&职场上的妈妈们，必定对是上班仍是在家带孩子困惑不已，相信你看完今日的推送就不再利诱了。（图一）NO.1
我要上班了，是不是还能持续母乳喂食？ 答案是必定的！当然能够！许多职场妈妈仍在坚持母乳喂食，并且做得很棒。首要，当能与宝宝同处时，应该常常给宝宝喂奶，频频哺乳能够保证乳汁排泄。其次，如果作业地址无法亲身喂奶，你也能够参加“背奶妈妈”大军。每天吸奶两到三次，将乳汁寄存于洁净的容器中，放置进冰箱或冰包内低温保存。
别的，如果单位没有母乳喂食室，你能够和其他妈妈提出装备一间母乳喂食室的要求，以便利挤奶。详细装备能够查询“母爱10平方”官方网站/10m2,并请单位相关人员在网站上为你们的母乳喂食室请求认证。一同能够重视联合国儿童基金会的新浪微博和腾讯菲薄上的#母爱十平方#论题评论。
有时乳房不涨并不等于没有乳汁，尽管不涨但宝宝仍然能够吃到奶。这个不需求过于忧虑。当妈妈的产奶量和宝宝的需求相互习惯后，之前的肿胀感会天然消失，乳房尽管不涨，但只需喂奶，宝宝就会吃到。
家里人总要给宝宝加奶粉，公司上司和搭档知道我还在喂奶挤奶，都投来反常的眼光，觉得影响作业。我该怎么办？ 奶粉厂商每年投入数十亿美元大举广告，让许多人过错认为奶粉愈加有养分。面临这样的环境，首要，妈妈要充沛了解母乳常识，并且充溢自傲，理解你的坚持是值得的。关于反常的眼光，你彻底能够挑选无视。
在冷冻室冻结但未加热的奶水，放于室温内，4小时内可食用；放于冷藏室24小时内仍可食用，但不行再冷冻。以温水加热的冻结奶放于冷藏室，4小时内仍可食用，但不行再冷冻。专家指出，挤出的母乳会分化是正常的，但化冻的母乳不能再冷冻。妈妈要尽可能让宝宝少吃冷冻的，由于冷冻会使某些抗体损失，但比起配方奶，冷冻母乳仍是能够增强宝宝对疾病和过敏的反抗力。
别的，你需求和其他哺乳妈妈一同，尽可能争夺更多支撑，保证每天的挤奶时刻不被打扰。如果你需求，联合国儿童基金会能够向你供给相关材料，包含母乳常识问答，母乳喂食相关国家规定，母乳喂食与奶粉喂食的不同等等。这些材料能够让更多人了解母乳喂食相关方针，从而为妈妈争夺更多更广泛的支撑。
宝宝频频吃夜奶，一晚要起来好几次，怎么办？ 妈妈辛苦了。首要，主张妈妈学会躺喂，这样会放松一点。宝宝频频吃夜奶，可能不是由于饥饿，而是心思需求。如果妈妈实在太疲倦了，能够测验其他安慰办法，比方爸爸或妈妈抱着宝宝走一走，哄一哄，或许喂挤出的乳汁。宝宝大些如一岁半或两岁今后，能够试试讲道理，就像“妈妈也要睡觉”，“天亮再吃”等等。这个过程中，耐性是最为重要的。
作业很忙，有时没时刻挤奶，我很忧虑奶量变少，该怎么办？ 妈妈重返职场后，压力添加，身体疲乏，可能会导致奶量下降，这需求妈妈用杰出的心态调整应对，放松心境并坚持守时、规则的挤奶，回家后坚持亲身喂食，奶量天然会上升。
我要上班了，是不是还能持续母乳喂食？ 国务院<>中明确指出，应当依据女职工的需求，树立母乳喂食室的设备，稳当处理女职工母乳方面的困难。联合国儿童基金会在2013年六一儿童节期间，与我国疾病避免控制中心妇幼保健中心一同主张“母爱10平方”活动，期望为更多的妈妈争夺到母乳喂食室。你能够登陆/10m2了解详细信息，并与其他妈妈一同，向单位相关部分，如工会或人力资源等提出请求，树立一间契合规范的母乳喂食室，并获取联合国儿童基金会的认证。我们在官网和微博上预备了丰厚的信息资源，如建立母乳喂食室对各方的优点，母乳喂食常识等。
