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当前位置：卫生计生
文昌市会文镇
发布机构: 文昌市会文镇
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 会文镇中心卫生院2016年度部门决算
文&&&&&&&&&号:
文昌市政府办
文府办〔号
发布机构: 文昌市政府办
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 关于印发文昌市残疾人精准康复服务行动实施方案（年）的通知
文&&&&&&&&&号: 文府办〔号
文昌市抱罗镇
发布机构: 文昌市抱罗镇
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 转发文昌市人民政府关于调整创建“平安医院”活动领导小组成员
文&&&&&&&&&号:
文昌市卫生和计划生育委员会
发布机构: 文昌市卫生和计划生育委员会
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 文昌市创建幸福家庭倡议书
文&&&&&&&&&号:
文昌市政府办
文府办〔号
发布机构: 文昌市政府办
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 关于转发《文昌市2017年妇女常见病普查工作实施方案》和《文昌市2017年妇女“两癌”检查项目实施方案》的通知
文&&&&&&&&&号: 文府办〔号
文昌市会文镇
发布机构: 文昌市会文镇
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 会文镇开展“7·11”世界人口日宣传活动
文&&&&&&&&&号:
文昌市人民政府
发布机构: 文昌市人民政府
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 转发文昌市人民政府办公室关于转发《文昌市2017 年妇女常见病普查工作实施方案》和《文昌市2017 年妇女“两癌”检查项目实施方案》的通知
文&&&&&&&&&号:
文昌市人民政府
文府办函〔2017〕11 号
发布机构: 文昌市人民政府
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 转发文昌市人民政府办公室关于做好登革热传染病预防工作的通知
文&&&&&&&&&号: 文府办函〔2017〕11 号
文昌市公坡镇
发布机构: 文昌市公坡镇
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 关于印发《2017年公坡镇出生人口性别比偏高问题重点治理年工作方案》的通知
文&&&&&&&&&号:
文昌市公坡镇
发布机构: 文昌市公坡镇
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 关于印发《公坡镇2017年免费孕前优生健康检查和地中海贫血基因筛查工作方案》的通知
文&&&&&&&&&号:
文昌市政府办
文府办〔号
发布机构: 文昌市政府办
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 关于印发文昌市推进医疗卫生与养老服务结合发展实施方案的通知
文&&&&&&&&&号: 文府办〔号
文昌市蓬莱镇
发布机构: 文昌市蓬莱镇
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 蓬莱镇2016年度人口与计划生育工作总结
文&&&&&&&&&号:
文昌市昌洒镇
发布机构: 文昌市昌洒镇
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 昌洒镇实施镇环境综合整治专项行动
文&&&&&&&&&号:
文昌市卫生和计划生育委员会
发布机构: 文昌市卫生和计划生育委员会
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 文昌市全面开展网上生育登记服务工作
文&&&&&&&&&号:
文昌市公坡镇
发布机构: 文昌市公坡镇
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 关于转发《海南省卫生和计划生育委员会 海南省财政厅关于调整我省计划生育家庭特别扶助标准的通知》的通知
文&&&&&&&&&号:
文昌市文教镇
发布机构: 文昌市文教镇
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 海南省人口与计划生育条例
文&&&&&&&&&号:
文昌市抱罗镇
发布机构: 文昌市抱罗镇
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 抱罗镇创建计划生育基层基础工作规划化镇的工作实施方案
文&&&&&&&&&号:
文昌市抱罗镇
发布机构: 文昌市抱罗镇
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 抱罗镇全面两孩政策工作方案
文&&&&&&&&&号:
文昌市抱罗镇
发布机构: 文昌市抱罗镇
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 抱罗镇2016年计划生育工作总结
文&&&&&&&&&号:
文昌市翁田镇
发布机构: 文昌市翁田镇
发文日期: 日
名&&&&&&&&&称: 文昌市翁田镇村级环境卫生综合整治工作方案
文&&&&&&&&&号:谢邀，仅仅谈谈对风水的看法，仅代表个人的看法。&br&多图预警&br&有些人觉得讲究风水是封建迷信的。那么古人为什么要讲究风水，其中的饱含知识和道理呢？&br&&br&&br&&b&一、龙脉&/b&&br&一提起这个词，总觉很玄，究竟古人的龙脉是什么？&br&&br&&br&&b&先看一个实例分析&/b&&br&这是对乌鞘岭的龙脉过峡实例。&br&&b&&img src=&/56a1ebb4dbe9c1e93dcd5bc_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/56a1ebb4dbe9c1e93dcd5bc_r.jpg&&我们结合地下水的示意图来看。&/b&&br&&br&&br&&img src=&/db293b21d3bd5eb4efc3_b.jpg& data-rawwidth=&691& data-rawheight=&505& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&691& data-original=&/db293b21d3bd5eb4efc3_r.jpg&&&br&&br&两张图我们对比一下，&b&所谓的龙脉就是我国古代人对隔水层的认识。&/b&&br&&br&&br&作为古人生活，首先要解决水的供给问题。当夏天雨水多时，一部分植被渗入潜水层，潜水层水过多，就靠压力流到了径表的河水中。还有一部分高山的雪水雨水流入到了承压水层中，当承压水过大，承压水就以泉水的形式从右边的以泉水的形式流出，避免夏季雨多而水涝的现在。到了冬季，降水减少，人们可以靠打井，来解决的饮水问题。这种大自然人工调节水的能力，为人们生活提供了保证。所以，这种水分充足、隔水层良好地方，当然也是人们的最先居住兴起的良好选择之地，古人顾称之为龙脉。&br&&br&实例分析：就像北京一样，幽州之地，左环沧海，右拥太行，北枕居庸，南襟河济，诚天府之国。风水很好，适合当帝都。可是现在为什么北京地势西北高、东南低，最近十年间开始形成了内涝。原因城市化过快，是滥用地下水和人为的建设楼房地基、地铁、广场早就改变了隔水层，从而导致夏季的内涝。所谓的破坏了龙脉和风水。&br&&br&&b&二，古人的选宅风水&/b&&br&在中国，无论大到城市小到阴宅都要讲究&b&风水阴阳&/b&。&b&山之南水之北为阳，&/b&&b&山之北水之南&/b&&b&为阴&/b&，象洛水之北的洛阳，衡山之南的衡阳。这道理是什么。住房在山的南麓，没有遮掩，面南朝阳，采光好。北面有山，可以形成一道防止寒冷气流和北风的屏障。在河流的北岸，一是用水方便，二是便以防守，三是，由于地球的自转，南堤岸多受水流的冲击，比北面容易塌倒，在北面更安全。即便下雨，地势北高南低，雨水全都流到河流里，不能内涝。&br&&br&&b&图为古代典型的风水宝坻:&/b&&br&前水后山， 坐北朝南&br&山静为阴，水动为阳&br&负阴抱阳，山水交融&br&&img src=&/f5e931d7ea6_b.jpg& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&390& class=&content_image& width=&343&&&br&&b&下图为一个标准的风水宝地。其中包含了五要素！&/b&&br&&strong&风水地理，地理五诀：龙、穴、砂、水、向。&/strong&&br&&strong&龙，就是就是山脉走向，主要走就是隔水层的走向。&/strong&&br&&strong&穴，就是我们说&/strong&&b&的明堂，&/b&我们居住、生活、工作的地点。穴必须在龙上。&br&&b&砂，穴之前后、左右山也，&/b&&b&前（南）朱雀，后（北）玄武，左（东）青龙，右（西）白虎&/b&&br&&b&水，&/b&&b&水的走向&/b&，&b&就是“气”的走向。&/b&而“气”又是和水的走向相同的。 所以，称之为风水。&br&&b&向，指的是朝向。&/b&&br&&img src=&/9595fbc7fe6d9c9f3e9871_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/9595fbc7fe6d9c9f3e9871_r.jpg&&&br&&br&后面玄武，挡住冬季寒风，虎砂和龙砂既有防风的作用，又有防水的作用，当雨水多时，可以从两边凹地留到水口，这样避免水患和泥石流。看看其地理构造。&br&&img src=&/b44edc2cb7d171e588f0f4ebc88a0fcd_b.jpg& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&265& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&/b44edc2cb7d171e588f0f4ebc88a0fcd_r.jpg&&&br&古人选址是不是很科学，考虑到了面南朝阳的采光，也考虑防风防水涝的安全问题，科学利用供水层的，解决的饮水的问题。&br&&br&城市选址也一样&br&&br&&img src=&/7c6c90a8a06fd928b524c54d4fb273cb_b.jpg& data-rawwidth=&663& data-rawheight=&521& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&663& data-original=&/7c6c90a8a06fd928b524c54d4fb273cb_r.jpg&&&br&特别是玉带水，人住在水的上面，水可以从高往低，泥沙成田、提供灌溉水，即使夏季，由于地球的自转，河水一般也是从南堤先溃堤，住在什么河流地方，也决定安全问题。&br&&img src=&/75a90fc6f11dd8c76b39_b.jpg& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&/75a90fc6f11dd8c76b39_r.jpg&&上海倒塌楼房就是在江的南岸，江水冲击南岸，导致水土流失，地基变化而造成了楼房整体倒塌。&br&&br&&img src=&/81de2b81b8e4afabb55c468_b.jpg& data-rawwidth=&487& data-rawheight=&271& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&487& data-original=&/81de2b81b8e4afabb55c468_r.jpg&&&br&&br&&br&这样有也可以避免水的污染。