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面试时如何消除紧张情绪
来源：3158招商加盟网-职考充电
教育频道编辑
一提到面试，很多人就会不自觉的产生紧张情绪。为什么会紧张呢？我稍微总结了一下，原因有以下两点：第一、是与第一次见面的人谈话。第二、这个面试对于自己的人生很重要，不想失败。因此，人就不自觉产生紧张情绪了。基本上再怎么淡定的人，内心深处还是有点忐忑的。不紧张的人，如果不是那种有着强烈自信的人，从某种意义上讲，就是认为“自己的人生变得怎样都没关系”，是对一切都无所谓的人。
一提到面试，很多人就会不自觉的产生紧张情绪。为什么会紧张呢？我稍微总结了一下，原因有以下两点：第一、是与第一次见面的人谈话。第二、这个面试对于自己的人生很重要，不想失败。因此，人就不自觉产生紧张情绪了。基本上再怎么淡定的人，内心深处还是有点忐忑的。不紧张的人，如果不是那种有着强烈自信的人，从某种意义上讲，就是认为“自己的人生变得怎样都没关系”，是对一切都无所谓的人。无法做到不紧张的你应该考虑的事情面试前，如果你实在无法做到不紧张，那么就想着“没关系，不紧张是不可能的，反正大家都紧张嘛”，这样的话会比较好。这是对自己的否定么？对这次面试绝望了么？当然不是！这种想法是正确的。为什么这个想法没问题呢？让我们来深入剖析一下这种想法的步骤。本我们的目的并非“不紧张”，而是“面试成功”。害怕“紧张”的你，重新考虑下面试最重要的目的是什么。“面试成功”，那是不言自明的。也就是说，不管你多么紧张，只要面试成功就没有问题。&“紧张”并不等于“不合格”“由于紧张没有展现真实的自我从而导致不合格”，很多人可能会有这样想法。认为尽量舒缓情绪才能表现出最好的自我。其实即使紧张，也没有问题。因为在绝大部分情况下，举行面试的人都比接受面试的人经验丰富。因此，面试官不会认为“接受面试的人不能紧张，紧张就是不自信”，反倒很多面试官会认为“会紧张说明对面试上心”，从而对面试者抱有好感。另外，从心理学角度来说，会紧张的人大多是认真的人，比起放松的人甚至更有可能被重视。公司需要天不怕地不怕沉着冷静的人，但是这种人在公司里面并不需要太多。直接吐露心声表明自己“很紧张”在你非常紧张非常不安的情况下，有的人会干脆直接表明自己很紧张，想寻求面试官的宽容。其实，在面试过程中说那种话很糟糕，很容易起反效果，让面试官认为你这个人连面试的小小压力都承受不起，将来的工作压力就更不用说了。这是一笔大赌注，如此紧张的你没必要做那样鲁莽的事情。实在无法控制紧张情绪如果实在无法控制情绪了，可以去洗手间等能够独处的场所，自言自语说一句“啊，好紧张！！”。用嘴说出来，关键是要让自己的耳朵能够听见，一定程度也能缓解情绪。另外还有一个关键就是，对自己说“即使紧张也没关系！看看这样的自己，紧张的话也要努力做到最好”。现在，对紧张的自己表示肯定，集中发挥潜力。如果自己是面试官，面对抱有这种态度的应聘者，难道不会抱有好感吗？
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　　要我我肯定也紧张，不过我应该就会硬着头皮上，做好最坏的准备，等待结果。　　
　　越是害怕胆怯越是没戏，自信点咯，气场一定要强大！
　　这是一次锻炼自己的好机会。就算搞砸了。也算长见识了。有什么可怕的。
　　哈哈 我和楼主相反，我心理素质特别好。我实力不咋地，可是我总是能在面试的时候表现得特别好。因为我从来不紧张啊?
