这是她减肥之前的样子，腰围大得像怀孕一样。
　　为了让丈夫觉得自己更加的漂亮，性感，她开始减肥了。
　　她节食了几个星期之后，开始用药物减肥，减肥效果还是非常明显的，花了几个月的时间，女子终于瘦了下来，可是她又有一个比较大的新问题。
　　女子减肥后的照片，穿着衣服的时候，很多人估计会很羡慕她减肥成功，可是但她展示出身体的时候，身边的人会惊呼可怕。这样的结果是她自己没有料到的，看到减肥后的自己，女子欲哭无泪。
　　女子减肥后展示自己的身材，这样的身材让她非常自卑和痛苦。她说宁愿自己非常胖，也不愿意让自己的皮脂松弛下垂欠缺弹性，连她自己都觉得非常的恶心。
　　减肥后皮肤松弛，一般是因为减肥速度太快，单纯依靠节食，而忽视运动，导致皮肤营养供应不够，肌肉和水分大量流失。减肥时的速度不要过快，(每周1~2斤)就可以。要在减肥的时候防止皮肤松弛，只需要保持不过量而营养均衡的饮食，适量的运动。
　　不想像她一样
　　以下这些减肥误区千万别碰
　　1.你有过于迷信所谓“健康”标签吗？
　　如果你决意减肥，那么你就会注意食品包装上是否标有“零脂肪”或者“低卡路里”。一小包标有这些字样的饼干看起来是代餐的不错选择。殊不知，这些食品生产商，为了让这些脱脂的食物味道尝起来更好，会多加，盐、糖或是其他添加剂。此外，研究表明，人们通常会吃更多他们认为是低卡、低脂的食物。所谓100卡路里的小零食只能是满足心理作用，还是吃正常零食吧！
　　2.你有过分依赖健康食品吗？
　　于是你开始吃新鲜、纯天然的食品。得知鳄梨是一种非常好的天然脂肪，你每天早上吃上三大块涂着鳄梨的吐司想着还能减肥。天底下有很多吃起来美味又营养的天然食品，但健康饮食的关键是“适量”，不是蔬菜、水果想吃就随便吃，要知道纯天然的食物也是含有糖份，淀粉和卡路里的，而且他们也会累加在一起转化成脂肪。
　　3.你试过过分节食吗？
　　如果你的身体不摄入足够的卡路里会影响减肥的效果。因为没有足够的食物消耗，新陈代谢会减慢，同时身体需要体脂，不然会影响原本是消耗脂肪那部分肌肉的功能。过分节食让你又饿又累，通常会让你之后暴饮暴食，反而得不偿失。
　　4.碳水化合物就是十恶不赦？
　　减肥食品不可能完全不含碳水化合物，你的身体需要他们，因为它们会提供身体所需要的葡萄糖。减肥专家，吕蓓卡&斯科里奇菲尔德（Rebecca Scritchfield）说，不含碳水化合物的食品可能对短时间内的减重非常有效，但是不长久。因为几乎所有的食品不论从豆类到酸奶都含碳水化合物，按照美国健康饮食的指导，每餐一半由蔬菜水果组成，四分之一是蛋白质，四分之一是碳水化合物，碳水化合物来自天然食品，加工过的白面包和意面可不算。他们才是减肥的“大敌”！
　　5.不吃早饭可以减肥吗？
　　大家不吃早饭的理由可谓千奇百怪，比如吃了早饭胃不舒服，我没有时间，我凌晨4点才吃过披萨，但是最最愚蠢的不吃早饭的理由是，我在减肥。根据俄亥俄大学的一项最新的研究表明，不吃早饭会增加腹部的脂肪，主要是因为身体会保存卡路里，体内的胰岛素和葡萄糖含量会有很大的波动，体现在脂肪的增加而非减少。为什么说早餐很重要，身体在一晚上会消耗很多，吃早饭会开启一天的新陈代谢，好处多多。
　　6.所有的卡路里都是一样的？
　　如果你开始关注卡路里这个指标，那么除了食品中所含数量以为它的质量是不同的。尤其在你决定开始通过运动和拉伸运动来减肥的时候，要保证摄入的是足够的而且是有营养的。同样是两组1500卡路里的食物，一组是由，薯片、饼干、碳酸饮料组成的，另一组是由蛋白质、全天然未经加工的食物。两种不同的卡路里，身体对其的消耗也是不同的，纯天然食品能帮助你运动消耗的更久。
　　7.你是否完全不吃“垃圾食品”？
