部怪机械，不过雷多诺终于得到第一个肯定，得了个机器设计奖。&br&&br&　　从此雷多诺对于重机器设计与制造，愈来愈感兴趣，不仅晚上经常睡在引擎上，他说：『我每一天都要去开车，我爱引擎声，城里汽车的排气管一出声，我不仅能分辨那是福特、别克或其他品牌，也能分辨那是几年份出产的。我哪一天不摸机器，就会生病。』&br&&br&　　在城里，大家都知道，那个全身污黑油腻的小子，能够在三个小时之内，将一辆摩托车拆开又拼装起来。&br&&br& 　　&b&岳父大人是无法征服的山&/b&&br&&br&　　 加州的史脱肯(Stocken)是当时农业耕耘机的中心，有—天银行前飙来了—辆摩托车，下来—个牛仔：『老板，我想贷款二万元(美金)，成立一家推土机制造厂。』『你用什么来保证贷款？』雷多诺把多年来沾满油污的手举起来：『用我的双手。』经理瞧了双手后，雷多诺推土机厂诞生了。就像他小时候的梦想，这只森林里的大熊，一跃成为古代的装甲武士，带着成千上百辆的重型推土机，轰隆轰隆地出去，在落日狂沙中征服—座座的高山峻谷。&br&&br&　　不久，他就遇到一座无法征服的大山，那就是养马大王皮得逊(Peterson)。『什么烂机器，哪里比得上我的马，用来耕种、搬运最可靠，叫那个小子来，我给他上一堂课。』皮得逊狂吼道。就这样，雷多诺去拜访了皮得逊，并且被骂得焦头烂额，但是很奇怪，雷多诺还常常去挨骂，甚至有五年之久。原来皮得逊骂什么，雷多诺都很舒服，因为他有个可爱的女儿伊芙琳(Evelyn)，与这个愣小子陷入情网。&br&&br&　　一九一七年八月二十八日，二十九岁的雷多诺带着女友私奔。那还得了，皮得逊是大财主兼大政客，那堪赔了生意又折女儿，通命所有公路警察拦截开萨克森(Saxon)车的情侣。偏偏雷多诺在高速公路顺便让二个墨西哥人搭便车，以致一时找不到二人。等到警察正要封锁墨西哥边境时，一辆火红的萨克森跑车以雷霆万钧之势冲过去了。当这对情侣在墨西哥教堂结婚后，步出礼堂之外，看到的是列队迎接的公路警察。不过他们已经是夫妇了，抵达本垒得分。&br&&br& 　　&b&最大的危机&/b&&br&&br&　　 两年后雷多诺的公司突然亏空倒闭，他的合伙人赌博，把公司资产赔光，这时他的儿子得流行传染病死亡。雷多诺难过万分，在一九一九年二月九日的晚上，他写下『经过了这么多年的努力，都付诸东流，我难过得跪下向神祷告。忽然，我想到有一句经节，急忙找圣经来看，是马太福音六章33节：『你们要先求它的国和它的义，这些东西都要加给你们。』我把我人生的重要次序弄颠倒了，碰到这样的困难，是神让我觉醒，我需要耶稣的引领。我把自己、家庭、推土机的事业交托在它的手中，求他引导。我愿意一生做个他所能使用的人。』不久他的事业，又重新开始，他在自己的办公室墙上钉个木板，写道：『我是上帝的生意人。』&br&&br& 　&b&　永不破产的秘诀&/b&&br&&br&　　 雷多诺的一生对推土机与起重机有重大的改革，他观察蜘蛛的爬动，是那么稳当，因此改良推土、挖土机能在斜坡上挖土而不掉下来。现在你所看到的『怪手』挖土，那只机械臂就是他由此设计的。他由大象的体型，设计起重机，现在起重臂就像大象的鼻子。他是第一个用橡胶作轮子，取代原来的铁轮子。他的成就是在各处工程施工都用得上的。&br&&br&　　他在工作之余，到处为主耶稣作见证。他说：『人生最有意思的地方——可以从一无所有开始。我在三十岁破产，到了四十四岁又破产，但是神的供应从未破产。很多人在还没有赔一毛钱以前，他的灵性银行已经破产了。但是信靠耶稣，困难愈多，他属灵银行的户头里，存款就愈多。』&br&&br&　　雷多诺病逝于一九六九年六月一日，享年八十—岁。&br&&br& 　　参考书目：&br&&br&　　R．G．Le Tourneau, 1972, Mover Of Men and Mountaines, Moody Press, Chicago, U. S. A.&br&
