一拳超人龙卷本子，要龙卷的！！！急求！！重谢！_百度知道
该问题可能描述不清，建议你
一拳超人龙卷本子，要龙卷的！！！急求！！重谢！
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
你收到了吗
来自娱乐休闲类芝麻团
采纳数：927
获赞数：16454
参与团队：
加我百度云
没有啊……
2条折叠回答
为你推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&p&晚自习闲的蛋疼就写或者抄作文书上的段子，然后修修改改符合自己的审美，不知不觉就打发时间了。以后考试直接默写上去。（我高考语文就是这么干的，先看作文题目，哎，能用上写的段子。。没有作文的后顾之忧，做前面的题就不慌了）&br&还有就是注意搜集一下作文的万能开头结尾。。还是要胡乱修改，这样印象深不至于忘掉。&br&&br&语文阅读题，就买本专门出阅读题的书，再买个小本本。自己看着题目，心里想想分几点，怎么答，然后看答案，抄答案，把自己觉得答案的高明之处和自己想不到的几个点以赞美感叹的语气写在小本上，早读时就念。&br&&br&&br&数学的话，洛必达法则和拉格朗日中值定理要会。我记得我做2013还是12年的湖南压轴题，用拉格朗日直接秒杀。不要觉得多难，实际上就是套一个公式而已！&br&强烈推荐《挑战高考数学压轴题》轻松入门篇和强化训练篇！！做的顺序不用我说吧……那本精讲篇垃圾，不用买。&br&我高三都做上瘾了～建议只做前面大半本书的大题，后面的小题略变态。。不会的题就看答案，看完了答案再做，做不出再看答案。。反复直到做完全明白了。&br&&br&&br&找个好基友，最好是同桌。一起挑时间刷天利数学和理综45套，（很快就刷完了）按时间来，比赛谁做的分高做的快。不知不觉时间就打发了，其乐无穷！比他分高就窃喜，分低就下次再战！&br&&br&和同桌形成互补（双修），交流做题的经验和自己感悟的方法！相当于双倍经验乐陶陶！&br&&br&&br&如果你是高一，那就赶紧准备竞赛和自主招生。数学物理竞赛都是极好的，生物化学慎报！含金量较低，而且天灭伪化生，千万别报这类专业。&br&信息竞赛更好，毕竟现在是计算机的天下，秒天秒低秒空气。&br&&br&高二的话，学点c语言吧，练练自招题吧。&br&&br&&br&&br&&br&如果不是土豪，别报有情怀的专业……&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&未完待续&/p&
晚自习闲的蛋疼就写或者抄作文书上的段子，然后修修改改符合自己的审美，不知不觉就打发时间了。以后考试直接默写上去。（我高考语文就是这么干的，先看作文题目，哎，能用上写的段子。。没有作文的后顾之忧，做前面的题就不慌了） 还有就是注意搜集一下作…
&strong&我的方法挺残暴:【破坏式反转热爱】&br&&/strong&&br&为了说明这个道理，以下内容八十岁老儿精、力不足，慎入：&br&&strong&有些性别&/strong&&strong&喜欢XXX，可是你喜欢被迫XXX吗？&/strong&&br&&strong&有些司机&/strong&&strong&喜欢喝酒，可是你喜欢被迫灌酒吗？&/strong&&br&&strong&有些烟鬼&/strong&&strong&喜欢抽烟，可是你喜欢被逼着抽烟吗？&br&&/strong&………………&br&之所以我们还喜欢微信、微博、论坛……是因为我们对它们太过于温和友好。&br&&br&题主，你确定想摒弃这友好的世界，决心要在信息洪流中独善其身、遗世独立，安安静静的学习读书？&br&&strong&如果你态度足够坚定的话，和我一样吧:&/strong&&br&&br&&strong&1.规定自己学习一个小时后&u&必须&/u&玩10分钟手机&/strong&&br&&strong&2.重复第一条&/strong&&br&&br&&strong&（后面的内容两种人大可以不必看：1.懂得其中微妙的人。2.思维还僵化在“很多人不是一点开电脑一碰手机，一两个小时就过去了”的阶段，请，恕不远送。另外有必要就在这里就解释一下，我知道很多人都推荐“远离手机（因为它是干扰源）”的做法，我不是白痴（我也是分情境推荐的，后面会件），我不是为了反对而反对。只是我在实践过后发现，哎，也许还有比这个更好的方法呦！所以，后面的话语都是为了说一说这个方法所隐含的机理的，不着急的话，可以看看，没准你对手机与学习的看法有所改变。）&/strong&&br&&strong&背景介绍&/strong&:&br&我自学大学专业课本的时候，简直感觉天书，看不下十分钟就云里雾里、想睡、就是想睡，看不下去嘛！&br&&br&浑浑噩噩的睡了一段时间......&br&&br&可是睡觉太费时间，趴下不省人事几分钟到几十分钟不等……由于白天睡太多，搞得我晚上失眠只能玩手机。&br&&br&我想了个法子，既然这么想玩手机，那就在白天玩好了。看书困，但是玩手机能够振奋啊。&br&&br&于是，我看不进去的时候，立马扑去玩手机，朋友圈、空间、微博、微信……&br&&br&精神振奋了再来学一会儿。&br&&br&来来回回，反复进行的时候，我发现由于课本翻多了，对于一些专业名词熟悉了一些，能够学习半个小时不玩手机了......后来可以一个小时不完手机、我乐死了。&br&&br&那好，既然可以学习一个小时都不需要玩手机了，学习目的达到了，把手机方下吧？&br&&br&有些人做到这一步就心满意足了，可我不，因为我发现了更大的潜在规律。&br&&br&&strong&我还得玩！&/strong&&br&&strong&在这之前，玩手机纯粹是因为我想玩。&br&这之后还玩，我是逼迫自己【必须玩】。&br&必须玩【10分钟】&/strong&&br&&strong&......&br&&/strong&&br&&strong&原理解释&/strong&：&br&&blockquote&有时学习超过了一个小时还有劲头，但就在这个时候，我要把这个劲头压住——去玩手机，必须玩【10分钟】……因为在初期，我对学习的兴致是短暂的，不稳定——当然，即便短暂，我还是能够感受到一丝学习的快乐和成就感的。&br&为了让这种成就感体验变得更加稳定持久，我必须得继续【
】！！！&br&&br&&strong&当学习变成了快乐（初始的阶段，这种快乐不够强烈）的来源，而我刻意不合时宜地用玩手机的动作去横加打断这种学习带来的快乐，潜意识就会有一个声音说，是手机妨碍了我对学习产生的那种快乐的获取，所以，越发到后面，情绪上对手机越发无感——这样阴差阳错的，反而达到了我们想要的效果:本来超喜欢玩手机，现在让手机戴上妨碍学习的镣铐，心里会对手机有一种责罪，最后对手机的喜欢值降低，反而把好感转移到学习上了。&br&&br&&/strong&这种做法更深层次的原因是:&br&&br&&strong&A.间歇性压抑学习兴致&/strong&……学习一个小时已经足够长了，即便我兴致在高，顶多再学半小时。半个小时后倦怠了，心里会想到&strong&“学累了，休息会儿吧”——这句话看似轻描淡写，其实潜台词是：“学习”导致我“累”了。我们知道，一件使得我们感到累的事情，是不会长期得到我们的喜欢的。&br&&br&以往，我们“学习累了去休息”，我们潜意识无意中把学习这件事情当成了造成我们疲劳的罪魁祸首！，让我们不知不觉间积累了对学习这件事情的厌恶 ……所以，现在要这样做：让手机无情的打断学习。&u&在学的时间足够长但没有达到疲劳的之前，就让玩手机这个坏蛋来插一脚，于是，我们潜意识就会把罪则推到手机身上！&/u&以此，不断的积累下来的便是对学习的兴致，不断积累下来的还有对手机的怪罪…&/strong&…&u&&strong&哇塞，想到这个的时候，感觉我真是个天才，好棒！
&/strong&&/u&&br&&br&&strong&B.激发潜在的更大的学习愿望&/strong&。理由很简单，既然手机在这10分钟之间打断了学习，那么我们对学习的兴致会在这期间里面增长。总让你吃糖你也觉得腻，但是让你尝一点不让你一下子吃饱，你就觉得甜蜜，想吃的欲望更加强烈......以前学习心不在焉，那是因为我们心里惦记着玩——现在，我们逼着自己必须去玩10分钟手机，其实在玩手机的时候想着学习，这也会是心不在焉，这正是我们想要的效果:学习的兴致已经增长了！&/blockquote&&br&&br&&strong&该方法关键在于&/strong&：严格遵守&strong&规定自己学习一个小时之后就必须玩10分钟手机&/strong&的每一个字，如果你不遵守的话，我也不说什么了。你对什么都不认真，我怕了你了。什么方法都救不了你。反倒如果你是一贯认真的话，我的这个方法你也不需要了。只是我知道，看到这里的人，差不多都和题主一样，既不是一以贯之的认真，也不说完全的放浪，说白了，我们都是普通人。所以，我的这个方法就是能够让你获得一次走上认真坦途的通道，没准，是个机会呢？！&br&&br&呃......关于这个规定里面的一个小时和十分钟，后面还有说明。&br&========================================================================&br&有盆友认为此法与厌恶疗法相似，没错，相似——不过只是相似而已。&br&&br&&strong&厌恶疗法原理&/strong&(百度解释）：厌恶疗法与其它行为疗法的理论基础相同，是巴甫洛夫的经典条件反射学说，和斯金纳的操作条件反射学说。将要戒除的目标行为与某种不愉快的惩罚性刺激结合出现，以对抗原已形成的条件反射，形成新的条件反射，用心的行为习惯取代原有的不良行为习惯。&br&&br&&strong&采用厌恶疗法的原则&/strong&是，&strong&每逢不良行为出现时，即给予一种疼痛刺激&/strong&，例如将一根橡皮筋绑在小明的手腕上，一想去玩游戏机时就让他用橡皮筋使劲弹自己，使自己感到疼痛。运用这种强烈的刺激对抗错误的行为习惯，&strong&经过反复训练，使不良行为与不愉快体验建立条件联系&/strong&，让小明在短期内形成新的条件反射，从而促使不良行为消退。&br&&br&这和我说的不是一回事。&br&&br&&strong&或者说，我的更加复杂一点：原本厌恶的情绪是建立在学习之上，而好感建议在玩手机之上。由于学习的这条线一直在延续，即便我们再怎么不喜欢学习，但是你学的多了还是能够发现一点乐趣的吧？正是因为发现的这些乐趣，我们可以让它被玩10分钟手机这个动作打断，潜意识里多少会产生不快，而对象就是手机。这种学习的快乐越多，这种快乐被阻断后的不快就越明显，直至由潜意识的反感变成显意识的厌恶。而同时，对于学习的喜欢却得到了不断的增长。&/strong&&strong&在这个过程中，实际上是发生了兴致转移。&/strong&&br&&strong&======================================================================&/strong&&br&&strong&切记：这个方法只针对那些想要学习，但是一学习就搞手机的人。负责人的说，如果你还没有达到那种“手机在一定程度上已经妨碍到了你的学习”的地步，你没有必要强加使用，毕竟这会破坏你对手机的热爱。