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认识自我&&&悦纳自我（讲座）
8~1010~1812~15
青少年由于对爱情的真正涵义、爱情所含的全部内容缺乏正确的认识，往往容易被异性间相互吸引这一特征所迷惑，误把好感当爱情，青少年必须端正对异性吸引的认识。&&& 青少年正值青春发育期，由于性生理的发展和逐渐成熟，性意识开始觉醒。在心理上强烈地意识到男女有别，意识到男女之间交往与同性之间的交往，无论在交往方式上还是在交往的内容上，都会有许多不同。因而，不自觉地产生一种戒备心理，进而，又不可避免地产生了对异性的一种朦胧的好奇心，渴望了解异性，不自觉就产生了对异性的一种的爱恋之情。开始有意识地修饰自己的仪表，注意讲究自己的谈吐，希望自己能够引起异性的注意，同时也给异性产生好感。他们在异性面前或是表现为热情、兴奋，用种种方式表现自己；或是表现慌乱、羞怯和不知所措，面对这一切，许多青少年感到莫名其少并表现出极大的不安。
科学研究告诉人们，青少年的这种变化都是青春期异性之间相互吸引的表现，是一种正常的心理变化，是有其生理基础的。&&& 但是，青少年也不能因为这是正常的心理变化，就任其自由的发展，更不能因为这种由于青春期变化产生出来的异性之间的吸引，当成爱情去盲目地追求，从而坠入情网。青少年面对这种心理变化，必须付诸理智，要自觉地运用道德和法律规范自己的言行、克服头脑中的某些不正当的欲念，用理智战胜感情的冲动，并且不断用丰富多彩的文体活动充实自己的生活内容；在与异性接触时，要自觉地将注意力放在学习、思想、工作、兴趣、爱好方面的交流上，同时要注意有意识地扩大交友范围，开展广泛的、正当的男女交往活动，做到为相互学习、相互促进而交往，建立起纯真的友谊。
关于早恋：第一，有可能就是把好感当了爱情。第二，有可能是成人世界乱贴的标签。还有可能是父母离异，家庭结构不健全，亲子关系不良引起的。这种情况不引起重视，有可能你就会重蹈父母覆辙。一般来讲、、、
早恋将会出现很多很多的问题。1.影响学习，磨灭理想。每个青少年都有自己的理想、宏伟的抱负，都渴望成为社会的有用人才甚至是栋梁之材。任何理想、抱负的实现都离不开勤奋努力，学习知识。十七八岁，正是为各方面的成长、发展奠定基础的最佳时机，可谓黄金时代、这个时期的青少年，充满了青春活力，精力旺盛，思想活跃，记忆力强，对新生事物极为敏感，是学习科学知识、提高各种能力的最好时期。如果这个时期被恋爱问题纠缠,必定分散学习精力，浪费大好时光，这无异于置一生远大前途而不顾。这种所谓爱情，极可能葬送了青少年的才能、事业和前途，待到以后追悔莫及。2对青少年的心理承受极为不利。青少年早恋，自知会受家长和社会上其他人的责备和议论，因而就要躲躲藏藏，远离人群，长此下去，影响了与同学、家人的关系。同时，他们的思想上会产生很多负担，影响了青少年心理的正常发展。有的甚至会改变性格，本来活泼、天真的女孩，就会变得孤僻。冷淡，对健康成长极为不利。3草率地对待恋爱，会酿成终生苦果。爱情之所以被称为入的终身大事，意味着她在人生中的重要地位。可是青少年由于涉世不深，阅历较浅，生活经验欠缺，对社会缺乏足够的了解，感情胜过理智。因此，在辨别人和事.在处理人际关系时，往往草率行事，一时感情冲动，超过理智，与异性确立了爱好关系，以后伴随着心理上的变化、发展、成熟，多半会对对方产生不满，进而中断彼此间的感情。这种情况，会引起青少年的失望情绪，使之消沉，甚至形成心理障碍，从而影响青少年的精神生活的健康发展。4出现过火行为，引发犯罪。青少年早恋，大多是由于感情的冲动或是出于对异性的神秘感和好感而已。这种神秘感、好奇心使他们盲目地效仿成人。当强烈的好奇心和感情上的冲动构成和力时，十分脆弱的理智防线就会被冲垮。在这种情况下，往往会出现过火行为，甚至造成不可弥补的损失，造成青少年心灵上的创伤。如果向时受到黄色书刊或者教唆犯的引诱，就极可能走向道德败坏或违法犯罪的道路。据调查，青少年犯罪三分之一的入有过早恋。某省调查表明，在犯罪原因一项里，与追求性刺激有关的占被调查人员总数的22%。&&& 爱情之花是圣洁的，只有到了一定年龄，正确理解她，懂得珍借她的人，才能栽培并以真诚之水使之永远盛开。对于青少年来说，在爱情生长的土壤还不具备的时候，最明智的办法是筑好防线，集中精力学习科学文化知识，拒绝接受和传扬爱情的种子。
