你属于哪种气质类型
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你属于哪种气质类型
&你属于哪种气质类型
受访专家：河南省精神卫生中心主任医师& 张玉娟
&&&&&&&&&&&&&&&& 广东爱家心理研究所理事长&&&& 马健文
&&&&& 编者的话：生活中，有的人暴脾气，有的人慢性子。这些性格差异体现出了不同的气质类型。心理学家根据内外向、情绪稳定性总结出了4种经典的气质类型。大家不妨对号入座，看看自己是哪型，学习如何扬长避短。
气质是先天形成的
人的气质差异是先天形成的，孩子刚出生时，最先表现出来的差异就是气质差异，比如有的孩子爱哭好动，有的孩子平稳安静。在心理学上，“气质”的概念与“禀性”、“脾气”等相似。现代心理学把气质理解为人典型的、稳定的心理特点，表现在情绪体验的快慢、强弱，表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝等方面。
&&&&& 古希腊著名医学家希波克拉底最早观察到人有不同的气质。他认为人体内有四种体液：血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁。后来经罗马帝国时期著名生物学家和心理学家盖伦的传承发展，将气质分为4种类型：活泼型的多血质、安静型的黏液质、兴奋型的胆汁质、抑制型的抑郁质。
&&&&& 人的内在气质与情感、信心、意志力和韧性等心理素质密不可分。气质类型没有好坏之分，但能影响性格特征的形成和对环境的适应。只有充分了解自己的气质类型，才能发挥优点、克服缺点，根据自身特点选择最适合的人生道路。气质本身不能决定一个人的高度，只要努力，各类气质都能在不同领域中取得成就。▲
多血质：活泼善交际 浮躁缺毅力
&&&&& 特点：外向，情绪稳定。多血质的人就像敏捷的豹子，属于灵活好动的类型。他们自信满满，而且很容易适应新环境，在哪儿都不会觉得拘束，总能把自己放在“主人”的位置上；在工作学习上富有精力，效率高，爱钻研，而且变通能力强，通常是业务骨干。生活中，多血质的人兴趣广泛，喜欢张罗事，也能撑场面。圈子里的活动组织者往往就是多血质的人，有他们在就不会冷场。《三国演义》里的曹操就是典型的多血质。
&&&&& 优势与劣势：多血质最突出的优点就是活泼而不冲动，重大局、不贪小利、不感情用事，具有沉稳的领导者气质。但优缺点是相对的，多血质的人情感丰富，但容易浮躁、粗枝大叶，精力易分散；思维活跃，但有时对问题不求甚解，投机取巧；适应能力强，但“注意点”变换快，容易“移情别恋”，做事缺乏耐心和毅力。
&&&&& 发展方向：多血质的人是天生的领导苗子，能以发展的眼光看问题，经商、计划、广告一类的职业比较适合，比如外交家、商人、律师、新闻工作者、主持人、推销员、监督员等。多血质不适合从事细致琐碎、单调机械、缺乏竞争性的工作。▲
胆汁质：豪爽有魄力 冲动脾气急
&&&&& 特点：外向，情绪不稳定。胆汁质的人就像冲动的狮子，属于兴奋热烈的类型。他们多数是急性子，情绪易激动，脾气容易“一点就着”。他们是天生的演员和演说家，表情、姿态、言语都极富感染力和表现力。他们有十足的干劲，但不太善于做计划，善变，以至于经常放弃。胆汁质的人容易动感情，受到挫折时心境变化剧烈，《水浒传》中的李逵就是例子。
&&&&& 优势与劣势：胆汁质的优点是工作积极进取，不怕困难，热情高涨；为人直率豪爽，表里如一。缺点是脾气急躁，行事鲁莽，容易因小事而大发雷霆，甚至出现攻击行为；感情用事，办事冲动，不考虑后果，事后又后悔。
&&&&& 发展方向：胆汁质适合的工作有：管理、外交、驾驶员、服装业、餐饮业、新闻记者、演员、公安干警、设计师、营销员等外向型职业。他们需要克服自制力差、容易分心、粗心大意的缺点，摸索一套适合自己的制怒、制急、制躁的方法。▲
黏液质：踏实懂忍让& 守旧欠灵活
&&&&& 特点：内向，情绪稳定。黏液质的人就像勤劳的蜜蜂，缄默而沉稳。他们勤奋踏实，天生就贴着“靠谱”的标签。做事不紧不慢，但又能保质保量地完成任务，且严格恪守生活秩序和工作制度，不容易分心。黏液质的人会把握分寸，情绪上不易激动，很少表露情感，也不喜欢显露自己的才能。由于善于克制忍让，他们往往是圈子里矛盾的“调停者”，是朋友们的“知心大姐”，但有时像个“老好人”。《西游记》中的沙和尚就是典型的黏液质。
&&&&& 优势与劣势：黏液质的优点是为人稳重，处变不惊，总能三思而后行。所以，身边人都爱与他们交朋友，遇到事情也能把他们作为后盾。不过，黏液质稳重而缺乏灵活，踏实却有些死板，沉着但生气不足，行为稍显迟缓，思维不够灵活，容易因循守旧。
