韩国bnt新闻
韩国bnt新闻是韩国最专业的娱乐、时尚、美妆新闻媒体。每天将在第一时间为您带来韩国最新最热的娱乐、时尚、美妆资讯!
教你办公室护肤 上班也要美美哒
对于每一位女白领来说，干燥的办公室无疑是肌肤的最大敌人。想要维持肌肤健康，你需要懂得一些办公室护肤的小窍门。
bnt新闻讯 对于每一位女白领来说，干燥的办公室无疑是肌肤的最大敌人。想要维持肌肤健康，你需要懂得一些办公室护肤的小窍门。#养成良好的生活习惯长时间坐在办公室内，肌肤很容易产生干燥感。为了缓解肌肤所受到的压力，我们需要养成良好的生活习惯。大部分白领都会靠咖啡来提神。然而，咖啡却能造成肌肤水分的流失。建议多喝水，少喝咖啡。每天至少饮水两升，有助于维持体内的水分。#巧用闲暇时间工作压力和干燥的环境是降低肌肤免疫力的重要因素。为肌肤深层补充营养，有助于改善敏感的肌肤，焕发肌肤原本的活力。利用保湿喷雾随时为肌肤补充水分。保湿喷雾不仅能补水，还能起到镇定肌肤的作用。午饭过后，建议用保湿喷雾或湿巾先卸妆再重新补妆。#晚间护理下班回家后务必要进行洁面工作。洁面时应尽量避免刺激皮肤，特别是用冷水洁面，能起到收缩毛孔的作用，有助于维持肌肤的紧致感。睡前最好涂抹保湿面霜，以维持肌肤的弹力和水分。叶美朗特別虾青素精华液（Yeblang Special A Star Essence）是一款富含虾青素成分的精华液，有着出色的抗氧化功效。丰富的保湿成分能在肌肤表面形成一层保护膜，延缓皱纹的生成。李彩份 李龙强/文 HWAJIN 和辰化妆品，Yeblang 叶美朗，bnt新闻DB / 图
热门产品：
大家都在看
肖像权侵权
其他违法信息
输入您的姓名（必填）
输入您的邮箱（必填）
输入您的电话
输入您要举报的内容
客户端下载：
Copyright (C) 2006-, All rights reserved.
北京凯铭风尚网络技术有限公司 版权所有> 常坐办公室需要做哪些运动？
　　养生已成为很多人的日常话题，养生是对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、***的目的。
　　常坐办公室需要注意哪些？
　　双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。
　　自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。经常耸肩抛臂可使肩部和臂的气血运行通畅，有效预防肩周炎和颈椎病。
　　右手从头上拉揉左耳向上十余次，复以左手拉揉右耳十余次，亦可从上到下对耳廓和耳垂揉按。揉耳后如能对面部进行搓摩，效果更好。肾开窍于耳，各脏器在耳廓都有相应的投射点。搓揉按这些投射点，可刺激末梢神经，促进血液循环，调节和改善脏腑功能，尤其是肾功能。肾充则耳聪目明，腿健腰壮。故有人将此运动称之为“耳上的体育锻炼”。
　　自然站立或坐姿，双肩抬起至胸腹前或下垂，先按顺时针方向同时转动双大拇指10圈，然后按逆时针方向转动手掌10圈。此法运动双掌鱼际部及小臂肌肉，有舒筋活血、增强手腕活力之功效。
　　双臂划圈
　　自然站立，目视前方，双手自然下垂，然后如同跳绳，双臂向后、向上、向前、向下划圈10次，接着反方向划圈10次。此法活动双臂及肩，增强肺活量，有防颈椎病、网球肘之功效。
　　取站姿，脚与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后紧顶肾俞(在腰部第二椎棘突下，旁开1.5寸)处，先按顺时针方向转动10圈，续以逆时针方向转动10圈，此法对腰肌劳损、腰痛等诸病有一定防治作用。
　　工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。
　　伸个懒腰能引起部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸腰动作中，能增加血循环的容量。打哈欠时通过深呼吸，排出肺内多余的残气，吸进更多新鲜空气，可改善大脑血氧浓度，解除疲乏;所以，在工作间隙不妨多做些伸腰动作及深呼吸。解除疲劳，预防腰肌劳损、椎间盘突出等症。
　　捶背可刺激背部皮肤、皮下组织和穴位，通过神经系统和经络传导，增强内分泌和经络系统的功能，增强抗病能力。背部皮下组织潜伏着许多具有免疫功能的组织细胞，它们很少活动，只有在捶打敲击时，才被赶入血循环，发挥其免疫功能。捶背方法通常有拍法和击法两种。拍法即用虚掌拍打，击法则用虚拳击打。每分钟60～100次，每次10～15分钟。
　　推荐项目：& & & & & & & &&
在多数人眼里，拉肚子是个很常见的小毛病。但在出现以下情况时，非常可能是某些癌症的报警信号，一定要尽早就医，接受正确诊断和治疗。【】
现代人心理健康同样重要，心理现象人皆有之，它是宇宙中最复杂的现象之一，从古至今为人们所关注。心理是大脑对客观现实的主观反应，意识是心理发展的最高层次，只有人才【】
现代人心理健康同样重要，心理现象人皆有之，它是宇宙中最复杂的现象之一，从古至今为人们所关注。心理是大脑对客观现实的主观反应，意识是心理发展的最高层次，只有人才【】
健康聪明的宝宝从小培养，育儿主要指的是对0～6岁年龄阶段的幼儿所实施的教育，一个孩子还是胎儿的时候，他就能感受到母亲或外界环境的种种影响，如悦耳或刺耳的声音，母亲【】
烤瓷牙手术失败的原因是什么呢？牙齿对于我们每个人来说都有着不同的含义，很多爱美人士会因为牙齿的缺失而感到非常的烦恼。因此不少人选择烤瓷牙修复，但是任何手术都有【】