给您提供一段我最最最喜欢的小故事！希望有益 雷多诺 (年)-- 移山倒海是我的事业/世界推土机大王
道格拉斯A-26型轰炸机在航空母舰的甲板上怒吼，领航员焦急地询问指挥官： 『轰炸任务完成以后，在法国的降落地点真的有一个…
&p&关于打杂、关于Dirty Work&/p&
&p&太多次和人讨论过关于打杂这个话题了。有这么几种姿态，&/p&
&ul&&li&姿态比较高的，我大学四年+研究生*年（or出国）那么多年下来可不是来干这些的&/li&
&li&姿态比较低的，哥哥or姐姐，你们有什么杂事就交给我吧&/li&&li&没有姿态的，让我做这个呀，好的，我会完成的&/li&
&/ul&&p&其实作为初入职场的新人，的确会处于一个非常尴尬的位置。造成的这种情况原因有以下几点：&/p&
&p&首先，没有行业经验，即使是那些专业完全对口的，在学校中学习的理论到实践中来时往往是不适用的。入职后需要花很长时间普及一些基本的行业信息（如行业规模、竞争对手、TOP商家、基础指标流程等等），不如你先打打杂，慢慢接触一点点告诉你吧，囧。&/p&
&p&其次，没有工作经验，指的是可能不熟悉excel、outlook、邮件格式等等基础办公技能和一些办公常识，如打印、快递、电话、SAP系统orERP系统等等）。那你打打杂，锻炼一下这些技能吧，(⊙o⊙)。&/p&
&p&最后，人际方面，从学校到公司，要面对客户、供应商、老板、其他部门同事等等这些与学校中的人际关系太过不同，新人们一下子面对自己多重的身份转变，很难以平常心去面对。那我就让你打打杂，看一下你是不是能沉得下心的人，并搓一搓你的锐气吧，(⊙v⊙)。&/p&
&p&这样一来，新人们就往往会先被分配去干那些所谓的“打杂的事情”和“dirty work”。我听过最多的抱怨大概有这几个，跑腿、寄快递、整理文档、盖章、手key数据、核对、打电话、操作各种系统、拉数据报表、各类内部流程提交申请等等。&/p&
&p&如果你真的是以上的一些情况，那你就乖乖去打杂吧。如果不是，那就考量一下自身实力，和老板交交心，认清自己所在公司给你的前景，要不踏实一点，要不换一条船。&/p&
&p&如果已经接受打杂这个现实了，要做的是，给自己一个期限，看自己的学习能力、接受能力或抗压能力，花多久可以把100%打杂的时间减少到30%，半年或一年半逐渐慢慢转换角色，开始能够自主跟进一些项目或日常安排。（不管身处何处，只要你是工作，总会有那么一些打杂的事情要做）。&/p&
&p&这期间你要做的是。&/p&
&ol&&li&通过打杂期间接触到的事件，发现自己的兴趣点或是擅长的，如果完全没有，乘早转行啦。这是一个机会让你发现原来你听到的那些名词具体是做些什么的，你会发现，那些很火的热门岗位可能并不适合你或是没那么光鲜，或者你会发现自己特备擅长or不擅长这些事情，或者你对某一方面特备感兴趣。从一个客观的角度去审视自己，结合薪资兴趣能力等多方面建立初期的职业规划吧。&/li&
&li&尽可能的熟悉周围同事及合作伙伴，并不是指要像交际花一样，而是抓住每一次的合作机会，给他人留下一个好印象。&/li&
&li&认真快速高效的完成工作，记得要养成良好的工作习惯。打杂打杂就意味着工作越来越多、杂乱无章，合理安排时间、分清主次、忙而不乱是你需要做的。在工作中尽可能不断地去优化工作方式，自主学习各种工具、摸清各种系统，有问题就即时请教前辈或百度研究，不断提高自己的效率已慢慢接手更多打杂的事情，不知不觉你会发现你接手了整个执行过程或不需要人带就可以将工作日程进行下去了。如果可能的话，做一件出色的事情，给大老板留下良好的印象。&/li&