　　当你被限制不能吃什么的时候，你却越想吃。这个现象背后隐藏一种心理。让你短时间内戒除你的喜好的食物，会最终失败然后开始大吃特吃不让你吃得水果（好吧现实点，你可能不是想吃水果），整个过程就陷入了一个恶性循环，大吃大喝，然后内疚节食，在大吃大喝，内疚节食，循环往复，那最后就不可能有什么效果。在这里可以用二八原则：在保证摄入的80%是纯天然食品，其他20%可以想吃什么吃什么。这样你就不会产生由想吃不能吃造成的逆反心理。
　　8.喝的饮料不算卡路里吗？
　　即使你默默的计算着每一口的吃下去的卡路里，但是忍不住又咬了一口烧鸡，最后又打开了碳酸饮料，这就是你体重秤上指针不变得原因。从咖啡到果蔬汁，有这么多的选择，你很容易忽视你喝下去饮料所含的卡路里。咖啡里面加多少奶油，把酒言欢的时候灌了多少杯葡萄酒？其实每天改变一点点，就能减少好几百被喝下去的卡路里。
　　9.一碗冰沙就是一碗冰沙，不会是什么其他别的？
　　每个人的减肥目标不同，不是带有健康标签的食物就一定适合你。在Instagrams上滚动鼠标就可以看见健身达人在分享他们的泡好的一碗抹茶和一碗巴西梅的照片。那那就一定要依葫芦画瓢买样的来吃么，然后确定你的卡路里摄入量低于700也不会增加其他糖分的摄入？其实选择适合自己的健康食品才是最重要的。
　　10.你是否过量摄入蛋白质？
　　虽然蛋白质是均衡饮食的重要一环，但是一旦过量摄入，不但不会减重反而增重。你身体所能处理的蛋白质是定量的，其余的则会转化为脂肪，如果你想要保持你的肌肉，按照你的体重来说是每20磅8克。总而言之，减肥遵循“一切适度”的原则。
　　好，减肥圈里的坑今天就帮你们科普到这
　　想要蛮腰细腿，还要紧致Q弹
　　就按我说的做吧！
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
虎扑跑步，带你走进跑者的世界。关注我们的官方帐号：虎扑跑步...可以使用以下方式登录
千万别这样瘦！
来源：喜满你
栏目关注：
「减肥」一直是国国内外热门且关心的话题，似乎已成了全民运动；造成肥胖的原因非常复杂，除了少数疾病、遗传、基因等特殊因素导致肥胖的情形外，对现代人而言，大多数肥胖的原因皆为饮食摄入与运动消耗的失衡，现代人生活便
&&& 「」一直是国国内外热门且关心的话题，似乎已成了全民运动；造成非常复杂，除了少数、遗传、基因等特殊因素导致肥胖的情形外，对现代人而言，大多数肥胖的原因皆为摄入与运动消耗的失衡，现代人生活便利，美食诱惑多，都是肥胖的推手！在网络上有千奇百怪的减肥方式，令人眼花撩乱，且收费不合理，若仅是花了钱，但无害，也就罢了！若是花了钱，又损害健康，那真的是得不偿失！　　许多人下定决心减肥后，遂开始以少吃来控制体重，门诊常常会有患者抱怨怎么一天吃不到半碗饭，肉类吃个2－3块，多是吃青菜，体重确仍然居高不下？原因很简单，人身体的适应性是很好的，当你长期进行低热量饮食，身体的新陈代谢率会自动调降到可以维持基础生命现象的需要，当摄入热量降低，新陈代谢率也随之下降，体重也就无法减轻。　　目前市面上有非常多的减肥食疗法，诸如餐、牛奶餐、吃肉减肥等，其实不管上述何种餐，应用原理即是营养不均衡，正因为是营养不均衡，所以不适合长期使用，例如长期吃肉减肥，代谢结果将造成肝、肾负担，增加心血管疾病、癌症机会，对于有心血管疾病、高血压、痛风等疾病者，不适合采用此方式，即使是正常人，亦不可常期使用，而且根据身体的适应性，常常使用亦会失去效果。　　药物治疗是许多不愿进行饮食调整的减肥者所采取的方式，选择药物治疗的原则：必须是真正肥胖患者，且经由饮食、运动、行为等疗法，无法达到减肥的目的者，而且药物的使用皆建议使用单一种药物，目前市面上真正合法用于有二种：一是诺美婷，其原理是中枢性抑制食欲，对于饮食过量导致肥胖患者，配合适当运动及行为疗法来达到减肥目的。另一是罗氏鲜，其原理是抑制肠胃道对脂肪吸收，常会造成患者脂泻及腹痛，亦可造成日常生活不便，应避免多种药物使用造成药物交互作用，坊间会开出一把药，不知内容成份，消费者绝对有必要了解每一颗药的名称及作用，许多非法的减肥药仍在坊间使用中，而药物对健康的影响是最直接也是减肥者不可不谨慎处。　　正确的减肥方式必须是包含下列三大部分：
