起早贪黑每天睡6、7小时 工作12小时 不知道不知道还能坚持多久久

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-07 18:41 标签： 每天坚持锻炼一小时
每天睡多久能长寿：成年人每天睡7小时左右（六）
原标题：每天睡多久能长寿：成年人每天睡7小时左右
1岁以下婴儿：每天16小时
1岁以下婴儿：每天16小时
1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。
建议：婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的；也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此，家长应注意给孩子补钙，科学喂养；还需尽量保证婴儿夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。
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本文来源：人民网
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