||生完孩子后如何减肥
生完孩子后如何减肥
生完孩子怎么减肥?很多女性朋友生完孩子后身体都会变胖，所以产后妈妈面临的第一大问题就是减肥，那么生完孩子怎么减肥呢?专家推荐火罐减肥“拔火罐”是民间对中医拔罐疗法的俗称。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤
一、合理饮食减肥：控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱
一、合理饮食减肥：控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱
晚上少吃，吃个六七分饱吧；吃完带着她去遛弯；回来帮她压着腿做仰卧起坐 要每天督促她 一个老公能这样帮老婆问问题真是了不起，有责任感的
产后体重增加了很多可以多做做运动，做做仰卧起坐可以让你恢复身材。
以去重庆 现 代 女 子 医 院 哟，那里的美容会所听说很不错的，里面的医生都很专业，会根据你的具体情况给你制定计划让你瘦身的，不会很辛苦的，我朋友就是在那里做的产后瘦身，效果很不错的，你也去那里看看吧。
生完孩子后一定要运用合理的减肥方法，不能乱吃药，让体形尽快恢复，我用的是奈美惠瘦身素，他是中药产品，使用很方便，还安全，你可以到百度搜索一下。
少吃，少吃，我本来就不瘦，结果生完后还有136，从今年8月份开始晚上没吃或者少吃，到现在已经是120斤了，当然还是很胖，我仍在坚持中。一定努力，这次绝不只是空口说说，我没运动是因为，要上班，下班后带孩子做家务，没有时间运动，伤不起，只能少吃啦...
你好不容易养的宝妈不应该太早减肥吧，这个时候先把孩子带好了，之后再说。
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和
严禁儿童使用成人的减肥方法 儿童营养专家丁宗一教授：父母绝不能盲目给孩子“减肥”，如果方法不当，非但不能起到效果，更可怕的是会严重妨碍儿童的生长发育。 丁教授说：孩子长成小胖墩，父母应该负全责。许多父母由于工作的缘故，往往把孩子交给祖辈带，然而老人出
一、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、
尽量不在餐馆吃饭. 聚餐,应酬能推就推. 推不掉的. 提前吃低热量水煮菜之类的食物. 一定要用指定的30分钟吃. 吃快了不管用的. 在聚会场所, 把精神集中在交谈上. 尽量站,坐到离食物较远的地方. 如果要买饭吃, 只买一顿饭的分量. 如果一定要多买
呃...13岁才刚进入青春期，还要长身体，或许长长就瘦了...如果一定要减的话，建议从食物上注意，少吃膨化食品快餐之类的，很容易堆积成脂肪，肉可以适当吃，因为富含营养...多吃冬瓜也可以瘦身...最后就是多锻炼了...不然会像我一样浮肿的...
食物要少吃而不是不吃.要健康的吃而不是盲目的吃. 有的女孩子说,吃西瓜不胖,所以就买回一个大西瓜回家切开,一口气吃一半.却不知,一口气吃一半西瓜的热量已经远远超过海吃一顿大餐的热量.当然减不了肥.所以女孩子不要不知道饥饱.吃六分饱就可以了.还有的女孩
黄瓜是减肥的最佳蔬菜 不仅可以美容 养颜 还可以在最短的时间内 让你减掉很多肉肉 方法：每天的每顿饭 改成只吃一根黄瓜 坚持一个星期 你会惊奇的发现 你瘦了好多 方法不错 我坚持了一半时间 就瘦了几斤。。。
我认为你儿子没什么问题。只是要注意不要吃太油的东西，不要吃的太多。因为胖显得鸡鸡小，不会影响今后的生活。
朋友您好，下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。一、降低热量的摄取：营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄龋如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10
相信困难是暂时的，只要有恒心，没有办不到的事。减肥最大的秘笈就是要有耐心和毅力，坚持最重要了。为了让自己能穿上更多的漂亮衣服，为了封住某人的口：乖丫，瞧你肥妈。 我一定要有恒心，但是减肥重要，身体健康更重要，所以咱要坚持健康合理的减肥方式。做到节食不
食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑
胖的人多数是缺钙的。六岁啊，只能控制饮食和多加运动了。没别的好办法了。太小了不能吃减肥药，也不能针灸治疗。
我是一名健身教练已经健身8年了，首先告诉你腹肌是人体最不好练习的一个部位，因为在日常生活中的每一个动作都会有腹肌的参与，所以它的抗疲劳程度就远高于其他身体部位。保持每周5次的练习是最科学的，因为肌肉组织在经过锻炼之后更需要修复才能够成型。 在这里提醒