　　一、可以达到减肥目的　　二、可以维持减轻后的体重　　三、对健康无害　　选择一个正确无害的减肥方式，下定决心进行一次减肥计画，并终身维持，才能真正维持窈窕身材！
（责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方柯凡这减肥速度什么水平？？？？
614回复/20亮 305458浏览
柯凡这减肥速度什么水平？？？？柯凡这减肥速度什么水平？？？？柯凡这减肥速度什么水平？？？？
赞赏了 10 虎扑币
这些回帖亮了
握草 这是气被放了啊
这是新浪柯，大家感受下变化多大
小姨子榨干的水平
你们可不要乱说话，柯凡可是在看虎扑的
我去，刚想发个帖，这瘦成闪电了。。。过年也没有吃好的节奏啊
这是柯凡？？ - - 吓死了 还是喜欢胖胖的 比较萌
他自己说这是经过技术处理的，我们直播看到的这个形象不是真的。
是不是和企鹅的合约也有减肥条款啊！
每天健身每天打卡，只吃沙拉，眼看着瘦下来的，这种毅力值得赞赏
不是针对谁的水平
大叔瞬间小鲜肉的赶脚啊发自手机虎扑
一切为了小姨妈
还是肥肥的戴个眼镜好看的水平
王猛不是说过么，柯凡瘦脸针打的飞起。。。。看来是真拼了！
好帅，吓着我了。
戒指从无名指带到小指的水平
我最喜欢的解说啦 一句 轩然 亲切感更强
卧槽，过完年不认识了，我还是喜欢那个胖胖的小四眼柯凡。
瘦下来比吴亦凡好看发自手机虎扑
小姨妈虚报年纪的水平
还是肥肥的戴个眼镜好看的水平
这是柯凡？？ - - 吓死了 还是喜欢胖胖的 比较萌
Young n Stars #forever
人生若无悔 那该多无趣
我去，刚想发个帖，这瘦成闪电了。。。过年也没有吃好的节奏啊
握草 这是气被放了啊
不是针对谁的水平
这尼玛发型真叼
专注看球，远离口水。
我最喜欢的解说啦 一句 轩然 亲切感更强
卧槽，过完年不认识了，我还是喜欢那个胖胖的小四眼柯凡。
都不萌了。紫薯发自手机虎扑
可能过年被甩了，要不不会有如此动力。
天呐，这减肥速度也太快了，没几个月吧
小姨子榨干的水平
引用1楼 @ 发表的:还是肥肥的戴个眼镜好看的水平
这么瘦了？！？？发自手机虎扑
引用7楼 @ 发表的:
我最喜欢的解说啦 一句 轩然 亲切感更强
轩然姐姐
有容姐姐
尼玛 真狠的水平
大叔瞬间小鲜肉的赶脚啊发自手机虎扑
每个小胖子都是潜力股。。。
戒指从无名指带到小指的水平
这是柯凡？我不信
苟利国家生死以，岂因祸福避趋之
好帅，吓着我了。
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
11人参加识货团购299.00元7人参加识货团购99.00元43人参加识货团购99.00元38人参加识货团购348.00元22人参加识货团购329.00元15人参加识货团购269.00元63人参加识货团购349.00元13人参加识货团购899.00元55人参加识货团购212.00元14人参加识货团购329.00元14人参加识货团购569.00元42人参加识货团购549.00元令人更想不到的是，车上居然还坐着一车“妖魔鬼怪”。
北京电影学院2017年度招考开始，考场外帅哥美女如云。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　开跑吧
　　商务合作QQ：
　　一切梦想的源泉│ 继续向前奔跑吧
