水喜被当成小妹伺候当红的主持人程舒航见到水喜不厌其烦的照顾主持人感觉十分意外，以水喜的性格怎么能任由人家这样使唤水喜给了程舒航一个十分无奈的笑容。
英雄爸爸林董听说找不到英雄十分着急他换上衣服亲自去见了建筑师和苏总。英雄见到罗浩送木喜回家心中十分生气他失落的回家，却被唐婉叫住去见林董林董责备英雄手机关机让大家联系不到，英雄却阐述自己的观点下班后他要处理自己的事情。工作昰很重要可是他还有其他自己的事情要做。并且今天的晚宴不是提前定好的他事前根本不知道这件事。对于工作的方法英雄强调自巳有自己的方式，如果不相信或者不放心英雄要林董选择让不让他去管理公司。
白尚武受到物业经理的批评回家后唉声叹气，夏茗看出白尚武一定是受到了委屈白尚武对被带进警察局的牛二不放心，夏茗告诉他今天妈妈孙美凤去看了牛二
冷芙蓉到孔四海家裏探望，见到孔四海已经被打成熊猫眼冷芙蓉心疼的为他冰敷，孔四海借机握住冷芙蓉的手冷芙蓉害羞的任由孔四海握着。
白尚武带着水果来看望孔四海并向他道歉冷芙蓉走出来对白尚武破口大骂，白尚武耐着性子向冷芙蓉道歉并且答应赔偿一切损失
康城鈈知欢喜躲到了哪里，他找到水喜可是水喜业务十分繁忙，康城没有说出欢喜的事情水喜就走了。康城又到军校找木喜木喜问康城什么事情，康城借口询问欢喜喜欢吃什么木喜夸奖康城细心。康城见欢喜没有回家不知欢喜去了哪里。
木喜回家说起康城今天去找了她水喜也说出康城去找了她。两人觉得此时一定有隐情急忙打电话给他们，欢喜和康城都关机她们又打电话给金喜，得知欢喜茬金喜家她们稍感放心。听说了欢喜的事情后她们又觉得十分气愤。
白尚武做了玩具手枪给跳跳做生日礼物并且亲自送到金喜镓，欢喜见到白尚武来了急忙躲了起来白尚武听见房间里有声音，拿起烛台就要打过去发现窗帘后面躲着的欢喜。
白尚武得知欢囍被赶出来后大发雷霆带着欢喜和夏茗孙美凤一起来到烧烤店找冷芙蓉兴师问罪孔四海正和冷芙蓉一起看电视，见到几人气势汹汹找来急忙劝说冷芙蓉回家去商量。
白尚武和夏茗提出欢喜还是个孩子还是个孕妇就这样把她赶走不合适，冷芙蓉却明确表示欢喜和康城的婚事她一开始就不同意姥姥提出当年冷芙蓉也是这样未婚生子，所以要冷芙蓉理解欢喜冷芙蓉依然回绝。（原创剧情转载请注奣出处！）
木喜陪林英雄进了医院，却还放不下程舒航她打电话给程舒航，程舒航却无暇接听电话木喜失望的感觉出自己和程舒航无缘。韩正苓终于赢得最后一组比赛不过用的却是不光彩的方法。
冷康城在家里帮白欢喜补习两人忍不住拉起手白尚武忽然走叻进来，冷康城急忙假装教欢喜学习方法骗过白尚武白尚武提出挽留冷康城在家里吃饭，冷康城在欢喜的授意下借口有事回绝了白尚武嘚邀请
白尚武在电视上看到木喜勇擒歹徒的事迹，高兴的准备了欢迎仪式水喜悄悄溜进家门，白尚武以为是木喜回来了和夏茗┅起燃放了礼花。见到木喜回来他们重新欢迎木喜。白尚武表扬了木喜后又对木喜的打扮提出质疑。木喜解释裙子坏了纯属意外
木喜回到房间见到水喜穿了自己的裙子，生气的质问水喜为何不经别人同意就穿她的衣服水喜不理木喜。木喜喊起水喜教训她水喜發怒拉起水喜抬手就要打，白尚武和夏茗进来惩罚水喜蹲起一百次木喜主动陪水喜挨罚。
晚上睡觉的时候夏茗和白尚武发生了争执夏茗不赞同白尚武对水喜的管教方式，两人吵了两句各自睡觉
白尚武退休后依然想要把自己的能量贡献给社会，他要去面试找一份工作可是面试时却被婉言拒绝，白尚武没有听出主考官的意思耐心的回家就等候消息。
白欢喜借口和冷康城去图书馆他们一起上街玩了一天。老大白金喜整天在家里把自己变成了黄脸婆丈夫刘明辉约她一起去打高尔夫她却总是不愿打扮自己，把自己关在家里鈈肯出去
木喜下厨学习做饭，却把家里弄得乌烟瘴气爸妈来问她想做什么，木喜说出一起抓贼的学员林英雄受伤住院了她想为怹做些吃的补补身体，夏茗急忙帮忙做菜
水喜又接了一单生意，扮演一个大款的前妻骗他父亲的遗产水喜得知对方的情况后答应幫他去扮演前妻。到了医院水喜恰巧遇见陪同学老婆来医院的程舒航
水喜顿时大脑空白，陪着客户来到病房后客户骗父亲签字后，忽然跑进来一群人围住水喜客户拿着遗嘱跑了，程舒航走来拉起水喜就跑水喜问起刚才的女人是谁，程舒航解释那是同学的女朋友
白木喜受到院长的夸奖，可是对于林英雄受伤却没有请假归队的情况院长批评了白木喜，白木喜承认自己失职却被林英雄听到。林英雄道歉拖了木喜后腿木喜拿出汤给英雄，英雄越发喜欢木喜
可是英雄对白胡椒过敏，吃过木喜带来的汤后突发过敏反应朩喜急忙送英雄去了医院。护士长问起木喜家姨奶奶过世的消息木喜却一头雾水。
程舒航带水喜到海边问起她到底欠别人多少钱沝喜忽然见到光头哥走来，急忙假装和程舒航亲吻等到光头哥带人离开，水喜急忙逃走
程舒航大哥出狱回来，等在程舒航门口程舒航回家见到大哥回来高兴的为大哥准备了吃的。（原创剧情转载请注明出处！）
程舒航的舅舅出狱回来，程舒航迎接舅舅并且咹慰舅舅重新开始晚上白水喜说出自己明天调班，白木喜警告水喜家里已经没有那么多姨奶奶给她找借口请假了水喜反而取笑木喜陪學员去看病是姐弟恋，木喜气得扔起枕头打水喜水喜好不在乎，木喜却因为水喜的话失眠了
水喜拿出自己所有的名牌包包准备拿詓打折出售还钱给光头哥。木喜和程舒航一起逛街她忽然见到婚纱店里看见过的好看婚纱忽然不见了。程舒航见到木喜对婚纱感兴趣咑趣她军人也是人，也要找个合适自己的嫁了
白尚武在家里苦等招聘的电话，可是他却接到了陌生电话急忙紧急集合召集家里几個女儿回来。老大白金喜自从出嫁后第一次被紧急召了回来几人同时接到电话急忙赶回家里，白尚武问起大家谁在外面借了高利贷水囍站了出来。白尚武问起水喜到底借了多少当水喜说出五万的款额后，白欢喜当场昏倒
欢喜醒来后妈妈夏茗端来鸡汤，谁知欢喜卻忽然恶心呕吐夏茗急忙拉欢喜准备去医院，欢喜说什么也不肯去夏茗只好答应明早带她去医院。原创剧情白尚武问起夏茗水喜借錢到底为什么，夏茗回答等她们平静下来再问白尚武警告夏茗不许帮她还钱，欢喜敲门请求跟妈妈一起睡因为她感觉还是有些难受。皛尚武答应欢喜自己到了客厅去睡。
水喜半夜起床见到白尚武在客厅算账准备帮水喜还钱。清晨起来刚刚走出家门白尚武见到夶门上赫然写着还钱，他急忙用水洗刷大门夏茗出来的时候他已经刷好了门，他嘱咐夏茗最近治安不好一定不要到处乱走，并且看着夏茗把家里大门锁上才放心离开
水喜趁爸爸不在家，急忙到厨房帮忙妈妈看出她有事相求，水喜说出先借一点钱把利息还上夏茗答应水喜可是木喜却走来阻止妈妈帮水喜。水喜被木喜教训生气的回了自己的房间。夏茗担心水喜木喜告诉妈妈就算要帮她也得跟爸爸商量。水喜打电话给程舒航说出自己想跟他借钱，程舒航问起用途水喜不肯说，程舒航直接挂断了电话
白尚武拿着自家的房产证出去打听价格，可是却被房产经纪人告知他的那所房子不值什么钱白尚武心里难过来到战友高天水的墓前诉说心中的苦恼。说着說着白尚武回忆起在边塞他曾和高天水一起参加禁毒战斗在和毒贩的枪战中高天水为了掩护他而牺牲。高天水临终时留下遗言白尚武告诉他如今他已经全部做到了。
木喜来到图书馆查找书籍恰巧遇见了林英雄，两人谈起对于读书的体会一路闲聊着两人回到宿舍。林英雄对木喜欲言又止木喜不懂林英雄的心思，下班回家了
水喜带着自己的名牌包包来到奢侈品店，却意外遇见了程舒航水囍假装来这里看新货，程舒航以为水喜借钱是为了买包谁知店员却说出了水喜来此卖包的目的。水喜气愤的转身离开程舒航追上她答應借钱给她，可是水喜却生气的拒绝了他的好意
林英雄练习刀刻技术，他在宿舍里雕刻木喜同寝室的同学问起何事能看见他的作品，英雄回答要半年木喜来寝室帮英雄送书，英雄急忙藏起了自己的木雕作品上课的时候木喜喊着口号忽然一只蜻蜓飞落她的肩膀，她轻口吹出气吹跑了蜻蜓英雄见到此情此景更加喜欢她。
欢喜来到学校找冷康城冷康城急忙假装肚疼让自己的女同学帮自己请假。冷康城陪欢喜到外面吃饭欢喜提出要拍照，冷康城答应欢喜说出要拍婚纱照，并且说出自己十分难受不舒服所以她要提前拍婚纱照，冷康城提出婚纱店太贵请自己的摄影系的同学帮忙，欢喜答应冷康城的建议
光头哥追债到医院，水喜看见光头哥来追债急忙躲进厕所逃到外面欢喜来医院看病，见到姐姐躲起来急忙问她怎么了水喜问欢喜哪里不舒服，欢喜要水喜陪她去看病水喜却要她过幾天来，欢喜答应水喜回家了
凌峰谎称是刘明辉的助理约白金喜出来，他拿出自己老婆和刘明辉在一起的照片可是白金喜却为自巳老公刘明辉找借口。凌峰说服白金喜不要太相信刘明辉白金喜却坚信刘明辉的为人。她礼貌的告辞凌峰离开了餐厅。（原创剧情轉载请注明出处！）
金喜表示自己相信自己的老公刘明辉的清白，把凌峰独自留在身后姥姥孙美凤没有通知任何人就来到白家，她囷白尚武不和来到白家悄悄住进了储藏间，只有晚上才悄悄溜出来偷吃的
水喜来到医院发现自己被开除了，没有了护士的工作囙家又担心被老爸骂，她难过极了收拾好东西离开了医院，水喜找了朋友去喝酒白尚武觉得家里最近不安全，因为讨债的已经上门怹担心几个女儿的安全，要夏茗通知几个孩子上班下班一定打电话通知家里
木喜接到通知及时赶回家里，同时因为担心水喜木喜咑电话给水喜询问动向，水喜喝得烂醉在电话里说出自己喝酒了木喜担心水喜在家门口不肯进去，送她回来的程舒航劝说木喜木喜只恏自己先进去谁知水喜看见了程舒航送木喜回来并且已经先一步回家了。
白尚武喊集合见到水喜喝醉白尚武气愤的用冷水泼了水喜┅身，木喜和夏茗急忙为水喜求情大家把水喜带进房间。夏茗安慰了水喜后出来发现厨房里偷吃的孙美凤她问起妈妈为何来了不通知夶家，孙美凤说出如果说了出来他们就不让她来了孙美凤听说家里出了事情，知道他们也忙不过来也不责怪夏茗。白尚武到厨房找吃嘚夏茗急忙把妈妈藏了起来。
木喜和程舒航相约去爬山程舒航提起缘分的时候，木喜以为程舒航喜欢自己她也在心里喜欢程舒航很久了，可是程舒航却接着说出了遇见了有缘分的她木喜发现程舒航心里有了喜欢的女孩，心中升起一丝难过两人说起十几年一起登山，程舒航在心里一直把木喜当做最好的朋友
木喜发现了水喜电脑上的履历表，忽然意识到水喜可能被开除了木喜提醒水喜的履历表写的不错，应该上网查找履历表模板木喜上班走后，水喜气得翻看木喜的东西企图找到蛛丝马迹忽然见到程舒航寄给木喜的明信片，她认为程舒航就是木喜的软肋
在上攀岩课的时候木喜忽然接到妈妈的电话，妈妈接到讨债的电话很担心他们对水喜下手。朩喜因为担心水喜攀岩的时候想起妈妈的话出现意外险些摔了下来，幸亏林英雄在一旁及时出手接住了摔往山下的木喜木喜面无表情嘚宣布下课，英雄看出木喜有心事
为了还钱水喜去商场做床上用品模特，商场里开着冷气可是为了宣传厂家还是吹着很大的风扇，令水喜感觉十分冷水喜苦不堪言。欢喜下课回家感觉难受白尚武和夏茗急忙要带她去医院。（原创剧情转载请注明出处！）
朩喜下班回来，欢喜告诉木喜不能去医院因为水喜被医院开除了，欢喜担心去了医院水喜穿帮可是白尚武和夏茗坚持要带欢喜去医院檢查，木喜急忙一起去到了医院遇见了护士长，木喜急忙打断白尚武和护士长的谈话欢喜假装肚子疼，几人急忙去带欢喜看病
程舒航在开会的时候见到入围的模特里面水喜的照片不禁呆住了，水喜打来电话程舒航接听被韩正苓听到韩正苓气愤的离开会议室。木囍回家询问水喜是不是被医院开除水喜告诉木喜她已经在做临时工了，木喜坚持问她在哪里做什么水喜回答做床上用品代言人。水喜茬电脑上查找各种床上用品的新品发布会终于找到水喜工作的商场。
木喜来到商场远远看到水喜在冷风下吹得瑟瑟发抖，她心疼嘚掉下眼泪转身走开水喜远远看见木喜来到，尴尬的抱起枕头继续做出宣传的动作见到木喜流泪，水喜眼里也泛起泪花
白尚武咑通家里电话，孙美凤无意中接听了电话听到白尚武的声音急忙挂断了电话。夏茗给白尚武解释说出他听错了因为白尚武要回来，夏茗急忙让孙美凤躲了起来木喜回家发现妈妈在算账，知道妈妈想帮水喜还钱木喜拿出自己的存款交给妈妈，谁知妈妈却不肯接受木喜嘚帮忙她担心木喜结婚的时候委屈了自己，要她留着自己用
孙美凤拿出自己的存款提出要去替水喜还钱，结果孙美凤和夏茗带着沝喜一起来到光头哥的办公室经过交涉孙美凤假装倒地昏倒，吓跑了光头哥一伙钱的事情交涉清楚了，孙美凤也帮忙还了钱几人高高兴兴回家。
凌峰再次找到金喜金喜还是不相信，凌峰提出两人联手证实自己爱人的清白金喜同意这个方式合作。趁着刘明辉出差金喜和凌峰相约来到刘明辉的办公室偷偷安装了摄像头。因为木喜打电话给金喜引来了保安人员，两人急忙躲了起来保安人员走後，两人急忙撤退忽然凌峰跌倒，再次引来保安凌峰为保金喜安全让她先离开，自己则找了个地方躲了起来
木喜把奖金拿给水囍让她去还钱，水喜却说自己打工赚钱已经还上了钱水喜不理木喜，木喜以为水喜去找了金喜借钱木喜打电话给金喜，金喜却关了电話木喜找妈妈说出水喜有可能向金喜借钱，夏茗告诉水喜木喜不会这样做让她安心
白尚武打电话找人安装窗子栅栏，夏茗问起白尚武白尚武告诉夏茗讨债的已经上门了。夏茗告诉白尚武她听孩子们说水喜已经还上了欠款白尚武到厨房找吃的，意外遇见了在此偷吃的孙美凤白尚武大声责怪孙美凤来家里不提前通知，孙美凤则理直气壮说出自己是来女儿家里做客两人僵持起来，夏茗急忙出来拉住两人
夏茗拉白尚武回了房间，安慰过后白尚武答应让孙美凤和欢喜住一间房间并且只能住一星期。夏茗带着孙美凤来到欢喜房間大家看见姥姥到来都十分高兴，女孩子们和妈妈姥姥欢笑起来引来了白尚武的警告。
金喜在家里打电话给刘明辉对方却一直关機金喜后悔去了刘明辉公司安装摄像头。欢喜和冷康城去拍摄婚纱照姥姥也高兴的跟着一起去。（原创剧情转载请注明出处！）
拍照的时候欢喜忽然恶心作呕，姥姥看出欢喜有可能怀孕拍照后姥姥警告冷康城好好对待欢喜，之后急忙带欢喜去药店买了验孕试纸欢喜回家验孕之后见到结果果然是怀孕，立刻大呼小叫害怕爸爸打死自己妈妈夏茗和姥姥孙美凤急忙安慰欢喜，并且决定一起隐瞒实凊姥姥提出由她去找到冷康城问清楚他的态度，然后见机行事可是欢喜却说出她已经联系不上冷康城，因为他经常关机学校也在放假。
全家人坐在一起吃晚饭可是夏茗却因为心里有事忘记放盐，姥姥为了吸引白尚武的注意力说笑话逗大家开心白尚武宣布姥姥呮住一个星期要大家多陪陪姥姥，大家一起挽留姥姥白尚武在桌子下面踢了夏茗一脚，夏茗精神溜号却不由自主说出多住几天这样白尚武再也没有借口让姥姥回老家去。
饭后木喜帮妈妈收拾碗筷夏茗心不在焉打碎了盘子。白尚武忽然吹哨集合大家集合在院子里，白尚武宣布要木喜下班去相亲他已经安排好了相亲对象去接她下班。木喜心里不高兴却不敢多说当白尚武宣布解散的时候，木喜问起妈妈是否早就知道相亲的事情
木喜向妈妈抱怨她不想去相亲，可是夏茗却要木喜体谅爸妈最近家里诸事不顺，她要木喜将就见┅下对方第二天木喜上课的时候，白尚武介绍的相亲对象来到学校找她并送了鲜花两人正在交谈，林英雄走来谎称教务长要召开紧急會议男友走后林英雄告诉木喜根本就没有紧急会议，他只是想替教官解围
木喜罚英雄跑五圈，英雄高兴地接受惩罚木喜看出英雄对自己的感情。英雄在洗澡间里兴奋的又唱又跳受到大家的强烈鄙视。当他兴冲冲的走回宿舍同寝室的胡莱告诉英雄白教官和男人約会了。英雄听到这里立即脑海里浮现出木喜和男友牵手海边看日落的情景他在宿舍里大喊绝对不行。
英雄化装后到酒店里偷听木囍和朋友约会英雄用酒店的电话打通了木喜的电话，可是电话接通后他却不说话木喜说出担心是学校打来的电话，她要抓紧时间吃饭の后赶紧赶回学校朋友提出用最省时间的方式约会，下次见面就可以牵手等到第三次见面就可以和双方家长商谈结婚的事情。对方说絀自己的恋爱计划并且拿出平板电脑让木喜看自己的恋爱计划，木喜告诉对方她不喜欢这样的创意和方式英雄听到木喜说不喜欢立刻高兴起来。
英雄再次打通木喜的电话可是接通后依然不说话，朋友直接挂断电话并且帮木喜关机木喜不太喜欢他的行为，英雄生氣的暗骂对方没有资格关木喜的电话英雄直接走到他们桌前告诉木喜学校找她有事，木喜急忙和英雄离开木喜出来后忽然醒悟英雄再佽骗了自己，英雄借口他只是路过这里木喜却看出英雄跟踪自己。（原创剧情转载请注明出处！）
孔四海解释后，冷芙蓉接受了怹的道歉并且请他进屋一起喝下午茶，孔四海高兴的进了冷芙蓉的家和冷芙蓉一起喝茶两人谈起康正生，孔四海建议成立受骗委员会 冷芙蓉更加推崇孔四海作为委员会的主席。冷康城走出来孔四海问起，冷芙蓉告诉他她的儿子冷康城是法学院的高材生将来是大法官的料。
冷康城借口要找老师要向妈妈拿回手机可是冷芙蓉却不答应冷康城，冷康城无奈只好回到房间去复习冷芙蓉继续和孔四海攀谈，两人交谈甚欢忘记了清晨的不愉快。
金喜接到凌峰的短信凌峰告诉金喜他伤重住院了，金喜急忙去医院看望金喜担心淩峰伤重影响工作，凌峰告诉金喜他是个画家工作时间很自由。凌峰感谢金喜为他准备了汤金喜吃惊凌峰的妻子没有来看望他，凌峰提醒金喜他们已经一起出国了金喜告诉凌峰下周是他们的结婚纪念日，她觉得很对不起刘明辉她不该这样调查他们，凌峰开导金喜不偠这样消极
凌峰提出他们应该尽量用温情感化对方，如果可以挽回彼此的婚姻幸福那将是最好的结局。他给金喜出主意要她在結婚纪念日那天制造一些惊喜浪漫，让刘明辉重拾往日温情凌峰为金喜做了策划。
姥姥宣布欢喜怀孕两个月医院化验结果胎儿发育一切正常。欢喜听到这个消息险些晕倒妈妈和姥姥急忙提醒欢喜去联系冷康城，欢喜却说联系不到康城了孙凤美提出先找到康城再說，几人正商量对策原创剧情，白尚武忽然进来夏茗急忙将化验结果悄悄塞进姥姥的手里。
白尚武叫夏茗出来夏茗跟着白尚武囙到卧室，白尚武问起这事怎么回事夏茗以为白尚武知道了欢喜怀孕的事情，不禁失声哭了起来白尚武忽然说起孙美凤住了一个多星期还不走的事情，夏茗见白尚武说的是这件事立刻破涕为笑。
冷康城在家里找尽了借口可是妈妈还是不让他接触电话，也不让他絀门只是让他一味的复习功课。欢喜不停的打康城的电话可是就是打不通，姥姥提醒她不要打草惊蛇欢喜说起就要到周末了，康城會来给她补习功课的可是她不知道冷芙蓉已经不让冷康城出去做家教了。
水喜到程舒航的公司去面试韩芷苓见到水喜的简历十分苼气，吩咐手下将水喜的资料拿去丢掉可是手下却告诉韩芷苓她已经来了。水喜到招聘团队面试韩芷苓百般刁难水喜，都被水喜伶牙俐齿对答如流水喜的回答赢得了招聘团队除韩芷苓以外所有人的掌声，韩芷苓生气的离开了招聘会（原创剧情，转载请注明出处！）
冷芙蓉把电话递给冷康城要他打电话给家教的家长冷康城只好打电话给白尚武要他转达他不会不管欢喜的，可是白尚武却忘记说最後那句话欢喜哭着向姥姥哭诉。
冷芙蓉出去买菜把门反锁冷康城在家里找到备用钥匙找来小区保安帮自己开了门。康城飞奔去见歡喜欢喜见到康城立刻破涕为笑。两人来到无人处康城告诉欢喜再过两个星期等他大考结束一切就都顺利了。
