举个例子, 拿百度文库里面, 一家叫凯程教育的机构,估计买了百度的服务,每天不好好去研究教育,每天做的唯一一件事情就是上传1万份关键词文档,一年下来就是几百万的垃圾关键词,这些文档的里面内容就是凯程教育的联系方式,没有任何值的看的东西,这就是百度为了盈利勾结奸商大量制造垃圾关键词信息的铁证,你可以看看普通人用百度搜索越来越看不到真实的内容排在第一页了&br&&br&中国人做什么企业,做到最后为什么非得不要脸才能赚钱&br&&br&&img data-rawheight=&251& data-rawwidth=&717& src=&/1d19025da74efc1bad52ae91dc33ec85_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&717& data-original=&/1d19025da74efc1bad52ae91dc33ec85_r.png&&
举个例子, 拿百度文库里面, 一家叫凯程教育的机构,估计买了百度的服务,每天不好好去研究教育,每天做的唯一一件事情就是上传1万份关键词文档,一年下来就是几百万的垃圾关键词,这些文档的里面内容就是凯程教育的联系方式,没有任何值的看的东西,这就是百度为了…
&p&绝大多数人，包括一些格斗运动员，都没打过街头，或者，即使打过，也不理解擂台和街头是两回事。这样的井底之蛙，碍于眼界，基本都不虚心，不肯承认街头和擂台是两回事。&/p&&p&&br&&/p&&p&街头，老手基本不空手。拳头、鞭腿再厉害，不如一折凳，一酒瓶，一茶杯。一寸长一寸强，直击的机会，远不如轮砸的机会多。直摆勾、防守反击的肌肉记忆，在街头使用的机会并不太多。&/p&&p&&br&&/p&&p&街头，基本不进地面。进入地面，很容易被对手的同伴砸死。&/p&&p&&br&&/p&&p&街头，基本不起高腿。抬腿不过裆。高腿爆头，一旦失误，风险极大。&/p&&p&&br&&/p&&p&街头，很容易进入撕扯环节。如果对方指力强大，擅长反关节，会非常吃亏。&/p&&p&&br&&/p&&p&街头，基本不用反大关节的技术，因为不称体重，如果对方力量大很难成功。更常见的是反小关节。&/p&&p&&br&&/p&&p&街头，基本不要想绞杀对方。所有人随身都有钥匙，钥匙相当于一把不太锋利的匕首。&/p&&p&&br&&/p&&p&街头，没有护具，没有裁判，一拳KO，一脚骨折，一个反关节撕裂韧带，一个摔投爬不起来，很少超过30秒。决定胜负的，往往是冷准狠的一击。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&*****************************************************&/p&&p&什么样的人是功夫高手？&/p&&p&&br&&/p&&p&套路高手，我不熟。搏击高手，我认识一个。&/p&&p&&br&&/p&&p&我学合气道的时候，有三位教练，三位都是白人男性。正教练纯合气道，17年功夫，伊恩。两位副教练，一位是合气道+击剑，一位是3年合气道+5年虎拳。&/p&&p&&br&&/p&&p&我说的高手，就是那位合气道+虎拳，克里斯。&/p&&p&&br&&/p&&p&克里斯大约170，70公斤，经常酒吧斗殴。比我矮不少，也轻得多，外表看，算不上肌肉发达的类型。&/p&&p&&br&&/p&&p&我学习合气道以前，学过中国跤和柔道，练过小棒，握力比一般人大得多。一般人拆不开我抓的把。我知道人外有人，天外有天。但是，在遇到克里斯之前，不知道人外之人到底有多高。&/p&&p&&br&&/p&&p&我做四教总是控制不准对方小臂上的穴位，找不准对方小臂上的痛点。&/p&&p&&br&&/p&&p&正教伊恩特地在我的小臂上帮我画出来，效果仍然不理想。&/p&&p&&br&&/p&&p&克里斯示范，他随便一握，我就感觉一种无法忍受的巨大、强烈痛感从小臂传上来。&/p&&p&&br&&/p&&p&观察他的手，是畸形的手，比一般人的手大得多。手指又粗又大，好像小胡萝卜。被他握住，好像被虎钳死死卡住。&/p&&p&&br&&/p&&p&为了显示他的指力，他把手搭在我的三角肌上，轻轻发力，我的半身酸麻。现实格斗之中，一旦被他的手搭上，基本就丧失战斗力了。&/p&&p&&br&&/p&&p&他平时训练的动作只有一个，攻击对方中线。具体攻击哪里，练过武术的人能猜到。&/p&&p&&br&&/p&&p&曾经有人想在酒吧用酒瓶砸他头部。他左手一架，顺势握住对方手腕。对方的手立即就松了，握不住酒瓶，酒瓶掉在地面。他用右手搭在对方气管上，没有发力。对方马上求饶。&/p&&p&&br&&/p&&p&实战，就一两下，不要以为拳来脚往打多少个回合。&/p&&p&&br&&/p&&p&中国式或者柔道，对他威胁都不大。除非使用飞逮子，否则总要抢把、抓把。抓他的把，肯定被他拿下。拳击、散打或者泰拳，不能让他近身。这并不容易。地面寝技，和他滚在一起，更容易吃亏。&/p&&p&&br&&/p&&p&他的指功，按照中国传统武术的标准，不算强。他是用坛子练的，真正高手，用石荸荠。用石荸荠练出来的，比坛子练出来的，还高一层。&/p&&p&&br&&/p&&p&中国功夫，基本都练指功。当年的武术高手，指功比克里斯高得多。不过用坛子练出来的克里斯，已经足以制服我这样比他壮得多的人了。&/p&&p&&br&&/p&&p&这大约就是传统中国武术，淘汰寝技的原因。&/p&&p&&br&&/p&&p&中国武术有没有战斗力？相当有战斗力。&/p&&p&&br&&/p&&p&为什么打不出来了？基本功都荒废了。&/p&&p&&br&&/p&&p&工业化时代，还有谁用若干年的时间，用手掌畸形为代价，练指功？指功不到位，各种擒拿，没有配合，基本出不来。那还有什么杀伤力？&/p&&p&&br&&/p&&p&***********************************************************&/p&&p&&br&&/p&&p&一个正常人，没有经过训练的话，卧推40、50公斤，就算比较结实的了。&/p&&p&&br&&/p&&p&经过训练的话，当年就可能卧推100公斤。有教练指导，训练方式正确，体重比较大的话，5年以上，可以卧推160-180公斤。个别的，甚至可能突破200公斤。我曾经见过一个国家田径队投掷运动员，目测体重140-160公斤，自称卧推260公斤。&/p&&p&&br&&/p&&p&对没训练过的人来说，不用说卧推160-180公斤，100公斤就能压死人了。能压死人的重量，对练5年以上的运动员，不过是热身之中一组的重量。这有什么新鲜的吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&克里斯不过是把别人用来做卧推的时间用来抠坛子，练指力了。&/p&&p&&br&&/p&&p&常做卧推的人的胸围和上臂围比一般人大得多。&/p&&p&&br&&/p&&p&同理，克里斯的手也比一般人的手大得多，手指粗壮得多。&/p&&p&&br&&/p&&p&******************************************************************************&/p&&p&第一、国家队力量训练，不会像力量举比赛那样严格，不许触胸反弹，不许使用牵张反射。&/p&&p&&br&&/p&&p&第二、这位体重，目测140-160。我没亲眼见过他推这个分量，但是从围度上看，我相信他能起来。当然，也许不像力量举比赛那么标准。&/p&&p&&br&&/p&&p&第三、我估计有些人连非标准的160公斤都推起不来，但这并不妨碍他们口若悬河。&/p&
绝大多数人，包括一些格斗运动员，都没打过街头，或者，即使打过，也不理解擂台和街头是两回事。这样的井底之蛙，碍于眼界，基本都不虚心，不肯承认街头和擂台是两回事。 街头，老手基本不空手。拳头、鞭腿再厉害，不如一折凳，一酒瓶，一茶杯。一寸长一寸…
楼主的问题勾起了我大学时代的痛并快乐着的回忆：那些年我们一起Fail过的面试。&br&&br&&br&本人也是美本出身，CS专业，辅修金融数学。也许是受家庭和周围环境，一度曾经对华尔街极为向往，大有非投行不娶不嫁的劲头。金融方面的工作申请了相当多，也拿到了不少面试，最终offer也有那么几个，成功的经验也许谈不上，失败的经验倒是可以分享一番。&br&&br&首先要给楼主指出一个很基本也很残酷的事实，作为无工作经历无人脉无背景的三无 大学三年级学生，你&b&必须做好面对大量失败挫折的准备&/b&。&br&我以个人经历分享一组数字：投50个职位（同一公司相似的职位不算），大约能获得15个初面机会，大约能过一半on-campus
interview也就是拿到onsite，最终大约能拿到2-3个offer。需要指出的是，本人的专业与学校尚可，周围的人大概也就是这个比例上下或者略高，因为我远非金融方面大牛，同时自认为不太擅长面试（压力状态下发挥不了平时50%的水平）。值得一提的是当时是金融危机爆发之后不久，金融类公司普遍紧缩招聘职位，有的甚至冻结了人事；现在应该会好一些，但是仍比金融危机前差太远。&br&由于CS背景良好，其实更适合申请的是金融公司里IT方向的职位。其实个人很不愿意进投行干IT的脏活累活边缘活，但无奈理想在现实面前一次次折腰，最终情况大约是对半开申请的Quant职位与IT职位，只有极个别的sales和assistant
trader职位（不幸的是这几个宝贵的机会都没抓住，看来天生不是当金融界高富帅的料哎）。&br&&br&在讲具体申请的细节之前，必须指出一点，硬件条件永远是找工作的核心竞争力，如果学校不行/GPA不行/经历不行…简而言之就是什么都不行，那么任你再怎么会跟HR沟通再怎么会写Cover
Letter再怎么会面试还是白搭。因为硬件决定你能不能拿到面试！所幸大部分本科求职者除了学校和成绩的差异，其他基本都是一张白纸；那么在学校品牌和成绩这两项里，&b&既然楼主学校已经是无法改变的事实，&/b&&b&GPA&/b&&b&和简历就必须出色了&/b&。&br&简历该怎么写网上有相当多的范本，不想赘述了。只有两点要强调：第一，你的简历必须至少暗示你是个活跃/懂社交/心态好/积极向上的人，这一点对金融行业从业人员来说非常重要（与IT科技公司不大一样），所谓态度决定一切，这实际上也是面试中你必须体现出来的素质之一。第二，你的简历可以真实也可以吹的天花乱坠，但是you
are responsible for everything on your resume，HR或者面试官问到简历任何一个角落你都必须烂熟于心对答如流，&b&切不可被人看出有编造的嫌疑&/b&。&br&硬件条件决定能不能拿到面试。&b&如果拿到了那恭喜你，你至少暂时与某些名校的&/b&&b&GPA&/b&&b&学霸们站在同一起跑线（或者差不远），只要面试出色，那么英雄莫问出处！&/b&名校GPA
4.0被面试淘汰的例子比比皆是。&br&&br&我主要想谈的是面试技巧，先看&b&Quant&/b&职位。&br&&b&无论什么类型的analyst，最重要的显然是硬（技术）实力。&/b&&br&推荐大牛的书：&br&《Heard on the
Street: Quantitative Questions from Wall Street Job Interviews》&br&《A Practical
Guide To Quantitative Finance Interviews》&br&这两本书都是面试常问的真题，如果能读懂读通那么恭喜你，在面试的技术环节上会很有把握，（求职IT的同学可以参照一下《Cracking
the Coding Interview》）。&br&面试会问到的技术问题有三类：&br&&b&Technical Quant problems: &/b&&br&比方说Discrete