全球一切卫生机构一向坚信，母乳是宝宝最理想的食物，没有任何一种配方奶粉能够混为一谈。没有任何一种奶粉像母乳一样含有彻底均衡，可促进婴儿身心发育的蛋白质，碳水化合物和脂肪。没有任何一种奶粉和母乳一样含有能够协助婴儿反抗疾病的抗体。没有一种奶粉像母乳一样安全可靠。并且，关于家庭来说，没有任何一种奶粉像母乳一样经济实惠，为宝宝供给均衡养分的一同，更能维护宝宝远离疾病的侵扰。
其次，组织一个宝宝的照料者，并让宝宝和她/他互相了解。由于从了解的人手中承受食物是宝宝对自己的一种自我维护。在上班前几天，试着挤出一些奶，让照料者喂给宝宝，逐步习惯。
为了背奶，上班前我应该做哪些相应预备？ 背奶应做的相应预备有：首要，要挑选合适自己的吸奶方法，或许手挤、或许运用吸奶器。如果运用吸奶器，需求提早预备并学会运用。在往复路上，为了保鲜，还需求预备一个冰包。（如果忘掉冰包，能够运用塑料瓶或密封袋，参加水在冰箱中冷冻，暂时应急运用）
日发布的国务院<>中明确指出，“用人单位应当在每天的劳作时刻内为哺乳女职工组织1小时哺乳时刻”。你当然能够用这段时刻哺乳或挤奶。
断奶包含妈妈引导断奶或宝宝天然断奶。不管哪种方法，只要宝宝被充沛满意后，断奶才干顺利进行。所以坚持长时刻母乳喂食，具有重要意义。背奶的时刻，因人而异，每个宝宝的需求皆不相同。从添加固体食物开端，宝宝对母乳的需求就会日益削减。一岁后，固体食物添加，逐步替代母乳成为宝宝的首要食物，妈妈的背奶压力也就不大了。也有许多职场妈妈坚持背奶到宝宝两岁左右，由于只要妈妈才真实了解宝宝的需求。（图二）一同关于不便利上班喂食的职场妈妈，世界母乳协会给职业女性产妇供给了很好的喂食主张——贮存母乳。母乳的保存期限如下：（图三）此外，奶水置于冰箱独立的冷冻室内，可寄存6-12个月。
如果不能带宝宝通行，你需求提早做些预备，每天多挤出些母乳进行冷冻贮存。（断定宝宝能承受冻结后略带腥气的乳汁。）宝宝有了口粮，你在出差期间也能够定心，一同在出差期间坚持每天挤奶，有助于坚持奶量。有条件的话，挤出的奶能够保存。
有人说，应该在四五个月就给宝宝添加奶粉，好让宝宝断奶后更快习惯，这种说法对吗？我应该背奶到什么时候？ 这是过错的。奶粉在任何时候都不是有必要的。世界卫生组织和联合国儿童基金会主张头六个月给宝宝纯母乳喂食，不需求添加任何其他食物。六个月后给宝宝添加养分丰厚的辅食并持续坚持母乳喂食到两岁。当然，你能够依据本身状况进行调整。
&我需求出差，还能持续母乳喂食吗？我该做些什么？ 当然能！许多妈妈在出差时和出差后都未曾连续母乳喂食。首要能够考虑是否能带着宝宝一同出差，这样不仅能满意宝宝对母乳的需求，也能满意心思需求。你可能需求带一位照料者出行，经济问题也要考虑。
一般产妇能够将挤出的乳汁直接放入有盖的清洁玻璃瓶或塑料瓶或母乳袋中密封好，并预留一些空间，以便乳汁冷冻后胀大，以挤一次奶用一个容器为准则，在容器外贴上挤奶日期和时刻。
什么时候给宝宝添加辅食？添加辅食今后我还需求持续母乳喂食吗？ 纯母乳喂食的宝宝在六个月后能够考虑添加辅食，每次加一种，调查一周左右，如无过敏等反常，再添加另一种。添加辅食后应持续坚持母乳喂食。世界卫生组织和联合国儿童基金会主张坚持母乳喂食到两岁。（图四）No.5
喂奶会让我的体质变差吗？如果伤风了，是否能够喂奶？吃药能够喂奶吗？ 坚持母乳喂食，会削减乳腺癌的患病几率。并且哺乳期间，妈妈对钙质的吸收率更高。妈妈应当留意养分均衡，伤风也能够喂奶，如果妈妈在伤风期间中止哺乳，反而会添加宝宝的患病几率。可是需求避免经过其他途径将伤风传染给宝宝。如果妈妈有必要服药，需求像医师咨询，让医师开哺乳期安全用药，这样相同能够坚持母乳喂食。