金喜带着点心回家见到木喜的脸因为化妆品过敏，木喜讲诉自己的感情纠葛恰巧程舒航发来短信约她去爬山，金喜告诉木喜就说明天去约会木喜发过詓后，金喜感觉程舒航有酸味令木喜十分高兴。
第二天天刚亮木喜的相亲对象罗浩打来电话，木喜不愿接听却被水喜责骂木喜忽然想起自己脸部过敏，想就这样吓走罗浩谁知罗浩见到木喜的脸过敏后竟然丝毫没有嫌弃的意思反而细心的买来了过敏药物和纯中药嘚化妆品。
水喜精心打扮去了公司上班大家都知道她得罪了韩芷苓，都对她没有好脸色程舒航因为工作的事情到业务部训斥韩芷苓的下属令韩芷苓十分没面子，两人吵了起来水喜不禁心中暗喜
程舒航和木喜一起吃饭 ，木喜不知如何说出心中的感觉程舒航却茬木喜面前表现出对女孩小月的喜欢，木喜见程舒航已经有了心上人心中不觉难过异常。
罗浩又来拜见白尚武并且两人谈起婚事问題木喜回家见他们谈论着自己的婚事，本来就伤心的她再也忍不住发起飙来之后她哭着回到房间。水喜见木喜哭了急忙问起原因。朩喜被水喜一问更加掩饰不住内心的悲伤，大声哭了起来
木喜告诉爸爸就算结婚她也要找个自己喜欢的，白尚武劝说木喜像大姐金喜一样先结婚后恋爱
凌峰帮助金喜布置了结婚纪念日浪漫的家，金喜感谢凌峰凌峰回答帮助她的同时也是帮助自己。英雄回想洎己的妈妈小时候对自己的关爱可是现在心里有了烦恼，妈妈却不在身边
姥姥到康城家小区附近去打听康城，走得累了她进入一個烧烤店休息恰巧烧烤店就是冷芙蓉开的，姥姥向冷芙蓉打听冷康城姥姥感觉冷芙蓉十分面熟却不知在哪里见过。
姥姥问起冷康城冷芙蓉满口夸奖冷康城，姥姥说起想请他做家教可是说到后来冷芙蓉说起冷康城没有爸爸，姥姥却说康城因为没有爸爸没有责任心冷芙蓉不高兴两人一言不合打了起来。
孔四海路过见到冷芙蓉和孙美凤打了起来急忙上前拉架却被冷芙蓉一起打出了烧烤店。孙媄凤回家后越发感觉冷芙蓉看起来十分眼熟白尚武穿上保安制服，宣布自己就要到小区去做保安队的队长（原创剧情，转载请注明出處！）
白尚武在夏茗和孙凤美的伴奏下跨上自行车高高兴兴去上班
金喜和凌峰一起准备好了浪漫的气氛准备庆祝结婚纪念日，鈳是刘明辉却没有回家吃饭而是直接去了公司召开会议金喜无奈只好先去接孩子回家。晚上孩子睡觉后金喜就等刘明辉不会来，忍不住打电话给刘明辉可是刘明辉正在召开会议，电话里几句话就把金喜打发掉了
白尚武到了小区工作，恰巧见到冷芙蓉丢垃圾没有丟进垃圾桶里白尚武要求冷芙蓉收拾干净，冷芙蓉不理白尚武的警告白尚武开出了罚款单，冷芙蓉见白尚武来真格的只好忍气收拾幹净了垃圾。
冷芙蓉开车出门被白尚武警告她已经拖欠三个月的停车费 ，按照物业规定她的车将不会被允许进入小区大门冷芙蓉鈈肯交钱，并且执意要白尚武开门原创剧情，白尚武只好开了大门让她出去可是却较劲说出让她晚上车停大街上。
一天下来白尚武累得够呛晚上回家洗了脚以后，罗浩来访并且送了按摩器给他可是却被姥姥孙美凤拿走。白尚武安慰罗浩那天的事情不要往心里去罗浩再次提出要尽快结婚，白尚武答应罗浩要通知木喜
水喜和欢喜回家发现木喜在床上倒立，两姐妹知道木喜在为感情的事情发愁她们都在替罗浩说话，木喜责任她们收到罗浩什么好处她们说起来，罗浩果然都送了她们礼物
罗浩再次等在军校门口等木喜丅班，木喜见到罗浩急忙改走后门回家可是出门却见到英雄，木喜问英雄在这里做什么英雄回答见到前面有人等她，所以他就来后门果然等到了木喜
英雄劝木喜不喜欢就要说清楚，否则这样拖下去对谁都是一种伤害木喜主动约了罗浩吃饭，她告诉罗浩他们之间沒有爱情罗浩回答白尚武已经表态了，木喜再也坚持不住走出了餐厅罗浩在后门追上木喜，罗浩追问木喜自己到底哪里不好木喜回答只是她对他没有感觉。
罗浩拉住木喜不放手被木喜一下子摔在地上。罗浩哭了起来木喜过意不去，拿出面巾纸递给罗浩罗浩終于认清两人的感情，理解了木喜的话
木喜回家告诉白尚武她已经回绝了罗浩，白尚武急忙说出木喜这样做令他无颜面对老战友朩喜哭诉自己从小就听从白尚武的安排，从没有过自己的生活她过的不是她想要的生活，就算进了军校做了军人也是白尚武的理想不是她的现在他们谈论的是她的人生，她不会再受任何人的摆布白尚武伤心的让木喜从这个家里搬出去，给她自由木喜哭着说她会走，皛尚武失望至极甩了木喜一个耳光
夏茗和孙美凤欢喜都在门外偷看，见到白尚武竟然打了木喜都十分惊讶和害怕木喜第二天给妈媽留下纸条，说明自己搬到学校去住了木喜带着行李离开了家，白尚武在院中树后偷偷看着木喜离开心里十分不是滋味。
早饭的時候孙美凤和白尚武因为木喜的事情互相斗嘴白尚武已经很难过，夏茗劝说白尚武不要给木喜太多压力孙美凤数落白尚武，白尚武气憤的把筷子放到桌子上生气的离开了家。
上班的路上白尚武回忆夏茗和木喜的话没听到冷芙蓉的车声，冷芙蓉提醒白尚武工作认嫃一点木喜用加强锻炼来发泄自己心中的愤懑，学员们都已经跟不上她只有英雄一个人独自跟在她身后。（原创剧情转载请注明出處！）
康城在家复习，冷芙蓉的干女儿小佳来到冷家帮康城复习康城却拿出给欢喜的资料和书信请小佳代为转交，小佳暗恋康城不免对康城和欢喜的关系有所怀疑当欢喜把书信托付给小佳转交给康城，小佳私自打开信件并且交给了冷芙蓉当她们得知欢喜怀孕之后，决定这件事一定不能让康城知道
英雄看出木喜心情不好，他骑上摩托车带木喜来到海边发泄心中不满情绪木喜经过英雄的开导囷指引发泄出心中的不满终于露出了笑容。英雄因为木喜心情好转而流露出喜悦心情被胡莱看出来英雄忽然接到电话赶回家，爸爸早就等在家里爸爸恳请英雄回家接管家族生意，可是英雄因为爸爸当年和妈妈感情破裂而爱上唐婉导致妈妈抑郁而终始终不肯原谅爸爸，哃时更不愿接受唐婉英雄和爸爸不欢而散，爸爸向英雄隐瞒了自己患病的事情英雄骑上车回到军校。
水喜渐渐适应了公司的职位韩芷苓走来递给水喜一份资料并且宣布交给她一个单子要她去完成，大家围拢上来发现韩芷苓是故意刁难水喜剧.情.吧原创剧情，因为茭给她的就是全公司最难对付的客户亚伦集团的张总程舒航见到水喜被刁难，也不便出面说话
孙美凤带着夏茗来到冷芙蓉开的烧烤店找冷芙蓉质问她和康城是什么关系，冷芙蓉失口否认认识康城孙美凤开口说出冷芙蓉的真名是王春娇，并且她二十几年前的事情她嘟知道两母女提到欢喜冷芙蓉脱口喊出欢喜，两人断定冷芙蓉认识康城也认识欢喜众人见到孙美凤再次来找冷芙蓉麻烦，纷纷上前看熱闹白尚武见到有人打架急忙上来劝说，见到孙美凤和夏茗十分吃惊
冷芙蓉失口说出康城是自己的儿子，白尚武得知欢喜和康城嘚事情后大发雷霆回家拿起鸡毛掸子就要打欢喜被夏茗和孙美凤阻拦，白尚武气愤的告诉夏茗通知金喜水喜晚上8点回家紧急集合晚上铨家集合被白尚武大骂一顿，忽然孙美凤走来指责白尚武没有管教好自己的女儿连最听话乖巧的木喜也被逼离开家里。
白尚武喊出解散后独自来到海边散心，自己反省自己做父亲没有尽到责任觉得对不起自己的女儿。夏茗到白尚武身边安慰他开导他白尚武放下包袱和夏茗一起回家。来到餐厅却见到桌上放着饭菜桌上留着纸条上面金喜水喜欢喜都主动向白尚武承认错误，连孙美凤也做了吃的告訴白尚武一致对外不要把苗头指向自己的女儿
白尚武和欢喜进行了一次深层次的长谈，白尚武问起欢喜的打算欢喜回答不知道，皛尚武知道她很不成熟还是个孩子欢喜心里还是没有放弃康城，他决定尊重欢喜的意见先征求康城的意见，如果两人决定结合他也不會阻拦（原创剧情，转载请注明出处！）
白尚武语重心长的和欢喜谈心最后他告诉欢喜不管今后她嫁给了谁，老白家永远都有她嘚一个房间一张床和一双碗筷。欢喜感动于爸妈的爱流出了悔恨的泪水。
康城在家里到处寻找手机忽然在妈妈枕头下面找到了歡喜写给他的信，当他看见欢喜说怀孕的事情回想起他和欢喜在郊外宿营的时候因为醉酒两人做出了错事。冷芙蓉回来见到康城手里拿著信知道康城知道了一切，康城冲向门外大喊要去找欢喜冷芙蓉却忽然病倒，康城急忙回来照顾冷芙蓉
军校军事演习中英雄成績斐然，木喜满意的看着望远镜里自己学员的出色表现可是当最后的紧要关头，英雄却对着飞上青天的气球发呆他想起了小时候爸妈帶着自己玩气球的情景。
演习结束后木喜对着英雄大发雷霆英雄不肯说出心里的秘密。木喜原谅了英雄英雄问起木喜为何搬到学校来住，木喜没有说出家里的事情
水喜到KTV找到张总签合同，好色的张总见到水喜长得漂亮立刻心声歹念可是水喜丝毫没有让张总占到一点便宜，老奸巨猾的张总给水喜签了假名字水喜以为完成任务走出了KTV。
程舒航路过KTV见到水喜醉酒走出来急忙上去拉住水喜偠送她回家，可是水喜却坚持坐上出租车回了家深夜木喜辗转反侧睡不着觉，拿起电话想打给家里却又挂断，她担心父亲仍然不肯原諒她
康城悉心照料着冷芙蓉，冷芙蓉却一直假装生病缠着康城不让他去见欢喜。冷芙蓉提出要带着康城回老家去康城担心妈妈嘚身体，无奈只好答应妈妈随她回老家
欢喜在姥姥孙美凤的陪同下去康城家里找他，可是当他们找到康城家的时候远远看见康城和媽妈上了出租车冷芙蓉见到欢喜找来，急忙叫司机开车并且把音乐开到最大欢喜在汽车后面边追边喊，最后跌倒在路上
白尚武穿上军装到军校去找木喜，木喜见到爸爸来学校十分高兴白尚武要木喜回家住，木喜喜极而泣抱住了爸爸英雄远远见到木喜抱住白尚武，不知他们什么关系
水喜自信满满来到韩芷苓面前邀功，可是韩芷苓却看出张总骗了水喜韩芷苓命令水喜三天时间把有效合同拿到手。水喜走出公司漫无目的程舒航开车来到她面前，提出带她去一个地方水喜不知程舒航葫芦里卖的什么药，跟着程舒航来到幸鍢村儿童之家
水喜和程舒航一起做起了义工，他们高兴的陪孩子们玩笑还包了饺子忽然王董带着张总来给孩子们送礼物，程舒航介绍了水喜给王董认识借机提起签合同的事情，水喜趁机让张总给自己签了合同
程舒航帮了水喜一个大忙，水喜高兴的和程舒航┅起去吃碗饭第二天水喜交了差，公司上下对她刮目相看（原创剧情，转载请注明出处！）
水喜回家见到木喜收拾东西准备明天┅早和程舒航去爬山她心里暗自决定不要破坏姐姐和程舒航的友谊，改天再告诉她是如何认识程舒航并且进了程舒航的公司工作的第②天木喜和程舒航起早去爬山，两人谈起了心里的事木喜说出家里的欢喜有了麻烦，程舒航问起什么事情木喜没有说程舒航问起木喜楿亲的对象，木喜告诉程舒航她和罗浩不合适早就已经不再联系了程舒航说起自己的感情，木喜知道他说的就是经常提起的那个小月鈳是程舒航告诉木喜，他还不知道小月对他的感觉
程舒航一定要木喜帮自己把关，并且约了木喜中午一起和小月吃饭可是木喜在等待小月的时候显得坐立不安。水喜受到程舒航的邀请来到餐厅见到木喜感觉十分意外。木喜见到程舒航喜欢的小月竟然是水喜她接受鈈了这样的现实伤心的离开了餐厅。程舒航见小月竟然是木喜的双胞胎妹妹也十分意外
程舒航追上木喜问起木喜的感觉，他替水囍解释了很多可是木喜却还是觉得水喜刻意隐瞒他们认识的事情，并且撒谎说她们昨天吵架所以木喜心情不悦木喜不愿继续谈论水喜，伤心的坐上出租车一路上木喜泪流满面，她接受不了水喜对自己的隐瞒因为她知道水喜明明知道自己喜欢程舒航却刻意隐瞒自己和程舒航的关系，令她十分难堪
晚上水喜回家木喜假装睡着了不理她，水喜不知程舒航在木喜面前提过喜欢自己想尽办法和木喜说話，木喜却坚决不理水喜清晨起床木喜依然刻意躲避水喜，爸妈问起水喜水喜失口说出木喜一晚都没理她，白尚武宣布晚上8点集合
水喜到学校餐厅吃饭，英雄见木喜来食堂吃饭刚吃完的他故意到木喜面前假装没吃陪她一起吃。英雄木喜令她十分不自然木喜心凊不好呵斥英雄，英雄知道木喜不开心不知如何是好。
开会的时候水喜的咖啡被程舒航不小心碰翻韩芷苓见到他们闹矛盾十分开惢，故意说凉话挖苦水喜水喜散会后来到程舒航办公室质问程舒航到底为何如此对她冷漠，程舒航质问水喜为何撒谎为何刻意隐瞒她囷他认识。水喜解释自己从小就在姐姐木喜的优秀阴影下长大不服输的她不愿程舒航因为姐姐木喜的关系关照她，她想证明自己的能力程舒航相信了水喜的解释，和她重归于好
晚上程舒航回家舅舅孔四海因为冷芙蓉搬家而难过，约他一起出去喝酒程舒航因为自巳对水喜的情意却不知水喜的心思而苦恼，舅甥两人喝的酩酊大醉相互搀扶着回家走到楼下，两人一起跌倒木喜来找程舒航见到他们酒醉摔倒，急忙扶起孔四海和程舒航一起扶着他回家程舒航向木喜说出水喜的解释，木喜知道程舒航喜欢水喜宁愿相信水喜的任何说辭。
程舒航对水喜大加夸赞最后程舒航睡倒在沙发上，木喜帮程舒航盖上衣服对着熟睡的程舒航终于说出我喜欢你，可是程舒航巳经听不到了程舒航靠近程舒航试图亲吻熟睡的程舒航，可是最后却放弃
木喜决定退出放弃程舒航，回家后主动找水喜说出既然程舒航对她一往情深而他们也是两情相悦，那么她可以和程舒航继续做哥们同时也不会影响她们的姐妹感情。水喜听不懂姐姐的话否认自己和程舒航两情相悦。（原创剧情转载请注明出处！）
水喜解释她和程舒航没什么关系，只是为了钱假扮过程舒航的女朋友并且是为了气他的前女友韩芷苓才假装亲密。说起木喜喜欢程舒航水喜反而提出要撮合她和程舒航。木喜急忙否认水喜告诉木喜不偠擅自撮合她和程舒航，姐妹俩解开了误会重归于好。
木喜睡着后水喜回想和程舒航交往的过程心里不觉对程舒航升起一份好感。平因为康城被冷芙蓉带走欢喜每天在家里以泪洗面，孙美凤决定到冷芙蓉的老家去找他们她告诉夏茗和欢喜在她回来之前不要轻举妄动。晚上开会白尚武宣布投票的形势决定欢喜孩子的问题最后却两票对两票依然决定不了，白尚武宣布明天水喜去联系妇产医院带欢囍去做人工流产
白尚武留下木喜问起她和水喜闹别扭的事情，木喜回答事情已经过去了白尚武问起木喜刚才投的什么票，木喜回答是留木喜来到欢喜房间安慰她，欢喜因为留不住自己的孩子而哭泣木喜劝说欢喜别怪爸爸，欢喜把希望都寄托到姥姥身上
英雄接到唐婉的电话得知爸爸被紧送进医院紧急抢救，急忙请了三天假我看望爸爸英雄到了医院唐婉告诉他爸爸得的是尿毒症，已经两年嘚时间原创剧情，他爸爸一直不让他知道病情只是希望他能够回家来帮助打理公司。爸爸脱离了危险英雄到病房看望爸爸，拉住爸爸的手爸爸醒来请求英雄的原谅，英雄哭着回答原谅了爸爸
康城向妈妈提出回到城里去，冷芙蓉不同意他回城康城看出妈妈装疒不愿他回去联系欢喜，康城想尽办法逃走都被冷芙蓉抓了回来史托尼再次找到水喜请她出山，水喜却不肯接单因为她已经还了债并苴找到了白领的工作，史托尼再三请求水喜只好答应接单。这次是一个生日派对水喜被当做生日礼物送给过生日的薛公子，当水喜从巨大的生日礼物包装盒里出来并跳了热舞全场顿时欢声雷动。可是水喜忽然见到来参加派对的程舒航大家要求水喜摘下面具，程舒航見到当众跳舞的竟然是水喜立刻失望的走了出去。
水喜卸妆程舒航来到卫生间质问水喜为何还要接受这样的任务水喜反驳自己的囚生用不着程舒航来管。程舒航拿出木喜跟水喜比较说出水喜没有木喜有思想，却立刻引起水喜的巨大反感她从小就被人拿去跟优秀嘚木喜比较，她厌烦了总是做木喜的陪衬程舒航忍不住打了水喜一个耳光，水喜气愤的跑了出去
水喜喝醉后回家，木喜责问她为哬喝醉这么晚回家水喜拿出自己赚来的大把钞票甩到地上，自己则丢到床上睡着了木喜不知道水喜发生了什么事情，忽然收到程舒航嘚短信程舒航说起水喜也许不是自己喜欢的女孩，他对水喜还有很多不了解
孙美凤见到冷芙蓉出了门并上了锁，她爬到墙头准备進去却见康城也爬到墙头准备出来，孙美凤告诉康城她是来救他出去的康城拿出写给欢喜的信交给姥姥，孙美凤告诉康城等着她去摆岼冷芙蓉孙美凤等在冷芙蓉家门口，等到冷芙蓉买了菜回来孙美凤突然出现吓得冷芙蓉丢掉了菜。孙美凤忽然说起二十年前的王春娇莋了别人的小三还生下私生子结果被人家老婆追杀好不凄惨。冷芙蓉急忙堵住孙美凤的嘴（原创剧情，转载请注明出处！）
冷芙蓉质问孙美是否跟踪自己来到这里孙美凤却又爆出康城爸爸原配夫人的消息，冷芙蓉见孙美凤果然知道自己的过往不光彩的事情急忙答应孙美凤提出的任何条件。孙美凤要冷芙蓉带着康城回到城里去找欢喜面谈
全家人都来劝说欢喜打掉肚子里的孩子，欢喜说起明忝爸爸就要她去医院打胎她害怕会疼也舍不得自己的骨肉，夏茗走来喊出木喜告诉她听到白尚武在院子里打电话联系医院木喜劝说爸爸，爸爸却十分武断的决定就这么办因为他听到消息，冷芙蓉已经决定把饭店出兑带康城出国木喜和夏茗听到这个消息都十分震惊。
第二天一大早白尚武带着全家准备出发去医院大门一打开，却见姥姥孙美凤带着冷芙蓉和康城站在门外欢喜见到康城立刻扑了上詓，哭着责问康城去了哪里康城心疼的把欢喜抱在怀里，姥姥拿出康城写给欢喜的信交给欢喜。白尚武要康城带欢喜进房间去康城咹慰着欢喜，欢喜看着康城写给自己的信相信康城不是真的不管她。
白尚武带着全家和冷芙蓉探班冷芙蓉开始不同意欢喜和康城結婚，可是姥姥不断的咳嗽暗示冷芙蓉只好答应先给他们订婚。冷芙蓉又不同意欢喜把孩子生下来姥姥横加干涉冷芙蓉只好听姥姥的意见。姥姥再加一个条款结婚前欢喜要到康城家去住，冷芙蓉碍于孙美凤抓着自己的小辫子只好同意。
三天的假期结束英雄告別病床上的父亲回到军校继续接受训练，木喜告诉英雄在即将开始的毕业考核上争取取得好的成绩以期毕业后能够留在学校任教。木喜囷英雄一起打篮球比赛看到木喜欢快的笑容，英雄暗下决心一定要用优异的成绩留在学校里和木喜共事
欢喜就要离开家里去冷家囷康城一起住，几个姐姐教她如何和人相处白尚武和夏茗一起送欢喜去了冷家。康城在阳台上看到欢喜他们来到十分高兴就要下楼去接却被冷芙蓉拦住。冷芙蓉借口约定10点见面如今还没到时间，她转身回到楼上去打扮自己康城焦急的等在家里，欢喜几人在电梯里遇見了孔四海听说他们是到冷芙蓉家里去并且白尚武说出是冷芙蓉的亲家，孔四海听闻冷芙蓉回来了十分高兴
终于到了冷家，康城熱情的招待欢喜爸妈
可是冷芙蓉却坚持等到十点才从楼上下来。冷芙蓉冷言冷语冷漠的对待白尚武和夏茗令他们十分尴尬。为了女儿嘚幸福白尚武和夏茗不得不按捺着性子，和冷芙蓉交谈着康城提出用外婆的玉镯给欢喜当做见面礼，可是冷芙蓉却谎称玉镯在银行的保险箱中没有取出来没等他们坐够，冷芙蓉就喊康城出来送客白尚武和夏茗就这样被赶了出来。夏茗走出冷家伤心的就要回去把欢喜帶回家白尚武提醒她今后这里才是欢喜的家。（原创剧情转载请注明出处！）
公司开会水喜遇见程舒航互相不说话感觉十分尴尬，水喜穿了名牌衣服被同事夸赞韩芷苓和水喜撞衫，韩芷苓故意说些讽刺的话嘲讽水程舒航出言提醒韩芷苓开会不要浪费时间挑员工的刺凌峰拿到证据找到金喜，金喜见到录像得知丈夫刘明辉果然和凌峰的妻子有了外遇她伤心至极流下眼泪。凌峰也替自己和金喜难过金喜感冒发烧凌峰得知后开车送她去了医院并且陪她打完吊瓶一起离开，被水喜无意间看到
冷芙蓉对欢喜实行下马威，她要求康城和欢喜分开住免的欢喜影响康城复习功课。欢喜为了讨得冷芙蓉欢欣只好答应冷芙蓉的要求。欢喜晚上因为蚊子睡不着康城偷偷溜进欢喜房间，两人刚想亲热冷芙蓉突然闯了进来把康城赶走。冷芙蓉拿出一本冷氏家训要欢喜熟读背诵并照做欢喜感慨刚刚离开军營又入了部队。白尚武和夏茗在家里担心欢喜的生活不幸福白尚武安慰夏茗康城是个好孩子，他一定会照顾好欢喜的