　　@BrokenSmile5
11:20:31.0　　越是害怕胆怯越是没戏，自信点咯，气场一定要强大！　　—————————————　　好吧　　
　　@圣诞岛游记
11:22:39.0　　这是一次锻炼自己的好机会。就算搞砸了。也算长见识了。有什么可怕的。　　—————————————　　有道理 我想了一下 有种在众人面前会被扒精光的感觉　　
　　@左耳钉的爱-25 11:18:47.0　　要我我肯定也紧张，不过我应该就会硬着头皮上，做好最坏的准备，等待结果。 　　—————————————　　我也打算硬着头皮上了哎 　　
　　公考面试还十多个人呢。。。楼主莫紧张，紧张只会给你带来负面影响，没有丝毫帮助的。加油！　　
　　@霍青桐-25 11:26:12.0　　哈哈 我和楼主相反，我心理素质特别好。我实力不咋地，可是我总是能在面试的时候表现得特别好。因为我从来不紧张啊?　　—————————————　　我确实心理素质不行，哎　　
　　@大嘴猴爱八卦
12:14:03.0　　公考面试还十多个人呢。。。楼主莫紧张，紧张只会给你带来负面影响，没有丝毫帮助的。加油！ 　　—————————————　　而且我是面试美国的一家著名房地产公司，我当时随便投的，怀疑我怎么被选中的，而且职位要求英语特别好，我明天肯定炮灰，一想到三个男老总，我觉得像三座山　　
　　@yuanslxsi
12:11:47.0　　　　—————————————　　顶　　
12:16:00　　@大嘴猴爱八卦2:14:03.0　　公考面试还十多个人呢。。。楼主莫紧张，紧张只会给你带来负面影响，没有丝毫帮助的。加油！　　—————————————　　而且我是面试美国的一家著名房地产公司，我当时随便投的，怀疑我怎么被选中的，而且职位要求英语特别好，我明天肯定炮灰，一想到三个男老总，我觉得像三座山　　—————————————————　　那就做好最坏打算。想着反正就算出了丑以后不是也谁也见不到谁了吗。。。放轻松，没什么大不了的，都是历练。　　
　　不要紧张硬着头皮上！万一通过了　　
　　曾经四个面试官面过的默默举手　　但你面完了发现没什么可怕的 他们基本跟你唠唠嗑，你的态度不要是那种求着上班的，而是他面试我，我也是他的面试官，带着这样的心情去面试就会好很多　　当然要是遇到奇葩的面试官你自己心里也有数 也能感应出来 就酱紫的
　　我一个都紧张，然而我老公面对一群都不怕，好佩服　　
　　面过十来个啊，是结构化面试，我戴着号码牌，有人负责叫号，有人负责引路（从休息室到面试室），有面试秘书做笔录，我一点都不紧张，反而声音洪亮吐字清晰，人家这么专业我好歹也要表现好点啦。
　　@u_15-08-25 12:16:28　　@大嘴猴爱八卦
12:14:03.0　　公考面试还十多个人呢。。。楼主莫紧张，紧张只会给你带来负面影响，没有丝毫帮助的。加油！　　—————————————　　而且我是面试美国的一家著名房地产公司，我当时随便投的，怀疑我怎么被选中的，而且职位要求英语特别好，我明天肯定炮灰，一想到三个男老总，我觉得像三座山　　-----------------------------　　你就正常表现吧，既然叫你去面试就已经成功50%了。
　　其实明天我也去面试，跟楼主差不多，也是房地产公司，不过是国内的企业，英语没有要求。奔着工资和大企业去的，也不知道能不能过~
　　面试的时候都不知道该说什么悲催　　
　　@换你来爱我
19:04:31.0　　其实明天我也去面试，跟楼主差不多，也是房地产公司，不过是国内的企业，英语没有要求。奔着工资和大企业去的，也不知道能不能过~　　—————————————　　我这个职位 我还真的不能胜任 和我赚也没关系 又要求很强的英文能力，所以就当做去玩吧　　
　　@大嘴猴爱八卦
14:09:10.0　　那就做好最坏打算。想着反正就算出了丑以后不是也谁也见不到谁了吗。。。放轻松，没什么大不了的，都是历练。 　　—————————————　　我已经做好最坏打算啦 因为这个职位也不适合我 　　
　　@阿暖向暖而生
