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this.p={ dwrMethod:'querySharePosts', fpost:'1d75e5_fe6983b',userId:,blogListLength:30};花花小姐Kyrs的喜欢 | LOFTER（乐乎） - 让兴趣，更有趣
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this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'1d7b',userId:,blogListLength:30};青卿倾清的喜欢 | LOFTER（乐乎） - 让兴趣，更有趣
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this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'1e75a3f3_e6d26d2',userId:,blogListLength:14};按照编曲的方式去听歌，马上就会听出另一个世界。&br&&br&地摊心理学界有个“鸡尾酒”效应，你把注意力集中在某一点，就会忽略其他信息。&br&&br&那么除了编舞和编曲工作的大多人，其实在听歌时，都很容易被歌词所吸引，而忽视了曲子的美妙。&br&&br&废话不多说，可以尝试以下实验：&br&&br&把一首歌粗略拆分成三层：人声是一层，动次大次的重鼓点是一层，其他的所有音效是一层。&br&&br&?尝试专注于人声外的部分，刻意不去听人声，集中注意力，仔细分辨出细微的音效，比如常见的各种乐器混响，流水声，响指声…像显微镜一样，暗示自己沉浸进去，把听到的一切音素都剖析出来。&br&&br&?如果听人声，试图屏蔽歌词的意思，不思考，仅仅沉浸在人嗓之中，仔细分辨这嗓音何时变大变小，如何起承转合，最好能听出换气、哽咽、自带的娇喘，音色雄厚雄厚在哪些音节，音色清扬体现在哪些咬字。&br&&br&?把音乐听“厚”，它不再是耳朵两端流淌的一条河，而是环绕在脑海的一片湖。尝试把所有声音同时包揽，去体会人声是如何夹带感情的，体会旋律和鼓点是在哪些地方会重合。&br&&br&?听循环体，很多人以为只有动次大次才会循环，事实上一首合格的曲子，所有音素都是有迹可循的，比如动次大次实际上去听，可能是动动次次动动大，动次动次动次大…最小的循环是以拍为单位，而更多的是以段为单位，比如说每隔四个八拍都会重复听到一声boom，比如每句歌词结束都会有个响指音，而每首歌的精髓就在于，你沉浸下去听，随时都会发现新的细节。&br&&br&如果做到以上几点，大概几个八拍后就会明显感觉时间被拉回了当下，听到的一切会变得异常清晰，就像时间变慢了一样。&br&&br&—————————————————&br&&br&以上只是个引子，下面我来展开讲讲原理。&br&&br&为了大家理解方便，可以打个比方。&br&&br&首先，想象你的意念也就是注意力，是流淌在身体内的一滩水。&br&&br&这潭水的总量恒定，沉积在大脑里的多一些，分给躯干的就少一些。&br&&br&这潭水是流动的，而你就是水本身，你可以在短时间内控制这潭水的流向，但是大多时候水会停留在你长期习惯停留的地方。&br&&br&当水分摊在体内，就像自动驾驶一样，你无需集中也能勉强应付日常生活，但如果你把水集中在大脑用于思考，那么集中的越多从别处汇集的就越多，思考的入迷，就会削弱了身体的感觉，乃至于废寝忘食。&br&&br&也会有水自动沉积，你人走在路上，却总是杂念纷扰，引诱你持续思考。&br&&br&其次，水聚积在不同部位，就会产生不同的效果，大致可以分为两类：感知，认知。&br&&br&?感知&br&?视觉：&br&1.外视觉：事物的形状，颜色，光照强弱等。&br&2.内视觉：闭上眼睛能重现、重组，包括梦境和意淫在内的一切场景。&br&?听觉&br&1.外听觉：你听到的一切人声，自然音等。&br&2.内听觉：脑海中重复响起的giligili eye…&br&?触觉&br&1.本体触觉：酸疼麻痒爽&br&2.空间感觉&br&3.情绪知觉&br&4.嗅觉、味觉等&br&&br&?认知&br&?逻辑思考&br&1.有意义的主动推演或摄取信息&br&2.杂乱无意义的意识闪现&br&?回忆（即重现内感知）&br&
想象（即内感知的二次加工）&br&&br&最后，一个重要的基本法，水停留在认知区域消耗的脑力远远大于感知区域。&br&&br&俗称的心累，就在于水长期沉积在认知区域，反复回忆预期，思索想象，消耗了大量意志力，而感知区域如体力却依旧亢奋，这种身心的脱节就是疲惫感的根源。&br&&br&好消息是，感知区域基本不会消耗，反而会补充大量意志力储备。&br&&br&倘若人没有水流的集中，那么那个区域就不会进化，集中在想象回忆，意淫和脑洞就会变大，集中在思考，逻辑能力突飞猛进，这是人类区别于动物的本质所在。&br&&br&而集中在感知区域，如集中在体感，体力和运动能力显著提升，集中在视觉听觉等，都会开发人的潜能。&br&&br&就好比滴水穿石，每个人的容积不一样，有的人还是一潭死水，有的人却能在感知认知自由流淌，文艺和运动能力超常的同时大脑思考也异常清晰。&br&&br&原理就是如此，每个领域背后都有其专注的脑区域，这是一个互相强化的过程，比如：&br&&br&训练画画，视觉能力提升，于是更加擅长美术，比如在画画种积累了丰富的视觉感元，转行去学美妆，就显得潜力无穷。&br&&br&比如跳舞锻炼了身体的触觉，转头去学滑板，就很容易保持平稳。&br&&br&比如看了很多书，积累了很多奇思妙想，然后把这想象能力引入到视觉听觉，于是摄影作品就脑洞清奇。&br&&br&总之，感知是第一手原料，而认知其实是再加工。&br&&br&人类习惯了思考带来的快感之后，就很容易忽略了最原始的专注带来的愉悦。&br&&br&无论是瑜伽，冥想，太极，乃至古典的气功和禅宗，本质上都是通过把注意力集中在感官上，换取大脑休息的空档。&br&&br&所以搞艺术和爱运动的人看上去很有灵气，就是因为他们已经有了让自己大脑保持鲜活的途径。&br&&br&而像我一开始所说的听力训练，其实就是让大多没有感知类爱好的人，提供一个除了睡觉以外能够休整大脑的方式。&br&&br&—————————————————&br&好了，原理讲完了，其实以上都是废话，当今大多脑神经科学以及部分心理学和体育类书籍都会讲解。&br&&br&这些知识早就烂大街却只有极少人受益，所以光讲道理并毫无卵用，讲原理也只是为我接下来要罗列的实践操作的铺垫而已。&br&&br&那么，现在回到我们的修仙正题。&br&&br&以下我来列举一些在实践中发现能够训练感官的思路：&br&&br&?左手x吃的艺术&br&&br&吃饭时用非惯用手，有两个好处：&br&&br&第一，当吃饭从本能反应变得有些费力，你就会情不自禁集中更多注意力在吃饭本身。&br&&br&人对美食的最大糟蹋莫过于吃饭时思虑过多。&br&&br&?用左手扒饭，仔细体会肌肉的迟钝感和夹菜时全神贯注色感觉。&br&&br&?全！神！灌！注！的吃饭。你甚至可以菜放到嘴里闭上眼睛，用舌头去搅拌触摸，体会舌尖的酸甜麻辣，嚼得非常慢，试图去分辨薯片的辣和辣条的辣有什么区别，去分辨芝士的甜和燕麦的天，去体会米饭慢嚼后回味的淡香。&br&&br&你会爱上一个人吃饭的。&br&&br&薯片可以用门牙咬，嗑瓜子可以响得很有节奏感。&br&&br&全神贯注的吃，仔细辨别食物的：温度、干湿、软硬、前调刺激，后调回味，是几种味道的糅合。&br&&br&等你左手不能用于辅助专注的时候，恭喜你在无意间又解锁了新的神经元。&br&&br&不经体会，你永远不会知道身体的灵敏对大脑的影响有多深远。 &br&&br&?残缺的敏锐x逆天的触觉训练&br&&br&各位有所不知，在身体训练领域有个潜在的原则，你想强化那个部位，就要对它进行限制。&br&&br&比如练俯卧撑，从双手到单手，从水掌到三指。&br&&br&感官的训练就是限制中的进化。&br&&br&这个途径有无数种，我举几个思路：&br&&br&比如如果你喜欢跑步，为何不尝试一下单腿跳，两跳一换腿到五跳一换腿，最后能单腿狂奔一百米，不但让训练有趣。也会在你回归一步一换腿的正常跑步时健步如飞。&br&&br&比如你喜欢篮球，就先背住右手练左手，定住右脚练转身，在单位训练内给自己制定种种适合的障碍，比如，刻意去练一百次单腿站立跳投，提前把比赛中可能出现的临时反应都练成本能。&br&&br&比如你就只喜欢散步，也可以体会一下，用膝盖发力提退和正常走路的区别，也可以尝试走路平移不发出一点声响，可以打直膝盖光靠脚踝走路。&br&&br&而另一个触觉训练，可以称得上是黑科技。&br&&br&你怕不怕痒，你怕不怕疼，你怕不怕冷，怕不怕热？&br&&br&如果你有足够的训练，对身体的控制能力会超乎常识。&br&&br&当然这需要系统的渐进。&br&&br&我们以痛觉为例，掐自己。&br&&br&?先正常的掐自己一下，体会轻微被掐的疼痛。&br&?捏住手臂，缓缓增加力度。&br&?重点来了！当你感觉到疼的瞬间，不要抗拒挣扎！也不要逃避和转移注意力！反而是仔细感知！ 放松呼吸，注意力集中在疼的部位，静静感知这种疼，把疼拆解开来：是不是有点麻，有种挤压的热，我们向来感到痛就逃避，可曾尝试过仔细分辨疼痛究竟是什么感觉呢？&br&&br&当你分辨和觉察出疼痛的细节，继续放送，深呼吸，想象把气吹到被掐的位置，静静的接纳这种痛感，然后它会慢慢变成一种异样的酸爽。&br&&br&一旦不再抗拒，就增加力度，在新的力度下再次感知接纳，如此反复。&br&&br&我曾尝试过让人慢慢来掐，最后平静的被把皮都抠破，却只觉得很爽。&br&&br&当然这个练习只是举例，你可以尝试练习接受痒，可以用冰水泡手，可以用来压腿。&br&&br&实不相瞒，惊人的意志力往往就起源于生理上的调控能力。&br&&br&驾驭肢体的能力最终会扩散到心理上的抗压力。&br&&br&原则就是，觉察分辨，接纳接纳，细细体会，感觉挺爽。&br&&br&对了还有一个心法，心法的意思就是靠想象。&br&&br&不知你们有没有玩过GTA5，里面老麦的子弹时间就是这种感觉。