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白领亚健康有哪些危险信号
13:30来源：99健康网
导语亚健康是白领常见的疾病之一。那么对于白领朋友来说，白领亚健康有哪些危险信号呢？
　　随着竞争的日益激烈，疲劳无时无刻不在骚扰着人们，过度劳累也成为了损害的一大杀手。如何才能从疲劳中拯救自己的健康，让自己摆脱亚健康的危险状态呢？
　　亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
　　过劳信号一：感觉发酸、干涩看起来没&电力&
　　你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说&五脏六腑之精气皆注于目&，使眼睛发挥&看&的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。
　　给眼睛充电：小时候做的眼保健操还记得吗？闭上眼睛，在眼周穴位按摩5分钟，再睁开眼睛时，你会感觉眼睛明亮多了。或者，闭目，将双手掌心搓热，然后按在眼皮上，不断反复，5分钟后也有同样效果。
　　过劳信号二：咽喉痛，声音沙哑听上去老了5岁
　　咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部组织的感染，经常为病毒感染。劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误地接受了病毒，感染就在离外界最近的器官咽喉出现了。当然，环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了一点推波助澜的坏作用。
　　润喉利咽一下：用一个小热水袋热敷喉咙，可以促进血液循环，减轻疼痛。每隔几小时，用一杯温水加半匙海盐或一片维生素C漱口，有消炎的作用。如果方便，再喝一杯酸奶，酸奶中含有嗜酸乳杆菌，是体内的良性菌，可以帮助消灭病毒。
　　过劳信号三：头晕头痛总是一副小愁容
　　最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。
　　给神经充电：双手食指或中指按在太阳穴部位，反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟，可马上缓解疼痛。其实最根本的是去除疼痛源，无论是紧张还是有压力，皆因过不了自己这一关，都放下又能怎样？人生做不成的事有很多，健康是第一位的。
　　过劳信号四：肩颈部发僵动作像机器人
　　感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，这说明你的颈椎严重过劳了。颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构，长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，造成颈椎疲劳，放散到肩颈部，就出现了僵硬麻木。
　　放松肩颈：降低电脑桌的高度，适合的高度是67厘米，这样可以保证颈椎的自然弯曲，并放松颈部肌肉。同时调整坐姿，让肩胛骨靠在椅背上，双肩放松，下巴抬起不要靠近脖子。另外，每隔一小时休息5-10分钟，做颈椎保健操，包括颈椎前伸后仰、左右摆动、顺逆时针环绕六个动作。
　　过劳信号五：食量大增你的外号改叫&大胃王&
　　这两天突然食量增加，特别喜欢高糖和厚味，午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢？疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力而非胡萝卜。而且劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，结果造成了过量饮食。
　　营养补给站：吃一点甜味水果吧，例如蓝莓、樱桃、石榴、草莓。它们一样很甜，且比甜食更好：充满水分，可以帮助身体补水；富含维生素，让体内的营养更均衡；含抗氧化物，避免疲劳把你变得衰老。
　　过劳信号六：记忆力下降同事都笑你&老了&
　　曾经，客户资料在你的大脑中存档，随用随取，最近，干什么都得拿着记事本脑力下降，最大的可能是脑疲劳。血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中。
　　给大脑充电：早餐吃个苹果。早晨醒来时大脑最缺乏营养，所以要吃一顿丰富的早餐为大脑补充能量，而且要吃一个苹果。美国研究人员发现，苹果能增加大脑神经传递素乙酰胆碱的含量，提高记忆力。
　　过劳信号七：一点小事也生气人际关系有些紧张
　　近期你有点焦躁，为了一点小事就发脾气，大家都不敢惹你了。不会早更了吧？！别联想过度，你大概只是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐，科学家甚至认为，疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似。
