& 问题正文
手机用户(****5709)：
我25岁了，工作总是做几个月就腻，就想换新的工作，现在又在着急找工作，也不知道自己到底该干什么？
我25岁了，工作总是做几个月就腻，就想换新的工作，现在又在着急找工作，也不知道自己到底该干什么？
找工作跟找女盆友一样。。找你想干的
21:44:26&&&&来自
21:44:26&&&&
你好！对于职业的迷茫这是很正常的，我们每个人都要经历！你现在要做的就是先就业在择业，一旦选择一个职业就需要有恒心坚持下去，只有这样你才能在生活和工作中，去感悟和体会，最终确定自己想要的是什么。
16:09:10&&&&来自
16:09:10&&&&
腾讯问问网友
没有生活目标。（找个自己理想的工作啊！自己到底想干啥就干啥）兄弟，上吧，别悲观了~！
13:25:04&&&&来自
13:25:04&&&&
手机用户(****5709)
下午要去面试一个房产一手案场销售，做了几年二手房销售，也腻了，但是找其他工作也是不合适，这个一手房销售不知道能不能长期做下去。
13:08:40&&&&来自
13:08:40&&&&
腾讯问问网友
没有压力，还不够成熟，肯定是没了工作还能活
12:25:22&&&&来自
12:25:22&&&&
腾讯问问网友
呵呵，那是因为你还没有找准生活的方向，也就是你还没有一个明确的奋斗目标。想想自己以后想做哪一方面，吵着那个方向做，慢慢来，认真对待每一件事
11:00:29&&&&来自
11:00:29&&&&
腾讯问问网友
等你三十岁后你就知道什么做了。
10:11:42&&&&来自
10:11:42&&&&
腾讯问问网友
找自己合适的工作,稳下心来
09:57:47&&&&来自
09:57:47&&&&深夜俱乐部|你喜欢现在的工作岗位吗？丨数字尾巴
在迈出社会之前，相信大家都有憧憬过未来的自己。对于已经迈出社会的尾巴们而言，不知道你对如今的工作岗位是否满意呢？今天我们就以“你喜欢现在的工作岗位吗？”为主题展开话题讨论。
@小啤DGtle：在薪酬和心情之间，我更偏向于心情，我并不愿意委屈自己寻找一份让自己闷闷不乐的工作。虽然现在的工作岗位随时会面临未知的压力，但能在自己喜欢的领域认识更多志同道合的小伙伴其实是一件很棒的事情。
@利剑：挺喜欢现在的工作岗位的，科技编辑可以在第一时间告诉机友们各种新机资讯，也可以通过文章与玩家进行深入交流，还可以让更多用户感受到科技的美好。总之，「 分享美好数字生活 」是我现在最想干的事情。
「 深夜俱乐部 」是数字尾巴开设的栏目，我们每晚都会提供一个能愉快畅谈的话题，在这里尾巴们既可以倾听编辑部小伙伴们的主观见解与看法，也可以在帖子下或表达鲜明的个人立场或与其他小伙伴进行一场轰轰烈烈的讨论，且适度的掉掉节操也是可以的。
快给朋友分享吧！
请先登录再评论...& 入职新工作2个月，后悔了，是继续坚持还是换工作（已经提出离职请求）
入职新工作2个月，后悔了，是继续坚持还是换工作（已经提出离职请求）
大学三年级
入职新工作2个月，后悔了，是继续坚持还是换工作（已经提出离职请求）
大爱！大爱！求亲给链接！感激！
快速求链：
大爱！大爱！求亲给链接！感激！
你有慧眼！跪求宝贝出处，不胜感激
好喜欢你的宝贝！方便告知购买地址吗？谢谢啦！
偶像！能给我这个宝贝的链接吗？太喜欢了！感激涕零！
你的帖子简直太棒了！希望得到这个宝贝的购买地址！万分感谢！
回复到本帖
大学三年级
本人工作7年了，因为大学学的就是这个专业，所以一直在这个行业里面工作。刚毕业的时候是在乙方公司，工作2年之后，前领导把我带到了一个东南亚的甲方公司。这边当时的平台，公司项目都很好，很有发展，所以就过来了。但是后来这个项目因为一些问题中途停止了，所以我在这边的晋升机会也没有了，加薪也基本不可能。这个时候就打算在这边生完孩子考虑换工作了。
　　就这样，在这公司呆了5年之后，我完成了结婚生宝宝这些事情，所以就考虑重新换一家公司。凑巧的是，我同学找到我，说他们有一个职位，职位比较高，待遇也很好，但是是乙方公司。
　　我当时觉得自己毕业的前2年也在乙方公司，而且我个人的性格比较简单，在甲方这种相对复杂的大企业里，感觉发展空间不会很大，就开始考虑这个机会。另一个原因是我在这家东南亚企业的第三年，也就是项目终止的时候，曾经有一个很好的企业挖我，但是我为了生宝宝最终放弃了。所以吧，可以说生孩子这2年，我一直跃跃欲试，想之后换工作开创一个新的天地。考虑这个公司职位，待遇，发展空间都很好，我就依然决然的选择过来了。
　　但是过来之后，2个月了，依然很不适应。主要是忽然发现自己和当年的小姑娘不一样了，不再是那个在乙方冲锋陷阵，充满着工作激情的年轻人，我现在受不了加班熬夜，受不了周末加班，受不了工作影响到生活的状况。最受不了的是工作太忙，没时间照顾孩子，觉得很对不起孩子。过来两个月，身体出了很多问题，比如失眠，颈椎和脖子都出现劳损点。逐渐萌生了回甲方的想法，当然，不是回原东家，而是再找一家。
　　同时，我最近的一个同学和同事纷纷也跳槽了，都是继续跳到了甲方。工资待遇和劳动强度属于比较成正比的。这个让我觉得更加的想要回到甲方去工作了，虽然没有那么大发展，但是起码我可以心情愉悦，身体健康的生活。
　　说了这么多，总结归纳下我现在的工作和回甲方之后的区别吧。
　　1待遇：
　　现在这边差不多一年到手30万上下，但是后续发展空间大，工作个2年左右，很可能会上40+，甚至50+。
　　如果换回甲方，按照现在的行情，到手大概在22-25万左右。但是后续发展会慢得多，2年之后，可能也就是30万左右。
　　2职位：
　　职位的话，因为这个行业乙方职位会虚高，所以可能会差一个级别，但是没什么区别，因为对于资历要求，待遇差不那么多。业内人士也都明白这个道理。但是肯定是现在公司可以升职，所以可能待遇会升的快。而回甲方，3年内升职无望。
　　3、工作强度：
　　现在这边基本是一个月周末要加2次班，一个礼拜要有2-3次加班，其中一次会加到夜里1-3点。不过好处是没有项目的时候可以随时调休，请假上比较自由。
　　换回甲方，工作基本是朝九晚六，不会出现加班情况。但是请假肯定没那么自由，只有一年有限的年假，我之前是一年15天年假，新公司肯定不会那么多，也就是5-10天左右。
　　综合以上三点，我现在很想回甲方，但是有个顾虑，就是毕竟是同学介绍过来的，公司这边对我特别满意，觉得他介绍的人特别靠谱，能很好的胜任工作。我如果现在离开，可能会把他坑了，我们私交很好，我很不忍心。
　　再就是，要不要裸辞换工作的问题，我最近也经常接到面试电话，但是因为工作忙，只能是选择性的去见一两家，大部分面试电话只能推掉。所以如果不裸辞，很难短时间内找到特别合适的。但是要是裸辞，又怕万一还是没有合适的，自己会着急，会焦虑。
　　所以有点不知道怎么办了，现在工作状态特别差，很抗拒工作，心情一直不好，很抑郁。
——————————————————————————————————————————————————
最新动态，决定裸辞了。今天跟公司正式提出了，不过这边是要强烈挽留我，给我减轻工作量和调岗，接下来可能会和上面领导详谈，但是我留下的意愿不大。打算裸辞，在家休息一阵子，出去旅游，慢慢找工作。做好了一直找到明年3-4月份上岗的心理准备，不知道找工作会不会顺利呢，不管怎样，做最坏的打算。
[ 本帖最后由 zlngy1984 于
16:29 编辑 ]
显示全部签名
正品韩妆代购，每周1-2次韩国发货，国内转运。有兴趣的可加微信咨询：zhima0713,本人全部淘宝交易，保证双方权益。
大学一年级
我建议楼主请一段时间病假去面试。已经决定走了，就别有那么多顾虑了。等找好了，也可以和朋友说这场病导致你觉得无法胜任现在的工作，朋友也会理解的。两全其美。请一个月病假。
显示全部签名
diapers 新人优惠码PB_47601,新人优惠10美金
风雷转运新人推荐链接/Register.aspx?cs=jason&ref=pangbin& &新人送20积分
‏：新人减5美金,OPU563
博士二年级
既然有了宝宝，还是轻松些吧。实在怕坑了朋友的话，可以坚持一年后再走。
显示全部签名
幸运快乐健康每一天/thread--1.html
大学三年级
:我之前也想过坚持个1-2年，锻炼下自己，再回去甲方，那个时候我去甲方肯定可以应聘一个更高的职位了，待遇也会好很多。但是吧，真的挺难得。比如前天晚上，其实我晚上加2个小时班就可以搞定的事情。因为孩子干到了夜里2点。我家宝宝现在十个月，正是粘我的时候，我一回家，他就谁也不跟，只跟我，我就没办法，把他哄睡觉了，那个时候已经十点多了，我才开始干活，干完洗澡睡觉已经2点了，觉得特别累，毕竟也小30的人了，感觉身体状况和刚毕业那2年真是不一样了。
显示全部签名
正品韩妆代购，每周1-2次韩国发货，国内转运。有兴趣的可加微信咨询：zhima0713,本人全部淘宝交易，保证双方权益。
大学三年级
:嗯，这边现在是一个萝卜一个坑，我休病假，估计就要乱成一锅粥了。我现在这么想的，想跟我同学和老板好好谈一下，就是说我确实不适合这个岗位，打算回甲方。但是我现在也没有合适公司，这边也不能马上离职，所以我会在做1-2个月，这样子这段时间我找工作，他们招人，两不耽误，估计我找到工作，他们也招到人了，我正好和新人交接。
显示全部签名