对于那些已经陷入早恋的少年来说应该下决心使自己尽快摆脱早恋的束缚。为此应该做到以下几点：
l.提高思想认识，并在此基础上勇于承认自己的行为是早恋。对此不可回避，回避只能意味着放纵，就会任其发展；更不能找种种借口加以辩护，这样只会越陷越深，最终难以自拔。大胆地、毫不掩饰地承认现实，认识到早恋的危害，才是摆脱早恋情网的第一步。&&& 2要当机立断，痛下决心。用理智战胜感情。单恋的双方在感情的交流方面发展得比较快，一旦下决心了断时，会感到痛苦。尤其是想到对方对自己的某些好处时，更加犹豫不决，怕伤害对方的感情，对不起对方，怕被斥责为绝情，忘思负义。对这些应该理智地分析，任何事物的对与错、是与非都是有其客观标准的，青少年要在明辨是非的基础上，学会控制自己的感情，勇于修正自己的错误。既然认识到早恋是不对的，就应该彻底纠正。这样做也许会伤害对方的感情，不被理解，但从长远看，对自己、对对方，是极其有益的，终究会被理解的。&&& 3要努力说服对方，促使对方觉醒，共同用理智加以克制，逐渐淡化彼此间的感情，疏远相互间的关系。&&& 4.采取积极的措施，把主要精力集中在学习上，发展和深化自己的兴趣、爱好，多参加有益的课外活动，以弥补暂时的空虚，度过冲破情网的难关
克服性冲动
过早的性行为往往与早恋有关。
少男少女往来频繁，异性相处，免不了会发生性的欲念。过早的性行为影响学习，损害身心健康，甚至会葬送一生的幸福和健康，奉劝大家一定要自尊自爱，珍惜自己的青春年华，树立远大的理想，以学习为重，抛弃邪念。
抵制他人的诱或，理智从事，关好情感的闸门。
正确认识青春期出现的各种生理变化，培养健康的性意识和性道德，自觉抵制淫秽、低级、下流的不良刺激，平时不可阅读淫秽的书刊、画报，不上不健康的网络
在交往朋友中，要认真选择，不要与那些作风不正、品行不端的人交往。
生活要有规律，早睡早起，加强锻炼，使旺盛的能量得以适当的释放，保持外生殖器官的清洁，不穿紧身裤，避免摩擦刺激，这样便有助于克服性冲动。
青春期的性自慰行为
所谓自慰行为是指在没有异性参与时所有自我进行的满足性欲的活动。一般有性幻想、性梦和手淫三种形式。一、性幻想性幻想是指人在清醒状态下对不能实现的与性有关事件的想象，是自编的带有性色彩的"连续故事"，也称作白日梦。&&& 把曾经在电影、电视、杂志、文艺书籍中看到过的情爱镜头和片断，经过重新组合，虚构出自己与爱慕的异性在一起；有的把想象中的情景用文字写出来告诉他人，以达到自我安慰；有的同学因没有异性同学邀他一起游玩，他就假设一位异性同学给自己写来了约会的信邀他一起游玩。这种幻想可以随心所欲地编,编得不满意再重新编；毫无顾忌地演，演得不理想再重新演。在进入角色之后，还伴有相应的情绪反应，可能激动万分，也可能伤心落泪。这种性幻想在入睡前及睡醒后卧床的那一段时间，以及闲暇时较多出现。部分人可导致性兴奋，女孩性器官充血，男孩射精，有的还伴随有手淫出现。这种性幻想在人的青春期是大量存在的。这种性幻想的出现是正常的、自然的。二、性梦性梦是指在睡梦中与异性发生性行为，达到性满足的现象。据国外资料报道，性梦的发生率男性多于女性；男性多发于青春期，女性多发于青春后期。性梦也是青春期成熟的正常心理现象。三、手淫手淫是指通过自我抚弄或刺激性器官而产生性兴奋或性高潮的一种行为，这种刺激可以通过手或是某种物体，来诱导发生。手淫在青春期男、女均可发生，以男性更多见。大约90%的中学生对手淫的看法不恰当或错误。有的认为手淫是"危害健康的不良习惯"，有的认为"不道德行为"或"犯罪行为"，显然这些看法受传统观念影响很大。我国传统观念认为，手淫可以耗精伤髓、大伤元气，不仅眼下是百病之源，以后还不能进行正常的性生活。在现实生活中,也确有一些青少年因手淫而精神萎靡,学习成绩下降，甚至悔不欲生。其实，手淫的害处并不在于手淫本身，而在于"手淫有害论"带来的心理挫伤，手淫后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切手淫危害的真正根源。手淫是一种自慰手段，是释放性能量缓和性心理紧张的一种措施。当然，手淫过度也是不利的，过度的手淫会使肉体的性感高潮在无须异性的正常诱惑下就得以满足，这是一种异常的、变态的性满足方式。