&br&&br&或者说，龙族里昂热校长的言灵·时间零。&br&&br&无论你现在身处何处，开始想象，周围时间突然变慢，你看到的景物变的明亮、精细、一句一动都被缓慢又清楚，听到的一切，就连欢呼中混合着的麻雀叫声都被你捕获，你能感觉到脚底的触觉，呼吸时气息流过鼻孔的感觉，像是能把你的情绪变成一团火光，像是打开了全身的毛孔，微风吹过，你在用全身上下的皮肤呼吸。&br&&br&你真真切切的活在了当下这一瞬，这一秒，平静中流淌着喜悦。&br&&br&&br&清风拂山岗，明月照大江，便是如此。&br&&br&（写完五分之一，剩下的技巧等考完再补）&br&&br&——————————————————&br&PS 有人看到自掐怀疑我有SM倾向，或者疑惑自己会不会掐出问题。&br&&br&再次解释一下，由于我街舞都是自学的，所以训练方式比较残暴，倒立头砸地，空翻摔折腿，托马斯磨坏三双鞋，可以说酸痛是家常便饭。&br&&br&而这些体悟都是在训练过程中为了激发身体潜能，反应速度还有忍耐能力而发现的，也能在扭伤的时候驾驭疼痛快速恢复。&br&&br&就以柔韧性为例，按照传统的转移注意力压腿根本没什么用，而采取集中感知的方式，拉伸韧带的痛苦就会变成一件很爽的事。&br&&br&若不是有绝妙的方法，你们当真以为那些超凡的体魄都是死磕出来的嘛？&br&&br&练习自掐就是训练这种驾驭痛苦的能力，把这能力延伸到生活中其他不可避免的痛苦之上。&br&&br&如此而已。&br&&br&&img data-rawheight=&720& data-rawwidth=&484& src=&/v2-e974f80f4c45dcdb17513b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&/v2-e974f80f4c45dcdb17513b_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&961& src=&/v2-d9e129f6e065b48ea1493_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&961& data-original=&/v2-d9e129f6e065b48ea1493_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&959& src=&/v2-d730b839afa4ff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&959& data-original=&/v2-d730b839afa4ff_r.jpg&&&br&&br&PS2:有知友好奇理论来源，其实大部分是自己总结的，但非要说启蒙的话，大概是以下几本：&br&&br&《真气运行法》&br&《太极内功心法全书》&br&《囚徒健身》系列第三本&br&&br&以及我们这边中二风气比较旺，我爹作为一个体育老师却在研究针灸，我小叔刚从陈家沟拜师学了两年太极回来，这些心得体会主要就源于气功。
按照编曲的方式去听歌，马上就会听出另一个世界。 地摊心理学界有个“鸡尾酒”效应，你把注意力集中在某一点，就会忽略其他信息。 那么除了编舞和编曲工作的大多人，其实在听歌时，都很容易被歌词所吸引，而忽视了曲子的美妙。 废话不多说，可以尝试以下实…
&p&慢性鼻炎20年，现在好了。&/p&&p&下边提到的两个方法，我大概实施了2，3个月，然后就好了。&/p&&p&鼻炎这种东西，得过的人都知道，犯了起来就好像脸上顶个铁板，连额头都木了，白天呼吸不畅，晚上更是难受，吃饭都影响味道。轻的时候一个鼻孔堵，重的时候两个都堵。小的时候还不在意，大了就觉得各种郁闷。&/p&&p&医生对这种死不了，治不好的病大多没有兴趣。做为我们家族的三大传统行业之一，姑姑婶婶里有四个医生，内科外科妇科五官科，除了妇科的以外，我都问了个遍，均表示没治，除非开刀，但也不一定能根治，还可能有副作用，还疼，那就算了。&/p&&p&西医不行，中医太玄，我就只好试试偏方。&/p&&p&鼻子里插葱叶，没用，而且影响形象。&/p&&p&鼻子里滴蒜汁，相当的刺激，但没用。&/p&&p&鼻子里放青苔，没用，鼻子更堵了，找青苔还很麻烦。&/p&&p&用干的香菇泡水喝，泡好了，我没喝，估计也没用。&/p&&p&用清凉油涂迎香，太阳穴，没用，还睁不开眼。&/p&&p&使用收缩血管的药物，一般堵得非常厉害的时候，为了睡好觉，我才用，因为用了它，当时通了，第二天会堵得更厉害。&/p&&p&后来无意间两位同事的建议居然治好鼻炎。&/p&&p&一位是公司CTO，一天他说他感冒得很厉害，晚上要开始洗鼻子了。&b&用洗鼻壶，淡盐水，我就也试了试，把壶拿高点，一个鼻孔进水，另一个鼻孔出水，之后尽量清出鼻涕，然后鼻塞就好了很多，白天都不会堵，晚上也有一个鼻孔通气了。盐水不能太浓，否则鼻腔会很干。&/b&好了之后现在平时也不用，只在感冒，或鼻子过敏时才用几天。&/p&&img src=&/b7cf40fdaba45eb43ca608_b.jpg& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&/b7cf40fdaba45eb43ca608_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&比较传统的洗鼻壶的样子是这种。还有一些比较另类的，&/p&&img src=&/08adcbaaa1e_b.jpg& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&/08adcbaaa1e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&买的时候注意不要挑头太细的，要可以堵住一边的鼻孔，而不是伸进去，否则会刺激到鼻腔。&/b&&/p&&p&洗鼻子的时候，大概是这样，&/p&&img src=&/745bcbfc5776_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&293& class=&content_image& width=&350&&&p&&b&利用重力，让水从一个鼻孔进，从另一个鼻孔出。不要吸气，也不要紧张，不会呛到的，水自己会流出来，全程用嘴呼吸，这个有鼻炎的人应当是很熟悉了。&br&&br&注意盐水浓度不要高，否则过后鼻腔会很干燥。洗过后清理一下鼻涕，尽量都清出来。&/b&&/p&&p&洗鼻子不用每天做，鼻子堵或者不舒服的时候才洗，现在好了，我就不洗了。但是下边一个技巧更关键，可能需要每天做。&/p&&p&这一位是坐我旁边的同事，他说睡觉前鼻子堵没关系，&b&不用药，先平躺，拿好纸巾，侧向一边，等到上边的鼻孔突然开始通气的时候，擤鼻涕，然后侧向另一侧，做同样的事，反复几次，直到把鼻涕都清出来，然后在鼻子通气的状态下睡觉。&/b&&/p&&p&我试了一段时间，鼻炎居然好了。&/p&&p&这一条很重要，是我治疗鼻炎的关键。洗鼻子之后，白天不太会堵，但晚上的时候还有不适，有时候比较轻，就一个鼻孔呼吸，有时候重，就张着嘴睡，或者用药。&b&那时候有个误解，以为它总是会堵的，其实不然，只要把鼻涕清掉了，鼻子不堵了。&/b&&/p&&p&&b&鼻涕出不来，鼻腔受刺激，分泌更多鼻涕，鼻子就更堵。这也是为什么如果感冒总不好，就会形成鼻炎，因为它是一个恶性循环，我们要做的就是打破这种循环，让鼻腔畅通起来。&br&&/b&&br&有人问，有时鼻子堵的非常厉害，侧睡也没有用，怎么办？&b&你可以喷收缩血管的药，但请注意，步奏很关键，不是喷了就完了，喷了，立刻用手捧水，吸到鼻子里一点，再擤掉，然后等鼻子通气，擤鼻涕，关键在此，要清掉鼻涕，鼻腔太干的话就吸点水，再擤出来。吸水的用处是尽快把收缩血管的药物稀释，这样鼻子才不会在药效过后变得更堵。&/b&&/p&&p&&b&用药的目的也是让你可以清掉鼻涕，不是单单靠它来收缩血管。&br&&br&鼻炎是越堵越严重的，治疗的关键应当是清理鼻腔，清出鼻涕，一段时间不堵了，炎症也就好了。&/b&&/p&&p&真心希望这个答案能对受鼻炎困扰的人有帮助。&/p&&p&update: 有人猜我是到了新加坡，空气好，鼻炎才好的，其实不然，我来新加坡已经快十一年，鼻炎是最近一年，用了以上方法才好的。刚来的时候因为到处都是空调，外边又热又湿，里边又冷又干，温差大，反而鼻炎严重了。&/p&&p&如果你有鼻炎的烦恼，可以试试，不会有损失，没准对你也有效呢。&/p&
慢性鼻炎20年，现在好了。下边提到的两个方法，我大概实施了2，3个月，然后就好了。鼻炎这种东西，得过的人都知道，犯了起来就好像脸上顶个铁板，连额头都木了，白天呼吸不畅，晚上更是难受，吃饭都影响味道。轻的时候一个鼻孔堵，重的时候两个都堵。小的时…