参考文献：联合国儿童基金会
产妇月子护理与产后康复800问 于松主编（图六）
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WHO建议6个月纯母乳喂养，并在添加辅食的基础上母乳喂养到24个月及以上。对于职场妈妈来说，休完产假，重返工作岗位，与婴儿分离。如何满足宝宝的需求，解决妈妈的乳房充盈，减轻乳胀，保持泌乳,提高妈妈的工作效率？职场妈妈们应掌握以下相关知识：
一、对宝宝进行适应性训练
在上班前几天，妈妈可以根据上班后的作息时间，调整宝宝的哺乳时间，让宝宝提前进行适应。可以让其他家人代替妈妈用奶瓶喂宝宝，并尽量在妈妈上班的时间给宝宝喂辅食。在妈妈回家前的半小时内尽量不给宝宝喂奶。
二.建立家庭化简易母奶库：
1）设备：可贮存乳汁的冰箱（4℃---- -18℃）；奶瓶或奶杯、储奶袋 、温奶
器、奶瓶消毒锅、奶瓶清洗剂，奶瓶刷、奶瓶存放箱、吸奶器（必要时）、冰包等。
2）人员培训：母亲接受收集乳汁的指导（参照上一篇母乳的储存与温热）；家人进行喂养训练。
三、实施：
1）妈妈上班前喂奶1-2次；以排空乳房。
2）上班时妈妈携带奶瓶或储奶袋、吸奶器、冰包等设备，在休息时间及午餐时到比较隐秘的场所挤奶或吸奶器吸奶。最好每隔3个小时吸奶一次, 每天尽量在同一时间吸奶，这样，到了特定的时间妈妈就会来奶，操作完毕，写上姓名、日期、时间，即刻放在冰箱中保存。
3）下班后把吸出的奶与冰包放在一起，带回家，贮存在冰箱里，次日喂养婴儿，按挤奶时间的先后进行哺喂。如果有富余，可放在冰箱冷冻层（-18℃），可以保存3-6个月。
4）母亲回家后，尽量频繁哺乳，尤其坚持夜间哺乳，弥补白天刺激乳头不足现象。在相同吸吮条件下，夜间释放的催乳素比白天多，可以使母亲乳汁分泌量完全满足婴儿需要。
四、喂养须知
1.如果是冰箱冷藏(4℃)的母乳，在24小时之内喂养宝宝是安全的，喂奶之前用温奶器加热到38-39℃，就可以喂养。
2.给宝宝喂冷冻母乳时，可以先放在冷藏室解冻，喂奶之前用温奶器。加热到
38-39℃，就可以喂养。母乳不能用微波炉或直接在火上煮沸加热。会破坏母乳里面的免疫成份，导致成份改变。
3.温热母乳后，可以用手腕内侧试试温度，待奶温和体温相当时用奶瓶喂给宝宝。
注意：1）妈妈不能在乳房很涨的时候再挤奶，涨奶会减少乳汁的分泌量。
2）单位如果没有冰箱，职场妈妈应该置办一个小小的便携冷藏箱。
3）解冻的母乳不可再冷冻，只可冷藏。
4）已经冷藏过的母乳经过加温后则不能再次冷藏，如果一次吃不完，最 好丢弃。
5）每次温奶最好根据宝宝的需要量进行温奶，以免造成浪费。
6）要有专门储存母乳的储存袋或是奶瓶，如果不是一次性的则需要经过 严格的消毒，奶瓶使用完后，可用奶瓶消毒锅消毒，消毒好后可放于 奶瓶储物箱，以备下次使用。
7）母乳储存袋若为一次性，便不可重复使用。
8）吸奶及挤奶整个操作过程请注意卫生，挤奶前要洗净双手。
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顺利渡过母爱第一关：母乳喂养全攻略
《顺利渡过母爱第一关:母乳喂养全攻略》围绕母乳喂养的话题，结合生活实际，不仅让你了解母乳喂养的好处，还教你如何正确地给宝宝哺乳。另外，也对妈妈在母乳喂养中所遇到的烦心事给予了详细解答。希望这本书里分享的知识能增强妈妈母乳喂养的信心，为宝宝提供充裕的&口粮&。同时，也衷心地希望各位妈妈能享受这个给予宝宝美好食物的过程，并在未来的日子里，拥有一份美好的回忆。