　　&如果姐不告诉你，你会发现跑步会改变人生的吗？&
　　一位跑步达人说过的话。希望更多人关注健康身体。
　　你千万别学孙俪的经纪人减肥，是因为这姑娘一年能减肥65斤！！！！！！！！太可怕了！
　　看看别人的减肥成果吧！凉凉的微博是这样发的，自打娘娘孙俪在网上自爆经纪人郭思减肥成功后，郭思童鞋就开始在减肥圈大红大紫，简直要成为众多妹子膜拜的大神！
　　看看人家的减肥对比图
　　说说郭思童鞋是怎么减肥
　　1郭思童鞋减肥食谱
　　说了这么多，小伙伴们最想知道的不过就是郭思童鞋的减肥食谱了对吧？稍安勿躁，速速上奏！
　　“我减重期间过午不食，坚持了5个月，开始借辅助方式减少饥饿感，两周习惯。日餐、清水涮锅可吃，热量低，偶尔偷吃高热量甜品。Ps.饿了可喝温水缓解胃部不适”
　　Plan A：
　　早餐：脱脂牛奶、两个蛋白/蛋羹、低糖水果
　　午餐：水煮蔬菜、牛肉
　　下午茶：美式咖啡、水果
　　晚餐：基本不吃，也可少量水果
　　Plan B：
　　陪娘娘在宫里拍戏的时候，工作量大，郭思会及时调整如下：
　　早餐：蔬菜若干、两个蛋白、一杯脱脂牛奶、一杯咖啡、一点点小馄饨
　　午餐：一些菠菜、豆腐、菜花
　　晚餐：空气
　　2一胖胖了三十二年
　　郭思同学一出生即有八斤六两，虽然从小挑食，但对长肉没有丝毫影响。由此看来，挑食和瘦子似乎并无什么联系关系呢。
　　小学6年级郭思就轻松达到130斤――这个多少女生至今没有达到过的重量……大学毕业，体重与工作压力携手并进，13年底，体重接近190斤，直逼200大关！
　　32年来，从青春期到减肥前，郭童鞋因为过于肥胖导致多囊卵巢综合症，月经都不正常，体检也从轻度脂肪肝成了中度……
　　3一万大洋点穴减肥？结果从冬天病到夏天可还行
　　受到朋友圈励志贴的蛊惑，郭思同学也试过传说中坑爹又不靠谱的点穴减肥法，斥巨资10000大洋6个疗程也是太豪气！
　　日是郭思减肥的第一天，此时娘娘身怀有孕。郭思同学按照要求，不吃只喝，按时点穴，终于在第七天瘦了22斤（PS.瘦瘦感言，不吃不喝7天谁都会瘦吧）……
　　但是，郭思童鞋减的22斤里大概有15斤是体内水分，也就是说她实际减重只有7斤……
　　不仅如此，郭思同学在第25天左右大病一场，并且断断续续持续到了六月，活生生经历了春夏冬！由于突然减重，体内营养失衡，大量毒素排出，得了类似带状疱疹的一种病，整个后背的汗毛孔出脓，痒到没办法睡觉，不得不打了一针激素止痒，然后回家养着！
　　4减肥不过就是管住嘴
　　自从娘娘在网上po出经纪人的减肥血泪史，网友们纷纷给娘娘留言，求瘦身秘方和减肥细节。不过，无论网友如何苦苦追问，娘娘都只是反复强调：她没吃任何减肥药。只是管住自己的嘴，不吃晚饭，少吃主食，仅此而已！
　　“管住自己的嘴”当然是铁一般的法则。
　　大病一场后郭思开窍了，自己尝试控制饮食，体重依旧嗖嗖下降！
　　每日食物就是白菜、生菜、豆腐、鸡蛋白、火龙果、猕猴桃，液体只有白水、黑咖啡和脱脂牛奶。每天只吃早饭，有的时候什么都不吃，胃部如果不舒服就喝温水……坚持到6月下旬，神一般地瘦到了122斤。
　　在这期间也遇到瓶颈期，大概在140几斤的时候，大概有10天体重没有变化，但一次大姨妈之后，饮食的严格控制让她一下瘦了2-3斤。但是过程中有时候病情还是会复发，发病的时候就会多吃一点，慢慢寻找平衡点。
　　5反弹，每一个减肥者的噩梦！
　　反弹是每个人减肥都会遇到的问题，所以减肥以后要、巩、固！
　　据说人体的细胞记忆大约是180天一个周期，因此，为了避免反弹，郭思又坚持了两个月上述饮食（加入了一些其他的食物，比如酱牛肉、鱼肉、鸡胸肉、其他低果糖水果以及偶尔的甜品(莫名其妙中毒一样要吃芝士蛋糕！)
　　115斤时，郭思的脸色发灰而且没精神，后来为了照顾大家情绪，我又把体重长回了122，并一直到现在！我想细胞应该算是记住了吧