15:39:47.0　　曾经四个面试官面过的默默举手 　　但你面完了发现没什么可怕的 他们基本跟你唠唠嗑，你的态度不要是那种求着上班的，而是他面试我，我也是他的面试官，带着这样的心情去面试就会好很多 　　当然要是遇到奇葩的面试官你自己心里也有数 也能感应出来 就酱紫的　　—————————————　　对啊 我确实不求着上班 因为这个职位我确实胜任无能 哈哈　　
　　@真的没完没了了啊
16:52:19.0　　面过十来个啊，是结构化面试，我戴着号码牌，有人负责叫号，有人负责引路（从休息室到面试室），有面试秘书做笔录，我一点都不紧张，反而声音洪亮吐字清晰，人家这么专业我好歹也要表现好点啦。　　—————————————　　我回来啦 面试很简单：))　　
　　楼主应该通过面试了吧　　
　　@Ramona筱雯
01:04:02.0　　楼主应该通过面试了吧 　　—————————————　　肯定不会录我啦 不过面完很轻松啊　　
　　@u_15-08-26 02:54:55.0　　肯定不会录我啦 不过面完很轻松啊 　　—————————————　　怎么说？　　也许就会通知要你了呢　　
　　喝点酒壮胆！　　
　　你不去肯定过不了，你去了顶多过不了，去呗　　
　　@空白格跳动的猫
02:57:00.0　　怎么说？ 　　也许就会通知要你了呢 　　—————————————　　和职位不符，不过去玩啦 感觉还不错　　
　　@肥嘟嘟少女身大叔
03:01:20.0　　喝点酒壮胆！ 　　—————————————　　喝酒去面试啊 我可不敢　　
　　lz加油，越是不当回事心里就越放松。　　Lz是做房地产销售还是?　　
　　@小小虾哦
09:18:20.0　　lz加油，越是不当回事心里就越放松。 　　Lz是做房地产销售还是? 　　—————————————　　是一个叫client services的职业，和我的职业规划不符，不过是校友推荐的面试，就去当作练胆子啦　　
03:22:59.0　　你不去肯定过不了，你去了顶多过不了，去呗 　　—————————————　　去完了 真轻松 就是肯定不会录用啦　　
12:16:00　　@大嘴猴爱八卦
12:14:03.0 　　公考面试还十多个人呢。。。楼主莫紧张，紧张只会给你带来负面影响，没有丝毫帮助的。加油！ 　　————————————— 　　而且我是面试美国的一家著名房地产公司，我当时随便投的，怀疑我怎么被选中的，而且职位要求英语特别好，我明天肯定炮灰，一想到三个男老总，我觉得像三座山　　—————————————————　　就算没面上，这也是一次比较宝贵的经历，大公司的面试机会不是谁都能拿到的，楼主自信点　　
　　@u_15-08-25 12:16:28　　而且我是面试美国的一家著名房地产公司，我当时随便投的，怀疑我怎么被选中的，而且职位要求英语特别好，我明天肯定炮灰，一想到三个男老总，我觉得像三座山　　-----------------------------　　男老总啊，那多半有啤酒肚、秃头、鼻毛…………等等搓的地方　　你就盯着这些搓的地方看，心里想：“哎呀，就是三个搓大叔而已嘛”　　这样就不紧张了　　就算实在找不出搓的地方，也可以心里想着：“这人肯定热爱边抠脚边啃鸭脖子”
　　@漂浮在海面上
10:09:15.0　　男老总啊，那多半有啤酒肚、秃头、鼻毛…………等等搓的地方 　　你就盯着这些搓的地方看，心里想：“哎呀，就是三个搓大叔而已嘛” 　　这样就不紧张了 　　就算实在找不出搓的地方，也可以心里想着：“这人肯定热爱边抠脚边啃鸭脖子”　　—————————————　　有一个还蛮帅呢　　
　　@三百二十八
10:06:45.0　　就算没面上，这也是一次比较宝贵的经历，大公司的面试机会不是谁都能拿到的，楼主自信点 　　—————————————　　去完了，总算松了口气，感谢我的校友给我提供锻炼的机会　　
03:22:59.0　　你不去肯定过不了，你去了顶多过不了，去呗 　　—————————————　　这个是太有道理了　　
　　我事业单位考试7个考官加3个工作人员呢，我越讲越兴奋　　
　　呵呵。。。我当初面试的时候。。。七个考官。。。一个监督员。。。一个计时员。。。我当时小腿一直在抖。。。=￣ω￣=。。。　　
