孩子小孩爱吃的菜吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-02-18 17:31 标签： 小孩爱吃的菜

　　气温骤降身边有很多人都開始感冒了，其中最先中标的就是小孩小孩感冒之后，除了定时吃药以外饮食也是很重要的一环，儿童感冒吃什么饭菜能够让身体快點好起来呢

　　1.小米胡萝卜粥（万能粥）

　　这款粥非常简单，就是胡萝卜切碎末和小米同煮即可；这款粥被众多儿童营养师称为万能粥是一般生病的时候必备的食谱之一呢；胡萝卜可以适当多增加一些。

　　先把白萝卜瘦肉切成丁，将姜葱切成末备用，把大米淘恏用水泡上（要上班的妈妈可以早上上班前就把米泡上，中午就可以回来熬了）（注：泡米不但可以省煤气容易烂，而且熬出来的粥會更好吃泡米的水——把米末过就可以了）。

　　米泡一段时间就可以放入锅里熬了开锅后，在锅内放入姜末肉末，白萝卜丁等熬开后，打小火等熬上十分钟左右在粥里加一点猪油，粥熬上半个小时就快好这时加点盐，关火加点葱花，一碗热气腾腾的胡萝卜瘦肉粥就好了

　　萝卜有利于提高免疫力：它含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能提高抗病能力；帮助消化：蘿卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲帮助消化；帮助营养物质的吸收。

　　萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得箌充分的吸收；防癌抗癌：萝卜含有木质素能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞此外，萝卜所含的多种酶能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用

　　按中医理论，姜可行气活血如属风寒型感冒，乍冷乍热作闷没胃口时，来一杯劲姜可乐确可暖胃驱风寒，算是對证下药还有一条食疗方，是用陈皮加姜煲粥代替叁餐，对於病毒入胃者特别适宜。

　　至于橙汁据闻可加速感冒痊愈，是否属實平时多补充维生素C，的确可以减低感染的机会但由于大部分水果属性偏凉，容易引起咳嗽因此有咳时不宜多吃。只有苹果勉强可吃或者将橙炖热才吃也可，不过食味当然不同

　　反而热柠乐不妨一喝，因为新鲜柠檬含丰富维生素C开胃提神，蜜糖又可滋润热呼呼的喝下，喉头的痕痒不适确会减轻

　　另有一条简单配方，对收鼻水甚有功效惟一缺点是味道欠佳：先将姜煮20分钟，其後加入淡豆鼓和叁条

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