那些职场上的断舍离，你能割舍掉吗？
那些职场上的断舍离，你能割舍掉吗？
职场咨询帮
大家好！我是分答：职场咨询帮，欢迎关注！今天分享的文章是：内在和关系的断舍离，帮我们走出目光短浅，让我们内心更加强大和安稳。“断舍离”是日本人提出并现在非常流行的现代家居整理方法。近几年传入我国，深受现代人的推崇和追随。断舍离的要点之一在于，要以思考自我真正需求为中心，而不是成为物的附庸，从而达成人生清爽高效的自有境界。以“断舍离”为起点，建立更深刻的洞察、更高远的观点、更宽广的视野，是培养“俯瞰力”，成为具备决断力与行动力的重点。将这个方法应用在职场和工作场景，同样能帮助我们重启极简之路，摆脱负面情绪，简化人际关系，体会格局和高度之美。内在断舍离1. 舍去急功近利职场上弥漫着一种急功近利，甚至焦虑的情绪，尤其是毕业5年以上的人尤甚。其实每个人在职场的道路上都有自己的成长曲线和发展节奏，这取决于多方面因素。有句话叫：你的能力还支撑不起你的野心。舍掉急功近利和不顾现实，设定一个合理的目标和预期，就会让自己浮躁的心灵沉静下来。2. 远离负面情绪遇到领导批评，同事嘲讽，或是项目进展不顺，我们总会轻而易举出现负面情绪，会觉得全世界都跟自己作对。负面消极情绪不仅毁了心情，还会不自觉将这种情绪带给对方，被对方感知。这样的情绪对你的下一步工作和个人发展都非常不利。学会接纳自己的负面情绪，并且慢慢地远离，会让我们的情绪在职场中处于一种平稳而安全的状态，而这种状态才会帮助我们集中精力做好手中的工作。3. 简化人际关系有些时候我们可能妖魔化了职场的生存环境，认为人际关系错综复杂。其实任何一个组织的存在都有他的使命和目标，有的人就喜欢在组织中搞关系。过度专注于复杂的人际关系，就会让人失去焦点，分散注意力，神经异常紧张和敏感，没有精力将自己的本职工作做好。简化我们的职场人际关系，和自己老板和谐相处，同事之间团队协作，抓住学习和展示的机会，会让自己一下子聚焦起来。4. 精炼汇报内容和我们的语言每个人汇报工作的素材库都有各种各样的PPT模版，图片，图表，但是你会发现永远好用的或是会被认同的其实也就几种。有了汇报的模版和工具，接下来我们更应该重视的是汇报的内容，需要重点突出，去除冗余。报告的内容需要言简意赅，直击主题，层次分明，重点突出。如此，不仅整个文件版面清爽，颜值超高，听（领）众（导）自然心情舒畅，给你整体汇报加分不少。环境断舍离1.整理好桌面，是断舍离的开始如果你仔细观察自己和周围同事的书桌，会轻易发现存在的天壤之别。《断舍离》一书作者山下英子就说过：“我只是坐在干净清爽的桌边，创意就能从天而降”。除此以外，我还有个惊人的发现，级别越高的人，桌面越整洁！我曾经有机会去各级老板办公室开会，他们的桌面，永远一尘不染，一丝不苟。他们并没有像有些人那样随便摆放在书桌上，而是全部收纳进三屉柜，摆放井井有条。2. 除了桌面，你的桌下和工位也要清理有的人桌子下方放置一堆过时的产品资料，发不出去的礼品，或是展会剩下的宣传彩页，桌下只剩自己两条腿挪动的空间，真的感觉这里就是个迷你库房。在这样拥挤不堪的环境中工作，不难想象你的心情和工作效率会是怎样一种糟糕体验，所以一定记得及时和定期清理桌下的空间。3. 将你的电脑桌面也清理吧为了保存或打开方便，有些人习惯将文件直接放置在电脑桌面。久而久之不清理，文件夹就会布满整个桌面和屏幕。等再要寻找目标文件时，就会将所有文件搜寻扫描，浪费了时间，耗费了眼力。所以沉下心来，将桌面的这些文件，分门别类，重新梳理，把他们放到适合的一级或二级文件夹目录下，以后按照分类按图索骥，就不会急用时，忘了放在哪里。职场上的断舍离引申出的内涵同样精彩绝伦：我们曾如此迷失，将外部物质上的奢靡替代内心和精神的富足；断舍离则教会我们，唯有外部空间的极简主义和内在情绪的自我关照，才能帮我们持续获取内在能量和前进动力。
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简介: 资深职场导师，二级人资管理师
作者最新文章做到这五点，才是真正的断舍离
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来源：富书（ID：zhongchoudushu）