图中右边的新建城区就不合理，不符合风水。但是没有办法，城市发展太快，也管不了这些了。&img src=&/df5ac8ec14cc39db909d41c_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/df5ac8ec14cc39db909d41c_r.jpg&&&br&&br&&b&下图为贵州茅台镇风水布局，风水宝地山清水秀，盛产茅台，很少自然灾害。&/b&&br&&br&&img src=&/7d773aa449bbe1830cd3_b.jpg& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&/7d773aa449bbe1830cd3_r.jpg&&&br&我们再来看看舟曲&img src=&/19e13c9fe71d90dc77c60_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/19e13c9fe71d90dc77c60_r.jpg&&&br&&br&结合&b&毛泽东故居与中国风水图&/b&，&b&自己来分析一下，提高自己的对自己的风水的认识水平&/b&。&br&&img src=&/e442da15fec6f2cb67925_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e442da15fec6f2cb67925_r.jpg&&&br&&img src=&/1cd6ede4c61_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&408& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/1cd6ede4c61_r.jpg&&&br&&br&&b&总结：&/b&&b&风水是人们对居住环境进行选择和处理的一种中国古代学问。&/b&&br&这种学问核心是人，它追求的目标是人与自然环境的和谐与统一。既强调人的主体地位，又不偏废自然环境和地理环境，注重天时、地理、人和之间的协和自然美。故有人又称风水学是“地球磁场与人类关系的学问”，也有人称它为“美学”，还有人称它为“环境学”、“元素学”、“软科学”。&br&&br&当然，对于大部分来说，我们无法来选择自己生活的城市和地方。那么对于个人来说，自己家居又有哪些需要讲究的地方，其科学依据又是什么呢？&br&&br&&b&三、楼盘选择的依据及其科学道理&/b&&br&&img src=&/2dfccfec0ec_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&292& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/2dfccfec0ec_r.jpg&&&br&&br&朱雀 平坦空旷,最好有 花园,广场,喷泉……&br&&p& 玄武高于本座
， 青龙高于白虎。&/p&&br&&p&以下的几种选择为凶。&img src=&/bfcd91c9394a6dcd4a96f46_b.jpg& data-rawwidth=&498& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&/bfcd91c9394a6dcd4a96f46_r.jpg&&&img src=&/52b273c7cc71fc0c40fa8df02aec77d1_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/52b273c7cc71fc0c40fa8df02aec77d1_r.jpg&&&br&&/p&&img src=&/4f10f6ec856fcd7f9c7fa_b.jpg& data-rawwidth=&459& data-rawheight=&353& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&459& data-original=&/4f10f6ec856fcd7f9c7fa_r.jpg&&&p&除此之外，想一想孟母三迁的故事，&b&衙前、庙后、市场旁也不适合居住。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&四、家中的布局&/b&&/p&&br&&p&&b&大门的风水&/b&&/p&&p&大门正对电梯或楼梯，是犯冲，本来住宅是聚气养生之所，风水认为如今与电梯、楼梯直对，宅内之生气则被其尽数吸去，其实容易外人或者小偷，家里的情况被一览无遗，补救之法则是在进门处要用屏风或玄关隔开。&br&&/p&&br&&p&大门与阳台如成一直，也需要用屏风或玄关隔开，因为前后通透，可以一眼看透大门与阳台，谚云：“前通后通，人财两空。”其实这容易产生穿堂风，易令人得病。如果大门口直对长走廊，是冲煞，走廊越长，对家居越不利，这叫穿心剑格局，若门内无屏风阻隔，则不宜居住。 道理还是健康。&br&&/p&&br&&br&&p&&b&客厅的风水&/b&&br&&/p&&p&客厅为全家人聚集及接待来宾的场所，属于家庭当中的公共空间，家庭生活的重心，因此，其风水关系着整个家运。客厅中有一个特殊的方位，关系着全家的财运、事业、名望等兴衰，此方位俗称“财位”。财不能动，因此财位在不动方，通常是在进门对角线的方位。最好摆上发财树或者鱼缸之物。&/p&&p&&img src=&/2ae64f1f775ea1be_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&287& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/2ae64f1f775ea1be_r.jpg&&现代许多高层住宅客厅呈菱形，往往会有尖角出现，不但有煞气，而且令客厅失去和谐统一。若有此种情况出现，宜以木柜或矮柜补添在空角之处。倘若不想摆放木柜，则可把一盆高大而浓密的常绿植物摆放在尖角位，这亦可消减尖角对客厅风水的影响。其实也可以减少尖角对孩子的伤害。&br&&/p&&br&&p&最好朝阳，阳光对于人的身体和情绪都有好处，如果阳光始终很少很少，导致了阴气加重，人的情绪容易郁闷，脾气不好，容易夫妻之间产生矛盾。而且一定要有大门窗通风，保持空气的流通，使人呼吸顺畅，正是所谓的&b&水势，就是空气的走向。&/b&&/p&&br&&p&客厅挂钟是必须的，特别是综合办公室，更应该挂时钟，风水学认为这是招财进宝，避邪气，主人运势，其实我们可以想到这提醒自己加强自我管理，或者管理部下，计时间提高工作生活效率。时钟的正面不能向内，应朝向门或阳台的方向为好。&br&&/p&&br&&p&家中也不易摆过多的金属材料或石质家具和饰品，风水认为会遭来是非、引来破财等厄运。其实想一想，金属和石器会给人一种冷冰冰的感觉，而且具有磁场，有碍身体机能，如果不小心碰上，更容易造成伤害。所以，家具一般最好选用木头的。摆设花木更容易让人心情舒畅，利于空气。&/p&&br&&p&客厅不宜挂镜子，这是什么讲究呢？&/p&&p&风水学宜忌篇中特别强调反光为大凶，称反光煞。过去的反光多是建筑物外的池塘、河流造成的。当晃动的光影映在室内时，就形成了反光煞。它会给人带来灾难。采光应以自然柔和的阳光为宜，若是太强烈的光射进来，会人人不舒服。如果是河水的反光入室，则产生不稳定的晃动的波影，在室内天花板上形成这种晃动的光影，从科学的立场上来解释，它必然会对人的精神产生刺激，使人不自觉产生一种紧张情绪。时间一长，人就会时常产生恍惚的错觉，这就是灾难前的征兆了。 &br&&/p&&br&&p&&b&卧室&/b&&/p&&p&卧房应设有窗户，除了空气得以流通，白昼更可以采光，使人精神畅快。&/p&&p&&b&卧室门不适直对大门，&/b&卧室乃恬静、隐密，而大门为家人、朋友进出必经的地方。所以认为大门直冲房门容易影响健康和财运，不是没有道理的。&b&卧房形状不应该斜边或是多角形状，&/b&斜边容易造成视线上的错觉，多角容易造成压迫，因而增加人的精神负担。&/p&&p&&b&卧室门和不能卫生间、厨房门直接对着&/b&。卫生间是供人排泄的地方，容易发生秽气和湿气，厨房炉火煎炒产生的排出油烟，危害人体健康。&/p&&p&&b&床也不能对着镜子与落地门窗，健康原因就&/b&不宜太接近窗户和门，风寒易病。还有一是人们从睡梦中醒来，意识不很清楚时，容易被映在镜子或落地窗里的自己影子，容易造成惊吓。其次，刚睡醒时候，人不洗漱，外貌看不过去，谁也不愿见到自己最难看的一面。&/p&&p&&b&床前不可放电视机&/b&。床前不宜摆放电视机、影碟机、电脑之类，以防脑神经衰弱。从科学的角度解释，电视机等家用电器释放电磁波，它对人体还会有或多或少的干扰。微波炉更不宜放置在室内。&/p&&p&&b&不要轻易改动布局，&/b&现代大楼管线整体施工，所以整栋大楼浴厕都设在同一地方。如果将浴厕改为卧房、书房，势必造成在楼上和楼下两层的浴厕当中，而浴厕本为潮湿、不洁之所，夹在当中必定对环境卫生有所影响，另外当楼上马桶、水管一开动也绝对会影响到您的安定。&/p&&br&&img src=&/a023de95d0a8ce9e9e22e2868ea22ddf_b.jpg& data-rawwidth=&458& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&458& data-original=&/a023de95d0a8ce9e9e22e2868ea22ddf_r.jpg&&&img src=&/9ee780fa9ccb5fc5d1bb6_b.jpg& data-rawwidth=&352& data-rawheight=&362& class=&content_image& width=&352&&&img src=&/c43b8dad494_b.jpg& data-rawwidth=&446& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&446& data-original=&/c43b8dad494_r.jpg&&&br&&p&床是卧室中极为重要的家私，因此床位的布置便显得格外重要了。床位摆放在靠窗的位置是最好的。现代医学研究表明，人睡眠的最佳方向是头朝南，脚朝北。这样人体的经络、血气与地球的磁力线平行，有助于人体各器官细胞的新陈代谢，并能产生良好的生物磁化作用，有催眠效果。如果头东脚西，人体方向与地球磁力线相割，容易产生较强的生物电流，会对人的睡眠不利。&/p&&br&&p&卧室整体的颜色不能色调太深，黑色、灰色、深绿色等，会给人一种沉重的感觉。也不能大红粉红橘黄，刺激人的大脑，使人兴奋，容易使人神经衰弱。 &/p&&br&&p&&b&厨房的风水&/b&&/p&&br&1、 灶忌背宅反向。
灶忌门路直冲。
忌厨门对灶。 4、 忌与厕所相对。
不宜贴近4、 忌与房门相对。5、 忌安在水道上。6、
灶忌横梁压顶。7、不宜斜阳照射。8不宜尖角冲射。&br&9、避免水火相冲，背面冰箱前面炉灶。 （骤热骤凉，人易感冒）&br&其实我们仔细一想，这还是出于厨房安全和人健康的考虑的，还是有一定的科学依据。&br&&br&&p&从本质上看，风水学产生于生活和农业生产的需要，其理论来源于人们长期观察自然和改造自然地理环境的实践，是为了让自己生活的环境更加健康、舒适安全，因而其理论与应用都是经过长期实践检验，不能全部被批判为封建迷信。&/p&
谢邀，仅仅谈谈对风水的看法，仅代表个人的看法。 多图预警 有些人觉得讲究风水是封建迷信的。那么古人为什么要讲究风水，其中的饱含知识和道理呢？ 一、龙脉 一提起这个词，总觉很玄，究竟古人的龙脉是什么？ 先看一个实例分析 这是对乌鞘岭的龙脉过峡实例…