time model啊，Black-Scholes啊，stochastic/Markov/Gaussian
process啊等等学校里教的知识，这个是基本功必须得扎实，没什么取巧可言。问到不会的就尽量做出自己知识范围内的最大努力，让面试官了解你的专业知识范围。&br&&b&Brian Teaser:&/b&&br&个人其实不喜欢称之为脑筋急转弯，因为我理解的投行招quant，主要目的是招聪明的/机灵的/学得快的小孩，而所谓脑筋急转弯的题目确实能迅速检测面试者脑子反应快不快够不够灵活。上面推荐的两本书里出了金融/数学知识问题，也有不少脑筋急转弯问题，可以参考。个人推荐熟悉(至少基本的)probability
theory和game theory。&br&&b&Programming & Other:&/b&&br&相当一部分Quant职位对编程/数据库能力有一定要求（有些特殊的职位甚至达到55开）。那么，掌握基本的java/sql/scripting
language知识是必须的。这里推荐一本入门级coding interview的教材：《Programming Interview Exposed》。&br&&br&&b&技术问题是硬实力的检测，不少求职者都能达到，往往软实力才是决定你能否最终拿到&/b&&b&OFFER&/b&&b&的关键&/b&。这软实力体现在你的一言一行，以及面试开场或结束的behavior questions上。很多人有误区，觉得behavior questions只需要讲出自己想法随机应变发挥就好，实际上behavior
questions比Technical Questions更有必要准备，因为它的题库很小，把十来个常见问题的答案写出来背个大概就能在面试中有很好的效果。此类问题往往是面试的开场白，事前准备好非常有助于舒缓心态。&br&言行举止就很难具体去讲了，大的思路是&b&投行喜欢聪明，机灵，积极，有社交能力的人，这些因素同时构成美帝教育系统里常常强调的&/b&&b&leadership及teamwork。&/b&&br&&br&&br&我个人倒在面试前的失败和成功的例子都有，讲两个讲两个有代表性的Onsite例子。&br&某G投行 Investment Strat Group和某B金融公司Financial
Modeling：&br&G的经历比较奇葩，由于申请的组没委托HR来校园招人，因此先做了好几轮电话面试，其中有个印度哥们非常蛋疼的英语差点让我败了。在第三轮电话之后我觉得没啥戏时，拿到了onsite。B的比较规范，过来campus
interview之后到onsite。两个onsite大同小异，一共4-5轮，G的面试其中有一个是teamwork环节。1对1面试基本上来回考各种技术知识和脑筋急转弯概率问题，teamwork环节就是所有面试者集合起来做一个小project（为公司某个业务设计一个LOGO/一句广告词），当着所有面试官和HR进行design讨论和implementation。&br&关于onsite我总结的是：&br&&br&&ul&&li&早晨的第一个面试非常重要，甚至是决定性的。它决定了你的信心和面试官team对你的第一印象；&br&&/li&&li&紧张是魔鬼，可以输给难题但千万不要输给压力；&br&&/li&&li&teamwork环节一定要大胆发言大胆承担任务，但不要盲目当leader。&/li&&/ul&&br&不知不觉码了好多字，本来还想写写金融公司IT方向的面试，现在看来有心无力了。&br&PS，这些经历是好几年前的，准确性和时效性不见得好，多包涵。&br&PPS，本人最终并未选择在华尔街工作，所以只是一点学生时代的浅见，无法提供在职的金融从业者观点。
楼主的问题勾起了我大学时代的痛并快乐着的回忆：那些年我们一起Fail过的面试。 本人也是美本出身，CS专业，辅修金融数学。也许是受家庭和周围环境，一度曾经对华尔街极为向往，大有非投行不娶不嫁的劲头。金融方面的工作申请了相当多，也拿到了不少面试，…
&blockquote&废话可忽略：今天我一个朋友，NYU毕业的。她面了8轮总共18个面试官才拿到高盛的Offer，无数个夜晚给我打电话吐槽“老娘为什么这么累，为什么对高盛这么有执念？”&br&不过可喜可贺，她可以睡好多天了。由于姐的工作原因，我管她要了高盛面试真题。&/blockquote&&br&&img src=&/v2-6a7165baba6ec7d02386_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6a7165baba6ec7d02386_r.jpg&&&br&&p&不止我朋友一个，只要通过第一轮面试的人都告诉我，今年高盛开始大规模采用线上面试系统。&/p&&br&&p&正所谓科技改变社会，科技改变人生！2016年开始高盛，J.P. Morgan等金融巨头开始采用一种叫Hirevue的线上面试系统。以后也会有更多企业采用这一高效省钱的应聘系统。&/p&&br&&img src=&/v2-a9f5adc8ef3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-a9f5adc8ef3_r.jpg&&&br&&br&&p&高盛已经开始用Hirevue筛选所有美国地区Junior Level的应聘者。这个系统的运行机制是，针对每一个问题，你需要录下2分钟左右的回答。而你的回答的评估标准是：和那些已经在该公司（如高盛）工作的“绩优股”们的答案相比，相似度有多高。答案越相似，就说明你越Fit。&br&&/p&&br&&p&五大类问题：&strong&Fit、IBD、Markets、Tech、Brain Teasers&/strong&。&/p&&br&&p&准备好这些问题，面试第一关稳过哦～&/p&&br&&p&1&/p&&p&&strong&Fit Questions&/strong&&br&&/p&&br&&ul&&li&&p&Walk me through you CV.&/p&&/li&&li&&p&Which was your preferred class at university?&/p&&/li&&li&&p&What are your strengths?&/p&&/li&&li&&p&What are your weaknesses?&/p&&/li&&li&&p&Which of your skills and experiences make you appropriate for this job?&/p&&/li&&li&&p&What motivates you in life?&/p&&/li&&li&&p&What would make you satisfied?&/p&&/li&&li&&p&Why this bank?&/p&&/li&&li&&p&What makes this bank different to its competitors?&/p&&/li&&li&&p&Why do you want to work for this division of this bank?&/p&&/li&&li&&p&Why do you want this job at this bank?&/p&&/li&&li&&p&How do you know you want this job at this bank?&/p&&/li&&li&&p&Have you ever had any issues with work/life balance?&/p&&/li&&li&&p&What skills do you think are required to do this job?&/p&&/li&&li&&p&Can you talk about a mistake you made in the past, and how you overcame it?&/p&&/li&&li&&p&Who is the most famous and influential person you would like to meet and why?&/p&&/li&&li&&p&Can you talk about a challenge you faced in the past? How did you overcome it?&/p&&/li&&li&&p&Can you talk through a time you worked with a co-worker? How did you build that relationship?&/p&&/li&&li&&p&Can you tell me a time when you failed to meet a deadline?&/p&&/li&&li&&p&What’s more important- deadlines, or the quality of work?&/p&&/li&&li&&p&Can you tell us about an episode where you were short of time for delivering a large project? How did you overcome that?&/p&&/li&&li&&p&Can you give an example of a time you streamlined a process?&/p&&/li&&li&&p&Talk to me about your previous jobs.&/p&&/li&&li&&p&Which role do you usually play in a team?&/p&&/li&&li&&p&What would your team mates say about working with you?&/p&&/li&&li&&p&Why would your team mates choose to work with someone else instead of you?&/p&&/li&&li&&p&Would you rather be captain of a losing team or the regular member of a winning team?&/p&&/li&&li&&p&Why did you choose your college/university? Why did you choose that subject?&/p&&/li&&li&&p&Give an example of a time you acted as a leader.&/p&&/li&&li&&p&Describe a time when you worked in a team where there were disagreements.&/p&&/li&&li&&p&Describe a time you research a subject of interest to you. How did you go about that?&/p&&/li&&li&&p&Would you say you’re a perfectionist?&/p&&/li&&li&&p&What’s been the most important experience of your career? Why?&/p&&/li&&li&&p&Can you talk us through a time when you had to decline a client’s request? How did you approach that?&/p&&/li&&li&&p&Your friend is cheating in a test. He’s on his last warning. You’re the only one who knows he’s cheating. What do you do?