很多人有熬夜的经历【老大要求你经常熬夜加班，感觉身体被掏空怎么办？】 - 热点_【北京联盟】
老大要求你经常熬夜加班，感觉身体被掏空怎么办？
/ 作者：小易
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很多人有熬夜的经历，为了工作的开爱可敬的人们。很多工作是有时间限制的，而且有的要求也非常高，为了完成工作任务，我们不得不加班、熬夜甚至要通宵干工作。联盟 /?北京联盟 /对工作时限有个总体把握：既然来加班熬夜，就要对自己将要完成的工作有清楚的认知，最好能够列出一个时间表，就是每一个时间段要干什么，这样不至于晕头转向，不至于唉声叹气。提高效率、保证身体受害最小化是最重要的。北京联盟 /补充足够的：对于夜间工作超过12点的同志，我感觉一定要补充水分和营养，有热饭菜那最好，如果没有干粮也可以，泡面偶尔吃一下对身体伤害也不会非常大。经常加班的同志要注意夜宵的质量，因为长期的饮食质量差会导致胃部的不适。北京联盟 /适当的睡眠：不是所有人都是铁人。如果今天晚上我们精力不够充沛，甚至有一些精神恍惚，我感觉在时间允许的情况下，比如需要8个小时的加班，现在已经加班了6个小时，现在是凌晨1点钟，那么可以先睡到凌晨4点钟，而后再起来继续工作。这个做法的考虑主要是为了不使身体垮掉，因为本来白天就工作了8个小时，晚上再加班8个小时，有可能晕倒啊。北京联盟 /
老大要求你经常熬夜加班，感觉身体被掏空怎么办？
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晚上熬夜加班瞌睡怎么办？...
晚上熬夜加班瞌睡怎么办？多喝几杯咖啡?保准你比猫头鹰还精神???????同意此观点的小伙伴们点个赞啊???
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百思不得姐粉丝交流群经常熬夜加班到凌晨29岁IT女越来越“心慌” 06:29:41
“医生，我的情况严不严重？这个病能不能治好？我会不会睡着睡着就猝死了？”刚进诊室，还没等医生开口，29岁的陈小姐就开始问个不停。
连续熬夜加班两个月后
心脏吃不消了
她在一家IT企业从事设计工作，因心慌来到医院就诊。24小时动态心电图报告，她心跳很快，昼夜平均心率为94次/分钟，正常人应控制在70次/分钟；且有早搏现象，达到7000次，正常人应在50-100次之间。
仔细看过各项检查报告后，浙江
省立同德医院心内科主任李雄问陈小姐近期的工作生活情况。小陈说，这两个多月来，因为有个项目要赶，她经常熬夜加班到凌晨一两点，经常忙到连上厕所、吃饭都顾不上。因为压力大，这段时间，烟也抽得厉害起来，每天至少10根，有时一天就能抽掉一包，而之前她每天只偶尔抽一两根。
“症状是在开始加班后的一个多月出现的。开始，只是偶尔有心慌。同事说，可能是最近工作忙，抵抗力差引起的，建议我吃点西洋参、铁皮枫斗补补。我就去药店买了一些回来。吃了一个多星期，心慌的症状没有缓解，还出现了胸痛，月经也失调了。”陈小姐说着说着，眼睛红了。
李雄主任告诉她，她心脏的异常表现确实与她近两个多月连日熬夜加班、饮食不规律、精神压力大有关。确切意义上说，不算是心脏病，应该是植物神经紊乱引起的心脏功能性问题，临床上称为“心脏神经官能症”。情况也不严重，一般通过吃药和生活方式的调节，一个多月后，心慌、心痛等症状会逐渐消失。
心脏有先天隐疾的人
尽量少熬夜加班
听到这里，陈小姐踏实了许多，但还是有些不放心：“可是医生，我总是会觉得心慌，心脏有时候会像针刺一样痛，真的没有问题吗？还有，我最近胃口也越来越差，不怎么吃得下，睡眠也不好，睡不着，睡着了也容易醒。”
李雄主任告诉她，门诊中像她这样的年轻人蛮多的，差不多每天都会碰到。