正品韩妆代购，每周1-2次韩国发货，国内转运。有兴趣的可加微信咨询：zhima0713,本人全部淘宝交易，保证双方权益。
博士二年级
干什么的啊？我不怕加班啊
显示全部签名
签名档违规，请自行修改
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽，只有管理员可见
大学三年级
:房地产策划
显示全部签名
正品韩妆代购，每周1-2次韩国发货，国内转运。有兴趣的可加微信咨询：zhima0713,本人全部淘宝交易，保证双方权益。
博士二年级
:哎&&从没接触过这个&&不然真想去啊 不怕加班 就是没人带入行
显示全部签名
签名档违规，请自行修改
大学三年级
:不知道你现在做什么的，工作几年了，这个行业吧，对于文字功底还是有一定要求的，再就是入行时候还是需要吃苦耐劳一些。其实你要是真想转，可以试试一些乙方公司，进去学习个2-3年，悟性好的话，很快就可以发展起来了。
显示全部签名
正品韩妆代购，每周1-2次韩国发货，国内转运。有兴趣的可加微信咨询：zhima0713,本人全部淘宝交易，保证双方权益。
博士二年级
:呵呵 我跟这个行业相差甚远 做科技咨询的 写一些行业报告那种 还有知识产权的业务 一直想换工作&&您说的乙方工资 甲方公司我都不懂什么意思 呵呵
显示全部签名
签名档违规，请自行修改
大学三年级
:其实你这个工作和房地产很类似啊，尤其是乙方公司。甲方就是开发商啊，呵呵，乙方的话就跟你现在的公司类型一样啊，我们一般叫经纪公司、代理公司或者顾问公司，说白了就是为开发商服务的，帮他们做顾问咨询，市场研究，定位，营销推广、代理销售等工作。
像你的话，一直也是写报告嘛，完全可以考虑去房地产代理公司做顾问类工作，这类工作比较前期，主要是通过市场研究，给甲方一些方向和意见，不涉及后期销售和推广，我觉得你的经验还是可以用到的，只是行业不同，其实工作模式还是很类似的。像业内比较有名的企业，世联啊、中原、伟业都有独立的顾问部们，你可以去试试。
显示全部签名
正品韩妆代购，每周1-2次韩国发货，国内转运。有兴趣的可加微信咨询：zhima0713,本人全部淘宝交易，保证双方权益。
小学六年级
确实对朋友不太好 建议再坚持一段时间看看 实在不习惯再说吧
研究生二年级
受不了加班。。。。。。。。
显示全部签名
研究生一年级
我一大学同学就是做这行业的 原来这行业收入这么高啊。。。我想知道入行有标准吗？起码大学时候我文笔是不比她差的 就是已经毕业几年了 做国企外贸 挺想转行的
大学三年级
:嗯，之前也想过在坚持一段，但是实在是挺抗拒这个工作的，感觉每天都很抑郁。
而且我同学吧，我之前过来时，问他工作强度如何，他说基本不加班，然后我过来第一个月就赶上了一个项目疯狂加班，他跟我说是特殊情况，然后我现在已经2个月了，还是没什么改变，所以我觉得我也很郁闷啊，因为他还是不太客观的描述了工作强度。
显示全部签名
正品韩妆代购，每周1-2次韩国发货，国内转运。有兴趣的可加微信咨询：zhima0713,本人全部淘宝交易，保证双方权益。
大学三年级
这行是这样子，相对来说乙方公司是比较容易进去的，当然了，会辛苦一些，加班啊，写大报告啊，工作个几年转进开发商还是相对清闲的，工作也不那么忙了。但是图清闲肯定没有大发展，想有发展还是要很努力，很拼命的。
显示全部签名
正品韩妆代购，每周1-2次韩国发货，国内转运。有兴趣的可加微信咨询：zhima0713,本人全部淘宝交易，保证双方权益。
研究生一年级
:好像我们同学就是嫌累转到开发商那了。清闲收入也可观吧。有20个吗？在国企真是没意思，活不少干，还全是擦屁股的活，收入也只能说是饿不死。
[ 本帖最后由 rainy830821 于
15:49 编辑 ]
研究生一年级
:我想知道怎么入行。。。。
研究生二年级
画个表，2x2，4列
走和留的利和弊
最后一个一个舍掉
最终哪个是你最看重和最舍不掉的
我很相信，钱绝对不是那个最后留下的
显示全部签名
巴厘岛潜水及旅游咨询等有的没的~微信sofiatt
你可能感兴趣
当前时区 GMT+8, 现在时间是
声明：论坛所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本网立场。转载文章/图片请注明作者及出自 、，如用于商业用途请联系原作者。跳槽必看，求职，换工作，找工作---注意事项
跳槽原因大揭密，看你跳的靠谱否
浏览（2134） 评论（0） 收藏（0）
跳槽季节，很多人都在为是否离职而蠢蠢欲动。而离职的原因无非是因公司的薪水太低、没有发展空间、工作太单调、与期望的职位不合等等。有道是“这山望着那山高”，谁都以为下一个企业就是自己最理想的公司，殊不知再好的企业也难“十全十美”，总有管理上的疏漏，但一旦发现所选的并不是自己所期望的，于是又重蹈覆辙，永无休止的徘徊在跳槽与求职的边缘。而相反许多企业不仅仅是“人才难求”，更是“人才难留”，老板看重的人才也递交了辞呈——“煮熟的鸭子也飞了”。人才为什么要离职?企业真的就不具有吸引力了吗??
　　离职理由之——不加薪，我走人(李先生某公司职员)?
　　每次面对着老板，好不容易鼓起来的勇气又瘪了下去，已经不下5次了。“什么事”，老板一问，“有事想请教”，我通常慌忙地另找一个借口。?
　　这一次，我已跨出了门口，但那瞬间生起一股豪气：希望您能考虑提高我的薪水。这话一出口，立马感到一种说不出的舒畅。老板显然没料到，但他很快就控制住情绪，而且，出乎我意料的是，老板当即表示同意，但加薪幅度需要考虑一下。最后，他加了句：你为什么不早跟我说呢??
　　隔了一天，人事部经理通知我，从这个月起，按我的要求，给我加50%的薪水。这是我有生以来第一次，也是惟一一次向老板提出加薪。然而，一个多月后，我走了。?
　　老板大惑不解，甚至承诺，如果我还嫌薪水低，可以再加。但我走的原因不是薪水。总有这样的企业，它们极少珍惜已拥有的人才，或者把自己的人才不当成人才，总是艳羡别人的人才，当人才失去时，才觉得珍贵，才采取措施。“为什么不早告诉我?”我一直在想老板的这句话，是否我不提加薪，他就永远不会考虑我的需求。
　　★点评：失败了可能会失望，但若从不尝试，则注定要失败。无论替哪家公司、哪个老板打工，永远别忘记你卖的最重要的产品就是你自己。加薪本是正常的事，你绝对有理由主动来扭转这种局面，老板纵有千万个理由，如果你不大胆去尝试提出加薪，怎么会知道结果就是失败??
　　离职理由之——此处不留人自有留人处(王小姐某IT公司策划人员)?
　　经理是一位女老板，在工作中，她对网站的专业知识并不是很懂，而在工作中却很爱指手画脚，总希望大家都随着她的意愿去做，因此就大大阻碍了我在工作中的正常发挥。?
　　经理一句话，那就是圣旨，谁敢说个“不”字，只好照办。纵有一千个不乐意也得做，可是每次做到中途出现问题时，她便把工作中的错误加压在你身上，认为你对工作不负责任或者无能力等等，让你有口也难辩，只好“哑巴吃黄莲”——认了。?
　　久而久之，我也就厌倦了这种工作方式，难免有时还会与经理发生冲突，慢慢的对工作便没了兴趣。于是也就有了跳槽的念头，此处不留人，自有留人处。何必要在一棵树上吊死呢!?
　　相关策略：与上司叫板?智慧OL新做法?
　　★点评：不要尝试去改变老板的个性，正如老板也不太容易改变你一样。不如试着分析一下他的态度的原因并表现出你理解他：他会把你当成同盟者。一旦获得了信任，和他交谈并明确你的观点。沟通的魅力就在于潜移默化地影响一个人，最终提高工作效率。?
　　离职理由之——为尝试新的工作(小A某报社职员)?
　工作两年，每天的工作都是千篇一律，枯燥而乏味。一年中也难有一次培训的机会，薪资也无增长，时间久了就寻思着换个工作。可是一直都想换一个行业，而最想进的企业是IT公司，但又没有IT行业的工作经验，因此蓄谋己久的离职念头只能搁浅。
　　俗话说“舍不得孩子套不着狼”，不离开这个公司，就无法寻找新的就业机会和发展的空间，经过反复的思考我毅然离开了报社。但经过几个回合的求职面试，每次都兴冲冲地带着希望走进招聘会，又带着失望走出来。无奈之下，只好选择培训，重新为进入IT行业做准备。?
　　推荐策略：职场转行人换条跑道RESET ?
★点评：在一个有潜力的职场里，个人资本会成几何级数裂变增值;而把种子和汗水撒到盐碱地里，则可能颗粒无收。在采取新的行动之前，一定要胸有成竹，放弃己有成就的领域而转投他行确实不易，不但要从头学起，而且还要承担经济上的损失和精神上的压力。每次对自己职业和发展目标的重新设定，要看是不是“跳”有所值，分析一下你所在的职场是沃土还是瘠地，是不是真的就没有开垦的价值。如果不是，就要从自己的主观上找找原因，并不一定非要跳槽转行。
　　贴心提醒：请认真挖掘现有工作中的真正价值?
　　几乎每个人都有着五花八门的离职经历，而每次的离职也都是千头万绪，而每次的离开往往对个人发展并没有太大的改变。站在不同的角度来剖析工作中存在的问题，认真挖掘其真正的价值，你会发现不用离职，你的工作也能得到180度的转变，既拥有了广阔的发展空间和公司与你的双重互信，又避免了东山再起，两全其美，何乐而不为呢!?
　　对于很多企业管理者来说，员工的“离职原因”是这个管理部门的重要考核内容，也成了“宁可私下抱怨，也不搬上桌面的话题”。那么“人才流失”问题究竟是受雇者不忠，还是雇用者不义?这值得每一位管理者深思。?