顺利渡过母爱第一关：母乳喂养全攻略内容简介
《顺利渡过母爱第一关:母乳喂养全攻略》讲母子之情是宝宝来到世上的第一份感情，如果顺利渡过母乳喂养这一关，就能够让父母今后更轻松、有效地引导和管教宝宝
顺利渡过母爱第一关：母乳喂养全攻略作者简介
李育芳，女，1965年生。主任医师，毕业于首都医科大学，在儿科医院二十余年，熟练掌握新生儿科、妇产科，曾发表多篇论文，出版孕产育儿类书籍多部，观点鲜明，语言优美，颇受年轻父母的喜爱。
顺利渡过母爱第一关：母乳喂养全攻略图书目录
第一章 母乳，上天赐予宝宝的最佳食物 　　母乳，不可复制的营养食物/002 　　◎营养完整、丰富，易吸收/002 　　◎可强化免疫力/003 　　◎对抗感染，减少不必要的发炎反应/004 　　母乳，有利于宝宝健康成长/005 　　◎宝宝头脑更聪明/005 　　◎宝宝长大后更健美苗条/008 　　◎宝宝视力会更好/009 　　◎宝宝听觉会更好/010 　　◎宝宝笑得更漂亮/010 　　◎宝宝呼吸得更好/011 　　◎宝宝心脏更强健/011 　　◎宝宝肠道更健康/012 　　◎宝宝患糖尿病概率低/013 　　◎宝宝免疫力更强/014 　　母乳，对妈妈有意想不到的好处/016 　　◎哺乳有助于产妇子宫复原/017 　　◎哺乳有助于产妇的体形恢复/017 　　◎体内激素更均衡/017 　　◎患乳腺癌、子宫癌或卵巢癌的概率更低/018 　　◎不易骨质疏松/018 　　◎哺乳是一种自然的计划生育/019 　　◎哺乳既满足宝宝又方便妈妈/019 　　◎哺乳令妈妈身体放松，心情愉快/020 　　◎最最重要的一点：哺乳帮助妈妈做一个好妈妈/020 　　第二章 成功哺乳，让宝宝健康成长每一天 　　做好母乳喂养的准备工作/024 　　◎提早护理乳房/024 　　◎不要趴睡/024 　　◎了解母乳喂养/025 　　◎文胸的选择/025 　　◎纠正内陷乳头/025 　　◎器具牵拉/026 　　◎保持卫生/026 　　◎按摩畅通乳腺/026 　　◎分娩不要怕/026 　　◎增加乳头韧性/027 　　◎营养储备/027 　　◎定期产检/028 　　◎哺乳的行头/028 　　肌肤接触，帮助宝宝顺利吸奶/029 　　◎自然产妈妈，亲子接触时间愈长愈好/029 　　◎剖腹产妈妈，愈早哺乳愈好/031 　　正确的喂奶姿势/032 　　◎找个让自己舒服的姿势/032 　　◎喂奶前的安抚/032 　　◎找个让宝宝舒服的姿势/033 　　◎哺乳技巧/035 　　◎哪种喂奶姿势不可取/037 　　多长时间喂一次奶/039 　　◎越密越好/039 　　◎多长时间给宝宝喂一次奶合适/040 　　◎宝宝一有吃奶要求，我就该给他喂吗/042 　　◎不到两小时就要吃一次是否太密了/042 　　◎母乳看起来很稀，营养够吗/043 　　◎为什么宝宝半个小时就会饿/044 　　◎宝宝1岁后如何掌握喂奶的次数/045 　　◎乳房很涨，可宝宝老是不够吃/045 　　◎宝宝一天到晚都含着乳头不放，这是怎么回事/046 　　如何提高乳汁分泌量/048 　　◎你真的是奶水不足吗/048 　　◎奶水不足的原因/049 　　◎奶水不足怎么办/050 　　◎乳房护理有助于增加泌乳量/054 　　◎有催乳效果的四种蔬菜/055 　　◎哺乳期减肥如何避免奶水不足/056 　　宝宝到底吃够了没有/060 　　