&&&&& 发展方向：黏液质的人适合需要耐心、相对稳定的工作，比如医生、法官、管理者、会计、调解员、教师、人力资源师等。面对压力，黏液质的人常常不主动应对而是回避。压力越大，就越容易放纵自己。建议遇事不要想太多，先行动起来。▲
抑郁质：谨慎又敏感& 孤僻易悲观
&&&&& 特点：内向，情绪不稳定。抑郁质的人就像敏感的小猫，敏锐而羞涩。他们行为孤僻、表情腼腆，不太合群，也不爱抛头露面，交往面窄。但相处久了你会发现这群人很随和，而且办事稳妥可靠。他们往往是最能洞察世事的那个人，能体察到一般人所觉察不到的东西，但有事就喜欢憋在心里不说。抑郁质容易动感情，受挫后会心神不安、茶饭不思，弄得自己很累，甚至拿别人的错误惩罚自己，如林黛玉。
&&&&& 优势与劣势：抑郁质的优点是洞察力强、抽象能力好，有天才、艺术家的潜质。但过于缺乏安全感，具有挑剔、悲观、情绪化的毛病。遇事常消极应对，容易一蹶不振。
&&&&& 发展方向：抑郁质适合从事科学研究、校对、排版、检察员、刺绣、秘书、艺术工作、哲学研究等。最好避免需要经常交际应酬的职业。不要孤僻，学会与人合作，融入集体。▲（本专题由本报特约记者王宁采写）
馆藏&16315
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　　想知道你在别人眼中属于什么气质的人吗，想知道你天生具备哪种招人喜欢的优点么，赶快进入测试，给你的气质问题打个分。
测 试 开 始
　　1、就算生气到极点也不会当着别人的面发火？
　　&是的――2
　　&不是――11
　　2、认为外表整洁既是对自己也是对别人的尊重？
　　&是的――4
　　&不是――3
　　3、非常乐意帮朋友的忙，不会觉得那是负担？
　　&是的――14
　　&不是――5
　　4、你情绪低落的时候会怎么办？
　　&找个人倾诉或是将憋在心里的闷气发出来――17
　　&不想说话，只想一个人静静独处――5
　　5、对朋友有意见的话，会直接说出来？
　　&是的――15
　　&不是――8
　　6、眼睁睁看见不公平的事发生在自己身边，你会怎样呢？
　　&认为世界上不公平的事太多了，不想说什么――9
　　&站出来打抱不平――10
　　7、喜欢与不同类型的人交朋友？
　　&是的――B
　　&不是――D
　　8、平均每周会看一本课外书籍？
　　&是的――6
　　&不是――22
　　9、心情不好的事情，在别人面前会极力装出没事的样子？
　　&是的――10
　　&不是――7
　　10、别人给你提意见你一定会虚心接受？
　　&是的――7
　　&不是――19
　　11、休假的时候喜欢跟朋友们欢聚？
　　&是的――4
　　&不是――12
　　12、花钱比较有计划，买东西会量力而行？
　　&是的――13
　　&不是――16
　　13、如果有人在背后说你坏话，你知道以后一定会找他理论清楚？
　　&是的――18
　　&不是――17
　　14、朋友有事要出远门，临时将宠物拜托给你照顾，你会想办法推辞吗？
　　&是的――8
　　&不是――5
　　15、当你与人争辩的时候，哪怕明知自己理亏，但为了保全面子，也不会先低头？
　　&是的――22
　　&不是――20
　　16、在你不开心的时候接到好朋友的电话，你的反应会怎样呢？
　　&很开心，觉得终于有人想起自己了――19
　　&心里不太爽，但还是会应付过去――23
　　17、很在意自己的形象？
　　&是的――15
　　&不是――18
　　18、粉红色的玫瑰和紫色的勿忘我，哪种更像你？
　　&玫瑰――20
　　&勿忘我――21
　　19、就算星期天没有人来家里做客，还是会穿戴整齐？
　　&是的――D
　　&不是――C
　　20、人际交往中最怕别人发现你的缺点？
　　&是的――24
　　&不是――16
　　21、你的好朋友跟别人很要好，你会怎样呢？
　　&觉得这很正常――20
　　&心里觉得不舒服――25
　　22、喜欢跟温柔的人交朋友？
　　&是的――10
　　&不是――16
　　23、你认为人际交往的第一关就是看对方的外表？
　　&是的――C
　　&不是――A
　　24、出门逛街老是会担心带的钱不够？
　　&是的――23
　　&不是――25
　　25、你的好姐妹或好哥们谈恋爱了，你会怎样的反应？
　　&超羡慕，真心希望她幸福开心――A
　　&心里有一种莫名的失落感――23
　　在公众号回复(非本文留言评论）2046获取测试结果
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占星师，命理师，塔罗牌占卜师
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培养气质的99个习惯