&/p&&/li&&li&&p&Tell me about yourself. You have three minutes.&/p&&/li&&/ul&&br&&p&2&/p&&p&&strong&IBD (Investment Banking Division) Questions&/strong&&/p&&br&&ul&&li&&p&Walk me through the three different ways of valuing a company.&/p&&/li&&li&&p&Walk me through a DCF.(including WACC)&/p&&/li&&li&&p&Walk me through an LBO analysis.&/p&&/li&&li&&p&What factors can lead to the dilution of EPS in an acquisition?&/p&&/li&&li&&p&If you are in a business that wants to preserve cash, what type of inventory accounting method would you use (LIFO or FIFO) in a time of rising prices, and why?&/p&&/li&&li&&p&You’re using multiples to value a company but those multiples are skewed. What do you do?&/p&&/li&&li&&p&What is Minority Interest and why do we add it in the Enterprise Value formula?&/p&&/li&&li&&p&Why is cash subtracted from Enterprise Value (EV)?&/p&&/li&&li&&p&If a company raises debt, what happens to its WACC? What might make your answer wrong?&/p&&/li&&li&&p&A client in the aerospace industry wants to know about related markets which are impacting his stock price. Which industries and markets do you look at?&/p&&/li&&li&&p&Why can’t you use EV/Earnings or Price/EBITDA as valuation metrics?&/p&&/li&&li&&p&Discuss a deal you have read about recently.&/p&&/li&&li&&p&How do the three financial statements fit together?&/p&&/li&&li&&p&Which is the best method of valuing a company and why?&/p&&/li&&li&&p&What does shareholders’ equity consist of? How does net income affect it?&/p&&/li&&li&&p&What will you actually do as an analyst or associate in an investment bank? What attracts you to this?&/p&&/li&&li&&p&You’re meet the CEO of an industrial company. She wants to know how much her company is worth. Which information do you need?&/p&&/li&&/ul&&br&&p&3&/p&&p&&strong&Markets Questions &/strong&&/p&&br&&ul&&li&&p&How would you value a company which was very successful until recently, but lost market share due to a single event?&/p&&/li&&li&&p&Where do you see markets trading in three months, six months, nine months?&/p&&/li&&li&&p&Which structured equity product would you issue in the current market conditions?&/p&&/li&&li&&p&Explain the options Greeks.&/p&&/li&&li&&p&Explain what a put option is.&/p&&/li&&li&&p&Explain the assumptions behind Black Scholes.&/p&&/li&&li&&p&Is gold overpriced&/p&&/li&&li&&p&Are equities overpriced?&/p&&/li&&li&&p&What’s moving the markets now?&/p&&/li&&li&&p&What’s happening to market volatility and why?&/p&&/li&&li&&p&What’s your top stock pick?&/p&&/li&&li&&p&General Motors or Facebook? Why?&/p&&/li&&li&&p&How would you hedge against the risk of an Apple bond defaulting?&/p&&/li&&li&&p&Why are you better than other candidates on picking stocks?&/p&&/li&&li&&p&How should a bank evaluate the creditworthiness of a counter-party?&/p&&/li&&li&&p&Pitch a long stock? Pitch a short stock?&/p&&/li&&li&&p&How would you invest $1k?&/p&&/li&&li&&p&You’re given information about a company’s stock price over a period of 12 months. How do you determine how risky it is?&/p&&/li&&li&&p&What’s the Monte Carlo method for pricing options? How does it work?&/p&&/li&&/ul&&br&&p&4&/p&&p&&strong&Tech Questions &/strong&&/p&&br&&ul&&li&&p&Why is a binary tree better than a hash table?&/p&&/li&&li&&p&Why is a hash table better than a binary tree?&/p&&/li&&li&&p&What differentiates propositional logic from first order logic? Which is better?&/p&&/li&&li&&p&When should you use functional programming vs. objected oriented programming?&/p&&/li&&li&&p&How could you set up a recursive function so that a smart language / compiler could evaluate the function and never run out of memory?&/p&&/li&&li&&p&Talk me through the concept of inheritance in C++.&/p&&/li&&li&&p&Talk me through the Java design patterns you know.&/p&&/li&&li&&p&What’s a Linked List? Can you build one?&/p&&/li&&li&&p&How would you find the middle element in a Linked List?&/p&&/li&&li&&p&How would you write a programme to find the biggest number in a list of 10 numbers?&/p&&/li&&li&&p&What’s Object Oriented Programming?&/p&&/li&&li&&p&How does Object Oriented Programming differ from Process Oriented Programming?&/p&&/li&&li&&p&What’s polymorphism in OOP?&/p&&/li&&li&&p&What’s inheritance in OOP?&/p&&/li&&li&&p&If you had to make a program that could vote for the top three funniest people in the office how would you do that? How would you make it possible to vote on those people?&/p&&/li&&/ul&&br&&p&5&/p&&p&&strong&Brain Teasers and Other Questions &/strong&&/p&&br&&ul&&li&&p&Estimate the value of the tie industry in the US.&/p&&/li&&li&&p&How many airplanes are in the sky above New York City at any moment?&/p&&/li&&li&&p&What is the angle between the hour and minute hand of a clock at 3.15?&/p&&/li&&li&&p&If you were shrunk to the size of a pencil and put in a blender, how would you get out?&/p&&/li&&li&&p&When you heat a sausage in the microwave, the tear is always lengthwise. Why is that?&/p&&/li&&li&&p&If I gave you EUR10m, would you either buy a 5-star hotel in the centre of Paris or 5 cheap motels along the ring road?&/p&&/li&&li&&p&What’s the sum of all the numbers between 1 and 100?&/p&&/li&&/ul&&br&&blockquote&废话可忽略：姐的货很多，用过都说好 →_→&/blockquote&