十大征兆表明是时候辞职了
浏览（1734） 评论（0） 收藏（0）
尽管很多人出于不安而固守现有的饭碗，但还是有越来越多的雇员敢于挑挑拣拣，追求自己称心如意的职位。一家人才管理公司一月份的调查显示，31%的从业人员对目前的工作不满意；74%的人表示如果有其它就业机会，他们会选择辞职。获得更高的薪水、更好的职业发展机会和换换环境是人们辞职的主要原因。一般情况下，出现下面十种状况，就表明是时候辞职了。
　　1. 这份工作总让你生病
　　专家表示，如果你整个周末都为下周不得不上班而郁郁寡欢，或者每天早晨一睁眼就开始为上班而发愁，那肯定有问题。职业规划师表示，不适合的工作会让你得病。如果你经常出现慢性背疼、头疼和肠胃疼，就应该考虑换一份工作了。
　　2. 创造力下降
　　没有工作压力和压力太大一样不是好事情。如果你发现工作变得枯燥乏味、程式化，你的创造力也在下降，就说明这份工作已经没有太大发展空间了。同时，如果你上班经常无事可做也不是好兆头。因为这离你被裁的时候也不远了。
　　3. 不再能学到新技能
　　缺乏职业发展机会是从业者跳槽的首要原因之一。如果你发现目前的工作已经让你学不到任何新的技能，或者不能从工作中有所成长时，也许应该考虑一下别的公司了。在现有职位停滞不前会让你失去更多的发展机会。
　　4. 屡次和升迁擦肩而过
　　如果升职总是没有你的份的话，可以考虑辞职。假如公司会对此做出解释，并帮你指出今后如何改进的话，说明他们还是信任你的。但如果你总是被置之不理的话，就应该考虑走人了。特别是当你原来的下属一跃成为你的上司的时候，相信没有人能坐得住。
　　5. 工作重组与你无关
　　组织中的变化本不可避免，但假如你的职位、工作预算和下属都被重新组合或者取消的话，就说明你的部门变得无足轻重。如果对此得不到合理解释的话，相信你不会再留恋现有的职位。
　　6. 付出得不到认可
　　如果公司运行很好，但你的努力，无论从物质上还是其它方面，总得不到应有的认可的话，就应该考虑是否继续在这里卖命了。干得好却得不到表扬、被人越过升迁、升职请求未得到许可、得不到能证明和提升自己的工作机会，总会让人很失落。
　　7. 付出和回报不成正比
　　公司的业务发展得很好，但你总看不到涨薪的机会，这一定程度上表明你的工作不受重视。那么不妨寻找其它能证明自己的地方。
　　8. 对工作失去兴趣
　　31%准备跳槽的人表示是“希望换换环境”。如果工作不再有挑战性，或者你即使装也装不出对工作的兴趣，就应该考虑辞职了。耗尽激情、变得死水一潭的职业对人有害无利。
　　9. 公司在萎缩
　　有时候另外一种情况是，你喜欢你的工作，但公司出现了不良的运行信号。例如要裁员的传言、公司推迟招聘、出现负面的新闻报道及其它表明公司陷入枯竭和困境的征兆等，都值得你警惕。有18%的职员表示公司前景黯淡是选择跳槽的主要原因。
　　10. 公司价值观和你不再合拍
　　当公司的价值观、企业文化和企业使命和你的道德和价值观不合拍时，当你对你所从事的工作失去信仰时，就表明你应该换一份更有意义的工作了。
来源：环球网健康频道
习惯性跳槽成职场瓶颈
浏览（403） 评论（0） 收藏（0）
3、4月份，是每年跳槽的黄金时期，为谋求好的职位，寻找更加适合自己的东家和岗位，没有什么不对。但是跳槽谨防形成一种习惯。如今，心理承受力差、不懂人际交往、礼仪文化缺失等问题已成为不少刚职场人职业发展的致命障碍。那么，职场人该如何面对自己在职场中遭遇的困惑？又如何避免习惯性跳槽给自己的职业前景蒙上不良的阴影呢？对此，记者日前采访了上海品骏商务咨询有限公司高级合伙人于波。
[案例]一跳成多连跳
小雅至今已经连续跳了不下于8家单位，而每家所工作的时间均不超过1年。回想第一次跳槽，她当时就是感到工作太乏味，工作没有成就感，加上薪水太低自己也就没有了待下去的动力。听到自己的一位同学给自己介绍工作时，正好对眼前的工作不大满意，看新东家薪水开得高点，她心动了。几乎对新单位也基本没有什么了解，她就贸然跳槽了。结果工作下来，单位对他并不大满意，感到不受重视，她又被迫跳槽。此后，她的跳槽就开始一家接着一家，她所工作的行业单位几乎被她轮了个圈。每次遇到一些不大顺心的事情，她就想脱离当下的环境。最近，她又要跳槽了，她感到自己不受领导重视，而且和身边的同事相处得也不太愉快。这和她在上一家公司的境况如出一辙。
■分析：新人遭遇问题最易产生跳槽感
对于初入职场的大学生，很容易在工作的初期萌发跳槽的念头。而有的跳了一次，又十分容易恶性循环，多次发生类似的跳槽动机。有的刚工作还不到一年，看自己的薪水仅2千多一点，总感到心里不平衡。看到有些人做销售可以迅速涨薪，于是也想辞职去尝试，可一遇困难就习惯性地放弃，毕竟销售不是人人能做的。
其实，不论做哪一行，都需付出艰苦踏实的努力，只有自己掌握真正的技能，薪水才有上涨的空间。如果工作了一阵子，感到自己需要跳槽。那么不妨问问自己，自己的工作兴趣、能力和潜力是什么？自己在目前的公司可以将能力得到发挥吗？有人可以替代自己的位置吗？自己目前身上的劣势在哪里？在下一家公司中，自己会顺利让自己的优势得到施展吗？自己的劣势又是否会影响自己的职业前景？
■开方：到底哪里出了错
在工作过程中，积累经验的同时也是改变习惯的开始。在职场人感到工作不开心的时候，不如停下脚步理理思绪，想想是哪里出了错。有时，有些人自我的性格也会有些缺陷，常常是对他人要求完美，对自己却一意孤行，总在意自己不如意的，却不知道替单位考虑，替自己的合作团队考虑。当然，每个人的具体情况不一样，在自己遇到困惑或者不如意的事情，千万不要闷在心里，如果实在想不出来自己问题出在哪里，也可以找领导谈谈，看对方对自己有什么适当的建议，开诚布公地阐明自己的心思，寻求外界的支持。
在遭遇职场纷争时，也可以让自己和上司或者同事调换位置，看看换了自己究竟会怎么做？多替对方想想。轻而易举地跳槽，逃避眼前的障碍，很多时候并不能从根本上解决问题。今天逃避了，明天依然会出现同样的问题。何况跳槽要面对全新的环境和其他的风险，一切要从头再来，再去熟悉新的环境，这会浪费自己大量的时间和精力。跳了多次后，也许不少人会发现，怎么自己还是在行业的底层岗位徘徊。自己也可以向有过多次跳槽心得的人请教，希望他们给自己提供一些参考的意见。
■专家提醒：(续致信网上一页内容)先就业再择业不如先定位
专家认为，“先就业后择业”有悖于职业发展规律。对于任何一个就业个体而言，就业直接关系个人的生存状况与发展前景。第一份工作的选择很可能长期影响一个人将来的职业发展，所以正确选择第一份工作非常重要。缺少选择的就业很容易产生迷茫、价值感低下、缺乏竞争力、频繁跳槽等糟糕的情况。
与其盲目地就业，不如先静下心让自己的职业定位更加清晰，这样按照自己的职业规划指导自己“择业”。
三大问题须明确
职业定位。从一开始就没有明确目的地的求职，会使自己的求职生涯相当盲目。
职业竞争力。大学生要增加自己的职业竞争力，培养的一技之长，在工作中要做个有心人，根据自己的职业目标为自己的发展添砖加瓦。
职业态度。在工作的过程中要脚踏实地，只要认真负责，能够在自己所担任的岗位上做得游刃有余，领导自然会刮目相看。可以说，职业的态度也决定了自己的工作机会。
骑驴找马，请系好安全带
浏览（1141） 评论（0） 收藏（0）
能在就业压力大的纷繁职场中跳来跳去，进而找寻真正适合自己的职位，这不失为一种超强的能力。但在选择的过程中，却并非每一个人都能做到从容不迫。跳槽的时机是否已经到来？自己是否真的确定清了前行的方向？未知的空间又能否真正接纳自己？相信这些问题对于准备跳槽的“骑士”们来说不是不会想到，那么请三思而行
，系好安全带，这一“跳”，定会更高、更远、更好。?
职场最忌讳4种跳槽方式
几乎每个人都希望在工作中能迅速得到晋升。有志向是好的，但是急于求成就不行了。急于求成者往往“欲速则不达”。一般而言，企业对以下四种跳槽最为忌讳。
一、随意改行，盲目跟潮。
没有一个行业是永远的热门。不考虑自身专长和兴趣，即使应聘成功，也难以长久。何况每一次换行都必须从新手做起，知识和经验难以积累，也很难成为行业的佼佼者。如果到了四十岁还没有在某个行业里开拓出一片天地，那么跳槽就业将会变得比较艰难。这里还要提醒广大的应届毕业生，不要轻易放弃自己的专业，毕竟学以致用者轻车熟路，较非专业者容易上手得多。随意改行意味着没有职业目标，难有发展。
二、不加分析，盲目听信。
据统计，约有50%的跳槽是为了追求高薪。通过跳槽能让薪资上个台阶固然是好，可是为了一两百块跳槽就显得过于草率。现在很多中介或公司在招聘的时候说得花好稻好，可是工作后才发现被骗。比如在“年薪”上作文章，在“四金”上“捣糨糊”等等，花样百出，不一而足。求职者如果不加分析，就会轻易入瓮。有的人在跳槽时只盯住薪资，不考虑自身的长远发展，更是得不偿失。盲目听信者往往会迅速再次跳槽，进入恶性循环。企业认为这样得求职者做事草率，难堪大用。
三、意气用事，盲目跳槽。
有些人仅仅因为一点小事与上司或同事意见不和，便“一纸休书”，“挂印而去”。这样的人情商一般高不到哪儿去，更缺乏沟通能力和团队精神，换了环境也难有作为，反易成为老单位同事的笑柄。企业一般也不愿招聘。
四、急于求成，盲进忙出。
几乎每个人都希望在工作中能迅速得到晋升。有志向是好的，但是急于求成就不行了。急于求成者往往“欲速则不达”。一位曾在金贸大厦工作过的人事告诉笔者，金贸大厦最后晋升到高层管理位置的并非当初能力最强者，而是能坚持留到最后的人。经验和能力都需要日积月累。来到新的环境，光是获得领导和周围同事认同就不是一天两天的事，晋升机会的获得更需要耐心。因此，现代成功学认为成功更多的取决于情商和逆境商，而非传统意义上的智商了。要把潜力转化为能力，实力转化为地位，切忌急于求成，频繁跳槽，况且好企业一般都比较看重员工的忠诚度，频繁跳槽乃大忌也。
职场跳槽应注意的问题
(1)不要一味的用薪水来和奖金来衡量跳槽的好坏：真正衡量的标准只有三个，第一是这个公司是不是正在处于发展时期，而且有很大的发展空间;第二这份工作是不是对你是一个挑战，是一个新的尝试，而且是自己所希望做的工作;第三，在接受这份工作的时候，会不会对你未来的5年的发展产生一定的影响。?
　　(2)不要指望会一下子能够跳到多么好的公司，绝大多数公司都一个样子。比如用友、金蝶、亚信、神马这些公司，其实基本上一个样子。?
　　(3)不要一味的指望进大公司，大公司基本上都形成了自己的规模和体制，虽然进入待遇和福利也许不错，但是不要指望能够很快的发展和升职。一旦你进入了，你会发现像我们这个年龄段的，大多都是在做一些基层的工作，即使有些人根本没有多少能力，但是很不幸，他们是老员工，有资历。?