日 10:15 来源：互联网 作者：春波绿影 (0)
培养气质的习惯有哪些呢，我给大家列举了培养气质的99个习惯，请大家分享讨论。
（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
（1）不要常用缺乏自信的词句。
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）。
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）针对客户提出的&不诚信&问题，拿出改善的方法。
（4）停止一切&不道德&的手段。
（5）耍弄小聪明，要不得！
（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
（3）认错从上级开始，表功从下级启动。
（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
（5）对&怕事&的人或组织要挑明了说。
（6）因为勇于承担责任所造成的损失，公司应该承担。
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附： &培养气质的99个好习惯
习惯从细节做起
1. 从容从大方开始
2. 培养自信的语言
3. 让你的笑容像阳光一样
4. 积极表露你的热情
5. 让表达自己成为一种习惯
6. 让你的肢体语言更有感染力
7. 谈吐讲究&不凡&
8. 站坐走要&有形&
9. 让你的行动更干练
10. 用知识来武装自己
11. 用音乐来熏陶自己
12. 让自己的穿着大方得体
13. 时时注意自己的形象
14. 做个懂得静修的人
好习惯带来好心情
15. 关键时刻要放松
16. 紧张的时候深呼吸
17. 别为小事生气
18. 学会控制自己的情绪
19. 让自己冷静而不狂躁
20. 及时给自己减压
21. 悲观时，进行自我暗示
22. 自觉保持谦逊
23. 人生不时要冒险
24. 用变通打破困境
25. 让自己充实起来
26. 虚心接受别人批评
27. 偶尔吃亏心要宽
28. 时时提醒自己要从容
29. 经常进行自我对话
30. 定期进行自我评估
31. 每天自省一小时
32. 进行适当的自我肯定
33. 正确认识自己的缺点
34. 做你害怕的事
好习惯造就好生活
35. 每天晨炼半小时
36. 养成用早餐的习惯
37. 吃饭只吃八分饱
38. 要养成吃鱼的习惯
39. 蔬菜水果天天吃
40. 充分利用纤维食品
41. 多喝水，再多喝一点儿
42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
43. 经常服用维生素
44. 戒烟戒酒，戒掉恶习
45. 要养成按时作息的习惯
46. 静心养神一刻钟
47. 随时随地活动身体
48. 走走楼梯好处多
49. 带上绳子去运动
50. 学会用游泳强健心肺
51. 永远是跑步一族
52. 保持快速步行
53. 爬爬山，出出汗
54. 定时走进健身房
55. 爱上单车瘦身运动
56. 隐形体操，忙里偷闲
57. 定期体检，为健康护航
58. 经常和大自然亲密接触
好习惯成就好前程
59. 制定有效目标的习惯
60. 经常进行战略思考
61. 用计划来掌控全局
62. 遵循规则，尊重规则
63. 大事化小，分段完成
64. 要事第一，主次分明
65. 管理好你的时间
66. 心动就快行动
67. 效率从办公桌开始
68. 每天一张图表
69. 全力以赴地做事
70. 注重细节
71. 快速处理小事
72. 一次只做一件事
73. 让电话变简洁
74. 养成不屈不挠的风格
75. 尽善尽美，方成就大事
76. 把喜怒哀乐藏起来
好习惯赢得好人缘
77. 准时赴约
78. 用&眼睛&去倾听
79. 记住别人的姓名
80. 认认真真去握手
81. 少谈些自己，多谈些他人
82. 投其所好来交流
83. 欣赏之感溢于言表
84. 做个好听众
85. 多多鼓励，善于激励
86. 双赢思维
87. 不要抱怨别人
88. 别总指责别人
89. 学会交流，与人协作
90. 尊重别人的隐私
91. 善待他人
92. 宽容是交友之道
93. 用心经营你的家庭
94. 充满爱与感激的小纸条
95. 每天说句&我爱你&
96. 别把工作带回家
97. 温情的家庭日
98. 小礼物的惊喜
99. 把他的优点说出来
怎么样，你能做到你的气质就出来了，不管你信不信，试试呗。
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