　　如今，郭思童鞋饮食正常，只是不摄取零食和饮料等高热量食物。
　　6减肥难，最难不过肌肤松弛怎么破
　　减重是一个大关，但最闹心的减肥之后肌肤松弛问题。可能因为减得太快而且蛋白摄取少，郭思也多少会出现皮肤松垮的现象，不过因为有松得太严重，并且这种现象慢慢会变好，郭同学没有在紧致上费心思。
　　――――我是又瘦了12斤的分割线――――
　　《芈月传》播出，各种铺天盖地的宣传，又看到了郭思童鞋！
　　郭思童鞋已经从L号变成了M号，人家回答说自己又瘦了12斤！！！！答案在下面
　　一、模特界盛传的瘦身餐：让你瘦到尖叫
　　早餐：全麦吐司2片+ 白煮蛋2个
　　午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1个
　　晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个。
　　二、烂豆汤“减肥处方”：请遵循2/8法则
　　材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有重量的东西当量杯，或用手掂量重量，误差不大没关系的。
　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。
　　吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。吃的时候热出汗更省得运动啦！
　　郭思称：就这样，我只坚持了两个星期，体重就从3公斤。还有一个好消息，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变得比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，希望大家都像我一样减肥成功！
　　三、花椒减肥法
　　花椒虽然我们平时把它当做一种调味料，但是用它来瘦腿却有着非常神奇的效果，下面给大家推荐两种方法吧！
　　1、花椒柠檬泡脚
　　材料：花椒、柠檬片
　　方法：将花椒放进布袋中，放到水中煮半个小时，然后加入柠檬片。待水温在40度时就可以用来泡脚了。每天泡半个小时。
　　花椒泡脚法能够刺激脚底的穴位，有驱寒促进血液循环的作用，能够加快代谢帮助排毒，从而能够达到瘦腿的目的。泡脚的时候，水位在小腿的腿中位置比较合适。
　　2、花椒干姜泡脚
　　材料：花椒、干姜片
　　方法：将花椒和干姜一起放进布袋中，在水中煮半个小时。然后待水冷却到10度以下后，再用来泡脚。
　　当我们用热水泡脚结束后，休息十分钟，再用花椒干姜的冷水泡五分钟，能够让皮肤变得更细腻光滑，干姜有助于发汗，可帮助消除体内脂肪，让腿部变细变紧实。
　　商务合作QQ：
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：真实体验：花了3万元 我去早安中国减肥营
核心提示：之前我有190多斤，在减肥营2个多月，花了近三万减了30多斤。但是回来以后很快就反弹了。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　前言：
　　肥胖已经成为一个社会性的话题，减肥有很多种方法，有人选择自行运动节食、也有人求助于，减肥机构。本期我们要点评的正是一家业内比较有名气的减肥营——早安中国减肥营（又名42天减肥训练营）。早安中国减肥在中央五台上的宣传和成功案例曾经打动了很多肥胖朋友的心，其中不乏真狠下心来花上一大笔钱去参加的人。那么他们后来怎么样了呢？真的瘦下来了吗？
　　39健康网减肥频道编辑找到了一名留言称参加过减肥营的网友小南，请她分享了以下故事：
