全国都哪些地方存在梅雨时节，持续多长时间？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-23 23:03 标签： 为什么叫梅雨

梅雨季节是指长江中下游地区，一般在每年的六月中旬到七月下旬梅子成熟时出现连续不段的阴雨天气。故称“黄梅天”。在此天气里，天空连日阴沉，降水连绵不断，时大时小。所以中国南方流行着这样的谚语：“雨打黄梅头，四十五日无日头”。持续连绵的阴雨、温高湿大是梅雨的主要特征。此时，器物易霉，故称“霉雨”。

这段时期，空气湿度增大，体感也会更为闷、潮，很多人出现乏力、失眠、心烦的现象。对于身体免疫力本就较弱的肿瘤患者来说，生活质量更是大打折扣，无形中给癌细胞增加了伺机再生的机会。故而，肿瘤患者在这段时期要格外警惕！

日常起居，保持环境干燥

在这个潮湿的季节，平时要保持居住环境的干燥，可以买一点除湿盒，或者樟脑丸放在家中，要经常开窗通风。对于肺部疾病的患者，强烈建议打开家中空调的除湿功能，或干脆采用制冷模式，他们较正常人群对于湿度更加敏感。

但是，如果空调温度过低会造成较大的室内外温差，反而更容易造成病情变化。所以肿瘤患者一定不要贪一时爽，而置自己于危险的境地。建议室内外温差不要超过8度，这样对身体会比较好。另外要注意早晚天气凉的时候开窗通风，还可以到室外稍微走走，不要整天闷在房间里，空气不流通对康复也是不利的。

清淡饮食，少吃生冷油腻

在饮食方面要注意清淡，肿瘤患者可以食用薏米、赤小豆、丝瓜、冬瓜和葫芦等，这些都是利湿的。尤其是冬瓜，妙用很多。可以在削皮后将皮和瓤放在一起加肉骨头熬汤，或者和菜一起炒。平时，冬瓜里面的籽也可以晒干，然后炒一炒煮点水喝，解暑很好，对祛湿也很有效果。

另外，平时还可以喝一点绞股蓝茶或荷叶茶，有清解暑气的功效。

平素切忌肥甘厚腻，也就是油腻的大鱼大肉或调味很重的食物，因为水湿内停会导致脾胃运化无力，可能引起腹胀反酸，恶心反胃等不适。生冷的食物同样建议不吃或少吃，比如冷饮、冰淇淋、冰镇西瓜等，吃多了不仅容易导致脾胃虚、拉肚子，还会让湿气加重，对肿瘤的治疗十分不利。

午睡补眠，注意时间和姿势

夏季昼长夜短，可以通过午间小憩来保证充足的睡眠。肿瘤患者应选择在中午11:00~13:00期间午睡，每天午睡15-30分钟。通过睡眠可助于调节人体免疫力，祛除体内湿气。

天气再热也要在肚子上盖一点东西；

避免在穿堂风口处休息；

避免在睡前吃太油腻、太甜等食物；

避免坐着或趴在桌子上睡觉，会影响头部血液供应，让人醒后头昏、眼花、乏力。

保持愉悦，别让心情“发霉”

梅雨季节让人心情也跟着发霉，容易诱发烦躁、抑郁的情绪，导致事故频发。想保持愉悦，要让心多晒晒太阳。

运动可缓解压力，促进身体器官运作，帮助消化，加速湿气排出体外。跑步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于气血循环，增加水液代谢。同时应该注意在运动之后要擦汗，并及时补充水分，避免汗出当风而感冒。

即使不愿出门，也可以在家多做运动，并且加强与家人朋友见面、交流。在这一过程中，不仅能够享受群体交往的快乐，一扫郁闷。另外，还应增加室内空气流通，减轻压力，还可以尝试泡一些花茶，例如菊花、玫瑰花、梅花等，有利于疏肝解郁。

对于一些合并基础疾病的肿瘤患者，梅雨季节一定要监测自己的血压、血糖等指标情况，切勿擅自停药换药，有不适症状立即就医。肿瘤患者在梅雨季节一定要更加重视自己的饮食、睡眠、情绪等，有条件的可做一些必要的体检复查。

梅雨季节湿邪泛滥，正是过敏性疾病高发的季节，易发生湿疹等过敏性皮肤病，以及过敏性咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。如果出现一些相关症状，一定要及时就医。

内容参考：浙江省肿瘤医院中医科&复旦大学附属肿瘤医院&何裕民

本文仅作科普，具体诊疗方案需结合患者详细病史，如您有较为紧急的疾病问题，建议及时前往医院就诊，以免耽误治疗。


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　　梅雨季节顾名思义就是指连续降雨的季节，因为正逢江南梅子的成熟期，故称其为“梅雨”。梅雨时节一般是在每年6、7月份的时候，在中国长江中下游地区出现的持续天阴有雨的气候现象。

　　梅雨时节是什么季节

　　所谓“梅雨时节”是指连续降雨的季节，因为正逢江南梅子的成熟期得名“梅雨”，是我国长江中下游地区出现的持续天阴有雨的气候现象。梅雨时节的时间主要在每年6、7月份，其特征是天气潮湿易降雨。

　　据小编了解，梅雨季节很多地方也会叫成“霉雨”，因为这一两个月空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉，故称“霉雨”，这时候人们都会采取一系列防潮措施，比如关闭门窗、地板铺报纸等措施防止潮湿。

　　另外，小编也提醒大家，梅雨时节注意生熟食物分开，避免交叉感染。还有需要多吃些健脾化湿的食物，避免难于消化的生冷食物、肉食和油腻食物。

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