&img src=&/50/v2-aed93ce3bd8ec2b3f5d184_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/50/v2-aed93ce3bd8ec2b3f5d184_r.jpg&&&p&说到羞羞的情侣日常，脑海里会浮现熟悉的画面。就有这样一位插画师 Zipcy ，她用插画记录下和男友的温馨时刻。一个字&b&“痒”&/b&！&/p&&img src=&/v2-fc62339fb1faf59b74636_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&729& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/v2-fc62339fb1faf59b74636_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d98d901ebc6b2a12d7474_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&716& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/v2-d98d901ebc6b2a12d7474_r.jpg&&&p&梁世恩 Zipcy ，29岁 来自韩国。最新作品“Touch”系列插画主要表达情侣间的亲密感，记录情侣之间最心动的时刻~&/p&&img src=&/v2-3fe6afb7a3e28d40ec3cf2b4defb7cff_b.png& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&/v2-3fe6afb7a3e28d40ec3cf2b4defb7cff_r.png&&&p&“一缕阳光照进来， 闻到你身上的香味，此刻只想抱紧你~”&/p&&img src=&/v2-57cdfaaf3abdddc7f8f344ff45774abd_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/v2-57cdfaaf3abdddc7f8f344ff45774abd_r.jpg&&&p&“感受窗外的雨滴声，和你呼吸的声音。”&/p&&img src=&/v2-f5dd29ddeaaf9189ec06_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/v2-f5dd29ddeaaf9189ec06_r.jpg&&&p&“更喜欢轻抚你的脸蛋”&/p&&img src=&/v2-b2d534ffb660f39e7b5b9_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&691& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/v2-b2d534ffb660f39e7b5b9_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7ea8f9660a_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/v2-7ea8f9660a_r.jpg&&&p&“耳边细语”&/p&&img src=&/v2-953e461f0f5404abed099f3ed4a67645_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&1048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/v2-953e461f0f5404abed099f3ed4a67645_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-1f6f99abf7dd18e900c5_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&975& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/v2-1f6f99abf7dd18e900c5_r.jpg&&&p&“看你专注的眼神，永远那么迷人”&/p&&img src=&/v2-15efad3ddc432_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/v2-15efad3ddc432_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-4d7d08f8f1b5a913c058bc7e_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/v2-4d7d08f8f1b5a913c058bc7e_r.jpg&&&p&“花霞”&/p&&img src=&/v2-e5c96bce21fc962f26ad76_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&1178& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/v2-e5c96bce21fc962f26ad76_r.jpg&&&p&“亲一下，又如何？”&/p&&img src=&/v2-bfe30f8e8f6_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&587& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/v2-bfe30f8e8f6_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-54aa42c8e37c_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&793& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/v2-54aa42c8e37c_r.jpg&&&p&“爱情的模样”&/p&&img src=&/v2-65b0c9dddbef5c19cb34c70ffc9f0670_b.png& data-rawwidth=&543& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&543& data-original=&/v2-65b0c9dddbef5c19cb34c70ffc9f0670_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&b& Zicpy ins 插画&/b&&/p&&img src=&/v2-e21bbebc627c9aa_b.png& data-rawwidth=&476& data-rawheight=&590& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&476& data-original=&/v2-e21bbebc627c9aa_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-36ecc621170beea935a664a4e93fee02_b.png& data-rawwidth=&476& data-rawheight=&596& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&476& data-original=&/v2-36ecc621170beea935a664a4e93fee02_r.png&&&p&
藏族女孩&/p&&img src=&/v2-d6c60f19e0ae06b50e4fd_b.png& data-rawwidth=&478& data-rawheight=&596& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&478& data-original=&/v2-d6c60f19e0ae06b50e4fd_r.png&&&p&最美的插画，就在这里~因为爱情美好，这把狗粮撒得太残忍啦~&/p&&img src=&/v2-377f8dd5fab6e58fdcf20e2e_b.png& data-rawwidth=&473& data-rawheight=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&/v2-377f8dd5fab6e58fdcf20e2e_r.png&&&p&&br&&/p&&p&注明：内容转载于 包图网公众号（ID: baotupic）&/p&&p&&br&&/p&&p&博主本人是一位欧美重度粉，喜欢逛创意的作品。本命是水果姐姐、霉霉、JB、等等......&/p&&p&最近持续追剧《黑色孤儿》，为什么那么棒棒的剧看的人不多？欢迎小伙伴来一起聊聊~ &/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&
说到羞羞的情侣日常，脑海里会浮现熟悉的画面。就有这样一位插画师 Zipcy ，她用插画记录下和男友的温馨时刻。一个字“痒”！ 梁世恩 Zipcy ，29岁 来自韩国。最新作品“Touch”系列插画主要表达情侣间的亲密感，记录情侣之间最心动的时刻~“一缕阳光照进来…
&p&⒈每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。——&b&尼采&/b&&/p&&br&&br&⒉我是你路上最后的一个过客，最后的一个春天，最后的一场雪，最后的一次求生的战争。——&b&保尔·艾吕雅&/b&&br&&br&⒊凌晨四点钟，看到海棠花未眠。——&b&川端康成&/b&&br&&br&⒋哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。——&b&村上春树&/b&&br&（这是村上春树的作品里，我第二喜欢的句子，第一嘛，你们懂的。）&br&&br&⒌你最可爱，我说时来不及思索，但思索之后，还是这样说。——&b&普希金&/b&&br&&br&⒍为你，千千万万遍。——&b&卡勒德·胡赛尼&/b&&br&&br&⒎我只是个戏子，在别人的故事里，流着自己的泪。——&b&席慕蓉&/b&&br&&br&⒏不多不多，以后还可以少吃一点。——&b&三毛&/b&&br&（缘于三毛和荷西的一次谈话，我认为，这算是三毛说过最动人的话了。）&br&&br&⒐你记得也好，最好你忘掉，在这交会时互放的光亮。——&b&徐志摩&/b&&br&&br&⒑你，一会看我，一会看云；我觉得，你看我时很远，你看云时很近。——&b&顾城&/b&&br&（草在结它的种子/风在摇它的叶子 我们站着，不说话 /就十分美好） &br&&br&&p&⒒一个人有两个我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。——&b&纪伯伦&/b&&/p&&br&&br&&br&⒓若我会见到你，事隔经年。我如何向你招呼，以眼泪，以沉默。——&b&拜伦&/b&&br&（下面知友提到的另一版本：若我遇见你，事隔经年，我将如何致你，以眼泪，以沉默。）&br&&br&⒔枕上诗书闲处好，门前风景雨来佳。——&b&李清照&/b&&br&&br&⒕纵豆蔻词工，青楼梦好，难赋深情。——&b&姜夔&/b&&br&&br&⒖野兽需要窝，朝圣人需要路，死人需要灵柩。人人有自己需要的物。女人需要说谎，沙皇需要统治，我需要颂扬——你的名字&b&。——茨维塔耶娃&/b&&br&（哼哼，让你们再说名人名言。我知道很多人都喜欢她的《我想和你一起生活》，但是太长了，答案全是手打，所以我就偷个懒，你们不许打我。）&br&&p&作为补偿，再贴一句：三十年在一起，比爱情更清澈。我熟悉你的每一道纹理，你了解我的诗行。&/p&&br&&br&⒗如果你认识从前的我，那么你就会原谅现在的我。——&b&张爱玲&/b&&br&&br&⒘令她反感的，远不是世界的丑陋，而是世界所戴的漂亮面具。——&b&米兰·昆德拉&/b&&br&&br&⒙我遇见你，我记得你，这座城市天生就适合恋爱，你天生就适合我的灵魂——&b&杜拉斯&/b&&br&&br&⒚我回到了我的城市，对它如此熟悉，像眼泪、血脉、儿童肿胀的腺体。——&b&曼德尔施塔姆&/b&&br&&br&&br&⒛一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。——&b&王小波&/b&&br&&br&21.爱自己是终生浪漫的开始。——&b&王尔德&/b&&br&&br&22.眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情。——&b&泰戈尔&/b&&br&&br&23.我去旅行，是因为我决定了要去，并不是因为对风景的兴趣。——&b&加西亚·马尔克斯&/b&&br&&br&24.真爱的第一个征兆，在男孩身上是胆怯，在女孩身上是大胆。——&b&雨果&/b&&br&&br&25.年轻时，我们彼此相爱却浑然不知。——&b&叶芝&/b&&br&（当你老了，就不列了。）&br&&br&26.我是个百依百顺的孩子，至死不变，但只顺从我自己。——&b&萨特&/b&&br&&br&27.世界上最大的折磨也莫过于在爱的同时又带着藐视了。——&b&毛姆&/b&&br&&br&28.随着时光流逝，我慢慢地明白了，只有存在的东西才会消失，不管是城市，爱情，还是父母。——&b&伊塔洛·卡尔维诺&/b&&br&&br&29.我用什么才能留住你？我给你贫穷的街道、绝望的日落、破败郊区的月亮。我给你一个久久地望着孤月的人的悲哀。——&b&博尔赫斯&/b&&br&&br&30.此刻有谁在世上某处哭， 无缘无故在世上哭， 在哭我。 &br&
