NBA球星教你篮球过人24招
学篮球不是一朝一夕的事情,每天抽点时间练习运球，平时没事多组几个队伍打打友谊赛，虽然基础是王道，实战确实让人进步的唯一途径，所以实战很重要哦！
【导语】平时打比较多的朋友都知道，篮球过人是一种常见的进攻性手段，我们要怎样才能快速学会篮球过人技巧奥，喜欢打篮球的朋友可以多学学巧妙过人技巧，篮球过人是很需要实战去练习，新手学过人，刚刚开始总会被抢断，但是我们就是需要在不断失败中爬起来。
一、注意对方的站姿
在篮球的运动中也要讲究以静制动的远原来，我们在发动进攻的时候首先需要了解对方的站位是什么样的，这样我们在选择合适的进攻方式就可以达到很好的效果。
例如对方双脚是如何站立的，身体的中心侧向哪一边，这样我们就能够简单的知道从哪边突破比较方便，可以更快速的摆脱对方。当然还要注意对方的站的位置左右人员的站立，不要突破过去以后又遇到对手。
二、学会用眼神骗对方
我们在选择进攻方向的时候首先要做的就是不要让对方猜到你要朝哪个方向进攻，所以你的眼神很重要，一定要让对方看到你的眼神，并且要让对方猜到你想去哪个方向，当然不要太明显让对方识破你是故意的。
获取对方信任之后你就需要快速的启动你的身体，朝相反的方向快速进攻，在第一时间摆脱掉防守队员，最好是在对方猜测你进攻路线的时候就开始进攻，不给对手留下一丁点时间。
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[10-24]教你一绝招——如何把火车票退票降低到最小损失存档
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&&&&&& 从9月1日起，铁路部门开始实行新的阶梯式退票规定，48小时外的，收取5%手续费，48-24小时内的，收取10%的手续费，不足24小时的，收取 20%的手续费。&&&&&&&&&&&&&&&&&&其实，铁总留了一个口子，这个口子一直就有，现在我来讲述一下规避这个办法的一个窍门： 例如，买了一张9月1日杭 州东-北京南的高铁二等座一张，票价538.5元，但临时有事，无法成行，需要退票。首先，你先别急着去退，如果你去退了，即将损失107.7。 如果你 在网上订的票，那就太完美了，登录12306，进入改签页面，选择将此车票改签。&&改签什么车次呢，我们选择杭州-北京之间票价最便宜的车次的硬座 票，K102次，硬座票价189.5元，哦也，就是你了！注意，请改签9月3号以后的车次，9月4号，5号。。。。随便选。 改签成功后，系统提示将会退 还给你349元。&&&&&&&&&&最后我们进入退票页面，华丽丽地退掉这张硬座，退票费是多少呢？因为你9月1号退的是3号之后的车票，只收5%的手 续费，那就189.5*0.05=9.475。铁路会收你9块5，至此，你的退票大业完美结束。&&&&&&&&&&我们来算算，你的退票手续费实际是多 少，9.5/538.5=0.0176。就是说你的退票手续费是1.76%，比5%还少！！！&&&&&&&&&&所以，政策是人定的，办法也是人想的， 各位慢慢享受！
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不觉明历！
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你真行，你 是内人？？？？？？？？？？？？
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中国人都把小聪明用到这些地方了！
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小聪明，呵呵
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直道相思了无益，未妨惆怅是清狂
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不错，很好的办法，多谢。
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回 3楼(lupo) 的帖子
火车票退票和改签办法，全国通退通签。开车前48小时以上，收票价5%退票费；开车前24小时-48小时，收10%退票费；开车前不足24小时，收票价20%退票费。这个才是大聪明。
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可是你这样一说，铁路部门会不改吗？这算是BUG
如果时间能把我们的思念稀释了
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天空一声巨响，酱油闪亮登场，如果没有巨响，摸黑也要登场！——(ღ˘ω˘ღ)
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问：人的眼睛有 5.76 亿像素，但却终究看不懂人心。答：你有100亿个脑细胞，却尽想些没营养的问题。
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厉害。学习了。 一般退票都是 在24小时以内的。 24小时以内手续费是20%。 不过 目前我在的城市 只有动车 没有普快。但是可以学着 改签 再退票。至少省 15%
广阔水域中游离状态下的鱼，看上去是自由的。那种悠然自得的姿态让人羡慕。可是，它们无法摆脱群居的习性，无法改变气候带来的迁移，无法抗拒为寻觅食物的奔波，无法抵御天敌的侵害。所以鱼的自由是有条件的。因为鱼是无知的，所以它注定要永远的游离下去。
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这方法一旦曝光，TDB肯定会修改的，人家是霸王
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版权所有，并保留所有权利。挡风玻璃又被石子崩了？教你一招自己修
挡风玻璃又被石子崩了？教你一招自己修