&/ol&&p&最后的忠告是，记得报一条大腿，可以是你的直属上司也可以是老板的红人或者干脆是大老板，特别是外企，如果不想忙死的话，记得要紧跟着你的直属上级，时刻让你的上级知道你在干什么、其他人给你分配了什么工作，有时可能你无法拒绝某项工作，这时，如果你的上级了解你的workload的话，他可以帮你拒绝。PS当你的上级和你商量你的工作时，记得量力而行啊，看过太多例子，当初没有拒绝，最后把自己忙死。 &/p&&p&既然不得不打杂了，不如去享受其中吧！:-D&/p&
关于打杂、关于Dirty Work
太多次和人讨论过关于打杂这个话题了。有这么几种姿态，
姿态比较高的，我大学四年+研究生*年（or出国）那么多年下来可不是来干这些的
姿态比较低的，哥哥or姐姐，你们有什么杂事就交给我吧没有姿态的，让我做这个呀，好的，…
这个事情在我身上也挺严重的，现在改善期间，估计也写不了什么精品回答，就希望自己能给你一点帮助，分享一些经验吧。（题主的高票回答给了我莫大帮助）
手机打字，可能格式上不太好看。&br&
首先谈到题主在问题中描述的情况吧，刚到异国求学，学习压力较大，急需提升，然而在做完计划之后又会因为一些打乱计划的小事而使计划无法进行下去（因为感觉计划不完美了）。&br&&br&
我从中感受到的最明显的情绪，就是&strong&焦虑&/strong&。对于自身的期望与现实之间的差异的焦虑。&br&而制定计划便成为了减缓焦虑的方式（通过某某计划我就能达到某某目标）。在计划失败之后题主陷入了更深的焦虑。不过，你认识到了这种情绪过于强烈对于达成目标的干扰，想解决它。&br&&br&从我个人的经历来说:&br&我想说的是，与自己和解。&br&负面情绪永远无法靠压制它来消灭它。&br&&br&&u&首先&/u&，清楚自己焦虑的来源。&br&自身的期望与现实之间的差距为何会导致焦虑？你的自身期望是建立在一个什么样的基准之上呢（与同龄人的比较）？你自身期望是来源于什么？你想要的到底是什么呢？&br&在不清楚自己“真正”是为何焦虑之前，为了达成目标而过多的思考和计划只会让人越来越焦虑。感觉什么都不如意，一点点小事也破坏了自己“本可完成”的伟大使命。并且陷入空想，希望能单靠想象找到最完美，最正确的方案。比如一天安排得满满当当却没有留任何机动时间，忽略自身的弱点和局限来制定计划。&br&&br&&u&其次&/u&，了解自己的局限，与自己和解。（鸡汤虽老，仍然适用）&br&然后你发现焦虑来源于不安全感，来源于恐惧。&br&你为什么会有这样的感觉？为什么会有不安全感？你害怕什么？一旦你害怕的事情发生，你做好准备去应对它了吗？&br&如果没有准备好应对生活中可能出现的最坏的情况，就无法摆脱焦虑，虽然外表看似强大，内心却无法面对任何失败，你成为了内心的恐惧的奴隶。接受有最坏的情况，接受自己的能力有时并不如自己的想象，在工作起来时才不会被过高的自身期望所驱赶前行。&br&&br&&u&最后&/u&，心怀希望，努力争取。&br&接受了自己的局限之后。才能根据实际来定计划。&u&但是不要沉迷于定计划！&/u&当你想的太多的时候，就做得太少，把发散的思维收拢，把要做的事情从急到缓排序，一件一件地做，就像这个世界上只有你一个人在做事情一般，心怀希望地把事情做好，努力去满足自己内心的真正想要的（不是由和他人比较得来的）东西。&br&面对你内心的深渊，做一个真正的强者，尽管你的战斗是孤独的。&br&&br&&br&&br&&br&不知逻辑是否有不清晰之处，但求尽绵薄之力，因为我被这些感觉反复折磨，自知其中之苦，也算是写给自己希望自己能渐渐走出。
这个事情在我身上也挺严重的，现在改善期间，估计也写不了什么精品回答，就希望自己能给你一点帮助，分享一些经验吧。（题主的高票回答给了我莫大帮助）
手机打字，可能格式上不太好看。
首先谈到题主在问题中描述的情况吧，刚到异国求学，学习压力较大…
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录