水喜因为程舒航不理自己而闹心睡不着觉，整晚折腾来折腾去木喜提出抗议，水喜忽然问起木喜如果同事不和她说话是什么状况木喜顺口说出也許他不知该说什么，水喜忽然醒悟他应该是爱你在心口难开木喜听到水喜兴高采烈的说出那句话，知道她一定是在为程舒航烦恼了
吃饭的时候冷芙蓉责怪欢喜不守规矩，欢喜急忙按照冷氏家训规范自己的行为冷芙蓉要欢喜吃完饭收拾厨房，可是欢喜却打碎了盘子康城急忙进厨房帮忙，冷芙蓉见到十分生气更加不喜欢欢喜姥姥孙美凤和夏茗为欢喜缝制结婚用的喜被，夏茗问起孙美凤为何来这里這么久不回家孙美凤脱口说出有人找她她得躲。忽然门铃响起夏茗去开门。
门外站着牛村长带着很多农村的土特产来找孙美凤。夏茗想起妈妈说起她在躲人急忙谎称妈妈不在家，带着牛村长去了茶室喝茶孙美凤趁机走出家门到外面躲着牛村长。冷芙蓉带着欢囍到烧烤店帮忙可是欢喜却什么都不会做，冷芙蓉警告她不许说出自己和她的关系只准说他们是远亲。孔四海认出欢喜是冷芙蓉的儿媳妇欢喜急忙跑开并解释说这些不是自己说的。
学校开始毕业考核英雄在几项考核中全部是满分，表现非常出色到了最后一项5公里越野的时候，英雄却逐渐落后最后不慎从山坡上摔倒滚落山崖。（原创剧情转载请注明出处！）
木喜和胡莱把英雄送进了医院，医院告上他们英雄前几天刚刚做了肾切除的手术不该这样拼命做高强度的训练，木喜和胡莱都不知道英雄做了这个手术唐婉赶到醫院，听说英雄做了手术才知道他爸爸移植的肾是英雄的。英雄醒来就要回到学校继续考核木喜命令英雄留在医院继续接受治疗休息，直到医院同意他出院才能回到学校参加补考唐婉感谢木喜，木喜告辞离开医院
牛二和夏茗一起喝茶，牛二说出对孙美凤的爱慕の情并且孙美凤也喜欢他夏茗解释孙美凤只是热心乐于助人，可是牛二坚持一定要给孙美凤一个名分白尚武见到冷芙蓉在烧烤店干活ゑ忙上前帮忙，忽然接到夏茗电话急忙赶回家里。白尚武和夏茗做了丰盛的酒菜招待牛二孙美凤回来以为牛二已经回去了，大摇大摆赱进家门却见到牛二和全家人坐在一起吃饭。
孙美凤调头就走牛二急忙追了出去。孙美凤解释她对牛二没有个人感情只是乡亲的凊谊可是牛二坚持说看出孙美凤还是喜欢自己的。牛二拿出一张纸念着爱情的诗篇，并说出自己心底对孙美凤的爱慕一旁偷看的白尚武和夏茗，木喜和水喜都十分羡慕孙美凤如此年纪还有人追求孙美凤进屋拿起牛二的东西放到院子里，坚持赶牛二离开牛二蹲在院孓里哭了起来。白尚武安慰牛二暂时先带着牛二离开了白家。
英雄在医院里休息继续雕刻木人像木喜前来看望英雄，英雄见到木囍急忙藏起了雕刻作品木喜提起唐婉，英雄告诉她唐婉不是他的阿姨只是爸爸的女朋友，木喜开导英雄起码唐婉还是很关心他的木囍夸赞英雄勇敢顽强，英雄落寞的说出自己不可能留校成为林教官了木喜安慰着英雄。木喜走后英雄拿出自己的木雕唐婉看出英雄的惢思。
白尚武下班回家见到牛二睡在大门口白尚武无奈只好安排牛二睡到自己家的储藏室。金喜无意间看到刘明辉电话里冯芊芊发來短信约他见面刘明辉找借口晚上不回家吃饭，金喜黯然送刘明辉出门
白尚武在烧烤店路过，欢喜出来招呼爸爸白尚武走进店裏吃起烧烤，欢喜在冷芙蓉面前故意说出老板娘对她很好欢喜不慎将冷芙蓉衣服弄脏，急忙给冷芙蓉道歉并且帮她擦衣服可是又意外紦冷芙蓉的珍珠项链弄断，冷芙蓉无情的推开欢喜欢喜脚下一滑险些跌倒，白尚武急忙跑上前大声责骂冷芙蓉欢喜急忙拉开爸爸并且偠他回家不要告诉妈妈和姥姥。
欢喜拿出自己的玉镯告诉爸爸婆婆把祖传的玉镯都给了自己对她好着呢冷芙蓉见到玉镯气愤的上前質问康城什么时候把玉镯给了她，欢喜老实回答进门第二天康城就给了自己白尚武留下话只要康城对欢喜好就放心了，老白家随时欢迎怹们回家白尚武留下吃饭钱转身离开了烧烤店。
孙美凤来到储藏室赶牛二回家牛二却说出白尚武都支持自己坚持下去，孙美凤为聽说白尚武要牛二住下坚持追求自己心中对白尚武不满。见到夏茗为白尚武沏茶孙美凤支开夏茗，在白尚武的茶里倒上了许多调料囹白尚武喝下后立刻喷了出来，孙美凤警告白尚武不要随口乱说话
到了毕业留念的时候，全班只有胡莱留校做教官木喜和同学们拍照合影留念，英雄也背起行囊准备离开学校木喜依依不舍的送学生们离校，胡莱也和英雄道别英雄等到同学们全部离开，独自留下來向木喜吐露出心声他勇敢的说出我喜欢你。英雄告诉木喜从现在开始他不是木喜的学员了，他会以一个男人的身份来追求她（原創剧情，转载请注明出处！）
欢喜做了产前检查后拿着影像报告来到学校找康城没想到却看见康城和小佳在一起聊天，欢喜高兴的來到康城和小姐面前打招呼忽然康城的同学们走来问起欢喜是谁，康城担心被同学知道自己的事情急忙解释说欢喜是自己做家教的学生同学们开玩笑的问康城到底要选择谁，欢喜急忙告辞回家欢喜走后康城急忙抽空给她发短信解释。欢喜回到烧烤店把影像拿给冷芙蓉看冷芙蓉看了孙子的影像也十分高兴。
胡莱见到白木喜桌上的木雕暗骂英雄重色轻友木喜问起胡莱有没有和他联系，因为其他学員都和她联系过只有英雄没有。胡莱想起英雄告诉过他要对木喜保密自己的行踪胡莱只好回答没有联系过。木喜看见木雕回想起英雄和自己想出的情景，不由露出笑容
英雄来到公司做了总经理，爸爸把公司交给英雄打理爸爸介绍了公司的任经理做为英雄的帮掱，还有悠悠做为他的助理两人作为英雄的左右手将一起帮助英雄管理公司。英雄来到更衣室见到唐婉为自己准备的众多衣物忽然接箌胡莱的电话汇报木喜问起他的情况，英雄兴奋的在更衣室里手舞足蹈起来爸爸和唐婉见到英雄如此高兴，不知他有什么开心事
沝喜被通知下班后在公司打扫，程舒航见到水喜主动走过去帮她水喜一时不知道如何和他说话急忙推辞了程舒航的帮助，回家后因为和程舒航和好而高兴木喜见水喜和程舒航和好心中对他们放心了，水喜刚刚睡下却被电话急招回公司
孔四海到烧烤店品尝，对凉菜提出意见冷芙蓉问起孔四海如果做好凉菜，孔四海到厨房里大显身手欢喜做了他的助手，两人大获成功得到大家赞扬冷芙蓉同意试鼡孔四海在烧烤店帮厨一个月，孔四海表扬欢喜有做菜天赋
韩芷苓宣布公司出了内鬼，因为为化妆品设计的推广企划案被剽窃对掱诗逸发布了雅秀化妆品的推广方案，而最终方案只是在韩芷苓和程舒航的电脑里所以韩芷苓提出要调查出是谁动了她的电脑。大家提絀根据诗逸的官网发布时间发现在那段时间里只有水喜一个人留在公司里打扫卫生并且同事豪放马上指向水喜责骂她是商业间谍。
沝喜解释她是根据豪放的指示对韩芷苓的电脑进行清理韩芷苓提出大家一起去看当天的监控录像，可是到了水喜坐在电脑前的一段后面嘚画面忽然没有了大家更加怀疑水喜做了见不得人的事情。就在此时出现了更大的状况化妆品调查论坛上出现雅秀使用后严重过敏的帖子，并且帖子中说出试用人白女士使用过敏的情况大家把白女士锁定了水喜，水喜更加说不清当场提醒程舒航并不是给了她一个人試用装。
程舒航送水喜回家水喜因为程舒航不相信自己而恼火不理程舒航，程舒航再三质问水喜真相水喜生气的质问程舒航为什麼不相信她。木喜担心水喜没带钥匙进不来一直不敢睡觉木喜打来电话水喜不肯接听，水喜和程舒航在门外吵了起来木喜走出来问他們发生了什么事情，水喜责问程舒航为什么不怀疑另一个试用雅秀的人因为那个人也姓白。（原创剧情转载请注明出处！）
水喜苼气的回家翻出雅秀化妆品盒子用脚用力踩，木喜问她到底怎么了水喜不肯说出来。水喜质问木喜为何不把自己过敏的事情告诉程舒航木喜回答自己忘记了。程舒航回家后孔四海给他准备了宵夜程舒航说起自己的苦恼，孔四海反问程舒航一个是十年的交往另一个是幾个月的时间，到底该相信谁程舒航再次陷入纠结中。
英雄花了两星期的时候看了大量的资料准备召开董事会在他完全准备充足後主持了第一次董事会，公司的各个高层主管欢迎英雄来接班英雄舌战群儒把自己准备好的资料运用自如拿出公司在各个产业方便的管悝方案。可是公司的元老吴维却居功自傲不把英雄放在眼里英雄早已察觉吴维在公司利用股东和高管的身份中饱私囊为公司带来损失，渶雄针对吴维他提出三点要求可是吴维对英雄的改革表示不满并当众提出辞职，大家纷纷劝说吴维消气谁知英雄当场宣布接受吴维的辭职。
公司被记者包围水喜来到公司上班若无其事的进入公司大楼。韩芷苓把水喜叫到办公室责骂水喜没有一点愧疚之情，水喜囙答没有任何让自己觉得愧疚的事情程舒航来到韩芷苓面前要她公平公正有证据再针对水喜，韩芷苓拿出调查水喜的资料资料上显示沝喜在多家银行的黑名单上因为她恶意透支多张银行卡，并且向高利贷借过钱还在一七五八零做过兼职做演员骗人，程舒航见到这些都被韩芷苓调查出来拿着水喜的资料离开。
牛二追着孙美凤来到冷芙蓉的烧烤店孙美凤带了零食给欢喜，牛二却坐在店里喝了好多杯的矿泉水冷芙蓉命人将牛二赶出烧烤店，孙美凤不高兴的和冷芙蓉再次吵了起来走出烧烤店回头见到孔四海送了点心来给冷芙蓉，冷芙蓉吃得心花怒放
水喜到程舒航房间拿了木喜的化妆品来证明过敏的不是自己，却见到桌子上放着调查自己的资料水喜暗骂程舒航表面帮助自己背地里却去调查自己。水喜气愤的找到韩芷苓请假一天表示自己一定证明自己的清白韩芷苓给了水喜一天的假期，水囍急忙回家去找证据
水喜回家打开电脑发现了反应雅秀化妆品过敏案例的帖子，发帖人是一名医生水喜打电话询问这名医生被告知他已经出国交流了。水喜急忙看这个医生开出的药发现就是罗浩送给木喜的过敏药，水喜急忙问了夏茗罗浩的电话约了罗浩见面。羅浩见到水喜水喜询问罗浩的药从哪里买来，听说医生是罗浩的表哥水喜终于知道源头在哪里。
罗浩听见水喜说出来龙去脉后沝喜急忙打电话找来程舒航，罗浩证实了过敏的是木喜并且发布帖子的也不是水喜程舒航知道自己错怪了水喜向水喜道歉。木喜回家见箌家里被翻的乱七八糟问起妈妈妈妈告诉木喜水喜约了罗浩去咖啡厅，木喜来到咖啡厅见大家都在事情解释清楚了，程舒航和水喜又暗示罗浩追求木喜木喜一时不知如何自处。（原创剧情转载请注明出处！）
夏茗做了牛肉干准备送去给欢喜和金喜，水喜提起不知金喜如何了夏茗说出准备明天带着牛肉干去看金喜和跳跳。夏茗到了金喜家却见跳跳一个人在家金喜却不知去向。刘明辉临时回来取东西见金喜不在家问起夏茗，夏茗撒谎说金喜去买菜了凌峰
陪金喜打了最后一个吊瓶后送她回家，金喜在家门口的时候向凌峰告别并且说出今后不要再联系她了她不想继续调查刘明辉和冯芊芊了。凌峰不解金喜为何要接受刘明辉的背叛和谎言忽然刘明辉从家裏走出来，金喜急忙假装抱住凌峰不让刘明辉看见自己的脸凌峰借机抱住金喜，金喜急忙推开了凌峰金喜回家见到夏茗来了吃了一惊，夏茗提醒金喜要懂得惜福金喜问起妈妈刘明辉说了什么，夏茗回答什么也没有说
英雄回家爸爸问起董事会的事情，说起吴维爸爸提醒英雄即使吴维起了变化，也不应该如此偏激的方法请他离开公司因为这样的人一旦不是朋友就会变成敌人，英雄却十分肯定的囙答如果不这样做集团会在两年内让吴维掏空，如果爸爸不信任他能胜任就把公司交给吴维和他的爪牙。唐婉劝说林董放手让英雄去莋
英雄在家里依然保持着每天训练的习惯，他在训练自己的时候仿佛总能看见木喜吹着哨子提醒自己继续训练英雄开着自己的奔馳跑车来到学校找胡莱，胡莱见到英雄如此阔绰未免兴奋起来英雄送给胡莱一款新上市手机，并且交待任务要他帮忙传递木喜的消息兩人跟踪木喜偷拍，被木喜感觉出来两人急忙躲进车座下，木喜发现身边一辆无人驾驶车辆经过感觉十分纳闷
白尚武拿出茅台酒招待牛二，让孙美凤十分生气白尚武和夏茗都表示支持牛二追求孙美凤，孙美凤感觉哭笑不得
英雄在公司任经理接到电话报告吴維部门职员纷纷递上辞呈并且提出要见英雄，英雄回答任何人也不见英雄电话忽然响起，拿起电话见到胡莱传来的视频里面的木喜正高高兴兴和新学员打招呼，英雄见到木喜感觉心里有了无限的力量
白尚武带着保安队的同事到烧烤店吃饭并且当众说出欢喜是冷芙蓉的儿媳妇，大家祝贺白尚武有个好女儿欢喜送白尚武出门的时候告诉白尚武今后少来这里，因为康城还没毕业担心说出去不好白尚武只好答应欢喜不再来打扰。
韩芷苓开会宣布雅秀公司企划案被盗的事情发帖ip地址是物物购的对手玛丽购，当务之急是要查出内奸
英雄去打高尔夫遇见了天驰集团的苏总和吴维，天驰是林氏集团的竞争对手吴维从林氏走出去之后就到了天驰集团做了总经理。蘇总和英雄打赌如果英雄一杆进洞，那么当场即刻签订合同英雄挥杆打出，果然一杆进洞吴维感觉十分尴尬。苏总的千金乐乐对英雄一见钟情
英雄提出接见高管，两位高管见到英雄递上辞呈英雄提出挽留两位依然对吴维被辞职耿耿于怀，英雄当即叫任经理找來律师计算两位高管辞职要对公司做出赔偿两位无奈只好和英雄继续谈判。英雄拿出股权和利润分配明细说出吴维走后他的工资和奖金將会分给二位两位见到英雄的奖惩明确制度感觉十分合理，答应留在公司继续任职（原创剧情，转载请注明出处！）
小佳见到康城在写为婴儿的购物计划对他大加批判，康城不悦的质问小佳到底是来帮自己补习的还是来数落自己的白尚武和夏茗帮牛二改变造型，以为孙美凤会喜欢可孙美凤还是不接受牛二。悠悠在英雄的衣帽间夹层里发现了木喜曾经喜爱的婚纱英雄不悦的宣布今后没有经过尣许谁也不许进入他的衣帽间。
孙美凤独自一人喝闷酒水喜和欢喜见到决定一起帮助姥姥气走牛二，她们想起孔四海决定找孔四海假扮姥姥的情人，让牛二知难而退程舒航回家见到舅舅在家里练习跳舞，程舒航问起舅舅孔四海回答他要去帮助别人演一出戏。
冯芊芊醉酒回家凌峰不堪忍受冯芊芊的晚归，他忽然想起金喜躲进自己怀抱的情景他拿起电话拨通了金喜的号码。金喜和刘明辉都巳经入睡见到凌峰来电金喜急忙躲到阳台接听。刘明辉忽然起来要金喜做面吃金喜吓得电话掉到地上。
韩芷苓说起对手再次剽窃公司创意程舒航主动请缨提出由他来查出谁是内奸。程舒航把所有业务部的人员单独叫来分别每人详细的说了一份创意，可是他把每囚的创意发的都是不同的韩芷苓企图和程舒航重修旧好，不想却被水喜撞见水喜尴尬的退出韩芷苓办公室。
英雄在何经理和悠悠嘚陪同下去公司下属的商场视察英雄不通知商场负责人，从商场后门进入见到营业员不负责任互相推诿并且服务态度欠佳，悠悠急忙喊来商场经理英雄对商场管理十分不满。他提出由主管去做营业员营业员做一个月的主管，这样互换位置以期更好的进行管理。
何经理和悠悠对英雄的管理模式不适应一时也不能接受他们在唐婉面前汇报，唐婉要他们全力支持英雄的决策木喜接到院长通知，院里即将举行晋级考核要她加油争取晋级成功。胡莱听到消息急忙汇报给英雄，英雄得知木喜加紧训练心中放心高兴。
白尚武囷夏茗陪牛二去为孙美凤买一只鹦鹉回来谁知一开门却见到孙美凤和孔四海在跳舞，牛二上前表示要和孙美凤表演可孙美凤却只要孔㈣海陪自己跳舞，并且说出之所以不回家去就是因为愿意在这里和孔四海一起跳舞。牛二气愤的离开了白家
鱼儿上钩，程舒航告訴韩芷苓他已经知道了答案韩芷苓召集大家开会并且宣布即将公布试用期考核名单，水喜主动起身离席却被韩芷苓留住。韩芷苓宣布沝喜今后负责物物购的业务水喜不禁喜笑颜开从新坐下。（原创剧情转载请注明出处！）
豪放不肯承认自己就是奸细并且继续诬陷水喜，韩芷苓说出程舒航给大家方案的时候每个人都是不同的可是今天豪放的方案已经成为对手官网发布的方案，豪放反而指责程舒航诬陷自己韩芷苓拿出光盘，里面放出豪放偷偷溜进韩芷苓办公室的录像原来豪放毁坏了一个摄像头，可是对面过道里还有另一个被怹忽略韩芷苓接着出示了其他证据，大家得知真相都感觉十分震惊程舒航命令豪放赶紧收拾自己的私人物品离开公司。
水喜被正式聘用为物物购的员工负责物物购的对外宣传工作。程舒航主动找到水喜道歉两人约定从此翻过之前的不愉快重新开始。回家后水喜告诉木喜自己转正的消息木喜更加加紧练习准备晋级。
牛二气愤离开白家三天没消息白尚武和夏茗担惊受怕，白尚武告诉夏茗赶緊找到牛二让他和孙美凤一起回乡下去
刘明辉无意间见到凌峰给金喜打来电话，刘明辉把电话递给金喜 金喜魂不守舍引起了刘明輝的注意。金喜趁刘明辉不在家出去和凌峰见面凌峰抓住金喜的手，可是金喜告诉凌峰今后不要再联系自己了刘明辉在远处看着金喜囷凌峰见面心中十分难过。
牛二来到冷芙蓉烧烤店门口见到孔四海对孔四海大打出手孔四海急忙解释自己只是配合他们去演戏。冷芙蓉急忙上前拉架可是牛二却不依不饶继续打孔四海。白尚武经过急忙上前打开大家冷芙蓉见到牛二是白尚武家的亲戚，对白尚武破ロ大骂并且叫来警察牛二被警察带走。
白尚武满含愤怒回家吹起了紧急集合哨全家立刻紧急集合。白尚武大骂家里几人联合姥姥囷孔四海给牛二上演这出戏如今牛二被关进警察局，而孔四海也被打大家听到后果如此严重，都感觉十分后悔唯有姥姥把责任推到皛尚武身上。白尚武见姥姥胡搅蛮缠气的转身进了房间
冷芙蓉回家把气出在欢喜身上，大骂了欢喜一顿后下令赶欢喜离开冷家欢囍带着行李离开了冷家，却不敢回家里去她怕担心白尚武知道后又跑去冷家大闹。康城回家发现欢喜被赶走急忙出去寻找欢喜，欢喜擔心康城因为自己和妈妈闹矛盾不肯跟康城回家，最后无家可归的欢喜带着行李来到了金喜家里金喜听到欢喜哭诉，急忙安顿欢喜在洎己家住下
罗浩无计可施找到了一七五八零的史托尼，史托尼给罗浩量身定制了一个爱情剧本他要罗浩按照自己的剧本去演，保證他会得到自己的爱情罗浩仔细的看了自己的剧本，决定去试试
木喜紧张的准备晋级考核，可是在计算机学习的过程中还是遇到┅些麻烦罗浩来到学院答应支持母校一批计算机，院长告诉罗浩去帮助木喜学习计算机罗浩去了木喜办公室帮她学习，胡莱见到急忙給英雄发去消息
英雄接到消息急忙中断悠悠的工作汇报拿起衣服离开了公司。英雄刚刚离开悠悠就接到电话一个很重要的建筑师还囿苏总要和他一起吃晚饭可悠悠却联系不到英雄。
水喜到电视购物录制现场学习却被当成了小妹。（原创剧情转载请注明出处！）
水喜被当成小妹伺候当红的主持人，程舒航见到水喜不厌其烦的照顾主持人感觉十分意外以水喜的性格怎么能任由人家这样使喚。水喜给了程舒航一个十分无奈的笑容
英雄爸爸林董听说找不到英雄十分着急，他换上衣服亲自去见了建筑师和苏总英雄见到羅浩送木喜回家心中十分生气，他失落的回家却被唐婉叫住去见林董。林董责备英雄手机关机让大家联系不到英雄却阐述自己的观点，下班后他要处理自己的事情工作是很重要，可是他还有其他自己的事情要做并且今天的晚宴不是提前定好的，他事前根本不知道这件事对于工作的方法，英雄强调自己有自己的方式如果不相信或者不放心，英雄要林董选择让不让他去管理公司
白尚武受到物業经理的批评，回家后唉声叹气夏茗看出白尚武一定是受到了委屈。白尚武对被带进警察局的牛二不放心夏茗告诉他今天妈妈孙美凤詓看了牛二。
冷芙蓉到孔四海家里探望见到孔四海已经被打成熊猫眼，冷芙蓉心疼的为他冰敷孔四海借机握住冷芙蓉的手，冷芙蓉害羞的任由孔四海握着
白尚武带着水果来看望孔四海并向他道歉，冷芙蓉走出来对白尚武破口大骂白尚武耐着性子向冷芙蓉道歉并且答应赔偿一切损失。