此刻有谁在夜间某处笑， 无缘无故在夜间笑， 在笑我。 &br&
此刻有谁在世上某处走， 无缘无故在世上走， 走向我。 &br&
此刻有谁在世上某处死， 无缘无故在世上死， 望着我。 ——&b&里尔克&/b&&br&（秋日，就不列了。）&br&&br&31.当一个人不能拥有的时候，他唯一能做的便是不要忘记。——&b&普鲁斯特&/b&&br&&br&32.这个世界上没有什么东西比得上孩子悄悄所怀的爱情。——&b&斯蒂芬·茨威格&/b&&br&&br&33.这世上真话本就不多，一位女子的脸红胜过一大段对白。——&b&老舍&/b&&br&&br&&br&&b&34.&/b&我不再爱她，这是确定的，但我也许爱她，爱情太短，而遗忘太长。——&b&聂鲁达&/b&&br&（我喜欢你是寂静的，就不列了。）&br&&br&35.追逐影子的人，自己就是影子。——&b&荷马&/b&&br&&br&&br&&b&36.&/b&洛丽塔，我生命之光，我欲念之火，我的罪恶，我的灵魂。——&b&纳博科夫&/b&&br&&br&37.我不够富，不能像我希望的那样爱你；我不够穷，不能像你希望的那样被你爱，让我们彼此忘却——你是忘却一个对你说来相当冷酷的姓名，我是忘却一种我供养不起的幸福。——&b&小仲马&/b&&br&&p&（一生一部茶花女，足够了。）&/p&&br&&br&&br&38.要是爱你爱的少些，话就可以说的多些了。——&b&简·奥斯汀&/b&&br&&br&&br&&b&39.&/b&我永恒的灵魂，注视着你的心，纵然黑夜孤寂，白昼如焚。——&b&兰波&/b&&br&&br&&b&40.&/b&不惋惜，不呼唤，我也不啼哭。一切将逝去，如苹果花丛的薄雾。金黄的落叶堆满心间，我已不再是青春少年。——&b&叶赛宁&/b&&br&&br&41.岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。——&b&木心&/b&&br&（从前慢，就不列了。）&br&&br&42.你千万别跟任何人谈任何事情。你只要一谈起，就会想念起每一个人来。——&b&塞林格&/b&&br&&br&&br&&b&4&/b&&b&3.&/b&造一个草原要一株三叶草加一只蜜蜂。一株三叶草，一只蜂，再加一个梦。要是蜜蜂少，光靠梦也行。——&b&狄金森&/b&&br&&br&&br&&b&44.&/b&我想要在茅亭里看雨、假山边看蚂蚁，看蝴蝶恋爱，看蜘蛛结网，看水，看船，看云，看瀑布，看宋清如甜甜地睡觉。——&b&朱生豪&/b&&br&&br&45.胆小鬼连幸福都会害怕，碰到棉花都会受伤，有时还被幸福所伤。——&b&太宰治&/b&&br&&br&&br&&strong&46.&/strong&我向旧日的恋人道歉，因为我对新人如同初恋。——&b&辛波斯卡&/b&&br&&br&47.从卖气球的人那里，每个孩子牵走一个心愿。——&b&北岛&/b&&br&&br&48.一个女子在诗人的诗中，永远不会老去，但诗人他自己却老去了。——&b&沈从文&/b&&br&&br&&br&&b&49.&/b&你不是爱情的终点，只是爱情的原动力。我将这爱情献给路旁的花朵，献给玻璃酒杯里摇晃着的晶亮阳光，献给教堂的红色圆顶。因为你，我爱上了这个世界。——&b&黑塞&/b&&br&&br&50.最要紧的是，我们首先应该善良，其次要诚实，再其次是以后永远不要相互遗忘。——&b&陀思妥耶夫斯基&/b&&br&&br&&strong&序号加粗的，为删改过的答案。未注明出处的，皆是没有经过作者授权的非法转载。&/strong&
⒈每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。——尼采 ⒉我是你路上最后的一个过客，最后的一个春天，最后的一场雪，最后的一次求生的战争。——保尔·艾吕雅 ⒊凌晨四点钟，看到海棠花未眠。——川端康成 ⒋哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。——村…
女生都爱自拍，但前提是拍的好看才爱自拍！！自拍又分为好多种，现在最流行的应该是那种好清纯好不做作，跟外面那些锥子脸玻尿酸的妖艳贱货一点都不一样的“元气”自拍。 &br&&br&首先，大多数自拍，构图基本都是相对单一的，即常说的“大头照”，就是人物头像出现在画面中间部分，或占据画面大部分。&br&&br&但是现在随着拍照黑科技的出现，也衍生出了很多自拍科技，比如自拍杆啊，蓝牙遥控自拍器啊等等，再加上简易三脚架的使用，这就让构图变得更加多样化了。&br&&br&&br&&br& 一、首先就来谈谈如何构图吧！&br&&br& 1）三分构图法：在摄影构图时，将画面的横向和纵向平均分成三份，线条交叉处叫做趣味中心。我们平时在看一副照片时，目光通常会优先被吸引到趣味中心的位置，所以在拍照时，尽可能将主体事物安排在趣味中心的附近。&br&&br&&img src=&/v2-3ecdc47e18bb04e8f213d5_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&/v2-3ecdc47e18bb04e8f213d5_r.jpg&&&br&&br& 2）对角线构图法：对角线构图是指将主体安排画面的对角线位置上，让主体在画面上呈现出一种对角关系。好处是可以使拍摄出的画面得到很好的纵深效果与立体效果。&br&&br& 3）S形曲线构图：是指利用画面中具有类似英文字母“S”形的曲线元素来构建画面的构图方法。 &br&&br&4）对称式构图：是指利用画面中景物所拥有的对称关系来构建画面的拍摄方法。 &br&&br&5）框架式构图：是指当被摄主体周围出现一些框架元素时(窗户、门框、洞口等），我们便可以用来进行构图拍摄。&br&&br&&img src=&/v2-c55ab97429ba_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&/v2-c55ab97429ba_r.jpg&&&br&&br&6）汇聚线构图：是指出现在画面中的一些线条元素向画面相同的方向汇聚延伸，最终汇聚到画面中的某一位置，利用这种线条的汇聚现象来进行构图拍摄的方式。 &br&&br&7）大头图：仰头就可随意拍。
这些照片用了蓝牙遥控自拍器和三脚架，营造出照片是别人给我拍的感觉，这样也会避免不做作，显得很自然～ &br&&br&&br&二、拍照机器的选择
既然是拍人像，那么对于手机像素、色彩还原度等的要求就比较高，苹果应该是大家最常用的了吧？我这里不太推荐美图手机or自拍神器，留给你自己P图的空间很小，容易失真。&br&&br&真正的不做作，应该从不过分P图，不计较脸上一些小瑕疵开始。 &br&除了苹果之外我这里还推荐两台手机，一台是三星的S8（光线好时强烈推荐！！！），另外一台是很小众的手机，叫一加5，一开始买了一台准备就当备用机，感觉很像某锤一样的很小众很有B格哈哈哈哈哈，人像模式的拍摄效果真的被惊艳到，景深功能也很好用，很容易就可以出小清新风格的皂片。懂一点摄影的同学，推荐用它的专业模式，可以手动调节，还挺有意思。 &br&&br&&br&三、不同光线下的人物拍摄技巧 &br&顺光：被摄人物的所有部分都直接沐浴在光线中，　所以在拍摄的时候要选择角度适合的顺光，比较理想的顺光位置是处于低角度的，比如这样： &br&&br&&img src=&/v2-bc6f567a8bf8ba4cd05038_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&/v2-bc6f567a8bf8ba4cd05038_r.jpg&&&br&顶光：顶光是指在正午前后一小时光线在被摄者的正上方。&br&&br&侧光：可以用来强调光明和黑暗强烈对比的戏剧性光线。被摄人物朝向光线的一面沐浴在强光之中；而背光的那一面掩埋进黑暗之中。 &br&&br&逆光：是指光线来自被摄对象的后方，会强调出被摄对象的轮廓。 &br&&br&&br& 四、面部表情的使用&br&&br&&img src=&/v2-fceeba045_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-fceeba045_r.jpg&&&br&这张就是很典型的，我之前说过的典型的大头照，面部无表情，主要拼颜值，没什么技术含量。（做作指数50%）&br&&br&&br&&img src=&/v2-62a1f53f8f658b07e34b91cde79ab9c1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-62a1f53f8f658b07e34b91cde79ab9c1_r.jpg&&&br&这张用到了室内光，脸上有光影的变化了，这很好，但是表情仍然僵硬，除了颜无任何亮点，pass。 &br&&br&&br&好了，接下来让我们看一看，表情生动一点会发生怎样的化学反应？ &br&&br&&img src=&/v2-d03cb368f983857faf92bd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-d03cb368f983857faf92bd_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-593ff6a20b2cd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-593ff6a20b2cd_r.jpg&&&br&&br& 抿嘴&嘟嘴LOOK. &br&&br&大家普遍认为抓拍会比摆拍自然，然而在自拍的前提下，这种夸张一点的表情，会有一种被“抓拍”的效果。&br&&br&&br&&br&五、善用拍摄道具。 &br&&br&&img src=&/v2-ddbaca3ab6_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-ddbaca3ab6_r.jpg&&&br&&br&善用任何能够帮助构图的道具【划重点！！这里要考！！】
