送给刚刚踏入社会的2011届毕业生：当心办公室里的深度极寒，或许你会遭遇职场&冷暴力&！
&职场冷暴力，一般是指上司或群体用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方的心灵受到严重伤害的行为。冷暴力的出现，让当事人感到压抑、郁闷；对于另一些员工来说，冷暴力会摧毁他们的归属感。案例1 只工作不&勾兑& 被冷落。符宝er1985：大学毕业，凭着自己的实力进入公司负责区域推广。很多同进职场的人们都为了&拉拢关系&引起上司重视，请客吃饭。我当时觉得，只要工作出色，凭数据和成绩说话，一样能受关注。可现在自己却被边缘化了。案例2 业绩突出受重用 被排挤。云蕾逸：平时工作努力，业绩出色。因为业绩好，领导自然重用和偏爱，有重大事情都叫上我。就因为这个被排挤，在单位做了透明人。案例3 被老员工拒之千里。小敏敏：新进职场就受到前辈的冷落，心里很不是滋味，用句俗语就是&热脸贴人家冷屁股&，实在是不好受，刚开始，我也接受不了，毕竟刚刚从大学里走出来，年轻气盛，就和前辈对着干。后来才发现这样根本不能解决问题，只是不停地较劲，让我们的关系越来越远。于是，我主动积极请教老员工，前辈会认真地指导我，我会尽力让每个细节完美，让前辈看到我存在的价值。后来，前辈对我的态度有了很大的改变，他们也把姿态放低了。如果冷暴力来自上司不要被自己的意识击倒。冷暴力其实就是一种非言语、无身体接触式的交流，是一种在意念中的交流，最后实际上是被自己的意识击倒，倒不一定真是被对手打败。想要什么，就大胆说出来。如果能更多地了解自己在与上司的关系中和工作过程中希望得到哪些满足，并按适当的方式获得满足，小事化了，才能避免积怨过深引发的冷暴力。领导心思你别猜，别费劲钻牛角尖。遭受上司冷遇，一定是你在某方面做得不让上司满意，即使是误会，错的也一定在你。不要过多猜测领导的做法和意图，上司只是用冷淡来提醒你，希望你自己去&悟&，他在等着你主动承认或改正错误。当然，如果上司彻底不听解释，也没给你机会，那也就基本等同&劝辞令&了。&如果冷暴力来自同事接受事实，多换位思考。如果被孤立，需要谨小慎微，认真观察，耐心化解一些误会，避免自己成为&公愤型的反感&。赶紧革命你的落伍清高观。如果对那些拉帮结派的人嗤之以鼻，你就只能是办公室&孤儿&。在企业生存，刻意钻营不是什么见不得人的事，要想升职吗？那么明天就要学会和老板爬山。 没有永恒的同事，只有永恒的利益。同事只是为工作目标走到一起的伙伴，不要奢望彼此掏心掏肺的友情。人无利，沟不通，在遭受冷暴力时不妨多反思反思自己的不当之处。无论是来自上司还是同事的冷暴力，增强自身&免疫力&也是非常关键的。凡事不要太较真，要培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性。网友支招：让心灵成长化解&冷暴力&唱歌的燕子：办公室是一个集体，对于同事组织的活动，要积极参与；首先要让自己心情愉快，才有可能让整个办公室处于愉悦的氛围中；让同事和自己一起分享&领导的褒奖&，有助于建立和谐的人际关系。笨笨熊：团队的领导应该明白，职场冷暴力对于企业来说非常不利。领导应该营造的是一种良性竞争，而不是恶性的对抗氛围。因此，领导应该让下属有表达的机会，了解员工的职业生涯规划，促进员工间的合作。初见小白：对情绪的自我调控和管理是情绪应对的方法，伤心时痛哭、生气时发火、郁闷时自我安慰&&都与个体心理的自我防御机制有关。当发现自身压抑的不良情绪时要及时予以消除。排解不良情绪可以采用放松训练：深呼吸、听音乐、伸懒腰，想好事，按摩或在大脑中浮现出蓝天白云、森林草原、海浪沙滩等美好景色，让自己体验轻松的感觉。也可以自我宣泄：通过倾诉、日记、哭泣、唱歌等方法把情绪合理表达出来。通过读书报、看影视、玩棋牌、养宠物以及逛街、旅游等活动摆脱烦恼是焦点转移法。
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品评校花校草，体验校园广场刚毕业，初入职场的我们，为什么总是能遇到“白主管”？ - 简书
刚毕业，初入职场的我们，为什么总是能遇到“白主管”？