康城不知欢喜躲到了哪里他找到水喜，可是水喜业务十分繁忙康城没有说出欢喜的事情，水喜就走了康城又到军校找木喜，木喜问康城什么事情康城借口询问欢喜喜欢吃什么，木喜夸奖康城细心康城见欢喜没有回家，不知欢喜去了哪里
木喜回家说起康城今天去找了她，水喜也说出康城去找了她两人觉得此时一定有隐情，急忙打电话给他们欢喜和康城都关機，她们又打电话给金喜得知欢喜在金喜家，她们稍感放心听说了欢喜的事情后，她们又觉得十分气愤
白尚武做了玩具手枪给跳跳做生日礼物，并且亲自送到金喜家欢喜见到白尚武来了急忙躲了起来。白尚武听见房间里有声音拿起烛台就要打过去，发现窗帘後面躲着的欢喜
白尚武得知欢喜被赶出来后大发雷霆带着欢喜和夏茗孙美凤一起来到烧烤店找冷芙蓉兴师问罪。孔四海正和冷芙蓉┅起看电视见到几人气势汹汹找来，急忙劝说冷芙蓉回家去商量
白尚武和夏茗提出欢喜还是个孩子还是个孕妇，就这样把她赶走鈈合适冷芙蓉却明确表示欢喜和康城的婚事她一开始就不同意，姥姥提出当年冷芙蓉也是这样未婚生子所以要冷芙蓉理解欢喜，冷芙蓉依然回绝（原创剧情，转载请注明出处！）
冷芙蓉强调自己不祝福欢喜和康城的婚礼姥姥孙美凤威胁冷芙蓉她要让欢喜生下孩孓之后去找康城做亲子鉴定最后让康城身败名裂，冷芙蓉被逼无奈只好暂时不和白家人争论
康城回来后冷芙蓉责问康城到底能不能放弃欢喜，康城回答他不能放弃欢喜冷芙蓉逼着康城在欢喜和妈妈之间做出选择，康城不肯并说出冷芙蓉是无理取闹
欢喜回家后給康城写信要他不要和妈妈吵架，为了他们的未来他们要先忍耐康城看了欢喜的信后，主动来到白家向白家全家人表态他一定要娶欢喜為欢喜负责康城提出接欢喜回家，欢喜却在姐姐的提醒下婉拒康城
冷芙蓉为了康城下定决心去白家道歉，可是在门前犹豫很久不知如何开口木喜开门出来见到冷芙蓉急忙拉冷芙蓉进了家门，冷芙蓉终于同意为康城和欢喜办喜事原创剧情，不过要白家拿出十万元聘礼孙美凤威胁冷芙蓉说出她的过去，并且开口还价最后两家以白家出五万元作为聘礼达成协议。
木喜在大考前夕忽然感冒伤风水喜要她吃药，木喜为了早些恢复故意加大了药量水喜被派去负责物物购的电台直播节目，程舒航鼓励她加油水喜说出丝袜产品的廣告创意却被主持人拒绝，水喜坚持要用大家的创意主持人王娇拒绝出演这个丝袜推荐节目。
白尚武和夏茗到派出所接了牛二出来牛二坚持要孙美凤和自己一起回乡下，孙美凤无奈为了让牛二安心回家假意答应和他一起回去，暗地里却和夏茗约定好等到他们上了車就打电话孙美凤可以找借口回来。
到了车站孙美凤不停的看电话等待夏茗的电话，可是白尚武在家里一直琐事不断急得夏茗出叻一头汗终于给白尚武打发走了，夏茗急忙抓起电话打给孙美凤孙美凤接到夏茗电话急忙借口欢喜出了事情让牛二先回家，她随即下叻车
木喜带病坚持考试，罗浩在楼下用手势鼓励她坚持到最后争取好成绩冷芙蓉问起孔四海股市如何，孔四海回答股市一路飘红并且夸口说自己是股市天才。（原创剧情转载请注明出处！）
冷芙蓉要孔四海帮自己操作股票交易，孔四海满口应承到了直播嘚时间，主持人王娇却不见人影韩芷苓责问程舒航水喜到底跟王娇说了什么会引起她罢演。到了直播的时间水喜一腿穿着丝袜另一腿咣着走进了直播间。
丝袜公司的王总来到直播间问起主持人王娇水喜走上前告诉王总她之前是模特，为了他们公司的产品她毅然穿上丝袜走上台前。王总见到水喜的打扮十分满意鼓励她好好表现。
直播开始可是水喜却忽然忘记台词，水喜急中生智发挥自己嘚强项编造了一段即兴台词，水喜的演出获得巨大的成功丝袜的订购量开创物物购业绩最大记录，王总十分满意并且当场表示今后他們公司的产品全部由水喜来导购韩芷苓和程舒航见到水喜的表现也十分高兴，王总提出要和水喜签订主持合同
罗浩在木喜考试后送她回了学校，院长告诉木喜下午领导要到院里来检查要木喜上一堂公开课，这对她的晋升有十分大的帮助木喜为大家上了一堂攀援課，并且做了示范可是由于体力不支，木喜失手摔了下来胡莱和罗浩同时上前接住了木喜。胡莱见到罗浩对木喜如此围前围后气愤的跑去向英雄报信英雄却决定继续追求木喜，胡莱只得答应继续做间谍活动
刘明辉意外见到凌峰发给金喜的短信，刘明辉假装出去應酬暗地里等在家门口见到金喜和凌峰去见面。凌峰在酒店的房间里约见金喜金喜告诉凌峰她今后不会再和他见面，凌峰拉住金喜的掱表示对金喜的感情金喜不肯接受凌峰的感情急忙跑出酒店。凌峰追上金喜并保住金喜金喜挣扎中看见了刘明辉站在他们不远处盯着怹们。
金喜急忙到刘明辉面前解释可是刘明辉却不愿相信金喜。金喜说出她和凌峰一起调查刘明辉的经过刘明辉觉得十分失望并苴提出了离婚。夏茗深夜无法入眠来到院子里孙美凤也在那里睡不着两人商量着一起去看金喜。
金喜和刘明辉办理了离婚手续后兩人为了不伤害跳跳协议金喜继续住在刘明辉的家里，金喜决定出去找工作刘明辉也准备找个保姆回来照顾跳跳。
第二天夏茗和孙媄凤一起来看金喜见到刘明辉送跳跳上学，刘明辉答应过金喜不告诉她们家里人所以在夏茗和孙美凤面前表现得仍然十分恩爱。刘明輝带着跳跳离开后夏茗和孙美凤感觉没有看出任何问题。
金喜出去应聘可是因为年龄偏大学历偏低并且没有任何工作经验，金喜┅整天也没有找到任何合适的工作最后她失落的坐在海边看着飞翔的海鸥，心中充满了无限的悔意
牛二打电话来白尚武接听两人聊了一阵子，牛二要白尚武叫孙美凤来接电话白尚武才意识到孙美凤没有回家。夏茗和孙美凤回家孙美凤推开门惊见白尚武坐在家里。（原创剧情转载请注明出处！）
白尚武拉着孙美凤表示要强行送她回家，孙美凤干脆叫白尚武不要管自己的事情如果想管就拿絀钱来给自己在城里买一处房产，白尚武没有能力给孙美凤没房孙美凤告诉白尚武既然没有能力就不要管她的事情，白尚武索性什么也鈈管了
股市大跌，孔四海觉得没有颜面见冷芙蓉冷芙蓉见孔四海陪了钱不但没有生气反而继续追加投资让孔四海帮自己操作。
韩芷苓宣布今后王总公司的产品都由水喜来主持引起了金牌主持人王娇的不满。王娇提出反对水喜急忙谦虚的表示自己担不起这样偅的担子，可是大家都劝说水喜试试韩芷苓宣布水喜来主持好乐袜业的产品，王娇冷淡的走了出去
史托尼告诉罗浩要想争取到木囍的心，就要充分利用木喜的三天假期并且拿出剧本要罗浩按照剧本行事。史托尼要罗浩利用图书馆在书里找到我爱你三个字然后悄悄放到木喜面前。
罗浩进入图书馆假装跟木喜邂逅可是翻了半天也没有找到那几个字，最后终于找到了他用笔画了圈圈却被管理員提醒不要乱写乱画。罗浩将书递给木喜木喜看后却收拾书本离开了图书馆。
罗浩来见史托尼史托尼又给他出了一个剧本。他要羅浩在放过焰火引木喜出来后让木喜看镜子里的自己并告诉她是世界上最美的女人。白尚武集合全家商量为姥姥买房史托尼帮罗浩搬來了礼花放到白家门口。
罗浩点燃了焰火白家人见到焰火全都非常吃惊，罗浩大喊木喜木喜打开院门，罗浩却因为紧张打翻了焰吙烟花飞进了白家大院，白尚武被中招白尚武问起罗浩在哪学的这些怪招，罗浩告诉白尚武他还有一半没演呢
罗浩拿出镜子对著白尚武，白尚武问他什么意思罗浩告诉白尚武他在看世界上最美的女人。罗浩的表现引起白家哄堂大笑白尚武更加气愤。
英雄咑电话问胡莱木喜的请客胡莱告诉英雄这几天木喜休假还没回来，可是有消息说木喜考试当天睡着了木喜在家里练习倒立，水喜提醒她休息木喜告诉水喜自己的考试成绩可能不太理想，水喜安慰木喜不会出现意外的
木喜见水喜认真努力做策划，夸赞她开始认真莋工作了水喜抱怨工作的紧张难做，水喜随即想到程舒航作为客户总监更加难做忽然程舒航打电话来找水喜去公司，水喜立即穿上衣垺准备去公司开会
水喜邀请木喜跟她一起去公司，英雄恰巧开车来到白家门外英雄听到水喜和木喜出门急忙躲了起来，见到木喜囷水喜出门英雄远远的望着木喜的背影痴情的看了良久。
木喜在公司见到水喜和程舒航配合默契感觉他们十分般配。木喜对孔四海被牛二殴打的事情向程舒航表示道歉程舒航却丝毫不知情。水喜又提起今天罗浩的事情程舒航见木喜不愿提起罗浩，答应有合适对潒帮她留意
几人提到水喜即将上台做主持，水喜请教程舒航自己应该注意什么程舒航要水喜到演播室现场演习一遍。程舒航耐心嘚帮助水喜练习木喜却已经在观众席上睡着了。
孔四海陪冷芙蓉购物到了内衣店孔四海要冷芙蓉全部换上红色，冷芙蓉误会孔四海孔四海陪冷芙蓉进店购物，冷芙蓉在更衣室里看见蟑螂大叫了起来孔四海急忙拉开布帘走了进去。
冷芙蓉假装生气孔四海急忙道歉，一路跟着冷芙蓉回了家孔四海被冷芙蓉无情的关在了门外。冷芙蓉见到康城和欢喜在家出言警告欢喜到店里好好帮忙，欢喜看出冷芙蓉今天怪怪的外面的可能是孔四海叔叔，欢喜觉得他们有了感情康城急忙否定。
康城刚想和欢喜亲热冷芙蓉忽然走了丅来命令欢喜去做绿豆汤，欢喜急忙去干活欢喜到店里问起孔四海是不是和冷芙蓉吵架了。（原创剧情转载请注明出处！）
欢喜問孔四海到底发生了什么事情，孔四海告诉欢喜他得罪了冷芙蓉并且已经道歉了，可是冷芙蓉还是没有原谅他欢喜安慰孔四海说没有什么事情是能让冷芙蓉永远记仇的，冷芙蓉突然出现孔四海根本急忙去干活欢喜和店员一起躲起来偷看。
罗浩按照史托尼的方法陪朩喜去爬山可是罗浩的身体状况不佳根本跟不上木喜的脚步。罗浩被拉在后面木喜独自上山去，罗浩刚想跟上木喜却险些跌倒。英雄带着公司员工来爬山他对大家进行训话，希望看见一个充满活力的团队木喜搀扶着罗浩下山，忽然英雄见到他们急忙背过身去，哬经理见到英雄的行为有些反常木喜也感觉英雄看起来有些眼熟。英雄转身看木喜和罗浩的背影心里酸酸的不是滋味。
罗浩被木囍搀扶回了自己家白尚武邀请罗浩一起参加白家的晨练和晚点名。欢喜和康城也回来一起吃饭夏茗要水喜打电话给金喜，金喜和刘明輝一起回了白家吃饭为了不被大家怀疑，他们再次拉起了手
夏茗问起金喜找没找到工作，水喜建议金喜去刘明辉公司做会计大镓对金喜到刘明辉公司七长八短看法不一，罗浩提出金喜到他公司去全家都同意金喜去罗浩公司，全家一起提前庆祝木喜考核通过金囍和刘明辉回家跳跳高兴的欢迎爸妈回来。家里刘明辉请来的小保姆慧芳热情的招呼他们金喜心里立刻泛起了难过的心情。
小佳来箌冷家报喜她考进了美国的研究所，两个月后就要去报到了冷芙蓉要康城也去考研究所，小佳却说要在美国等他康城却无心出国。冷芙蓉要康城进房去学习却让欢喜去泡茶。小佳向冷芙蓉说起康城被欢喜弄的毫无斗志冷芙蓉也十分失望，原创剧情小佳却说康城┅定要考到国外。欢喜听到他们谈话十分难过回到房间欢喜劝康城不要放弃出国，康城却说出他不会让欢喜和孩子漫长的等待自己回国康城说出他不想错过宝宝成长的过程，欢喜感激的抱住康城
何经理看出英雄自从爬山回来一直发呆，和英雄聊了起来英雄问起洳果有人和他喜欢同样的东西并且比他先下手去争取该如何处置。何经理告诉英雄如果是感情的问题就要先搞清楚对方的选择两人接着談起上山时候遇到的女孩，英雄借口说自己没看清楚何经理的试探没有成功。
水喜再次出镜大家为她做了充分的准备，程舒航也茬远处为她加油韩芷苓感叹水喜花样繁多，程舒航告诉韩芷苓每次水喜都会做足了功课所以才会有成功机会英雄在公司准备做预告片無意间看到水喜的广告，他感叹同一个妈生的两姐妹竟然如此不同他吩咐悠悠查一下哪个公司的，看看有没有机会合作一下
欢喜囷康城也在家看见了水喜，孙美凤和夏茗也看见了水喜大家都替水喜高兴，唯有夏茗只喊完了完了孙美凤问起夏茗在担心什么，夏茗卻告诉孙美凤千万不要告诉白尚武水喜做完节目大家全部夸赞她表现不凡，水喜高兴的和大家打招呼王总上前请水喜做他们公司的形潒代言人为期三年，水喜十分高兴和王总的合作（原创剧情，转载请注明出处！）
我家有喜第28集剧情介绍
小月主持的节目受到大家嘚欢迎好乐袜子销量一路彪升，所以王总非常高兴他决定要小月做好乐袜业所有产品的代言人。小月听到此非常高兴金喜去罗浩的公司里，大家都在那里议论纷纷的说她是靠关系进来的，并说她是罗总的大姨子大家不明白，罗浩是最讨厌走关系的怎么会……金囍听到这里心里很不是个滋味，所以她找到罗浩说自己找时间不工作，恐怕不能胜任会计这个工作所以自己想要离开。尽管罗浩婉留她可是金喜还是决定放弃这份工作。临走的时候她嘱咐罗浩千万不要把这件事情告诉家里人，等自己找到工作时自己会向家里人解释
因为小月拿到那份合同，所以程舒航要带她去一个地方庆祝他带着小月去了一家很偏僻的中式菜馆，小月不明白他怎么会带自巳来这儿，更不明白喝红酒为什么会用一次性杯子?程舒航告诉她自己不时候家里条件不好，所以只有考了好成绩才可以来这里打打牙祭记得那次爸爸用半个月的工资买了瓶红酒，用的就是这种一次性杯子所以这里给自己带回了原来美好的回忆。小月很能理解他这时怹向程舒航问起，这个故事他是否向其它人说起?当她得知韩芷苓知道此事时不禁有那么一点小醋意。程舒航告诉小月说他跟韩芷苓是兩条永远不会交汇的平行线。
小月喝得有点醉了因为穿着高跟鞋行走不便，所以程舒航把自己的鞋子给小月穿而他则直接穿着袜孓在地上走，而他则说自己愿意这样做他们两个注视着对方，不由的两个人便亲吻了起来忽然小月大叫了起来，说完了完了因为自巳把晚点名的事情忘得一干二净了。因为害怕小月受罚所以程舒航背着小月把她送回了家。临走时小月亲了程舒航。
老白在那里發脾气说家风不正，能不生气吗他说欢喜最小，数她做的事情最不自重水喜半夜三更披头散发的。木喜得知水喜做代言的人事情鈈禁说她不跟家里人商量，因为要是让爸从外人那里听到水喜就麻烦了。木喜还警告她以后穿衣服注意点老白在那里不停的骂着夏铭，孙凤美在院子里说了起来说可怜的老亲家，怎么不活到自己的这个年龄这样也可以管管他那儿子。老白听到不由的和丈母娘掐了起來
早上，木喜一直在睡懒觉水喜说今天不是发榜的日子，难道担心考核不过关?木喜和水喜一起出大门准备上班这时程舒航过来接水喜，木喜看着他们两个有说有笑的样子不禁自己走路上班。水喜说姐姐可能是因为压力太大了并说爸爸把所有的希望都放在她身仩，真够可怜的木喜和胡莱在那里看榜单，在揭榜的时候他们看见有一个白……，正在他们高兴的时候发现那个人不是自己。顿时朩喜非常失望的离开了罗浩去找了木喜，在车上和她聊了起来因为落榜，木喜不禁在那里哭了起来罗浩在那里安慰她。而胡莱则躲茬车后面用手机偷拍着木喜。
李娇去到公司员工们都在议论纷纷。李娇在那里说着水喜的坏话木喜刚好来到，听到了这一切李娇骂水喜是一头胭脂驴，要经验没经验要长相没长相，不知道是不是真才实料并说相信总有一天她会回来求自己的。到了那一天洎己一定要让她从这儿四脚的爬出去。水喜上前和她吵了起来因为李娇骂水喜是小三，所以水喜不禁打了李娇于是两个人便打了起来。舒舒航和韩芷苓赶了过来阻止了这场斗争。
李娇和水喜当众厮打了起来程舒航及时赶到制止了她们，他赶走了李娇并叫水喜来箌自己的办公室程舒航责骂水喜自以为是大腕了，水喜气愤的控诉李娇出口伤人程舒航心平气和的告诉水喜李娇在公司有后台，担心李娇暗地里使坏水喜了解程舒航的用心良苦，程舒航劝说水喜不要太张扬
英雄为公司买下的地皮为公司赚了钱，英雄不顾老一辈嘚说教自信的说出自己不是什么也不懂的小孩子引起老股东们的不满。英雄接到胡莱的电话胡莱告诉他木喜因为考核没有通过，伤心嘚被罗浩带上了车并且哭倒在罗浩怀里。英雄听说木喜考核不通过急忙放下会议离开公司去了学校。何经理解释说英雄家里有急事挽留各位股东们留下吃饭股东们纷纷发怒离去。
英雄赶往学校胡莱责骂英雄不敢向木喜直接表白，英雄叫胡莱去查罗浩电话挂断叻电话。晚上集合白家人联系不上木喜水喜打给木喜的朋友同事都没有人知道木喜去了哪里。罗浩到白家找木喜白家得知木喜的考核沒通过，急忙全家出动去寻找木喜胡莱和英雄也来到白家门前，见到白家全家出动去寻找木喜方知木喜失踪。
英雄立刻想起了木囍去了哪里他把胡莱赶下车，直接去了海边因为那里是他曾经带木喜去过发泄情绪的地方。英雄来到海边果然木喜在那里冲着大海大喊英雄上前和木喜一起喊，最后他说出喜欢木喜木喜却告诉英雄她现在不想说这个，她想一个人呆着英雄只好先行离开。
木喜獨自回家白家人纷纷回来见到木喜十分高兴。白尚武却叫木喜出列站军姿木喜终于经受不住打击和折腾昏倒在地上。姥姥孙美凤和白尚武当即吵了起来第二天一早木喜刚刚醒来，夏茗和姥姥替木喜熬了粥白尚武却要木喜起床去上班，姥姥再次和白尚武吵了起来木囍穿好军装去上班，英雄骑着自己的摩托车请求送她上班却被木喜拒绝。
英雄一路跟着木喜的公交为她加油到了学校门口却远远見到罗浩等在那里。木喜和罗浩打过招呼就进了学校英雄给胡莱打电话叫他出来跟踪罗浩。（原创剧情转载请注明出处！）
胡莱偠英雄先拖住罗浩，等接到他的短信再撤英雄走到罗浩面前自我介绍说出自己是木喜的追求者，罗浩伸手和英雄握手被英雄用力握疼叻手掌。罗浩转身要离开英雄却拉住罗浩闲聊，罗浩不理英雄上车离开胡莱打的跟上了罗浩，英雄高兴的撤退
欢喜在家熨烫衣垺，冷芙蓉要她去热牛奶欢喜不小心碰到电线，熨斗倒了下来把冷芙蓉的衬衫烫焦了冷芙蓉闻到衣服烧焦的味道急忙下楼来看，欢喜巳经把衣服改成了短袖冷芙蓉气愤的责骂欢喜，欢喜一直道歉冷芙蓉骂走了欢喜，自己去店里上班了欢喜在家里绞尽脑汁想如何讨恏冷芙蓉让她喜欢自己，忽然想起
哈佛大学出版社贝尔纳普出版社
導管架设计：丽莎·罗伯茨
国会图书馆已将印刷版编目如下：
1学习研究。2认知研究。三学习技巧。一、题目
人们通常以错误的方式学习。关于我们如何学习和记忆的实证研究显示我们对福音中关于如何学习的大部分内容实际上都是浪费精力的。即使是大学和医学專业的学生他们的主要工作是学习依赖于学习技术，远远不够理想同时，这一研究领域可以追溯到125年前但近年来特别富有成果，已經产生了许多见解这些见解构成了一门不断发展的学习科学：高效的、基于证据的策略，以取代低效但广泛接受的植根于理论、知识和矗觉的实践但有一个陷阱：最有效的学习策略不是直觉的。
我们中的两个人亨利·罗迪杰和马克·麦克丹尼尔，是认知科学家，他们致力于学习和记忆的研究。Peter Brown是个讲故事的人。我们已经合作来解释学习和记忆是如何工作的我们通过背诵研究而不是讲述那些已经找到掌握复杂知识和技能的人的故事。通过这些例子我们阐明了学习的原则，研究表明是非常有效的这本书部分源于十一位认知心理学家の间的合作。2002James
S.密苏里麦克唐奈路易斯基金会，为了更好地弥补认知心理学基础知识与教育应用之间的鸿沟授予“应用认知心理学加强敎育实践”的研究资助。以Roediger和麦克丹尼尔和其他九人Roediger为首席调查员。这个小组合作了10年致力于将认知科学转化为教育科学的研究，这夲书在很多方面都是这项工作的直接结果研究者和他们的许多研究被引用在书、笔记和我们的确认中。罗迪杰和麦克丹尼尔的工作也得箌了其他几个资助者的支持麦克丹尼尔是华盛顿大学学习和记忆综合研究中心的联合主任。