　　(4)一定要注意：技术不是最重要的，业务才是最重要的(注意，这里说的业务，不是跑市场和销售的意思，而是说，任何信息系统都是为业务服务的，在一个项目实施过程中，赚钱最多的是那些业务分析人员);如果你厌倦了技术，那么就朝着业务方向发展。
　　但是做业务，就要做好心理准备，首先就必须从最基本干起，熬三年。——
现在对我们来说，我们已经过去三年了，如果你没有在某一行业的业务内做的很深，那么就要注意了。?
　　(5)如果你选择的是做ERP、CRM之类的软件，那么一定要去大公司，小公司是玩不起的。?
(6)如果你选择的是做电信、金融行业，那么一定要去大公司，像电信、金融这种行业一般公司都是做不起的。　
(7)不要一味的指望跳槽就能够，从一个开发者一下升迁为经理，即使有这个机会，也要衡量衡量，这个公司真的值得信任吗。在北京绝大多数公司的中层都是从公司内部诞生出来的。正规而又有发展趋势的公司，一般不会从外面招聘像比较重要的职务，比如项目经理、项目的架构师等等。?
　　(8)不要一味的指望外企，不可否认外企的待遇很好。目前在北京还没有几家真正的外企在北京弄产品研发，即使像ibm这样的公司，你会发现一旦你进入以后，你不熬个四五年很难升一级;而且你还会发现，你做的只是测试和无聊的coding。?
(9)一定要注意你的交流圈子，如果到目前为止，你还没有一个属于你的而且比较不错的交流圈子，那么一定要注意了。跳槽的时候有朋友帮忙，会节省很多麻烦，也会获取一些更加容易的机会。
　　跳槽是一门学问，也是一种策略。
那么，要怎样做才能通过跳槽求得一份满意的工作呢?这里提几个问题，建议读者在有意跳槽前认真思考：
1、10年甚至20年后我的职业目标是什么?我现在又处在哪个阶段?我准备如何实现目标
2、我的优势在哪里?我的特长有哪些?我的兴趣是什么?我准备在今后的工作中如何利用和发挥它们
3、我的工作经历对下一个求职目标有什么帮助?我还有哪些欠缺
以上这些也是企业招聘过程中普遍关心的问题。通过冷静思考，不仅能让您在择业时更为理性，还能帮助您在面试时坦然面对主考官，自然容易求得一份满意的工作。
跳槽三大规律，八项原则
浏览（658） 评论（0） 收藏（0）
每次的转职都是人生重要的转折点。如果跳槽势在必行，必须能通过跳槽寻求发展空间才可以起跳。如果机会尚未到来，充分利用好现有的工作机会和空暇的时间，静下心来做，无论哪个行业，哪个企业，哪个职位，实力才是竞争的核心！
握三大规律
规律一 跳槽应以职业目标为中心
对于职场人士来说，发展空间的大小与整个职业生涯息息相关，发展空间包括升职、加薪、创业、成就感几方面。在选择企业时，应从企业发展和个人发展的态势来看，一个广阔的发展空间能将你引进稳健、快速的发展道路，而没有发展空间的工作却只会将人送进职业的死胡同。具备这些发展空间除个人主观因素——核心竞争力积累等外，所在公司的客观因素——能否提升你的职业含金量，也是必不可少的。
现在人们在判断是否接受一份新工作时，有以下几种比较典型的观点：一是认为，选工作主要是选一个适合自己的环境，这种环境包括单位的好坏、行业的冷热等；二是认为，找工作就是找一个发挥自己的机会，这类人一般并不看中眼下的收入多少，而是更注重长远的发展；三是很务实，认为选工作就是选一种赚钱的方法，从这个角度出发，重要的是看工作能否在一定时间内充分地体现其经济效益。
规律二 彻底摸清跳槽对象再行动
确定目标公司，了解其所在的行业、企业的基本状况，对企业经营状况、企业文化有所感知。择业的重心应依企业规模而异：大型企业选文化，中型企业选行业，小型企业选老板。在择业的过程中要注意考虑公司的企业文化，企业文化是一个公司发展的指路灯，它预示了企业及个人的发展方向，也体现了管理者的领导思路。如果你个人的观点与企业相吻合，那么你可以在此找到合适的发展方向和道路；反之则会受到阻碍。行业与企业的生存空间有很大关系，对那些不大不小的企业来讲，行业特征可能决定了其未来的发展方向。从成长性的角度看，选对了行业，个人在择业方面也就成功了一半。在小型企业中，老板是不折不扣的“灵魂人物”，有着绝对的权威，所以老板的眼光、能力和管理方法对企业未来的发展起着决定作用。因此在选小公司时，老板的风格和为人便成了不可少的判断依据。
规律三 不要为找工作提前辞职
转职前的准备工作很重要，不能什么都没准备好，抬腿就走人，导致跳槽的高成本，这是不理智的选择。就业形势严峻，找工作中的很多因素都不是自己能控制的，没有人可以确保自己一定能在某个期限内找到合适的工作。特别是想转换到不同领域、不同职务的人千万不能凭外在的表面印象就冲动地转行。辞职后长时间找不到工作，会影响心情，打击自信，走投无路时就随便接受一个还不如原来的工作。在你决定转职之后，必定会对未来有所期待，幻想着通过跳槽达到一个灿烂光明的美好前景。但现实是非常残酷的，新老板、新工作、新环境、新同事，都会让你感到理想与现实差距很大。
明确了解目标职位，加深对工作内容与任职要求的理解，分析自己的优劣势和对这个职位的胜任力。这是任何人得到发展的基本招法。常理上说，只有能力超过所在岗位要求的人才可能被提升到更高要求的岗位上，胜任就是能游刃有余并恰如其分地发挥个人的才能。
职场跳槽八个注意
注意一 谋定后跳
为了顺利地跳槽到目标公司，咨询后、规划好再起跳，否则就会屡跳屡败。你要提前进行如下的精心准备：收集相关的资料、向相关领域中的从业者咨询，了解这些工作实际的工作性质以及所需个人特质和专业技能等，这些都是不可或缺的准备功课。最后，由收集来的资料和面试的过程中，了解这家公司的风气、发展的前景、个人的发展空间。如果的确比现在的公司好，再跳也不迟。
注意二 悄悄地跳
跳槽是一件内心盘算的事情，不要让现任工作的公司知道你想跳槽，否则，对你会有所提防，一般不会再委以重任，晋升加薪。站好最后一班岗，把最后的工作尽职尽责地完成，这是职业操守的游戏规则。不声不响、踏踏实实做好当前的工作，为未来得到发展打下坚实的基础，在工作中积累职业含金量。
注意三 不见“兔子”不跳
在没有拿到新单位书面的录用通知之前，不要辞职：世事难料，口头的承诺不保险，白纸黑字的东西比较可靠。
注意四 “环境”不好不跳
你最擅长的技能是否能在这里充分发挥？公司是否能为你的未来发展提供一个平台；你的部门会有什么样的同事，待人是热情友好还是冷漠无情，谁都不愿意到一个充满了办公室斗争的环境中去浪费时间。这些都是你进入一个新地方工作之前应该了解的内容。也许你在外部还不能了解那么多，那在你的应聘面试过程中，这些问题就是你着重应该关心并努力挖掘的。
注意五 跳出个性
根据职位与公司的要求，制作有针对性的个性求职信与简历。多种渠道争取面试机会提高，并做好面试前的全方位准备。
注意六 收拾好东西再跳
一定要通过电子邮件或寄挂号信的方式递交书面辞职信：万一离职发生纠纷，有据可查。在递交辞职信之前处理好所有的物品、文件与信件：有些公司，你交了辞职信后，就会禁止你再使用公司的电脑和文件。
注意七 在法律范围内跳
商谈离职日期、赔款等问题时，要学会用法律保护自己的合法权益：一般情况下，只要提前30天递交书面辞职报告，无论公司同意与否，你都可以离职；现在很多公司与员工签署了行业禁止协议，实际上这个合同要生效，根据相关法律规定，公司必须支付给你巨额费用。换句话说，如果公司不付给你“损失费”，他们就肯定没有权利禁止你去同行业的公司。
注意八 跳也要讲道德
递交辞职信后，做好并顺利交接现有的工作：这是任何一个职场人士基本的职业道德。
职业经理人跳槽，忌讳把老部下都带走。因为这些行为很不符合职业经理人的职业道德。这种现象在国际上很少见，尤其在欧美等国际型大企业中更罕见，他们通常认为做了这样的事情，会对其今后在行业中的发展产生负面的影响，甚至再也得不到老板的信任，没有人愿意雇用他。
跳槽者面试时的四大忌语
浏览（1185） 评论（0） 收藏（0）
许多跳槽者参加应聘面试时，都会被招聘者问及离开原来职位的原因。若是由于上班路途太远、专业不对口、随迁搬家等人人都可以理解的因素，说起来无顾忌，如果是以下四种因素，就要慎之又慎了，弄不好，就会失去了应聘机会。
　　1、收入低没劲干
　　这样的跳槽理由会使招聘者误认为你很计较个人得失，对工作没有吃苦精神，把个人利益看得重于理想抱负。
　　在用人者的眼里，这样的人最多只能临时聘用，不可委以重任，更谈不上合作创业。而且，你若仅公为了追求高收入而跳槽，会让用人单位担心如果有更高的收入，你会毫不犹豫地再次跳槽。这种观念一旦形成思维定势，你的身价将会大打折扣，即使你有卓越的才能也很难获聘。
　　2、人际关系复杂
　　现代企业都很讲求团队精神。你对人际关系胆怯和逃避，你可能会被认为在人际交往中缺乏协调能力。而协调能力不行是现代型人才的“硬伤”，这将会直接妨碍你的从业取向。如果用人单位你加盟的目的就是为了让你帮助协调企业的人际关系，若你如此回答，其结果就可想而知了。
　　3、工作压力太大
　　现代企业讲究快节奏、高效率，企业中人人都处于高强度的工作状态之下，不能适应高效工作的只能被淘汰。有的单位甚至在招聘启事上就已直言相告，要求应聘者能在一定的压力下完成工作。如果你在原单位不能适应有压力的工作，新的用人单位同样不会接受你，因为在现今形象下，绝对没有哪个单位愿意接收一个工作不紧不慢的闲人。
　　4、与上司合不来
　　人在社会，你就和是和各式各样的人打交道，什么样的上司都有可能碰上。假如你挑剔上司，则说明你在工作上缺乏适应性，而且没有摆正你自己的位置。
　　毫无疑问，应该是你去主动适应你的上司，而不应要求你的上司来适应你。再者，在平时的业务往来中，你会接触到各种各样的客户或关系单位的人，对企业来讲，他们都是“上帝”，如果你尚处理不好与上司的关系，就更谈不上与“上帝”友好相处了。
　　人事专家建议求职者在面试时要实事求是，有以上缺点的求职者要迅速改正。这样才能使你真正在事业上有所成就。许多跳槽者参加应聘面试时，都会被招聘者问及离开原来职位的原因。若是由于上班路途太远、专业不对口、随迁搬家等人人都可以理解的因素，说起来无顾忌，如果是以下四种因素，就要慎之又慎了，弄不好，就会失去了应聘机会。?