废话可忽略：今天我一个朋友，NYU毕业的。她面了8轮总共18个面试官才拿到高盛的Offer，无数个夜晚给我打电话吐槽“老娘为什么这么累，为什么对高盛这么有执念？” 不过可喜可贺，她可以睡好多天了。由于姐的工作原因，我管她要了高盛面试真题。 不止我朋友…
&p& 细说早泄（一）：很久，很久以前&/p&&p& 在很久，很久以前，我们的祖先过的是群居生活。一生只有两个目标，生存和生殖。想探知他们如何生活，多看看动物世界，再加上一些合理推断就可以了解一、二。&/p&&p& 活着，真的不易啊。猛兽就在不远的地方游荡，一不小心，身边的毒蛇、有毒昆虫随时会夺去你的生命。狩猎获取食物不易，怎一句艰辛可以了得？要繁衍后代，让自己的DNA延续下来，就更加不容易。除了要防备猛兽、毒虫，还要防备你身边的竞争者。远古时候，并非人人都拥有交配权。&/p&&p& 只有最强者，才拥有交配的权利。谁是最强者？只能交由打斗去决定。赢者为王，赢者统吃。王者拥有种群内雌性的所有交配权，那是远古时代的生存法则。&/p&&p& 王者无法永远保持最强的状态，王者也会衰老、生病，也会有疏忽的时候。一不小心，王位就会丢失，失去交配权甚至失去后代（有理由相信，远古时候，人类也同样会发生杀婴事件。）这样的生存环境，不由人不小心，时时刻刻都需要保持在警戒状态。&/p&&p& 交配很容易分心，属于防守脆弱的时刻。不仅要防备猛兽、毒虫，更重要的是，要时刻防备那些随时准备篡位夺权的同类。交配时，还是尽可能速战速决为好。拥有交配权已经属于万幸。那里还有条件去追求和谐？&/p&&p& 就这样，在万千年的进化过程中，“速战速决”已经融入基因中，成为人的本能。&/p&&p& 现代人类，都是当年“王者们”的后代。自然，也继承了“速战速决”的基因。&/p&&p& 所以，当代欧美性学家在进行性行为研究统计时，发现75%以上的男子性交时间在2－5分钟。也就是人们常说的，男人只有“几分钟本钱”。从这个意义上来说，对于大多数男人，早泄是与生俱来的。&/p&&p&&br&&br& 细说早泄（二）：独乐乐，还是众乐乐？&/p&&p& 人类经历漫长的进化后，智力、生产力得到了巨大的提高，种群数量增多。生活资源相对增加后，家庭开始出现。也就是说，王者统吃的时代结束。不那么强壮的普通人也能获得配偶，也可以组建家庭，延续自己的DNA。也就是说，在性方面，大多数人解决了从“无”到“有”的问题，过起了相对稳定的小日子。&/p&&p& “有”解决后，就自然会有“好”的要求。前面已经说过，经历过漫长的进化期后，“速战速决”的交配习惯已经融入基因中。尽管生存的环境有了极大的改善，村落、山寨、城墙、房屋构成了层层的保护，性交环境已经很安全，“速战速决”已经没有必要。但融入基因中的东西，不是说想改就可以改的。&/p&&p& 古人不懂什么“进化”、“基因”。对于男人来说，拥有交配权，已经很爽。那时，女人属于男人的财产，谁会在乎女人爽不爽？独乐乐已经不错。众乐乐？大概，那时还没有这样的概念。&/p&&p& 没有形成“众乐乐”的社会观念，并不代表男人们不知道女人有这样的需求。女人虽然只是男人的私有财产，但这并不代表男人可以全部控制她的情绪。女人不爽，就无法调动起她的“行动积极性”，只能是被动甚至被迫接受男人的索求，流露出的神情，是无法伪装的。男人不是傻瓜，能不知道吗？别说女人“不以妇礼待之”的原因男人心知肚明。就是男人本身，他自己也知道“速战速决”无法让自己尽兴。古人可不懂什么“催产素高潮”。但作为雄性，古人自然明白，身与心的双重“征服”能够让人更爽。众乐乐肯定比独乐乐好！但如何，才能拥有“众乐乐”的能力呢？&/p&&p&&br&&br& 细说早泄（三）：身体调控&/p&&p& 虽说，“速战速决”已经融入基因中，要改变起来不容易。但我们是东方人，我们自古就有调控自己，适应自身需求的传统。&/p&&p& 吃饭问题解决后。准确地说，应该是一部分已经无需为吃饭问题担忧的人，开始思考生活，调控自己的生活观念、方式。道教是中国人的本土宗教，道教追求的是天人合一，追求的是调控自己的思想、行为，去适应环境，尽可能排解烦恼，达到精神生活上的自我满足。道教博大精深。其中，改善性生活质量的房中术只是雕虫小技，甚至，为一些大家所不齿。大家，有大家的境界；一般人，有一般人的追求，各取所需吧。&/p&&p& 古代的士大夫，大多数同时精通医道。毕竟，传世医书就那么几本，精于阅读的士大夫们，自然比普通人有更好的阅读、领会能力。更重要的是，古代的士大夫，或多或少都会受道教影响，自小就接触到道教的养气、修身方法。可以说，当年道教已经融入士大夫们的生活中，属于“必修课”。&/p&&p& 所以，由道教化生出来的“房中术”对于有“性趣”者，并不难。对于自少，或者较早就修习道教养气修身方法的人来说，要掌握房中术的方法并不难。正如传说中的房中术鼻祖，彭祖所说“交接之道，无复它奇。但当从容除，以和为贵。”有后人还怕一些人不明白，将最后的“以和为贵”改为“以静为强”，试图让人们更容易理解一些。&/p&&p& 但这毕竟是士大夫们的玩儿。古代一般老百姓一是每天忙于生计，那有这个闲功夫？二是就算有时间，也由于没有修习过养气修身功法，没有这个基础。就算看到“交接之道，无复它奇。但当从容除，以和为贵” 也不知所云。知道应该在性交时调控、改变自己，但却又无从下手，不知所措。那里有士大夫们说的那么容易？&/p&&p& 对于早泄，有没有更明了，更透切的认识呢？西医，又是如何看的呢？&/p&&p&&br&&br& 细说早泄（四）：西方曾说，女人无性高潮&/p&&p& 在相当长的一段时间内，西方人对性的看法还相当、相当落后。一百多年前，西方医学界主流仍然固执地认为，性交是男人的事情，女性没有性高潮。一些女性表现出来的高潮反应只是“歇斯底里症”，那些女性，需要定期到医院治疗。而当时所谓的“治疗”，用现代的观点来看，就是医生用器械帮助“病人”手淫。&/p&&p& 既然女人没有性高潮，那当然就没有什么“早泄”的说法。&/p&&p& 所以，西方世界在那个并不遥远的年代，性交时，只是男人“独乐乐”的活动，女人只是一个工具而已。&/p&&p&&br&&br& 细说早泄（五）：划时代的性学巨匠&/p&&p& 尽管西方世界主流曾经长期否认女性性高潮的存在。但庆幸的是，这个世界一直有坚持真理，不向“主流”低头的人存在。美国华盛顿大学妇产科教授W.H.马斯特斯和临床心理学家V.E.约翰逊夫妇经过长达十多年的研究，于1966年发表了“人类性反应”。这是性学历史上的一次划时代事件，影响深远。&/p&&p& 有了“人类性反应”对人类性交过程科学、严谨、细微的观察记录后，现在不会有人对女性同样有性高潮表示怀疑。随之引出的问题，就是需要满足什么条件，才能让女性达到性高潮如何？&/p&&p& 影响女性性反应，决定女性是否可以在性交过程中获得性高潮的因素很多。但最明显，最基本的一个因素就是时间。女性只有在接受足够的性刺激时间（75%以上女性为8－15分钟）后，才能达到性高潮。&/p&&p& 大概，也就是从这个时候开始。性交，不再是男人“独乐乐”的活动，男人要承担起“众乐乐”的责任。性交时，对男人有了时间上的要求。“早泄”这个概念开始出现，从此，男人开始“压力山大”。&br&&br&&br&&br& 细说早泄（六）：如何才算早泄之一？&/p&&p& 上面说到，明确女性也有性高潮后，开始有了早泄的概念。那如何才算早泄呢？&/p&&p& 早泄的定义有两种，一种是国内认为阴茎末能进入阴道即射精、或性交不超过一分钟即射精称之为早泄；要告诉大家的是，这是很多年前下的定义，但仍然被现时的一些医生所遵从。所以，如果去医院求医，遇到医生说“性交时间大于一分钟，就不是早泄”这样的言语，请别觉得奇怪。尽管你内心也知道，这并不靠谱。&/p&&p& 为什么国内对早泄的定义那么宽松呢？那是因为，为“早泄”作定义的年代，“性和谐”这样的资产阶级生活方式受到批判。革命群众那里会追求“淫乐的生活方式”呢？性交时间超过一分钟，就足以让女性怀孕，完成生育的任务，让革命后继有人，这已经足够。&/p&&p& 专家的影响力很大的，既然专家都这样说了，一般老百姓也就信了。所以，在性咨询实践中，时常可以听到女性求助者的哭诉，诉说男方引用“专家”的定义，然后振振有词，“我没事，有问题的话，只是你的问题。”言语夹带的霸气如同美国佬：“我的美元，你的问题”。此时的女方，除了埋怨男方的自私、霸道、不愿承担责任外，对“专家”也难以会有什么好感，心中咒骂也很正常。&/p&&p& 从这个角度来说，我很赞同现在年轻人的恋爱试婚方式。因为我知道，不管双方的条件如何合适，但如果性交生活不和谐，随之而来的各种问题甚至悲剧都会发生。如今，多项统计都表明，婚姻不和谐是导致现代婚姻失败的第一诱因。&/p&&p& 其实，除少数习惯强悍，习惯无视女方感受，习惯以自己为中心的男子外。自己是否早泄，大多数男子是自知的。以前，认为男子除了要满足原始排泄欲望外，还需要满足雄性与生俱来的“征服欲望” ，然后才能达到更高层次的精神满足；现在，新的研究认为，这不仅仅是“精神层次”的满足，而是有实际生理支持的基本需求。研究发现，男人同样需要较长性交时间的刺激，才能分泌足够催产素，达到“催产素高潮”，这是更高层次的性高潮体现。&/p&&p& 早泄的男人，自己也觉得性交后“意犹未尽”、性交只是“无奈结束”的原因，就是没有达到“催产素高潮”所导致。&/p&&p& 故此，作为一个性咨询工作者，我强烈反对国内对早泄的定义标准。&/p&&p&&br&&br& 细说早泄（七）：如何才算早泄之二&/p&&p& 国外如何定义早泄的呢？国外认为50％以上性交次数，在女性高潮之前射精称之为早泄。&/p&&p& 根据这样的定义，男方是否早泄，由女方的性交感受决定，这也是“性和谐”的最基本要求体现。但同时，这却又带出了一个新的问题，如果女方属于性感觉迟缓，需要很长时间性刺激才能达到性高潮时，这是不是又太难为男方呢？&/p&&p& 是啊，虽然据统计，75%以上女性在性交8－15分钟达到性高潮。但也的确有一些女性需要半小时甚至更长的性交刺激时间才能达到性高潮。有些女性，尽管有过不少正常性伴侣，但仍然很难达到性高潮。&/p&&p& 这样，也有必要对国外的早泄定义作出修正：如果男方大多数时候性交超过15分钟，女性仍然很少或者不能达到性高潮时，就需要考虑女方的因素。毕竟，导致女方性高潮缺乏的因素很多，将此全部归因于男方也不正确。&/p&&p& 谈到这里，一些人会发出疑问：那么，如果按照这样的定义，结合以前说过的“速战速决”基因，男人只有几分钟“本钱”，那岂不是说，不管国内、国外，很多男人都是早泄的？&/p&&p& 嗯，这样解释更全面一些：当观念改变，认同女性性高潮、并将带给女方性高潮为“责任”后，国外做了大量的性技巧教育工作，产生了一场“性革命”，别将“革命”看得太可怕，“革命”的本义只是指“较大的社会变化”。在这场“革命”中，一些人，经过必要的学习、行为重建，学会了调控自己的方法；一些人，即使未必学会调控自己的性交时间。但外国人有外国人的方式：既然女方需要较长时间性刺激，虽然我的“小伙伴”只有几分钟本钱，但我有其它可以随意控制的器官啊。例如：手，口。我可以先让她达到高度性兴奋甚至性高潮，然后才让小伙伴登场。这就是欧美社会指交、口交的使用率远较东方人高的原因。&/p&&p& 东方文化里，接受这样方式的男人不多。但我们东方人有东方人的解决方式。东方文化传统一贯强调通过调控自己去适应生活，东方人的自身调控能力也远比西方人强。其实，现代性行为治疗、性行为重建方法，本身就是吸收了中国房中术、印度性力派等传统方法发展而来。