腿:平躺在床上把腿和臀部贴在墙上让上半身和下半身成90度角 每天20分钟 手臂:做招手的动作 一定要把手臂伸直 按自己臂膀的承受能力来算时间 臀部:不要经常坐着了 这个没什么太好的方法
??你好，肌肉型肥胖，最难减了，需要很长期的有氧运动才能奏效吧。具体比如每天散步一个小时，平时能走路就走路，做瑜枷，控制饮食等，绝对不要做激烈的运动，那样会越来越壮
还在为日常开支烦恼吗，其实你可以在网上购物，真的实惠太多了，而且方便，节省时间。 我在网购经验比较多，网上的东西真的便宜很多，选购也很方便，我收集了很多热卖好评的商品和店铺，并做了统计排行，很多都是专家通过比较店铺信誉和销售记录以及网友的评价，做出的
最实在的，运动。千万别吃药，是要三分毒埃减肥靠的是毅力。
如果想安全健康的，可以用含有膳食纤维的纯水果蔬菜产品，的，具体叫什么名字我忘了，蔬果选用千百年来被人们公认有功效的蔬菜.水果为主要原料,经现代工艺提纯而成，内含协助人体消耗体内脂肪蔬菜，水果提取物配合可抑制食欲，令人产生"饱腹感"的葡苷聚糖纤维，芹菜
一、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、
原地快走。还可以带着随身听，一边学英语，一边原地快步走。坚持一个小时。 很有效。 跳舞毯也不错，但是那样消耗太大。 饮食方面也要注意，多吃点水果和黄瓜。
你好，我也是宝宝的妈妈了，和你有着同感，但是现在历经2个月，我终于完成了我的减肥抗战史，归根结底害的感谢妈妈，是她托人帮我买的 纤琦，起初不太敢用，但后来听妈妈说是纯天然，而且无副作用，效果又好，最主要的是身体没有伤害，现在两个月过去了，我的身材基本
少吃油炸食品，正餐营养不要过剩，尽量减少零食，心情愉快，多运动。从正面、侧面让孩子了解一些肥胖的危害，争取让孩子有主动性。
要减肥就得管住嘴，迈开腿，控制饮食晚饭是关键，晚饭要少吃，但是不能不吃，突然完全不吃会饿出胃病，得不偿失。晚餐要多吃素食，尽量不要吃肉，一开始吃七成饱就好了，时间长了再减到六成饱，循序渐进，慢慢再到五成饱；晚上饿了不能吃夜宵，饿了说明开始在燃烧多余的
生产后如何减肥，我当时是用的针灸减肥，在娄玉方中医诊所一个月瘦了21斤。像运动减肥啊我是坚持不下来的，而只吃西红柿黄瓜我又受不了。她们那里鸡鸭鱼肉都能吃，减得又快，我觉得还蛮好的。你有时间可以去看看
生了孩子太胖了，你可以减肥的，但是在月子期间要以身体恢复为主，这段时间尽量不要控制饮食，而且产后你可以参加一些体育锻炼，平时练练呼啦圈都可以收缩肚子。
你好，产后半年，可以适当的进行有氧运动，向跳跳郑多燕的减肥操瑜伽操或者去游泳慢跑，这些都是可以减肥的。产后期间建议不要节食，也不要吃药，因为这些都是会影响奶水质量的，而且，运动也会对你的身体机制的恢复不大好。
哺乳期内不能药物减肥哦，可以运动减肥的，你吃的任何东西都和宝宝有很大的关系了，我相信为了宝宝的健康你会坚持的。
你好，产后减肥其实是一个比较漫长的过程吧，要控制自己的体重的话，就要控制饮食，另外就是应该要多运动才能够减肥。
产后肚子大怎么办？下面几个产后减肚子的方法，希望楼主能够早日拥有美好的身材。1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上
产后如果是想要减肥的话，可以做瑜伽，而且减肥这种事情是需要慢慢来的，最好不要心急。
1234567891011121314151617181920因为工作特别忙，破腹产后一个星期就回到家开始在家里不停的办公了，经常用，在床上躺的时间也短，而且吹风扇，开空调，吃西瓜，补品也吃的很少，主要是不愿意吃，不知道这样今后对产妇是不是会留下什么后遗症？
听老人说“月子没作好，以后毛病会特别多，尤其月子期间千万不能生病，否则将来身子会变差！”坐月子要注意些什么呢？
　　专家：妈妈生产后的月子期间身体仍处于恢复阶段，抵抗力会明显变差，一旦生病必须更积极诊治。产后忧郁也是常有的现象，尤其新手妈妈照顾baby缺乏经验，容易劳心又劳力，心情易受影响，家人应给予协助与安慰；至于怕外出吹到风将来有头痛的顾虑，其实也是多余的，除了不需忌讳外出之外，也不必全身裹的紧紧的，这样反而容易在出汗后吹到风，就真的会出问题，其实只要依照气温采适度穿著即可。
相关阅读：月子里饮食注意些什么
　　月子里产妇需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量，但在产后一两天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物。每日包括主食500克（馒头、面包、面条、米饭）；肉类或鱼类150~200克；鸡蛋3~5个；豆制品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250~500克；新鲜蔬菜500克（菠菜、白菜、芹菜、萝卜、菜花、油菜、芸豆、黄瓜...