◎宝宝获得足够的奶水了吗/060 　　◎错误的警讯/063 　　◎母乳喂养宝宝没有吃饱的表现/065 　　◎宝宝咬奶头是表示吃饱了吗/066 　　◎一放到床上就哭，是宝宝吃不饱的表现吗/067 　　◎宝宝吃完母乳还能吃配方奶，是母乳不足吗/067 　　◎宝宝只爱吸吮一边的乳房怎么办呢/068 　　◎宝宝频繁吃奶，是否表明奶水不够/069 　　涨奶、漏奶怎么办/070 　　◎涨奶/070 　　◎漏奶/072 　　夜间哺乳，让宝宝有个好睡眠/074 　　◎宝宝夜间频繁醒来的各种原因/075 　　◎切实认识夜间哺乳/076 　　◎尝试不同的睡觉位置安排/077 　　◎夜间哺乳小窍门/077 　　◎与宝宝共眠好处多/079 　　不同宝宝的母乳喂养方法/081 　　◎兴奋型宝宝/081 　　◎迫切型宝宝/082 　　◎品尝型宝宝/082 　　◎体息型宝宝/082 　　◎延迟型宝宝/083 　　妈妈病期用药如何哺乳/084 　　◎妈妈生病吃药了，要不要给宝宝停奶呢/084 　　◎小三阳的妈妈可以喂奶吗/085 　　◎服用抗癌药物时，可以喂母乳吗/085 　　◎哺乳期间出现乳腺炎怎么办/085 　　◎乳头堵塞，乳房很涨怎么办/086 　　◎服用抗焦虑、抗忧郁等药物，会影响宝宝吗/086 　　◎如果患有结核病，可以喂母乳吗/087 　　◎哺乳期妈妈可以打预防针吗/087 　　◎糖尿病会不会通过母乳传染/087 　　◎感染过巨细胞病毒能哺乳吗/088 　　◎人流后能母乳喂养吗/088 　　◎患甲亢的妈妈能够喂奶吗/089 　　◎怎样对付鹅口疮感染/089 　　◎x光检查，会对母乳喂养有害吗/091 　　母乳喂养中的烦心事/092 　　◎喂奶时另一侧乳房一直漏奶怎么办/092 　　◎可以在有伤口的乳头上擦药吗/092 　　◎乳房淤血很严重怎么办/093 　　◎每次哺乳前都要擦拭乳头吗/093 　　◎宝宝不愿吃奶一直磨人怎么办/093 　　◎乳房及乳头需要特别护理吗/094 　　◎乳房让宝宝吸得一个大一个小，需要治疗吗/094 　　◎哺乳会使身材走样、乳房下垂，是这样吗/094 　　◎新生儿发热时能喂母乳吗/095 　　◎新生儿呕吐后能马上再喂奶吗/095 　　◎小宝宝好像更喜欢吃奶瓶，是不是奶水有问题/096 　　◎可以让宝宝的爸爸给宝宝用奶瓶喂奶吗/097 　　◎母乳喂养的宝宝需要补充额外的水分吗/097 　　◎母乳喂养的宝宝需要补充额外的维生素吗/098 　　◎宝宝舌系带过紧，会影响宝宝吃奶吗/098 　　◎听说母乳喂养可以避孕，是真的吗/099 　　◎月经刚刚恢复，泌乳量大大减少，该怎么办/101 　　◎断奶后如何重新哺乳/102 　　◎宝宝好像感到疼痛，特别是在喂完奶之后，是乳汁有 　　问题还是他腹绞痛呢/103 　　第三章 了解母乳宝宝，妈妈最关心的事 　　宝宝经常哭闹怎么办，108 　　◎母乳喂养与宝宝啼哭/110 　　◎安抚哭闹宝宝的技巧/111 　　◎安抚夜间啼哭/113 　　◎安抚患有肠绞痛的宝宝/114 　　◎当你竭尽所能却又于事无补的时候/115 　　宝宝体重增长标准/116 　　◎母乳喂养宝宝的增重情况/116 　　◎轻微的体重下降是正常的/118 　　◎为什么三四个月以后宝宝好像不长了/119 　　◎要买个宝宝人体秤天天称重吗/119 　　纠正宝宝乳头混淆/120 　　◎什么是乳头混淆/120 　　◎纠正乳头混淆的重要性/121 　　◎怎样纠正乳头混淆/122 　　◎两个重要原则/123 　　