&img src=&/50/v2-668cf13fb29c1eb7069dd_b.png& data-rawwidth=&1887& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1887& data-original=&/50/v2-668cf13fb29c1eb7069dd_r.png&&&p&帮你整理电脑桌面，让你制作出精美的活动配图，让你快速启动应用；等等还有很多生活中常见的问题，这篇文章为你解决这些疑难杂症。&br&&/p&&br&&br&&p&Wox&/p&&p&Wox 是一款Windows 快捷启动器辅助工具。我们都知道Mac 自带Spotlight，还有第三方软件Alfred，简直好用到不要不要了，但是Windows 就尴尬了，打开一个东西要点好几个步骤，搜索一个东西慢的要死，有了Wox 这些都不是问题，你可以快速打开系统的应用和设置，像控制面板，网络设置；你可以快速搜索本地文件，而且它还支持模糊搜索，比如你要搜索 &strong&网络&/strong&，你可以只输入&strong&wl&/strong& 即可；你还可以使用它网页搜索，翻译，everything 插件，还有很多插件可以使用。&/p&&img src=&/v2-4eeb86d3f4ad1940f54abbb_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-4eeb86d3f4ad1940f54abbb_r.jpg&&&br&&p&一键管理所有扩展&/p&&p&我们都知道插件每个都是不受影响的，而且安装多了很耗内存，当然有的插件使用的频率并不是很高，用完之后想要关掉它，还要跑到设置里关掉，但这样太麻烦了。「一键管理所有扩展」可以让你一键管理所有插件，你可以随时打开 / 关闭使用的插件，这才让Chrome 体验更棒。&/p&&img src=&/v2-4fb1e8f79bab04eb5a169_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&Foxmail&/p&&p&Foxmail 是QQ 推出的一款电脑电脑软件，它几乎支持所有的邮箱，只需添加一个账号就可以了，还支持一键切换账号，你还可以给重要的邮件加星标，也可以创建不同的文件夹，它还支持导入导出邮件功能，让你很方便。邮箱手机应用，我推荐网易邮箱大师，它也很强大。&/p&&img src=&/v2-fd_b.png& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-fd_r.png&&&br&&p&护眼宝&/p&&p&护眼宝是一种智能护眼工具，我们都知道很多应用都有夜间模式，但是夜间 / 白天模式会比较尴尬，有了护眼宝，它会根据你的生物钟来调整蓝光和屏幕亮度，而且还支持不同的模式，以便于你在打游戏、看网剧的时候更适合。它还接入了天气数据，可以根据城市，天气，日出，温度来智能调节。&/p&&img src=&/v2-6271be92aeec71fd924aaa7eb8045e46_b.png& data-rawwidth=&795& data-rawheight=&505& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&795& data-original=&/v2-6271be92aeec71fd924aaa7eb8045e46_r.png&&&br&&p&创客贴&/p&&p&创客贴是一款极简的平面设计工具，你可以使用它来制作海报，PPT，策划活动等等，它内置了精美、丰富的模板，供你挑选使用，它还为你提供了很多免费高清图片，自定义字体，当然你还可以将自己的素材上传到云端，使用它不像PS 那么复杂，只需要引导几步，就可以上手使用，丰富的内容，你简单拖拽记下就可以制作完成；同时它还支持输出PNG，PPT，PDF 格式。&/p&&img src=&/v2-2b1ba5a798_b.png& data-rawwidth=&2880& data-rawheight=&1648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2880& data-original=&/v2-2b1ba5a798_r.png&&&br&&p&Netvideohunter&/p&&p&Netvideohunter 是一款可以下载网页中的视频和音乐的工具，它是Firfox(火狐浏览器) 的插件，所以你要先下载Firfox 才能使用此插件，当你在网页中播放视频，它就可以自动监听到，就会自动缓存好，你可以在线观看，还可以选择下载，很方便。具体的安装方法可以参考：&a href=&/?target=http%3A///netvideohunter& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&免费下载任何网上的视频（人肉弹幕版）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/p&&img src=&/v2-d8d6228e23bdcee961cf9_b.png& data-rawwidth=&735& data-rawheight=&362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&735& data-original=&/v2-d8d6228e23bdcee961cf9_r.png&&&br&&p&&a href=&/?target=http%3A//draw.io& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&draw.io&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//draw.io& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&draw.io&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 是一款简单易用的在线绘制流程图的工具，它虽然是个在线工具，但是功能依然很强大，不管你是话思维导图、流程图、UML，它都能满足你，你可以自定义页面的大小，还可以创建图层，还支持批量加入同一个类型的流程图，它还支持导出为照片、PDF、网页，同时还支持在Dropbox、One Drive 中创建，当然前提是你可以使用它。&/p&&img src=&/v2-daee44c7e86f523d2378d82f_b.png& data-rawwidth=&1232& data-rawheight=&737& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1232& data-original=&/v2-daee44c7e86f523d2378d82f_r.png&&&br&&p&Fences&/p&&p&Fences 是一个Windows 桌面管理软件，它可以在桌面上建立文件夹，将不同的软件整理在一个文件夹内。而且它还有一个特别棒的功能，双击隐藏桌面的所有图标，这对于有癖好的人随时一个福利；它还支持虚拟桌面，当你拖拽桌面两侧，它就会进入一个干净的桌面，你可以所以使用。&/p&&img src=&/v2-eedf86c17292b_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-eedf86c17292b_r.jpg&&&br&&br&&p&发现更多&b&高效工具&/b&，请关注我的公众号：&b&高效率工具搜罗&/b&，微信号：&b&gongju006&/b&。&/p&&img src=&/affbdc7495_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&
帮你整理电脑桌面，让你制作出精美的活动配图，让你快速启动应用；等等还有很多生活中常见的问题，这篇文章为你解决这些疑难杂症。 WoxWox 是一款Windows 快捷启动器辅助工具。我们都知道Mac 自带Spotlight，还有第三方软件Alfred，简直好用到不要不要了，…
祛痘痘外加恢复视力，答主买一送一又来啦…此行目的为了精简答案and回答众知友在评论中的疑惑，顺便放上对比图以示鼓励…毕竟有些坚持此方法的知友不断有好消息反馈，为了各位知友能看完答案、详细了解、不乱发问…答主良苦用心的将对比图放在答案最后…仅供参考。&br&&br&答主新发现…长期吃胡萝卜…视力真的变好了…答主前些天把现在眼镜不知放那里去了…于是乎…拿出以前度数低的眼镜戴着…毫无压力。答主一开始没发觉…觉得看什么都和现在的眼镜一样的体验…最后才回过神来，这是以前的眼镜啊…默默的高兴了一番。（坚持了半年几乎每天离不开胡萝卜）&br&&br&1、卷心菜不好吃就不吃或者少加…并无大碍&br&&br&2、答主现在经常随意搭配果蔬…&br&&br&3、答主用的是料理机（之前的答案有误导的，很多人只喝汁…跪求原谅）一起连渣、渣、渣一起喝这很重要！！！把所有生、生、生的食材洗干净，用料理机打成粘稠状（渣和汁一起的混合物）然后一饮而尽。能把果蔬打成渣渣的机器都是好机…所以不必拘泥于你家到底是什么机… ？！&br&&br&&br&4、答主分享的是战痘成功的经验！经验！经验！&br& 答主分享的的东西不是都得符合各专业认可的标准——答主又不是生物学、营养学的专家不懂那么多…只知道实践出真知&br&那些七七八八专业性的问题，答主又不是专业人士，不和你讨论这些。&br&答主只知道试过的人…包括答主（半年多）、韩国阿姨一家（三年多），身边的朋友和很多知友…在不同时间长度的实践表明…这东西 如不是特殊体质…都对治疗痘痘有很大帮助，皮肤得到改善而且身体情况正常健康…&br&所以不要和答主瞎BB…有本事你试啊…&br&&br&5、答主每天比例 半个苹果 半个梨 一根胡萝卜 两片卷心菜 两勺蜂蜜 一小节山药 一盒纯牛奶…（两人份的量）这比例因人而异…不必拘泥…好吗？！其他的好喝的果蔬配方可以参考&a href=&/p/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/p/22&/span&&span class=&invisible&&712443&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&6、料理机怎么选？！挑贵的选啊…越贵越好…市场经济决定的…答主不能帮忙决定的。&br&&br&7、答主这货真正做到了平等自由…所以无论男女老少…食材加多加少…是否生理期…热的冷的都可以喝…除非你对某样过敏除外…如有不适尽快就医…&br&&br&&br&9、关于腹泻，喝了这货如果不是暴泻…正常的腹泻是 非常健康的…排出身体里的毒素…因为果蔬混合汁里面含了大量的纤维…促进肠道蠕动…痘痘的由来很多时候由于身体内部的毒素太多…无法排除…就反映到脸上…所以…正常的腹泻是排毒。&br&&br&在知乎有条经验 给各位知友：不要把别人成功的经验 当作圣旨来看待 非得一毫不差的运用起来 毕竟每个人身处的环境和个体的差异不同…一些答案固然好和有效…但这只是一个大方向…要根据自己的具体情况…灵活运用…（总的来说…开心就好…可以随意一点…好吗？！活的不要那么死板…答应我…好吗？！）