听老人说“月子没作好，以后毛病会特别多，尤其月子期间千万不能生病，否则将来身子会变差！”坐月子要注意些什么呢？
　　专家：妈妈生产后的月子期间身体仍处于恢复阶段，抵抗力会明显变差，一旦生病必须更积极诊治。产后忧郁也是常有的现象，尤其新手妈妈照顾baby缺乏经验，容易劳心又劳力，心情易受影响，家人应给予协助与安慰；至于怕外出吹到风将来有头痛的顾虑，其实也是多余的，除了不需忌讳外出之外，也不必全身裹的紧紧的，这样反而容易在出汗后吹到风，就真的会出问题，其实只要依照气温采适度穿著即可。
相关阅读：月子里饮食注意些什么
　　月子里产妇需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量，但在产后一两天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物。每日包括主食500克（馒头、面包、面条、米饭）；肉类或鱼类150~200克；鸡蛋3~5个；豆制品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250~500克；新鲜蔬菜500克（菠菜、白菜、芹菜、萝卜、菜花、油菜、芸豆、黄瓜等）；饭后半小时吃1~2个水果（苹果、橘子、香蕉、梨等）。
　　 饮食要多样化，要注意粗细、荤素搭配。菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等）。饭菜既不过甜，也不过咸。夏天水果洗净去皮即可食用，不需要加温；但刚从冰箱中取出的水果，应放在室内过一会再吃；北方冬季寒冷，可将水果放入温水中浸泡半小时再吃。
　　月子里忌口，在民间甚为流行。特别是产妇的婆母或奶奶，往往是不让吃这，不让吃那，有的地方至今流传着月子里除了吃小米粥和鸡蛋以外，其他什么都忌。这种忌口的习俗是不相关信息的。这是因为坐月子期间需要大量的营养，一是用来补充怀孕和分娩时身体的大量消耗，二是要产生大量的乳汁来哺喂宝宝。若忌口太多，饮食过于单调，就满足不了以上两种需要。所以说月子里五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜蔬菜和各种水果都可以吃，并且要比平常多吃一些，才能保证产妇自身和婴儿的需要。
　　是不是月子里的产妇什么都能吃，不需要任何忌口了呢？不是的。月子里应当忌食什么，怎样忌口呢？
　　1 忌食辛辣
　　韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多吃。
　　2 忌吃冷饭
　　有的产妇喜欢吃冷饭是不科学的。因为冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
　　3 忌食麦乳精
　　有的家庭认为麦乳精是补品，给产妇大量饮用，结果越喝麦乳精，越没有奶哺喂婴儿，这是为什么呢？因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。
　　4 忌饮茶
　　产妇在喂奶期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。常饮茶的产妇哺育的宝宝经常无缘无故地啼哭，就是这个道理。
　　除了营养补充和禁口外，从健康角度还应考虑：
　　防止雀斑
　　多食用维生素C类水果，如柠檬、葡萄、柚子猕猴桃等。为保养肝功能，请多多休息。
　　防止脱发
　　除了多吃牛奶、鸡蛋、豆制品外，还应多吃核桃、花生及海藻类食品。
　　防止皮肤粗糙
　　多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。
　　夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……专家提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。
　　
　　黄晓林主任提醒，夏天天气炎热，人容易出汗，产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度最好保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外，夏天家庭里普遍使用空调或风扇，一定不能直接对着产妇和宝宝吹。
　　
　　在产妇的个人卫生方面，产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴；此前可以用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长，最好在5到10分钟之内，水温不宜过热或过凉，最好在45℃左右，夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。要注意产妇不能盆浴。有的老人认为产妇不能刷牙这也是不对的，要知道产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。建议产妇每天早晚都要用温水刷牙漱口。另外，产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换，月经垫也要勤换。
　　
　　另外，在饮食和生活方式上，产妇一定要保证生活规律，保证足够的睡眠，饮食要清爽，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰镇的食品和冷饮。产妇坐月子时可以适当活动，但不能久站或久蹲