&/strong&&br&========================================================================&br&有盆友说推荐别人去玩手机，人家一玩就不回头了。&br&&br&玩手机，的确是可以一玩不回头。网友玩电脑致死的新闻有很多，估计手机的也应该有。&br&所以，照通俗的观念，这个方法偏门。&br&别人都是劝谏你，远离手机，因为这个干扰源-------意思是你还是喜欢玩手机，你只是希望眼不见心不乱。估计更多的时候是心里一直在想着玩手机呢，就你这样想着，对手机的热爱只会是与日俱增。所以，我能说远离手机的做法治标不治本吗？&br&&br&1.规定自己学习一个小时就必须玩10分钟&br&2.重复第一条&br&看到没，这句话很简练了：规定、学习、一个小时、10分钟、手机。&br&少一样不行，就得实打实的来。当然，关于时间，一个小时和10分钟这两项可以根据个人情况调整。&br&&br&&u&&strong&你讨厌学习，让你单单拿着书本培养起学习兴趣来不容易。&/strong&&br&&strong&你喜欢手机，让你忍者痛扔掉手机戒掉玩手机的习惯也不容易。&/strong&&br&&strong&但是把这两者绑在一块，哎，情况就不同了。&/strong&&br&&strong&用喜欢的项目带动不喜欢的项目，从中使用【规定自己学习一个小时就必须玩10分钟】的卑鄙手段，从中作梗，从而实现了兴趣的转移。&/strong&&/u&&br&&strong&&u&记住：玩手机+学习那是对我的误解，这样的组合搞起来是无节制、不负责任&/u&&/strong&&br&&strong&&u&但是学习一个小时+这之后的必须玩10分钟手机就是一记有力的组合拳&/u&&/strong&&br&&br&&strong&======================================================================&/strong&&br&&br&&strong&看得不累的话关于学习还可以移步：&/strong&&br&学习环境篇：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&一个学生在一堆不学习的人中怎么保持自己的自律做到不受外界影响。? - 白诗诗的回答&/a&&br&英语学习篇：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何一天背一百个英文单词？ - 白诗诗的回答&/a&&br&高中笔记篇：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&高中生怎样做笔记，记错题好题是高效、智慧、全面、合理的？ - 白诗诗的回答&/a&&br&高中生活篇：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&高中生应该多多体验校外生活，提高生活经验吗？ - 白诗诗的回答&/a&&br&高中化学篇：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎样系统全面的复习高中化学？ - 白诗诗的回答&/a&&br&在家学习篇：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何在家学习？ - 白诗诗的回答&/a&&br&高考复习篇：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&2016高考 我想考个一本
还有200多天了 基础不扎实
怎么安排每一天 ？ - 白诗诗的回答&/a&&br&高考一轮篇：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何在一轮复习好理科? - 白诗诗的回答&/a&&br&&br&感谢阅读
我的方法挺残暴:【破坏式反转热爱】
为了说明这个道理，以下内容八十岁老儿精、力不足，慎入： 有些性别喜欢XXX，可是你喜欢被迫XXX吗？ 有些司机喜欢喝酒，可是你喜欢被迫灌酒吗？ 有些烟鬼喜欢抽烟，可是你喜欢被逼着抽烟吗？ ……………… 之所以我们还…
&p&&b&以下算是我目前的生活小智慧了。全部手打。（值得收藏！）&/b&&/p&&p&&b&生活&/b&：&/p&&p&※&b&声音日记、视频日记&/b&&/p&&p&提醒你这一点，我已经觉得我是很有才的。日记难道只有书写形式吗？只要一问你这个问题，你就知道答案了，但是平时人们忘记了这一点。可以用声音、用视频记录，更加真实、生动。&b&日记只能是自己给自己写吗？家里有宝宝吗&/b&？小屁孩怎么写自己的日记呢？作为父母，你给他记录。长大我，我才发现我童年没有多少照片，我是很遗憾这一点空白的。现代家庭，照片一般会有，但是视频呢？声音呢？&b&当我看到某位父亲为他的女儿每一天拍一张照片，直到女儿成年，好羡慕。你作为父母，能为你家小孩做这件事情吗？旁人看了会羡慕，何况福中之人！&/b&&/p&&br&&p&※&b&云盘安全问题&/b&&/p&&p&你们知道什么是云盘吗？用移动终端拍性爱录影之前，一定要设置好某些机关。不然拍摄内容会自动上传到云盘……两个月后的某一天，你用云盘打包音乐分享给朋友什么的，呃呃呃......里面有些很刺激的内容。这东西传播很快的……这不是我瞎编的，请看电影：《性爱录影带》&/p&&br&&p&※&b&女士不要开叉坐&/b&&/p&&p&穿短裙或者工作裙的女士们，请你们提高坐姿修养。坐的时候一般双腿侧着并拢。我知道你们这样很不自由，可是，开叉坐着，让我好几次看到你们内内的颜色，我很尴尬的，你们是不是耍流氓！！！我 不 同意！&/p&&br&&p&※&b&俯卧撑&/b&&/p&&p&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！&/p&&br&&p&※&b&失眠？——可以用书催眠&/b&&/p&&p&晚上睡不着？找一本高数或者圣经或……（要你平时看不进的书）,你一般睡得着，即便睡不着你也学习知识了，没有什么损失，不是吗？&/p&&br&&p&&b&※赞美别人&/b&&/p&&blockquote&&b&Feeling:感受+Fact:事实+Compare:对比&/b&&/blockquote&&p&你的服务很赞（感受），每次杯里的水的差不多时你就来补上了（事实），换一个人，通常不会这样做（对比）&/p&&p&这是向知乎徐强学习的。&/p&&p&打个小广告，我公众号有更多内容哦，欢淫手动搜索微信公众号……「白诗诗」。&/p&&br&&p&※&b&照镜子&/b&&/p&&p&&b&你能照两个小时的镜子吗？&/b&&/p&&p&如果你闲的慌，请关上门，关上手机，静静的面对一面镜子。如果你能和自己相处不了&b&两个小时&/b&就感到厌烦了，那么你凭什么要求别人整天喜欢你？&/p&&br&&p&※&b&逛街&/b&&/p&&p&&b&逛名牌店找动力:&/b&去那些动辄上万的名牌店，哇塞，太刺激了，也许你几个月工资还买不起意见呢——老子现在要回去拼了！&b&去成功人士的环境里面找刺激:&/b&去成功人士来来往往的地方呆呆的坐10分钟。我经过某些金融要道，在那里看熙熙攘攘的青年才俊，左右都是顶尖的人才，哇塞，感觉未来太有压力了——老子现在要回去拼了！10年后，我要做这些人的老板！&/p&&p&※&b&练习微笑&/b&&/p&&p&很多人知道微笑好啊，但是有些微笑实在难看。你可以练习微笑，尤其是销售人员。你知道什么样的微笑是最迷人的吗？告诉你，是&b&婴儿的微笑&/b&——这是和日本某位销售之神学习的。&/p&&br&&p&※&b&每天的可实践清单&/b&&/p&&p&学习到的知识，学习之后简化成项目表，经常看一看有没有哪一项今天就可以去实践的。我认为实在一条超赞的建议！比如，我今天亲自去使用有关于赞美的小技巧，明天去使用有关于问候的巧妙方式……这样的生活充满了很多小尝试，不觉得很有新鲜感吗！&/p&&br&&p&※&b&把每天当成别人的最后一天&/b&&/p&&p&每天当成自己的最后一天？我听到这句话的时候，觉得有道理同时迷茫，真是这样的话我去做的任何一件事情都会往死里整，不是整别人死就是我死。如果把每一天当成「别人」的最后一天，就不一样了，即便你不知道对他做什么，你总可以保持一点对于垂死之人的善意吧？日积月累，你的善意让你变成一个很好的人。因为关照别人，你也懂得了感恩。我知道，很多幸福就是从「学会感恩」来的.&/p&&br&&p&※&b&在承受范围之内，音响、耳机要买音质最好的&/b&———这是和《遥远的救世主》中男主丁元英学的。&/p&&br&&p&&b&学习&/b&： &/p&&p&※&b&能量管理&/b&&/p&&p&记住一句话：energy, not time, is the most precious resource of our life. 这句话说中了我之前一直有的模模糊糊的感受，我总觉得有时候时间利用率高，有时候低，但这句话却一语中的——&b&我们是靠热情在做事，而不是时间本身&/b&。做一件，花的其实是我们的能量，而不是时间！&/p&&br&&p&※&b&良性树敌&/b&&/p&&p&&b&听过敌人比朋友更诚实，那生活经常没有敌人，怎么办？以技能指标（而不是情绪对抗）树立敌人&/b&。想提高球技？去主动挑战球场最牛逼那一个。他不鸟你？哈哈，你还没有资格挑战他——回去练练吧！口语？单科成绩？肌肉？……都可以！&/p&&p&挑战不过？更简单——回去练练再来。但记住：在技术层面而不是个人情绪上记仇，场上敌人，场下朋友。千万不要不服，然后晚上去捅人家刀子！&/p&&br&&p&※&b&电子书随身带&/b&&/p&&p&（好吧，应该说带手机就够了）随身带书？“我和朋友一起聊天，觉得很无聊，”……于是，你拿出一本书？多次这样，你的朋友不会觉得你有病吧？你不在意他们的想法，好，你清高，你继续加油吧！这是很多答案里面推荐的，我觉得可以用来在人群中显示我们的「高雅」「不同流合污」，但我怎么感觉是没有必要的「矫情」「傻逼」「迂腐」呢？——————&b&都什么年代了，大家在手机里面刷微博刷空间，你在手机里面看你的百年孤独不好吗？你非要拿着一块砖头不累啊？&/b&不带书就显示不出女性的知性美？好吧，以后请你带以下几部书《追忆似水年华》《二十四史全集》《鲁迅全集》……出门在外，能用手机办的事就不要草草带书。很酸的好吗？！（当然，如果你考虑带书是为了如厕便利的，请忘记这一条。如果你出于这一点雅好，我想问你：欧阳修如厕是不是看完一页就把一页给擦屁屁了吧？听说古代的纸像卫生巾比较柔和……哈哈，题外话）&/p&&br&&p&※&b&碎片化知识集中阅读&/b&。&/p&&p&具体做法参见：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么我向朋友推荐知乎，但他们都不重视我的建议呢？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&br&&p&※&b&亲自实践一万小时定律&/b&&/p&&p&比如，你每天用精深练习的方法练一小时翻译，5年后成为一个小专家不成问题。&/p&&p&※平时做题目一定要有反馈，最好立马对答案。&/p&&br&&p&※&b&有声书、ted&/b&&/p&&p&走路还想学习？——听有声书！看书眼睛累了还想继续学习？——听有声书！&/p&&p&食堂排队无所事事？——当然你可以搭讪，也可以看ted，我是用这些闲碎时间看的。