&br&来啦…来啦…祛痘排毒蔬果混合物 …答主 每天早上喝的比例&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/c3e6da1f023f15be96c74a0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/c3e6da1f023f15be96c74a0_r.jpg&&&br&食物的原本模样（食材可以 适当添加或减少…答主对此并无太多要求…唯一要求 开心就好…）&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/366bea6466afe16b8c1da7ab2ee927cd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/366bea6466afe16b8c1da7ab2ee927cd_r.jpg&&&br&如果有偏爱的就多加一点…不喜欢就少一点或者不要）就酱&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/9d4f1afa2429_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/9d4f1afa2429_r.jpg&&&br&切好的图&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/2a6ebcf8fa34f0b770b057e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/2a6ebcf8fa34f0b770b057e_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&605& data-rawheight=&1075& src=&/cd1c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&/cd1c_r.jpg&&&br&答主和室友的量 美美哒的粉红色&br&&br&&br&注意了…这货不是万金油…什么都治…因人而异（答主的体验是 痘痘没了 皮肤得到改善 减肥了）因为还要加上答主习惯早睡早起（每天叫醒我的不是梦想，是生物钟
???）再加上饮食的清淡…偶尔跑个步…出个汗…就酱！可能全加上这些答主才会变成现在这样…但果蔬汁起大部分作用！&br&----------------------------------------------原答案：&br&三个月成功搞定十年顽固不断反复的痘痘…&br&你以为我要开始打广告了吗？！&br&就不！你咬我呀…&br&介绍下我痘痘的身世：本人油性皮肤…炒鸡大油田…就是那种早上一起床…随手往脸上一抹…就能炒个回锅肉的人&br&&br&从初中开始满脸青春痘一开始不以为然…亲妈说了…青春期结束就没有了…WTF都十年整了 到大学还是一直满脸挤不完的痘痘（童话里都是骗人的）看到哪些花式吃火锅…烧烤…铁板烧…冒菜…油炸小吃…也不长痘痘的人…简直深深感受到这满世界的恶意…上帝的眷顾！&br&走过的弯路&br&听人介绍过 中药调养 神！—那阵子痘痘没给治好胃给我伤了—养胃都花了大半年
&br&各种去油洗面奶、祛死皮的磨砂膏、芦荟胶、面膜…药膏…网上找了好多攻略…想想大概也可以写一篇硕士论文的级别了…但是这些都是渣渣！痘痘依旧满脸…&br&直到——我来到一家店&br&&br&&br&&br&&br&韩国料理店 ！&br&兼职！
&br&老板一家三口都是正宗釜山出产，一家人皮肤那叫一个白嫩…尤其韩国阿姨那皮肤…简直分分钟秒杀广场舞大妈，看到我的脸…心疼的…一直 阿一古…阿一古…你的脸怎么那么烂！好难看…
画风秒变戳伤口（没管啦，毕竟韩国人文化语言的差异…说话直也值得被原谅） &br&她开始给我讲她怎么治疗她儿子（韩国哦吧那脸长的感觉就是天生丽质白嫩）顽固痘痘的故事！ （故事不重要，干货才是王道）&br&看了那么多废话…干货来了！&br&就一条
锦囊妙计：&br&&br&&br&&br&&br&每天早上 喝 （山药 苹果 包包白（卷心菜） 胡萝卜 蜂蜜 牛奶 梨）混合果蔬汁（食材都是生的）也是打好鲜榨现喝（连渣一起喝）…饭前饭后 空腹饱腹 早上晚上 随意（答主早上喝了就基本不太吃什么早餐了…于是答主也就瘦了许多
）其他时候正常吃饭&br&&br&哦吧喝了三年…痘痘没有了、胃病养好了…皮肤叫一个棒棒哒！&br&然后我也开始效仿…整整三个月 早餐基本离不开那货…（颜色 味道真心不错）脸上 额头上痘痘开始慢慢消失…现在人也骄傲了只是偶尔想起来喝 现在的体验是 脸上几乎没有痘痘（还剩些元老级痘印…help～）有时候照镜子 如梦初醒 我的痘痘呢？！???即使晚上吃个 铁板烧…烧烤…火锅…之类的…痘痘一点儿没有长（不过自己也在刻意注意 吃前喝个酸奶什么的）&br&答主自从喜欢上韩食之后…对油腻的东西并不太感兴趣…加上一对比惊觉 川菜 重油 重辣 真的对身体特别不好…看看别个韩国人…吃的那么清淡…皮肤也好…于是自然而然开始…拒绝…偶尔也会暴饮暴食吃些重油重辣的火锅 烧烤 之类的…但是都用饭 过滤一下食材上的油 并没有刻意…只是觉得不健康就…&br&&br&关键这个果蔬配方还有个好处…&br& 高效治疗便秘 —这又有一个故事&br&有段时间 日子过的特别混乱 胡吃海喝 日夜颠倒…那便秘…简直不得了…明显感觉身体不好…上班后给韩国阿姨一说…分分钟一杯这样的果蔬汁 拿到我面前…不到十分钟…感觉就来了…
就是这么棒&br&&br&皮肤也慢慢有所改善…其实又一大诱因是 之前在 网易公开课上看到一个 外国人做的实验 就是每天一个胡萝卜 青红辣椒 什么的（具体也记不清）然后不久 把照片拿粗来对比 就面部来说皮肤和精神状态明显改善…&br&我想果蔬汁 可能起到一个排毒的功能吧… 体内是什么样…都会反映到脸上…毒排完了…脸也就干净了呗！ &br&评论里有些人问 会不会拉肚子…不拉肚子 怎么排毒…但也不是那种不正常的暴泻…答主现在很少便秘…&br&反正果蔬汁又没害…不信你试试…（会不会出现因人而异 我也不知道）&br&仅一点成功的经验与众位共享&br&祝福各位在战痘成功&br&/&br&/&br&/&br&/&br&/&br&/&br&/&br&/&br&/&br&/&br&/&br&/&br&/&br&前方高能…非战痘人员迅速撤离&br&&br&答 私藏的黑图
偷偷给你们看…&br&身边的闺蜜都没这种福利…
手机渣像素 答主为了你们鉴赏愉快 特地配上说明：当时脸颊两边的痘痘一直反复长…从未停止！一段时间从太阳穴到脸颊一串都是被答主抠的很烂的痘痘…额头…看不出来…各种暗疮 痘印…&br&&br&但是答主已经21年没露过额头给世人看了…自卑啊…下巴的痘痘军团一直驻扎，从未撤退&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& src=&/0c352f1ae2edf388bbc5f8b7a6f6d89a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/0c352f1ae2edf388bbc5f8b7a6f6d89a_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& src=&/43ddfad6a537d7e6527a9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/43ddfad6a537d7e6527a9_r.jpg&&&br&&br&上面的图都是已经开始十分克制后消了一部份痘脸了…&br&然后慢慢的…开始发生变化…期间答主很少拍照…于是也没太多参考…就是有点明显的变化…整容了一般…
&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1213& src=&/4d1c201ac93a57edb985ab1b6a47e252_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/4d1c201ac93a57edb985ab1b6a47e252_r.jpg&&&br&&br&跑步啊?喝混合果蔬汁啊…记住一定要连渣一起喝哦…这样才有效&br&&img data-rawwidth=&703& data-rawheight=&1170& src=&/bdb02b2d814e0bc6bff78_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&703& data-original=&/bdb02b2d814e0bc6bff78_r.jpg&&&br&&br&痘印依旧有…但开心的答主开始…有信心露额头了…&br&&img data-rawwidth=&683& data-rawheight=&1141& src=&/v2-1fb3d450297_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&/v2-1fb3d450297_r.jpg&&&br&&br&重庆的天气，只适合呆在寝室…答主的近照&br&PS：觉得答主长得抱歉的…憋住…不准发表高见…答主玻璃心…受不了一点打击…只准夸…
答主为了感谢 反馈效果好的知友…希望你们能坚持和答主一样战痘成功…&br&愿世界和你们一样美好！
祛痘痘外加恢复视力，答主买一送一又来啦…此行目的为了精简答案and回答众知友在评论中的疑惑，顺便放上对比图以示鼓励…毕竟有些坚持此方法的知友不断有好消息反馈，为了各位知友能看完答案、详细了解、不乱发问…答主良苦用心的将对比图放在答案最后…仅…
&p&&b&谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! !&/b& &/p&&br&&p&&b&①时间&/b&&/p&&p&如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。&b&然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。&/b&