&/p&&p& 所以说，如果不经过后天的必要学习，无论国内、国外，的确很多男子属于早泄。&/p&&p& 早泄，说白了，就是性技巧问题。其关键是是否可以调控自己的性反应，是否能够调动起女方的性反应。这是一项男子本应掌握的最基本生活技能。说到这里，不禁发出感叹：现代社会，花费了大量时间、资源去教导年轻人各种生活技能。回想一下，自小学开始到大学，漫长的校园生活中，我们大多数人学习的不少学科在日常生活中，最终是用不上的。性交技能，是每个成年人最需要掌握的知识，但偏偏这个最需要、最实用的知识，却没有正确的教育渠道。包括医学院，也没有这方面的教育，国内、国外都是如此。所以，任重道远啊……&br&&/p&&p&&br&&br& 细说早泄（八）：为什么会早泄（1）？&br&&br& 前面说过，漫长的进化过程中，“速战速决”已经融入基因，形成本能。所以，如果仅仅依照本能去性交，按照以前的统计，75%男子在2－5分钟内射精。从这个角度看，早泄可以说是天生的。&/p&&p& 但人类之所以是人类，是人类有强大的学习、适应能力，人类能够将积累的经验、知识，传授给下一代的能力。和其它动物相比，人类的成长、学习期最漫长。很难想象，现代社会中，如果不学习最基本的生活技能，而是仅仅依赖本能去行事，将会面对的是什么样的生活？当然，大字不识一个的文盲，也能在这个社会生活。但他面对的会是什么样的生活困境？&/p&&p& 估计，没有人会否认学习最基本的生活技巧的重要性。但偏偏就是性交方面，却没有渠道去学习。学校不会教，父母不会教。没有正确的知识来源，谁又有可能“生而知之”？&/p&&p& 没有人教，就只有自学。自慰，就是最早的“自学”。悲剧的是，这样的“自学”往往走的是错误的道路。&br&&br& 要知道为什么会早泄，就首先要了解，人类性反应，了解射精是如何最终发生的。&/p&&p& 人类性反应，分两个大类：一个是完整的性反应，只有在特定情况下才会发生，特征是最终有高潮（射精）出现，如性交、自慰；另一个是不完整性反应，最终没有达到高潮，不出现射精。这种情况出现得最多，成熟男人很容易明白。例如：充满诱惑力的女性，情色画面，情色言语，等等。都会引起男子不同程度的性反应、性兴奋，但由于客观条件所限，这样性刺激不能持续进行，激发起的性反应也只能是随之消逝，无法达到激发射精所需要的性兴奋强度。成为不完整的性反应。&/p&&p& 停顿一下，仔细思考一下上面的内容。你会知道，是否射精，最关键的因素就是“性兴奋强度”。对于正常男子来说，所有和情色相关的事物都会唤起男子的性兴奋。差别只是程度不同而已。当条件合适，性反应持续进行，性兴奋达到一定强度时，射精就不可避免地发生了。&/p&&p& 性兴奋达到“一定程度”，这个“一定程度”又如何衡量？&/p&&p& 这个“一定程度”由大脑性中枢决定，我们将这叫“阈值”。也就是说，它是大脑性中枢决定是否射精的“扳机”，或者，用“灵敏开关”来形容更形象一些。就是这个“灵敏开关”决定人是否射精。&/p&&p& 最最关键的是，这个“灵敏开关”是可以调节的。它就是出现早泄，和如何治疗早泄的最关键点！&br&&br& 成熟，有过自慰经验的男子，回想一下：当初开始学习自慰时，是不是很难射精？但慢慢，经过不断重复，为了避免被发现，为了快速享受射精那一刻的快感，射精慢慢变得容易？&/p&&p& 就是这种“无师自通”的“自学”过程，不知不觉地将自己大脑性中枢的“灵敏开关”调节得更敏感，很多有自慰经历的人，就在这个“自学过程”中，不知不觉将自己“训练”成为一个早泄者。&/p&&p&&br&&br&&br& 细说早泄（九）：为什么会早泄（2）&/p&&p& 按照你的说法，早泄是自慰导致的？当然不是，我只是说，不正确的自慰方法是最常见的导致早泄的原因。&/p&&p& 有一些人，很少有自慰甚至从来没有自慰的经历，但却同样出现早泄，这又是为什么呢？这要从他们开始有真实的性交阶段开始。&/p&&p& 我们将开始人生第一次真实性交的阶段，称之为“广义蜜月期”，它和是否结婚没有什么关系。行为研究认为，不管学习什么行为，最初阶段的行为习惯会对日后产生久远的影响。&/p&&p& 性学研究将这一阶段，称之为“蜜月调节期”，这是学习、掌握性爱技巧的最佳时机。如果没有把握好这个时机，很容易就会出现各种问题，为日后的性爱生活带来困惑。&/p&&p& 例如：现代社会男孩发育早，性成熟早。从性成熟后，到有机会发生真正性交行为的时间漫长。我们将这个时间称之为“性空白期”。性空白期越长，男子性饥渴就越强烈。对于绝大多数男子来说，当得到性伴侣的默许，首肯与之发生关系时，本身长久就处于性饥渴状态的他，在收到明确的信息并作性交前的准备时，大脑性中枢就已经处于高度兴奋状态。当真正性交时，女性的裸体、私密器官对于他来说，是从来没有经历过的真实、强烈的性刺激。用前面说过的比喻，就是他大脑的性扳机，或者说，大脑性中枢的“灵敏开关”已经接近“被触发”状态。极端一些的，在刚刚插入甚至尚未插入，高度的性兴奋已经达到“阈值”，灵敏开关启动，出现射精。稍好一些的，也是在插入不久，在生殖器官相互摩擦，这个最强烈的性刺激信号作用下，很快达到性交阈值，触动灵敏开关，出现射精高潮，整个性反应结束。&br&&br& 对于大多数男子来说，刚刚开始有真实第一次性交的阶段，前几次出现快速射精可以说是司空见惯，并不出奇。但随后的“蜜月期调节”阶段，就开始出现分化：一些人，意识到不足，随着性交经验的慢慢积累，可以调节过来，享受性和谐；一些人，或者浑然无知，或者意识到问题，但对如何解决问题毫无头绪，只能是无奈地接受现实，在低水平上重复，成为早泄者。&/p&&p& 为什么一些人可以自我调节过来？而一些人却又无法自我调节呢？&/p&&p& 这就涉及太多方面的问题：个人的天性，后天形成的行为习惯，观念，悟性，对身体的调控能力，对行为的学习能力，等等。每个人都是不同的个体，人和人的差异只能用“千差万别”来形容，很难汇总。&br&&/p&&p& 细说早泄（十）：早泄与前列腺炎&/p&&p& 看过前面章节的朋友，肯定会产生这样的疑问：按照你的说法，早泄只是“基因遗产”？只是“行为，技能”问题？你曾经也做过医生啊，怎么就不提疾病方面的问题呢？比如：前列腺炎又是如何导致早泄的呢？&/p&&p& 正因为我曾经做过医生，我才会告诉大家，早泄只是行为学上的问题，大多数时候，早泄和疾病没有什么关系；只是在某些特定的时候，早泄才会和疾病有关，例如：炎症时。&/p&&p& 这就不能不提前列腺炎。因为在中国特色下，经过大量、多种形式的广告宣传，大多数中国男人都“被”告之，阳痿，早泄，都是由前列腺炎“导致”的。要“重振雄风”，就只能是通过治疗前列腺炎解决。不知道从什么时候开始，在大多数中国男人的脑海中，性功能障碍，不管是早泄，还是阳痿，几乎就和前列腺炎划上等号。毫不夸张地说，这本身就是一场“阳谋”，是光天化日下的罪恶。&/p&&p& 你刚刚不是说，早泄和炎症有关吗？前列腺炎不是炎症吗？说它导致早泄，逻辑上没有什么不妥啊？&/p&&p& 所以说，这不是“阴谋”，而是“阳谋”。他们这样做，是一场“巧妙”的误导。&/p&&p& 要剖析这场“阳谋”，首先要搞清楚，为什么生殖系统发生炎症时，会导致早泄。但难点是，炎症导致早泄的原因，至今仍然得不到权威、令人信服的解释。有一种说法是：生殖系统出现炎症时，在发生炎症的部位，炎症细胞会不断发生刺激信号。这样解释吧：此时，炎症部位属于身体的一个“冲突热点”，不时发生“冲突（炎症反应）”，这样的冲突会传递反馈到大脑，所以有炎症时，身体会有不适的感觉。这种身体的不适感觉，其实是身体告诉大脑这个司令部，要好好调养自己的身体了，是一种身体自我防护机制。&/p&&p& 炎症区域传递出来的炎症刺激信号，叫“异常放电”，提醒大脑身体有不适。如果这个时候，尤其是在急性炎症期，进行性交。大脑就发生了紊乱，很难分清楚这究竟是“性刺激信号”？还是“炎症刺激信号”？在性交所产生的信号和炎症刺激信号共同叠加作用下，很快就让大脑性中枢兴奋度达到阈值，扣动“性扳机”，出现射精反应，表现为早泄。&/p&&p& 但这并非说，生殖系统有炎症，就一定会导致早泄。如果是慢性炎症，身体已经习惯了此处炎症的存在，习惯了这种炎症刺激信号，不再作出反应，就不会导致早泄的发生。所以，临床上，很多男子，如果不是去医院检查，他自己也未必知道自己有前列腺炎。排除“恶意诊断”的因素，就算真的有前列腺炎，那它也未必是导致你早泄的原因。事实上，现代不良生活方式（久座、缺乏运动锻炼）下，有慢性前列腺炎的男子很多，但他们很多人，性生活很正常。&/p&&p& 看得明白吗？觉得头痛了吧？上面的解说不明白没关系，告诉你一个更简单的方法：&br&&br& 如果你从一开始进行真实性交，就出现早泄。那你的前列腺炎和早泄没有什么太大关系；如果你以前一直性交正常，只是最近才有早泄，而又被信任的医院确诊为前列腺炎，那你的早泄可能会前列腺炎有关。&/p&&p& 但这又会带出另一个疑问：如果我，在真实性交之前，就已经出现前列腺炎呢？那又如何判断？是啊，现代男子生活中，没有真实性交，并不代表没有性活动。此时，又如何判断呢？&/p&&p& 只能这样回答：如果的确是在可以信任的医院确诊为前列腺炎。那就好好治疗前列腺炎吧。如果前列腺炎治愈后，仍然早泄，那再进行行为纠正、行为重建根治早泄吧。&/p&&p& 但最后，仍然要啰嗦一句：治疗前列腺炎，自身的调理比药物治疗更重要！这在我网站已有相关文章论述，先去好好浏览一次，至少，会对你有启发、帮助的！&br&&br&&/p&&p& 细说早泄（十一）：治疗早泄的方法（1）&/p&&p& 随着自己从事性咨询工作越长，越不喜欢使用“早泄治疗”这个词。“治疗”这个词语，很容易让人联想到的是医院、打针、服药……所以，我认为，用“矫正早泄”，或者“行为重建”来描述，替代“治疗早泄”更准确，更贴切一些。&/p&&p& 如同如果有人说，他驾驶技术差，让他去“治疗”一下吧。你会觉得说这话的人，是那个星球来的？技能问题，只能通过学习去解决，这没有什么好质疑的。&/p&&p& 早泄的实质，是技能、自我调控方法问题，只能通过行为学习，行为调控去解决。再说得通俗一点，早泄如同没有经过任何培训，就开车上路的人一样。出问题并不出奇，不出问题才是幸运。最无奈的是，现行社会，根本没有提供“学习性爱技能”的可依赖机构，就算想学习，也没有渠道啊！从这个意义来说，早泄，可以说是“社会的错”。&/p&&p& 出现早泄后，就需要“从头再来”，重新学习正确的性交技巧方法，重新调节自己的身体，重建正常的性反射。&/p&&p& 什么叫“重建性反射”？&/p&&p& 性交过程，本质就是一个性反射过程。简单说来，性交过程是这样的： 接受性刺激，出现性兴奋－性刺激、性兴奋持续－性兴奋达到顶点（高潮射精）－性交结束&/p&&p& 无论早泄者，还是正常人，性反射过程都是一样的。差别在于，性兴奋持续到性高潮出现的时间不同。而导致这种差别的原因，是“最大耐受性兴奋强度”的不同，以前已经解释过，我们将这叫“性兴奋阈值”，可以将这理解为“性爱扳机”，或者理解为“灵敏开关”。&/p&&p& 早泄，就是“灵敏开关”太敏感导致的。而这个灵敏开关，是可以调节的。&/p&&p& 当然，要调节“灵敏开关”，并非随心所欲，想调就调。而是要通过系统、全面的行为学习、调节、训练，慢慢调整自己的“灵敏开关”，使其能够耐受更大的性刺激强度，让性兴奋较长时间处于可控状态（质高者可以让性兴奋处于完全可控状态），最终找到调控自己身体的感觉。这个过程，就是“重建性反射”的过程。&/p&&p& 心理学，准确地说，行为科学将这叫“行为治疗”。但这和传统意义上的“医院、治疗”没有什么关系。去传统医院求医时，医生是不会告诉你“行为治疗”方法的。恕我直言，大多数医生对此也一无所知。这不是他们的错，因为这根本就不是他们的传统职业范畴。&/p&&p& 前面已经说过，根治早泄的关键，是重新调节自己的“性扳机”，调节自己的“性灵敏开关”，即重新建立自己的性反射。&/p&&p& 说到这里，早泄的原因已经很清楚，早泄的治疗原理也很明确。治疗早泄的难点，就在于，如何做，才能重新建立正常的性反射？