　　就算炮灰，值当是一次锻炼，面试这种事情，只要心理素质好，绝对是越面越上手的
　　@u_15-08-26 12:53:01　　有一个还蛮帅呢　　-----------------------------　　蛮帅就想着：“肯定花心大萝卜老不正经”……　　你紧张，就是因为你把对方看得太高，所以产生了自卑　　所以，想要不紧张的重点就是“把对方看低”，这样你就会比较自信，不容易紧张
　　@漂浮在海面上
14:39:03.0　　蛮帅就想着：“肯定花心大萝卜老不正经”…… 　　你紧张，就是因为你把对方看得太高，所以产生了自卑 　　所以，想要不紧张的重点就是“把对方看低”，这样你就会比较自信，不容易紧张　　—————————————　　我get到你的点了:)))　　
　　@樱雨飘落
13:43:16.0　　就算炮灰，值当是一次锻炼，面试这种事情，只要心理素质好，绝对是越面越上手的　　—————————————　　这个同意 这周四继续面！　　
　　@闫小妍
13:13:35.0　　我事业单位考试7个考官加3个工作人员呢，我越讲越兴奋 　　—————————————　　我主要是美国人面我 我怕我英语不好被笑啊　　
　　@巷北巷南
13:30:46.0　　呵呵。。。我当初面试的时候。。。七个考官。。。一个监督员。。。一个计时员。。。我当时小腿一直在抖。。。=￣ω￣=。。。 　　—————————————　　对啊 人多肯定有一种无形的压力　　
01:18:00　　@巷北巷南3:30:46.0　　呵呵。。。我当初面试的时候。。。七个考官。。。一个监督员。。。一个计时员。。。我当时小腿一直在抖。。。=￣ω￣=。。。　　—————————————　　对啊人多肯定有一种无形的压力　　—————————————————　　重点是全看着你啊啊啊啊！！！　　
　　@巷北巷南
06:49:41.0　　重点是全看着你啊啊啊啊！！！ 　　—————————————　　你懂的！　　
　　楼主，你是学什么专业的啊，应聘的什么职位，怎么三个老总面试
12:16:28　　而且我是面试美国的一家著名房地产公司，我当时随便投的，怀疑我怎么被选中的，而且职位要求英语特别好，我明天肯定炮灰，一想到三个男老总，我觉得像三座山　　-----------------------------　　@漂浮在海面上
10:09:15　　男老总啊，那多半有啤酒肚、秃头、鼻毛…………等等搓的地方　　你就盯着这些搓的地方看，心里想：“哎呀，就是三个搓大叔而已嘛”　　这样就不紧张了　　就算实在找不出搓的地方，也可以心里想着：“这人肯定热爱边抠脚边啃鸭脖子”　　-----------------------------　　那样不就笑场了，更遭了
　　@喔嚯嚯嚯嚯
16:18:00　　那样不就笑场了，更遭了　　-----------------------------　　笑场也没关系啊，保持微笑是好现象　　实在忍不住笑场了，就说：不好意思，我今天能来面试太开心太激动了
　　@漂浮在海面上
16:23:00　　@喔嚯嚯嚯嚯
16:18:00 　　那样不就笑场了，更遭了 　　----------------------------- 　　笑场也没关系啊，保持微笑是好现象 　　实在忍不住笑场了，就说：不好意思，我今天能来面试太开心太激动了　　—————————————————　　就向我朋友说她面试时是活这么大最装的一次，装得她自己都无语了　　
　　我也有过，表示不怵，被录用了，没去，心太高，结果现在还在家苦蹲。。。。　　
　　我明天也去面试土石自己找的是单位直接联系我的，很害怕
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刚面试回来，太紧张了，问题回答得乱七八糟，估计又挂了！
我已经有3、4次面试经历了吧，每次都是很紧张，问题回答得很不好，莫名的紧张，脑袋一片空白
请教各位前辈，面试时怎样消除紧张情绪？
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