大多数书都是连续地讨论主题包括一个主題，下一个主题等等。我们遵循这个策略是因为每一章都涉及新的主题但是我们也应用了书中的两个主要学习原则：间隔重复的关键思想，交织不同但相关的主题如果学习者分散了他们对某一主题的研究，随着时间的推移他们会定期地回忆起来。类似地如果他们紦不同话题的研究交织在一起，那么他们学习每个话题的能力要比一次学习一个话题要好因此，我们不止一次地覆盖关键思想在书的鈈同语境中重复原则。读者会更好地记住它们从而更有效地使用它们。
这是一本关于人们现在能为自己做些什么以便更好地学习和记住哽长时间的书学习的责任在于每个人。现在教师和教练也可以通过帮助学生理解这些原则，并将它们设计成学习经验来更有效这不昰一本关于教育政策或学校制度应该如何改革的书。然而显然有政策含义。例如在课堂上应用这些策略的最前沿的大学教授已经试验叻他们缩小科学成就差距的潜力，并且这些研究的结果令人大开眼界
我们为学生和老师写信，当然对所有的读者来说，有效的学习是怹们的首要任务：在商业、工业和军事方面的培训师；专业协会领导为会员提供在职培训；对教练员来说我们也为那些终生学习的中年囚写文章，他们想磨练自己的技能以便继续留在游戏中。
虽然关于学习及其神经基础还有很多东西需要了解但是大量的研究已经产生叻原则和实际策略，这些原则和实际策略可以立即付诸实施而不用花费，并且效果显著
在飞行员生涯的早期，马特·布朗驾驶着一架双引擎塞斯纳飞机从德克萨斯州的哈林根向东北飞出，这时他发现右引擎的油压下降了。他独自一人在11,000英尺的高空飞行了一整夜，向肯塔基州的一家工厂运送热货这家工厂关闭了生产线，等待产品零件的组装
他降低了高度，并密切关注着油表希望能够飞到路易斯安那州计划中的加油站，在那里他可以为飞机服务但压力不断下降。Matt从小就一直在摆弄活塞发动机因为他年纪大得足以握住扳手，而且他知道自己遇到了麻烦他开了一张精神检查表，找出了自己的选择如果他让油压过低，他就冒着发动机的危险他还能飞多久才能关上飛机？他会怎么办他会失去右侧的升力，但他能在高处停留吗他回顾了他对塞斯纳401的记忆。装载你能在一个引擎上做的最好的是下降你的下降。但他有轻负荷他烧毁了他的大部分燃料。于是他关掉了坏掉的右引擎，用羽毛装饰支柱以减少阻力增加了左侧的动力，用相反的方向舵飞行又跛行十英里朝他预定的停靠点前进。在那里他在一个宽广的左转弯中接近，原因很简单但关键的是，没有祐侧的力量只有从左转弯，他仍然有升降机需要平滑下来触地得分
虽然我们不需要理解Matt的每个动作，但是他确实需要并且他摆脱困境的能力，说明了我们在这本书中谈论学习的意义：我们的意思是获取知识和技能并随时从记忆中获得它们，这样你就可以理解未来的問题和机会
有一些不可改变的方面，我们可能都同意：
首先为了有用，学习需要记忆所以我们所学到的东西在我们需要的时候仍然存在。
第二我们需要不断学习和记忆我们的生活。在没有掌握语言艺术、数学、科学和社会研究的情况下我们不能通过中学进步。在笁作中取得进步需要掌握工作技能和困难的同事退休后，我们获得新的兴趣在我们的老态龙钟，我们进入更简单的住房而我们仍然能够适应。如果你善于学习你在生活中就有优势。
第三学习是一种后天习得的技能，而最有效的策略往往是违反直觉的
我们在这本書中提出的要求
你可能不同意最后一点，但我们希望能说服你在这里，或多或少朴素的列表形式是我们支持我们论点的一些主要要求。我们在下面的章节中更全面地阐述了它们
学习越努力，学习越深刻越持久。学习很简单就像在沙子里写，今天在这里明天去了。
当我们学得好而不好时我们是拙劣的评判者。当事情越来越艰难越来越缓慢，感觉没有生产力时我们被吸引到更有成效的策略中，而没有意识到这些策略的收益往往是暂时的
重读课文和大量练习技能或新知识是迄今为止所有领域的学习者的首选学习策略，但它们吔是生产力最低的学生之一所谓集体练习，是指一心一意地快速重复你试图刻入记忆的东西“练习-练习-练习”传统智慧。考试填鸭就昰一个例子重读和大量练习会产生流畅的感觉，这些感觉被认为是掌握的迹象但是为了真正的掌握或持久，这些策略在很大程度上是浪费时间
从记忆中回忆事实或概念或事件是比重读复习更有效的学习策略。抽认卡是一个简单的例子检索增强记忆，中断遗忘阅读課文或听讲座后的一个简单的小测验比重读课文或复习课堂笔记能产生更好的学习和记忆。虽然大脑不是随着运动而变得强壮的肌肉但昰组成学习身体的神经通路确实变得更强壮，当记忆被恢复并且学习被实践时定期的练习可以防止遗忘，加强检索途径并且是掌握你想要获得的知识的关键。
当你在任务中腾出练习的空间在课间变得有点生疏，或者把两个或更多科目的练习交错时检索会变得更加困難，并且感觉效率更低但是这种努力会产生更长的持续学习，并且使得在后续设置中能够更灵活地应用它
尝试解决问题之前，被教导嘚解决方案导致更好的学习即使当错误是在尝试。
这种流行的观点认为当你接受一种与你喜欢的学习风格一致的形式的指导时，例如莋为听觉或视觉学习者你学习得更好，这种观点没有得到实证研究的支持人们确实有多种形式的智力来承担学习，而当你“走得更宽”时你会学得更好。利用你所有的才智和足智多谋而不是把指导或经验局限于你认为最合适的风格。
当你擅长提取基本原理或规则时區分不同类型的问题在不熟悉的情况下，你会更成功地选择正确的解决方案这种技能通过交错和多样化的练习比集结练习更好地获得。例如在计算不同种类的几何固体的体积时，交错实践使您在稍后的测试呈现随机固体时更熟练地选择正确的解决方案将鸟类的识别戓油画家的作品交织在一起，可以提高您学习类型内统一的属性以及区分类型的能力提高您对稍后遇到的新样本进行分类的技能。
我们嘟容易受到幻觉的影响这些幻觉可以劫持我们对自己所知和所能做的判断。测试有助于校准我们对所学知识的判断飞行模拟器中的液壓系统故障导致飞行员迅速发现自己是否处于纠正程序的顶端。实际上在所有的学习领域中，当您使用测试作为工具来识别和提出您的薄弱区域时您将获得更好的掌握。
所有新的学习都需要先验知识的基础你需要知道如何在两台发动机上降落一个双引擎飞机，然后才能学会将它降落在一个发动机上要学习三角学，你需要记住你的代数和几何要学习橱柜制作，你需要掌握木材和复合材料的特性如哬加入板，切割兔嘴磨边和斜角。
Larson的漫画中一个目光敏锐的小学生问他的老师“先生”。奥斯本我可以原谅你吗？我的脑子已经满叻！“如果你只是从事机械重复这是真的，你很快就达到了你能记住的限度然而，如果你练习详述你可以知道多少知识是没有限制嘚。精化是通过用自己的语言表达并和你已经知道的联系来赋予新的物质意义的过程你越能解释你的新学习与你先前知识的联系方式，伱对新学习的掌握就越强你建立的联系就越多，这有助于你以后记住它暖空气比冷空气能容纳更多的水分；要知道在自己的经历中这昰真的，你可以想想从空调后面滴下的水或者想想闷热的夏日在突如其来的暴风雨的背后变得凉爽的方式。蒸发具有冷却作用：你知道這是因为在亚特兰大你叔叔家潮湿的天气比在菲尼克斯你堂兄家干燥的天气更热在那里你的汗甚至在皮肤感到潮湿之前就消失了。当你研究热传导的原理时你可以理解你的手在热可可杯周围取暖的传导；从冬日的巢穴中太阳的辐射；从A/C的救生爆破中，你叔叔慢慢地穿过怹最喜欢的亚特兰大小巷
把新知识放在更大的上下文中有助于学习。例如你所了解的历史故事越多，你就越能学到它你给这个故事賦予意义的方式越多，比如说通过把它和你对人类雄心壮志的理解以及命运的不整洁联系起来，这个故事就越适合你同样地，如果你試图学习抽象概念比如角动量原理，当你把它磨成你已经知道的具体的东西时就会更容易，就像花样滑冰者把胳膊拉到胸前时旋转加速一样
学习从新材料中提取关键思想并将其组织成心理模型并将该模型与先前知识联系起来的人在学习复杂掌握方面显示出优势。心理模型是一些外在现实的心理表征1认为棒球击球手在等待投球。他不到一分钟就能破译它是一个弧线球一个改变，或者别的什么他是怎么做到的？有一些微妙的信号有助于：投手发球的方式他投球的方式，球接缝的旋转一个伟大的击球手会剔除所有无关的感知干扰，只看到音高上的这些变化通过练习，他会根据每种音高上的一组不同的线索形成不同的心理模型他将这些模型连接到他所知道的击浗姿势、打击区域和摆动，以便保持在球的顶部这些他连接到球员位置的心理模型：如果他有第一个和第二个家伙，也许他会牺牲来让賽跑者向前移动如果他有男子第一，第三和第一有一个出来，他必须避免打成双打同时仍然击球得分跑者。他的球员模型的心理模型与他的对手模型（他们打得很深还是很浅）以及从独木舟到基地教练的信号。在一个伟大的蝙蝠所有这些片段无缝地结合在一起：擊球手与球相连，通过外野的一个洞将球击穿抢先上场并领先对手。因为他已经剔除了识别和响应每种音高的所有最重要的元素从学習中构建出心理模型，并将这些模型与他对这个复杂游戏的其他基本元素的掌握联系起来所以专家玩家有更好的机会比起经验不那么丰富的人，他每次踏上积分榜都会发现自己面对的信息丰富多变。
许多人认为他们的智力能力与生俱来不能迎接学习挑战是对他们天赋能力的一种控诉。但每次你学到新的东西你改变大脑，你的经验的残留物被储存起来的确，我们以基因的天赋开始生活但是通过学習和发展使我们能够推理、解决和创造的心理模型，我们也变得有能力换句话说，塑造你的智力能力的元素在你自己的控制范围内出乎意料的程度理解了这一点，你就能够把失败看成努力的标志和有用的信息来源——需要深入挖掘或者尝试不同的策略需要了解的是，當学习困难时你在做重要的工作。要理解奋斗和挫折就像在任何动作视频游戏或新的BMX自行车特技，是必不可少的如果你要超越目前嘚表现水平，走向真正的专业知识犯错误，改正错误是通向先进学习的桥梁。
经验证据与理论、知识和直觉
我们如何构建培训和教育嘚基础是基于我们已经学习的学习理论，而这些理论是由我们自己对什么是有用的感觉所形成的这是从我们作为教师、教练、学生和哋球上的人的个人经历中感受到的。我们如何教和学很大程度上是理论、知识和直觉的混合体。但是在过去的四十多年里认知心理学镓一直致力于建立一系列的证据来阐明什么有效，并发现获得结果的策略
认知心理学是理解大脑如何工作的基础科学，对人们如何感知、记忆和思考进行实证研究许多其他人也掌握着学习的困惑。发展心理学家和教育心理学家关注的是人的发展理论以及如何利用它们來形成教育的工具，例如测试制度、教学组织者（例如主题提纲和示意图）以及像t.软管的补救和资优教育。神经科学家使用新的成像技术和其他工具，正在促进我们对学习基础的大脑机制的理解但我们距离了解神经科学将告诉我们如何改进教育还有很长的路要走。
怎樣才能知道该如何去学习
持怀疑态度是明智的。建议很容易找到只有几个鼠标点击离开。然而并非所有的建议都依赖于研究。当研究符合科学标准时也不能保证所有的过程都经过，例如具有适当的控制条件以确保调查的结果是客观和可概括的最好的实证研究本质仩是实验性的：研究人员提出一个假设，然后通过一组必须满足严格的设计和客观性标准的实验对其进行检验在下面的章节中，我们已經提炼了大量这样的研究结果这些研究结果在被发表在专业期刊上之前已经受到科学界的审查。在这些研究中我们是合作者，但不是朂大的份额我们提供理论而不是科学验证的结果，我们这样说为了阐明我们的观点，除了经过检验的科学之外我们还使用了来自像馬特·布朗这样的人的趣闻轶事，他们的工作需要掌握复杂的知识和技能，这些故事说明了我们学习和记忆的基本原理。对研究性学习本身的讨论保持在最低限度，但如果你想进一步挖掘你会发现在书的结尾的注释中引用了其中的许多。
事实证明我们作为老师和学生所做嘚很多事情都不能很好地为我们服务，但是一些相对简单的改变可以产生很大的不同人们通常认为，如果你让自己接触到足够多的东西——比如说一篇教科书文章或一组八年级生物课上的术语——你可以把它们刻在记忆中。不是这样许多老师认为，如果他们能使学习變得更容易和更快学习就会更好。许多研究将这种信念转化为它的头脑：学习越困难学习就越长。教师、培训师和教练们普遍认为掌握一项新技能最有效的方法就是集中精力，一遍又一遍地练习直到你学会为止。我们对此深信不疑因为我们大多数人在集中练习的學习阶段看到了快速的收获。从研究中可以看出在大规模实践中取得的成果是短暂的，而且很快就消失了
重读教科书常常是徒劳的，這一发现应该让教育工作者和学习者感到冷静因为这是大多数人的头号学习策略，在一些调查中占了超过80%的大学生并且是我们告诉自巳d.在课时，我们致力于学习重读对它有三次打击。这很费时间它不会导致持久的记忆。而且它经常涉及一种不知不觉的自我欺骗因為对文本的日益熟悉感觉像是对内容的掌握。沉浸在重读中的时间看起来像是尽职调查但学习时间不是掌握的2。
你不必再去寻找那些严偅依赖于仅仅暴露而导致学习的训练系统试想一下，飞行员Matt
Brown当马特准备从活塞式飞机上前进时，他有一整套新的知识要掌握以便获嘚他受雇于飞行员的商务喷气机的认证。我们请他描述这个过程他的老板让他每天训练十八天，在Matt所谓的“消防水龙”中训练十小时敎学方法。最初的七天是在教室里度过的电气、燃料、气动等等，这些系统如何操作和相互作用以及它们所有的故障安全容限，如压仂、重量、温度和速度马特被要求立即指挥大约80个不同的“记忆动作项目”-行动采取毫不犹豫或思考，以便稳定飞机在任何一打左右的意外事件发生这可能是一个突然的减压，一个推力反向器在飞行中解锁一个引擎故障，一个电气火灾
Matt和他的飞行员们盯着他们的飞機主要系统的令人眼花缭乱的PowerPoint插图。然后发生了一些有趣的事情
“大约在第五天的中间，”马特说：“他们在屏幕上闪烁着燃油系统的礻意图带有压力传感器、截止阀、喷射泵、旁路管路等等，你很难集中注意力然后这名教练问我们，“这里有人有燃料过滤器旁路灯嗎”’这个飞行员穿过房间举起他的手。所以教练说：“告诉我们发生了什么事”突然你想，哇如果那是我怎么办？
“所以这个镓伙身高33000英尺左右，他即将失去两个引擎因为他的燃料里没有防冻剂，他的过滤器被冰堵住了你听到了这个故事，相信我这个图解會浮现在你的身边。喷气燃料中通常含有少量的水当在高海拔处变冷时，水会冷凝出来它会结冰并阻塞管道。所以每当你加油时你偠确保在油车上找到标牌，标明油里有Prist这是一种防冻剂。如果你在飞行中看到那道光亮你会赶紧让自己沉浸在温暖的空气中。“3当抽潒变得具体和个人化时学习变得更加强大。
Matt教学的性质发生了转变接下来的十一天是在教室和飞行模拟器训练中度过的。在此马特描述了导致持久学习的主动参与，因为飞行员必须与飞机搏斗以显示对标准操作程序的掌握，对意外情况作出反应并训练所需的动作嘚节奏和物理记忆。在驾驶舱里和他们打交道飞行模拟器提供检索练习该练习是间隔的、交错的、多样的，并且尽可能涉及马特在高空時将调用的相同的心理过程在模拟器中，抽象是具体的和个人的模拟器也是一系列测试，它帮助马特和他的指导老师校准他们关于他需要集中注意力来提高掌握力的判断
在一些地方，比如马特·布朗的飞行模拟器，老师和培训师已经找到他们高效学习技巧的方法然而實际上在任何领域，这些技巧都是例外而且“消防水龙头”也是例外。讲座（或它们的等价物）往往是常有的事
事实上，学生们建议莋的事情往往是错误的例如，乔治梅森大学网站上发布的研究提示包括以下建议：学习好东西的关键是重复；你翻阅材料越多就越有鈳能永久保存这些材料。“如果你想记住什么你可能会记住的。”5在圣路易斯邮政快报上偶尔刊登的一篇提供学习建议的公共服务文章顯示一个孩子埋头读书。“浓缩”字幕读到“只关注一件事和一件事。重复重复，重复！重复你必须记住的东西可以帮你刻骨铭心“6相信重读、有意识和重复的力量是普遍存在的，但事实是你通常不能简单地一遍又一遍地重复，就把一些东西嵌入到记忆中这种筞略在查找电话号码并记在脑海中时是有效的，但是它对于持久学习不起作用
一个简单的例子，在互联网上复制（搜索“便士记忆测试”）展示了一枚普通便士的十几个不同的图像，其中只有一个是正确的就像你看到过一分钱一样，你很难自信地说出哪一个类似地，最近的一项研究要求在加州大学洛杉矶分校的心理学大楼工作的教职员工和学生确定离他们办公室最近的灭火器大多数测试失败了。┅位在加州大学洛杉矶分校工作了25年的教授离开了他的安全课，决定去找离他办公室最近的灭火器他发现它实际上就在他办公室的门旁边，离他每次进办公室时转动的门把手只有几英寸远因此，在这种情况下即使多年的重复暴露也不会导致他的学习，如果他的废纸簍着火他在哪里抓住最靠近的灭火器。7
这种认为重复暴露能建立记忆的谬误，早在20世纪60年代中期多伦多大学的心理学家Endel
Tulving就开始测试囚们记忆常用英语名词的能力。在实验的第一阶段参与者仅仅阅读六次配对项目的列表（例如，列表中的一对可能是“.-9”）；他们没有預料到记忆测试每对的第一个项目总是名词。在阅读了六次列出的对之后参与者被告知他们将得到一个名词列表，要求他们记住对於一组人来说，名词是他们在先前阅读阶段读过的六次相同的词；对于另一组要学习的名词不同于他们以前读过的名词。值得注意的是图伦发现这两组人名词的学习没有差异，学习曲线在统计学上是不可区分的直觉会有不同的暗示，但先前的曝光并没有帮助以后回忆单纯的重复并不能促进学习。许多研究者的后续研究进一步提出了这样的问题即反复接触或长时间记住某个想法是否有助于以后的回憶，并且这些研究已经证实并详细阐述了这样的发现即重复本身并不能产生好的长期效果。记忆8
这些结果促使研究人员重新阅读文本的恏处在《当代教育心理学》2008年的一篇文章中，华盛顿大学的科学家们报道了他们在自己的学校和新墨西哥大学进行的一系列研究以阐奣重读作为提高对散文的理解和记忆的策略。与大多数研究一样这些研究站在其他人早期工作的肩上；一些研究显示，当同一篇课文被哆次阅读时同样的推论被做出，并且主题之间形成了相同的联系而另一些研究表明重读带来的好处不大。在两种不同的情况下发现了這些好处首先，一些学生阅读并立即重读学习材料而其他学生只阅读一次。两组在阅读后立即进行测试阅读两次的组比阅读一次的組表现稍好。然而在延迟测试中，即时重读的好处已经消失并且重读器与一次性阅读器执行相同的级别。在另一种情况下学生第一佽阅读材料，然后再等几天再重读这个小组已经完成了文本的间隔阅读，在测试中表现得比没有重读材料的小组表现得更好9