&/p&&p& 我们每个人，或多或少都有一些融入骨子里的坏习惯，这个坏习惯，是我们自成长的某个时期形成的，一旦形成后，就算你意识到这个坏习惯不好，但你也很难去改变它。当然，其中最主要的原因是，你虽然觉得这个习惯不好，但因为无伤大雅，也就没有什么改变的动力，那也就随它了。&/p&&p& 错误的性反射，就和“坏习惯”一样。一旦形成，就要付出很大的努力去纠正它。而且，由于性反射由植物神经调控。与通常由运动神经调控的“坏习惯”相比，改变“坏习惯”，比重新建立性反射，要容易得多；换句话来说，就是要重建性反射，比改变坏习惯要难得多！&/p&&p& 性反射这种植物神经反射，无法由主观意志随意控制。这就是早泄治疗的难点所在。&/p&&p& 要重建性反射，只能通过“间接调控”的方法，通过系统的行为训练，不断反复进行“适应、脱敏、自我控制”练习，调高自己对不同形式的性刺激的适应、耐受能力，通过这样的“间接调控”方法，调高自己的“灵敏开关”，从而重新建立自己的性反射。&br&&br& 反复多看几次，直到看明白为止。&/p&&p& 很难吧？&/p&&p& 嗯，看懂都已经不容易。真的要在行为上完全纠正过来，就要付出更多努力，这的确很难。&/p&&p& 但这是目前为止，根治早泄唯一正确，有效的方法！&br&&br&&br& 细说早泄（十三）：重建性反射&br&&br& 根治早泄的关键，就是重新建立“合乎性和谐需求”的性反射。&/p&&p& 但人类性反射并非由运动神经控制，就是说，性反射不是你想改就改，并非随心所欲的事情，这就是难点所在。&/p&&p& 从行为科学角度来说，人类最佳的学习时机是：功能开始形成，但未相对成熟时。性行为学习的最佳时机，就是性器官开始发育成熟，性反射模式尚未相对固定时。但可叹的是，绝大多数人都在懵懂、无知状态中错失了这个最佳时机，并在这个时期形成了或多或少和“性和谐需求”脱节的性反射。这是无奈的社会现实，是社会的错。&/p&&p& 上面的描述太“学术”了？&/p&&p& 嗯，我也担心有人会看不懂，就尝试用通俗的话解释一下吧：在性行为最佳学习时机时，刚刚发育成熟，对男欢女爱之事毫无所知的大多数年轻男子，根本没有“性和谐”的概念，根本不知未来的真实性生活中，有“性和谐需求”这一说法。脑海里只有“独乐乐”的想法，自慰也好，真实性交也好，想到的只是如何让自己“爽”；就算少数男子，意识到“众乐乐”更好，有“性和谐”的思想萌芽，也因为没有正确的学习途径，不知如何着手，有心无力，仍然只能在“独乐乐”中重复，只追求自己是否“爽”，慢慢形成一个相对固定的性反射模式。&/p&&p& 随着年龄增大，性交经验增多，开始有了“性和谐”的概念，意识到需要改变时，才发觉很难。因为，以前形成的性反射模式已经相对固定下来。要重建性反射并不是一件容易的事情。&br&再说通俗一点，就是：在一张白纸上作画容易；在一张已经画有图画的纸上修改、作画，难度会大很多。&/p&&p& 难，还是易，也是因人而异的。这和个人的天性、悟性，是否接触、学习过调控自己身体的相关方法（或运动）有密切关系。&/p&&p& 例如，一些悟性好，或者少年时学习过书法、画画甚至练习过气功，或者练习过体操、舞蹈等需要学习身体调控的人，有此类经历的朋友，往往有较好的身体调控能力。当他们浏览我的网站，搞明白性行为治疗的原理、方法后，只是接受少数几次咨询指导后，就可以顺利重建性反射，根治早泄。&/p&&p& 相反，一些习惯随性而为，身体调节能力差，或者阅读理解能力差。此类朋友，就需要花费很多精力讲解、指导，然后才能让他们真正搞明白治疗的原理、方法，最终让他们走上正确的重建性反射轨道。&/p&&p&&br& 多年的性咨询经历，让我更加感叹人的千差万别。每个人都是不同的个体，不同的人，对同一词语的理解有时也会有天渊之别。&/p&&p& 细节决定成败。&/p&&p& 如果有条件，在制定性反射重建计划、方案前，还是首先咨询一下专业的性咨询师为好。这样可以尽可能少走弯路，少浪费富贵的时间。&/p&
细说早泄（一）：很久，很久以前 在很久，很久以前，我们的祖先过的是群居生活。一生只有两个目标，生存和生殖。想探知他们如何生活，多看看动物世界，再加上一些合理推断就可以了解一、二。 活着，真的不易啊。猛兽就在不远的地方游荡，一不小心，身边的毒…
&p&从小被教育好好学习，但却从没人教我怎样好好学习，直到接触心理学尤其是认知心理学，才发现以前的学习多么低效，高效的学习又多么迷人！知其然更要知其所以然，心理学视角探究学习理论，既能将常用的老方法化腐朽为神奇，又能指导我们培养新的高效方法。&/p&&p&以下6个方法，每个方法都从两个方面详细阐述：“为什么有效”（认知心理学理论），以及“怎样高效利用”（理论照进现实），另外，部分理论还结合了年初参加职业考试的经历，这场考试也让我真切体会到高效学习的威力和魅力，学习真不是一件苦差事！&/p&&p&&b&1、注意力稳定性理论：必须有目的的预习。&/b&&/p&&p&注意力稳定性。注意力不能长时间保持稳定，而是周期性起伏变化，通俗讲就是课堂45分钟，真正有效时间大约不到20分钟，这不是以个人意志为转移的。因此，要成为学霸，有效的课堂时间必须用来听重点，听难点，听方法思路的，而要做到这一点，有目的的提前预习非常重要，必须要带着问题听讲。很多人不明白这一点，要么不预习，要么稀里糊涂预习，虽然瞪大眼睛听讲，最后只能自证智商确实存在差异！&/p&&p&之所以将这条放到第一点，一是课堂听重点太重要了，另外就是对于N多年没踏入课堂的人来讲，集中精神听讲基本不可能，时不时就刷刷朋友圈、看看新闻，坐立难安，尽管大多数时候在开小差，但我对上课内容吸收非常高效，这归功于有目的的预习，带着问题听课，一旦老师讲解到问题内容，自然就全神贯注！&/p&&p&&b&2、记忆衰退理论：必须及时复习。&/b&&/p&&p&德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。&/p&&img src=&/209ee28a1d0bfabc59ae60_b.jpg& data-rawwidth=&370& data-rawheight=&322& class=&content_image& width=&370&&&p&上面曲线告诉我们及时复习非常重要，但实验又证实，合理安排复习时间也非常重要，并非复习就有效果，正确的时间点进行复习就会事半功倍！&/p&&img src=&/82f9bd79ea3bb4c05dc3a40_b.jpg& data-rawwidth=&662& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&662& data-original=&/82f9bd79ea3bb4c05dc3a40_r.jpg&&&p&什么才是最佳的时间节点，实验给出的建议是5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢，很难再遗忘。但对于较为繁重的学习，这近乎不太可能，我个人的实践是：即时复述很关键（短期记忆转化成长期记忆），12小时或睡前温习很重要（最好是通过题目巩固），1天后、2天后、8天后三次复习，效果通常就已经非常不错。&/p&&p&&b&3、记忆编码理论：必须动手构建知识树。&/b&&/p&&p&认知心理学研究指出，记忆效果取决于信息编码方式，“深层次”加工比“浅层次”加工更有利于知识的记忆和提取。换句话说，记忆和理解取决于如何加工信息。加工深度很难衡量、定义，因时而异，但有效的深加工肯定是在记忆内容和已知信息间建立联系，而建立知识树是最为有效的方式，通过树形结构把知识串联、和组织！&/p&&p&以年初的考试学习为例，在我眼中，书本不是一个个知识点的无序堆积，而是一个树形结构，一个节点就是一个问题，我要做的，就是建立并完善这课知识树，在学习中不断调整、增删节点，不断发展、壮大这棵知识树。知识树一旦被搭建出来，每一个节点就是一次思考，每一次思考就是与周边知识节点的一次连接，知识之间的联系就越来越紧密，知识树也就越来越有条理，越来越有生命力，很多问题自然而然就能触类旁通、融会贯通，而不是杂乱无章的一团浆糊，毫无头绪！&/p&&p&具体搭建方法可参见思维导图，为限制篇幅这里不细述，已经发布在公众号《终身学习？不懂这个方法都是白学》。&/p&&p&&b&4、内隐语言理论：打破学习错觉。&/b&&/p&&p&很多时候我们自认为学得好，是错将熟悉当做知道。比如我们学习一个章节内容，画了重点记号，甚至还做了笔记，这时我们可能会认为学得很好，对知识点也了如指掌，但如果合上书做个简单的自我检测，瞬间就会忘掉三四成。再比如，问自己一个经典问题：“什么是囚徒困境”？心里是不是很快闪出“两个人”、“博弈”、“策略”等关键词，觉得对这个问题很熟悉，但如果我要求用你完整描述出来，你真的知道吗？&/p&&p&这种学习错觉（误将熟悉当知道）是内隐语言与外部语言的差异造成的。语言分为内隐语言和外部语言。通俗讲，内隐语言是我们自问自答或不出声的言语，外部语言就是我们正常交谈或小声默念。内隐语言过于隐秘、快捷、破碎，而外部语言（或者书写表达）是逻辑、完整、成体系的，但如果一个知识点能用内隐语言描述，我们就误以为很熟悉。&/p&&p&具体到学习中，对一个知识点进行复习时，内隐语言抓住了几个关键点，我们就会产生学习错觉，误以为都知道，但知识点不是孤岛，是由逻辑关系构成的，这需要外部语言去描述、串联，唯有经过外部语言检验，才是真正的掌握理解！因此，必须将内部语言转换成外部语言。认知心理学推荐生成与测试两种办法：&/p&&p&生成效应是指向同学、朋友、家人解释解释所学知识，在解释过程中，主动思考组织知识，构建出知识的逻辑性和条理性。有经验的童鞋都知道，很多灵感都是在给别人讲题中产生，甚至是请教别人时恍然大悟，另外做讲座之类的对掌握知识非常有用！&/p&&p&测试是指对知识点进行自我提问，然后将答案小声说出来，或者完整写出来，不能心里一晃而过几个关键词就觉得了解然后测试结束。&/p&&p&&b&5、情绪绩效理论：压力是资源。&/b&&/p&&p&学习是为了提高自身，但对学生及成人教育而言，考场发挥也非常重要，临场心态非常关键，那一刻的心态抵得上几个礼拜、几个月甚至几年的苦功！这就涉及情绪绩效理，即情绪唤醒水平和绩效间存在着倒U型曲线的关系，情绪太低或太高都会损害绩效。所以适当的压力是有好处的，完全没有压力或压力过高都会影响发挥。&/p&&p&压力的最新研究还表明，我们对压力的认知会改变这一压力曲线（大致是左、右平移）。比如一个实验证实，如果人们被简单告知“你是那种在压力下表现更好的人”，他们实际表现会提高33%，即使这只是随便说说也无妨，重要的是信息改变了个人对压力的评估方式。所以，视压力为资源，会让我们在压力下表现更好（向右平移），而谈压色变则会让哪怕一丁点的压力都影像我们发挥（向左平移）。&/p&&p&&b&6、合理休息：休息也是学习。&/b&
曾翻译一篇长达44页的学习论文《The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance》（《异类》等畅销书就是以该论文为原型），译文为《刻意练习：成就天才表现》，该论文对合理休息的描述非常精准：&/p&&blockquote&A number of training studies in real life have compared the efficiency of practice durations ranging from 1 -8 hr per day. These studies show essentially no benefit from dura-tions exceeding 4 hr per day and reduced benefits from practice exceeding 2 hr (Welford, 1968; Woodworth & Schlosberg, 1954).