在高速上被前车带起来的石子崩到了前风挡玻璃上，结果风挡玻璃被打出了一个小坑。回家后查了一下，换一块风挡玻璃最少也要1000多元，于是想到能不能自己动手修复一下呢？别说，还真让小编找到了修补汽车风挡玻璃的方法。
首先我们来了解一下汽车玻璃的组成。汽车前档风玻璃一般为夹层玻璃。夹层玻璃即采用了两层玻璃，并在中间附有一层胶状膜，以确保在被物体撞击发生损坏后，不会完全裂开、脱落和塌陷，保证人员安全。
因为受到外力的作用下不会脱落，只会出现牛眼、裂痕、破洞等损害，这时往往有些车主为了省钱省事，选择暂时不修复。但是，即使玻璃没有进一步开裂，有了破损的前挡玻璃也会直接降低车辆的安全系数，此外，受天气、车辆行驶的影响玻璃破损点也非常容易扩大，进一步影响驾乘人员的安全。所以我们必须尽快修补或更换受损玻璃。
哪些裂痕可以修补？
专业人士建议这三种情况可以进行修补：1.破损面积小于1元硬币；位置距边框超过62.未被击穿；3.破损位置不在主视觉区。
上述几种类型的玻璃损伤都是可以进行修补的，如果开裂过长还是老老实实的更换新玻璃。
玻璃修补方法
常见的玻璃修补方法就是将树脂填入凹块和裂痕来修补，与目前的树脂补牙的形式类似。
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小伙伴们，get到没？看完之后，那您觉得到底是专业门店修补靠谱呢？还是自己动手更划算呢？
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> 十招教你避免假日发福
十招教你避免假日发福
来源：&&日期： 15:42&&阅读 717 次&&作者: Shereen Jegtvig &&&&&&
爱思英语编者按：节日总是充满了聚会、聚餐以及无数的美食，大部分人因为抵制不住美食的诱惑，每年这个时候体重会增加不少。本文将介绍给你10个技巧，让你能阻止自己陷入假日发福的危机。如果你的食谱健康又营养，那你也会有更多的精力来享受假期了。How to Avoid Eating Too Much During the Holidays十招教你避免假日发福Did you know that eating just one extra cookie every day during the holiday season could cause you to gain one pound? That may not sound like much, but 10 years from now you would weigh ten pounds more than you do right now -- that is, if you keep the rest of your diet the same, and that is asking a lot during the holiday season. Many people gain four to five pounds this time of year because of the temptation of delicious treats and extravagant dinners.爱思英语网你知道吗？假日每天多吃一块饼干会使你的体重至少增加一磅！这也许听上去不多，但是想想十年后你将比现在重十磅。而这也是在你不增加其他食物的前提下，这在假日期间是很难做到的。所以大部分人因为抵制不住美食的诱惑， 每年这个时候体重会增加4到5磅。爱思英语网The holiday season is a time filled with parties, family gatherings and lots of food, but with a little help, you can keep from eating too much during the holidays. If you continue to eat a healthy and nutritious diet, you will feel better and have more energy to enjoy the season.节日总是充满了聚会、家庭聚餐以及无数的食物，但是只需要一点点技巧，你就能够阻止自己陷入假日发福的危机。如果你的食谱健康又营养，那你也会有更多的精力来享受假期。爱思英语网1、Don't Skip Meals1、别遗漏正餐Many people believe that if they skip breakfast or lunch, they can save up all of those calories for the holiday party that night. That sounds like a good idea, but skipping meals can make you crabby, tired and maybe even leave you with a headache that just might ruin your evening festivities. Plus, when you are really hungry and surrounded by high-calorie holiday treats, you may very easily turn into a raving eating-machine and consume many more calories than the ones you skipped earlier in the day.爱思英语网许多人相信，如果他们不吃早餐或午餐，哪怕当晚的聚会吃的再多，卡路里也不会增加太多。这听起来像一个好主意，但是不吃饭可以使你暴躁，疲倦，甚至可能头痛，也许会毁了你当晚的活动。此外，当你真的饿了，在高热量的节日美食包围之下，你可以很容易地会疯狂地进食，最终吸收比你跳过那些在当天早些时候更多的卡路里。