-1-下个月欢乐颂2就开播了，还记得当初看第一部的时候，和宿舍的人根据各人的性格特征将彼此与五美互相匹配，性格古灵精怪，做事雷厉风行自成一套的我自然就被归为曲筱绡这个角色，以至于在接下来的一年中，都被冠以小妖精的名号。说起欢乐颂这部剧，让我印象比较深的应该可以说是邱莹莹和白主管这一对没结果的办公室恋情。或许有人会好奇，既然是小妖精应该对赵医生比较有感，怎么对邱莹莹这一对反倒深究起来了？作为一个应届毕业的小女生，初入职场，每个人身上多少都有一点邱莹莹的影子，隐隐约约透着一股愣头青的味道，藏都藏不住。从学校过渡到社会，说起来好像很简单，看起来什么都没变，实则什么都变了。办公室恋情在电视剧中的存在感很高，很多职场题材的剧都会收入这个主题，然而，不知大家发现没有，办公室恋情的结果要么撕破脸，好不容易有个圆满的，能力较弱的那一方总是公司制度的牺牲者。配对指数最高的便是上司和下属，而下属的组成队伍则更多由刚毕业或毕业不久的“小白兔”们组成。为什么说刚毕业或毕业不久的女孩子像“小白兔”，因为在职场老手眼里，我们身上自带一种特质就是思想单纯。刚出来工作什么都不懂，一点点工作上的帮助就会产生一种崇拜感，进而就很容易生成工作以外的感情。-2-前几天和闺蜜聊天的时候，便说起了我们共同的朋友小镜，最近在她身上发生的事简直是写一篇短篇小说的素材。上大学的时候，小镜和阿杰是我们眼里的模范情侣，高中时便在一起，相约考到了同一所大学。四年多，两人好到我们一度认为他们毕业就会结婚，然而在毕业的节骨眼上，小镜却提了分手。小镜是一家外贸公司的销售专员，主要的工作内容大多都需要与各类客户打交道，而爱吃醋的阿杰一开始还算比较理解，但时间久了，便诸多埋怨。这时一个关键的人物出现了，小镜的上司，一位老成的80后，看照片还真跟白主管有点像，做事的风格也有得一拼。先是有意无意地分单，以提高她的业务提成，带着小镜去见重要客户，搭建人脉网络，进而接送上下班，小镜几乎一天的工作都与上司一起，相比于工作能力不错，有成熟男性魅力的上司来说，此时的阿杰就显得有点弱了。两人最终在一次争吵中爆发，而分手过后，小镜便不出意外得和上司开始了一场地下恋情。前段时间一起吃饭的时候，便见识了这位小镜口中无所不能的上司，如果一定要我找一个词来形容他的话，那就用“老狐狸”来形容吧。这两人的结果也是可预见的，办公室恋情没几个能够长久下去，而最终受伤害的永远都是像小镜这种小喽啰。-3-相信每个女生都会有一个相似的想法，就是以后想找一个相对年龄大几岁，思想成熟，有一定社会地位的男人构建一段恋爱关系。因为我们身边的男生大多都比较稚嫩，甚至很多想法行为都很幼稚，所以我们本能的会去渴望一个成熟而强有力的胸膛。而初入职场的我们，可以说身边的人际关系是一次重新洗牌，自然会比在学校里更容易接触到心目中所崇拜的那种人。但是在刚刚进入职场中所遇到的这种人，偏偏又是最危险的一类人。毕竟大多数小白兔身上除了青春没什么可被他们所图。现实可没电视剧那么唯美，咱们身边也不是都有樊姐般的存在。办公室恋情或许可以暂时的成就你的事业，但靠别人成就的往往都是不稳固的。就如小镜一般，甜蜜风光一阵，最终还是带着一身的流言蜚语走。在学校的时候咱们都上过就业指导课程，然而职场水深，相比于工作，更重要的是要学会阅人。为什么邱莹莹会吸引到白渣男，说好听点是单纯，说直接点就是太傻。然而反观咱们身边，傻姑娘竟也不少。职场不比学校，每个人都带着各自的利益和目的，没人会白给你什么，所有的东西都是需要代价来换的。刚毕业，20多岁的女孩正是人生中最耀眼的时光，也是最单纯的时光，别被一时的小恩小惠所蒙蔽。等你上了台阶，自然能够接触到真正有魅力的人。你可以努力，但你千万别着急。
大海里漂泊的孤舟
勇敢而温柔
只写走心文字
只讲值得听的故事[职场工作]当心办公室十大负能量拖累你_买购网
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摘要：职场工作篇：在办公室这个封闭、微妙的空间里，表面上一池静水，暗地里却总是暗流涌动。而且，其中“传染”最快的不是那些鼓舞人心、积极向上的信息和能量，而是那些让人消极、倦怠、心里不爽的人和事。身在其中的你，不得不时刻提防这些负面能量的传播和影响，稍不留心，自己也可能卷入负面能量的漩涡，不仅影响正常工作，伤害人际关系，严重还可能因此丢了工作。下面和各位一起扒一扒办公室里的各种“负能量”。谨记，远离“负能量”，才能获得正能量，积极向上！