&br&有很多关于学习时间与效率的研究，这些研究证实：超过2小时学习效果就逐渐递减，超过4小时根本就没有效果了。因此合理的休息与高效率的学习同等重要，长时间无效学习尤其会让人心生厌恶。 &br& one would expect that the level of practice an individual can sustain for long periods of time is limited by the individual's ability to recover and thereby main-tain a steady state from day to day. After the individual has slowly adapted to a constant level of practice, increases ought to be possible. In contrast, if an individual cannot recover each day from a given level of practice, sustaining that level will lead to exhaustion and mental fatigue. &br& 要想长期能够保持稳定的学习效率，就不能一次过度消耗甚至透支，要确保每次学习时精力都能够恢复。一旦过度透支，不仅会造成效率低下，甚至带来精神疲劳，削弱动机和坚持动力，很多少年天才通常过于急功近利（或被迫），致使兴趣、热情被消耗干净，最后无法坚持而失败。&/blockquote&&p&对于长期的学习，明智的做法是，控制每天的高强度学习时间，避免精神疲劳或逆反心理，简而言之：&/p&&p&1）短期内，要合理调配好学习与休息，避免过度透支精力和兴趣，要细水长流。&/p&&p&2）长期看，长时间的坚持学习，能够让身心能逐步适应，之后可逐渐增加学习量和学习强度。&/p&&p&另外，认知心理学有一个“间隔效应”：分几段时间来学习，不要试图一次学完所有东西，这会大大提高学习效率（在知乎答题更是如此，比如本题我陆陆续续写了快3天，每天写一点压力不大，状态还好，如果非要一次性写完，答案要么太水，要么兴趣透支就此封笔）。此外，研究还证实，学习之后休息或睡一会，能有效提高记忆效果。&/p&&p&以上。影响学习效率的理论还有很多，比如注意力切换损耗理论，记忆构建理论，格式塔理论，学习区理论等等，将在下篇分享。&/p&&br&&br&&p&PS：公众号搜「高太爷」 ，后台回复“刻意练习”获取学习论文及译文；回复“学习之道”获取《学习之道》笔记及思维导图。&/p&&img src=&/v2-3f4c8aefab347ef258513f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-3f4c8aefab347ef258513f_r.jpg&&
从小被教育好好学习，但却从没人教我怎样好好学习，直到接触心理学尤其是认知心理学，才发现以前的学习多么低效，高效的学习又多么迷人！知其然更要知其所以然，心理学视角探究学习理论，既能将常用的老方法化腐朽为神奇，又能指导我们培养新的高效方法。以…
&p&本文章未经本人允许, 禁止一切形式的转载！&br&&/p&&p&======================================================================&br&&/p&&p&&b&笔记已经尽量整理好了，百度网盘下载地址：&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///s/1jIo5oYa& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/s/1jIo5oY&/span&&span class=&invisible&&a&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&答案全文有道云笔记保存地址：&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///publicshare/%3Fid%3D30abf0f06b002ca628fd506%26type%3Dnote%23/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/publics&/span&&span class=&invisible&&hare/?id=30abf0f06b002ca628fd506&type=note#/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&如果看完有疑问，请移步&/b&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&关于考研数学问题答案的若干问题的补充 - 戴红领巾儿的文章 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&======================================================================&/p&&p&&b&本答案只针对考研数学数学一！&/b&&/p&&p&&b&本答案对数学基础不好的同学更有参考价值！&/b&&/p&&p&&b&本答案也许值得多看几遍！&/b&&/p&&p&======================================================================&/p&&p&读研的生活，虽与想象中的有点偏差，但总体来说也算挺开心啦，是我考研前想要的生活。现在每天读读文献，搞搞科研，做做项目，交交朋友，吃吃吃吃，再坚持锻炼锻炼身体，忙的也是不亦乐乎。总之，我很喜欢现在这样的学习生活，喜欢这样的状态，也喜欢这样的自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&关于这个答案呢，&b&我是在13年提问的这个问题，14年考完研见问题基本无人问津&/b&，心中很是着急就没憋住把自己的情况写一下了，希望能对后来人有点帮助，然后呢现在已经15年快过半了，考虑到我已经很久没关注考研了，所以我除了鼓励也没法给大家提供有更多价值的帮助了。&/p&&p&&br&&/p&&p&现在问题也已经得到很多人关注，也有很多人乐意分享他们的情况，我答题的初衷实现了。我想把答案最后编辑一下，当然不会做太大改动，只是可能更加容易阅读一点，为大家做个过去的参考。大家多跟新答题的一些答主交流，不同的人不同的情况，希望你们能看到对自己有用的东西。&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&****************************************************************************************************************&/p&&p&本答案先交代了一下答主考研前的数学水平与心理状态，然后就是正文了。&/p&&p&正文由以下几个部分组成：&/p&&ol&&li&准备&br&&/li&&li&时间管理，情绪管理与习惯养成&br&&/li&&li&所用资料与笔记&br&&/li&&li&具体学科的学习&br&&/li&&li&临场发挥&br&&/li&&/ol&&p&****************************************************************************************************************&/p&&p&时隔一年，没想到当初我提出的一个很认真很严肃的问题到现在仍然只有一个简约而不简单的回答，但这个回答不是我想要的答案。如今，我已被北京某985高校电子类专业录取为学硕，数学成绩也算是帮我大忙了！在这里想交代一下我问这个问题的初衷，同时分享一下我的复习历程。&/p&&p&我没考到140，&b&今年数一&/b&还是挺难的，所以跪求大神勿喷，我不是那种随便复习四五个月就可以考到高分的人。&/p&&p&&br&&/p&&p&首先交代一下我考研前的数学情况吧。我家是南方的，到东北上学起床是个大问题，即使起来去上高数课了，也是坐在教室最后的角落睡觉，所以高数上我基本算是迷迷糊糊听课的，同一学期的线性代数课也是一样，学完后只会个矩阵运算；更悲催的是大一下学期，开学不久，我打球时被同学碰了一下，右脚脚踝处韧带严重损伤，就在寝室躺了一个学期，所以高数下和概率论算是没学过，最后都是挂科！除了这些客观原因，我本身也不喜欢学数学，费脑子！&/p&&p&&br&&/p&&p&可想而知，大三下我觉得考研时，心里是多没底。而且那时候，与学长学姐交流，逛各种考研论坛贴吧，会不断地看到一句话：‘‘得数学者得天下’’。每每如此，我总不断地问自己到底能不能拿下考研数学？怎么拿下考研数学？怎么才能得高分？&/p&&p&&br&&/p&&p&带着这些问题，我到处去寻找答案。我虽然成绩不好，但却是一个对自己喜欢做的事，自己负责的事，对关乎前途的事能敢于钻研，坚持钻研的人。此外我做事极其注重方法，在知乎提出这个问题，我期待的也是方法！&/p&&p&&br&&/p&&p&而看了很多帖子，经验，我发现多数都只是说什么资料做几遍，然后一发挥就不小心考了高分了。帖子字里行间透露出更多的是不可言状的自豪感，当然这是不可避免的。没办法，我只能尽可能地去获取帖子里对我有用的东西，主要还得靠自己去探索。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&一．准备&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我决定以“空杯心态”（其实是肚子里一点存货都没有）去重新认识数学，亲近数学，特别是考研数学。我利用图书馆便利的资源先是借了很多数学书（但非考研辅导书），又从图书馆网站进入CNKI和万方数据库下载了很多关于数学的论文，另外，就是利用便利的网络资源了。从中，我不断加强对数学的感性认识，对各种数学思想，数学思维，数学方法也有了深入的认识。特别的，对于最现实的问题------怎样解题，我也找到了我认为最核心的指导思想。&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&下面是我对所查资料的提纲式总结：&/u&&/p&&p&1.
&br&数学的特点&/p&&p&（1） 高度的抽象性&/p&&p&（2） 体系的严谨性&/p&&p&（3） 广泛的应用性&/p&&p&（4） 应用的灵活性&/p&&p&2． 数学思想&/p&&p&（1）函数方程思想&/p&&p&（2）等价转化思想&/p&&p&（3）分类讨论思想&/p&&p&（4）数形结合思想&/p&&p&（5）建模&/p&&p&3.
数学方法&/p&&p&（1）配方法 &/p&&p&（2）换元法 &/p&&p&（3）消元法 &/p&&p&（4）待定系数法 &/p&&p&（5）反证法（逆向思维） &/p&&p&（6）数学归纳法 &/p&&p&（7）有理化 （拆项添相移相）&/p&&p&（8）提公因式 &br&&/p&&p&（9）构造函数&br&&/p&&p&（10）恒等变形&br&&/p&&p&（11）坐标系变换&br&&/p&&p&4.
如何解题&/p&&p&解题就是把要解的题转化为已经解过的题。数学的解题过程就是从未知的向已知的，从复杂的向简单的化归转化过程。&/p&&p&通俗点说就是：数学玩的就是变形，转化。&/p&&p&具体操作起来，当数学解题进行到不知所措的时候，要学会“制造浪漫”（出自杨超），想象如果这时在式子中、在条件里添加什么项或把XX变成XX。。。就可以把问题转化成我们熟悉的解题套路了！&/p&&p&这只是个提纲，在复习的过程中，我往这个提纲上加了很多具体内容，如： &/p&&p&在数学思想下的数形结合法后，我添加了微分中值定理，单调性，凹凸性（二阶导联想），曲率，积分定义式等等，&/p&&p&这个提纲我每天复习数学前，做数学题前都会看一遍，当成是数学思维的训练。另外每天复习数学时又会往上面添加内容。&b&14年数一&/b&的第二道选择题用的就是上面这个方法，用的就是我在这方法后加的凹凸性内容，由于这些总结我经常看，所以考试时很快想到了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二．时间管理，情绪管理与习惯养成&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&对于这三个问题，我是用了一个日记本来操作的。我会在头天把接下来一天的复习任务定下来且尽量具体，然后在第二天复习时如需调整复习计划，则把调整方案也记下来。此外，我还会把需要做的琐事，突然的想法，思路，把心理情绪同样记下来并定期回顾整理。&/p&&p&&br&&/p&&p&为什么这么做呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&首先，这么做可以帮助自己慢慢地加强时间管理的能力，能够增强自己的效率意识，提高时间的利用率，做到劳逸结合。&/p&&p&其次，考虑到考研复习内容会很多，会经常出现忘事的情况，想做的事怎么也想不起来了；有新奇的思路想法，思路不及时记下来容易忘，不太可能再想起来。&/p&&p&再次，日记本可以时刻提醒着自己 ，激励着自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&附图1 日记本&/p&&img src=&/d6cfcd361dd34ac322179edd83da9229_b.jpg& data-rawwidth=&1520& data-rawheight=&2688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1520& data-original=&/d6cfcd361dd34ac322179edd83da9229_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&&u&最后，在本子上记下自己的目标和实现途径，以这种方法不断自己训练自己直至把自己训练成为一个专业级别的考研选手！&/u&&/i&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&其实，最初我决定写日记本的时候没想到会有这么多好处，这是源于我带社团的一个灵感。上任社团主席的第一天，我仔细地分析了当时社团存在的问题，又放开思路查了企业管理经常出现的问题，最后发现症结在社团传承上。从我当社团负责人的第一天，我就准备了一个本子把我每天的日程，做社团的新思路，新想法及实践后的总结都记录了下来，在社团换届交接时，我把我的这个日程本也同时交接给了下一届并定下制度：以后每一届社团主席都要有日程记录。自此以后，社团的发展越来越好了，人才辈出哪，哈哈。&/p&&p&&br&&/p&&p&说远了，下面具体说一下时间控制，心态控制与习惯养成三个问题。&/p&&p&&b&&i&&u&1.