&/p&&br&&p&※&b&练3到5个字&/b&&/p&&p&这是我和庞中华学习的，他说练好硬笔书法，每天练3到5个字就行，把一个字反复练好了在练下一个，你知道我在说什么吗？——中文字结构就那么几个，3个月你的书写大有改观。&/p&&br&&p&※&b&写作&/b&&/p&&p&有写作冲动？时间允许，赶紧写下来，机不可失；如果时间不允许，先在本子上写下写作大纲。&/p&&br&&p&※&b&长文写作的停顿&/b&&/p&&p&这是和村上春树老哥学的，他说他在跑步时，当完成了一定量之后往往会在兴致高昂时停下来，这样他就很期待下一次的跑步，不会有厌烦感。你在写长文的时候，比如长篇小说，不要把一个故事写完才停下来，而是在你写到某处高潮时停下里。这不仅使你有继续写作的期待，而且高潮部分印象深刻，第二天容易顺着昨天的感觉流继续写下去。&/p&&p&※&b&把日记当作品修改&/b&&/p&&p&写日记用来提高写作水平？——如果你写日记是为了纪念，我没什么好说的。可有些人希望用写日记的方式来提高写作水平，我表示很怀疑你的日记能够让你的水平达到什么境界。&/p&&br&&p&我支持写日记，但是，如果出于提高写作水平的目的，你还要「不断修改」——日记不要放着，思考才能进步，修改才能提高。当然，你最好留下日记原稿。&/p&&br&&p&※&b&背书&/b&&/p&&p&看书记不住不爽？背呀！背下了论语，孔子一辈子跟你；背下老子，老子一辈子跟你……其实，你一生可以有很多伟大的朋友。不用多，背一段就行了。&/p&&br&&p&嘿嘿，你终于看到第二个小广告了，真棒，欢淫手动搜索公众号——「白诗诗」。嘿嘿嘿。&/p&&br&&p&※&b&建立自己的思维清单，这个问题应该有兴趣请参考：《穷查理宝典》&/b&&/p&&br&&p&&b&让自己记住一句话：在最少的时间内接受最大量的信息和训练才能爆发小宇宙。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8f7588b79bef5adb589c4eb_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8f7588b79bef5adb589c4eb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&做事：&/b&&/p&&p&※&b&10分种原则&/b&&/p&&p&在考虑一件事情要不要做、要怎么做的时候，先干上10分钟。之后，遇到问题在思考怎么做，若不在状态则思考要不要继续做，我最想说的是，这个小习惯在一定程度的干掉了拖延症。&/p&&br&&p&※&b&随时重新开启热情行动的开关&/b&&/p&&p&是不是有人决定跑步，坚持一周之后，有一天忘了这件事情，哎，妈呀，后来就不再继续了。我想说，你昨天忘了和今天继续做有什么毛线关系？不要让昨天的懒惰成为你今天继续懒惰的理由，撒开退就跑吧！&/p&&br&&p&※&b&没有明确目标前不开始做事&/b&&/p&&p&随意的情况就不说了，忘记时光，享受生活；如果你是认真的，你在做一件事情之前，就得明确自己的目标。比如我去打篮球，我就会问自己：这一次打球，目标是什么？如果目标是放松心情，我就不会打得太拼以至于受伤；如果是提高命中率，那我就不会群打，而是单独练习。这种做法往往是有效的。&/p&&p&※&b&两件好事要分开说，先说小高兴的事情，再说大高兴的事情&/b&，对方会高兴两次；&b&一件好事一件坏事，先说好事再说坏事&/b&，不要过去问“有一件好事一件坏事，你要先听哪一件？”你是傻逼吗？；&b&两件坏事，先说大坏事，在说小坏事。&/b&&/p&&br&&p&※&b&遇到事情先不要为结论争吵。&/b&&/p&&p&&b&一问：事实&/b&&/p&&p&&b&二问：你判断的依据是什么&/b&&/p&&br&&p&※&b&观察的游戏&/b&&/p&&p&与其排斥嘈杂声，不如主动观察这些嘈杂并且记录。比如地铁广告包含很多信息，广告创意、策划、公司动态……学习到的东西，&b&事无巨细，提笔就记&/b&。&/p&&br&&p&&b&记住一句话：爱好可以广泛，但是要有三项主要爱好，做到牛逼的程度。&/b&&/p&&p&&b&工作&/b&：
&/p&&p&▲&b&手机信息集中处理&/b&&/p&&p&如果你不想手机成瘾，请这样：手机短信、邮件等等&b&集中&/b&20分钟&b&处理&/b&，时间一到立刻放下。&/p&&p&当然你还可以参考我独创的方法：&/p&&br&&p&※&b&自动化工作系统&/b&&/p&&p&这来自于西方企业过程管控思维，引用到工作上就是：&b&把你的日常工作细化到每一步，不断调整，让它自动运行&/b&。我意思是：让你的重复性工作自动化。&/p&&br&&p&※&b&3·8工作法&/b&&/p&&p&能在3小时之内完成的细碎的事情，集中一起做；如果一件事情需要8小时才能做完，尽量一次性完成。&/p&&br&&p&※&b&开会永远坐第一排，点头、笔记&/b&&/p&&p&刚进入职场的年轻人、想晋升的同志，注意了，只要有领导发言的会议，你一定要坐第一排，领导讲话过程中不时的点头、不断做笔记，老板会以为你听的很认真，你点头会让他自认为讲的好。当然你完全可以在本子上绘画，不用几次，领导就会注意你的。放心，你通过这种虚伪的方式不仅仅学会了绘画技巧，而且还获得了老板的赏识，没准还会获得晋升。&/p&&br&&p&※&b&处理记录下来的想法&/b&&/p&&p&“准备一个小本子，有想法就随身记录下来”……没有下文了吗？我怎么感觉这么多人热衷于记录自己的想法呢？你记录了这么多想法，有过哪一个想法使你成为科学家吗？这种单纯的做法，简直有病。重要的是定期整理这些想法，看有没有实践的可能。这些灵感的确是很珍贵的东西，但大部分人就喜欢记录下来，让它躺在哪里。他们只是满足「记录」的欲望，完成「记录」的动作使得他们有成就感！我去，这些点子躺在纸上能带你飞啊？&/p&&p&&b&有点子就立即记录下来。但是要记住：记录是为了让大脑清空，不必再去思考前一件事情。记录是为了让大脑清空。每天有点子随时记录，但是一定要定时定地点清空。&/b&&/p&&br&&p&※&b&1分钟即刻总结&/b&&/p&&p&重要的课程、会议完成之后，用一分钟的时间记录先重点、难点、以及任务。有些人完了就完了，过后想起来还要问别人到底任务是什么。这真是一个很好的习惯。&/p&&br&&br&&p&※&b&经常性报告任务进展&/b&&/p&&p&在做项目时要经常报告你的进展，让你的上级知道你的难处，你的进度，即便最后完不成，上司也能够理解你，这是反应在工作本身的好处；你经常报告进展的这个行为会让上级对你印象深刻，至少他会认为你工作态度是极为认真的。这是和营销专家孙路弘学习的。&/p&&br&&p&※&b&报告要点：细节—建议—可能的结果&/b&&/p&&p&向上级报告信息时，要以数据和细节分析替代主观感受，让上司自己得出结论。之后，如果是关于决策问题的报告，你还要提出改善的建议，至少两条建议让老板选择。重点是，你要给出每一个选项背后的合理预测。这是我和拆书专家赵周老师学习的。&/p&&br&&p&※&b&手写简历&/b&。&/p&&p&&b&第一次听到这个的时候真觉得是一个好点子！你怎么证明来公司之前你干过什么？做过多少和本职位相关的事情？看过多少书？学习了什么技能？曾经解决了什么问题？——技能日记！&/b&&/p&&p&要记的主要包括这两点：一，今天的&b&基本工作&/b&；二，遇到的新工作，需要学习哪些新的技能才能够胜任。后一天还包括对前一天的&b&反馈&/b&......&/p&&p&以后直接拿这个去单位面试。&/p&&p&※&b&一向准时完成任务，偶尔超出他人预期&/b&，对方会时不时的高兴；&b&不要总是超出预期&/b&，要是你有一次没有像以往一样超出他的预期，他会想“这家伙总是超出我预期的，今天是怎么回事？”，他会以为你懈怠了。&/p&&br&&p&※&b&重要的事情，给出双倍的努力，给出130%的截止完成时间，达成80%的期待就要高兴！&/b&&/p&&br&&p&※&b&静止的倾向于静止，运动的倾向与运动&/b&——这就是&b&惯性&/b&。找一件事情，它让你2分钟就动起来，动起来就形成了&b&惯性——寻找一个做事情惯性和感觉流！&/b&&/p&&br&&p&※&b&尽可能把拆分任务到你可以全神贯注的时间长度内。&/b&&/p&&br&&p&&b&另外记住两句话：&/b&&/p&&p&&b&1.我们耗费时间不是为了完成任务，而是为了靠近目标。&/b&&/p&&p&&b&2.如果你搞不定8小时内的工作，那么也搞不定8小时外的生活。&/b&&/p&&p&来源：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/?group_id=500608& class=&internal&&怎样做才能不虚度大学的时光？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&br&&p&&b&关于梦想：&/b&&/p&&p&※&b&成为一个热血的人——————&/b&当然这是一句空话，我只是在提醒自己，一旦有机会让自己热血起来就不要放弃。“静止的倾向于静止，运动的倾向于运动”——热血的倾向于热血，遇到这件事情，不要放弃，它将带你飞。&/p&&p&※&b&保持能掌控的日常工作，这是能够接近梦想的便利渠道；不必离职。梦想很少能够带来日常工作的安全和稳定，工作与梦想能兼得。不必为了去看看世界而离职，可以请假。&/b&&/p&&br&&p&&b&杂乱补充：&/b&&/p&&p&※&b&了解自己？&/b&&/p&&p&“只有你自己才最了解自己”，没错！很对！但是了解自己一直很难，不能速成。相比于自己，我们对外面的世界还只能算是知之甚少，何况外面的世界是有很多现成资料的，&b&掌握足够多的信息，内心就会自有判断。&/b&&/p&&p&※&b&尊重他人的时间&/b&&/p&&p&每个人的时间都很珍贵，你给人发送某些内容太长的信息或者邮件，末尾写上“&b&谢谢您的时间&/b&”。时间越紧张的人越感激你尊重他的时间。&/p&&p&※&b&PPT&/b&&/p&&p&我重读大一的话，绝对会利用两周的时间研究PPT。PPT好，你会有很多出采的机会。以后工作也用的着，所以，你现在学好是不过分的。（有个评论的人是大一学生，补充给她的）&/p&&br&&p&全部手打。&/p&&p&以上。&/p&&p&&b&可以去微信公众号搜索---“白诗诗”，为什么呢，因为我也转移阵地了。&/b&&/p&&p&&b&以下是我的值得一看的答案：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&好吧，只贴几个&/b&&/p&
以下算是我目前的生活小智慧了。全部手打。（值得收藏！）生活：※声音日记、视频日记提醒你这一点，我已经觉得我是很有才的。日记难道只有书写形式吗？只要一问你这个问题，你就知道答案了，但是平时人们忘记了这一点。可以用声音、用视频记录，更加真实、…
