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/etc/nginx/nginx.conf.其实越老越年轻是件简单的事 这些男人都做到了_男人窝
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其实越老越年轻是件简单的事 这些男人都做到了
编辑：周夏芬
09:50:30　　来源于：
　　岁月的变迁，面容的老去无法逃避，我们能做的只有尽量延缓它的到来，对于绝大多数人来说，保养和不保养几乎是两个极端的比较，它使30岁的人看起来有20岁，使30岁的人看起来像40岁，这一切也许和健康并无太大关系，下面就是你需要知道的，为什么有的人永远年轻的秘密。
　　来自美容专家的抗老报告
　　此时皮肤最大的问题就是严重和长痘，因此也留下很多痘疤。
　　我的重点保养方式：角质层的调理、控制油脂成为重点护肤，包括早晚清洁洗脸，随身携带含水杨酸成分的化妆水品项，只要皮肤出油，就用化妆棉蘸取化妆水搽拭，将多余油脂去除掉，一天约3~4次。
　　这个阶段因为过于忙碌，35岁至40岁时其实最能明显感受到初老的发生，约36岁左右开始，我踏入医学美容的领域，尝试果酸焕肤的疗程，并搭配药用成分的保养品。更重要的是，时时刻刻记得防晒与保湿，这样的转变，也让皮肤开始渐渐改善。
　　我的重点保养方式：30岁一定要开始注意饮食、运动及舒压，皮肤保养除了保湿更要加强防晒，同时也可依肤质选用抗老精华液或乳液，预先为抗老做好准备。
　　衰老最明显的一个里程碑，原先的油性肤质转成干性，包括细纹、轻微的纹路、纵向毛孔也通通跑出来。
　　我的重点保养方式：40岁以上需要成分有效的护肤品，我的化妆台上不能缺少的是含高浓度维生素A、胜肽、内酯型葡萄糖酸或杏仁酸等成分的保养品，另外还会搭配使用美容油滋养我的干性肤质，包括像是玫瑰果油、角鲨烷等油类保养品均能加强修护润泽。40岁的老化如果没有预防，脸部面对的将是全面性的往下坠。所以生活饮食上，我开始减少淀粉、糖分的摄取，多吃蔬果及优质蛋白质，如鸡、鱼等白肉或红肉，烹调方式以烤、干煎等为主，避免油脂量摄取过多。另外养成固定上房的习惯，上班改以自行车代步，维持每周基本的运动量。
　　总结一下，我的20、30、40经历了从油性且多痘的皮肤，到30岁的暗沉初老、40岁的纹路型皮肤，但我深深觉得不同的阶段只要了解自己的肤质问题在哪儿，选对方式对症下药，现在医学发达，医学美容的辅助能让你一直维持年轻的皮肤，但老牛我比起别人，从40岁开始更懂得养生，冷天我会喝参茶调养补气、活血暖身和提振精神。只要睡前把3~4片的东洋参放进保温壶，再加500ml的热水静置焖泡一晚，起床后当成第一杯饮品喝下，一整天精神跟体力都会比较好。另外，我每天已经习惯摄取深海鱼油的习惯(量至少要达到DHA1,000mg以上)，一天会吃8~10颗鱼油，帮助修护身体的细胞膜，让皮肤变滑润，不太容易过敏出问题。最后，心情不好也是让皮肤老化的重大因素，经常跟家人、好友发泄，或是通过音乐、电影、运动等方式舒压，情绪有出口，细胞发炎就不会有机可乘，衰老也不会提早报到。
　　护肤专家的面部时光轨迹
　　来自健康美肤专家的抗老建议
　　此时是&雄性荷尔蒙&激增时期，皮肤油脂分泌旺盛，日常若不做好保湿控油，清洁又马虎，毛孔粗大、、粉刺等问题便容易浮上脸面。
　　保养关键：防晒预防光老化、控油保湿杜绝大油田、深层清洁让无机可乘。此阶段对抗老化的秘诀：在我20多岁那个年代的产品很少，基本上我都是用药物来控制，譬如维A酸、三氯生(杀 菌)，但这些对皮肤都具有刺激性，也是让很多人望而却步的因素。现在我比较推荐植物性杀菌剂来治疗炎性痘痘，譬如桃拓酚、茶树精油、百里香精油，不仅消炎消肿快，还不会造成脱皮、刺痛的窘境。
　　年过30后，正值男性的壮年黄金阶段，必须积极地预防胶原蛋白过度流失及皮肤营养缺失，避免皮肤在这个阶段出现的倦容及干纹、皱纹横生的老化问题。
　　保养关键：补充皮肤所需营养、促进胶原蛋白及玻尿酸再生、促进皮肤新陈代谢。此阶段对抗老化的秘诀：你不会像女生一样在25岁分水岭后皮肤状况急转直下，男人一般容易在20岁的尾巴30岁初始的时候出现细纹，除了使用高浓度酵母类护肤品可逐渐改善外，建议可在30岁后，通过内调来补充皮肤所需营养，例如：抗氧化的维生素C、绿茶素、Q10 ;含脂溶性维生素ADE的坚果类食物。
　　必须正面迎战皮肤松弛、皱纹的问题，避免出现人未老，面子问题已挂不住的窘境。
　　保养关键：补充皮肤所需营养、促进胶原蛋白及玻尿酸再生、促进皮肤新陈代谢。此阶段对抗老化的秘诀：与同龄人相比，我认为我的皮肤状况算不错，就算伴随着少数皱纹，现在看来也不碍事。护肤的着重点必须掌握抗皱、抗松弛、抗氧化、防晒外，还可以通过居家美容按摩仪或光疗仪来加持青春。
　　护肤专家的面部时光轨迹
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