具体时间控制&/u&&/i&&/b&&/p&&p&（1）3月20日~5月3日
复习高数课本&/p&&p&由于我高数基本算是没学过，所以我费了很长时间重新去钻研课本，课后题基本上我都做了，这样我慢慢了解了高数的基本内容，各章节基本的方法，算是为运用全书打下了基础吧。有很多人建议不要看课本，我建议基础薄弱的同学还是看一下吧；对基础好的同学，我也建议你看全书前看一遍课本，今年线代有一题的思路就来自课本。当然你不必要像我一样一直看课本直到看完，你可以看全书某一章的时候，先把这章对应的课本看一下。&/p&&p&（2）5月4日~6月30日
全书高数部分做第一遍&/p&&p&虽然已经复习了一遍课本，做全书的时候还是感觉很多都不会。&u&只要遇到不会的知识点我就去翻教材，不停地翻教材。&/u&&/p&&p&（3）7月1日~7月18日
复习概率论与数理统计&/p&&p&这期间因为有很多专业课考试，所以要把重心放在专业课的复习上，概率论复习的断断续续的，复习的很慢。&/p&&p&（4）7月22日~8月6日
东软实习-----做嵌入式系统编程&/p&&p&这期间，我每天白天实习，晚上自己留在实习的屋里自习。我把线性代数课本看了两遍，又把&u&麻省理工学院的线性代数公开课&/u&看了一遍，部分内容反复看了。个人觉得，这个视频很好，有助于把握线性代数这门学科的本质。&/p&&p&（5）8月7日~8月17日
回老家带母亲看病&/p&&p&（6）8月20日~9月6日
线性代数复习&/p&&p&这一段时间主要是看书做题，基本上把线性代数的知识点掌握完了，做题的基本方法也大概掌握了&/p&&p&（7）9月7日~10月26日
全面复习&/p&&p&这期间我抽时间看了新东方老师杨超的高数视频基础部分，跟着视频把高数复习了一遍，把知识点整个梳理了一遍，开始针对重要的，易错难懂的知识点深刻思考，整理并记笔记。然后是第二遍复习，这次复习我把三科都复习了一遍。把660题仔细做了，并针对经典题，错题等分别进行了标注。查漏补缺是这一时期主题! &/p&&p&（8）10月27日~11月25日
做考研数学历年真题&/p&&p&这期间我仔细地做了真题，逐渐试着把握做套题的节奏，适应这种做卷子的感觉。中间停顿了一段时间开始着手对高数所有重点题型进行方法梳理并记在本子上。然后又接着做真题，直至做完所有真题，越做越爽，最后基本都是140+的成绩了。&u&注意我这里说的认真做真题的意思是：严格控制时间，在本子上写清具体步骤，对照答案仔细批改，最后认真思考总结。&/u&&/p&&p&（9）11月25~1月3日&/p&&p&针对后期的真题进行高数题型总结，并对线性代数，概论进行全面的知识点总结，题型方法梳理并记笔记。12月14开始做第二遍真题，这一次是按知识点的顺序做的。这次做题着重思考，联想，对比同类题目，并不断总结，每天温习总结的东西。一直到考试前一天我都没有停止看数学。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&注&/u&&/b&：&/p&&p&（1）进入九月份，我基本上是从每天早上7点多一直复习到晚上10点30.一开始中午回寝室睡会觉，报完名以后基本上中午就没回过寝室，都是在自习室困了就趴着睡会。&/p&&p&（2）在做复习任务计划规划时，在保证可行性的情况下，我会精确到小时，精确到日，后期精确到分钟。&/p&&p&附图2 日程&/p&&img src=&/e98e5b6f2091dbd931a4cc02_b.jpg& data-rawwidth=&1520& data-rawheight=&2688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1520& data-original=&/e98e5b6f2091dbd931a4cc02_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&如果你仔细看了我整个数学复习过程，你会发现我的复习时间还是很紧张的。&/u&&/b&除了期末考试后的那五天和带母亲看病的10天，我每天都在学数学，每天都在思考数学，没有一天间断过。但是到后期我仍然感觉时间很紧张不够用，感觉我真题做的晚了。但是没办法，&b&&u&我基础太差了&/u&&/b&，没有那么长时间打基础肯定不行的。所以，&b&&u&对于基础稍微有点的人，你复习数学的时间肯定够用的。关键是复习的态度，复习的方法。&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&这几年，我陆续接到一些关于复习进度的私信。有人完全按照我这个时间节点考上了，我很开心，但是更多的私信内容说到他们比我的时间节点还靠后，这就很危险了。&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&在这里，我郑重地建议大家，考研要早作打算，一旦确定要考就坚持好好复习，不要浪费时间，把时间节点尽量往前赶，不然到最后真的只有哭的份了，这样的情况我见的太多了，很痛心！&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&&u&2. 情绪管理&/u&&/i&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&对我来说，影响情绪的因素主要来源于以下几个方面：&/p&&p&（1） 做题做不出来时的挫败感，严重时会头疼眼花！&/p&&p&（2） 无形的考研压力。我需要考上研究生，我想一击即中，绝不二战！&/p&&p&（3） 前女友。我大三下刚开学的时候，我前女朋友突然跟我提出分手，坚决的分手。跟我解释了几个理由：她哥不让她谈了；她室友觉得我配不上她了；她跟别的男生关系也很好，她不一定是喜欢我。我一时间完全没法接受，真真是竹篮打水一场空，我很想不通。气得一星期没怎么吃饭，就这样气成了胃病------胃炎伴大面积糜烂。得了这病我吃不了什么饭，只能喝粥吃馒头面条；我没法舒服地坐着，没法安稳地睡着。可想而知，我复习的时候是多么的痛苦。实习的时候我更是以“15天30顿面”而闻名了，实习完后我已经瘦到100斤以下了。母亲得重病，我回家带母亲看病时，一进家门我妈看着我就哭了，差点没认出来我。我复习的时候就一直沉浸在这样的痛苦中，我会胡思乱想，长时间不能集中注意力。所以一开始我的复习效率是非常低的。&/p&&p&&br&&/p&&p&附图3 心情记录&/p&&img src=&/9a63d30b5b7b72cdee146a33_b.jpg& data-rawwidth=&1520& data-rawheight=&2688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1520& data-original=&/9a63d30b5b7b72cdee146a33_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&有一个好心情对于复习是很重要的，心情舒畅时复习的效率会非常高，这时候思维活跃，问题理解的更清晰，知识理解的更深刻。但是有些负面情绪是无法避免的，你也许不会碰到我跟前女友这样的事，但其他烦心的事是有可能遇到的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&&u&解决：&/u&&/i&&/b&&/p&&p&针对第一个因素：我的主要做法是跟同学请教，跟同学交流，互相鼓励。然后就是每天抽出时间跑步。头晕眼花时会停止学习去操场散步。&/p&&p&针对第二个因素：我会以各种方法来激励自己，我会经常翻阅我以前的日记，因为日记里有很多我记得激励自己的话，有很多我的心情想法的记录，看着会给我自己温暖动力。&/p&&p&针对第三个因素：我不断地读了这几本书《当下的力量》，《遇见未知的自己》，《重遇未知的自己》，并按照书中的方法去修炼，每当我因为负面情绪走进死胡同时，我就会安静地读这几本书直到内心平静下来。&/p&&p&附图4
读书修炼&/p&&img src=&/fd2fab6c1a1f5841acdf5ab_b.jpg& data-rawwidth=&1520& data-rawheight=&2688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1520& data-original=&/fd2fab6c1a1f5841acdf5ab_r.jpg&&&p&附图5 激励&/p&&img src=&/b1f14eadd8_b.jpg& data-rawwidth=&1520& data-rawheight=&2688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1520& data-original=&/b1f14eadd8_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&&u&3.
习惯养成&/u&&/i&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&考研主要还是&u&靠自己&/u&，&u&靠自己训练自己。 &/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&（1）认真思考数学问题的习惯&/b&&/u&&/p&&p&思考对于数学的学习是最核心的，对做题更甚。不坚持去思考，不仔细去联想，类比，总结只相当于背书，是学不到数学的本质的，想考高分是不可能的。举一个例子：中值定理那块的证明题，一开始不会证，我就忍住不去看答案，自己去思考，有时候一晚上都在思考一个题。这样思考，我会想到很多知识点并加以整合，会慢慢提炼出思路。以后解这一类题就会顺畅很多。考研的题肯定是自己没见过的，平常做题时不会就去看答案，考场上可没有现成的答案看啊。&/p&&p&学数学的时候如果不思考就不会发现数学的美，就不会感觉到原来数学这么有意思。找不到这感觉，学数学简直是个煎熬，或者虐心！考完研以后，我就有个计划要好好学数学，一是因为喜欢上了数学，二是因为对我来说，读研究生时还要经常用到数学 。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&（2）作总结，并经常温习总结，做到问题不积压。&/u&&/b&&/p&&p&自九月份开始，我每次作总结都会把我手头上的资料书，课本翻一遍，力争思考的全面深刻，更尝试抓起本质，我不认为我一次就能把问题看全看透，所以我每做完一个总结都会经常温习，思考以求得出新的东西-----更本质，更简洁的总结。每思考一次会加深一次印象，也加深了理解。&/p&&p&其实问题不积压的道理大家都懂，一个问题不会可能导致一连串的问题都不会的“蝴蝶效应”！但是真正把这个问题重视起来的人不多。我经常培养自己查漏补缺的意识，发现问题要即刻试图解决，即便当时解决不了也要把问题记下来，记在醒目的位置，以便自己得到灵感的时候能及时解决问题。&/p&&p&附图6 知识点总结&/p&&img src=&/81567e87bff5d87b854a0aad76a10576_b.jpg& data-rawwidth=&1520& data-rawheight=&2688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1520& data-original=&/81567e87bff5d87b854a0aad76a10576_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&（3）做标注。&/u&&/b&&/p&&p&不管是做全书，还是做其他资料，做的时候我都