吐奶、呛奶怎么办/125 　　◎宝宝吐奶的原因/125 　　◎宝宝吐奶怎么办/126 　　◎宝宝吐奶会带来严重问题吗/128 　　宝宝罢奶怎么办/129 　　◎宝宝为什么罢奶/129 　　◎宝宝吃奶的次数和数量都少了是怎么回事/131 　　◎4个月的宝宝只爱吃米粉怎么办/132 　　◎宝宝罢奶与妈妈的精神压力有关吗/133 　　关注宝宝的睡眠/134 　　◎唤醒嗜睡新生儿的方法/134 　　◎睡眠不好是否与母乳不足有关/136 　　◎宝宝夜里一睡就是7个多小时，要不要叫醒他/136 　　◎宝宝晚上睡不好，要抱着或含着奶头，怎么办/137 　　母乳宝宝的便便问题/138 　　◎为什么母乳喂养宝宝会拉肚子/138 　　◎宝宝放“怪”屁正常吗/138 　　◎宝宝4～5天没大便，是不是便秘/139 　　特殊宝宝的哺乳/140 　　◎早产儿更加需要母乳/140 　　◎唇、腭裂新生儿如何母乳喂养/143 　　◎喂养住院的宝宝/144 　　◎低血糖宝宝的喂养/145 　　第四章 职场妈妈，母乳喂养新挑战 　　回职场前后的准备工作/148 　　◎回职场前的准备/148 　　◎产后上班，让生活更简单/153 　　事先挤奶，无法亲自哺乳的应变法/157 　　注意保持乳汁供应/160 　　◎工作日尽量多喂奶/160 　　◎非工作日全职喂奶/160 　　◎享受夜间哺乳/161 　　◎可以结合母乳与配方奶喂养/162 　　母乳的储存与使用原则/163 　　◎母乳储存方法/163 　　◎母乳可以储存多久/164 　　◎如何使用储存的母乳/164 　　◎解冻后的奶有一股很难闻的味道，怎么消除/165 　　◎吸奶器的选择和使用/165 　　职场妈妈母乳喂养最关心的问题/169 　　◎职场妈妈乳汁分泌量有所下降，应该怎么办呢/169 　　◎头一天没有挤出的奶第二天能否再喂/169 　　◎职场妈妈要较好地母乳喂养，最重要的是什么/170 　　第五章 母乳喂养，并不是妈妈一个人的事 　　爸爸的感觉别忽视/172 　　爸爸究竟能做什么/174 　　◎照顾她/174 　　◎保护她/176 　　◎伺候她/177 　　◎请人帮她/177 　　◎帮她打扫/178 　　◎帮她加油/178 　　◎帮她照看大宝宝/179 　　做个超级“哺育老爸”/180 　　◎颈部偎依/180 　　◎温暖的胸膛/181 　　◎橄榄球式抱法/181 　　◎宝宝身体弯曲/181 　　◎多抱抱宝宝/182 　　◎开车带宝宝出门/182 　　产后性生活，爸爸要耐心/183 　　◎体恤你的妻子/184 　　◎慢慢来/184 　　◎轻轻来/185 　　◎与她交流/186 　　◎爱她/186 　　说给妈妈的悄悄话/187 　　◎敞开心扉/187 　　◎表达心意，证明给他看/188 　　◎红色警报/188 　　◎助他一臂之力/188 　　第六章 哺乳期，更要注重妈妈的营养与健康 　　哺乳期妈妈的膳食与营养/192 　　◎哺乳期妈妈能量需求很大/193 　　◎多摄入优质蛋白质，让乳汁也变成“名优产品”/193 　　◎不饱和脂肪酸，宝宝脑部发育的神奇催化剂/194 　　◎补钙，妈妈宝宝一起来/194 　　◎分娩失血，补铁是王道/195 　　◎多吃蔬菜水果，补充维生素/195 　　有些食物不宜吃/196 　　◎乳制品/196 　　◎易“生气”食物/198 　　◎辛辣食物/198 　　◎含咖啡因的食物/199 　　妈妈吃不对，宝宝会不适/200 　　◎敏感食物/201 　　