打坐中怎样才能心无杂念摆脱杂念的困扰

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-11 06:20 标签： 怎样排除杂念
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学禅者FAQ：打坐时杂念很多怎么办？
　　　　　　　
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学禅者FAQ：打坐时杂念很多怎么办？
　　Q：打坐时杂念很多怎么办？
　　正在打坐时，有杂念生起可能你会想：「糟糕！我正在打坐，怎么有这种杂念？真讨厌！」或因腿疼、腰酸、背痛，天气热、闷、流汗，觉得怎么也不舒服，那儿都不对劲，这些都是杂念。
　　尤其腿痛、背痛、天热不舒服的念头一动，心就会不耐烦。凡与环境、身体、内心三个层次相关的念头，都是杂念。环境之中，让你受到干扰的，是杂念；身体上的问题干扰你，是杂念；心里一个念头、一个念头不断的起伏，也是杂念。
　　●杂念很多怎么办？
　　杂念很多，是自然的现象，不要讨厌它，但也不能放纵它去打妄想。最好的态度是一面用方法，一面把注意力放在方法上。用方法时，若杂念产生，一定察觉得到，一察觉到杂念就让它去，因为，当你发觉有杂念妄想时，那个杂念妄想已经过去了。不需要「害怕现在有杂念出现，或是担心待会又会有杂念出现」如此一想则又多了一个杂念。知道是杂念，就接受它、面对它，不必难过，不要讨厌它，不要管它舒不舒服，还是回到方法上，你的心便会慢慢安定下来。
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第三方登录：初学佛读什么大乘经典？打坐时杂念多怎么办？
【传喜法师问答录】
& & & 信众:初学佛读什么大乘经典？打坐时杂念多怎么办？ &
&师父:我看到有的人打坐的时候腿不平就扳一个大石扳压在腿上，打坐时杂念多很好办，拿一个绳子把头发扎起来，是不是哦，就是杂念多这个很正常。打坐一入定了以后就会发现杂念纷呈，这个由杂念而来照见回光返照来助长你打坐的静，静又更多的照见你的杂念，杂念在来照你的静，这个就是知杂念明伪。然后由杂念反过来照这个静，静的东西名定。所以在杂念面前常有杂念而常照定、慧双修。&&&&
& 更加忆念佛的大乘经典，忆念善知识给你讲的与领悟佛法的意思定、慧增长。打坐越来越得到寂静，越来越得到进步。初学佛读什么大乘经典最好，还是有由师父来指点，就是你自己已经读了，那也要用你读了的大乘经典，你所熟悉的经典来请问师父，师父会带你学修比较明了。否则你什么经典也没读过，你不问师父读你也读不明白。如果有人对你的根基让你读什么经典当然更好。 &&
&&& &&只要师父教你的都是法，我们也不用给它起什么名字，你一起了名字本来是为了让你好记，给你一个方便、给你一个记号，就以为有了这个记号，有的人反而执着于这个记号，反而把这个记号当实有的执著，反而引来过失。所以,最好有师父教你，教你扫地你就扫地，教你擦桌子你就好好的擦桌子。你说这还要教我？在家就扫地就擦桌子，那你就老老实实做老实人。然后这也是法，心静自己的心一静了外在的国土也静了。现在的心静了，这个心静了，以后的过去也会静。这样以后遇到师父修什么法都灵，修什么法都得什么法的果。 &
& & &&这是要我们当下去训练的，如果在看书的时候打坐，就是要把心放在看书的内容里，而不要一边看书一边打坐，还修数息你这个心都好几个用了。这个数息是来摄心的，这个散乱的人用数息观来摄心的。所以打坐的时候看书也不是注重在打坐，坐只不过是一个姿势。就像站着的人也能看书，但是坐着很稳、很暇逸所以这个时候来看书容易进入书的内容。&&&&
& & &!说了一大圈我总算开了一点智慧。&&&&&
& & &我是慧日禅寺的住持，但是跟我讲法并没有关系。很多说法的也不一定是住持，但是今天本住持在这里跟你说法。
& & &如果你按照书上去看学数息这个观，先这样以后见面的时候你在数息给我看，我看你有没有错，书上你有没有领悟到位。&&&&&
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&&&网友互助
?如何才能快速的克服打坐中产生的不好的感觉？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
打坐过称中会产生那种孤立于万丈高崖上，后背犹如是万丈深渊的，一不小心就会掉进去的感觉，是我无法继续打坐下去。请问有人知道如何才能快速的克服这种打坐中产生的不好的感觉吗？请知道的人说说，谢谢。
打坐中会有许多幻象或是幻觉，如何克服？ 打坐是一场场的心理战，修行者必须有大无畏、不怕死的精神，如果没有此种能耐，怎么过关斩将？另外打坐是一个修炼的工具，修炼什么？其一是去我执（您畏惧的“东东”就是其中一个执着）。下面做一个比较具体，能够操作的建议：运用观想的方法1。观想自己落入那个虚空（面对恐惧），然后观想自己最后“安然”降落。2。观想自己虽然在悬崖边，慢慢的跟天地万物融为一体，没有悬崖了，没有天、没有地，没有自己，宇宙就是一个虚空（或叫黑洞吧） 如果还有其他打坐问题，欢迎到百度打坐贴吧跟大家一起打坐。
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读金刚经，明白“凡所有相皆是虚妄，若见诸相非相既见如来”的道理。
如果这种感觉强烈，你就安住在这种感觉上，以这个感觉为所缘修止。如果这个感觉让你心理不得安宁，你就从内心寻找这个感觉的生成的原因，或是害怕这个感觉的内心。来解决他。
心有杂念，相由心生，有些事放不下吧，好好想想，然后是勇敢面对。心态平和了，自然万物皆空了！
你是跌跏坐吗？如果是你可以平静呼吸，要轻要慢。
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