如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。&/p&&br&&p&&b&②案例&/b& &/p&&br&&p&高效利用时间的&b&案例&/b&：&b&学更多更多的知识，做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满！！&/b&&a href=&///?target=http%3A///blog/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯考特·杨（Scott Young）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&12个月之内，&b&自学&/b&完成了传说中的&a href=&///?target=http%3A//www.eecs.mit.edu/academics-admissions/undergraduate-programs/course-6-3-computer-science-and-engineering& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT计算机科学课程表&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的全部33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要&b&1.5&/b&个星期。&b&这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。&/b&
我曾经对他的学习方法做过超认真的整理：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样做才能不虚度大学的时光？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&p&
关于他的学习方法，&a href=&/people/warfalcon& class=&internal&&warfalcon&/a& 评价如是：&/p&&br&&blockquote&评价a:&b&每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难&/b&，但持续一段时间之后，如果做不到很好的&b&放松&/b&，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个&b&瓶颈&/b&会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。&b&重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。&/b&
评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。&b&曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。&/b&一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。&/blockquote&&br&&p&&b&③可实施性&/b&&/p&&br&&p&&b&“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多”→→→→结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：&u&我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的&/u&。学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。&/b&&/p&&p&&b&&u&但是，要保证利用好八个小时的高效时间&/u&。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&④如果保证利用好自己的高效时间？
学习仪式感：&/b&&/p&&p&&b&人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。&/b&&/p&&br&&p&为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？
物质准备:吃饱穿暖
精神准备:考前睡眠充足
知识储备:复习再复习
在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。&/p&&p&再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的:
&u&物质&/u&:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。&/p&&br&&p&&u&精神&/u&:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
&u&时间&/u&:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
&b&提取半个小时&/b&到达学习现场，我会做以下工作:&/p&&p&&b&仪式第一步:启动
1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。&/b&
注:&b&眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换&/b&，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。（ps.重新排版此文的时候我才发现，对于眼保健操我也是蛮有见解的嘛！！！哈哈哈&b&。)&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&仪式第二步:预热&/b&&/p&&p&翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程，就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。&/p&&br&&p&&b&仪式最后一步:静心&/b&&/p&&p&在八点之前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。&/p&&br&&br&&p&大学学习的方法千差万别，比如，&b&有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。这种做法我十分欣赏，&/b&但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。&/p&&br&&p&我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成&u&纯20小时高效学习一门学科&/u&的目的。&/p&&br&&p&&b&第三步：正式高效率学习&/b&&/p&&br&&p&&b&步骤如下:&/b&&/p&&p&&b&第A步:&/b&&/p&&br&&p&&b&第一遍阅读
1.&u&看目录&/u&知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，&u&圈出术语&/u&--------这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中&u&划概念和术语解释&/u&--------如果有些术语不能理解，请使用网络百度术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的&u&图表和例题以及案例&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&⑤为什么不首先直接去阅读文字呢？&/b&&/p&&br&&p&对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，&u&尤其是工科的书，&/u&我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。洗衣机说明书有什么作用？那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。&u&平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题&/u&，而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。&/p&&br&&p&同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集，因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象的理解。&u&我是说，不好的说明书才需要额外的理解，好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。&/u&&/p&&br&&br&&p&从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。我们什么时候讲理解能力？中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。&u&讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题&/u&，不是你理解力有问题。可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？