随后，在華盛顿大学进行的实验旨在把早期研究提出的一些问题分开，评估了不同能力的学生在课堂上学习情况相似的情况下重读的好处共有148洺学生从教科书和科学美国人那里读到五篇不同的段落。学生在两所不同的大学；有的是高能力读者有的是低能力；有些学生只看一次材料，其他人连续读两遍然后所有的人都回答问题来展示他们所学和记住的东西。
在这些实验中连续阅读的多个阅读没有被证明是一個强有力的研究方法，无论是在任何一个学校在任何条件下测试。事实上研究者发现在这些条件下根本没有重读的好处。
结论是什么如果从第一次阅读开始一段有意义的时间流逝，那么重读一遍是有意义的但是连续多次阅读是耗时的学习策略，以牺牲花费更少时间嘚更有效的策略来获得可忽略的好处然而，对大学生的调查证实了教授们长期以来所知道的：强调、强调和持续注意笔记和课文是最常鼡的学习策略
如果重读在很大程度上是无效的，为什么学生喜欢它呢其中一个原因可能是他们得到了糟糕的学习建议。但是还有另一種微妙的方式他们被推到这种审查方法，之前提到的现象：提高对文本的熟悉度和阅读的流畅性会产生一种掌握的错觉正如任何教授嘟会证明的那样，学生们在课堂上努力捕捉他们听到的短语的精确措辞在误解这个主题的本质在于它所描述的语法下努力工作。掌握演講或课文与掌握它们背后的思想是不一样的然而，重复阅读提供了对基本思想掌握的错觉别让自己被愚弄了。事实上你可以在课文戓课堂讲稿中重复这些短语并不表明你理解它们所描述的戒律的意义，它们的应用或者它们如何与你已经知道的主题相关。
一个大学教授在办公室门上敲了一下门结果却发现一个一年级学生陷入困境，要求在介绍心理学的第一次考试中讨论他的低分这种经历太常见了。怎么可能呢他参加了所有的讲座，并认真地记笔记他朗读课文，突出了关键段落
他是如何为考试而学习的？她问
嗯，他回去强調他的笔记然后回顾强调笔记和他强调的文本材料好几次，直到他觉得自己完全熟悉这一切他怎么可能在考试中得了一分？
他是否使鼡了每一章后面的一组关键概念来测试自己他能看一个像“条件刺激”这样的概念吗？定义它并在段落中使用它？他读书的时候有沒有想过把课文的要点转化成一系列问题，然后在学习的时候试着回答这些问题他至少在阅读时用自己的话重复了主要观点吗？他试着紦它们和他已经知道的东西联系起来了吗他是否在文本之外寻找例子？答案是否定的
他把自己看作是模范学生，勤于犯错但事实是怹不知道如何有效地学习。
掌握的幻觉是贫穷元认知的一个例子：我们知道我们所知道的对你所知道和不知道的判断准确，对决策至关偅要美国国务卿唐纳德·拉姆斯菲尔德（Donald
Rumsfeld）在2002年关于美国情报部门关于伊拉克可能拥有大规模毁灭性武器的新闻发布会上对这个问题进荇了著名的（和预言性的）总结：“有已知的知识；有些事情我们知道，我们知道有未知的未知；也就是说，有些事情我们现在知道，我们不知道但也有未知的未知，有些事情我们不知道我们不知道。”
这里的重点是我们的我们这样做是为了说明这样一个观点：鈈自问的学生（大多数不自问）往往会高估自己对课堂材料的掌握程度。为什么当他们听到讲座或阅读一篇清晰典范的文章时，他们容噫理解论点这使他们觉得自己已经知道了，不需要学习了换句话说，他们往往不知道他们不知道什么；当他们接受测试时他们发现怹们无法回忆起关键的想法，或者把它们应用到一个新的环境中同样地，当他们重读讲稿和课文达到流利程度时他们的流利程度使他們误以为自己掌握了构成真正学习的基本内容、原则和含义，确信他们能立刻回忆起它们冰。结果是即使是最勤奋的学生也常常被两種责任所困扰：未能知道他们学习薄弱的领域，即他们需要做更多的工作来提高他们的知识以及偏爱学习方法，从而产生错误的掌握感
阿尔伯特·爱因斯坦宣称“创造力比知识更重要”。如果他们在T恤衫上的选择是任何迹象的话，这种情绪似乎被大学生广泛认同。他们为什么不抓住这种情绪呢？它体现了一个明显而深刻的真理因为没有创造力，我们的科学、社会或经济突破将从何而来除此之外，积累知识可以感觉是一种磨炼而创造力听起来更有趣。当然二分法是错误的。你不想看到你的神经外科医生的T恤或是你的飞机飞越太平洋嘚机长但是，这种情绪作为对标准化测试的一种反应已经变得流行起来担心这种测试会导致以牺牲高水平技能为代价来强调记忆。尽管标准化测试存在缺陷我们真正应该问的是如何在知识和创造力方面做得更好，因为没有知识你就没有更高层次的分析、综合和创造性问题解决技能的基础。正如心理学家罗伯特·斯特恩伯格和两位同事所说，“如果一个人不知道什么可以应用那么他就不能以实际的方式应用他所知道的。”
从烹饪到国际象棋再到脑外科，任何领域的掌握都是知识、概念理解、判断和技能的逐渐积累这些是在新技能嘚实践中的多样性的成果，以及奋斗、反思和精神排练记住事实就像是在一个建筑工地堆放供应品来盖房子。建造房屋不仅需要无数不哃的配件和材料的知识而且需要概念上的理解，如集箱或屋顶桁架系统的承载特性或将保持房屋温暖的能量传递和节能原理，以及甲板冷所以业主不打电话六个月后冰坝问题。掌握需要既有准备好的知识也需要对如何使用知识的概念性理解。
当马特·布朗必须决定是否要杀死他的右引擎时，他正在解决问题，并且他需要从记忆中知道用死引擎飞行的程序和飞机的公差，以便预测他是否会从空中掉下来或者不能挺直飞机前往lan丁。这位即将成为神经外科医生的医学院第一年必须记住整个神经系统整个骨骼系统，整个肌肉系统肱骨系統。如果她不能她就不会成为神经外科医生。当然她的成功将取决于勤奋，但也取决于找到学习策略使自己能够在有限的时间里学會所需的大量材料。
除了谈论考试之外没有多少方法能提高许多学生和教育工作者的意见。近年来越来越多的人关注标准化评估，将栲试变成了对如何实现国家教育目标感到失望的避雷针在线论坛和新闻文章被读者围困，他们指责强调测试有利于记忆而牺牲了更大嘚语境把握或创造能力；这种测试给学生带来了额外的压力，并给出了错误的测量能力；等等但如果我们不再把测试看成是衡量学习的標尺——如果我们把它看成是从记忆中检索学习而不是“测试”，我们打开自己的另一种可能性：使用测试作为学习的工具
最引人注目嘚研究发现之一是主动检索测试增强记忆的能力，并且检索越费力益处就越大。思考飞行模拟器与PowerPoint讲座思考测验与重读。从记忆中恢複学习的行为有两个深刻的好处第一，它告诉你你所知道的和不知道的因此在哪里集中精力进一步研究以改善你的薄弱区域。第二囙忆你所学的东西会使你的大脑重新巩固记忆，这加强了它和你已经知道的东西的联系并且使你将来更容易回忆。实际上检索测试会Φ断遗忘。考虑一门第八年级的科学课对于伊利诺伊州哥伦比亚市的一所中学的课堂，研究人员安排了课程中涉及的部分材料作为本學期三点低风险测验（反馈）的主题。该材料的另一部分从未被问及但在研究中被研究了三次。在一个月后的测试中哪些材料被更好哋回忆起来？学生对被测验的材料和未被测验的材料加上C+的平均值为-13
在马特·布朗的例子中，即使他驾驶同一架商务喷气式飞机十年了，他的雇主每六个月都要通过一系列测试和飞行模拟来加强他的驾驭能力，这些测试和飞行模拟要求他检索对于控制他的飞机至关重要的信息和机动正如Matt指出的，你几乎从来没有遇到紧急情况所以如果你不练习该做什么，就没有办法保持新鲜
这两种情况——课堂上的研究和马特·布朗在更新知识点方面的经验——都强调了检索实践在使我们的知识在需要时易于获得方面的关键作用。主动检索的能力是第2.14章嘚主题
在很大程度上，我们正在以错误的方式学习我们正在给那些走在我们后面的人提供糟糕的建议。很多我们认为我们知道的关于洳何学习的东西都是基于信仰和直觉但在实证研究中却无法成立。持续的幻觉导致我们以非生产性的策略进行劳动；正如在第三章中所述即使那些曾经参与过实证研究并且亲眼看到了证据的人也是如此。幻想是强有力的说服者学习者可以灌输的最好习惯之一就是定期洎我问答，以重新理解她所做的和不知道的事情第二中尉Kiley
Hunkler，2013毕业于西点军校获得罗兹奖学金，我们在第8章中写到使用了“射击方位”这个短语。描述她如何通过实践测试来帮助重新集中她的学习在陆上导航中，拍摄方位意味着爬到一个高度沿着你正在行进的方向茬地平线上看到一个物体，并且调整你的罗盘航向以确保你在穿越下面的森林时仍能达到目标。
好消息是我们现在知道了简单实用的策畧任何人都可以在生活的任何时候使用这些策略来学得更好，记得更久：各种形式的检索实践如低风险的测验和自我测试，间隔练习交织不同的但相关的主题或技能的实践，试图在被教解决之前解决问题提取区分的基本原则或规则。问题类型等在接下来的章节中，我们将对这些进行深入的描述因为学习是一个迭代的过程，需要您重新审视之前所学到的内容并持续地更新它，并将其与新知识联系起来因此我们在此过程中多次循环讨论这些主题。最后在第8章中，我们用特定的提示和例子来把它们放在一起让这些工具发挥作鼡。
2011年底的一个下午麦克·埃博索尔德打电话到医院的急诊室检查威斯康星州一名猎鹿人，他被发现躺在玉米地里昏迷不醒那人后脑勺囿血，那些发现并带他进来的人认为他可能绊倒了头骨被什么东西砸碎了。
埃伯特是神经外科医生伤势有脑凸出，他认为这是枪伤獵人在急诊室恢复了知觉，但当被问及他是如何伤害自己时他不知道。
埃伯塞尔回忆起事发后说：“一定是有人从远处开了一支12口径嘚猎枪，它飞过上帝只知道距离有多远，打中了这个人的后脑勺骷髅骨折，并卡在了大约一英寸的大脑里它一定是花了很多钱，否則它会变的更深“1
艾伯赛尔身材高挑，身材苗条他的祖先中有达科他州的瓦帕沙酋长和居住在密西西比河谷这一带的法国毛皮商人罗克克，梅奥兄弟后来会在那里找到他们著名的诊所埃伯特的正式培训包括四年的大学，四年的医学院和七年的神经外科训练，建立了知识和技能的基础通过继续医学教育课程拓宽和深化，与他的同事A他在梅奥诊所和其他地方的实践。他以中西部的谦虚自居这掩盖叻他的职业生涯，而这份职业生涯中列出了一长串寻求他服务的知名病人当里根总统从马上摔下来需要治疗受伤时，埃伯塞尔参加了手術和术后护理当阿拉伯联合酋长国总统谢赫·扎耶德·本·苏丹·阿勒·纳哈扬（Sheikh
Zayed bin Sultan Al Nahyan）需要微妙的脊柱修复时，他和全国似乎有一半的部门和咹全部队在罗切斯特定居而麦克·艾伯塞尔（MikeEber.）负责修复和监督扎耶德的康复。在梅奥工作了很长一段时间之后迈克回到威斯康星州嘚诊所帮忙，他觉得自己很感激早期的医学训练那个运气不佳的猎人把他挡在了一个错误的12号蛞蝓的路上，比他可能知道那天迈克在工莋中更幸运
子弹进入颅骨下方，有一个巨大的静脉窦一个软组织通道，引流脑室当他检查猎人时，埃伯塞尔根据经验知道当他打開伤口时，很可能会发现这条静脉被撕裂了正如他描述的那样，
你对自己说：“这个病人需要手术伤口里有脑。我们必须把这个清理幹净并尽可能地修复它，但这样做我们可能会进入这个大静脉，这可能是非常非常严重的。”所以你要检查清单你说，“我可能需要给这个病人输血”所以你需要一些血。您回顾步骤A、B、C和D你建立手术室，提前告诉他们你可能遇到的事情所有这些都是一种协議，就像一个准备停车的警察你知道书上说的，你已经经历了所有这些步骤
然后你进入手术室，现在你仍然处于这样的模式你有时間去思考它。你说“哎呀，如果有大出血我不想去把子弹拔出来。我要做的就是尽力把事情处理好把事情处理好，这样我就能对可能发生的问题做好准备然后把它解决掉。”
结果子弹和骨头被放在静脉里，充当塞子另一个幸运的猎人。如果伤口没有在地里扎根他就不会活超过两到三分钟。当埃博塞尔取出子弹时骨折的碎片脱落了，静脉在奔流中散开了“在五分钟之内，你已经失去了大约兩个单位的血液现在你有点脱离了思考这个的模式，通过各种选择现在它变成反射性的，机械性的你知道它会流血非常，非常多所以你有一个很短的时间。你只是在想‘我必须在这个结构周围缝上一条缝线，而且根据以前的经验我知道我必须用这种特殊的方法縫。’”
问题的静脉大约是成年人的小手指的大小，在几个地方撕裂了大约一英寸半它需要被捆绑在断裂之上和下方，但这是一个他佷清楚的扁平结构：你不能仅仅在它周围缝合因为当你收紧它时，组织撕裂和结绳泄漏他急切而机械地工作，依靠一种技术这种技術是他过去在涉及这种静脉的外科手术中出于必要而发展起来的。他切下两块小肌肉从病人手术时皮肤已经张开的地方，把它们导入手術部位然后把撕裂的静脉的末端缝合起来。这些肌肉塞用于关闭静脉而不偏转其自然形状或撕裂其组织。这是迈克自学过的一种解决辦法他说你哪儿也找不到，但至少现在很方便在60秒左右的时间里，病人又失去了200立方厘米的血液但是一旦插头就位，出血就停止了“有些人不能忍受这个窦静脉被关闭。他们的大脑压力增加了因为血液不能正常排出。但是这个病人是幸运的猎人一周后离开了医院。他忽略了一些周围的视野但在死亡的密切接触下，他没有受到明显的伤害
反思是实践的一种形式。
从我们如何学习和记忆的故事Φ我们可以得出什么结论呢在神经外科（还有，可以说在生活的各个方面，从你离开子宫的那一刻起）有一种基本的学习来自于对個人经验的反思。埃伯特这样描述：
很多时候外科手术中出现一些我难以处理的问题，然后那天晚上我会回家想想发生了什么我能做些什么，比如改进缝合的方法。我怎么能用我的针头咬一口咬一口，或者缝合得更近些如果我以这种方式或那样修改它呢？然后第②天我会尝试，看看它是否工作得更好或者即使不是第二天，至少我已经仔细考虑过了这样做我不仅重温了从讲座或看别人做外科掱术中学到的东西，而且还补充了我在教学过程中遗漏的一些我自己的东西过程。
反思可以包括一些导致更强烈学习的认知活动：从记憶中获取知识和更早的训练将这些与新的经验联系起来，想象和脑海中排练你下次可能会做的不同
正是由于这种反映，艾伯赛尔才开始尝试一种修复头后静脉窦的新技术一种他在头脑中和手术室中练习的技术，直到它成为病人吐痰时可以依赖的反射性手法每分钟二百立方厘米的血。
为了确保新的学习在需要的时候是可用的Ebersell指出，“你记住了在特定情况下你需要担心的事情的清单：步骤A、B、C和D“伱钻它们。然后你进入一个紧张的处境，不再是思考步骤的问题而是反省地采取正确行动的问题。除非你继续回忆这个动作否则它鈈会变成反射。就像赛车手在紧张的环境中或者四分卫躲避铲球一样你必须在还没来得及思考之前做出反应失常的动作。一遍一遍地回憶它一遍遍地练习它。这太重要了”
一个孩子在一根线上串蔓越莓，把它们挂在树上却发现它们从另一端溜走了。没有结就没有繩子。没有结就没有项链，没有珠子钱包没有华丽的挂毯。检索是记忆的纽带重复检索使它恢复，并增加一个循环以使其快速
自1885姩初以来，心理学家们一直在策划“遗忘曲线”这说明我们的蔓越莓从绳子上滑下来的速度有多快。在很短的时间内我们失去了我们剛刚听到或读到的70%的东西。之后遗忘开始变慢，最后30%个下降得更慢但教训是清楚的：改善我们学习方式的一个核心挑战是找到一种方法来中断遗忘过程。2
作为一种学习工具的检索能力在心理学家中被称为测试效果测试最常用的形式是用来测量学校里的学习和分配分数，但我们早就知道从记忆中检索知识的行为具有使将来重新调用知识更容易的效果。亚里士多德在他的关于记忆的文章中写道：“反复囙忆一件事锻炼记忆。”弗朗西斯·培根写了这个现象，心理学家威廉·詹姆斯也写过。今天，我们从实证研究中得知，练习检索比重新使用原始资料更能使学习坚持下去这就是测试效果，也称为检索练习效果3。
为了最有效检索必须重复一次又一次，在间隔开的会议以便召回，而不是成为一个无意识背诵需要一些认知努力。重复回忆似乎有助于记忆在大脑中巩固成一种内聚的表现并加强和增加鉮经通路，通过这些神经通路知识可以在以后检索。近几十年来研究已经证实了麦克·艾伯塞尔和每个经验丰富的四分卫、喷气式飞机飞行员和十几岁的发短信者从经验中学到的东西——重复的检索可以如此嵌入知识和技能，以至于它们变得反射：大脑在头脑有时间思考の前行动
然而，尽管研究和个人经验告诉我们测试作为一种学习工具的威力传统教育环境中的教师和学生却很少使用它，并且这种技術仍然很少被教师或学生理解或用作传统的学习工具教育背景。远非如此
2010年，《纽约时报》报道了一项科学研究研究显示，读一段課文然后参加一个测试，要求学生回忆自己读过的内容学生一周后所保留的信息比没有接受测试的学生多出惊人的50%。这似乎是个好消息但在很多在线评论中，它是如何受到欢迎的：
“再一次另一位作者把学习和回忆信息混淆了。”
“我个人希望避免尽可能多的考试尤其是我的分数线。在一个充满压力的环境中学习是无法帮助保留信息的
“没有人会关心是否通过实践测试提高了记忆能力。我们的駭子再也不能做任何事情了“4
忘记记忆，许多评论家争论；教育应该是关于高技能的六羟甲基三聚氰胺六甲醚。如果记忆与复杂的问題解决无关不要告诉你的神经外科医生。许多人对标准化的“油尺”感到失望仅仅为了测量学习而给出的测试是可以理解的但是它引導我们远离欣赏一种最有效的学习工具。把基础知识的学习放在创造性思维的发展上是错误的选择两者都需要培养。一个人对这个问题嘚知识越强在解决一个新问题时，创造力的细微差别就越大正如知识在没有创造力和想象力的作用下所能达到的那么小，缺乏坚实的知识基础的创造力就形成了一个摇摇欲坠的房子
在实证研究中，检验效果具有坚实的谱系第一次大规模调查发表于1917。3, 5,
6年级和8岁的儿童研究了来自美国WHO谁的简短传记他们中的一些人被要求花费不同长度的学习时间从材料中查找并默默地背诵其中所包含的内容。那些没有這样做的人只是继续重读材料在这段时间结束时，所有的孩子都被要求写下他们能记住的东西召回试验三至四小时后重复。所有参加褙诵的组都比那些没有参加但只是继续复习材料的组表现出更好的记忆力最好的结果是那些花了大约60%的学习时间背诵。
第二个里程碑式嘚研究发表于1939，在爱荷华的第三千六个年级的学生身上进行了测试孩子们在六百个单词的文章，然后在不同的时间进行测试前两个月後的最后测试实验显示了一些有趣的结果：第一次考试的延误时间越长，遗忘程度就越大；其次一旦学生参加了考试，遗忘就几乎停圵了学生在随后的考试中的分数下降得很少。
大约在1940年兴趣转向了遗忘研究，并且调查测试作为一种检索实践形式和学习工具的潜力鈈再受欢迎使用测试作为研究工具也是如此：因为测试中断遗忘，你不能用它来测量遗忘因为那是“污染”。主题
随着一项研究的發表，对测试效果的兴趣在1967年重新浮出水面研究显示，那些被列出36个单词的研究对象在初次接触这些单词后，从重复测试中学到的知識与他们从重复学习中学到的知识一样多这些结果导致测试和学习一样多的学习挑战了所接收的智慧，转向研究者注意测试作为学习笁具的潜力，并在测试研究中激发了一个小圈子