“断舍离”这个词，是由日本女作家山下英子提出的。
“断”是指断绝不需要的东西，
“舍”是指舍弃多余的废物,
“离”是指脱离对物品的执念。
收拾家里的破烂儿，同时也整理了内心中的破烂儿，
能让生活变得开心，这就是断舍离，通过整理房间来整理自己的内心。
房间需要断舍离，生活也是
生活中，我们拥有越来越多的物品，
这些东西会占据我们的空间，让生活空间变得狭小。
我们还要花时间花精力去打理它们、维护它们。
如果不能保持它们有序，乱糟糟的物品也会带来负能量。
断舍离，从整理房间开始。
整理你的衣柜、书架、箱子、抽屉、钱包、背包，
收拾掉那些现在不需要、不合适、不舒服的东西，
然后留下现在需要、适合自己的东西。
房间乱，最根本的原因就是买的太多。
即使很久没有逛街，可现在的人们都逛网店啊，
尤其是双十一，看到有大折扣，又勾起大家疯狂的购买欲，
结果呢，买的便宜衣服没穿两次压箱底了；
一堆书，也没看几本，上面落上了厚厚的灰尘。
所以，收拾房间，最根本的，从整理淘宝购物车开始。
房间需要断舍离，生活也是。
有的人总是很节俭，
剩菜剩饭倒掉可惜，硬撑也要吃完不浪费；
买了贵重的衣服不舍得穿，只在重要时刻才穿上；
精美而珍贵的瓷盘不舍得用，一放就是好多年；
家中的破烂不舍得扔，总想着以后还能用上……
好东西就要用，不舍得用，就是对于自己的消极否定。
剩饭剩菜该倒掉就倒掉，硬撑有害健康；
衣服就是用来穿的，瓷盘就是拿来用的，
买了不就是为了用吗？
压箱底难道是你不配用这些高档的物品吗？
破烂该扔就扔，收拾家里的破烂，
同时也整理整理内心中的破烂，让生活变得简单、开心。
生活中，还有很多看不见的，却对你生活品质有重要影响的东西。
你的手机里、电脑里、Ipad里、Kindle里，
有多少APP、多少信息、多少电子书、多少……
随着科技的发展，
手机、电脑等电子设备功能也越来越强大，
我们的生活也越来越离不开它们。
我的手机就装了几十个APP，
有新闻类、育儿类、学习类、购物类、沟通交流类、
笔记类、图片处理类、休闲娱乐类、健身类……
还有一些小众的APP，如拍照识花神器---形色、扫描全能王等。
此外我还订了几十个微信公众号；
我的Kindle里也装满了电子书，直到内存再也装不下为止。
扪心自问，装了这么多APP，经常用的有多少？
有的更是一年难得用两回，真正常用的也就那十几个。
装了那么多APP，手机卡得不行，还常提醒容量不够，
害得我不得不隔三差五把手机照片导出到电脑里；
那么多的公众号，一直没时间看，
多少个小红点在提醒我；
电脑里下载了几个G的电子书籍和学习资料，却90%都没看过。
总想着先留着，有一天一定会去阅读。
结果发现数量在不断增加，可依然没看过。
给手机等设备减肥的过程，
其实就是自我整理的过程，
在这个过程中，
你更加懂得什么是对自己重要的，哪些是多余的。
不论是一个手机，
还是你的家、工作、生活、学习，
其实都是一样的，需要经常“断舍离”，
然后达到一个更好的状态。
整理，不是整理过去，而是为未来创造一个空间。
职场，也需要断舍离
听说有个公司周末全公司加班，
你知道加班干什么吗？整理个人的办公桌！
老板要求每个人的桌子上都不能超过1本书，能拿走的东西都要清理掉！
原来是老板听了整理专家的建议，
说这样可以提高工作效率。
的确，办公桌不仅仅是你工作、学习的区域，
更体现了你的精神面貌与工作状态。
桌上过多无关杂物，
容易引起注意力分散和拖延症，
从而影响思考，并造成无形的压力。
山下英子说：“我只是坐在干净清爽的桌边，创意就能从天而降。”
办公桌不留杂物，
你就能更专注于当前的工作。
所以，想要效率提升就从整理办公桌开始吧，
除了电脑、计算器、笔筒，没有什么是不能扔的。
桌面，除了办公桌的桌面，
还有你电脑的桌面，要需要清理，
因为电脑是你职场最重要的工具，
也是你工作的好伙伴啊。
职场中的断舍离，更重要的是思想的断舍离。
只有抛弃多余的、负面的思想，
才能轻装上阵，越来越靠近你的职业理想。
梳理一下你的职业生涯，做一个职场清零术：
清零你的负面想法、知识和能力、思维定势，
不断学习，甚至是跨领域学习，
在工作中实践，去遇到更好的自己。
清理占据你时间的项目，清理你的时间安排，清理拖延的事情。
如果不经过筛选，什么都想要，