再敲一次黑板：要学会让照片变成自己的画风，而不要让大家看了照片觉得出戏。 &br&&br&&br&&br&&img src=&/v2-13f4e8fbb7d2fd9676a2ab_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-13f4e8fbb7d2fd9676a2ab_r.jpg&&&br&这招比较厉害。。。假装拍的是后面的城堡，其实还是想秀自己的颜，这一招我叫”景人合一“。。（大家看一下，这张图其实脸上是有很多东西不好看的，鼻子形状挤歪了，眼角有皱纹，发际线发油有碎发，但是第一眼看上去是不是很有所谓的”少女力“） &br&&br&&br&&img src=&/v2-eba4fb211f989_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&/v2-eba4fb211f989_r.jpg&&&br&那这招应该叫做猫人合一吗？？？哈哈哈哈，仅限于养小动物的旁友们，带上宝贝一起拍照咯？和宠物合照，会发生很多无法预计的临时状况，往往能够产生意想不到的惊喜。 &br&&br&&br&&img src=&/v2-167aafce21c15f10c0bc28_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-167aafce21c15f10c0bc28_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-b4aa0461142_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/v2-b4aa0461142_r.jpg&&&br&当然我们家宝贝自己自拍也是非常专业的。。。。。。 &br&&br&&br&&br&&img src=&/v2-3ae71cec7c3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-3ae71cec7c3_r.jpg&&&br&制造一点”意外“
这张照片是我摁自拍键的时候手指头不小心挡了一下镜头，但其实这样的效果反而往往能创造一些额外惊喜。（闺蜜超美，已邀请来玩知乎）
&br&&br&&br&&br&好啦，最后的最后说一句，要自拍不做作的照片，其实是来源于不做作的内心和生活。【真实】的镜头下才最可能出现【真实】的你。祝你越来越美。
女生都爱自拍，但前提是拍的好看才爱自拍！！自拍又分为好多种，现在最流行的应该是那种好清纯好不做作，跟外面那些锥子脸玻尿酸的妖艳贱货一点都不一样的“元气”自拍。 首先，大多数自拍，构图基本都是相对单一的，即常说的“大头照”，就是人物头像出现…
&p&&b&感谢大家支持&/b&&/p&&p&&b&这些都是用伤病和对健身的热爱换来的训练精髓，而照搬的训练计划和要领我这里没有&/b&&/p&&p&&b&根据评论大家反馈的问题，我在答案最末尾回答&/b&&/p&&p&&b&预告一下，胸部，背部已写了答案，接下来是肩部&/b& &/p&&p&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&&b&7届奥林匹亚先生 Arnold Schwarzenegger&/b&&/p&&p&州长先生的胸肌是历史级的&/p&&img src=&/v2-c1aaefd5d58bd7aa3386_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-c1aaefd5d58bd7aa3386_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-4bfed372a4ab7c7cc669566bacbb7670_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-4bfed372a4ab7c7cc669566bacbb7670_r.jpg&&&p&&b&胸肌是身材的门面&/b&&/p&&p&一栋漂亮的别墅没有两扇豪华的大门，那绝对不够气派&/p&&p&胸肌是一整块肌肉，所以训练起来相对容易&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&老哥：如何练胸肌？&/a&&/p&&p&帮助大家打好胸肌训练的基础，包括发力原理技巧，训练计划方法等，呕心沥血，掏心掏肺之作，欢迎围观&/p&&p&我们不仅要练胸肌，还要把胸肌练得好看&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&完美胸型代表 Lazar Angelov&/b&&/p&&img src=&/v2-ce392e2dc7a6c64108b4dd_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-ce392e2dc7a6c64108b4dd_r.jpg&&&p&胸肌有型标准&/p&&ul&&li&&b&整体厚度足够&/b&&/li&&li&&b&上胸饱满平整&/b&&/li&&li&&b&下沿线条优美&/b&&/li&&li&&b&中缝窄长连贯&/b&&/li&&/ul&&p&当然，这个条件很苛刻，拉神当然可以满足，因为这里涉及的不仅有训练，还有基因&/p&&p&&br&&/p&&p&告诉大家一个坏消息&/p&&p&&b&以上四个方面都受基因的影响！&/b&&/p&&p&和一个好消息&/p&&p&&b&只有一个方面受的影响较大！&/b&&/p&&p&即&/p&&p&&b&下沿线条是否优美的关键——内外角度，这就决定着所谓的方胸or圆胸&/b&&/p&&img src=&/v2-59f680a4aa87daad28a2108_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&638& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-59f680a4aa87daad28a2108_r.jpg&&&p&（图为，三届奥林匹亚健体冠军 Jeremy Buendia，不知今年能否再次夺冠，拭目以待）&/p&&p&而且下胸真正很优美没有太大缺点的人是很少的&/p&&p&但是健身的型男倒是一大堆&/p&&p&所以，大多数人的努力之低，不配谈天赋&/p&&p&共勉&/p&&p&根据有型胸肌的审美标准&/p&&p&咱们来说说如何训练，训练计划安排写在最后，先讲讲为什么，再说说怎么做&/p&&p&&br&&/p&&h2&审美一&第一阶段：整块厚度足够&/h2&&p&首先胸肌要够厚&/p&&p&所有初学者，练胸肌都得从基础开始&/p&&h2&&b&平板卧推&/b&&/h2&&p&卧推以及其他胸部训练动作，找到胸肌发力是关键，找不到，什么也白搭！&/p&&blockquote&&b&好的开始是成功的一半&/b& &b&打好基础！打好基础！打好基础！&/b& &b&卧推是胸肌发达的基础&/b& &a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMTQzMzkyMzI5Ng%3D%3D.html%3Fspm%3Da2h0k..0%26from%3Ds1.8-1-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&卧推教程&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &b&没系统练到3年的人，请把这个视频多看几遍&/b&&br&新手，最大的问题就是，&b&很容易找不到胸肌的发力&/b&，胸还没疲劳，手臂就酸了，有没有中枪？&br&有的人告诉我，“我卧推动作很标准啊，但是就是胸肌没感觉，怎么办啊？嘤嘤嘤～～～”&br&我想说&br&你动作标准个p！！！！！！！！！！！！！！！！&br&对于新手来说，&b&光动作标准就能把胸给练炸掉！&/b&&br&我来说下为什么动作标准就能把胸爆！炸！&br&对健身稍微用点心的朋友，对于卧推，肯定听过这么几个要领&br&&b&沉肩，不要耸肩！肩胛骨保持收紧！小臂于地面垂直！大臂与身体呈45度左右！核心收紧！身体略微反弓！杠铃下降到乳沟或上方2厘米处！下落吸气！推起吐气！推起时肩膀不能前伸！&/b&&br&这里我就当给大家复习或者预习下，前面的卧推训练视频讲解是我见过讲最好的，没练到5年的，我都觉得值得拿这个视频出来反复琢磨。&br&&b&为什么动作标准，胸肌不会没感觉？！&/b&&br&前面讲过&br&&b&胸肌的主要作用是帮助肱骨内收，也就是大臂内收，卧推的整个过程就是大臂内收和手臂伸直的过程。&/b&&br&手臂伸直主要是肱三头肌发力，这部分先不讲&br&&b&大臂内收的过程就是我们用来锻炼胸肌的过程&/b&&br&刚说的动作要领是一系列连续的过程，都互相联系着。&br&&b&当肩胛骨收紧的时候，肩膀是不会往前伸的！&/b&不会的！伸不过去的！如果伸过去了！恭喜你！你的胸大不了！你的三角肌前束会越来越大！&br&收紧了肩胛骨，肩膀不前伸，大臂又要内收，怎么办？三角肌动不了也很绝望啊！！&br&&b&只！能！胸！肌！发！力！&/b&&br&所以这已经做到了&b&被动&/b&让目标肌群孤立发力了&br&都做到健美孤立训练的标准了，你告诉我，胸没感觉！？没感觉你怎么做到的大臂内收的？！骨骼清奇啊！少年！&br&所以胸肌没感觉的，通常就是动作不规范，是否&b&全程肩胛骨收紧，肩膀下沉！是否起始动作规范，但随着杠铃的下降而耸肩，推起时肩膀前伸！！&/b&&br&所以我们一起面壁反思。。。&br&我们继续！&br&---------------------------------------小分割--------------------------------------------------------------------------&br&以上讲的是，被动地找到卧推时胸发力的感觉，只要动作标准就能实现。&br&&b&有被动，那么一定有主动！&/b&&br&我这里要说一说主动！&br&来来来，又到了复习或者预习别人成果的时候了。&br&&b&健美讲究的是念动一致！要让目标肌群孤立发力！要把注意力集中在想要锻炼的肌肉上！&/b&&br&耳熟不？听过吧！？&br&我和大家一样，听过啊，肯定听过啊！&br&但是&br&我也和许多人一样，在做到动作规范的情况下已经锻炼到了目标肌群，目标肌群也得到了良好的泵感！&b&于是便忽视了在动作过程中！主动！收缩！目标！肌群！&/b&&br&注意！注意！&b&这一点是决定进步快慢或者说决定是否会过早进入平台期的关键！&/b&&br&你让我现在马上来一发卧推，我做个几组，也可能会忘记主动收缩。。。&br&&b&没错！就是忘记！&/b&&br&毕竟动作标准了，人会放松对自己的要求。。。因为不主动收缩，也能锻炼，也有泵感，也能推起重量，也能充血变大！&br&好！不知道大家理解这些话没？&br&所以说高手和一般人锻炼的区别就是，看起来同样的窄距卧推，一般人差不多就是练胸，高手想练胸就练胸，想练三头就练三头，想练前束练前束。&br&&b&奥秘在主动收缩要锻炼的肌肉上！！！！！！！！！！！&/b&&br&我们来看看卧推的过程！&br&起杠！！！我告诉你们怎么起，&b&躺下，抓住杠铃把自己提起来，收紧肩胛骨，下沉肩膀，再把自己的身体放在卧推椅上。&/b&&br&发力！！！这一刻最容易肩膀前伸，最容易伤肩膀！所以不是说直接推起来，而是找到&b&抓住杠铃把自己往卧推椅上推的感觉。&/b&慢慢体会，这保护肩关节。&br&下放！！！离心收缩，放到最下端，也就是&b&胸肌与三角肌前束刚好呈一个平整面的时候。&/b&推起来。如果下放得太多，会让胸肌在最低端放松，压力立即从作用在胸肌上变成作用在肩关节上，导致受伤！所以为了保持全程胸肌收紧，真的不要放得太多！&br&从最低端推起&br&&b&关键来了！！！&/b&&br&我为了每次卧推手臂不要太疲劳，想过很多办法，但是没用，直到两个大神的两句话！&br&第一个大神说&br&&b&推到顶端的时候。。。。。。夹胸！&/b&&br&什么意思！？&br&就是推到顶端的时候那最后一小段时间主动收缩胸肌！！！&br&第二个大神说&br&&b&找到推的感觉！&/b&&br&你问我说，这不是废话嘛！？&br&是废话的话，我会在这里分享吗！！啊啊啊啊！！！！！！！&br&什么意思！？&br&你们面对墙壁，手放在墙上，体会把自己推离墙壁的过程。&br&也就是说，&b&推起杠铃时，不是推起，而是将自己推离杠铃！&/b&&br&好好体会&br&最后送上真传一句话。&br&&b&卧推&/b& &b&不是推起杠铃！