&strong&为嘛许多的人把希望寄托在「阅读」上……&br&&/strong&&br&&br&我毛的压力好大好大——你若矮挫丑我还能理解你并且示以人道的同情，可你要是帅的帅得万人空巷、美的美得沉鱼落雁，你还那么努力，你要我这种生活在智商底层的人类情以何堪！呀呀呀！&br&&br&&br&我笨笨的看见好多书就怕怕，你们形容这些书「浩如烟海」……我还学不会从海水里提取蒸溜水解渴的时候，我不敢擅自在海里遨游太久，我怕被海水淹死——你想通过「阅读」提高「文笔」，是不是有点像人工从「海水」里面提取「蒸溜水」一样……&br&&br&&br&哥哥或姐姐，你为什么不直接去找淡水喝，农夫山泉1.5元550毫升，冰露只要1元！并且告诉你一个好消息，我们学校超市的怡宝终于降了，来2元555升，现在只要1.2元……&br&&br&&br&&strong&「阅读」是老师，即便老师在优秀，他也代替不了学生的「练习」……&br&&br&&/strong&&br&上课的时候，鲁迅老师教我犀利、纪柏伦教我优美、小波哥教我早熟、徐志摩教我浪漫、泰戈尔教我有爱、林语堂教我幽默、梭罗教我安静——像不像郭靖的江南七怪！&br&&br&&br&可是，木头郭靖他也得练习一招一式，扎马布、扎马布，还是扎马布呀扎马布，扎不好打屁屁！可是扎马布好无聊，不要啦啦，就想看师父练武，跳来跳去像耍猴！师父说:想耍猴得扎马布！想通过考试就得做题，想提高文笔就得去写！&br&&br&&br&声音的颜色是怎么样的？质感如何？像不像阿姨屁屁的肉肉?声色怎么样？还不好听，会不会跳起来像顽皮的气球……&br&&br&&br&我记得，有个著名的大作家开始学习写作的时候是这样的:到马路上去观察来往的一切事物，看到就写下来。&br&&br&&br&他师父说不行。第二天他又去……他想啊好无聊，街上平平常常有什么好写的呢！&br&有一天他和师父抱怨，他师父告诉他:那些马车之间有什么不同?人脸上的表情有变化吗？他们是喜是怒?地上的哈巴狗是谁家的?是不是他的主人在找它?还是它在找主人……&br&&br&&br&&strong&这个作家学会了「写作」，但是他没有去「阅读」。他叫福楼拜。&br&&br&&/strong&&br&有一个有名的画家，他从韦罗基奥学习画画。老师让他画一个鸡蛋。他很快就画了几张，可是老师让他继续画，一连几天都是如此。老师看出了他的烦躁，意味深长地说：“这个蛋可不简单，世上没有两个完全相同的蛋，即使是同一个蛋，由于观察角度不同，光线不同，它的形状也不一样啊。” 　　&br&&br&他恍然大悟，原来老师是为了培养他观察事物和把握形象的能力呀！从此以后，他废寝忘食地训练绘画基本功，学习各类艺术与科学知识，为他以后在绘画和其它方面取得卓著的成就，打下了坚实的基础……&br&&br&&br&&strong&他叫达芬·奇……他甚至没有去看很多名家的画作……&br&&/strong&&br&朋友，我想说:你未必需要太着急的去「阅读」，当你才刚刚剃度出家的时候，你还驾驭不了「大乘佛法」的精髓。&br&&br&&br&&strong&去写吧，写完一定要修改。&br&&/strong&&br&&br&文笔这件事就在于文笔本身，陆游48岁喊「功夫在诗外」的时候他已经写了几千首诗了……你还没有到那个境界，工夫就在工夫上！&br&&br&&br&&strong&「读」并且研究「怎么阅读」——提高的是阅读能力。&br&&br&只有「写」并且研究「怎么写」本身——这才是提升文笔之道。&br&&br&&/strong&&br&推荐关于「写」本身的书:&br&&br&&strong&雪莉·艾利斯《开始写吧!——虚构文学创作》(创意写作)&br&&br&《写作这回事:创作生涯回忆录》 - 斯蒂芬·金&br&&br&《成为作家》 - 多萝西娅·布兰德(Dorothea Brande)&br&&br&《小说写作教程:虚构文学速成全攻略》 - 杰里·克利弗(Jerry Cleaver);&br&&br&《畅销书写作技巧 》- 德怀特oVo斯温&br&&br&《电影剧本写作基础(修订版)》 - 悉德·菲尔德 (Syd Field);&br&&br&《你的剧本逊毙了!:100个化腐朽为神奇的对策》 - 威廉oMo埃克斯 (William M.Akers);&/strong&
为嘛许多的人把希望寄托在「阅读」上……
我毛的压力好大好大——你若矮挫丑我还能理解你并且示以人道的同情，可你要是帅的帅得万人空巷、美的美得沉鱼落雁，你还那么努力，你要我这种生活在智商底层的人类情以何堪！呀呀呀！ 我笨笨的看见好多书就怕怕，…
谢邀。这是一个非常值得回答的好问题。能让生活变得简洁高效的习惯其实有很多，我这里仅列出几条自认为比较关键的习惯，来抛砖引玉一下——&br&&br&&ul&&li&&b&【0】在开始做任何一件不少于半小时的复杂事情之前，先留出大约 2% 的时间做计划。&/b&&/li&&/ul&这条建议的精髓是什么？2% 吗？不，是 【任何】。因为我们常常因为贪图方便而忽视它。&br&它真的适用于任何场景：&br&——写一篇作文，在构思完内容后，应该花上 2 分钟左右列提纲，预估一下每一段的字数；&br&——参加一次 2 小时的考试，在拿到考卷后，不要立刻开始做，应该花上两三分钟的时间去阅读一下整张卷子，看看自己会将面对什么样的困难；&br&——和客户谈一个项目。不要马上开始谈，而是花上几分钟和他说一下今天要说的内容梗概；&br&——来到单位，即将开始一天 8 小时的工作。先别马上投入进去，而是应该花 10 分钟整理一下今天要做的事情；&br&——制定年度计划，应该用差不多一周的时间；制定月度计划，差不多半天时间足够；&br&——确定自己未来的职业，不要担心，用一年的时间来试错和彷徨都是毫无问题的。&br&……&br&&br&有时候，制定计划会让我们觉得繁琐而不去实行，然而实际上，这 2% 的时间常常有不亚于 10% 的效果，它不仅帮助我们节约了做任务时 “衔接环节” 的边际时间，还会带给我们一种踏实感。同样去做一件事情，“先做了再说” 和 “胸有成竹地做” 效率是截然不同的。&br&&br&P.S. 为什么这一条的序号是 “0”？ 因为&b&这一条建议，同样适用于我写的这个回答以及其他回答&/b&，如果本回答中的所有建议能构成一个数据结构，那么本条建议就是“元建议”（meta-suggestion）。&br&&br&&ul&&li&&b&【1】面对“攻略”，在 “多而简略” 和 “少而详细” 中，尽可能选择后者。&/b&&/li&&/ul&我把这条建议放在编号 1，因为它是对本问题下很多其他回答的含蓄批评。而本回答，则是贯彻该条的一个示范：建议不多，但每一条都有详细的说明。&br&&br&在本问题下，很多回答都写了二三十条，而每条建议都只有一两行甚至几个字，然后它们获得了上千赞同。不可否认的是，人们确实喜欢这种模式，否则微博和微信公众号中那些《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.baidu.com/link%3Furl%3DuDNQAwZeStSgspfpmp3I2bbI5RNoN-6zxRT4a1ZuqRFv4ZfcFyzozWRzFBA5Hfmk& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&莫言对年轻人的五十条忠告&/a&》、《&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.baidu.com/link%3Furl%3DUb4HZqcQn7pXrASGH4EV5LF8gA1cBNPOqIIJmZeOBcJEBbPS31pU__EvkirxX36gUkCwt-_13b55w15I3TgzEq%26wd%3D%26eqid%3Dc20c504208& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&心灵禅语三十句&/a&》不可能那么火。&br&&br&然而，实际上，“多而简略” 的东西，我们从来都记不住。&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/link%3Furl%3DoCjM2Uw2kI6YsMDXkk7rJcjJ73QUxhLteVQUY_4LME9LObIpwhNg61v2RnXEsr10So-D4kxV_07gdtAdyhfk-a& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&社会主义核心价值观&/a& 一共才 12 个常见词 24 个字，比七言绝句还短，但记住它们比背古诗费劲多了吧？这是因为，人长期记忆一样东西，是需要较多的记忆成本的，单个维度的反复记忆，记忆效果远不如在多个维度上强化。正是因为如此，只有把一个问题说清楚，才能让人印象深刻。&br&&br&所以，看到各种 “精简的” 整理贴，不要急着点赞和转发，实际上，一般你是很难记住它们的（甚至都不一定会去看它），而对于把一个问题说透彻的帖子，点赞和转发就行，其实一般无需收藏了，因为它已经给你留下了难以忘怀的印象。&br&&br&当然，如果一定要收藏——&br&&br&&ul&&li&&b&【2】尽量用一个统一的平台来整理各处的碎片化知识。&/b&&/li&&/ul&&p&感谢信息时代，碎片化的内容在今天越来越容易得到保留。&/p&&p&然而当下信息时代发展地并不完整，所以跨平台的内容不太容易统一处理。&/p&&p&在电脑上，当我们看到网上好的文章或内容，复制黏贴到剪贴板上，直接存到 word 中还算容易，但在手机上，在不同平台上看到好的“碎片”，整理起来多有不便，好在现在有很多像有道云笔记这类应用可以帮助我们完成这些。&/p&&p&干货比较多的主流平台，像知乎、微信一些订阅号，都可以直接将内容收藏进云笔记中进行整合。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f4cd466e3ff_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&317& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f4cd466e3ff_r.jpg&&&/figure&&p&会自动生成按收藏来源分类的tag，如下&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/eed2dc695f40a975c7ff9e2_b.jpg& data-rawwidth=&199& data-rawheight=&354& class=&content_image& width=&199&&&/figure&&br&&br&这样就大大节省了我们未来寻找这些碎片化内容的时间了。与此同时，当我们在工作中使用这些碎片化内容时，也不会受到内容来源的社交平台的干扰，可以专心做事。&br&&br&当然，其实我们真正需要的碎片化知识，并没有我们想象的那么多，所以我们要——&br&&br&&ul&&li&&b&【3】定期整理暂时不用的东西，顺手的马上做，不顺手的，延迟尽量不要超过使用周期的 20 %。&/b&&/li&&/ul&顺手的马上做：加个微信好友，马上写备注；下载个文件，马上放到归类文件夹……&br&&br&不顺手的，延迟尽量不要超过使用周期的 20%：&br&——花了 10 分钟喝了一瓶水，那空瓶就尽可能在 2 分钟内清理掉；&br&——办公桌在使用一周后有点乱了，下周一又是整整齐齐；&br&——花了 20 天写了一篇论文，那相关的资料就尽可能在未来几天内整理到电脑的相关文件夹里；&br&——过冬的衣服们不穿了，半个月后就不应该放在醒目的位置了；&br&——花了一学期学了一门课，一个月后这门课的资料什么的就应该整整齐齐地放在该放的地方；&br&……&br&&br&当然，整理东西的周期并不总是是越短越好的。