爱思英语网Don' just eat sensibly. A bowl of whole grain cereal and low-fat milk for breakfast, a mid-morning snack of raisins and nuts, followed by a healthy lunch with a big salad or a sandwich made with whole grain bread will keep your body and your brain fueled throughout the day.不要遗漏正餐，要理智的安排。一碗全谷物及一杯低脂牛奶的早餐，上午10时左右吃些葡萄干和坚果等零食，午餐吃一个大沙拉或全麦面包做的三明治，健康的午餐将有助保持您的身材，同时提供整个大脑一天的能量。爱思英语网2、Eat High-Fiber Foods Before the Party2、聚会前吃一些高纤维食物When you have a party to attend, snack on some fiber-filled foods just before you go. Fiber helps you to feel full, and if you aren't feeling so hungry, you might not eat so much at the party. Choose foods like low-calorie vegetables, a small salad, a piece of fresh fruit, or a small bowl of oatmeal.如果你要参加聚会，之前吃一些纤维丰富的食物，会让你有饱腹感，从而控制你聚餐时的食量。这些食物包括低热量的蔬菜、一小盘沙拉，新鲜水果，或者一小碗燕麦片。爱思英语网3、Eat Small Amounts of the Foods You Love3、喜欢的食物要吃&一点&No one wants to feel deprived, so go ahead and take a small piece of pie or one cookie -- but not both. Look over the buffet or the serving table, and pick out one thing that you really would love to enjoy. The rest of your plate can be filled with healthy vegetables and fruits, whole grain crackers, cheese and lean meats.爱思英语网不要剥夺自己吃喜爱的食物的权利，吃些喜爱的派或者饼干，但别两者都吃。在吃自助餐的时候，挑一样自己最喜欢的，剩下的可以吃一些健康的蔬菜水果，全麦饼干，乳酪和瘦肉。爱思英语网4、Don't Hang Around the Buffet4、不要在自助餐前徘徊It isn't easy to resist the delicious foods you find on a buffet at a party, so get away from the table. Choose your foods and your drink and move to a different part of the room. As they say, out of sight, out of mind. At the very least you will have to think about what you are doing before filling your plate again and again.爱思英语网在聚会时，自助餐上美味的食物的诱惑是非常难以抵挡的，所以最好离桌子远一点。选好食物饮料之后就去别的地方。俗话说，眼不见心不烦，起码在吃东西之前你必须得先想一想。爱思英语网5、Pace Yourself5、掌握好吃的节奏When friends and family gather at a meal, the food is usually piled high on most everyone's plate. You wolf down the first plate and pick out more of your favorites to gobble down as second helpings.爱思英语网当朋友或者亲人聚餐时，每个人的盘子都是堆的满满的，狼吞虎咽地吃完一盘，另一盘马上装满了。Slow down. It takes a few minutes for your brain to realize your stomach is getting full, and you can eat a lot of extra food in those few minutes. You don't need a giant mound of food, so place small portions on your plate. Set your fork down between bites and sip some water. Relax and enjoy the flavor of each mouthful. Chew each bite thoroughly before you swallow. Savor each moment with your friends, your family and this wonderful food, but remember it is a meal, not a race to see who can eat the fastest.慢点吃，因为人的脑子要过好几分钟才能从胃部得到“吃饱了”的信号，那几分钟足够你多吃好多食物。你的盘子里面不要放太多的食物，放一小盘就好。时不时的停下喝些水，放松一下，细细品味每一口。吞咽之前记得要好好咀嚼。好好品味与家人朋友的聚会，记住这只是一顿饭而已，并不是在比赛谁吃得快。爱思英语网
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