所以我们不能笼统地谈论手淫的危害，也不提倡手淫。
我国医学专家吴阶平教授对于如何对待手淫的这段话是很有启示的："不以好奇去开始，不以发生而烦恼，已成习惯要有克服的决心，克服以后就不再担心，这样便不会有任何不良后果。”希望青少年朋友能正确的对待性自慰问题，这是正常的生理和心理现象。只要这些现象没有经常不断的发生，那它对你的健康和正常的心理发育都不会构成影响。要把你的精力放到多彩的生活中去，不要陷入苦恼之中。
恰当地与异性同伴交往
男女同学之间交往的好处至少可以表现为以下几个方面：
首先，智力方面。男、女生在智力类型上是有差异的。男女生经常在一起互相学习、互相影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水平和学习效率。
其次，情感方面，人际交往间的情感是丰富而微妙的，在异性交往中获得的情感交流和感受，往往是在同性朋友身上寻不到的。这是因为两性在情感特点是有差异的：女生的情感比较细腻温和，富于同情心，情感中富有使人宁静的力量。这样，男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与同情的目光中找到安慰；而男生情感外露、粗犷、热烈而有力，可以消除女生的愁苦与疑惑。
最后，个性方面。只在同性范围内交往，我们的心理发展往往会狭隘，远不如既与同性又与异性的多项交往更能丰富我们的个性，多项的人际交往，可以使差异较大的个性相互渗透，个性互补，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强。保加利亚的一位心理学家说过：男人真正的力量是带一点女性温柔色彩的刚毅。
烟雨蒙蒙的岁月，再用平和的心回望那段日子，便不想将那时的感情冠之为早恋。年少的感情像一片云，纯洁而飘渺，那是友情、是亲情，是走过共同岁月的默契，是彼此扶持的成长，但那不是爱，它没有那么复杂也没有那么厚重。人情感的天空是要分成一块块的，再多的亲情也不能代替友情，同样再亲密的同性朋友也只是这一层层感情中的一份。女生需要男生的自由与豁达让自己不致狭隘，男生需要女生的细腻沉静让自己不致粗俗。只要师长不大惊小怪，能正确看待，只要自己不迁强地赋予它某种形式，男孩女孩的友情并不都会影响学习，相反它是学习的动力。所以，只要自己是理性的，就可以大方地交异性朋友。
&&& 与异性交往是青少年心理社会发展的正常需要，所有发育正常的中学生都会自然地产生这方面的需求。但是，由于中学生被灌输了对异性交往的很多偏见，他们可能自觉或不自觉地压抑自己的需求，不敢作出相应的行为。一些学生则用地下活动的方式来与异性交往，不敢让老师和家长发现。这样的境况对于学生们正当的异性交往是非常不利的。如果一个学校真的只有少数学生对异性交往感兴趣，我们就不得不怀疑它出了什么问题。你有正常的异性交往吗
人类异性间的交往，是最富有魅力，最激动人心的，尤其对青春期的男女来讲，更具有极大的吸引力。
(1)在交往的范围上，广而不狭。爱情具有排他性，而友谊则具有包容性，所以，要广泛交往。
(2)在交往程度上，淡而不深。淡交就是没有所图和索取，不奢求对方过多的情感给予，也不求单一的深交。因为中学时代，各方面还不稳定，对事物的理解还很肤浅，且随着自己身份地位的改变，而不断变化。如果感情陷得很深，一旦中断，将给自己带来很大的伤害。(3)在交往关系上，疏而不远。疏就是两人交往要保持一定距离;不远就是交往要亲切、随和，不要给人一种高傲不可接近的感觉。
(4)在交往关系上，奋而不颓。奋，即交往能给人以发奋和积极向上的动力，能促进自己立志、立德、立学。颓，为颓废，即意志消沉，行为放纵。
(5)在交往感情上，喜而不痴。中学生择友多以好为标准，但需要把握的心态是:交朋友，建立健康的友谊，而不是对“恋人”的痴情投入。
