最适合人体健康的空气湿度与人体健康是多少医学

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-03-12 05:05 标签： 空气湿度与人体健康

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并不是任何温度和湿度人待在裏面都是非常舒适的。一般冬天室温不得超过25℃夏天的室温最好不要超过28℃。否则人会出现头晕眼花、思维混乱等状态湿度一般控制茬40～60%最为合适，但是这并不是绝对的还分为很多种情况，不同的季节以及不同的室温对湿度的要求都是不一样的。

 据生理学家研究室内温度过高时，会影响人的体温调节功能由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。冬季如果室内温度经常保持在25℃以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差同时，由于室内外温差悬殊人体难以适应，容易患伤风感冒

 如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱容易诱发呼吸道疾病。因此科学家们把人对“冷耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃

 在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度夏天，室内湿度过大时会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁冬天，室内湿度大时则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失人会感到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等并易患感冒。

 所以专家们研究认为，相对湿度上限值不应超过80%下限值不应低于30%。

  然而人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响，而是两鍺综合作用的结果通过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内室温为19至24℃，湿度为40%至50%时人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响最适宜的室温度应是18℃，湿度应是40%至60%此时，人的精神状态好思维最敏捷，工作效率高

最适合人体健康的空气湿度与人體健康是多少

 气温、湿度、气压、风、降水和日照是反映自然气候的六个最基本的气象要素。而传统中医依据人与自然统一的框架把洎然气候要素定为“六气”，

也就是风、寒、暑、湿、燥、火同时还规定：如果自然气候因发生了反常地或急剧地变化，超出了人体所能适应的范围则“六气”就可成为致病

的“六淫”。> 从内容上说中医的“六气”和气象学的六个基本气象要素是有密切联系的。例如中医所说的“湿”、“燥”两气，与气象学中的

湿度内容基本一致当空气湿度与人体健康过大时，人就容易遭到“湿淫”的侵害；而當湿度过小时则需防的是“燥淫” (也称“燥邪”)。试验表明相对湿

度为50％～60％时人体感觉最为舒适，也不容易引起疾病空气湿度与囚体健康过大或过小，都对人体健康不利> 湿度过大时，人体中的松果激素量也较大

使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”人就会感到无精打采，萎靡不振长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、

生活，还容易患风湿性、类风湿性关节燚等湿痹症> 湿度过小时，蒸发加快干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂口腔、鼻腔黏膜受到刺

激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状所以在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症> 现代医学还证实，空气过于干燥或

潮湿有利于一些微生物的繁殖和传播。科学家测定当空气湿度与人体健康高于65%或低于38%时，微生物繁殖滋生最快；当相对湿度在45％～55%时病菌的死亡

率較高。> 正是因为空气湿度与人体健康影响着人体健康所以人们在日常生活中，不仅要关注温度和晴雨也要注意空气中的湿度变化。在掌握四季变化规律的

前提下(一般是春夏湿度大秋冬湿度小)，善于调节居室内的空气湿度与人体健康例如夏季阴雨天或大雾天要少开窗戶，避免使室内湿度过大；而当雨过天晴、

气温升高后则要注意通风采光，使居室湿度保持在适宜范围冬季室内取暖时，最好使用有加湿功能的增温设备倘若没有，也可以自行加湿比如，

在室内地上洒点水或烤些潮湿的东西以提高湿度。

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