因为整理会打断一些正在做的事情。每天整理办公桌很好，每小时整理一次就很浪费时间了。&br&&br&当然，说道看浪费时间，我也有个建议——&br&&br&&ul&&li&&b&【4】在经济承受范围内，多用钱换时间，而不是用时间来换钱。&/b&&/li&&/ul&在这个世界上，有太多愿意用时间换钱的人了，容易让我们忽视时间的价值，而总去选择去做低效的事情。实际上，很多时候，选择“贵” 的东西来省下时间往往是很值得做的。&br&&br&举个例子：&br&&br&如果坐挤公交 2 元钱但要 1 个小时；而打的 15 元但是只要 10 分钟，我肯定选择后者。这不是因为我有钱，而是用 50 分钟和糟糕的体验来换 13 元钱是不值得的。&br&&br&咱们来算一笔账：&br&50 分钟 13 元，8 小时 125 元， 一个月 21 工作日，就是 2620 元，我非常肯定，自己未来的平均工资远远不止这个数，所以我不会去省这 13 元钱，哪怕多出来的 50 分钟我没做什么正事。&br&&br&类似地，&br&&ul&&li&有些人喜欢走几里路去另一个菜场买菜，就是为了便宜几块钱；&br&&/li&&li&有些人为了等打折，明明应该八月份就需要买的手机，偏偏等到“双十一” 才买；&/li&&/ul&这些行为，从经济上来说，其实都是得不偿失的。&br&&br&当然了，评论区或许会有一些人不同意我上面的观点，所以我给出的第 5 条建议是：&br&&br&&ul&&li&&b&【5】和利益无关的非熟人辩论，不要超过 3 句。&/b&&/li&&/ul&一句话用于说明自己的立场，一句话用于解释自己立场的理由，最后一句话用于阐述对方立场的错误原因。三句话足矣。&br&&br&为什么不要多说？因为大家的背景差异往往很大，很难相互理解，并且成年人的观点往往根深蒂固，本来就很难被说服，所以，多辩论其实是在浪费自己的时间。&br&&br&&br&以上就是我针对让生活变得简洁高效的一些建议。&br&&br&概括起来，在做一件事的整个环节中：&br&&ul&&li&&b&准备阶段：永远先列提纲；&br&&/b&&/li&&li&&b&攻略选择：选择少而详细；&br&&/b&&/li&&li&&b&收集方法：统一碎片知识；&br&&/b&&/li&&li&&b&事务处理：及时整理垃圾；&br&&/b&&/li&&li&&b&价值取舍：用金钱换时间；&br&&/b&&/li&&li&&b&规避浪费：减少无端争论。&/b&&/li&&/ul&&br&仅仅做了一点微小的整理，谢谢大家！&br&&br&【完】&br&&br&**********&br&&br&* 本回答已同步更新到微信公众号“普拉思在敲门”（PlusZeng）上，欢迎围观！
谢邀。这是一个非常值得回答的好问题。能让生活变得简洁高效的习惯其实有很多，我这里仅列出几条自认为比较关键的习惯，来抛砖引玉一下—— 【0】在开始做任何一件不少于半小时的复杂事情之前，先留出大约 2% 的时间做计划。这条建议的精髓是什么？2% 吗？…
&p&&b&谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! !&/b& &/p&&br&&p&&b&①时间&/b&&/p&&p&如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。&b&然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。&/b&
如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。&/p&&br&&p&&b&②案例&/b& &/p&&br&&p&高效利用时间的&b&案例&/b&：&b&学更多更多的知识，做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满！！&/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.scotthyoung.com/blog/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯考特·杨（Scott Young）&/a&12个月之内，&b&自学&/b&完成了传说中的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.eecs.mit.edu/academics-admissions/undergraduate-programs/course-6-3-computer-science-and-engineering& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT计算机科学课程表&/a&的全部33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要&b&1.5&/b&个星期。&b&这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。&/b&
我曾经对他的学习方法做过超认真的整理：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎样做才能不虚度大学的时光？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&p&
关于他的学习方法，&a href=&http://www.zhihu.com/people/warfalcon& class=&internal&&warfalcon&/a& 评价如是：&/p&&br&&blockquote&评价a:&b&每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难&/b&，但持续一段时间之后，如果做不到很好的&b&放松&/b&，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个&b&瓶颈&/b&会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。&b&重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。&/b&
评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。&b&曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。&/b&一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。&/blockquote&&br&&p&&b&③可实施性&/b&&/p&&br&&p&&b&“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多”→→→→结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：&u&我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的&/u&。学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。&/b&&/p&&p&&b&&u&但是，要保证利用好八个小时的高效时间&/u&。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&④如果保证利用好自己的高效时间？
学习仪式感：&/b&&/p&&p&&b&人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。&/b&&/p&&br&&p&为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？
物质准备:吃饱穿暖
精神准备:考前睡眠充足
知识储备:复习再复习
在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。&/p&&p&再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的:
&u&物质&/u&:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。&/p&&br&&p&&u&精神&/u&:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
&u&时间&/u&:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
&b&提取半个小时&/b&到达学习现场，我会做以下工作:&/p&&p&&b&仪式第一步:启动
1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。&/b&
注:&b&眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换&/b&，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。（ps.重新排版此文的时候我才发现，对于眼保健操我也是蛮有见解的嘛！！！哈哈哈&b&。)&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&仪式第二步:预热&/b&&/p&&p&翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程，就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。&/p&&br&&p&&b&仪式最后一步:静心&/b&&/p&&p&在八点之前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。&/p&&br&&br&&p&大学学习的方法千差万别，比如，&b&有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。这种做法我十分欣赏，&/b&但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。&/p&&br&&p&我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成&u&纯20小时高效学习一门学科&/u&的目的。&/p&&br&&p&&b&第三步：正式高效率学习&/b&&/p&&br&&p&&b&步骤如下:&/b&&/p&&p&&b&第A步:&/b&&/p&&br&&p&&b&第一遍阅读