&/b& &b&而是用意念控制胸肌主动收缩！！&/b& &b&把杠铃！！！&/b& &b&夹！起来！！！！&/b&&/blockquote&&p&卧推找到了胸肌孤立发力的感觉以后，其他胸肌训练动作就能举一反三，厚起来就交给神奇的时间&/p&&p&&b&这一阶段，平板动作是重点，其他动作自选&/b&&/p&&p&&b&平板哑铃推，平板哑铃飞鸟，水平十字/蝴蝶/绳索夹胸等&/b&&/p&&p&但是，光厚不行啊！&/p&&p&我们要的是有型啊！！&/p&&p&要想整块都饱满，厚度一致&/p&&p&平板满足不了我们&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&审美二&第二阶段：上胸饱满平整&/b&&/h2&&p&&b&如果上胸不够饱满，怎么都不会有型&/b&&/p&&p&举个反例&/p&&img src=&/v2-4c80f5a642b3fe9fd093_b.jpg& data-rawwidth=&392& data-rawheight=&246& class=&content_image& width=&392&&&p&尽管可以看出这位训练者腹部，肩部，手臂都有相对不错的训练痕迹，但是上胸真的是败笔。。。&/p&&p&所以&/p&&p&&b&在打好卧推基础以后，接下来一定要将上斜的动作（上斜卧推\哑铃推\飞鸟）放在最重要的位置&/b&&/p&&p&&b&上个阶段的动作当然还是接着选择和训练&/b&&/p&&p&提醒各位&/p&&p&&b&上斜的角度别固定！要想整块胸肌厚度一致，上胸平整饱满！角！度！别！固！定！&/b&&/p&&p&&b&每个人对上胸刺激最为强烈的角度不一样，请自行感受（老哥最酸爽的角度是45°）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&上胸训练成功的标志是，颈部下端会出现一个“酒杯”&/p&&p&&b&4届奥林匹亚先生 Jay Cutler&/b&&/p&&img src=&/v2-dd53db07f44b_b.jpg& data-rawwidth=&1597& data-rawheight=&1087& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1597& data-original=&/v2-dd53db07f44b_r.jpg&&&p&加强上胸的好处真的不要太多&/p&&p&上斜卧推基本技巧和平板卧推一样&/p&&p&请各位注意，三角肌前束不要借力太多，这样容易导致肩关节受伤，切记！&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&审美三&下沿线条优美&/b&&/h2&&p&上胸、中胸的基础打好了以后，还差下胸&/p&&p&当然下胸的线条优美不优美，得体脂低到一定时候才能被发现&/p&&p&但就算暂时看不清楚线条，咱们还是得好好训练下胸&/p&&p&&br&&/p&&p&我们都认为方胸好看&/p&&p&所以不管你基因是否有方胸的潜质&/p&&p&咱就按照方型来打造&/p&&p&下胸如果没练好，整块胸肌就好像连着腹部一样&/p&&img src=&/v2-989996eebddd631fee508_b.jpg& data-rawwidth=&142& data-rawheight=&113& class=&content_image& width=&142&&&p&没找到很有代表性的照片，就这个吧，大概就这样&/p&&p&由于每个人基因不一样&/p&&p&如果下胸并不是很厚的话&/p&&p&先增大体积&/p&&p&&b&下斜卧推是很好的选择&/b&&/p&&p&有了厚度以后&/p&&p&加入下沿黄金动作&/p&&p&&b&双杠曲臂撑&/b&&/p&&p&&b&要点！&/b&&/p&&p&&b&身体与地面一定要成45°—60°的夹角，要不然主要刺激肱三头肌，另外！撑到顶端的时候，收紧胸肌！！！&/b&&/p&&p&&b&最后呢，加入一个向下的绳索夹胸或者上斜俯卧撑，很酸爽！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&审美四&第四阶段：中缝窄长连贯&/b&&/h2&&p&有型的胸部，没有一条长长的乳沟怎么可以&/p&&p&如多人刚开始健身胸肌形态都会经历一个这样的阶段&/p&&img src=&/v2-abb5b09de59b8e2d27dd5da98aedd5d8_b.jpg& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&/v2-abb5b09de59b8e2d27dd5da98aedd5d8_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&两侧和下部有厚度了，但是中间怎么凹陷了，&b&而且中缝就一半&/b&&/p&&p&这是正常的&/p&&p&&b&因为我们的胸肌发展是由外到内的，先长外边，再长内侧&/b&&/p&&p&但是如果我们一直卧推，一直卧推&/p&&p&有一天我们会发现，胸肌从外长到内的过程中停住了，长不动了&/p&&p&这时我们要加强我们的中缝&/p&&p&让胸肌更加有型&/p&&p&&b&Greg Plitt&/b&&/p&&img src=&/v2-bbc3d84ddf87c147e7d8fb6ce2f3eff0_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1007& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-bbc3d84ddf87c147e7d8fb6ce2f3eff0_r.jpg&&&p&要想有长而连贯的中缝&/p&&p&真的不是不停地夹胸，夹胸，夹胸&/p&&p&曾经有一个大神告诉我&/p&&p&&b&不练上胸，中缝永远只有一半！！！&/b&&/p&&p&所以要想有漂亮的中缝，首先要将上斜训练动作放在首位！！！&/p&&p&上胸强大了以后，我们再来谈谈各种夹胸的事&/p&&p&在强大上胸的基础上&/p&&p&我推荐的第一个中缝训练动作&/p&&p&&b&窄距哑铃推（对握）&/b&&/p&&p&&b&要领：双臂贴紧身体两侧，全程胸肌收紧！&/b&&/p&&p&接下来的动作选择不分先后&/p&&p&各种角度的绳索夹胸、十字/蝴蝶夹胸，各种角度的飞鸟&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------训练安排----------------------------------------------------------------&/p&&p&到这里基本上大家也就知道了打造漂亮胸型的几个要点了&/p&&p&下面我分享一下我对一套完整胸肌训练的见解&/p&&blockquote&胸肌发力没有问题了，那么动作都是一个套路&br&专注于胸肌收缩带动大臂内收&br&下面我讲下如何安排胸肌的训练&br&许多人说，胸肌训练，要将大重量的动作放在第一个动作&br&这个没有错&br&但是为了达到最好的胸肌锻炼效果，有没有更好的方法呢？&br&&b&有&/b& &b&我们将大重量的胸肌动作，卧推，哑铃推等放在第二个动作&/b&&br&看到这里有人会问了&br&“第一个和第二个有区别吗？”&br&区别大了&br&&b&我们将胸肌训练的第一个动作换成大关节胸肌训练动作，如飞鸟，绳索夹胸等&/b& &b&第一个动作做完以后可以预先疲劳胸肌&/b& &b&在第二个动作上大重量的时候，在肱三头肌疲劳之前让胸肌力竭&/b& &b&很好的解决了胸肌未力竭，三头就没力气的问题&/b&&br&这样训练可以在使用第二组大重量的时候，保持训练状态并可以使胸肌达到最强泵感！&br&所以我认为胸肌训练流程应该是&br&&b&0、热身&/b& &b&1、单关节胸肌训练动作（选择1个）&/b& &b&2、大重量训练动作（选择2个）&/b& &b&3、细节训练动作（选择2个）&/b& &b&4、力竭冲刺动作（选择1个）&/b&&br&根据这个流程，我们来自己制定一个计划，前面所讲的找到胸肌发力的基础打好了，下面提到的动作都是很好上手！&br&&br&&b&0、热身&/b&&br&首先是肩关节热身，再是其他，这个以后找个问题细讲&br&&br&&b&1、单关节胸肌训练动作（选择1个）&/b& &b&组数：4组&/b& &b&次数（RM）：&a href=&tel:10/10/10/10&&10/10/10/10&/a& 或 &a href=&tel:25/15/10/10&&25/15/10/10&/a&RM&/b& &b&动作：哑铃飞鸟、绳索夹胸、十字/蝴蝶夹胸。。。等（排名分先后）&/b& &b&2、大重量训练动作（选择2个）&/b& &b&组数：热身组数+训练组数&/b& &b&次数（RM）：2.1、热身组数多少、重量选择以及次数根据自己情况来定，但是必须要有&/b& &b&
2.2、训练组数新手建议4X10～15RM&/b& &b&
2.3、熟练掌握卧推动作以后，训练组可以选择金字塔训练20\15\10\5\10\15\20RM&/b& &b&
2.4、最大卧推重量大于等于体重以后，可以选择金字塔训练+5X5RM，即&/b& &b&&a href=&tel:20/15/10/5&&20/15/10/5&/a&/5/5/5/5/10/15/20&/b& &b&动作：卧推（平板、上斜、下斜），哑铃推（平板、上斜）、悍马机（角度自选）。。。等（排名分先后）&/b&&br&如果对自己的力量和目标体型什么的有较高要求的话，5X5不能错过！&br&&br&&b&3、细节训练动作（选择2个）&/b& &b&组数：4组&/b& &b&次数：&a href=&tel:10/10/10/10&&10/10/10/10&/a& 或 &a href=&tel:25/15/10/10&&25/15/10/10&/a&RM&/b& &b&动作：1、胸缝：窄距哑铃推、哑铃飞鸟（角度自选）、绳索夹胸（角度自选）、十字（蝴蝶）夹胸。。。等（排名不分先后）&/b& &b&2、外沿：哑铃飞鸟（平板、下斜）、绳索夹胸（向下）。。等（排名不分先后）&/b& &b&3、下沿：双杠曲臂撑、绳索夹胸（向下）。。。等（排名分先后）&/b&&br&练到这里差不多胸肌训练已经可以结束了，但是我们为了训练效果最大化，安排一下最后的冲刺，榨干胸肌！&br&&br&&b&4、力竭冲刺动作（选择1个）&/b& &b&组数：4组&/b& &b&次数：自重动作每组力竭、其他10~15RM&/b& &b&动作：俯卧撑（平板、上斜、下斜）、杠铃片夹胸.。。。等（排名分先后）&/b&&br&俯卧撑当然要练，自重训练是基础，当然体重过重的人可以暂时先不练自重动作，减脂为主增肌为辅&/blockquote&&p&每个人体质不一样，肌肉形态不一样，力量不一样，当然计划也不一样，照搬计划也能训练，但效果不是最好的，希望大家能根据刚说的胸肌训练流程，给自己制定一个适合自己的计划&/p&&p&所有引用均来自于本人回答&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&老哥：如何练胸肌？&/a&&/p&&p&之后会根据大家反馈以及自己对于健身理解的深入，长期更新回答&/p&&p&希望能帮助到更多的人！&/p&&p&其他部位训练（长期更新）&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&老哥：如何系统地锻炼背部肌肉？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&老哥：如何把肩练宽？&/a&&/p&&p&饮食问题&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&老哥：很瘦的人该指定怎样的健身计划？&/a&&/p&&p&态度&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&老哥：为什么每天跑步大汗淋漓却始终没有瘦下来 真的跟基因有关系吗？