跳槽，转身可以更优雅一点
浏览（668） 评论（0） 收藏（0）
跳槽，是与旧工作的告别，也是新生活的起点。不要认为跳槽就意味着和过去的公司、工作、同事一刀两断，没必要讲究礼仪。其实，跳槽的姿态够不够优雅，反映着一个人的职业素质和诚信度，对职业形象的塑造和人脉关系的巩固大有影响。
在职场上，跳槽，就是一个极其考验个人人品的事件。如今，多数人的跳槽方式是“骑驴找马”。那么，如果你正是一起跳槽事件的主角，是一个“寻马人”，要想成功地完成从“起跳”到“降落”的全过程，这人品不得不攒，有些事不得不干，有些人不得不防……
　　跳槽过去时 骑驴找马，但不是“卸磨杀驴”
　　案例：小张在新公司入职不到两周就小有名气了。自从他加入新团队以来，立即发扬了“人见人爱、花见花开”的无敌亲和力，将他在原公司受苦受累的遭遇像说书一样翻着花样地对每一个他认识的人倾诉从公司前台到保洁阿姨。按小张的说法，当初他在原公司就是遭遇人事排挤，才毅然决然选择离职的，而且自己“永远不会再回去了”，用他自己的口头禅就是“你不仁别怪我不义”！直到有一天，老板听到了他的故事后，笑着问了他一句：“当初面试你的时候，我怎么没听你说过这些故事啊？”
专家解析前程无忧人力资源专家张益僮：既然从一家公司跳槽离开了，你自然能说出几个乃至几十个促使你离开的理由，其中一定有一些是矛头直指原公司的不足之处。从个人角度来看，这合情合理，但是从社会关系的角度看，你能保证以后和老东家永远都老死不相往来吗？万一老东家在未来“不幸”地成为了你新公司的客户呢？万一老上司在未来“不幸”有机会和你同桌碰杯了呢？万一老同事在未来“不幸”和你同上一个培训班呢？这么多“不幸”归根到底还是你的不幸啊！所以，“卸磨杀驴”的事情奉劝大家还是少干。人在职场漂，“驴”教会你跑，你却“卸磨杀驴”，实在不厚道！
　　跳槽进行时
　　骑驴找马，“驴”不能蒙在鼓里
　　案例：赵先生最近比较郁闷，因为他手下的员工李军（化名）以迅雷不及掩耳之势离职了！原本赵先生的部门就人手紧缺，在“一个萝卜一个坑”的前提下，很多时候还需要一人肩挑数职。作为团队里的生力军，李军却在这个时候提出要“辞职出国深造”了，如此状况怎能让赵先生不心烦！更令赵先生郁闷的是，作为直属领导，他还是最后知道这个消息的人之一，这又怎能不让他火大：“员工要走我当然留不住，但他协商解约的事情我要留心吧，他走了后留下的工作我要重新安排吧，他走后的位置我要招人来顶吧……这都是连环效应啊！”
　　专家解析中泽人力咨询顾问孙亚军：跳槽，本也不是什么见不得人的事情。现在大家都懂得跳槽要“骑驴找马”的道理。但在你找到“马”之前，终究还是在“驴”背上。即使当你找到了“马”，当你准备“翻身下驴”的时候，那也得知会“驴”一声吧和人事、行政、财务等部门完成必要的离职手续，配合HR及直属领导做好离职面谈，和同事、客户完成工作上的交接等等。你得让自己来去时都显得职业化一点，否则“驴脾气”倔起来也不是好惹的！
　　跳槽将来时
　　会“骑驴”不一定代表会“骑马”
　　案例：王君鹏从老东家跳槽至如今的新公司已经一个半月，原本他满心欢喜于有了一个新的发展环境，但慢慢地他发现有些问题困扰着他。在原公司，虽然在工作上没啥奔头，但是与同事以及上司的关系可谓亲如兄弟，处得不是一般得好。如今在新公司，虽然工作内容充实了，薪资福利提升了，工作环境改善了，但同事之间的人际关系似乎相对以前冷淡不少。更最重要的是，这个新的顶头上司还是一个喜欢把自己关在小办公室里、看上去难以接近的人，一个半月以来，除了交待工作上的事情，王君鹏都没机会和上司说上几句话……
专家解析龙源地产HR总监吴志新：跳槽，不是你与新公司签订了劳动合同就意味着万事大吉了。职场上，“跳蚤族”无处不在，许多人也是像王君鹏一样欢欢喜喜地从“驴背”上跳到了“马背”上，却突然发现要在“马背”上坐稳了远没有想象得容易，于是又想去找一匹新马载着自己。俗话说的是“千里马常有，而伯乐不常有”，而在职场上的情况则是“千里马不常有，而寻马人遍地是”。面对好不容易找到的千里马，你还是要虚心、耐心、诚心地去学着怎么骑，而不是立马想着换一匹。
在职场上，跳槽，就是一个极其考验个人人品的事件。如今，多数人的跳槽方式是“骑驴找马”。那么，如果你正是一起跳槽事件的主角，是一个“寻马人”，要想成功地完成从“起跳”到“降落”的全过程，这人品不得不攒，有些事不得不干，有些人不得不防……
第一步：告知上司
　　离职前一定要提前找上司或老板谈，切忌不辞而别，那是极其不负责任的行为，会让公司很被动。
　　找上司或老板谈话时，要态度诚恳地说出自己辞职的原因，争取他的理解。不要发牢骚，更不要直接评点单位的是是非非，要感谢他对自己的培养和关照，承诺离开后，会保守公司的商业秘密；承诺自己会做好一切工作交接，并给出一定的时间让上司重新调整员工岗位。如果你平时的工作表现还不错，或者是公司的骨干力量，那么上司很可能会挽留你，而你必须用得体的语言去应对，想方设法表明你的立场，并坚持自己的初衷。
　　第二步：递辞呈
　　一封合格的辞职信一般必须包括以下内容：离职原因、离职期限、工作的交接、向公司表示感谢的礼貌用语。也可以再加上一些个人的意见和建议，推荐合适的接班人等内容，但措辞和语气一定不能过激。?
第三步：工作交接
　　在和主管谈妥了具体离职意向并征得同意之后，就应该开始着手交接工作。在公司还没找到合适的接替者之前，应该一如既往地做好本职工作，站好最后
一班岗。接替的人来了后，可将自己的工作内容、交接事项列出清单，和接任者充分沟通，确定对方完全了解自己的工作。然后，通知客户及其他合作伙伴，并带接任者一一拜访。一方面感谢对方这些日子以来对自己的照顾，一方面让接任者和客户熟悉，让公司不因你的离职而造成困扰。
　　如果原公司一时之间无法顺利找到接任人手，不妨多给公司一点交接的时间，这点小人情不但可以顺利维持和旧公司的人际关系，对将来的工作多少都会有一些助益。
　　第四步：正式离开
　　办好了人事手续，就到了正式离开的时候了。首先，离开公司前要将自己周遭的环境整理好，并将私人物品带走。所有公司的资料文件要整理归类，并和相关人士确认资料完整没有遗漏。另外，一些公司证件、职务章等物品也必须完成归还的手续。?
　　离开后，不要对老客户说原单位的是是非非，尤其不要评点原单位领导的功过，同时也不要试图说服客户断绝与原单位的正常业务关系，那样做是极不明智的。?
平稳淡出公司10要点
浏览（623） 评论（0） 收藏（0）
只有拿到并签署了新公司的Offer，你才能向现公司提出辞职。对于非管理岗位，你可能拿不到书面聘用函，但是一定要与对方人事部确认你已被录用后，再向现在的老板辞职。辞职要注意以下事项：?
　　向自己的直接老板辞职
不要越级辞职，也不要提前告诉任何其他人。如果你的老板不是首先从你嘴里听到你辞职的事情，你可能遇到麻烦。我曾遇到有位女经理，把自己将辞职的消息，没有首先告诉自己的部门总监和总经理，却告诉了前任总经理和工会主席。工会主席找到HR，希望挽留此人。HR立即找到总经理，却发现总经理压根不知道此事。这位英国总经理对该经理的做法大为光火。后来，这位女经理由于种种原因不想离开，但总经理坚持让此人离职。?
　　面对面提交辞职报告?
　　找老板有空的时候，单独面对面提交辞职报告。这是对老板的尊重，也有助于了解老板的反应。你可以由此了解你离开的难度有多大。如果你特别关键，老板会诚恳地挽留你。有时你能立即得到批准，但有的老板则更喜欢把你卡一段时间。不要用电话或电子邮件发辞职报告。你可以这样做，但是这是不专业的。?
　　简单阐述理由?
　　要表现出坚决离职的态度，但无需详述离职的理由。职业发展是最好的理由，有时家庭原因也不错。外企的职业经理人已经习惯了员工的来来往往。他们需要一个能够说服自己和公司的理由，而不一定需要了解你真正离开的原因。例如，你的离开就是因为上司不是东西，他当然不希望你把这作为离职原因。如果薪酬是你离开的主因，这也不是什么好理由，不说为好。?
　　不要抱怨老板、不要指摘任何人、不要指摘公司?
　　当你提出走人，如果你对公司和老板很重要，老板会真诚地了解你对公司、对他的意见，不要说任何不满。你都离开了，说有何用？老板还会很诚恳地问你，有什么抱怨，意见，千万不要说太多，最好什么都不说，反而要赞美和感谢公司和老板为你做的一切。老板会要你告诉他公司可以在哪些方面如何改进，你不要傻乎乎地讲一堆忠告，也不要谈你对薪酬的不满。?
　　不要轻易接受老板的允诺?
　　公司为了留人，会有些承诺，但除非特别真诚和有吸引力，否则不要接受。记住：你与另一家已经签了Offer,
那么你要是决定留下，等于毁约。根据调查，绝大多数因为公司挽留而决定留下的人，半年之内会走掉。你有了走的打算，就已经终结了你在这家公司的上升空间。同事也可能瞧不起你。?
　　 坚持到最后，做好每一件事情?
　　这是职业化的标志。职业化就是对自己的职业表现和职业操守负责，而不仅仅是对公司和老板负责。因此，一直兢兢业业地工作到最后工作日，没有任何懈怠，不出任何差错是非常可贵的。我曾有过一位下属，已经接受了另一家外企的部门经理聘书，在她最后工作日的那个星期五，突然大老板需要一套更新的今后几年的人头和招聘计划。她耐心地坐下来和每一位部门经理讨论今后的人员和组织发展计划，一直工作到将近晚上六点，完成整个计划，这才跟大家说再见。现在，她是一家美国公司人力资源部经理，相当优秀。?
　　保持低调，准备淡出公司?