(6)在交往对象上，真而不假。所谓真就是真朋友，是为正常友谊而交往的;假则为假 "朋友"，以友谊为幌子，另有贪图。因此，在交往中要学会识别，以免上当受骗，贻害终生。
怎样与异性交往?
异性青少年交往三宜三不宜
一、宜泛不宜专
情感的发展与现实的矛盾
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初一道德与法治上3.2&悦纳自己的生理变化导学案
作者：佚名 教案来源：网络 点击数： &&&
初一道德与法治上3.2&悦纳自己的生理变化导学案
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文章来源莲山 课件 w ww.5 YK J.COM 悦纳自己的生理变化同步学习指导学案【情境导入】《小小少年》歌曲小小少年很少烦恼 眼望四周阳光照小小少年很少烦恼 但愿永远这样好一年一年时间飞跑 小小少年在长高 随着年岁由小变大 他的烦恼增加了小小少年很少烦恼 无忧无虑乐陶陶 但有一天,风波突起 忧虑烦恼都到了 一年一年时间飞跑 小小少年在长高 随着年岁由小变大他的烦恼增加了如歌中所唱的，同学们正处在多彩的季节里，理想比天高，其实一切都很朦胧。那你们面对青少年出现的生理或心理变化有哪些朦胧和困惑？我们应该怎样去面对呢？21世纪教育网版权所有【学习目标】情感、态度与价值观目标：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。能力目标：能够正确对待青春期的生理变化，积极适应适应成长的节奏，自觉加强品德修养。知识目标：学会用正确的方法悦纳自己的生理变化。【自主预习】1、青春期是青少年生理发生_____的时期。在这一时期，出现一系列生理变化是____，也是________，我们应正确认识并_______。2、我们要认真学习青春期________，主动接受_______，在父母或老师的指导下，掌握青春期常见生理问题的处理方法，避免盲目摸索，减少心理上的______，促进生理与心理协调发展。3、步入青春期的我们身体发育有着不同的________，有的发育快，有的发育慢。4、成长中的我们既学会_______，又能尊重他人，将在彼此尊重、彼此欣赏中进一步体会青春的______。5、我们也要认识到自己身体发育上的___________，相信自己是________。只有以积极的心态接纳自己、欣赏自己，才能充满______的学习和生活。6、爱美之心人皆有之。无论自己的体态、容貌如何，我们都应该______。7、人的美，既包括______，又包括_____。我们要注意自己的_____，体现自己的外在美，更要提高自己的_______，加强自己的______，培育______，使自己更具魅力。【合作探究】知识点一 坦然接受&&& 我们应以怎样的心态来对待青春期的生理变化？（1）青春期是青少年生理发生急剧变化的时期。在这一时期，出现一系列生理变化是必然的，也是正常的，我们应正确认识并坦然接受。（2）我们要认真学习青春期生理卫生常识，主动接受青春期教育，在父母或老师的指导下，掌握青春期常见生理问题的处理方法，避免盲目摸索，减少心理上的混乱和恐慌，促进生理与心理协调发展。知识点二 适应成长的节奏如何适应成长的节奏？（1）步入青春期的我们身体发育有着不同的韵律和节拍，有的发育快，有的发育慢。即使同一个人，其不同身体部位的发育程度和水平也是不一样的。我们要适应成长的节奏，不要太在意成长的快慢，是蓓蕾总会开出美丽的花朵，是果树总会结出成熟的果实。顺应自己成长的节奏，一定会踏出自己的青春节拍。（2）成长中的我们既学会悦纳自我，又能尊重他人，将在彼此尊重、彼此欣赏中进一步体会青春的美好。知识点三 学会欣赏自己1.如何消除烦恼，树立自信？（1）每个人都可能在自己的体态、容貌、生理机能等方面找到这样或那样的不足，但我们也要认识到自己身体发育上的鲜明特点和独特优势，相信自己是独一无二的。（2）只有以积极的心态接纳自己、欣赏自己，才能充满自信的学习和生活。当然，欣赏自己不是孤芳自赏，自卑和自负都不利于我们成长。2.我们怎样使自己更具青春魅力？（1）爱美之心人皆有之。无论自己的体态、容貌如何，我们都应该追求美。（2）人的美，既包括外在美，又包括内在美。我们要注意自己的仪表，体现自己的外在美，更要提高自己的文化修养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。