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&老哥：大学里，你是如何调整健身、学习、跑步时间安排的？&/a&&/p&&p&&b&如果觉得这个回答对你有帮助，别忘了收藏转发点赞&/b&&/p&&p&&b&我是老哥&/b&&/p&&p&&b&一个走心的回答者&/b&&/p&&p&-----------------------------------------评论问答分割（不断更新）---------------------------------------------&/p&&p&1、请问，能否用健身房的那些器械来代替卧推之类的？因为基本都是一个人去&/p&&p&&b&新手可以从固定器械开始，但是卧推是不能完全被代替的&/b&&/p&&p&&b&一个人去也可以训练卧推，不用冲击重量，新手可以从空杆开始，如真的需要冲击大重量，可以找健身房的其他朋友帮忙带一下，喜欢健身的人都很乐于助人的&/b&&/p&&p&2、俯卧撑有用吗？怎么样做俯卧撑才有效练胸肌么？&/p&&p&&b&当然有用&/b&&/p&&p&&b&要想俯卧撑练到胸肌，奥秘在于撑起来的时候收紧胸肌，找到推的感觉&/b&&/p&&p&3、老哥，请问一下，上肢稳定性不太行，用史密斯机卧推代替杠铃卧推可以嘛？&/p&&p&&b&可以现充史密斯开始，但是完全代替是不可以的，因为卧推的轨迹不是直上直下的，而是有一个偏向乳头方向的一个倾斜角度&/b&&/p&&p&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&&b&要动图，不好意思，没有，也不想放&/b&&/p&&p&有的人说我写这么多要领不如几个动图。。。&/p&&p&我真是。。。哎&/p&&p&百度一下，视频动图特么一大堆，计划特么一大堆&/p&&p&看完你就会练了？？？？&/p&&p&&b&世界上很多行业其实真正的精髓就是有人给你说的那一句话&/b&&/p&&p&&b&我曾经遇见过三个大神，他们每人就告诉我了一句话，三句话至少让我少走了2年弯路&/b&&/p&&p&&b&珍惜吧&/b&&/p&&p&&b&能给你讲这么细致的人，不多&/b&&/p&
感谢大家支持这些都是用伤病和对健身的热爱换来的训练精髓，而照搬的训练计划和要领我这里没有根据评论大家反馈的问题，我在答案最末尾回答预告一下，胸部，背部已写了答案，接下来是肩部 ---------------------------------------------------------------…
&img src=&/50/v2-f090dacfa9070eeb69c7c0c_b.jpg& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&/50/v2-f090dacfa9070eeb69c7c0c_r.jpg&&&p&漫长历史中，个体一次次经历死亡和重生。无论是否情愿，当构成原始身体的所有细胞被完全取代，全新的生物就此诞生。可生命在这样的更迭中走上了怎样的道路？进化为神是否意味着“人”的消失？&/p&&p&这是“韩国镜像”专题的第二篇小说。《雪国列车》剧本顾问、韩国科幻作家金宝英将带你进入一个似曾相识，却又有着微妙区别的神话世界。&/p&&p&* 本篇小说约11500字，阅读大约花费20分钟&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&神之进化&/b& &/p&&p&&b&作者 | 金宝英&/b&&/p&&p&&b&英译 | 戈德·塞勒、朴智贤 &/b&&/p&&p&&b&中译 | 袁枫&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&七年，夏四月，王如孤岸渊，观鱼，钓得赤翅白鱼。&br&二十五年，冬十月，扶馀*使来，献三角鹿、长尾兔。&br&五十三年，春正月，扶馀使来，献虎，长丈二，毛色甚明而无尾。&br&五十五年，秋九月，王猎质山阳，获紫獐。&br&冬十月，东海谷守献朱豹，尾长九尺。&/blockquote&&p&——出自《三国史记**·高句丽本纪》“太祖王***年表”&/p&&p&* 扶馀：公元前2世纪到公元494年存在于中国东北地区的少数民族政权。&/p&&p&**《三国史记》：记述朝鲜半岛三国新罗、百济以及高句丽的官方正史。&/p&&p&*** 太祖王：高句丽第6位国君，据称寿活118岁（47-165），53至146年在位，他在位期间，年轻的高句丽拓展疆土，发展成为高度的中央集权国家。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/50/v2-6c312f88cd4ca42eeb8b527cf4143313_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/50/v2-6c312f88cd4ca42eeb8b527cf4143313_r.jpg&&&p&▲ 来源：高句丽壁画&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&旱灾肆虐于高句丽，久久不去。植物的叶片均发生萎缩，变成纤细尖锐的针状，茎部则不断膨胀，尽可能多地保存水分；马的皮下脂肪积聚，在背部形成肉峰；松鼠放弃树林，开始在凉爽的地下筑巢；狗因为无法忍受酷热，成团地脱毛；农人不再种植水稻，转而选择土豆和玉米，于是秋天的田野也不再金黄，变作一派枯绿之色。&/p&&p&我始终忧心忡忡，唯恐旱灾肆虐之时，血雨腥风也会接踵而至。国王只会推脱责任：怪大臣贪赃枉法，怨御巫懒散懈弛，嫌军士玩忽职守。当内廷的鲜血流出宫门，浸透庭院，五花八门的凶险流言开始不绝于耳。据说，国王就寝时，以人为枕，就坐时，则以人为凳。人枕人凳若敢动弹分毫，国王就会挥剑将其斩杀。&/p&&p&太祖王老朽卧病后，他曾长期代持国政，对于坊间物议，他口称“王兄老迈，弟继其位，乃是法理”以对。太祖王无力粉碎其夺位企图，为免更多人流血牺牲，便行明智之举，主动退位，于离宫隐居，了其余生。&/p&&p&次大王登基后，我便闭门不出。只有夜深时分，才避开他人耳目，如蝙蝠般出屋游荡，平明时分前便回转宫中。我的皮肤变成靛蓝，与夜色相合，双眸不知何时也开始闪烁黄光。御医劝我不必为此烦忧，据他讲，这只是网膜变形所致，眼球后新生了一层反射光线的薄膜，对于素习夜行之人实属正常。他还向我解释，我的瞳仁之所以会变大，夜里像猫类一样扩张，也只是为了控制射入网膜的光量。我担心这种特征有朝一日会遗传给子女，他劝慰我说，“用进废退”法则*只适用于本人，没有证据证明后天发展出的特征会遗传给子孙后代。&/p&&p&* 用进废退：法国生物学家拉马克提出的观点，意思是生物体的器官经常使用就会变得发达，不经常使用就会逐渐退化。&/p&&p&某天深夜，炽热难耐，我从房里溜出来，直奔祭坛。御巫们烧火祭天、祈求降雨的仪式已行数周之久，此时仍在继续。其中一名御巫与我相识，且交情甚厚，他发现我躲在暗处，便过来向我问安。我们年辈相仿，自幼要好。如今，在所有御巫当中，只剩他还没有驼背。（他们身为王室的臣民，长期向国王躬身施礼，如今都曲成了罗锅，面庞则始终朝向地面。）&/p&&p&“缘何夤夜驾临此地，太子殿下？”&/p&&p&我之所以避人耳目，正是担心遇到此种情况：虽然太子之位早已让与堂弟，但许多人因循旧习，仍称我为太子。每当有人不慎失言，我就感觉自己被折寿几载。&/p&&p&“好奇祈雨之事进展如何，故来略作探望。”&/p&&p&那御巫环视四周，压低声音说：“民心枯干至此，天又如何不旱？当此生民悲苦之时，上天原当以至仁相待，惜乎自然之法并非如此。”&/p&&p&“记得先考从前常能祈下甘霖。”&/p&&p&“殿下钧鉴，求雨需有气压之变化。神秘的气韵上浮升天，空中的水蒸气便会凝结而下。抑或两股气韵在空中相撞，彼此搏杀，也能产生降雨。又或者巨大的生物挡住风的去路，令流风上浮，同样能产生降雨。所谓雨者，即是如此这般，当大气发生剧烈移动时，便会降临的物事。”&/p&&p&“可是譬如巨人族走动之时？”&/p&&p&“不错。巨人族身躯巨大，进食众多，因而领土广阔，人数却所剩无几。先帝在世之时，曾与寓居太白山的巨人盘古交谊甚笃，常借力求雨。然盘古早已没了声息。臣听闻，此君身躯已被木石掩盖，与下方基岩融为一体。据传其他巨人也尽都逝去，难觅踪迹。”&/p&&img src=&/50/v2-58ba4e0d58d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-58ba4e0d58d_r.jpg&&&p&▲ 来源：&a href=&/?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&学士声称，若想分析生物分化的法则，须得召集当世所有系统分类学家和种系发生学家，穷尽一代人的努力共同钻研。他们又说，即便弄清法则也毫无意义，因为不消一代时间，物种体系又会发生天翻地覆的变化。许多生物学家干脆宣称“物种分化毫无法则可循”，此后便盖被高卧，不问世事。然而某种趋势确实存在。先史时代的巨人大多选择了停止包括呼吸和动作在内的一切生命活动，转而化身为山峦、河流和湖泊。曾经生活在天池中的巨蜥也放弃威容，缩小成人类手指般大小。&/p&&p&“巨人族可有复生征兆？”&/p&&p&“进化的方向是自然天定，鲁钝如臣，又如何能够分辨？然而，体型过大的兽类应当不会再轻易出现了。这些时日，不止人类，就连小型兽类都开始捕食巨兽。蜥蜴变小的原因也正在于此，维系个体的庞大身躯困难重重，远不如化为灵活的小生物，集体行动来得有效率。”&/p&&p&“可有其他祈雨之法？”&/p&&p&“如今，除了祈祷别无他法。依赖人的念望成事虽无科学依据，但并非毫无效力。”&/p&&p&我转身要走，他又补了一句：“臣夜观天象，见晦日食月。此非吉兆，殿下当多留神，免遭厄运……”&/p&&p&我目送他回到原位，思忖起他的警告是何含义。真是奇诡之言：晦日本无月，又何来月食？再说月食并非太阳遮月，而是地球遮月。若是太阳遮住月亮，夜晚岂不会如白昼般明亮？不，并非如此。我仰望夜空，陷入深思：即便是晦日夜晚，月亮仍然悬于空中，只是隐于暗处，我们看不到而已。月亮明明已经看不到，太阳又何须费心将其吞食？这与其说是虚妄，倒毋宁说是残忍。太阳乃万世之祖，正如国王乃万民之父；那残忍的太阳想必是指残暴的君王，而无形的月亮，指的怕就是我这个逊位的王子了……&/p&&p&我长叹一声。我根本无力提防，也无意提防。早在父亲尚在位时，叔父已经大权在握。要饭花子尚有栖身之处，天下虽大，我却无处可依。&/p&&p&我爬过漆黑的夜，回到自己的房间。我鲜少用双脚直立行走，更多的时候是在树间攀援，或是在地上爬行。这是习惯而成的自然，因为我向来避人耳目，只要听到脚步声，就会猫下腰，以免被人发现。不知何时，我的手掌上都结出硬茧，就跟人们脚上的一样。&/p&&p&从古至今，个体发生始终重复着种系发生的过程。我们体内的细胞每时每刻都在新生和死亡，血管中的血液不间断地被创造，又消失；老细胞死去，新细胞便会出现，填补前者留下的位置。最终，构成我们原始身体的细胞会被完全取代。这意味着，无论从精神还是肉体角度看，我们都变成了全新的生物。无论是否情愿，世间所有生物都会在一生之中经历数次死亡和重生。&/p&&p&故去的母亲曾对我谆谆告诫，人若不能矢志不渝地坚守人性，临死时必会变成一副骇人丑态。只有极少数人，能够在撒手人寰时，保有仍可辨识的人形。大多数人都不得不以禽兽或虫豸的形态终结生命。贵族老爷们安居豪宅之中，过着纸醉金迷的日子，挥霍着取自人民的税金和薪俸，往往最快丧失人形。他们当中的许多人双腿变得短粗，甚至长出尾巴，腹部发红变胖，两腮鼓胀！&/p&&p&从孩提时代起，母亲便经常给我讲樵夫的故事。这位樵夫在湖畔与仙女偶遇，并娶她为妻。但妻子飞回天上后，他便爬上屋顶，终日不吃不睡，只是哭泣。他的身体逐渐萎缩，两腿变得细如筷子，脚掌弓起，长出弯曲的脚爪，如同支撑衣架杆的钩子。手指退化，继而消失，全身长出白色的羽毛，头顶长出鲜红的冠子，喉咙里发出的不再是男人的嗓音，而是鸟儿的哀鸣。他的念望把自己变成了一只公鸡，可他终究不能飞上天空，寻回自己的妻子。若是他的意志和念望能够得到理性的指引，他或许真的可以肋生双翼，翱翔天际，可他的大脑早已失去理智，再也无法改变自身的演化方向。