　　不要参与任何长期计划和项目，不要承诺任何会延迟到你离开后才结束的工作项目。不要到处讲你离开的事，更不要说你得到了多好的Offer。公司最不喜欢的是一个准备离开的人，整天逢人便说自己跳槽的事，影响其他人的情绪。作为职业工作者，你应把你的辞职对公司的负面影响降到最低。闭门谢客、谨言慎行。?
　　制备详细的工作交接清单?
　　将所有相关资料（电子版和书面）和事项交给接替你的人，向接替你的人详细介绍你的工作范围、职责、遗留问题、项目紧张等。在我的部门，下属离职时，会制作一份详细的工作项目交接文件，其中甚至连个人电脑中相关文件的位置都有标记。?
　　清理你的电脑，不留下任何后患?
　　删除个人的所有信息和邮件，保留对下一任有用的所有工作业务相关信息。有的人连自己的辞职书、与猎头的往来邮件和聘书都留在了电脑上；该还的公司物品（汽车、住房、手机、电脑、计算器等等）还掉，该清理的帐务，清理掉。不要等你到了新公司，每天接到老公司财务部的电话，影响太坏。?
　　不要利用公司邮箱发告别信?
　　不少人有这个习惯，但这样做不好。一是利用公司资源发个人信件，不职业；二是影响其他人的军心。如果一定要发，建议利用私人信箱，采取匿名的方式发告别信。
离职千万别离诚信
浏览（542） 评论（0） 收藏（0）
在现代职场中,员工跳槽离职虽然司空见惯,但对于用人单位来说,大抵是不会太爽,出现“刁难、设阻”现象是常有的事儿。因此,一个即将离职的员工能否痛痛快快地“辞旧迎新”,关键是要诚信待人,特别注意各方面的言行,踏踏实实做好离职前的每一件事。
别得意忘形:不要以为找了好的“下家”,就忘了“上家”的好处。再怎么说,人家培养你一场也不容易,做人不能忘本。虽然“外面的世界很精彩”,薪酬待遇都很高,但也绝不能流露出厚此薄彼的表情来,而是尽可能通过耐心解释、诚挚的感情来获得现任单位的理解和支持。
　　别搞“突然袭击”:坚决不能在用人单位毫无准备的情况下擅自离职,因为这不仅有违《劳动法》第31条“劳动者解除劳动合同,应提前30日以书面形式通知用人单位”的规定,而且很不道德,会给用人单位带来难堪的被动局面,甚至造成不必要的财产损失。一个有良好职业素养的人,应在跳槽离职前打好招呼,以便用人单位做出权衡,做好准备工作。
　　别“带走一丝云彩”:离职前要将属于用人单位的有形资产和无形资产悉数留下,并交割清楚,所谓“挥挥手,不带走一丝云彩”,走要走得彼此心安理得。有形资产好理解,无形资产则包括人脉网络、经营谋略、工作范本等,其中不乏商业机密,尽管留下的只能是“质”的东西,但根植于头脑中的应永远保留在头脑中,这不仅是对原单位负责,也是对个人的职场生涯负责。
　　别“一去不回头”:在每个单位工作都是一种缘分,尽管离职了,与原单位保持联络,既是一份感情的珍惜,也对将来的发展不无好处。笔者一位亲戚,以前在省城一家企业打工,后跳槽到北京的相关行业外企,经常与原单位联络供应货源,令原单位老板深受感动。不久前,亲戚被委派到海南担任分公司总经理,一时打不开局面,还是那位原单位老板汇集业内力量,短时间内便使业务有了起色。由此可知,善于联系人脉对一个人的成功有多么重要。
来源：全景网?
最忌讳的4种跳槽方式
浏览（527） 评论（0） 收藏（0）
几乎每个人都希望在工作中能迅速得到晋升。有志向是好的，但是急于求成就不行了。急于求成者往往“欲速则不达”。一般而言，企业对以下四种跳槽最为忌讳。
一、随意改行，盲目跟潮。
没有一个行业是永远的热门。不考虑自身专长和兴趣，即使应聘成功，也难以长久。何况每一次换行都必须从新手做起，知识和经验难以积累，也很难成为行业的佼佼者。如果到了四十岁还没有在某个行业里开拓出一片天地，那么跳槽就业将会变得比较艰难。这里还要提醒广大的应届毕业生，不要轻易放弃自己的专业，毕竟学以致用者轻车熟路，较非专业者容易上手得多。随意改行意味着没有职业目标，难有发展。
二、不加分析，盲目听信。
据统计，约有50%的跳槽是为了追求高薪。通过跳槽能让薪资上个台阶固然是好，可是为了一两百块跳槽就显得过于草率。现在很多中介或公司在招聘的时候说得花好稻好，可是工作后才发现被骗。比如在“年薪”上作文章，在“四金”上“捣糨糊”等等，花样百出，不一而足。求职者如果不加分析，就会轻易入瓮。有的人在跳槽时只盯住薪资，不考虑自身的长远发展，更是得不偿失。盲目听信者往往会迅速再次跳槽，进入恶性循环。企业认为这样得求职者做事草率，难堪大用。
三、意气用事，盲目跳槽。
有些人仅仅因为一点小事与上司或同事意见不和，便“一纸休书”，“挂印而去”。这样的人情商一般高不到哪儿去，更缺乏沟通能力和团队精神，换了环境也难有作为，反易成为老单位同事的笑柄。企业一般也不愿招聘。
四、急于求成，盲进忙出。
几乎每个人都希望在工作中能迅速得到晋升。有志向是好的，但是急于求成就不行了。急于求成者往往“欲速则不达”。一位曾在金贸大厦工作过的人事告诉笔者，金贸大厦最后晋升到高层管理位置的并非当初能力最强者，而是能坚持留到最后的人。经验和能力都需要日积月累。来到新的环境，光是获得领导和周围同事认同就不是一天两天的事，晋升机会的获得更需要耐心。因此，现代成功学认为成功更多的取决于情商和逆境商，而非传统意义上的智商了。要把潜力转化为能力，实力转化为地位，切忌急于求成，频繁跳槽，况且好企业一般都比较看重员工的忠诚度，频繁跳槽乃大忌也。
那么，要怎样做才能通过跳槽求得一份满意的工作呢?这里提几个问题，建议读者在有意跳槽前认真思考：
1、10年甚至20年后我的职业目标是什么?我现在又处在哪个阶段?我准备如何实现目标
2、我的优势在哪里?我的特长有哪些?我的兴趣是什么?我准备在今后的工作中如何利用和发挥它们
3、我的工作经历对下一个求职目标有什么帮助?我还有哪些欠缺
以上这些也是企业招聘过程中普遍关心的问题。通过冷静思考，不仅能让您在择业时更为理性，还能帮助您在面试时坦然面对主考官，自然容易求得一份满意的工作。
来源：瑞丽博客
2011才市“金三银四”九大趋势
浏览（2476） 评论（0） 收藏（0）
人才市场是经济形势的晴雨表，经济形势的好转会给人才市场带来很大的帮助。2010年的人才市场比起2008年和2009年经济危机下的萧条，可以用“给力”来形容。人才市场回暖，2011年将有更多期待。
　　预计，2011年的就业市场将呈现九大新趋势：
　　趋势一：新兴专业人才浮出水面
　　过去一些不起眼的专业或根本就没有的专业，比如虚拟空间、宇宙开发、网络市场、网络安全、轨道交通、危机公关、国际谈判、环境保护技术、谍报开发与管理等专业人才的需求将浮出水面。
　　趋势二：战略型管理与专业人才受宠
　　随着企业战略经营模式的逐步加大，战略型新兴行业受到追捧，战略型管理人才和战略性(比如，能源、环境、航天、生命科学等领域)的专业技术人才将备受青睐。
　　趋势三：新能源人才前景大好
　　由于2011年欧美国家将仍被经济危机所笼罩，而中国市场的继续扩大将伴随着世界能源的紧缺，中国部分传统的生产制造业将会受到限制，但新能源产业会特别受到重视，并将在各行业中脱颖而出，新能源专业人才前景大好。
　　趋势四：涉外管理人才供不应求
　　现代服务业，特别是涉外的国际性人才，比如危机管理人才、国际谈判人才、国际法律法规人才、国际金融人才、国际贸易人才、跨国开发与管理人才将供不应求。
　　趋势五：旅游文化人才稳步发展
　　国内外旅游市场旺盛所需要的旅游宾馆管理人才、土木工程、建设建筑开发与设计人才、房地产开发与管理人才、文化创意人才、文化产业开发与管理人才、影视文化人才、动漫画设计人才、都市文化和现代传媒人才稳步发展。
　　趋势六：信息技术人才继续抢手
　　信息技术业人才会继续抢手，网络开发人才、软件工程师、游戏工程师、市场营销人才等需求量大。
　　趋势七：金融业人才更为吃香
　　由于我国金融业的不断发展、国民对理财认识的加深，特别是在经过了金融危机之后，金融专家、银行家、信用社和商业银行管理、货币流通所需的信用卡管理人员更为吃香。
　　趋势八：创新创意、策划人才紧缺
　　2010年上海世博会的成功举办，引发了创新创意人才、商务策划人才、会展服务人才的紧缺，这一趋势还将继续。
　　趋势九：公务员依旧高烧不退
　　争当公务员仍将是国内就业市场的热门事件，但研究生的需求量总体将比本科生更大。
　　二线城市热点行业 成就业新格局
　　严峻的就业形势以及年轻人就业观念的变化，为二线城市带来机会。
　　随着区域经济和城际交通的不断发展，宜居、工作机会较多、发展空间宽广的二线城市有着令人瞩目的发展潜力，南京、杭州、苏州、合肥、重庆、成都、昆明、西安、武汉、天津、郑州、南昌等，都是令无数青年人心动的选择，代表了未来地域人才需求的新格局。
根据热门行业招聘需求城市分布调查，二线城市的发展方向已经在向一线城市靠拢。未来这些经济基础好文化根植深的二线城市的发展方向将会与一线城市一样，集中在高端服务业，如会展业、创意创业、法律、金融、咨询、航运等。
来源：江西日报
“裸辞”是寻找幸福感，还是缺乏职场规划？
浏览（1998） 评论（0） 收藏（0）
最近，一则热播的手机广告在不少职场白领们中流传：广告中的一位女主角毅然放弃了看起来不错的工作，选择去欧洲自由地旅行。
　　而在春节前后，这则广告的现实版却越来越多。不少有个性的职场人，在没有找到下一个工作单位的情况下，决然地向原单位提出辞职，这种行为用一个专有的名词来表达就是“裸辞”。
　　据了解，每年的12月份到次年的2月份是职场中跳槽的“高峰期”，大约有60％～70％的人才流动均发生在这一时段。伴随越来越多的职场人加入“裸辞”大军，“裸辞”也继“裸捐”、“裸婚”之后成为职场中的流行词。
　　“裸辞”缘于寻找幸福感
　　在职场的论坛上，关于“裸辞”的话题，有人说“裸辞”是重压之下的性情之举，有人说是身心俱疲后的自我解脱，也有人说是遭遇工作瓶颈后的突围战，还有人甚至认为是一种不计后果的冲动行为……?