　　去早安中国减肥，花3万元瘦了30斤，两年后全部反弹
　　去减肥营之前有已经超过了190斤
　　哪个数字我好怕，更可怕的是现在它又回到我身上了。
　　当初觉得自己再肥下去的话就不行了，所以才决定去的，当时爸妈都很支持，尝试过很多减肥方法，按摩、针灸、节食，都以失败告终。于是决定去减肥营。要去减肥营不是一件小事，每一期要一万多元钱。幸好家里很支持。在电视上看到那些成功的例子，也相信自己有那毅力去坚持。
　　去减肥营的两个月，很快乐
　　日我开始去参加北京“早安中国”，我报名一共参加两期。那段日子我至今难忘啊，那里的胖友，教练和老师们都很好，我在那2个多月，减了30多斤，花了近30000（三万），不是很满意，都怪自己不努力啊。每一期42天，吃住都很方便，俩人一屋，那时候我们住在离训练地不远的宾馆（普天），干净方便。
　　说实话那真是我最开心的日子。每天和营员一起起床、训练，吃饭，睡觉，每周称一次体重。只能吃他们提供的食物，不准出去外边吃，他们的食物主要是大米和蔬菜，餐餐有水果，口味很好，我甚至觉得比在家吃的还好呢。有些人受不了严格的训练生活，会偷吃，如果两个星期体重不变，教练便开始怀疑是偷吃的缘故了。
　　减肥营结束的时候，教练给了一些简单的交代，就说回家自己要注意，可以选择慢跑，晚9点后不在吃东西，睡前3小时不进食。
　　两个多月后 瘦了30斤
　　减肥营结束的时候自己也见到效果，我穿着我喜欢的衣服，感觉很自信。第一次独自坐火车，满心欢喜回到家。可小侄子说句话，彻底把我击垮了：“你不是减肥了吗？怎么还那么胖。”我好无语。
　　回来后没坚持住，很快又反弹了。
　　没有了教练和老师的监督，渐渐的我又懒了，我体重又回来了，我给几个胖友打电话他们说体重也返回来了，伤心啊。也可惜了几万块。主要原因就是懒得运动。虽然爱人嘴上没说别的，有时候他还会安慰我：“咱就胖了，有的想胖还胖不了呢。”但跟他出去，总觉得挺别扭的。
　　我真的很想减肥，不顾一切。
　　小南分享的经验是客观的，为了达到真实性，给更多网友提供实用的指导，笔者在采访编辑过程中尽量采用她的原话。除了小南，笔者还找到了另一名网友在网上分享的减肥营一天生活情况，摘录如下：
　　减肥营一天生活：
　　来这里减肥的胖MM胖GG还真不是一般的多，好家伙。好几百人呢。我算中等的吧，最胖的有300多呢！走路都晃的那种。
　　每天的训练内容：早上7点15起床；
　　7点30早餐：半个馒头，一点咸菜，一个水煮鸡蛋，稀饭，或脱脂牛奶；
　　上午9点-11点。训练时间：或者快走1小时，或者跳操、或者机、椭圆机……；
　　中午11点半午餐：一两米饭，3-4块肉类，若干青菜，青菜汤，小半块西瓜；
　　中午休息；
　　下午2点到4点：训练照旧；
　　下午4点30：晚餐，和中餐类似。
　　特别注意：中间不许吃其他任何食物，包括水果。
　　如果晚上想训练的，嘿嘿，请掏钱，1600元10个小时的额外训练时间。分十次进行。　　39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
首页上一页1
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想，我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...
曾经因为腰突我开始锻炼，后来慢慢的爱上了运动，其实我觉得小体...
骑自行车能够防止“三高”，还能保持好身材，更是一种省钱省时的方法。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
之前我有190多斤，在减肥营2个多月，花了近三万减了30多斤。但是回来以后很快就反弹了。