&/p&&p&与爱人分离的人往往会变成花草，或者化为石头，就像望夫石的故事那样，而非变作鸟儿或者骏马。生物往往无法按照自己的愿望演化，反会变成截然相反的形态，这种趋势亦颇奇妙。你可知向日葵会跟着太阳转乃是一种迷信的幻想？它们憧憬太阳，因而开出硕大的花朵，但花朵盛放之后，便会因无法荷重而垂下脑袋，朝向地面。我将来想必亦会如此。我祈望生出翅膀逃向远方，却由此生出匍匐在地的形态来，最终难免以踽踽爬行的姿势面对死亡。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&雨水始终没有到来，可春日迟来的寒流却袭击了高句丽。有些鸟儿被冻死，从空中坠落，有些则长出厚厚一层羽毛，得以幸存。寒潮久久不去，肥厚的鸟身也越来越重，终于，这些鸟儿再难飞翔，只好在地上蹒跚摇晃。有些鸟儿则跃入水中，去水深处寻求些许的温暖。野兽和人类都变得饥肠辘辘，因为植物的叶片都变成针形，无法食用。老百姓躲进深山，长出野兽一般长且厚的毛。有时，猎人打到猎物，仔细一看这猎物不是熊，而是人。&/p&&p&刺客来的那天是个院中出现霜冻的春日。我端坐宫中，老远便发现有人躲在树木和宫墙之后，轻手轻脚地向我的别宫摸来。他们小心翼翼、鬼鬼祟祟，唯恐叫人察觉，那样子甚至让观者等得有些厌烦。刺客尚未杀进宫中，内侍便先走进来，跪在我的面前。&/p&&p&“殿下，君上派的刺客眼见便要杀入宫中。请速避身！”&/p&&p&“天下尽在叔父手中，你叫我避去哪里？”我翻过手中书页，淡然回应。不知何故，那太监呜咽起来。他抽泣半晌，抬起头来，毅然道：“殿下的形容与往日有天壤之别，连贴身婢仆都难以认出。小人愿与殿下交换衣冠，务请殿下保重玉体！”&/p&&p&他将我推向后门，自己坐到我的位置上。寒夜凛凛，我刚刚爬到漆黑的院中，几条黑影已经冲进寝宫。刀剑砍在肉上的声音和惨厉的尖叫刺痛我的后背。我被悲伤攫住，不禁心想：我父为王朝创立基业，威震万古，不肖子如今却四足爬行，无耻地任由他人替死，才得以苟且偷安，将来地下相逢，我亦无颜面对先亲。这下可是连死都可惧了。&/p&&p&就在此刻，雷声隆隆，大雨倾盆，将火把尽数浇灭，使整座王宫陷入黑暗。御巫们的祈祷终于打动上天，雨来得正是时候。虽然是巧合无疑，但禁军兵士本就愚昧无知，此时认定是自己的恶行惹怒老天，个个惊慌失措，四散奔逃。我趁此机会，翻越宫墙。只有一名卫兵瞥见了我，但因为我那双黄色眸子烁烁放光，他准以为爬上墙头的只不过是只猫。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我不愿待在人多之处，直奔深山而去。雨水已经击溃干旱，青草向外支生，每片叶子都朝天空高昂着头，树木也张开叶片，同时贪婪地向下生根。脚下片片葱郁的青草冒出嫩芽，被我一踏重又倒向大地。此刻，植物们的姿态与动物别无二致。久旱后的甘霖不知何时才能再来，草木都争先恐后地播撒种子，缔结果实，林中一片嘈杂。我在瓢泼大雨中奔走不息，最终筋疲力竭，倒在地上。&/p&&p&我躺在那里，不知道过了多久，影影绰绰地看到眼前似乎有棵白桦树在摇动。我定睛一瞧，才惊觉那根本不是什么桦树，而是一头白虎。这虎身量约有一丈二尺，精瘦无尾，全身如初雪般洁白无暇。它绕着我缓步而行，我却仍旧仰面躺着，根本无力起身逃走。若是就此沦为这野兽口中之食，成为营养循环的其中一环，或许倒还不算死得毫无意义，思及此处，我竟不禁惨笑出声。&/p&&p&“你笑什么？”&/p&&p&那虎竟开口说话，我不禁茫然自失。它的声音清晰明了，确是人类的发音无疑。兽类与人类的声带构造截然不同，老虎又怎能口出人言？我苦笑一声，情不自禁地落下泪来。&/p&&p&“你哭什么？”那白虎再次开口。&/p&&p&“我怜你命途多舛。”我躺在原地，开口答道。&/p&&p&白虎的笑声亦是人声。“我哪里值得你来可怜？”&/p&&p&“你既口出人言，即是拥有人类的智识；既然拥有人类的智识，你必也曾经为人，只是如今化为牲畜。我不知你为何沦落至此，但身体发肤原本受之父母，你失去本来面目，如何不是大不幸之事？”&/p&&p&“本来面目到底是何意思？难道说，所有生物终其一生都应该保持新生儿的模样？”白虎语带讥讽，“你说你生为人形，但祖先却曾是熊、虎、蛇、鱼、鸟，甚至草木。如今，你不愿放弃这人形，但却终将意识到努力也是徒劳。生为何形，死为何形，真的就那么重要么？虽然我化作了牲畜，但如今的样貌是我自己的选择：我曾想用自己勤劳的双手填饱肚皮……结果就换回现在的外形。”&/p&&p&我无话可应。&/p&&p&白虎继续说：“你可知道，古时候，生物形态的改变需要很久很久的时间？物种分化更是需要几万年的时间。但情况发生了变化，究竟是好是坏，尚未可知——如今，生物的变异只是一种适应机制，一种必须的生存策略。自然选择其幸存者时，并不考虑善或恶，高等或低等。甚至人类的形貌也只不过是自然选择的一种存活方式。如果不依附于团体或工具，人类远比兔子还更脆弱。像你这样软弱的可怜虫却妄图同情我，真是无比傲慢。”&/p&&p&白虎向我露出锋利的尖牙。那样子看起来十分愤怒，我闭上双眼，做好了被咬死的准备。但我等待良久，它却没有撕开我的咽喉。我仗着胆子，睁开二目，发现白虎正静静地注视着我。&/p&&p&“说吧，”它又开口。&/p&&p&“说什么？”&/p&&p&“你究竟想要什么？”&/p&&p&“我什么也不想要，”我说，“我只想藏起来，不被任何人发现。找个没人能发现的地方，在那里自生自灭。”&/p&&p&“如此说来你适合变成虫子。既然你无法摆脱对人形的执迷，最好变成蛆或苍蝇。要么变成蚯蚓如何？蚯蚓能孕育沃土，比现在的你对人类更加有用。”&/p&&p&它的言辞尽是侮辱，但我根本无力还嘴。&/p&&p&“物种差异太过巨大，便是我想做蚯蚓怕也困难。如之奈何？”&/p&&p&“只要你有挖土吃土的觉悟，变成蚯蚓又有何难？”老虎抬起头来，“我不忍吃掉跟我交谈过的人，你回去吧。我先前看到一群饥民正向山上爬，你跟上他们，或许能够学会生存之法。”&/p&&p&它转身走入树丛，融入周遭背景之中，倏然隐去了身影。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我站起身来，顺着山脊行走半晌，果然遇到白虎提及的人群。我混进人群之中，与他们一起行走。人群中没人说话，也没人关心别人。没人在意我靛蓝的皮肤和黄色的双眸。这群人有的躬身驼背，有的面容扭曲，有的四肢残缺，有的身负硬壳，还有的四足爬行。&/p&&p&上到山腰之后，这些人三五成群地进入洞穴之中。我跟着人流进入洞中，发现洞中之人都抱在一起，酣睡不醒。他们似乎选择以冬眠的方式度过这寒冷的荒年，避免食不果腹的窘境。他们有的像蚕一样织出茧子，有的如鱼卵般将自己裹进薄膜，有的则长出一层白毛。那些没能变形之人，和无法适应迅速的身体变化之人，都变成死尸，沦为蚂蚁的食物。进入食物链后他们将以另一种形态生存。我寻觅着无人之处，很快找到一棵中空的大树。我用野草铺了张床，将自己蜷成一团，试图进入睡眠状态。&/p&&p&寒冬已至，我继续忍饥挨饿。想尝试吃土为生，但就是做不到。想尝试冬眠，但总是醒来；睡着，又再醒来。后来，我能够连着睡一两天，然后是四天，终于，我能够一次睡一周到十天。&/p&&p&在那个冬季，我完成了蜕皮。我的身体无法适应艰苦的新环境，似乎自己认定进行某种“调整”势在必行：骨骼结构及重要器官的位置均发生了根本性的变化。我几度睡去，又几度醒来，在此过程中，皮肉彻底分离开来。我从蜕掉的皮肤里爬出来，回头望去，那惨白的躯壳仍然保持着人形。至于我，我发觉自己已经长出一身如蛇般光滑的皮肤，外加一条蜥蜴般的长尾巴。失去人形，一度让我痛心不已，但很快便恢复了平静。为了确保能够生存下去，我的身体选择了爬行动物的形态，与人类思维中的理性相比，肉体的智慧更胜一筹。它清楚，相对于人类的尊严或自豪，生存显然更加重要。我转过身，吃掉了蜕去的人皮。对我全新的身体来说，这显然是顿营养丰富的美餐。&/p&&p&春季降临，洞口萌发出可以食用的青草，我从冬眠中醒来，爬出洞外。这时我才知道，平安度过这个漫长寒冬的只有我一个。几个人死在外面，已经变成人形的岩石及树木，彼此缠结在一起，场面庄严肃穆。我心生敬意，向他们深施一礼：他们宁愿化为尘土，也要保持人形，实乃高洁之士。&/p&&p&此后，我便在林间爬行，啃食青草为生。为了咬下坚硬的野草，我的颌骨变得强健有力，口鼻都突了出来。每当草丛轻轻摇动，我就会竖耳倾听，唯恐有人接近，时日一长，双耳也变得尖利。我的手掌变硬，上下肢也慢慢变成同样的长度。手指失去作用后，我的颅骨上又长出两只犄角。起初，那还只是头顶的两块突起，但很快便伸展成雄鹿般的角枝。这双角不仅能在与其他野兽争夺食物时行作战之用，还能撞下树上的果实，非常实用。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/50/v2-faf815a276aeadbb40de_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-faf815a276aeadbb40de_r.jpg&&&p&▲ 插画师：FlyQueen/DeviantArt&/p&&p&那年冬季，再次完成蜕皮后，我发现自己全身的皮肤完全变成深绿色，跟森林的颜色一般无二。我不禁想到，如果生活在沙漠中，或者石山上，我或许还能够保留原本做人时的肤色。但这样的想法对我而言毫无用处。我不想被人发现的愿望如此强烈，就算住在石山之上，我的身体也肯定会用岩石的颜色来伪装自己。&/p&&p&我低头看向肚脐下方的那处命根，怀疑起自己是否还能跟人类交合，最后失笑出声。尽管已经无可改变地堕入了畜生之道，我却依然不能放下对前生所属的那个物种所有的执着。但终有一天，我脑部的容量和结构也会发生转化。人类特有的记忆和智识我究竟还能够保留多久？那天夜里，我数了数身上的鳞片数量。连大带小都算在内，共是八十一片。九九之数，大吉之数。思及此处我再次笑出了声。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&那时节大约是秋日。&/p&&p&我像往常一样爬过树林，寻找食物，却听到远处传来马蹄踏地和猎犬嘶叫的声音。我吃惊不已，抬头观望，见一群猎犬正追着几头紫獐，朝这边跑来。我混进鹿群之中，慌忙奔逃。猎人从草隙间窥见我的角枝，误以为我也是只紫獐，朝这边放了一箭。身旁的紫獐中箭倒地，发出憾恨不已的哀鸣。那声音极似人声，令我心惊不已。&/p&&p&我拼了命地奔逃，却不及紫獐那般迅速、那般聪敏。最后，我被猎犬逼到一棵大树下，深陷重围，逃脱不得。我站在那里，面对狂吠不已的猎犬。此时，灌木被分向两边，走进来一群持矛带箭的人。当我看到那个骑马走在前面的男人，不禁愣在那里，这回是真的动弹不得。&/p&&p&只有在睡梦中，我才能暂时忘记那张脸：我的叔父。但我之所以目瞪口呆，却不是因为他的出现，而是因为他骇人的外貌，变化如此之大，我几乎都认不出来。&/p&&p&他看上去像是一坨巨大的肉块。便便大肚呈现出粉色光泽，足见他贪吃无餍；鼻尖向上竖立，说明那张脸始终都埋在美食之中；他的双眼几乎已经完全闭合，证明他无法分辨是非对错；耳垂盖住双耳，即是说这位国君根本什么都不想听；他的双手双脚都已退化，五指难辨，显见他根本就不理朝政。考虑到我先父即便长期卧病时，仍旧没有失去人形，叔父的转变实在叫人震惊不已。我义愤填膺，连害怕都顾不得了。&/p&&p&叔父令手下放低弓箭，不必指向我，接着便从头到尾端详起我来。&/p&&p&“这生物是什么东西？我见它长着角枝，以为是头鹿，可这身子倒是绿色的。尾巴好像蜥蜴，身上覆满蛇鳞，四肢与人相似，黄眼睛倒像是猫。这究竟是什么兆头？”&/p&&p&立于前排的臣下上前一步。他后背拱起，好像趴在马背上，脖颈弯向地面，似乎随时都有掉落之虞。虽然他的外貌发生了极大的变化，但我还是认出他就是那个曾经与我交好的御巫。我感觉他也认出了我，只是刻意回避目光。&/p&&p&“生物为适应环境，始终不断变化，遇见新种原属正常。然则谱系之所以混乱至此，盖因世间动荡，生民难以安身立命。自然不能谆谆其言，故示以妖怪者，欲令人君恐惧修省以自新也。君若修德，则可以转祸为福。”*&/p&&p&* 韩文注：引自《三国史记》次大王实录，原文中国君所见是一只白狐。&/p&&p&闻至此处，国王的脸涨得通红。&/p&&p&“凶则为凶，吉则为吉，尔既以为妖，又以为福，何其巫也？”&/p&&p&还未等周围的随从上前阻拦，国王已经抽出腰间佩剑，挥剑斩下那御巫人头，剑锋过处，周遭几人亦