现代社会竞争激烈，工作生活压力增大，不少人或多或少都会出现焦虑、抑郁等症状。从本质上来讲，心脏神经官能症是心理情绪问题在心脏方面的一种曲折表现。这样的患者约占心内科门诊量的10%，且以女性较为多见。主要有四类人：面临高考的高中生；即将走上工作岗位的大学生；月底、年底赶任务的白领，以及更年期的女性。常见的症状往往与器质性心脏病相同，如有心慌、胸闷、胸痛、腰背痛等，以至于不少人误以为自己年纪轻轻就患上了心脏病，就越想越焦虑，精神一紧张，导致交感神经越兴奋，症状随之加重。
如果心脏原本是好的，只是功能性问题，绝大部分患者通过心理疏导、生活方式的改变，心慌心痛症状会逐渐消失。只有少部分人因心理问题，会由长期的功能性问题，演变成器质性问题，那就变成真正的心脏病了。
相比之下，最可怕的是本身就有心脑血管方面基础疾病的人，比如心脏先天隐疾，如果长期处于精神高度紧张状态下，他们诱发急性心肌梗塞、猝死的风险会大大增加。
对于伴有心脏神经官能症的患者，李雄主任建议开展“双心”治疗，即从心脏与心理双重角度来给予关注、治疗与疏导，避免患者产生不必要的焦虑情绪。患者自己平时要学会控制自己情绪，学会倾诉，定期要释放压力，避免不良情绪的积累，以维护自己的身心健康。来源：都市快报&&&&作者：记者 葛丹娣 通讯员 楼建丽&&&&编辑：郑海云&&&&
我也来说两句：
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稍微做点事情
还伴有肝区不舒服
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我想知道是哪方面的问题
应该怎么看医生
大概看的科室
所就诊医院科室：
浙江省桐乡市第一人民医院 中医
用药情况：
药物名称：中医
服用说明：服药7天
医生说可能是肝脏气血不通引起的
药物名称：气滞胃痛颗粒
服用说明：1天3次
检查资料：
建议抽血检查一下甲状腺功能、免疫功能和血电解质，如果都正常的话，考虑长期工作压力导致肝气郁结，脾气不足，用中药疏肝解郁，健脾补气治疗
疾病名称：额头 ，面颊长痘，皮肤发黄&&
希望得到的帮助：看中医是看妇科还是内科呢？
病情描述：女，27，额头，脸颊长痘，肤色发黄，黑眼圈，掉发厉害，食欲差，身高168
体重48KG ，偶尔会有头晕，请问该如何调理
疾病名称：手汗症&&
希望得到的帮助：如何治疗，是肾虚导致的吗？
病情描述：就是手和脚易出汗，没有明显的汗液，但是黏黏的感觉。
比如洗完手，擦干后玩手机，过个十分钟手机就变得黏黏的
疾病名称：胃胀气 不吃就饿 吃点就饱 代谢慢&&
希望得到的帮助：想喝中药调理身体
病情描述：得过甲亢 内分泌失调 身体湿气太重 有点虚胖便秘
疾病名称：盗汗&&
希望得到的帮助：什么原因？应该怎么办？
病情描述：盗汗，每天晚上睡到一两点，浑身出汗跟水一样，头发湿透，会醒，醒来再睡就好了
疾病名称：肾阳虚冬天手脚怕冷勃起不坚阳痿早泄&&
希望得到的帮助：这个要服用什么药
病情描述：冬天怕冷勃起不坚
疾病名称：体内湿气重&&
希望得到的帮助：求得医生的用药配方
病情描述：体内湿气重，吃什么可以祛湿，想的到医生的建议用药
疾病名称：肩周炎&&过敏性鼻炎&&复发性口腔溃疡&&
希望得到的帮助：想用中医中药调理，能够远程诊治最好
病情描述：我身体阳虚，怕冷，最近口腔溃疡和过敏性鼻炎经常复发。
疾病名称：肾阳虚冬天手脚怕冷勃起不坚阳痿早泄&&
希望得到的帮助：医生这个要吃什么药
病情描述：冬天腿脚冰冷是什么原因！勃起不坚硬起来插进去就软了！
疾病名称：消化不好，体质差，房事不好，肾阳虚&&阳痿早泄，尿多，尿等待，&&
希望得到的帮助：上医院挂什么科
病情描述：我先天体质不好，37岁，才110斤有过手淫，有胃病，口臭得很，房事不好，肾阳虚了，怎么治疗上中医院挂啥科
疾病名称：颈椎 宫颈炎 头晕&&
希望得到的帮助：如何治疗
病情描述：因为长时间高强度工作 导致颈椎严重劳损 宫颈去过深圳妇幼检查 说偏严重
开了塞阴道和消炎药
现在人的状态就是吹空调久就容易头晕
消炎药吃多了 容易胃痛
宫颈炎在吃药治疗
颈椎一个星期去...
