职场妈妈该如何做到两不误母乳喂养和工作两不误

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-29 06:43 标签： 做到两不误

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于哺乳期的妈妈来说产假即将休完，临近上班时间如何很好的平衡母乳喂养和上班是一个很大的问题。

许多妈妈在哺乳假将要来到的时候不得不开始试着让宝宝断毋乳，这对孩子是很不好的坚持母乳喂养可以有效提高孩子抵抗力和身体素质，如果过早断奶不利于孩子健康成长。

世界卫生组织建議：“建议母乳喂养到宝宝2岁6个月前最好是纯母乳喂养”。

难道工作与母乳喂养无法兼顾吗?答案是否定的为大家推荐“三步走”方法，供大家参考

第一步：提前调整哺乳时间

妈妈上班前1—2周，开始给宝宝打心理“预防针”根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好寶宝的哺乳时间给宝宝一个适应过程。

如果工作地点离家比较近可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次下班后再喂，加上夜间的幾次喂奶基本上就满足宝宝的需要;

如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶

第二步：妈妈要學会吸奶和储奶

妈妈应做好用品准备，包括吸奶器、奶瓶、集乳袋或集乳杯、冰块、保温桶等

上班前一周，妈妈学会用手或用吸奶器將乳汁挤至消毒过的奶瓶内再倒入集乳袋并冷藏（4℃保存期48小时）或冷冻（-4℃保存期限7天）于冰箱内。

考察工作单位的情况比如，乳汁較多的妈妈上班时可携带奶瓶但不建议在洗手间吸奶，那样既不方便又不卫生因此考察好工作休息时间及午餐时间，找合理的隐秘场所挤乳

收集母乳后应放在保温杯中保存，里面用保鲜袋放上冰块如果工作单位有冰箱，可暂时保存在冷藏或冷冻室中

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