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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-06 15:36 标签： 早餐买豆浆油条赚钱吗
豆浆油条没营养 这十种早餐吃了等于玩命
发布时间： 18:02:59 &&
来源：人民网&&
资讯标签：&早餐 中式西式
核心提示：早餐是一日三餐中最重要的，但是现在上班族压力越来越大，很多白领早餐都是凑乎，今天小编带你盘点哪些早餐吃了等于玩命。
　　早餐是一日三餐中最重要的，但是现在上班族压力越来越大，很多白领早餐都是凑乎，今天小编带你盘点哪些早餐吃了等于玩命。
　　1、豆浆配油条
　　豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族的喜爱。但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，还会带来致癌物质。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆，让身体的油脂摄入量超过标准，油脂在身体的残留容易导致肥胖。
　　2、剩饭剩菜
　　不少家庭的&妈妈&都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。但是，剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚X(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。
　　3、西式快餐
　　西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
　　4、零食饮料
　　因为时间不够的原因或者口味的选择，有部分人会选择准备一部分的零食和饮料作为早餐，这是最不科学的早餐搭配。早餐饮用碳酸饮料会导致体内的钙质过快的排泄，长期饮用就会引起缺钙，另外饮料也不能补充人体需要的水分，造成人体缺水。
　　5、牛奶水果
　　为了减肥，很多女性会选择没有过多油脂的早餐，甚至简单的一杯牛奶加一个水果。但是牛奶加水果不仅没有起到良好的减肥的作用，甚至会因为选择不当的水果搭配，引发腹胀腹痛。酸性的水果会把牛奶跟水果中的果酸维生素C结合凝固成块，严重的影响了消化和营养的吸收，也因此引起腹部不适。
　　6、清粥小菜
　　缺乏蛋白质，钠含量偏高清粥小菜虽没有油脂高的问题，但配粥的酱菜、豆腐乳等往往太咸，钠含量太高，且加工食品添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。而且此种搭配缺乏蛋白质。
　　7、饼干零食
　　缺乏水分和营养。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
　　8、面包牛奶
　　血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易导致疲倦、精神不济等症状。
&&&&&& 原标题：吃错早餐=玩命&10种早餐不宜多吃
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山东潍坊人，你们早餐吃豆浆油条吗？收藏
我有老乡在山东开早餐店，专卖豆浆油条，一年能赚20万，真的有那么多人吃吗？
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
有吃的，但是不多吧，反正我很多年没吃那玩意儿了，永和豆浆的除外
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
3楼，你是来挑拨的还是真无知啊？ 豆浆早餐经常喝，不喝豆浆的时候就是喝豆腐脑或者粥。油条只能说是早餐之一，有时候吃油条有时候吃肉火烧有时候吃包子。
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沪上晚市早餐店：阿文夜市豆浆油条店等
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　　5、阿文夜市豆浆油条店
阿文夜市豆浆油条店
　　霍山路优美娴静，阿文就在临潼路口，远远就能闻到油耗气，店招上贴着老板的大头照，隐隐有文X理发店的气质。
阿文夜市豆浆油条店 麻球
　　麻球油炸的时候，会发的很大一个，小工用长筷子不断翻滚。起锅以后，皮非常薄，撒上满满的芝麻特别香。稍微过段时间就会变软，所以要趁热吃。
　　PS：老板态度不是很好、不是很好、不好……
　　地址：&虹口区 霍山路203号(近临潼路)
　　人均：16元
　　营业时间：19:00PM-5;00AM

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