1.&u&看目录&/u&知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，&u&圈出术语&/u&--------这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中&u&划概念和术语解释&/u&--------如果有些术语不能理解，请使用网络百度术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的&u&图表和例题以及案例&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&⑤为什么不首先直接去阅读文字呢？&/b&&/p&&br&&p&对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，&u&尤其是工科的书，&/u&我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。洗衣机说明书有什么作用？那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。&u&平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题&/u&，而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。&/p&&br&&p&同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集，因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象的理解。&u&我是说，不好的说明书才需要额外的理解，好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。&/u&&/p&&br&&br&&p&从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。我们什么时候讲理解能力？中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。&u&讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题&/u&，不是你理解力有问题。可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？
以上是对教科书的微词。&u&我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？&/u&中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
&u&但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？&/u&网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！&u&更何况，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个&b&建议&/b&之有含量&/u&。&/p&&br&&p&&b&（在重新排版的时候，我请额外圈出一句话：&u&推荐者万万众，实践者几几人！&/u&——这句话太好了，且做我的名言2号。）&/b&
这个&b&建议&/b&是这样：&/p&&p&看书看不进，就牢牢抓住书本的&b&例题、案例、图表&/b&。因为&u&例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用&/u&——&b&这些都比理解文字描述容易的多&/b&。而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以，&u&只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解&/u&，&u&接着我们再去看例题就知道了知识运用场景&/u&，之后，&u&我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握&/u&。&/p&&br&&br&&p&这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的&b&度&/b&？&/p&&br&&p&从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀:&/p&&br&&p&1.“配合&u&最少量的文字&/u&看懂了&u&案例、图表&/u&，就达到了对知识的&b&了解&/b&”。&/p&&p&2.“接着我们再去看&u&例题&/u&就&b&知道&/b&了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。比如我说到隔壁小王出轨了，你说“哦，那个小王八啊，我&b&知道&/b&”------那你就真的知道了，也许对于这种男女之事，你知道的还要更多，可能已经达到了掌握甚至熟练运用的程度。在这个男女例子的场景中，你表现的是一个好学生的角色——主动掌握的东西不由自主地就比“课标要求”的多得多。&/p&&p&3.“我们再&u&反复地做题目&/u&，从而达到了对知识点的&b&掌握”&/b&。&/p&&p&4.如果我们用所学知识去&u&解释问题&/u&、或者直接体现在&u&实际操作&/u&中，那就是&u&运用&/u&了。&/p&&br&&p&以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。&/p&&br&&p&学习请以&u&一章为单位&/u&，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。在&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ - 白诗诗的回答&/a&中，我提到，我会在这种休息间隙做&b&俯卧撑：&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅&b&劳逸结合&/b&，三头肌一个月内暴结实！！！&/blockquote&&p&放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！&/p&&br&&br&&p&&b&⑥这是我要提的另一个重点:能量分为身体能量和情绪能量。&/b&&/p&&br&&p&&u&学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量&/u&的，当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有屁毛的关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐，&u&在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的&/u&。&/p&&br&&p&&b&能量补充&/b&:&/p&&br&&p&1.&b&身体能量&/b&。&u&精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量&/u&。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。所以，巧克力就派上用场了。人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。&u&身体的直接能量是&b&葡萄糖&/b&，它把葡萄糖当资金一样运用&/u&。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些&b&糖类&/b&（&u&功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源&/u&），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。&u&所以，巧克力是我个人选择&/u&。为了防止做广告，我绝不会告诉你是只是高力士牌而已……&/p&&br&&p&2.&b&情绪能量&/b&。很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街么么哒，他们的脾气就好了？可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？&/p&&br&&p&为什么这样？这是-------&u&因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量&/u&，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗?是不是没有表现出来呀？对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够，因为还有一个事实：&b&压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量&/b&。那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？&/p&&br&&p&&u&是的，情绪能量需要补充&/u&。&/p&&br&&br&&p&平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。&/p&&br&&p&这时候，&b&解决情绪疲劳，有一个方法:那就是放松&/b&。&/p&&p&听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：&u&在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。羞涩的说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的&/u&。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）&/p&&br&&p&前面我也说了，还可以做运动。我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：&/p&&blockquote&&b&俯卧撑
有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！&/blockquote&&p&俯卧撑随便做，不收费！&/p&&br&&br&&p&解决&b&厌倦感&/b&，我也有一个办法：&/p&&br&&p&那就是，&u&完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习&/u&。这边的需要&b&强调&/b&一下，&u&是完成规定任务量之后------中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断，你要是这么蠢，只能嫁给我了！！&/u&！
