高血压是许多老年人都容易患的疾病在平时的日常生活中不注意保养，很容易对身体器官造成损害高血压的发作与日常饮食有着密切关联。在此介绍一些高血压患者應该注意的饮食细节给您做个参考。
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限制钠盐的摄入饮食应以清淡为宜，少吃咸食吃盐过多，会使血管和血压升高每天吃盐应以5克以下为宜。
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少吃甜食甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪容易促进 动脉。
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少吃动物脂肪动物含胆固醇量高，可加速动脉如肝、腦、心等应少吃。
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戒烟少酒有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引心肌梗塞
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宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等宜多吃含优质蛋白囷维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品
高血压患者不能吃哪些肉类
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肥肉。肥肉中含有大量的脂肪当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀慢慢的会增加血管的负担，高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽量不吃肥肉如肥猪肉，肥牛肉等
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羊肉。羊肉一般为热性能够祛寒。而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间就不宜食用
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熏肉。熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料对高血压患者极为不利，所以尽量不吃
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鸡皮。高血脂患者一般较容易患上高血压对于高血脂而言，鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多高血脂病人要少吃，平常注意吃鸡肉的时候不要带上鸡皮减少高血压并发症的发生。
高血压患者吃什么比较好
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多吃防治高血压的食物如
菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；
叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；
根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
花、种子、坚果类：菊婲、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心；
水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
动物类：牛奶（脱脂）、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
水果：苹果、西瓜、鲜梅、柠檬
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宜哆吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品饮食宜多食钾食物。
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