以上是对教科书的微词。&u&我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？&/u&中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
&u&但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？&/u&网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！&u&更何况，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个&b&建议&/b&之有含量&/u&。&/p&&br&&p&&b&（在重新排版的时候，我请额外圈出一句话：&u&推荐者万万众，实践者几几人！&/u&——这句话太好了，且做我的名言2号。）&/b&
这个&b&建议&/b&是这样：&/p&&p&看书看不进，就牢牢抓住书本的&b&例题、案例、图表&/b&。因为&u&例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用&/u&——&b&这些都比理解文字描述容易的多&/b&。而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以，&u&只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解&/u&，&u&接着我们再去看例题就知道了知识运用场景&/u&，之后，&u&我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握&/u&。&/p&&br&&br&&p&这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的&b&度&/b&？&/p&&br&&p&从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀:&/p&&br&&p&1.“配合&u&最少量的文字&/u&看懂了&u&案例、图表&/u&，就达到了对知识的&b&了解&/b&”。&/p&&p&2.“接着我们再去看&u&例题&/u&就&b&知道&/b&了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。比如我说到隔壁小王出轨了，你说“哦，那个小王八啊，我&b&知道&/b&”------那你就真的知道了，也许对于这种男女之事，你知道的还要更多，可能已经达到了掌握甚至熟练运用的程度。在这个男女例子的场景中，你表现的是一个好学生的角色——主动掌握的东西不由自主地就比“课标要求”的多得多。&/p&&p&3.“我们再&u&反复地做题目&/u&，从而达到了对知识点的&b&掌握”&/b&。&/p&&p&4.如果我们用所学知识去&u&解释问题&/u&、或者直接体现在&u&实际操作&/u&中，那就是&u&运用&/u&了。&/p&&br&&p&以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。&/p&&br&&p&学习请以&u&一章为单位&/u&，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ - 白诗诗的回答&/a&中，我提到，我会在这种休息间隙做&b&俯卧撑：&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅&b&劳逸结合&/b&，三头肌一个月内暴结实！！！&/blockquote&&p&放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！&/p&&br&&br&&p&&b&⑥这是我要提的另一个重点:能量分为身体能量和情绪能量。&/b&&/p&&br&&p&&u&学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量&/u&的，当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有屁毛的关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐，&u&在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的&/u&。&/p&&br&&p&&b&能量补充&/b&:&/p&&br&&p&1.&b&身体能量&/b&。&u&精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量&/u&。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。所以，巧克力就派上用场了。人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。&u&身体的直接能量是&b&葡萄糖&/b&，它把葡萄糖当资金一样运用&/u&。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些&b&糖类&/b&（&u&功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源&/u&），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。&u&所以，巧克力是我个人选择&/u&。为了防止做广告，我绝不会告诉你是只是高力士牌而已……&/p&&br&&p&2.&b&情绪能量&/b&。很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街么么哒，他们的脾气就好了？可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？&/p&&br&&p&为什么这样？这是-------&u&因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量&/u&，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗?是不是没有表现出来呀？对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够，因为还有一个事实：&b&压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量&/b&。那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？&/p&&br&&p&&u&是的，情绪能量需要补充&/u&。&/p&&br&&br&&p&平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。&/p&&br&&p&这时候，&b&解决情绪疲劳，有一个方法:那就是放松&/b&。&/p&&p&听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：&u&在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。羞涩的说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的&/u&。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）&/p&&br&&p&前面我也说了，还可以做运动。我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：&/p&&blockquote&&b&俯卧撑
有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！&/blockquote&&p&俯卧撑随便做，不收费！&/p&&br&&br&&p&解决&b&厌倦感&/b&，我也有一个办法：&/p&&br&&p&那就是，&u&完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习&/u&。这边的需要&b&强调&/b&一下，&u&是完成规定任务量之后------中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断，你要是这么蠢，只能嫁给我了！！&/u&！
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。&u&因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的&b&开头&/b&和&b&结尾部分&/b&，在此基础上，我还要重点提醒的是，当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是&b&事物留给我们的感觉&/b&而不是事件本身&/u&。村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。&/p&&br&&p&更多的例子我不想举例了，比如长篇写作者中有许多作家也往往用这样的方法，比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。&/p&&br&&p&&b&事物的原因是一致的。所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候&/b&——&b&立刻中断你的学习&/b&，收拾书本滚回家找对象玩耍吧。这么做的原因在于：&/p&&br&&p&理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。&u&如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力的消耗完自己&/u&。你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。&u&每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束&/u&，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。&u&但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是&/u&&b&&u&“累”&/u&！&/b&今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，&u&当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“&b&累&/b&”。“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点-----那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。这种”&b&累&/b&“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。——可笑你得不偿失！&/u&
