上班很困 如何提神想睡觉怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-18 06:53 标签： 上班困了怎么办
怀孕太不容易了
不能委屈了自己，休息一天
内蒙古 呼伦贝尔
注意休息啊
孕期不能太劳累，得休息
是啊，整个孕期感觉就没舒服的时候
孕妇都是易疲劳的
好孕辛苦。加油加油
河北 石家庄
不想上班就休息一下，太累对胎儿发育不好，孕妇该情好宝宝才健康呀
调解好自己的作息时间
怀孕很辛苦的，要是不能上班还是回家歇着
多注意休息吧
江苏 连云港
你是困的难受，我以前整天吐
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上班好困啊！怎么办？
当时年龄：
来自：网页;
胎儿在发育，妈妈是很很想睡觉的，这时候要多休息，下班回家早点上床，中午睡个午觉就不会这么困了，实在累了也可以在桌子上趴一下，大家知道你怀孕了也不会说什么的。
最佳回答者：
是的。这个时候就是特别想睡觉，而且脑子有时感觉都没有以前那么灵活了。困了就去休息一下，特殊时期特殊照顾嘛。中午也可以睡一觉。我当时就是没事儿就趴一会儿，然后再走出转转。不过还好当时我们办公室外面有个公园，我就去散步。如果你们公司在大厦上面那就没办法了，只能到别人办公室来回走动一下了。
中午要，中间要站起来活动活动，伸伸懒腰。天天音乐
那就找个同事说
孕期有的反应就是犯困的，需要的时候就休息一下，不要为难自己啊，你可以休几天假好点了再来上班啊
怀孕早期都是这样的。工作允许的话，就忙里偷闲，小憩一下吧。
是很容易犯困的,总是睡不醒的状态,实在累的话就跟领导报备一下,一般会体谅的,实在太累就休息吧
就是容易疲乏的，午休时间可以买个折叠躺椅在单位可以睡一下
多抓紧班外时间休息啦。我当时也是很困，天天昏昏欲睡。去出差开会，在会场都了。
呵呵该睡就睡，有这个权利吧
呵呵 我也是哦 一天到晚的想 工作也工作不好 休息也休息不好 干脆请了假 安心在家等宝宝
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宝宝树孕育上班犯困怎么办 四步走让你精神百倍_深圳新闻网
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上班犯困怎么办 四步走让你精神百倍
一到上班就犯困，再怎么补觉也是萎靡不振？症状集中在每天上午9点到11点莫名困倦，没有夜晚失眠，没有熬夜赶稿，没有天花板弹珠跌落的困扰，却莫名的困倦，这不科学啊！上班犯困怎么办？逻辑强迫症患者一定要搞清楚其中的奥妙！
第一步：分析病因！
如上图所示上午9点到11点，对应的是脾脏。脾属土，对人体就像大地一样，直接对人体的作用是生成气血和运送气血两大功效李东垣在《脾胃论？脾胃盛衰论》说，“百病皆由脾胃衰而生也”。
如果脾不好，可能会：食欲不佳、倦怠乏力、上午莫名困倦、月经不调、嗓子疼等。总之是和气血不足有关，大地不够肥沃、供养不足。
第二步，验证病因！
微微弯腰，沿胫骨前缘，用同侧掌指关节，或翘起二郎腿，用对侧掌指关节，从膝关节由上至下一直轻敲至内踝，梳理3至5遍，如果你和我一样，感觉地机穴好痛， 三阴交穴感觉有些酸痛，就真有可能是脾虚，气血亏虚，是脾经在这时提醒你，主动要求上午休息的节奏。探查脾经时，如果发现脾经痛点有痛感那就八九不离十了。（主要探查小腿内侧）
第三步，自我拯救！
敲、揉、敲敲敲、揉揉揉！地机穴、三阴交穴之后，接下来轮到太白穴和公孙穴，哪个痛我揉哪个，不痛也揉揉！据说太白穴还可以双向调节血糖，公孙穴还可以双向调节肠道功能，这么高性价比的调养方法哪里找？！
第四步，坚持按揉，经络通畅！
好东西就要坚持，经络疏通开了，人就自然生龙活虎了！
（资料图）
夏天犯困还可以吃些啥？
紫菜：紫菜富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好地解决“夏打盹”的麻烦，而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉，消化功能不好以及脾胃虚寒的人，应慎食或少食。
黑巧克力：吃一小口黑巧克力，因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂，含有少量咖啡因可以振奋精神。
姜：在犯困的时候可以吃生姜，生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
豆制品：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
金枪鱼：在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
毛豆：毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃和补充体力。经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，因此它铁含量较高，是儿童、老人、妇女补充铁元素，预防贫血非常好的食物来源。
铁观音茶：铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
薄荷菊花茶：制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。
[责任编辑：潘润华]百度拇指医生
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