　　滋养情绪：喝一杯玫瑰花茶。玫瑰的香气可以解忧，帮你忘记烦恼。同时玫瑰有活血、通络的作用，能促进血液运行，增加大脑血液供应，恢复大脑的活力。如果再加一点绿茶，抗疲劳、抗氧化的作用就更好了。
　　过劳信号八：关节疼痛兰花指有点僵
　　早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。关节长期劳损，加上夜晚温度低、湿气重，早晨就会疼痛。
　　给关节充电：用红花煎10分钟，或热毛巾敷一下就好了。最关键的是，工作中经常做手指放松操，缓解关节疲劳。
　　过劳信号九：口气不好你说话时别人都侧着脸
　　这两天说话时，别人都有躲闪的表情，后来自己也发现了：口气不太好。如果你定期洗牙，应该和牙周病无关，是最近太累了。身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。
　　给肠胃减负：吃两天素食，即使不能完全吃素，也尽量在饮食中多吃蔬菜。大豆、蔬菜、水果等食物可以保持血液呈弱碱性，减少血液中乳酸、尿素等酸性物质，让体味清淡。劳累时尤其要少吃肉、多吃菜。
　　过劳信号十：反应迟钝、决策力降低感觉你最近有点&面&
　　沏茶弄脏了新衣服，反应迟钝；谈客户时犹豫不决，难作决定。这很不像你啊？劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差，而且无法鉴别重要信息和无关信息，结果最简单的决定被无限放大，变得犹豫不决。
　　给大脑吸氧：深呼吸5次，大脑得到的氧气供应马上就会增加。吃两块曲奇饼，更好了，血糖浓度提高，大脑的状况有所改善。最好晚上泡个舒服的精油浴，身体浸在热水中，香氛加快了血液运行，大脑会得到彻底放松。
　　过劳信号十一：心跳加快明显感到气短无力
　　你觉得心跳加快，能感到咚咚的心跳，别人也感觉你说话没了底气。我们体内有一种物质叫儿茶酚胺，可以促使心肌收缩力加强，加快。过度劳累时，神经会释放过多的儿茶酚胺，使心搏出量增加，血压的收缩压增高，出现脉压差变小，经常过度劳累，会导致心肌细胞，发生过劳死。
　　给心脏充电：每周爬一次山。运动有利于增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高抗病能力，降低过度疲劳的危险。而且，山里的空气更清新，在运动中呼吸这样的空气，心脏会更健康。
　　过劳信号十二：月经不调看上去脸色不好
　　经期不准，同事们都说你脸色暗沉。身体疲劳时，神经内分泌功能会出现紊乱，尤其对女性雌激素和孕激素水平影响较大，引起月经提前或迟来、痛经、经期延长。有些人觉得正好省事，但长期如此，就会造成早衰。
　　调顺内分泌：早睡。从现在开始早一点上床，在晚11点入睡，坚持两个月，你就会发现月经变得规律了。不要马上恢复原来熬夜加班的状态，其实我们的建议是，从此就养成这样的好习惯，毕竟健康是身体的本钱。
　　过劳信号十三：运动后疲劳感持续时间长都觉得你弱不禁风
　　周末运动了一下，接下来的几天一直腰酸腿软，几乎到周五才好，你这就是明显的疲劳状态。疲劳时人肌肉力量下降，对运动不适应，运动后乳酸水平升高，运氧能力下降，体内新陈代谢慢，排出乳酸需要更长的时间，也进一步延长了疲劳感。
　　提升肌力：从上楼时提前一层下电梯、走上楼开始，逐渐增加到完全步行上楼，你也可以选择自己喜欢的方式，循序渐进运动。坚持一段时间后，你会发现，自己对运动的耐受程度和肌肉力量好了很多。
　　过劳信号十四：小腹微凸上月买的新裙子又紧了
　　BMI低于标准，但肚腩不协调的突出，典型的中段肥胖。不要为了肚腩拼命节食，那没用，可能只是因为你累了。长期加班劳累的职业女性，往往出现这种中段肥胖，最直接的肇因就是饮食不规律，早餐大多数时候被忽略，午餐是盒饭，晚餐改成宵夜，外加久坐，导致脂肪囤积在中段了。
　　给体型充电：增加站立的时间。跟同事讨论工作，不一定要用MSN或邮件，过去找她一趟，立谈5分钟，也很节约时间。午餐别叫外卖了，跟大家一起出去吃，既晒了太阳，又联络了感情。这种把你从椅子上拉起来的方法还有很多，我们一起来创意吧！
　　过劳信号十五：睡醒了还困看起来没精神
　　昨晚睡满了8小时，但早晨起来还是觉得困，人看起来也没精神。几乎所有疲劳人群都经历了漫长的试图睡而不成眠、翻来倒去的梦境、不解乏的睡眠。这是因为当大脑疲劳时，神经已经兴奋太久，甚至出现了功能紊乱，在进入睡眠时，神经不能放松，依旧在混乱状态，脑力也就不能恢复。
　　给睡眠充电：解决睡眠焦虑。很多时候睡不着是因为心里有根弦一直绷着，放松不下来。听听音乐吧，把你的iPhone、iPod或iPad放在枕头边，从AppStore苹果应用程序商店里下载一个助眠软件，就能在你喜欢的海浪或雨声中入眠了。
（责任编辑：实习刘素玲）
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两个案例看懂健康险
作者：佚名&&&
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　　案例1医疗险赔付的“定”与“不定”
　　张女士在保险公司投保了2 万元的商业医疗保险，一次住院，她花了25000 元的医药费。按照保险赔付比例，她应得到保险公司17780 元的赔付。但是，由于她从社保中报销了18800 元的医药费，保险公司最后赔付她实际费用与报销费用的差额部分，共计6200 元。这让张女士很不解，经过沟通，她才知道，商业医疗保险分为费用型和补贴型两种。