疾病名称：湿气重&&
希望得到的帮助：想咨询下，上海有哪家医院的医生在方面能给予有效的诊治。谢谢！
病情描述：在邮电医院、龙华医院的中医内科看过大半年的中医，但是并没有觉得体内湿气的症状有所改善。
疾病名称：男科，性功能障碍&&
希望得到的帮助：男性问题咨询
病情描述：脾胃虚弱，吃油荤、凉食物拉肚子，冬天四肢冷
疾病名称：头晕，眼花，耳鸣，四肢发麻，腹胀总放屁&&
希望得到的帮助：像哪方面疾病
病情描述：头晕眼花耳鸣四肢麻木腹胀总放屁偶尔拉肚子记忆力特别差
疾病名称：慢性咽炎&&
希望得到的帮助：属于阴虚火旺还是脾虚？应该如何治疗？
病情描述：男,34岁。慢性咽炎一个多月，咽干，异物感，嘴唇干燥，身体乏力，大便溏薄。（多年前患过慢性咽炎，后来好了，现在复发）
疾病名称：双脚紧绷，呼吸和说话抽搐，胸部下方疼&&
希望得到的帮助：想问下这次是什么病，为啥会抽搐
病情描述：两周前因为情绪激动，哭的伤心，当时呼吸困难，身体发抖，像冷的发抖的感觉。平时身体就比较虚弱，总会突然就没劲，但不是低钾血症。这个查过，去过吉大一院的内分泌科，神经科，心血管查过，30...
疾病名称：脾肾阳&&早泻&&
希望得到的帮助：开个药方或去就诊
病情描述：我有熬夜喝喜欢喝冰冻的习惯从5.5号开始一喝冰冻的东西就会舌头厚白燥，早上起来有时候咽干舌燥，大便稀，然后以为是上火买了降火茶，然后在网上五^_^问了一个中医说我是脾胃受寒买点去湿偶尔运...
疾病名称：口干舌燥，嘴苦涩，舌苔发白&&
希望得到的帮助：可能是什么病症，输液效果会快点么
病情描述：西药吃了没效果喝中药，还是没效果。特别口干，喝水也没用
疾病名称：舌苔松软舌中白腻有粉刺齿印胖大面部油腻&&
希望得到的帮助：用不用去门诊
病情描述：你好！医生，我这是不是湿热啊？不光脸部油腻，全身也会.而且早泄，尿频尿急，腰酸！要吃什么药好？
疾病名称：肾阴虚和阳虚&&
希望得到的帮助：我该怎么调理病情啊
病情描述：经中医医生诊断说我是肾阴虚时间常了导致肾也有些阳虚，我想请问大夫我该用些什么药物调理呢？非常期待与感谢您的金言！
疾病名称：舌头裂开，并且黄色。肾亏肝郁，心火旺&&
希望得到的帮助：想问问多久可以调理好，还有舌苔的变化。不是很懂。
病情描述：肝郁，肾亏。心火旺。 ..多久可以调理好
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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中医内科疑难杂症、神经衰弱症、失眠、抑郁症、焦虑症、更年期疾病、慢性疲劳综合症、更年期疾病、慢性呼吸...
濮欣，女，主任医师，教授，毕业于湖南中医药大学，从事临床、科研、教学30多年，临床经验丰富，中西医融会...
预防保健科可通话专家
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副主任医师
江苏省妇幼保健院
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