培养健康的生活方式和态度/202 　　◎生活方式/202 　　◎态度/203 　　◎吃营养密度高的食物/203 　　◎多吃纤维/203 　　◎尽量多运动/204 　　第七章 添加辅食，让宝宝营养全面又均衡 　　认识宝宝可以开始吃辅食的表现/206 　　添加辅食也要讲究原则/208 　　◎添加的食品应从一种开始逐渐过渡到多种/208 　　◎添加的食品应从稀逐渐变稠/209 　　◎添加的食品质地应从细小逐渐变粗大/209 　　◎添加的食品应从少量逐渐增多/210 　　◎一遇宝宝不适应马上停止添加/210 　　◎吃流质或泥状食品的时间不宜过久/211 　　◎不可很快让辅助食品替代乳类/211 　　◎添加的食品要鲜嫩、卫生、有味道/212 　　◎准备一些可用手抓的食物，让宝宝自己动手/213 　　◎不要怕脏/213 　　◎用杯子取代奶瓶/213 　　◎要理解新食品对宝宝是一种挑战/214 　　有关宝宝辅食添加的常见误区/215 　　◎误区一：宝宝四个月了，应该添辅食了/215 　　◎误区二：不及早添加辅食，会造成宝宝营养不良/216 　　◎误区三：添加辅食后，就应该给宝宝断奶/216 　　◎误区四：宝宝不爱吃饭的时候，要想方设法把吃的塞进去/217 　　适合宝宝吃的辅食品种/219 　　◎谷类食品/219 　　◎新鲜水果/220 　　◎蔬菜/220 　　◎高蛋白食物/221 　　◎鲜奶及奶制品/222 　　◎其他食物/222 　　第八章 成功断奶，顺利渡过母爱第一关 　　关于断奶的两个偏见/224 　　◎第一个偏见：x个月之后，母乳就没营养了/224 　　◎第二个偏见：不断奶，宝宝会因为依恋母乳而不好好吃饭/225 　　如何给宝宝断奶/228 　　◎最应该避免的是突然断奶/229 　　◎怎样有计划地给婴儿期宝宝断奶/230 　　◎怎样给幼儿期宝宝断奶/231 　　◎自然断奶/232 　　◎注重宝宝的需求和妈妈的感受/233 　　◎选择断奶的最佳季节/234 　　◎作好断奶心理准备/234
顺利渡过母爱第一关：母乳喂养全攻略序言
母乳，给宝宝的第一份礼物 　　母乳是上天赐予宝宝的第一份礼物，没有任何食品能像母乳一样含有如此丰富的营养，如此适合宝宝尚未发育成熟的消化器官。即便在科技发达的现代社会，母乳喂养仍然是能够利用的最有效的生存方式之一。 　　但是，母乳喂养在人类社会中原本是耳濡目染自然就会的哺育方式，却因为现今社会中各种奶粉的充斥，反而受到了越来越大的挑战。要知道，母乳中有400多种营养元素，其中大部分是有益于宝宝大脑发育的生长素，这是任何奶粉制造商都无法模仿的。 　　最重要的是，母乳喂养的意义远远大于营养，这是新手妈妈面临的“母爱第一关”，是建立良好母婴关系的纽带。母乳喂养要求妈妈和宝宝进行交流和沟通，妈妈要适应宝宝，宝宝也要适应妈妈，这样母婴就会彼此熟悉对方的表情，了解对方的习性。通过母乳喂养，妈妈和宝宝会彼此信任，相亲相爱。可以说，母子之情是宝宝来到世上的第一份感情，如果顺利渡过母乳喂养这一关，就能够让父母今后更轻松、有效地引导和管教宝宝。 　　本书围绕母乳喂养的话题，结合生活实际，不仅让你了解母乳喂养的好处，还教你如何正确地给宝宝哺乳。另外，也对妈妈在母乳喂养中所遇到的烦心事给予了详细解答。希望这本书里分享的知识能增强妈妈母乳喂养的信心，为宝宝提供充裕的“口粮”。同时，也衷心地希望各位妈妈能享受这个给予宝宝美好食物的过程，并在未来的日子里，拥有一份美好的回忆。对不起，您要访问的页面暂时没有找到，您可以：