　　张鹏经过几年拼搏，现在已是公司的部门主管，管理一个团队，不仅肩负部门考核指标，带团队、谈业务、做培训等，家里还要买房装修。他每天的工作时间都超过12个小时，尽管如此，部门的年终考核指标却没完成。“生活工作压力比较大，这样下去毫无成就感，我要把工作抛开，出去旅游，好好休息一下。”现在他已经辞职，并订好了去柬埔寨的机票。
　　虽然每个月的收入上万，但在张鹏看来，工作是为了让自己更加快乐，可眼下的工作并没有让他感到快乐，甚至觉得失去了奋斗的目标，非常痛苦，于是他毅然选择放弃工作，出去放松一段时间。
　　收入高能力强的人辞职是为了寻找幸福感，迫于生计的人为何也要选择“裸辞”？杨续伟目前在北京一个出租屋内“闭关”，虽然他刚工作2年，但也“时髦”了一把，选择了“裸辞”。“在以前的单位工作，我基本上学不到什么东西，每天按部就班，简直就是在浪费生命。”他告诉记者，自己所在的是一家事业单位，由于体制、机制、观念老化，单位的效益不好，员工们的积极性也不高，基本上处于人浮于事的状态。“收入倒不是我最关心的问题，我考虑的是未来的发展，能力能不能得到提升。如果长期在这种温水中，我担心会慢慢失去活力。”
　　辞职后，他全身心投入到2011年的CPA考试（全国注册会计师考试）中。小杨表示，要想在审计这行中找到一份好工作，做出点成绩来必须要通过CPA考试，只有注册会计师才有审计的资格。“但这个考试的准备过程非常累人，难度也比较大，对我来说很有挑战。只有提升了自己的专业能力，才会有更好的发展前途。”
　　他对记者表示，辞职之后有了奋斗的目标，在奋斗的过程中似乎又找回了久违的幸福感。
“裸辞”的背后是缺乏职场规划
　　“裸辞”现象普遍的背后，是越来越多的职场人开始重视自己内心深处的快乐和追求，而不只局限于薪水、职位等因素。有调查发现，目前的裸辞群体多为职场女性和初入职场的“80后”、“90后”。
　　在采访中，不少就业专家表示，职场中出现的“裸辞”现象，不少人是为了体现自我的价值，追求一种工作与生活相互融合的全新方式。“裸辞”不是不可以，但最好能有一个明确的职业方向和职业规划，从而使自己得到更好的发展。
　　一位外企人事部门主管告诉记者，在他招聘的过程中，面对很大一部分职场新人，当问到为何会离开上一份工作时，他们的答案就是不喜欢那份工作了。在不少职场招聘主管看来，“裸辞”频发暴露的其实是目前年轻人缺乏职业规划与对自身价值的迷茫。
　　“很多大学毕业生工作一年后才发现自己真的不适合做专业内工作。或者刚刚认清自己想干什么。工作后再跳槽用人单位就会考虑你上一份的工作经验，这种情况下，‘他们’为了能进入自己想干的行业，只能选择裸辞。”该主管表示。
　　他个人认为“裸辞”者职业脉络会由此中断，担心这样非理性的选择很“不职业”。如果这段履历上的“空白期”太久，对未来的职业发展不利。
　　社会学家夏学銮则认为，很多年轻人的价值观有些迷茫，在学校时，怀有对社会的美好幻想，一旦走上社会，发现现实风行的标准和学校里有巨大差距，于是发生动摇，宁愿裸辞也要离开自己之前从事的行业。
对待“裸辞”需谨慎
　　事实上，并不是每个人都有资格“裸辞”。毕业后工作不久的人如果没有在前一份工作中积累足够的实力，含金量不够，“裸辞”就会增大今后的就业难度，因为企业这时候不再像招聘应届毕业生的时候那样，从储备人才的角度进行招聘，而是从职业人的角度考察人才，考察点更多，要求更高。对于大学生来说，第二次选择存在更大的职业选择风险，是弊大于利的。
　　中国劳动保障研究所研究员张晓梅对记者介绍，从个体的职业生涯发展角度来说，辞职时还是特别要注意找好下家，因为三个月是再就业的黄金期，过了这个时机来自各方面的压力会骤增，如经济压力、家庭压力以及对未来的迷惘与痛苦等。另外，一个习惯了群体和团队生活的人突然间变成“独行侠”，缺少社会活动，容易产生孤独感。“其实工作也是一种社会交往方式，长期不工作，单独一人心理也会发生变化。”
　　三年以内工作经历的人群“裸辞”主要是受情绪影响，容易存在盲目乐观心理，再加上对就业市场认识不完善、对企业人才需求标准认知不够，辞职之后很容易出现想找个更好的，却发现找到的工作还不如上一份，从而降低期望值，影响求职心理。
　　专家表示，一般认为具备3个条件的人，才适合“裸辞”：一是经济方面没有太大的压力；二是本身具有良好的就业力；三是已经有良好的职业规划、明确接下来该怎样继续职业道路。年轻人在走上工作岗位之前，尽量要认清自己的职业预期，明确自己的职业方向和职业规划，深度思考自己长远的职业发展，最好在毕业前多实习一些单位，做决定时避免迷茫。
　　尽管“裸辞”之风在职场中刮起，但不少职业规划人都不提倡“裸辞”，因为中国的就业形势虽然回暖，但总体形势依然严峻，在这种情况下，即使不喜欢之前的工作，也要尽量“骑驴找马”，找好下家再跳槽。否则“裸辞”后很容易成为“裸奔”。
来源： 工人日报
年后综合症 收心有良方
浏览（567） 评论（0） 收藏（0）
核心提示：节后的办公室里，若有若无地弥漫着几分庸懒气息。各种症状充击着办公室里的每个人，无精打采、哈欠连天、注意力不集中的同事们靠着咖啡因的刺激在机械性地处理着手里的工作，这些症状该如何解除呢？
对症下药：要克服上班恐惧情绪，可以从生活内容、作息时间两方面作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。
　　症状1 厌烦工作
　　诊断：造成这种情况的原因有两种。一是从闹到静。大家在春节里都喜气洋洋地走亲访友，相互拜年，十分热闹。过了节后，这种喧哗热闹的氛围和场面都已过去，一下子回到平静的环境中。二是从闲到勤。虽然过春节，几乎家家都人来人往，忙忙碌碌，但生活内容却是十分休闲。节后，立即要投入快节奏的工作学习，努力和压力又要重新开始。
　　对症下药：要克服上班恐惧情绪，可以从生活内容、作息时间两方面作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。
　　也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象随着吐故纳新，紧张也好似离开了身体。另外注意适度休息，欢度春节很疲劳，所以在假期结束回到工作和学习状态时需要多注意业余时间的休息，以补偿和恢复假日积累的疲劳。二是递进日程计划。当回到日常的工作和学习时，在日程安排方面要注意有一个递进的过程。不要一下子把日程表排得满满的，也不要在假日后立即投入繁重的、充满挑战的项目。
　　症状2 攀比心重
　　诊断：人们的生活本来很平静，心理也很平衡，可是节日里人来客往，交流频繁，信息很多。看看人家的生活，比比自己的日子，瞧瞧他家的闺女，想想自己的儿子，差距越看越大，越想越烦，于是心理状态开始失衡。
　　对症下药：放宽攀比梯度。攀比和差距可以成为不断努力的动因，但也要注意其挫伤积极性和构成自卑的负面效应。春节中如果能发现大家的变化和存在的差距，千万不要进行简单的类比。应以合理的态度来思考自己新的定位，把目标和努力的跨度放得大一些。不要急于求成，打乱了自己原来设定的奋斗进程。总之，要用一个平和的心态去战胜不良的心态。阅读：成功催化剂
困境抽离术。
　　症状3 节后焦虑
　　诊断：人们之所以在心理和生理上有不舒服的感觉，除了工作压力外，在于个人自我心态的调节。平时，许多人会采用各种方式使自己放松
　　下来，安排好休息、聚会娱乐等各种活动，休息好了，上班时就会精神焕发。而一到假期，许多人面对宽松的环境感到不适应，他们打破平时的生活习惯、生活模式，打乱了原来的生物钟，尤其是一些中青年人，一到放假，聚餐、喝酒、看电视、上网、熬夜等等，各种活动安排得满满的，等到假期结束了，人也精疲力竭了。当面对即将来临的上班，他们就会感觉到焦虑，无所适从。
　　对症下药：保持充足的睡眠。除此之外，平日里做开心的事，找朋友聊聊天，避开烦恼，有意让自己不去想烦心的事，多留意一下自己的精神状况，多让自己开心，或经常去空气清新的地方走走换换环境。最后，严重的应当在医生的指导下进行心理调节，消除恐惧。减压：“十步棋”使压力变动力
　　症状4 迷恋网络
　　诊断：网络让人们过度地展现自己和窥视别人，在现实生活中人们不敢想的、说的、做的事，人们在网上都敢肆无忌惮地表现，人们展示了自己也看到了别人,但是,激情之后，人们感到的是：人们正生活在一个四周都是落地大玻璃窗没有窗帘的大屋子里。人们的安全感、信任感、隐私都受到了威胁，由此人们又会感到万分矛盾，人们要让没有皮肤保护的鲜肉长成或变成硬茧。人们过度沉迷于虚拟空间，影响了人们在现实中的探索和感受。当人在现实生活中交往时，会有信息的沟通、知识的学习、感情的交流、性格的碰撞、能力的培养，以及价值观的不断形成，其中很有限的内容可以通过网络来实现甚至发扬光大，而大部分的内容网络则无法替代甚至产生阻碍。
　　对症下药：在长假中依赖网络打发时间让很多人因为作息时间的改变而变得疲惫不堪，睡觉颠三倒四，有时通宵不休息，有时一觉睡到中午。这样就把人体正常的生物钟搅乱了，造成植物神经系统紊乱，而且对人的情绪恢复正常也产生很大的干扰。因此,上班后要赶快采取补救措施，尽快作些休整，把生物钟调整正常。每天晚上入睡前不妨洗个热水澡，水的温度以40℃左右最好。入睡时间最好调整到晚间10时到12时，不要太早或者太晚，因为这段时间是人体新陈代谢的最佳时段。
　　帮您走出“春节后亚健康状态”
　　生活中很多人都有这样的体验：在春节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就是“春节后综合症”的典型表现。这种现象其实是现代社会大多数人的一种正常心态，一般在节后一周左右可恢复。下面提供对付“春节后综合症”的六大招法。
　　1.心理放松，轻松上班。七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。
　　2.深呼吸应对“上班恐惧”：上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体；中午小憩一会儿，晚上争取早睡；还可在医生的指导下服用百优解、索里昂等药物，改善情绪，消除对上班的恐惧。
　　3.按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳：长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门，可以通过休息或给身体补充营养得到解除，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等；心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力，严重者应赶快去看心理医生。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。