1、杀伤力最大辐射面最广——抱怨 办公室里的“祥林嫂”可男可女，他们总爱数落工作和生活中的种种不满，自怜自艾，最好敬而远之。工作中谁没有压力，成天抱怨咒骂，让本来安心工作的人也容易被负面情绪困扰。据向阳生涯了解，抱怨是办公室中最易传播，辐射又快又广，也最具杀伤力的“负能量”。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中，消极怠工，积极性差，工作容易出错。老板们最反感这样的人，一个人会传染一个部门，一个部门会传染整个公司。有时，为了“维稳”，公司不得不“和谐”掉这样的人。 2、最易动摇“军心”——消极 “公司大概没前途了吧！”“这样下去怕是工资也发不出了吧！”办公室里，总是有人消极怠惰，对企业发展缺乏信心，患得患失。“其实这种人的内心能量比较弱，而且行动力不高，总在瞻前顾后中蹉跎了时间和机会。”向阳生涯职业规划导师闫岭认为，员工消极的心理状态对团队氛围非常不利，当大伙都在为目标奋力拼搏时，这类人会传播出各种忐忑不安扰乱“军心”，对于有攻坚任务的团队来说，这种人的威胁极大。 3、最耐不住寂寞——浮躁 怕左右摇摆的人，也怕急于求成的人。社会够浮躁了，每个人都急于得到一个“成功”，想要一夜暴富。在办公室里这种急于邀功，做事不踏实的人很容易破坏团队的协作和平衡，也容易带动其他人与他一样“急行军”，而少了脚踏实地的积累。不管是处于哪个发展阶段的企业，此类人肯定都不会受到青睐。 4、最易演变成办公室冷暴力——冷淡 办公室人际关系冷淡对团队建设有很大的负面影响。表现为工作协作中有意不配合，疏远同事，甚至有意给同事设置障碍等。冷淡的问题不及时处理就会演变成办公室“冷暴力”，导致整个团队人际关系恶化，人心背离，缺乏战斗力，极大地影响团队绩效。向阳生涯为此做过一项调查，在参与调查的182名职场人中，有57%人表示面对办公室里的“冷暴力”倍受压力，难以负荷就会选择辞职离开，对公司来说，显然也是造成人才流失的又一重要原因。 5、最无力无能的表现——自卑 因为担心在办公室得罪人，又担心做错事被领导批，所以做起事来总是畏畏缩缩，什么重任都不敢承担。这样的人其实也不会受欢迎，在团队协作中，大家更喜欢与自信、有担当的人合作。而对于老板来说，你的自卑在他看来很可能就是能力不足，往后必定难受重用。 6、最禁锢自身发展——妒忌 凭什么这机会又给了他？他都主管了，还想怎么样啊？在这个只以成功论英雄的社会里，工作中的竞争常常变成了妒忌。别人的进步和优势让自己脸上无光，立马心生恨意。向阳生涯认为，竞争中必有强弱之分，但想要自己的综合竞争力变强，就要从自身修炼开始，一味的敌视别人的进步和优势，反而会让自己陷入负面情绪，最自身发展不利。 7、盲目追求面子——攀比 一个假爱马仕包包，也可能在办公室里引起一场明争暗斗。办公室里的女人们比包包，比名牌，男人们比车子，比手表，甚至比“小三”。如果是工作中一决高下，倒有几分积极的竞争意识，但只是攀比一些物质上的东西就毫无意义了。其实这些物质上的东西从职业生涯发展的角度来看，都属于外生涯范畴，盲目的攀比只会让人忘了重视内生涯的提升和修炼，容易滋生浮躁情绪。 8、最易形成懒散拖沓之风——懒惰 人多少会有一些惰性，但在工作中必须有效地克服这一弱点。懒惰会变成拖沓，这不仅影响个人工作业绩，还会因此影响团队的绩效。“懒惰、拖延、不积极，这些会在同事之间传播，尤其是办公室‘老人’这种懒散的态度会影响新人，一个传染一个，就造成整个工作氛围懒散低效。”向阳生涯首席职业规划师洪向阳说，不论是新人老人，懒惰、低效率的员工极易被组织淘汰。 9、最易影响办公室人际和谐——多疑 “最近老板没吩咐什么任务给我，是不是我做错了什么？”、“今天小李拿我开玩笑，是不是上次工作的事没配合好，所以才故意整我？”……同事之间，上下属之间缺乏信任，总怀疑对方的行为举止另有目的。职场女性因心思细腻、对感情和周围人际变化比较敏感，更容易患上“疑心病”。其实“疑心病”的根源在于工作压力，个人注意调节工作节奏，做到张弛有度，避免猜疑变成偏执妄想影响了团队的和谐和合作。 10、最易削弱竞争力和创新力——麻木 对任何工作都难再有热情和积极性，也没了积极的冲动和想法；没了老板的赞扬，没感觉，面对同事的冷嘲热讽，还是没感觉。