【问题解答】教材第38页1、请告诉他们应怎么做？2、我们应怎样对待青春期所出现的生理变化？【答案】1.应坦然接受。2.青春期出现一系列明显的变化是必然的、正常的，正确认识并坦然接受青春期的生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极的心态去接纳这些变化。教材第39页说一说1、自己是通过哪些渠道获取青春期知识的？2、结合自己的经历，向同学介绍自己处理青春期生理问题的好方法。【答案】1.专业书籍、网络、家长和老师的指导等。2.结合自己的经历，向同学介绍自己处理青春期生理问题的好方法。开放性问题，符合实际即可。教材第39页假如遇到下列情况，自己将如何面对？1、班内许多同学都长高了，而自己却“原地不动”。___________________________________________________2、别的男生还没长胡须，自己却长出了毛茸茸的胡子。___________________________________________________【答案】1.步入青春期的我们身体发育有着不同的韵律和节拍，有的发育快，有的发育慢。应正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以积极的心态接纳这些变化。接受现实，学会欣赏自己，充满自信的学习和生活。2.我们要适应成长的节奏，不要太在意成长的快慢，应正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以积极的心态接纳这些变化。教材第40页心灵对话进入青春期后，我们的身体发育呈现出不同的特点，于是有的同学便拿别人的生理发育特点开玩笑，并常常以此作为议论的话题。1、拿别人的生理发育特点开玩笑是否合适？我：_______________________________________________2、如果你被别人取笑，你会有怎样的感受？我：_______________________________________________3、你对拿别人的生理发育特点开玩笑的同学有怎样的忠告？我：________________________________________________【答案】1.不合适。2.伤心、气愤等。3.进入青春期我们会出现一系列生理变化，这是正常的现象。拿别人的生理发育特点开玩笑，伤害了同学，这是不尊重人的表现。对于青春期，我们充满好奇，因此，我们需要通过同学间的相互交流，彼此共享成长的体验。彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。在尊重与关爱的环境中，我们将进一步体会到青春成长的美好。教材第40页1、张婕以这种心理与他人交往，容易产生哪些不必要的烦恼？2、请给她出出主意，帮助她消除烦恼。【答案】略。教材第41页你对自己的体貌满意吗？写一句激励自己的话。我虽然长得不高，但是我身体的协调能力特别强。我虽然__________________，但是____________________________________________我虽然__________________，但是____________________________________________【答案】如：我虽然有点黑，但是我很健康。我虽然不很漂亮，但是我头脑聪明。等。&
【知识构建】 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 坦然接受
悦纳自己的生理变化& 适应成长的节奏
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道德与法治粤教版4.1悦纳自我
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