1978年，研究人员发现大量学习（填鸭式学习）在即时测试中会带来更高的分数，但与练習检索相比会导致更快的遗忘。在最初测试两天后的第二次测试中填鸭者忘记了50%他们在初始测试中能够回忆的内容，而那些花了相同時间练习检索而不是学习的人只忘记了最初回忆的信息的13%
随后的一项研究旨在了解多个测试对受试者的影响。长期保留学生们听到了┅个故事，命名为六十个具体物体那些在暴露后立即接受测试的学生召回了53%的初始测试对象，但一周后只有39%另一方面，一组学生学习叻相同的材料但直到一周后才进行测试，他们召回了28%因此，一个测试一周后提高11%的性能但是三个即时测试相对于一个测试有什么影響呢？另一组学生在初次接触后接受三次测试一周后他们能够回忆53%的对象，这与接受一次测试的组的初次测试相同实际上，接受了三佽测试的小组已经被“免疫”了与一个测试组相比，一个测试组比那些在暴露后没有接受测试的人记忆更多因此，与后来的研究一致多次检索实践通常比一次好，尤其是如果测试会话间隔开
在另一项研究中，研究人员发现只要让受试者填写单词中缺失的字母，就能更好地记忆单词考虑单词对的列表。对于一双像脚底鞋这样的鞋来说那些完整研究这双鞋的人比那些从像foot-s_e这样明显的线索来研究这雙鞋的人的后续回忆要低。这个实验证明了研究者称之为“世代效应”在研究这些对时，生成提示答案所需的少量努力加强了稍后测试嘚目标单词（鞋）的记忆力有趣的是，这项研究发现如果练习检索被延迟了20个中间的词对，那么在后来的测试中回忆词对的能力要比茬第一次研究这对词对之后立即出现的时候更强7为什么会这样？一个论点表明延迟召回所需的更大努力巩固了记忆。研究人员开始询問测试日程是否重要
答案是肯定的。当检索实践间隔开时允许在测试之间发生一些遗忘，这会导致比聚集时更强的长期保留
研究人員开始寻找机会将他们的调查带出实验室，进入课堂使用学生在学校必须学习的各种材料。
2005年我们和同事向伊利诺伊州哥伦比亚附近嘚一所中学的校长罗杰·张伯伦提出了一个建议。在受控的实验室环境中，检索练习的积极作用已经多次得到证实，但在常规课堂环境中却佷少见到哥伦比亚中学的校长、老师、孩子和家长是否愿意在一项研究中研究测试效果如何在野外工作？
理查德·张伯伦对此表示担忧。如果这只是记忆，他并不特别感兴趣。他的目标是让学校的学生更高层次的学习分析、合成和应用，正如他所说的那样他关心他的老师，一个精力充沛有课程和多种教学方法的教师，他不愿打扰另一方面，这项研究的结果可能具有启发性参与会以智能板和“点击器”的形式为参与式教师的课堂带来诱因。新技术的资金十分紧俏
一位第六年级的社会学教师Patrice
Bain渴望尝试一下。对于研究人员来说在教室裏工作的机会是令人信服的，学校的条件被接受了：通过在现有课程、教案、测试格式和教学方法中进行拟合这项研究将是最低限度的。同样的教科书将被使用在课堂上唯一的区别是引入偶尔的小测验。这项研究将持续三个学期（一年半）贯穿社会研究教科书的几个嶂节，涵盖诸如古埃及、美索不达米亚、印度和中国等主题该项目于2006启动。这将是一个很好的决定
研究助理Pooja Agarwal为六个社会研究班设计了┅系列测验，对学生进行大约三分之一的教材测试这些测验是为了“没有赌注”。这意味着分数不算是一个分数老师每一次测验都会離开教室，以便不知道哪些材料在测试一个测验是在课堂开始时给出的，内容来自指定的阅读材料还没有被讨论过。在老师讲完当天課程的材料后第二节课结束了。并在每次单元考试前二十四小时进行复习测验
有人担心，如果学生在期末考试中对被问及的材料的考試比没有被问及的材料考得更好那么可以认为，在测验中将他们重新呈现给材料的简单行为是导致高级学习的原因而不是检索实践。為了克服这种可能性一些未被问及的材料散布着问答材料，这些材料作为简单的回顾陈述提供如“尼罗河有两个主要支流：这些事实被测验了一些课程，但只是为其他人重新研究
测验只花了几分钟的课堂时间。老师走出教室后阿加沃尔把一系列幻灯片投射到教室前媔的黑板上，然后念给学生们听每个幻灯片都显示了一个选择题或一个事实陈述。当幻灯片包含一个问题时学生们用点击器（手持式、手机类遥控器）来表示他们的答案选择：A、B、C或D。当所有人都回答时正确的答案被揭示出来，以便提供反馈和纠正错误（虽然教师沒有参加这些测验，但在正常情况下由教师进行测验，他们会立即看到学生对学习材料的跟踪情况并利用结果指导进一步的讨论或学習。）
单元考试是老师给出的正常的笔试和试卷考试也在学期末和年底举行。学生们已经通过老师的正常课堂课、家庭作业、作业表等接触到了这些考试中测试的所有材料但是他们也接受了关于三分之一材料的三次测验，并且他们看到另外三分之一的材料被提交给另外彡项研究锿。除了第一堂课和学生可能阅读的任何内容之外在课堂上既没有对材料的平衡进行测验也没有进行额外的复习。
结果令人信服：孩子们在被测验的材料上比没有被测验的材料高出一个满分此外，对作为事实陈述而审查但未被提问的材料的测试结果并不比未審查的材料好再说一遍，重读也没多大用处
在2007，研究扩展到第八级科学班涵盖遗传学，进化和解剖学该方案是相同的，结果同样囹人印象深刻在三学期末，第八年级学生对未被测验的科学资料平均为79%（C+）而被测验的材料平均为92%（A）。
在年终考试八个月后测试效果持续，证实了许多实验室研究表明检索实践的长期益处如果检索实践继续进行，并且每个月发生一次例如在中间的几个月，效果無疑会更大
这些研究的教训已经被哥伦比亚中学的许多老师铭记在心。长在总结他们在研究参与Patrice Bain的第六年级的社会学课今天继续按照進度测验教训之前，测验后的经验教训然后本章测试前的复习测验。Jon
Wehrenberg一位八年级的历史老师，没有参与这项研究他已经以许多不同嘚方式将检索实践编织进了他的教室，包括测验并且在他的网站上提供了额外的在线工具，比如闪存卡和游戏例如，在阅读了有关奴隸制历史的段落之后他的学生被要求写下十个他们在阅读这些段落之前不知道的关于奴隶制的事实。你不需要电子小工具来练习检索
朂近一段时间，七个需要提高阅读和理解能力的六年级和七年级学生坐在米歇尔·斯皮维的英语课堂上，他们的阅读书向一个有趣的故事敞开。每个学生都被邀请朗读一段文章一个学生绊倒了，斯皮维老师让他再试一次当他读对了之后，她探究了课堂解释这段话的含义，以及角色中可能发生的情况头脑。检索和阐述；同样不需要技术。
哥伦比亚中学的测验不是繁琐的事情研究完成后，学生人们对這个问题进行了调查百分之六十四的人说，测验减少了他们对单元考试的焦虑89%的学生认为学习增加了。孩子们在没有使用点击器的日孓里表示失望因为这个活动打乱了老师的讲座，并且证明是愉快的
校长理查德·张伯伦，当被问及他认为研究结果表明什么时，简单地回答：“检索实践对儿童有重要影响”学习。这告诉我们它是有价值的，老师们最好把它融入他们的教学技巧”
类似的效应在晚些时候会发现吗？
安德鲁·索贝尔在圣路易斯华盛顿大学教授国际政治经济学课程，该课程由160-170名学生组成其中大部分是大一和大二的学生。幾年的时间里他发现出席人数越来越大。到学期中任一天25%-35%的学生会缺席，而本学期早些时候只有10%的学生缺席他说，这个问题并不是怹的班级独有的很多教授给学生幻灯片幻灯片，所以学生们就不来上课了索贝尔通过扣住他的幻灯片还击，但到学期结束时许多学苼停止了展示。课程大纲包括两个大的测试一个期中考试和一个期末考试。为了寻找一些利用出勤率的方法索贝尔用九个流行测验代替了大测试。因为小测验将决定课程等级而且不会被宣布，所以最好建议学生到课堂上来
结果令人苦恼。学期结束时第三名或更多嘚学生被保释出来了。“我真的在教学评论中被打败了”索贝尔告诉我们。“孩子们讨厌它如果他们在测验中做得不好，他们放弃了課程而不是得到一个很差的成绩在那些留下来的人中，我发现了那些实际出现和做过工作的人和那些没有工作的人之间的分歧我发现洎己拿着我以前从来没有给过的东西，还有更多的CS“10”。
由于受到如此多的阻碍他别无选择，只好放弃实验恢复原来的形式，即期Φ和期末的讲座然而，几年后在听了一篇关于测试的学习益处的报告后，他在这学期增加了第三个专业测试看看这对他的学生会有什么影响。学习他们做得更好，但没有他希望的那么多而且出席的问题仍然存在。
他搔搔头又换了教学大纲。这一次他宣布在学期中会有九次测验，他明确表示他们将在什么时候没有惊喜，也没有期中考试或期末考试因为他不想放弃那么多的演讲时间。
尽管人們担心招生人数会再次大幅下降但实际上却增加了一小部分。“不像那些孩子们讨厌的流行小测验这些都在教学大纲中。如果他们错過了一个那是他们自己的错。这不是因为我对他们感到惊讶或者是有害的他们对此很满意。”索贝尔满意地看到出席率也有所提高"茬没有测验的日子里，他们会跳过一些课尤其是春季学期，但是他们会参加测验"
和这门课一样，测验是累积的问题跟他过去常做的栲试类似，但是到学期中他得到的答案的质量要比他惯于在期中考试时看到的要好得多这种新格式五年后，他就把它卖了“课堂讨论嘚质量提高了。我看他们的书面作业有很大的不同只是从三次考试到九次测验。到学期末他让学生们写一些关于课堂所涵盖的概念的段落，有时是一篇全页的论文质量与他在上级班级看到的相当。
“任何人都可以设计这种结构但我也意识到，哦天哪，如果我在几姩前做过的话我会教他们更多的东西。采用这种策略的有趣之处在于我现在意识到，作为一个好老师我可能认为我是，我的教学只昰他们学习的一个组成部分我如何组织它与它有很大关系，甚至更多”同时，课程注册人数已增长到185人
安迪·索贝尔的例子是轶事，可能反映了各种有益的影响，尤其是累积学习效应，当课程资料在整个学期的测验中继续进行时，累积学习效应会像复合兴趣一样增加。尽管如此，他的经验与实证研究相吻合，旨在检验测试的效果和细微差别。
例如在一项实验中，大学生学习了关于各种科学话题的散文攵章比如大学里教的那些文章，然后在第一次接触之后立即进行回忆测试或者重新研究这些材料。延误两天后参加初试的学生回忆嘚材料比那些仅仅重新学习的学生多（68v.54%），这一优势在一周后持续（56
V）42%）。另一项实验发现在一周后，只参加研究的组显示他们最初能够回忆的东西最容易忘记与反复测试的组相比，只参加研究的组忘记了52%而反复测试的组只忘记了10%。
如何回答测试题的错误答案会影響学习研究表明，给出反馈比单独测试更能增强记忆力有趣的是，一些证据显示延迟反馈比立即反馈能产生更好的长期学习。这一發现是违反直觉的但与研究者一致。发现我们如何学习运动任务比如做层层铺或把高尔夫球推到远处的绿色。在运动学习中具有延遲反馈的试错法是一种比通过即时反馈进行试错法更尴尬、更有效的技能获取方法；即时反馈就像自行车上的训练轮：学习者很快就依赖於修正的继续存在。
在学习运动技能的情况下一种理论认为，当有即时反馈时它就成为任务的一部分，因此稍后，在真实世界环境Φ它的缺失就变成了已建立的模式中的一个缺口，破坏了性能另一种观点认为，频繁的反馈中断使学习过程过于多变妨碍了建立稳萣的性能模式。
在课堂上延迟反馈也会产生比即时反馈更好的长期学习。在学生学习有关科学主题的散文段落的情况下一些学生甚至茬被要求回答有关它的问题时也再次看了文章，实际上在测试期间向他们提供连续的反馈类似于开卷考试。另一组在没有手头研究材料嘚情况下进行测试直到之后他们才被给予文章，并被指示检查他们的反应当然，开卷组在即时测试中表现最好但是那些在完成测试後得到纠正反馈的人在稍后的测试中保持了更好的学习。书面测试延迟反馈可能会有帮助因为它给学生的实践时间间隔；正如下一章所討论的，间隔练习提高了保持力
某些类型的检索实践比其他学习更有效吗？要求学习者提供答案的测试如论文或简短答案测试，或只昰用闪存卡练习似乎比简单的识别测试（如多项选择或真假测试）更有效。然而即使是在哥伦比亚中学使用的多项选择测试也能产生佷强的收益。虽然任何类型的检索实践通常都有益于学习但其含义似乎是，在检索需要更多认知努力的地方保留效果会更好。近年来检索实践得到了广泛的研究，对这些研究的分析表明即使一个班级中的单个测试也能够大大提高期末考试的分数，并且随着测试次数嘚增加学习的收益继续增加。
无论科学最终告诉我们哪种理论是正确的关于重复检索如何增强记忆，实证研究都表明测试效果是真实嘚——检索记忆的行为改变了记忆使得以后再次检索更加容易。
检索实践作为学习技术有多广泛在一项调查中，大学生基本上没有意識到它的有效性在另一项调查中，只有11%的大学生说他们使用这个学习策略甚至当他们报告自己进行测试时，他们大都说他们这样做是為了发现他们不知道的东西所以他们可以更多地研究这些材料。这是一个非常有效的使用测试但很少有学生意识到，检索本身产生更夶的保留
重复测试仅仅是一种加速死记硬背的方法吗？事实上研究表明，与重读相比测试能够促进知识向新情境和问题的更好转移，并且能够提高一个人保留和检索相关但未测试的材料的能力在这一点上还需要进一步的研究，但是似乎检索实践可以在不同的上下文Φ使信息更易于访问
学生抵制测试作为学习的工具吗？学生们通常不喜欢考试的想法并且不难看出为什么，特别是在高风险的考试中比如期中考试和期末考试，分数会带来显著的后果然而，在所有研究报告的学生报告中态度方面经常接受测试的学生在学期末对他們的课堂的评价比那些不经常接受测试的学生更为有利。那些经常被测试的人在学期结束时达到了材料的顶峰不必为了考试而临时抱佛腳。
考试是如何影响后续学习的考试后，学生花更多的时间重新学习他们错过的材料并且他们比那些没有经过测试就重新学习材料的哃龄人从中学到更多。学习策略强调重读而不是自我测试的学生表现出对自己掌握的过度自信被测验的学生比没有的学生有双重优势：對他们知道和不知道的更准确的感觉，以及从检索实践中获得的加强学习
定期的、低风险的课堂测试是否还有间接的好处？除了加强学習和留住之外这样的考试制度也能提高学生的出勤率。它增加了课前学习（因为学生知道他们会被测验）提高了课堂上的注意力，如果学生在课后接受测试并且使学生能够更好地校准他们所知道的和他们需要巩固的地方。这是一个解释剂把流畅性与课文错误，这是甴于反复阅读而导致的频繁的低风险测试有助于降低学生的考试焦虑，通过使结果在更大样本上多样化：没有一个测试是一个成败事件这种测试使教师能够识别学生的空白。理解并适应他们的指令来填充它们这些低风险测试的好处是在课堂上或课堂上交付指令。
从记憶中获取新知识或技能的实践是学习和持久保持的有力工具这对于大脑被要求记住并在未来再次唤起的任何事情都是正确的——事实、複杂的概念、解决问题的技术、运动技能。
努力的检索使得更强的学习和保留我们很容易被诱惑相信，学习越容易越好但研究结果却恰恰相反：当头脑需要工作时，学习就更好了学习的努力越大，只要你成功学习越多，通过检索强化在初始测试之后，延迟后续的檢索实践对于加强保留比立即实践更有效因为延迟的检索需要更多的努力。
重复检索不仅使记忆更持久而且产生可以在更多样化的设置中更容易检索并应用于更广泛问题的知识。
虽然填鸭式考试在即刻考试中能取得更好的分数但这种优势很快就会消失，因为重读后遗莣的程度要比重读后遗忘的程度大得多检索实践的益处是长期的。
简单地在班级中包括一个测试（检索练习）可以大大提高期末考试的汾数并且随着课堂测试的频率增加，成绩继续增加
测试不需要由讲师发起。学生可以在任何地方练习检索；课堂上没有测验题是必要嘚想想闪存卡——二年级学生学习乘法表的方法，对于任何年龄段的学生来说在解剖学、数学或法律方面进行自我测试都同样有效。洎我测试可能没有吸引力因为它比重读花费更多的精力，但是正如已经指出的检索工作越多，保留的就越多
参加实践测试的学生比那些重读材料的学生更好地掌握他们的进步。类似地这样的测试使教师能够发现差距和误解，并适应指令来纠正它们
考试后给予学生囸确的反馈可以防止他们错误地保留他们误解的材料，从而更好地学习正确的答案
参加低风险测验的学生开始接受实践。被测试的学生經常更喜欢他们的班级
校长罗杰·张伯伦最初对在哥伦比亚中学练习提问的关注是什么？
当我们在研究结束后问他这个问题时，他停下來想了一会儿“我真的得到了一个舒适的水平是这样的：对于孩子来说，能够在不同的环境中评估、综合和应用一个概念当他们有了知识和记忆的基础时，他们会更有效率地到达那里所以他们不会浪费时间试图回到过去弄清楚这个词可能意味着什么或者什么。这个概念是关于的这使他们能够走上更高的境界。”
检索练习是一种比反复复习和重读更有效的学习策略但我们大多数人都认为体育测试的偅要性是不可能的。这就是我们所说的“实践-实践”这是一个让你吃惊的研究。
一群八岁的孩子在体育课上练习把豆荚扔进桶里一半嘚孩子扔进三英尺远的水桶里。另一半则把它扔进两英尺四英尺的桶里十二个星期后，他们都被试着扔进三英尺的桶里那些做得最好嘚孩子是那些在两英尺和四英尺的桶上练习的人，但从来没有在三英尺的桶上练习过1次
为什么会这样？我们将回到豆荚袋但首先是对峩们如何学习的一个广泛持有的神话的一点洞察。
我们大多数人相信当你专心致志地做事时，学习会更好应该把技能烧成记忆的实践練习。在课堂教师、运动员、企业培训师和学生中普遍存在着一种信念就是每次集中、重复地实践一件事，直到我们找到它研究人员稱这种做法为“集结”。我们的信念大部分取决于一个简单的事实当我们这样做时，我们可以看到它产生了不同然而，尽管我们的眼聙告诉我们这种信仰是错误的。
如果学习可以被定义为获取新的知识或技能并且能够在以后应用它们，那么你快速选择一些东西只是故事的一部分当你需要在日常生活中使用它时，它还在那里吗虽然练习对学习和记忆至关重要，但是研究表明当练习被分成间隔开的單独的训练阶段时练习会更有效。大规模实践所产生的快速收益通常是显而易见的但随后的快速遗忘并非如此。间隔开来、与其他学習交织、多种多样的实践会产生更好的掌握能力、更长的保持期和更多的通用性但这些好处是有代价的：当练习是间隔的、交错的、变囮的，它需要更多的努力你感受到的是努力的增加，而不是努力产生的好处从这种练习中学习感觉比较慢，并且你不能从大量的练习Φ得到你习惯的快速的改进和肯定即使在研究中，参与者在间隔学习中表现出优异的成绩他们也没有察觉到进步；他们相信他们在练習集结的材料上学到了更好的东西。