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。&u&因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的&b&开头&/b&和&b&结尾部分&/b&，在此基础上，我还要重点提醒的是，当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是&b&事物留给我们的感觉&/b&而不是事件本身&/u&。村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。&/p&&br&&p&更多的例子我不想举例了，比如长篇写作者中有许多作家也往往用这样的方法，比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。&/p&&br&&p&&b&事物的原因是一致的。所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候&/b&——&b&立刻中断你的学习&/b&，收拾书本滚回家找对象玩耍吧。这么做的原因在于：&/p&&br&&p&理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。&u&如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力的消耗完自己&/u&。你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。&u&每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束&/u&，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。&u&但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是&/u&&b&&u&“累”&/u&！&/b&今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，&u&当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“&b&累&/b&”。“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点-----那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。这种”&b&累&/b&“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。——可笑你得不偿失！&/u&
而这正是多数人的做法:趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。哇塞，今天他妈的好有成就感，我学了满满一天，好有收获！——看到没，这种人很快会懈怠下来，你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……从我独特的角度来看，&u&此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感，因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象，所以，他的那种学习方法不长久&/u&，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！
&u&再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击，比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔&/u&，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得，而这个&u&懊悔的对象无疑是「学习」&/u&，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地，&u&在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对「学习」行为本身产生一度的怀疑&/u&，你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？人是不爱学习的吗？人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。&u&当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要，但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了&/u&。&/p&&br&&p&&u&当你看到以上的观念的时候，可以点赞加感谢甚至加关注了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过，但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造&/u&！&/p&&br&&br&&p&&b&第B步:回顾&/b&
看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。
&b&第C步:做题&/b&&/p&&p&&b&a计划&/b&.找例题，做例题。不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案→→去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去→→没有就跳回来看第二个例题，方法一样→→如此循环往复&/p&&p&以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划
b计划&/b&:遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划
c计划&/b&:能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等，基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。
&b&另外，我在送你一个礼物:&/b&当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！
如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。
&b&这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？&/b&
要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息:
1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。上面会写“a.心态准备:我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！”“b.行动准备:为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来”、“物质准备:应该去买水、巧克力……”写着写着，就清醒了过来。我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？躺在不是更舒服吗？——没错，我又睡了几个小时！-----这就是好处吧吧吧。&/p&&br&&p&反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行，我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射，我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长，我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”之后就自然起来了，&b&朋友，记住一条简单的惯性定律:静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。不知道怎么和女孩搭讪？立马过去说一声:“你好！……”后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。&/b&&/p&&p&2.我也有睡过头的时候。我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓（刚刚接到济南大雾黄色预警，不妙啊），我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。我难道不学了？对的，很多人正是这样做的。如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼，麻痹，一天就这样悔了，算了，算了，今天下午还是好好玩吧，明天一定要早起！——这真是愚蠢啊，你没想到吧？第二天还是一样哎！长时间这样，效果很不好，你知道吗？当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！……一连的情绪爆炸……哎。
&u&晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……有什么大不了？&/u& &u&同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！&/u&
3.能量值爆发期。
每个人的高能学习时间段可能不一样。但是我要强调一个词「预计」。观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时，所以，我会为了这八个小时坐着很多额外准备，比如，中午午睡就是必要工作；下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。
因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。&b&在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？你听说过，所以，我再一次提醒你而已。&/b&