　　中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。【】
乳腺癌的病因还没有完全明确，但不育、生育次数少、第一胎足月产年龄晚、初潮年龄早、良性乳腺疾病史、乳腺癌家族史、口服避孕药、放射线暴露等因素，已经被确认与乳腺癌【】
　　春季是最适合养生的季节，春季养生吃什么？当然你不能错过这三种食物哦，有兴趣的朋友们赶紧来看看吧！【】
女性健康为美丽加分，健康是指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。【】
随着生活水平的不断提高，原先昂贵的体检项目逐渐被接受。PET-CT将PET与CT融为一体，使两种成像技术优势互补，PET图像提供功能和代谢等分子信息，CT提供精细的解剖和病理信息，【】
2013年浙江省普通内科学卫生高级职称考试真题回顾【】
导语：《香芍颗粒临床应用指导建议》专家共识，由中华医学会妇产科分会绝经学组发起，北京协和医院妇产科主任医师陈蓉、郁琦执笔，发表于《中国实用妇科与产科杂志》2015【】
治疗脑瘤的费用大概是多少呢?其实说到这个治疗费用，没有一个人可以给出一个准确的数【】
得了肝癌，患者应该注意什么饮食禁忌？如果不注意肝癌饮食的注意事项，一旦误食了能【】
肺癌发生以后，一定要及时治疗，肺癌治疗方法虽然多样，但是不是适合所有的患者的，【】
乳腺癌的病因还没有完全明确，但不育、生育次数少、第一胎足月产年龄晚、初潮年龄早【】
胰腺癌被临床医生称之为“癌症之王”，说明胰腺癌不好治疗，预后极差。近年来，我国【】
······························比在家保养更重要的5个办公室护肤建议_护肤&美体_美容频道_VOGUE时尚网
您现在的位置：
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
比在家保养更重要的5个办公室护肤建议
作者：龙舌兰 编辑/luka.zhao
内容来源：&&图片来源：Getty Images 图片库 &&
我们不是乌龟也不是蜗牛，纵使家是最棒的避风港也没办法长待于此。在连周末睡懒觉都算奢侈的当代工作强度下，越来越多的事情需要我们在家外面完成，在办公室熬个通宵也稀疏平常，如果你一周有6天半不进家里厨房，如果你家除了卧室其他地方你已经开始陌生，为了你的容颜，护肤的规则你也可以换一下。
1.抗氧化保养品&伪装&好气色
当睡眠时间被压缩到不够5小时，再谈五星级睡眠质量也意义不大，不过只要当你踏进办公室时让别人觉得你神采飞扬这便足够了，所以你需要具有高浓度抗氧化成分的日霜和具备醒肤修饰作用的妆前乳，这是因为在夜间修复不能保证的情况下，白天做好抵御自由基的使命自然更加艰巨，因此除了基本的防晒以外，就要通过有效的抗氧化成分缓解衰老与炎症。
其次，面部的倦容和疲惫难以靠保养品立刻解决，所以在没时间精心遮瑕的情况下，通过一款有&心机&的美妆产品可以很好的化解这一尴尬，挑选成分列表上有咖啡因、薄荷等促进循环，醒肤消肿的妆前乳或定妆喷雾，帮助皮肤恢复活力，利用带润色效果或珠光颗粒的乳液为皮肤重新润色，隐匿瑕疵。
本内容系原创或经官方授权编译转载，严禁以任何形式或方法转载或使用，违者追究法律责任。
$(document).ready(function(){
var url = ".cn/comment.php?cid=48";
$("#iframecommentbox").html('');
document.domain = ".cn";
关注官方微信
开启互动之旅
相关网站：
更多VOGUE国际网站：
京ICP 证070504号 京网文[27号
将文章:比在家保养更重要的5个办公室护肤建议 喜欢到中。
喜欢理由：
0){ addcollect(91660,document.getElementById('myfavinfo').value); }else{ $.alert('喜欢理由不能为空'); }" />
经验: +2 ， 金币 +2
您的喜欢已完成，如您需要查看或者管理喜欢列表，请点击
您的喜欢已完成，如您需要查看或者管理喜欢列表，请点击常在办公室里蹲一蹲 好处多多
在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。
　　平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受着巨大的压力，腿部关节也特别的劳累。河南中医学院第一附属医院推拿科副主任医师张世卿说，多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形，提高心肺功能，让身体变得更加年轻。　　在身体自然放松的前题下做下蹲锻炼，次数不限，可根据自己的情况循序渐进地逐步增加。中年人在开始锻炼时，一定要&悠着点&，慢慢地下蹲。　　当人采取蹲姿时，膈肌上抬，可加大胸腔和肺的活动范围。颈椎和脊椎得到了良好的拉伸。张主任指出，一蹲一起，全身肌肉从紧张到松弛，好像做了一次全身的肌肉按摩。　　由于身体是前倾的，腰椎关节相对松弛，会感到舒适，这也是为什么许多腰椎间盘突出的人采取蹲的体位的原因。　　如果在办公室里碍于形象无法下蹲的话，可以在座位下面放几盆小花，不但净化了空气，而且在你浇花的时候，就可以很自然地蹲下来放松几分钟。　　你也可以把经常用的文件放在办公桌最下面的抽屉里，在找文件的同时，蹲上那么一下，也会感到很惬意。　　除了办公室工作的人，对于司机和学生这样久坐的人，蹲都是一种很的锻炼方式。 （图片来源：Pconline摄影部落）
关键词：&&&&&&&&&