而这正是多数人的做法:趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。哇塞，今天他妈的好有成就感，我学了满满一天，好有收获！——看到没，这种人很快会懈怠下来，你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……从我独特的角度来看，&u&此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感，因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象，所以，他的那种学习方法不长久&/u&，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！
&u&再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击，比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔&/u&，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得，而这个&u&懊悔的对象无疑是「学习」&/u&，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地，&u&在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对「学习」行为本身产生一度的怀疑&/u&，你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？人是不爱学习的吗？人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。&u&当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要，但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了&/u&。&/p&&br&&p&&u&当你看到以上的观念的时候，可以点赞加感谢甚至加关注了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过，但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造&/u&！&/p&&br&&br&&p&&b&第B步:回顾&/b&
看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。
&b&第C步:做题&/b&&/p&&p&&b&a计划&/b&.找例题，做例题。不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案→→去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去→→没有就跳回来看第二个例题，方法一样→→如此循环往复&/p&&p&以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划
b计划&/b&:遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划
c计划&/b&:能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等，基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。
&b&另外，我在送你一个礼物:&/b&当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！
如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。
&b&这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？&/b&
要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息:
1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。上面会写“a.心态准备:我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！”“b.行动准备:为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来”、“物质准备:应该去买水、巧克力……”写着写着，就清醒了过来。我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？躺在不是更舒服吗？——没错，我又睡了几个小时！-----这就是好处吧吧吧。&/p&&br&&p&反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行，我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射，我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长，我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”之后就自然起来了，&b&朋友，记住一条简单的惯性定律:静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。不知道怎么和女孩搭讪？立马过去说一声:“你好！……”后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。&/b&&/p&&p&2.我也有睡过头的时候。我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓（刚刚接到济南大雾黄色预警，不妙啊），我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。我难道不学了？对的，很多人正是这样做的。如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼，麻痹，一天就这样悔了，算了，算了，今天下午还是好好玩吧，明天一定要早起！——这真是愚蠢啊，你没想到吧？第二天还是一样哎！长时间这样，效果很不好，你知道吗？当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！……一连的情绪爆炸……哎。
&u&晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……有什么大不了？&/u& &u&同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！&/u&
3.能量值爆发期。
每个人的高能学习时间段可能不一样。但是我要强调一个词「预计」。观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时，所以，我会为了这八个小时坐着很多额外准备，比如，中午午睡就是必要工作；下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。
因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。&b&在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？你听说过，所以，我再一次提醒你而已。&/b&