ps.别以为这样学习苦逼，其实我是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，每一天都像朝圣之行。&/p&&br&&p&没有太多错别字，我不想修改太多次了，实在很耗费时间，但是如果你看到这里，我提醒你的是：&b&划线内容才是关键。&/b&&/p&&br&&p&（ps.在3月22号，达到吉利的88888赞之后，我才腼腆的放上自己的公众号吧——&/p&&br&&p&搜——「白诗诗」或者「baishishi100」即可。&/p&&br&&p&希望在日——本人发现被知乎流量被限制之后，可以带走一点读者吧，哎。）&/p&&br&&p&最后是我的名言：&/p&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/b&&/p&&p&&b&这么有才的人当然需要做广告了，我被邀请太多，如果有以下相似问题，希望你们看过我答案后再邀请：&/b&&/p&&p&&b&哦，别忘了去微信公众号搜索---“白诗诗”，为什么呢，因为我也转移阵地了。&/b&&/p&&p&&b&以上是我最值得一看的答案：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&好吧，只贴好几个相关的。随便看。&/b&&/p&&p&&b&最后为了凑字数，让我隆重的再说一次我的名言：&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&p&&b&9000字&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/60Snv5vEFsZprd-c9xH5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/60Snv5v&/span&&span class=&invisible&&EFsZprd-c9xH5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&为了方便大家关注，我特地去做了一个二维码！&/p&
谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! ! ①时间如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花…
&p&谢谢邀请。&/p&&p&&br&&/p&&p&本回答包含刺激性内容和淘宝链接，提醒相关人士回避。&/p&&p&建议先阅读另一个相关问题的回答：&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪个牌子的中性笔比较好？&/a&&/p&&p&伸手党们请直接去淘宝：&br&&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fid%3D& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[剁手慢] 好写不贵的中性笔套餐 知乎普一惠推荐 水笔套餐 包邮&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f8b185cc04bec_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f8b185cc04bec_r.jpg&&&/figure&&p&将“&b&&u&不贵&/u&&/b&”定义为10元以下；把“&b&&u&中性笔&/u&&/b&”理解为“Rollerball”和“Gel-pen”的交集。牺牲了三个午休的时间，在广州谊园文具市场收集了超过200款中性笔，结合本人本科材料学的知识背景，以及从事文具行业的经验，进行了饱含个人偏好的对比研究，务求让大家感受到认真、客观、以及我扑面而来的情怀。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-36a89849ddde3bb072a452ceb541174e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-36a89849ddde3bb072a452ceb541174e_r.jpg&&&/figure&&p&以下8支是我挑选出的，最具代表性的几个产品，它们涵盖了大多数人的偏好，普通人一定能从中找到自己最喜欢的一个：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-97fa11f46dc92cdc2e8204d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-97fa11f46dc92cdc2e8204d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&最经典的中性笔：UM-151，群众都说好的不会差&/b&&/p&&p&如果有人统计过中国销量最大的一支中性笔，很有可能是UM-151；若是要问哪一支中性笔被山寨得最多，那么毫无疑问就是UM-151。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-02e20c8ebd43b67160b0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-02e20c8ebd43b67160b0_r.jpg&&&/figure&&p&作为三菱Signo系列的代表作，UM-151在中国开创了中性笔的0.38时代：在90年代末期进入中国时，0.38水性油墨的UM-151面对0.5/0.7油性笔芯为主的市场，引发了“极细”风潮，风光一时无两，导致后期国内诸多品牌被迫跟进。&/p&&p&二十年后的今天，在0.38这个尺寸上，UM-151仍是不容置疑的王者。这是一支操控精确的笔，但在笔划末端你仍然可以轻易的通过点顿获得赏心悦目的变化，同时不产生洇墨。如果非要说UM-151的一个缺点就是：请一定记得盖好笔盖！耐水性极好的油墨同时意味着易干，这是一个不可两得的矛盾。如果拿枪指着我的头逼我说它的第二个缺点的话，就是不耐粗用，下手太狠或喜欢摔笔的朋友们请三思。&/p&&p&UM-151有0.28/0.38/0.5三个粗细的版本，我不推荐使用任何0.38mm以下的中性笔：如果要追求极致细的话，你应该选择的是纤维针管笔，施德楼（Staedtler）和樱花（Sakura）在此领域都有不错的产品。UM-151假货&b&&u&极多&/u&&/b&，零售价低于5元的没有可能是正品，我也见过有文具店里把赝品标价10元。&/p&&p&&b&最顺滑的中性笔：V5，……先森你想做什么&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4043dcee4acd0e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4043dcee4acd0e_r.jpg&&&/figure&&p&百乐（Pilot）的Precise系列中的V5/V7，是美国的国民中性笔，你可以在美国任何一个Walmart或Costco见到它，从其的前身V2000开始算，这一系列在北美畅销了将近三十年。要说明一下，国内能够买到的V5与美国的V5是外形类似但产地和颜料都不同的两个型号。&/p&&p&这支在日本和中国区被纳入“Hi-Tecpoint”系列的V5，仍然是我用过的最“滑”的中性笔，印象中没有之一。0.5mm的针管笔芯实际线宽0.35mm，加上号称可以用尽最后一滴墨的V-system，以及粗大的直液墨囊，其书写寿命很可能是直液式中性笔中最高的一款，保守估计在1000米以上。&/p&&p&在习惯了三菱的浓墨重彩的我看来，黑色的V5墨色显淡，但也有人说它的墨色疏密聚散有对比。这同样是一个&b&&u&假货比真货还多&/u&&/b&的型号：国内山寨厂家的针管笔尖工艺掌握较好，部分高仿品写起来竟然也真的不错……详见本回答最末部分。但假货就是假货，以正品1/3的价格拿货却可以卖出正品的价格，是不少黑店必备的镇店之宝。&/p&&p&&b&手感最好的中性笔：UMN-207GG，高三考研党劳保用品&/b&&/p&&p&在我看来，超过10元的中性笔都是过于昂贵的，唯一的例外是UMN-207GG。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c5e07b66c80dc48419a43e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c5e07b66c80dc48419a43e_r.jpg&&&/figure&&p&α-Gel是日本铃木总业（Taica）在80年代中期研发出的软质硅化材料，其延展率能达到710%，鸡蛋从5楼（约18米）掉到2厘米厚的α-Gel上能够保证不破裂。被广泛应用在亚瑟士（Asics）的高端跑鞋中，同时也被三菱应用于制笔。&/p&&p&采用了α-Gel握杆的三菱笔都会以“GG”结尾，包括：507GG、617GG、807GG、1007GG和207GG，其中UMN-207GG是唯一一款中性笔，同时也是使用了α-Gel握杆材料的三菱笔中最廉价的一款。&/p&&p&α-Gel能最大程度保护你的手指关节不因为长期书写而变形，同时也降低疲劳程度，非常适合爱美的女士和较大书写量的人群。UMN-207GG搭载的是偏油性的UMR-87芯，写感接近于圆珠笔，线条会飞白而且偏粗。但UMN-207GG兼容UMR-83（0.38mm）、UMR-85（0.5mm）、UMR-87（0.7mm）和UMR-80（1.0mm）一共4种线宽的低成本替芯，其昂贵的笔壳部分可重复使用，是一只可玩性极高的笔杆。&/p&&p&除了握杆部分，UMN-207和UMN-207GG完全一致，价格却相差了3倍，许多不良商贩会将207作为207GG售卖，这是尤其需要注意的地方。&/p&&p&我推荐α-Gel作为书写用笔，但α-Gel会极大地削弱“笔感”，纸面从笔尖传递到手指的反馈会变得模糊，任何一支α-Gel笔在我看来都不适合绘画。&/p&&p&最后，尽管标上了“Premier”的标识，但207GG相对粗糙的做工让人不敢相信这是三菱，笔身上的缝隙真的可以让处女座抓狂。目前&b&&u&没有假货&/u&&/b&，请注意，我说的是&b&&u&目前&/u&&/b&。UMN-207GG销量见长且利润丰厚，汕头和宁波的寨厂预计很快会有行动。&/p&&p&&b&最经济的中性笔：UM-100，笔中桑塔纳&/b&&/p&&p&三菱有部分中性笔笔芯都采用了“双珠”（Twin-ball）结构——除了笔尖的滚珠外，在笔尖和墨水囊交界处还有另外一颗用于防止漏墨的滚珠。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7b6c1d820ac78a5e3e9f2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7b6c1d820ac78a5e3e9f2_r.jpg&&&/figure&&p&然而UM-100最大的缺点恰恰就是笔尖容易积墨，除此之外UM-100几乎都是优点：甘蔗一样的造型，朴素到连橡胶手柄都没有，非要说它美也是一种丑丑的美。其实你只要自己缠上几圈胶布，闭上眼睛静静感受千万不要去看……UM-100给你的感觉除了超值就只有超值。&/p&&p&相对于UM-151，UM-100略显瘦硬，但墨色依然丰润饱满，很适合字体较为险劲的人群使用。0.5mm的UMR-5和0.7mm的UMR-7都能兼容UM-100，买上一打替芯价格还能便宜一些，使用成本接近国货……狂拽霸酷屌，生来就是这么没有朋友。此型号3.5元以下没有真品，同样是&b&&u&赝品重灾区&/u&&/b&之一。&/p&&p&&b&最皮实的中性笔：JJ100，最像国货的日货&/b&&/p&&p&斑马（Zebra）起