那么这份面面俱到才完美的执念，
将让你整日忙碌，既不幸福，也不成功。
通过梳理和清理，你就能知道你最重要的是什么了。
这时，对于某些不合理要求，
你可以理直气壮、毫无愧疚地说“No”了，
因为你终于知道自己喜欢什么和不喜欢什么，
而不只是考虑别人感受，却找不到自己内心的声音。
如果你的工作是传说中的 “有些人25岁就死了，
但是要到75岁才埋”，那你也可以毫不遗憾，直接辞职了。
断舍离，能让你的思路更加清晰，
知道自己要什么，并全力以赴朝着这个方向努力。
断舍离，让你的工作更有条不紊，
可以提高你的工作效率，甚至在心情不好的时候还能改善心情。
告别一段没有真爱的感情
影视剧中经常有这样的桥段，
渣男抛弃女友，女友苦苦哀求，想要挽回这段感情。
就像《致青春》里的阮莞，
为了赵世永，熬过异地恋，经历劈腿、打胎，
为了这个渣男，最终遇车祸把命都葬送了。
现实生活中也有这样的渣男----
文章和林丹出轨，
让马伊琍、谢杏芳情何以堪。
是啊，毕竟不是人人都有赵默笙的运气，
能遇到痴情七年的何以琛。
没有真爱的感情，不要也罢。
物品也好，男人也好，
舍弃的时候，重要的是干脆。
别像阮莞，优柔寡断，
当断不断，最后把命都丢了。
要丢弃、要离别，就干脆道别，互相珍重。
有时候是要对自己狠一点，
就像郑微对待陈孝正，
再爱，也已经是过去式了，再也回不去了；
再痛，也要放手，斩断这份感情，给彼此一个新生。
不念过去，不惧未来，
坦然接受一切，然后优雅转身，寻找自己的下一站幸福。
舍掉不合适的人际关系
是个人，就免不了有应酬，常常会参加一些无聊的应酬，
这种无效社交活动，能推就推掉吧。
无聊的社交最大的害处就是：浪费时间。
时间对于每个人来说，是一样的，
但如何利用，却千差万别。
很多人喜欢把时间用在无聊的各种社交，
刷微博、刷朋友圈、在各种微信群里凑热闹，
这些都在浪费你的时间，
让你的时间越来越不值钱，最终让你这个人越来越没价值。
想必每个人的朋友圈好友都不少。
常常在一些社交场合，
刚见一两次面的人说：互加个好友吧。
出于礼貌不好意思回绝，
于是，你的微信好友越加越多，
有朋友，有同事，有领导，
有初次见面的，也有从未见过面的。
有时候你想吐槽下工作或生活，
但一想，让同事或领导看到了不好，还是不写了。
微信里的看似有那么多的好友，
其实更多的仅仅是躺在微信里的陌生人。
难怪有空巢青年说，
微信上好友上千个，可写个紧急联系人电话，
万一找不到你可以找那个联系人，却一个名字都想不出来。
大多数人都不算自律，
朋友圈霸占用了你的时间和精力，还让你不能专注做事。
清理并舍弃这些无用的社交、人际关系吧，
把生命放在重要的事情上。
我们仅仅需要用心维护那些真正的朋友，
腾出更多的时间来陪伴家人，
有这个时间，不如好好陪陪父母孩子，或者陪陪你自己。
过一个简约而不简单的生活，
舍掉一些不必要的应酬和人际关系，
多点儿自律和反思，提升生活品质。
扔掉那些占用你时间的冗余之物，
清空自己，把心思用在你真正感兴趣或有意义的事情上，
比如：学习、成长。
生活上做减法，精神上做加法，人生因此而精彩
生活中，开始做减法，
丢掉的东西越来越多，留下的东西越来越少，
慢慢地你会发现什么才是你真正在乎的。
珍惜眼前，活在当下，
把过去/未来焦虑的东西，外在的/内在的都清理干净。
不恋过去，享受现在，
你的生活才会变得简单、纯净、淡然、从容、快乐，
把生活节奏放慢下来，
放下不必要的包袱，去享受生活的美妙。
幸福的人生有时候并不是累积而成的，而要通过割舍来获得。
断舍离让你在收拾整理的同时了解自己，整理内心的混沌，
这种自我肯定的过程，
可以让你发现自己真实的价值观和思考方式，
整个人生豁然开朗起来，幸福也就越来越多。
在人的漫长一生中，
要不断地采取一种非常坚定的、决绝的态度，
来舍弃断离那些对自己有羁绊的，
对自己有阻碍的、对自己起负能量的、对自己毫无用处的一切，
毫无留恋地要把它断绝、舍弃。
人生有舍才有得。
舍弃无用的，才能得到更美好的人生，
就是这么简单的道理，却能让你，焕然一新。
作者：霍辉，富兰克林读书俱乐部专栏作者。简书@辉霍
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