其他答案（共5个回答）
真的不好！刚刚生完孩子，就长时间的看书，尤其是看电视和电脑，眼睛会痛的，如果严重的话，以后会有后遗症的，以后看什么东西时间长了，都会眼睛痛的！另外，风扇、空调不要过份的使用，太冷了，以后关节会受不了的！水果什么不能吃的太冷，应该是要开水把它捂热再吃的，不然以后牙齿会痛的！补品的话，不吃也没有关系的，只要每天的菜吃的好一点！
我是三个月前做月子的，虽然很注意了，但是还是会有一点后遗症的，比如四月份觉得天气热了，不愿意穿袜子，而且经常下地走路，不愿意在床上多躺，所以现在一只脚，脚底心很痛的，另一只脚，脚后跟痛。这些都是后遗症！
所以，我个人认为，你要劝太太不要太努力了，这一个月先好好休息，多在床上躺躺，不然会有后遗症的！
首先你真的是个好老公，那么爱护你的妻子
　产妇分娩后，全身的器宫(乳房除外)，恢复到非妊娠状态时，需要6-8周，这一阶段医学上称为"产褥期"，也就是人们通常所说的"坐月子"。
　　怎样才能过好月子里的生活呢？
　　首先，要精神愉快，心情舒畅，有一个安静，舒适，阳光充足的休养环境。
　　产后应逐渐增加活动量，下床活动能促进子宫，全身器官及腹肌恢复，可以选做一些简单的床上体操，活动量以不感觉疲劳为限度。这样对肌体的新陈代谢，形体恢复都大有益处。
　　产后要注意观察子宫恢复情况，也就是要注意观察恶露的色、味及量。恶露是由子宫在复原过程中排出体外的，由血液，坏死的脱膜组织及粘液混合而成的。
　　正常情况下，恶露随着子宫的逐渐缩小，色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，约3-4周后干净，所以保持外阴清洁很重要，每日应及时更换内衣裤，禁止洗盆浴，月子里应停止性生活，以免引起盆腔炎等妇科疾病。
　　乳房的护理也很重要。每次哺乳前应清洗乳房及双手，定时哺乳，时间一般不超过30分钟。如果婴儿吃不完，应将乳汁排空。如遇到有乳头皲裂，乳腺发炎时，应停止哺乳，及时治疗。
　　合理按排产妇的饮食，以高蛋白，高热量，高维生素，易消化的食物为宜。每日应有荤有素，切忌偏食及过量。不食油腻过多及辛辣有刺激性的食物，保持大便通畅。
　　注意保暖及防止中暑。当室内温度过高时，如果不注意通风降温，产妇极易虚脱，婴儿也会出现脱水热，如出汗较多时，应及时擦干并更换衣物，每日用温水擦浴或淋浴，以保持皮肤清洁，冬天要注意防寒保暖工作。
　　最后，提醒产妇注意的是，产后42天要到医院去做检查，以便了解全身及生殖系统恢复的情况。
如果感冒了,不伴有发高烧时,产妇需多喝水,吃清淡易消化的饮食,服用感冒冲剂,板兰根冲剂等
同时最好有人帮助照看孩子,自己能有多点时间睡眠...
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的情况最好是在生育完孩子一个半月后再喝酒，这样的话对于身体的影响性就不很大了。&&&&&&指导意见：&&&&&&但是这个时候还是需要多注意保养身体，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性的食物，在喝酒后就不能给孩子哺乳了。
擅长: 睡眠呼吸暂停综合征,鼻中隔偏曲,过敏性鼻炎,声带息
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你好，你如果不喂奶的话，应该是两个月左右就可以吧。喂奶的话最好别吃刺激性的和喝酒。&&&&&&指导意见：&&&&&&还没有完全好转的，只能是说有所好转的，最好是不要饮酒，这样一般是没有什么影响的，请你放心。
擅长: 消化道疾病,呼吸道疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&做完月子一般需要在停止哺乳后再适当饮酒，因为在哺乳期如果喝酒，会影响自己的健康，加重肝肾的负担，同时通过乳汁也会影响孩子，孩子目前是身体快速发育的时期，对酒精的刺激会过度敏感而有影响作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你暂时不要喝酒，因工作需要可使用饮料替代或说明白。同时因为产后身体需要恢复需要，也不宜过早喝酒，若喝，也不适多，并多喝水，加快酒精的排泄。 &&&&&&以上是对“做完月子后多久能喝酒？因工作原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科杂病,主要是胃肠道疾病,心脑血管疾病,同时积累
帮助网友：108984称赞：4710
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。母乳期间都不可以饮酒的。饮酒对宝宝的生长发育有影响的。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好是在断奶以后才可以适量的饮酒的。注意是适量，不可过度的饮酒，此时身体也没有完全的恢复正常水平。建议你适量也是因为你说你的工作原因。切记健康最重要。
yishi501爱心医生
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最好是要注意的一定要多休息，以后一定要注意了
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