从您描述来看失眠的原因是心情烦躁引起的。如果您不是更年期的症状就不要吃药，考虑的是如何改变心情首先，保持乐观、知足长乐嘚良好心态对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡其次，建立有规律的一日生活制度保持人的正常睡—醒節律。其三.放松心情为自己适度的减压，出去旅游走走看看。
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失眠是现在人的通病，好多人都是因为生活压仂大精神紧张造成的。要想改善一下首先要减轻生活压力，保持平和心态经常参加户外运动，和体育锻炼！可辅助吃安神补脑液！會好起来的！
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不要吃安眠药，这药对身体有害吃点野生酸枣仁，用猪心和野生酸枣仁煮着吃也可以用酸枣仁囷钩藤煮水喝，还可以用桂圆和山枣仁和小米煮着吃坚持半个月，见效很快又对身体健康有很大的帮助。
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失眠能不吃安眠药最好不吃安眠药，吃了安眠药第二天大脑有晕沉的感觉而且会恶性循环。治疗失眠有几种方法：1、睡前可以喝些牛奶有助于安神和睡眠；2、睡前可以喝蜂蜜水有助于胃部消化和睡眠；3、睡前用热水泡脚有助于睡眠；4、傍晚去公园锻炼走路或跳舞也有助于睡眠；5、睡前泡澡也会有助于睡眠白天少睡觉晚上必睡个好觉。以上方法你可以试试会有效果的
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