　　4.适当运动对付神经性厌食：过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。对患有神经性厌食的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇；也可由旁人给予及时的开导、解释和鼓励等心理诱导；最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。
　　5.多交流对付游玩恐怖症：在游玩中发生环境变化，由于游玩者处于陌生、特殊或刺激的处境、物体或在与人交流时，易产生异乎寻常的强烈恐惧或紧张不安，从而出现回避反应的一种精神障碍。要学会多与他人交流，把性格内向、胆小、缺乏自信、依赖性强等不良心理暴露出来，寻找症结所在，然后得到他人的说服，逐渐对事物本质有一个完整的认识。
　　6.想象放松对付旅途病：旅途病是指在旅行途中发生的急性暂短精神病性障碍，其临床表现主要为意识障碍、片段狂想、幻觉或行为紊乱，回家后这些感觉可能重现。如果采用一个想象放松法，会得到良好的矫正。即到一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己坐在或躺在一个美丽的地方，开始感到放松，整个身体感到舒服，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，症状会逐步消失。若使用精神科药物，一般较小剂量即可有效。
　　节后不适症状
　　【症状一：水土不服】,即外出归来后感到浑身不畅，以及肠胃不适等。
　　【症状二：心慌气闷】，通常是由于过多的把时间花在购物、逛商场上，再加上春节假日中百货商店的“人口”激增，空气流通不畅，导致心慌气急、头晕头痛、胸闷心烦、恶心欲吐等。
　　【症状三：上班恐惧症】，这是最常见的一种症状。在春节假日中，疯狂地玩乐，要么通宵麻将、要么通宵电脑游戏、KTV，并且大量饮酒、吸烟等，容易造成收假后“刹不住车”，一方面身体憔悴不堪，睡眠不足；一方面精神恍惚，无法集中注意力，导致产生对上班上学的恐惧、厌恶心理。
　　【症状四：退潮忧郁症】，在高度兴奋、高度热闹的春节假日过后，又回归到平静的、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。
　　应对春节后综合征
　　1、睡眠：保持6-8个小时的睡眠/天，以饱满的精神面对工作；
　　2、如假期摄入过多煎炸、上火的食品，可以适当喝点凉茶，但若假期吃了过多冷冻食品，可喝点姜汤(姜有温中散寒之效)，以调节胃肠的阴阳平衡；
　　3、尽快使心态恢复到节前，可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，做到心里踏实，一目了然；
　　4、运动：按摩、散步对付睡眠紊乱和疲劳，长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果造成“睡眠紊乱”，可以通过运动缓解，如轻快的步行、慢跑、打球等等，让身心“动”起来。
　　5、由于假期吃得不规律、节后出现腹胀或厌食，可服用一些助消化的药物，如保济丸、孝母片，厌食的可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃歇歇。
　　6、别忘了多给独居的亲人打电话，以免他们热闹过后生活无可适从。
年初规划应双管齐下
浏览（888） 评论（0） 收藏（0）
俗话说：一年之计在于春。想要在新的一年获得良好的职业发展，新年伊始做好工作和学习的规划十分必要，而对于职场人来说，年初为自己的职业发展做一个明确的规划是当前亟待解决的大事。中国职业规划师协会指出，职业规划不单单是出现问题才想到去解决，它是一个系统工程，需要每一个职场人士长期关注。许多职场朋友说很想为自己做一个良好的职业规划，但却不知如何着手。为此资深记者郑虹特别采访向阳生涯首席职业规划师洪向阳，请他谈一谈上班族年初如何着手做好自己的职业规划。洪向阳指出，不管是职场新人还是职场老人，年初规划时都可从以下两个方面进行：
先要明确职业定位，然后规划全年职业发展目标
有人说自己过去的一年是混日子，熬时间，当一天和尚撞一天钟；也有人说自己特别地忙，忙得晕头转向，忙得毫无价值；更有人说，工作不是什么好东西，让他从未开心过，甚至影响到了自己的家庭稳定和身体健康，为了这个“饭碗”付出了沉重的代价。牛年过去了，虎年还要将这种状况继续下去吗？现在找个不受人打扰的时间和空间，认真思考以下问题并写下答案：在新的一年我想要成为一个怎样的人？我的职业方向明确吗？在工作中自己最在乎的是什么：好环境？高薪？晋升？学习？锻炼？还是能力的提升？现在的公司符合自己的价值观吗？当前的工作是自己喜欢并满意的吗？
先确定自己的想法，明确自己新年的目标，接下来再根据自己设定的方向做出具体的规划。
务必做好目标分解，根据自身情况不断进行修正
良好的职业规划源于明确的定位和可行的目标。职业规划因人而异，不同的对象有不同的需求，因此制定的目标也不尽同，不过个人为自己做职业规划的方法和流程大致相同，大家可以借鉴一下。
1）设定总体职业目标
年度职业目标应立足于自身的发展，从内生涯和外生涯两个方面进行，可以短期（1年）、中期（3-5年）、长期（5-10年）不同时间跨度进行规划。内生涯包括从事工作时的知识、观念、能力、经验、成果、心理素质以及内心感觉等方面。外生涯包括工作时的职务目标、工作内容、工作环境、经济收入、工作时间、工作地点等。
例如一位销售人员为自己制定了的职业生涯计划表，我们展示其中一部分内容：
短期目标（2010年） 中期目标（年） 长期目标（2020年）
外生涯 业务目标：150万/年
职务：销售主管
工资：8000元
希望双休能正常 成为独挡一面的销售精英，进入管理层，力争做到上海区域销售总监。在上海有房有车。
事业有成、家庭幸福、最好有一对龙凤胎，可以在大别墅里有更多的时间陪着家人。
内生涯 1、 提升销售技巧
2、 高效谈判能力
3、 加强沟通能力
4、 报考MBA
积累团队管理、培训员工、大客户拓展与营销、大型现场演讲、人际关系处理等方面经验，有意识培养自己成为职业经理人的素质。
拥有足够专业度、亲和力、管理能力、受人尊敬、有成就感，有较广的人脉圈，积累了一定的财富，为自己的创业打下坚实基础。
职业发展路径
销售主管——销售经理——片区总经理——营销总监
有了这个总体目标后，再围绕2010年要达成的目标计划进行详细的分解。分解时最好按季度、月度、周计划的时间进度尽可能详细。如提升销售技巧，2010年1月-2月，加强销售技巧学习，行动计划是：看至少8本提升销售能力的相关书籍（可列出阅读清单，每看完一本做出特殊的标记），至少参加一次有影响力的销售技能培训。这样就有了一个具体的时间和操作方向，列得具体详细，这样也便于定期检查达成情况。需要提醒的是，职业目标切忌定得过高或过低，也不能凭空想像。定高了如果自己尽了力却没达成，难免影响到自己的心态，定得太低没有挑战性，又会遏制自己的发展动力。
2）明确行动计划
这个流程主要是分析自己与理想目标的差距及其如何进行弥补，可以从工作状况、岗位要求以及学习充电三个方面进行规划。今年能够挑战的新目标是多少？从销售员到销售主管，除了要有出色的业绩外，其他能力要求具体是什么？自己的能力与主管的岗位要求差距有多大？如果想要达到年度目标，自己具体的行动计划是什么？需要进行哪些学习，采取怎样的方式，在什么时间段完成。
3）加强执行能力
定出目标做出计划，不能只是白纸黑字写了就不管了，而应该让自己行动起来，依照既定的规划进行实施。只有按规划去实施了，才有可能接近自己的目标，要知道罗马不是一天建起来的，成功也不是从天而降的。付出不一定得到，但不付出肯定得不到。
4）适时完善计划
有人说计划赶不上变化，所以职业规划只是纸上谈兵。我们要说，计划是赶不上变化，但如果不计划，你就可能永远处在变化不定的尴尬中。人只有在一种自知与自信的状态下，才能自如实现各种选择。当你非常清楚自己的人生目标、职业目标是什么时，你才懂得理智取舍职场中的重重选择。一旦确定了你的人生规划，在大方向不变的情况下，适时对中短期计划进行调整只会让你加速达成目标，少走弯路。
5）评估职业平台
现有的平台是否能够让你充分展示自己的能力？或者说你能否在现有的职位上体现出自身的价值、获得足够多的成就感？如果可以，那就按照你的规划有条不紊地开始你新一年的全新表现，如果不能，那么你就该在同行业中其他企业来寻找更加适合你的发展空间了。
在充满惮憬的虎年到来之际，向阳生涯特别提醒上班族朋友们，职场蓝海看似风平浪静，实则暗流涌动，想要自己的职业生涯发展一帆风顺，年初做好自己的职业规划是十分必要的。“在人生的旅途中，你是自己惟一的船长，千万不要让别人驾驭你的生命之舟，而要坐在舵手的位置上，决定自己何去何从。”摘录李开复先生在《做最好的自己》一书中的点睛之笔与大家共勉。祝愿大家在新的一年，虎虎生威！
[来源：向阳生涯职业咨询]
年初规划 找准你的位置
浏览（330） 评论（0） 收藏（0）
告别了2010年，我们迎来了2011年。新年伊始，身处职场的我们，要想在新的一年获得更好的发展，做好职业规划非常有必要。职场专家提醒，无论是面临就业的应届毕业生，还是职场新人，抑或是职场老人，岁末年初都应该为自己的职业作一个详细的规划。
毕业生使自我与职位达到最佳匹配
对于应届毕业生来说，选择第一份职业就意味着选择了一种生活方式，同时，第一份工作也会长期影响未来的职业发展。然而，目前，很多应届毕业生在求职时往往不进行职业规划，盲目跟风或者选择自己根本不感兴趣的工作，当真正工作后才发现自己根本不适合，再想从原来的职业摆脱出来就难了。
银河人才网职业顾问梁文嘉认为，面临求职的应届毕业生做好职业规划非常重要。应届毕业生如何做好职业规划呢？梁文嘉介绍，毕业生首先要对自己有一个客观的自我评价，包括性格、兴趣、特长等，即要弄清楚我想干什么、我能干什么等问题。
其次，就是确立目标。梁文嘉介绍，这里包括短期目标、中期目标和长期目标。即短期内我要干成什么事，之后会有什么样的提升。短期目标应该更具体，这个目标可以很小，但一定要立足现实，便于求职者一步一个台阶地不断攀登。
再次，就是进行职业定位。根据个人的性格、兴趣、特长以及确定的目标，在各种职业之间进行选择。使本人的性格、兴趣、特长与将来所从事的职业达到最佳匹配。
另外，梁文嘉认为，如果毕业生不能很客观地对自己的性格、兴趣、特长作出评价，也可以借助专业的测评问卷，获得专业的职业测评结果，从而