一副不争辩的样子，如果你是这样，那你已深陷麻木之中了，成了“职场橡皮人”。这种人被动、无动于衷的情绪和态度，会影响办公室中的人际互动，降低组织活跃度和创新度，如果大家对什么事麻木不仁，想必这个团队也很快会被竞争对手淘汰掉。 面对高压的工作、堆积如山的事务、千丝万缕的人际关系、竞争激烈的商业竞技，职场人在工作着的每一分钟里都如同在战斗。向阳生涯提醒职场人，要时刻注意调整自己的工作状态，远离“负能量”，吸收正能量。如发现自己陷在“负能量”里长时间拔不出来，很有必要重新检视你的职业定位，分析得失和利弊，对个人职业规划进行微调，让计划跟上发展的步伐，才能让自己游刃有余。如果是发现自己根本不喜欢这份工作，那么就很有必要重新进行职业定位，重新梳理你的核心竞争力，找到新方向后再继续前进。
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你曾被当作办公室空气吗？
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核心提示：所谓职场冷暴力，一般是指上司或群体用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至于停止日常工作等刺激，使人在心理上压抑、郁闷。而人处在情绪低落和消极期间，身体的消化、免疫、代谢等功能都将受到损害，
　　所谓&职场冷暴力&，一般是指上司或群体用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至于停止日常工作等刺激，使人在心理上压抑、郁闷。而人处在情绪低落和消极期间，身体的消化、免疫、代谢等功能都将受到损害，这种郁郁寡欢的心理最终会给人带来各种各样的躯体疾病和心理障碍。职场冷暴力表现方式为：拒绝交谈、冷淡或耻笑、不合作。有调查说，越是学历高的地方，职场冷暴力出现的几率越高。不屑于吵架的白领们，常常用冷漠解决问题&&　　就这样我成了空气　　外企人事助理&兰　　单位那时候在无锡要开办新的工厂，在我们开人事部组内会议时，领导便透露了要派遣K君前往新厂&打头阵&的安排。这个岗位估计要驻守三五年，虽然是一个&另起炉灶&开掘市场的大好机会，但风险也确实不小。平日里我和K君关系还不错，因此当他将自己明年准备结婚的消息最先告诉我时，我的第一反应就是他即将面临的人事调动，想也没想就脱口而出了。他一听大为意外，权衡再三还是决定不担这个风险。于是，他先发制人地找领导谈话，以次年新婚为主要留守理由，透露了自己暂时不想放弃目前部门主管岗位的意思。领导见他提得早，无奈答应了请求。　　然而领导从此对我的态度却大大转折。最先察觉是在一次搭乘电梯时，看见我在电梯里就不进来了，说要搭下一拨。后来，我渐渐发觉自己不再被交付重要工作，毕竟一个团队里的工作可以互相移交。即使是安排我工作，也会让其他同事转达。他甚至把我当作一团空气，不关注也不责怪，产生了什么重大决策都小心翼翼地提防我，好似生怕我又要泄密。我知道领导埋怨我擅作主张地将公司制定的人事计划事先透露给相关员工，害得他们要重新调配人选。可那也是事出有因，就算给我相应的惩罚我也认了，而那样的&冷暴力&着实让人针芒在背、消受不起。　　视他为空气的滋味　　外企市场部&钢　　有些人被办公室排挤，多少有些咎由自取的原因，我们部门的小钱就是一个例子。一个优质项目，最合适的人选就是小钱和小姚。但是小钱不用正当的竞争手段，而是私下里给小姚造谣，不但说小姚私吞客户回扣，还说小姚有作风问题，风波大到公司专门派人去调查。调查结果小姚是清白的，虽然没有给造谣者什么处罚，但是这样的人品却吓坏了我们，大家对他都敬而远之。他倒是脸皮蛮厚，见了大家还热情召唤。但是一部分同事、包括我都当他不存在，离他越远越好，生怕招惹到他，以后自己也落个说不清楚。不过，这样的滋味也不好受，为了躲他，见了他绕着走，倒像是我们做错事一样。相信小钱自己也不好过，经常办公室的事情只有他一个人不知道，他一进门，刚刚还热闹谈论的场景立刻变得肃静。唉，这种滋味是双刃剑呀。
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