ps.别以为这样学习苦逼，其实我是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，每一天都像朝圣之行。&/p&&br&&p&没有太多错别字，我不想修改太多次了，实在很耗费时间，但是如果你看到这里，我提醒你的是：&b&划线内容才是关键。&/b&&/p&&br&&p&（ps.在3月22号，达到吉利的88888赞之后，我才腼腆的放上自己的公众号吧——&/p&&br&&p&搜——「白诗诗」或者「baishishi100」即可。&/p&&br&&p&希望在日——本人发现被知乎流量被限制之后，可以带走一点读者吧，哎。）&/p&&br&&p&最后是我的名言：&/p&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/b&&/p&&p&&b&这么有才的人当然需要做广告了，我被邀请太多，如果有以下相似问题，希望你们看过我答案后再邀请：&/b&&/p&&p&&b&哦，别忘了去微信公众号搜索---“白诗诗”，为什么呢，因为我也转移阵地了。&/b&&/p&&p&&b&以上是我最值得一看的答案：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&好吧，只贴好几个相关的。随便看。&/b&&/p&&p&&b&最后为了凑字数，让我隆重的再说一次我的名言：&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&p&&b&9000字&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/60Snv5vEFsZprd-c9xH5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/60Snv5v&/span&&span class=&invisible&&EFsZprd-c9xH5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&为了方便大家关注，我特地去做了一个二维码！&/p&
谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! ! ①时间如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花…
这样的游戏，别说，还真的有&br&
华纳的《中土世界 暗影魔多》，这个游戏里面就有怪物升级系统，大概是小怪杀死玩家后会获得晋升，成为精英怪，获得更高的血量，攻击，获得随从若干，并拥有技能；精英杀死玩家后会升级，技能属性均获得增强。&br&
除此之外，还给精英怪设置了性格系统，而且怪物之间还会互相farm进行升级，相爱相杀！&br&
这样的效果是，怪物群体再也不是你的移动经验，精英怪看到你会跟你看到路边的怪一样，嗷嗷叫着冲上来（当然大部分是送人头），如果你死的多了，你会发现你的敌人会越来越强，游戏难度也是动态的，代入感会大大增强。你甚至会觉得，对面的怪物也有自己旅程，自己的故事。&br&&br&
下面是我在这个游戏中的故事：&br&
我在玩这个游戏的时候，刚开始不会玩，被一个小怪弓箭手放冷箭biu死了，然后此怪荣升精英，拥有了自己的名字“穆竹”，起初并不在意，然后在一次残血混战中此君再次半路杀出拿下我的人头，获得晋升。复活后的我注意到了这个名字，决心复仇，穿越半个地图找到他，然后悲哀发现……我，暗影之子，光明之主，刚铎游骑军队长，人称“真.魔多无双”的塔里昂，居然打不过他了……&br&
没错，此君晋升精英之后，厉精图治，积极farm，招募人手，陷害队友，处决叛徒，又拿了主角的人头，获得了远程免疫，刺杀免疫，火焰攻击，致命攻击，怪物猎手，战斗大师等一系列神技，已成为了精英中的精英，身侧大量小弟互体，本身猥琐射箭，我前后与其单挑三次，三次均铩羽而归，反而将其养至20级（怪物等级上限），人称“黑门小李广”……&br&
后来我学乖了，秉着看见他就跑的原则苟延残喘刷完了第一幕，进入了第二幕，从此再也没见过他。长期战斗后终于打通了这个游戏，有一天我闲着无聊再次登录，回到第一幕去看一看，结果发现，此君已经荣升酋长，列土封疆成为了半兽人中的一方诸侯。我默默潜入他的驻地，将其引出后隐匿身形，蹲在暗处看着他前呼后拥，在一片欢呼中威风八面的巡视着自己的领地。&br&
此时的我已然满级，一身极品符文，斩过黑手，战过索伦，第二幕所有的精英全都向我俯首称臣。然而看着潇洒的穆竹，我却没有了任何复仇的念头。是的，当年我是个小白，你是个小兵，现在我天下无敌，你也达到了orc中的巅峰，这个游戏的主角。是我，也是你。&br&&br&
这个游戏已经没玩很久了，里面有名字的怪物不计其数，然而这个外形名字技能全都随机生成的怪物却给我留下了深刻的印象，“穆竹·严峻的”这样一个名字会和索伦，塔里昂，甘道夫一起一直活在我的中土世界里，不得不说，这是一个游戏的巨大成功。强烈推荐，期待续集！&br&&br&&br&2017三月一日更新，续作马上就要出了，中土，我又回来了！
这样的游戏，别说，还真的有 华纳的《中土世界 暗影魔多》，这个游戏里面就有怪物升级系统，大概是小怪杀死玩家后会获得晋升，成为精英怪，获得更高的血量，攻击，获得随从若干，并拥有技能；精英杀死玩家后会升级，技能属性均获得增强。 除此之外，还给精…
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&/p&&p&11.&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&对称之美&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&只要随手一画，就能产生酷炫的画作，可以选择6种不同的颜色，可保存和分享。就算没有美术功底，都可以画出不错的作品。
&/p&&img src=&/v2-521bd25efa99ea86f3af38_b.png& data-rawwidth=&1046& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1046& data-original=&/v2-521bd25efa99ea86f3af38_r.png&&&p&▲文兄随意画的
&/p&&p&12.&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一画换一画&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&有点类似你画我猜。画好自己的作品后，点击提交，即可随机获得另一个人的作品，而且有作画过程。在这里你不用担心被人评价，但是又充满互动。我收到的画一般都是很有(dou)趣(bi)的漫画，如下：
&/p&&img src=&/v2-f5967a6adcbab1f6ee6c_b.png& data-rawwidth=&1029& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1029& data-original=&/v2-f5967a6adcbab1f6ee6c_r.png&&&img src=&/v2-c302edbc0bd989d0ccd3f_b.png& data-rawwidth=&1031& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1031& data-original=&/v2-c302edbc0bd989d0ccd3f_r.png&&&br&&br&&p&………………更新………………&/p&&br&&br&&p&15.&a href=&///?target=http%3A///texter/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Texter&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&自定义一段文字来涂鸦！非常有意思~&/p&&img src=&/v2-ee88b5d075c61b198daee6_b.png& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&595& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&/v2-ee88b5d075c61b198daee6_r.png&&&br&&br&&p&14.&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&bomomo&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&动态涂鸦画板，笔刷&b&丰富有趣，而且是动的&/b&！因为笔刷不可控，所以很难控制就是了~&/p&&br&&img src=&/v2-b17f0dee9f1ff48fd78bb08_b.png& data-rawwidth=&793& data-rawheight=&621& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&793& data-original=&/v2-b17f0dee9f1ff48fd78bb08_r.png&&&br&&br&&p&15.&a href=&///?target=http%3A///projects/harmony/index.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Harmony&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&笔刷也比较有意思，下图是用squares笔触涂鸦的“知乎”&/p&&br&&img src=&/v2-dc0ce59c09b06fc72e7b071b_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-dc0ce59c09b06fc72e7b071b_r.png&&&br&&br&&blockquote&作者：文兄&br&公众号：自学画画&/blockquote&
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1.Instagram里有趣的po主实在太多。如果你喜…
&p&继续更新！！！&/p&&p&如果你厌倦了每次都送些无趣又普通的礼物那看这篇准没错~~~~（我会经常更新的~）&/p&&p&写在前头：除非你准确知道妹子用什么牌子的化妆品，否则千万别送化妆品；其次，就算你知道她用什么牌子，最好也别送......为什么呢？因为化妆品对姑娘来说就跟日用品一样啊，我自己会买，唇膏口红香水什么的都好平常==最后，别送衣服，除非她明示/暗示想要某一件，因为以大多数男生挑女孩子衣服