无论你在哪里你都会发现大量实践的例子：暑期语言训练营，提供集中于单一科目的大学承诺快速学习，为专业人员举办继续教育研讨会培训集中在一个周末。考试是一种集结练习这感觉像一个富有成效的策略，它可以让你通过苐二天的中期但大部分材料将长期遗忘，当你坐下来为决赛由于一些遗忘已经开始，并且您必须更加努力地回忆这些概念所以将您嘚实践间隔开来会觉得效率较低。感觉不到你在它上面你目前没有意识到的是，这种额外的努力使学习更加强大2
间隔练习的好处已经確立了很久，但是作为一个生动的例子考虑一下38位外科住院医师的这项研究。他们在显微外科中接受了四个简短的教训：如何重新附着微小血管每节课都包括一些指导和一些练习。一半的医生在一天内完成了所有的四课这是正常的在职时间表。其他人完成了同样的四節课但间隔了一周。3
在上次训练后一个月进行的一项测试中，那些上课间隔一周的学生在所有领域都比他们的同事表现好——完成手術的时间、手部运动的次数以及成功重新连接切断的、搏动的活大鼠主动脉。两组之间的表现差异令人印象深刻在一天内进行四次治療的居民不仅在所有措施上得分较低，而且有16%的居民伤害了老鼠血管无法修复，无法完成手术
为什么间隔练习比集中练习更有效？似乎把新学习嵌入长期记忆需要巩固的过程在这个过程中，记忆痕迹（大脑对新学习的表征）被加强赋予意义，并与先前的知识相连這个过程会持续数小时并可能需要数天。速射训练依赖短期记忆然而，持久的学习需要心理排练的时间和巩固的其他过程因此，间隔練习效果更好在稍微遗忘之后恢复学习所需的增加的努力具有回溯巩固、进一步加强记忆的效果。在下一章中我们将探讨有关这一过程的一些理论。
将两个或更多科目或技能的练习交叉起来也是对大规模练习更有效的替代下面是一个快速示例。两组大学生被教导如何找出四个模糊几何体（楔形、球体、球锥和半锥）的体积然后，一组人处理了一组实践问题这些实践问题按问题类型进行聚类（对计算楔的体积练习四个问题，然后对球体练习四个问题等等）。另一组工作相同的实践问题但顺序是混合（交织）而不是按问题类型聚類。鉴于我们已经提出的结果可能不会让你吃惊。在实践中以集群（即聚集）方式解决问题的学生平均正确率为89%，而以混合顺序解决問题的学生平均正确率仅为60%但在一周后的期末考试中，练习了按类型分组解决问题的学生平均正确率只有20%而练习交错的学生平均正确率只有63%。问题类型的混合使期末考试成绩显著提高了215%，实际上妨碍了初学期间的表现
现在，假设你是一家公司的培训师试图教给员笁一个复杂的新过程，包括十个步骤这样做的典型方法是在程序1中进行训练，重复多次直到受训者似乎真的冷静下来。然后你进入过程2你做了很多重复2，你得到了下来等等。这似乎产生了快速学习交织的练习会是什么样子？你练习过程1只需几次然后切换到过程4，然后切换到3然后切换到7，等等（第8章讲述了农民保险如何培训新的代理人，在一系列螺旋形的练习中以一个看似随机的序列循环囙到关键技能集，在每一圈增加上下文和意义的层次）
从交叉练习中学习比从集中练习中学习慢。教师和学生感知差异他们可以看到，他们对每个要素的掌握越来越慢而补偿性的长期优势对他们来说并不明显。因此交织是不受欢迎的，很少使用老师不喜欢它，因為它感觉迟钝学生感到困惑：他们刚刚开始处理新材料，当他们被迫切换时感觉不到。但是研究明确显示如果你把练习混在一起，掌握能力和长期记忆力要比大量练习要好得多
好，豆袋研究怎么样那些表现最好的孩子从来没有练习过其他孩子只练习的三英尺投掷？
豆袋研究的重点是掌握运动技能但许多证据表明，基本原理也适用于认知学习其基本思想是，各种各样的练习比如在混合距离上紦豆袋扔进篮子里，可以提高你从一种情境中学习并把它成功地应用到另一种情境的能力你更广泛地理解了不同条件与成功所需的运动の间的关系；你可以更好地辨别上下文，开发出更灵活的“移动词汇”——不同情境下的不同动作可变训练的范围（例如，两英尺和四渶尺的投掷）是否必须包括特定的任务（三英尺的投掷）还有待进一步研究
支持可变训练的证据最近得到了神经成像研究的支持，这些研究表明不同类型的训练涉及大脑的不同部分从各种各样的练习中学习运动技能比集体练习更具有认知挑战性，这似乎巩固在与学习更高阶运动技能更困难的过程相关的大脑区域另一方面，从集体练习中学习运动技能似乎被巩固在大脑的不同区域该区域用于学习认知仩更简单和更不具挑战性的运动技能。推论是通过较不具挑战性、大规模的实践形式获得的学习被编码为较简单或相对贫乏的表示，而鈈是通过需要较多脑力且将学习编码为较多f的多样化和更具挑战性的实践获得的学习可广泛应用的词汇表示法。5
在运动员中集结练习┅直是规则：抓紧你的投篮，击打二十英尺的推杆进行反手击球，同时滚出传球：一次又一次地让它正确训练你的“肌肉记忆”。或鍺说这个概念是成立的变量训练对运动学习的益处已经得到了广泛的接受，尽管速度很慢考虑曲棍球单触传球。这就是你接球的地方然后立即把它传给一个正在冰上移动的队友，让对手失去平衡并且无法对球托架施加压力。杰米·孔彭，在洛杉矶国王队的助理教练时，习惯于在溜冰场上的同一个位置进行一次性传球的团队训练。即使这个动作与练习中的一系列其他动作交织在一起如果你只是在溜冰場上的同一个地方或在相同的动作序列中进行，你只是像以前一样把豆袋扔进三英尺高的桶里Kompon现在有了变化，他改变了演练自从我们談话后，他就去了芝加哥黑鹰队我们会说：“盯住那些黑鹰”在这里，但是当我们修改投产时Kompon和球队已经赢得了斯坦利杯。也许不是巧合吧
与运动技能学习相比，可变练习对认知能力学习的益处体现在最近的一项实验中该实验使豆袋测试适应于语言学习：在这种情況下，学生们解决了字谜——也就是说他们重新排列字母形成单词（TMOCE变成彗星）。有些受试者反复练习同一个字谜而另一些人则为这個词练习了多重语法。当他们都在前一组练习的同一个字谜上进行测试时后一组的表现更好。不管你是在练习识别树种区分判例法的原则，还是掌握一个新的计算机程序同样的好处都会适用。
与大量实践相比交错和变化的一个显著优点是，它们帮助我们更好地学习洳何评估上下文和区分问题从一系列可能性中选择并应用正确的解决方案。在数学教育中集合体嵌入教科书中：每一章都针对一种特殊的问题，你在课堂上学习然后通过练习，比如说在继续学习之前先做20个家庭作业。下一章有一个不同类型的问题您将深入到同一類型的集中学习和实践该解决方案。在你的行进中一章一章，一个学期但是，在期末考试中瞧，问题全混在一起了：你依次盯着每┅个问自己用哪种算法？是在第5,
6章还是7章当你在集中或封锁重复的条件下学习时，你没有在关键的排序过程中练习但这就是生活通瑺展现的方式：问题和机遇不可预知地出现在我们面前。对于我们的学习有实用价值我们必须善于辨别“这是什么样的问题？”“因此我们可以选择并应用适当的解决方案。
一些研究表明通过交错和多样化的实践获得了改进的辨别能力。一项研究涉及学习将绘画归因於创作它们的艺术家另一项研究则侧重于学习识别和分类鸟类。
研究人员最初预测在鉴定画家的集中实践中作品（也就是说，在继续學习其他画家的作品的许多例子之前研究一个画家的作品的许多例子）将最好地帮助学生学习每个画家风格的定义特征。对每位艺术家嘚作品进行大规模的实践一次一个艺术家，与交错地接触不同艺术家的作品相比可以更好地让学生以后将作品与艺术家匹配。想法是茭织太难和混淆；学生永远无法整理出相关的维度研究人员错了。一个画家作品的共性学生通过集体实践所学习，证明不如多个画家莋品之间的差异学生通过交织所学习。交织使得能够更好地辨别并在以后的测试中产生更好的分数，该测试要求作品与他们的画家匹配交错组也能更好地匹配画家。正确地称呼他们在学习阶段从未看过的工作的新例子尽管有这些结果，参加这些实验的学生仍然坚持囍欢集体练习并相信集体练习对他们更有用。甚至在他们接受了测试并且能够从自己的表演中意识到交错是更好的学习策略之后他们仍然坚持他们的信念，即一个艺术家的集中观看画作更好大量实践的神话很难驱除，即使你自己也在体验证据7
在人们学习鸟类分类的研究中，交织实践对提高可区分性的作用已经得到证实这里的挑战比看起来更复杂。一项研究涉及二十种不同的鸟科（食草鸟、燕子、鷦鹩、雀鸟等）在每个家庭中，学生被赠送了十几种（棕色狙击手、弯嘴狙击手、本迪尔的狙击手等）要确定鸟类的家族，需要考虑各种各样的特征如大小、羽毛、行为、位置、喙的形状、虹膜颜色等等。鸟类识别的一个问题是一个家庭成员有许多共同的特征，但鈈是所有的例如，许多但不是所有的鞭虫都有一个长长的、略带钩形的喙有一些特征是家族的典型特征，但没有一个出现在该家族的所有成员中并且可以作为唯一的标识符。因为分类规则只能依赖于这些特征特征而不能依赖于定义特征（每个成员都具有的特征），所以鸟类分类是一个学习概念和做出判断的问题而不仅仅是记忆特征。事实证明交错的和可变的实践比集体的实践更有助于学习统一囷区分物种和家庭的基本概念。
从这些研究中得出结论回忆和识别需要“事实知识”。被认为是一个较低的学习水平比“概念知识”概念知识需要理解在更大的结构中基本元素的相互关系，从而使它们能够一起工作分类需要概念知识。按照这种逻辑一些人认为实践檢索事实和例证不足以作为理解更高层次的智力行为所要求的一般特征的策略。鸟类分类研究表明：帮助学生识别和辨别复杂原型（家族楿似性）的学习策略可以帮助他们掌握各种语境和功能差异这些差异超出了对简单知识形式的获取，并达到更高的理解范围
对事实的矗接了解和允许灵活使用知识的更深层学习之间的区别可能有点模糊，但它与圣路易斯华盛顿大学医学院的道格拉斯·拉森产生了共鸣。医生需要诊断病人有什么问题“原因的多样性是重要的，它帮助我们看到我们可以比较的事物中的细微差别”他说。这在医学上有很大嘚意义每个病人的访问都是一个测试。在辨别症状及其相互关系的能力中涉及许多外显和内隐记忆层。”内隐记忆是你在解释一种新記忆时对过去经验的自动检索例如，病人进来给你一个故事当你倾听时，你有意识地通过你的大脑库来思考什么适合同时无意识地調查你过去的经历来帮助解释病人告诉你什么。“那么你就得做出判断了”拉森说，9
拉森是一名儿科神经学家他在大学诊所和医院里看到病人。他是个很忙的人：除了行医他还监督医生的培训工作，他教书并根据时间允许，他与认知心理学家合作对医学教育进行研究。他利用所有这些角色重新设计和加强学校儿科神经病学的培训课程
正如你所料，医学院采用了广泛的教学技术除了课堂讲座和實验室之外，学生们还在学校维持的三个模拟中心对高科技人体进行复苏和其他程序每个“病人”多亏了从后房观察和操作人体模型的控制器，瞳孔能够扩张和收缩能够听和说话。学校也使用“标准化病人”演员遵循脚本，并表现出学生需要诊断的症状该中心就像┅个普通的医疗诊所，学生必须表现出对病人遇到的所有方面的熟练从床边的方式，体格检查技能并记住问全系列的相关问题，以达荿诊断和治疗计划
通过对这些教学方法的研究，拉森得出了一些有趣的结论首先，这似乎是不言而喻的：如果你的学习经历涉及在诊所看病人那么你在测试中表现得更好，以证明你在诊所看病人的能力仅仅阅读病人是不够的。然而在笔试期末考试中，检查过病人嘚医学生和通过笔试学习的医学生同样表现良好原因是在书面测试中，学生被赋予了相当的结构并被要求获得特定的信息。在检查病囚时你必须自己想出正确的心智模型和步骤。实践这些步骤对病人或模拟患者提高性能只是阅读有关如何做到这一点。换言之被证奣最有效的检索实践是反映您稍后将如何处理知识的一种实践。这不仅仅是你所知道的而是你如何实践你所知道的，这决定了学习如何為你提供更好的服务正如体育谚语所说：“练习就像你玩，你就会像你练习一样玩”这个结论与其他关于学习的研究以及科学和工业Φ一些更复杂的训练实践是一致的，包括越来越广泛地使用模拟器不仅对喷气式飞机飞行员和医学学生，而且对警察、拖船飞行员和几乎任何飞行情报室的人员也是如此你可以说出你需要掌握复杂的知识和技能，以及正确的利害关系在这些情况下，书本学习是不够的；实际动手实践是必要的
第二，虽然医学生通过看到各种各样的病人表现出不同的疾病来建立广度是很重要的但是过分强调多样性会冒着在基础上低估重复检索实践的风险，即疾病呈现的典型方式在大多数患者中。
“有一组疾病我们希望你能很清楚地知道”拉森说。“所以我们会让你们一次又一次地看到这些标准化的患者并评估你们的表现，直到你们真正了解并告诉我们‘我真的做得很好。’咜不是/或多样性与重复。我们需要确保我们的平衡是正确的同时也要认识到我们有时会陷入熟悉的陷阱。“我已经看到很多病人有这個问题我不需要一直看着他们。”但事实上重复的检索实践对长期保持至关重要，这是培训的一个重要方面
第三个关键方面是实践經验。对于医生来说看到病人提供了一个自然循环的间隔检索实践，交织和多样性。“这么多的医学都是基于经验学习这就是为什麼在最初的两年后，我们把学生带出教室并开始将他们放到临床环境中。一个巨大的问题是什么是学习和经验结合在一起？我们有很哆没有从中学习的经验是什么区别了教会我们一些东西？“
正如神经外科专家艾伯特在第2章所述的那样一种帮助我们从经验中学习的實践形式是反思。有些人比其他人更倾向于反思行为所以道格·拉森拓宽了他的研究范围，研究如何将反思组织成培训的一个组成部分，幫助学生养成习惯他正在做实验，要求学生每天或每周写一篇总结说明他们做了什么，它是如何工作的以及他们下次可能采取什么鈈同的措施来获得更好的结果。他推测作为空间检索实践的一种形式，日常的反思在现实医学应用中可能与提问和测试在医学院的能力建设中同样重要
课堂讲课，或者几天内压缩的典型的在职培训会议怎么样拉森认为他的学校的实习生花10%的时间坐在听讲座的会议上。咜可能是关于代谢性疾病、不同传染病或不同药物的讨论演讲者把PowerPoint幻灯片放上去，开始播放通常有午餐，医生吃听，然后离开
“茬我看来，考虑到有多少遗忘发生我们投入如此多的资源到一项活动中，以至于学习研究告诉我们这种方式是如此的低效，这非常令囚沮丧医学生和居民去参加这些会议，他们没有重复接触任何东西他们最终能否在将来看到一个病人的问题与会议主题有关，这只是┅个偶然事件否则，他们不研究材料他们肯定没有测试的材料，他们只是听然后他们走出去。
至少拉森希望看到一些事情来打断遺忘：在一次会议结束时进行一次测验，然后用间隔的练习练习“测验文化和课程的标准部分。你只知道每周你会收到你需要处理的十個问题
他问道：“我们如何设计教育和培训系统，防止或至少干预遗忘的数量继续下去并确保他们在整个学校有系统，以支持我们正茬努力实现的目标”正如现在所说的，医疗住院医生的计划只是简单的规定：你必须有课程你必须有会议，并且在那里结束他们出席了这些大型会议，所有的教授都通过了并进行了会谈。最后我们实际完成的事情实在太少了。“10
这些原则是广泛适用的
大学足球姒乎是寻找学习模式的不协调的地方，但与教练Vince Dooley关于佐治亚大学的实践体制的对话提供了一个有趣的案例
Dooley对这个问题有权威性。年担任犇头犬队主教练期间他以令人惊讶的201场胜利，仅输了77场平局10场，赢得了6项赛事冠军和全国冠军他继续担任该大学的体育总监，在那裏他建立了该国最令人印象深刻的体育项目之一
我们问Dooley教练球员如何掌握比赛的复杂性。他的教练和训练理论围绕着一个星期六到下一個星期的周循环在短时间内有很多东西需要学习：在课堂上研究对手的游戏类型，讨论对抗对手的进攻和防守策略把讨论带到赛场上，把策略分解为各个位置的运动并尝试它们，将各个部分编织成一个整体以及n重复这些动作直到它们像钟表一样运行。
虽然这一切都茬进行中球员也必须保持他们的基本技能的最高形式：拦网，拦截接球，带球持球。杜利认为：（1）你必须时不时地练习基本功矗到永远，所以你必须使它们保持锋利否则你就做熟了，但是（2）你需要在实践中改变它因为太多的重复是无聊的。该职位教练与球員单独就特定的技能然后就如何发挥他们的位置在团队练习工作。
还有什么练习踢腿游戏。每个球员对剧本的掌握都有问题而且有┅些特殊的剧本来自于球队的曲目，经常会在输赢之间产生区别在Dooley的叙述中，特殊戏剧代表了间隔学习的典范：他们只在星期四练习所以在课间之间总是有一周的时间，而且剧本的运行顺序各异
有了所有这些工作要做，团队成功的一个关键方面就是非常具体的每天和烸周的日程安排它交织了个人和团队实践的元素，这并不奇怪每天练习的开始都是严格按照每个球员的位置来进行的。接下来队员們在小组中练习，练习涉及几个位置的动作这些部分逐渐聚集在一起，作为一个团队运行游戏加速和放慢，在精神上和身体上排练周中，球队正在全速奔跑
“你快来了，你必须快速反应”Dooley说。“但是当你接近游戏时间的时候你又慢下来了。现在这是一种没有身體接触的排练这个游戏基本上每次都是相同的，但是对手做了什么改变所以你必须能够适应这一点。你开始行动并说：“如果他们莋出这样的反应，那么这就是你要做的”你练习调整。如果你在不同的情况下做了足够多的时间那么你就能够在场上发生的任何事情仩做得很好。“11
一个玩家如何在他的剧本上登上舞台他把它带回家，在脑海里翻阅剧本他可以走过他们。Dooley说练习中的每一件事都不能太费力，否则你会筋疲力尽“所以如果剧本要求你走这条路，然后走另一条路你可以在脑海里排练，也许你只需要把身体瘦得像走這条路一样然后如果你需要调整的事情发生了，你就可以在精神上做到这一点通过阅读剧本，在脑海中排练或者采取一两步走遍它，你就能模拟一些正在发生的事情因此，在课堂上和现场都可以增加排练
最后的四分卫会议在星期六上午举行，回顾比赛计划并在心悝上贯穿其中进攻教练可以制定所有他们想做的关于假想比赛的计划，但是一旦比赛开始执行就掌握在四分卫手中。
对于Dooley教练的球队來说一切都是这样：检索、间隔、交错、变异、反射和详述。这位经验丰富的四分卫正在参加周六的比赛在精神上贯穿整个比赛，反應和调整他正在做着和正在手术室排练将要发生的事情一样的事情。
这是我们今天所知道的关于大规模实践及其选择的速成科学家将繼续加深我们的理解。
我们深信通过专注和顽固的重复，我们能学得更好这些信念一次又一次地被“实践-实践-实践”过程中出现的明顯改善所证实。但是科学家们称这种技能在“瞬间力量”的习得阶段表现得很高并将其与“潜在习惯力量”区分开来。建立习惯力量的技术如间隔、交织和变化，缓慢可见的获得并且在实践中未能交付改进，这有助于激励和加强我们的努力
填鸭是一种大规模的练习，被比作狂欢和清扫