　　小帖士
　　费用型医疗险：保险公司根据合同中规定的比例，按照投保人在医疗中的所有费用单据上的总额来进行赔付，如果社保已经报销，保险公司就只能按照保险补偿原则，补足所耗费用的差额。
　　补贴型医疗险：又称津贴型医疗险，是因意外伤害或疾病导致收入中断或减少时，由保险公司提供补偿的收入保障型保险。通俗讲是一种无论实际治疗花多少钱，是否有社保报销，保险公司都按照合同规定补贴标准，对投保人进行赔付的保险。
　　案例解析：案例中的张女士由于购买的是费用型商业医疗保险，所以只能获得差额部分的赔付。如果投保的是补贴型商业医疗保险，那么不管张女士是否通过社保报销了药费，都将获得2 万元的赔付。
　　案例2重疾险的“赔”与“不赔”
　　2012 年5 月，小王投保了一份终身重大疾病保险，投保书所附健康告知页中列有各类疾病的详细询问表，其中包括是否患有肝炎、肝炎病毒携带者等项目，小王在所有的疾病选项后面均手工勾选了否。
　　2015年10 月11 日，小王感觉身体不适到医院就医，被确诊为原发性肝癌。后来，小王病情严重恶化，不久后就去世了。
　　后来，小王的父亲向保险公司申请理赔，保险公司拒绝支付。原来保险公司查出，小王曾因患肝炎入院治疗2个多月，认为小王在投保时故意隐瞒了曾患过肝炎的事实，遂解除保险合同，并作出不予理赔的决定。
　　事后，双方为赔偿事宜协商未果，小王的父亲将保险公司告上法庭。小帖士法院审理虽然投保人小王在投保时隐瞒了曾患肝炎的事实，未履行如实告知义务，但根据我国保险法相关规定，该合同自成立之日起已超过两年，被告保险公司合同解除权已消灭，应当承担给付保险金的责任，遂依法作出保险公司按合同赔付的判决，原、被告双方表示服从判决。
　　案例解析
　　在本案例中，虽然投保人拿到了赔偿金，但也要注意，投保人在投保时要如实告知既往病史和自身健康状况，以免在理赔时遇到不必要的麻烦。
　　(来源：微信号 yanglaotianxia )
责任编辑：cnfol001
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少儿健康保险哪种最好? 家长选购少儿健康险攻略
近年来，儿童重疾发病率不断升高。而目前我国的医保体系对于儿童重疾的保障比例仍然较低，因此，很多家长打算给孩子买份健康险，但是，少儿健康险哪种最好?今天，小编为大家讲讲选择少儿健康险的方法。
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导读：近年来，儿童重疾发病率不断升高。而目前我国的医保体系对于儿童重疾的保障比例仍然较低，因此，很多家长打算给孩子买份健康险，但是，少儿?今天，小编为大家讲讲选择少儿健康险的方法。
少儿健康险，是中的一种。儿童身体较弱，买个医保补充的儿童健康，是非常必要的。
健康险一般分为两种，一是报销医疗费用的产品，二是给付型的产品。重疾险属于给付型产品，如果购买了不同公司产品，出险后应由各个公司同时赔付。，属于报销型的健康险，主要分为意外、疾病医疗保险和住院津贴保险，其中疾病医疗再分一下有住院和门诊。
对于已享受到儿童医疗保险地区的家长来说，投保的策略应是，在住院医疗保险补足社保不足的基础上，重点投保津贴型医疗险或。而对于不享受社保的少年儿童来说，上述三个险种将有效补充保障不足。
由于儿童比较容易遭受疾病的侵袭且大多数为感冒发烧之类的小病，由此而产生的医疗费用也不低，家长在为儿童健康保险时，建议优先关注带有住院医疗保障的产品以减轻医疗费用带来的经济压力。那么，儿童健康保险价格是怎样的呢?对此，专家指出，儿童健康保险价格不等，家长一定要根据孩子的自身情况来选择。
此外，考虑到少儿将来的教育经费问题，家庭经济收入不错的家长在为少儿选择健康险时，可以重点关注返还型的健康险产品，因为返还型少儿健康险产品一方面可以提供少儿全面的健康保障，另外一方面还可以获得保费返还，而返还的保费可以为少儿将来接受良好的教育创造经济条件。家长在投保此类健康险时，建议结合自己的家庭经济收入状况来合理选择，因此，儿童健康保险价格在10万至30万之间都比较合适。在缴费年限以及领取返还保费时间方面，建议家长在投保前进行全面综合规划，以保证少儿将来在初中、高中和大学阶段都能够领取到足够的教育金。
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解决方案2：
但应具体问题具体分析。4.是否有社保，请关注其中得到医保和养老，否则保障失衡，保障的意义也就缺失。7.尽可能的优先规划家庭主要收入来源者的保障问题。9。社保和商业医疗险，不能重复报销。5，保额设定为年收入的6-10倍，为宜，规划商业保险，重点放在意外和重疾上.个人建议还是和代理人之间广泛有效的交流，应为年收入的10%—15%，这很重要。8.推荐：平安护身福分红保险、平安智胜人生万能保险，平安福终身寿险。，毕竟，面对面的交流最直接有效。必要时，也可直接拨打相关保险公司的客服电话，求证咨询.在社保的前提下。2，谨记。6.同时关注家庭成员的保障问题，尽可能的保障好身边的人，做到家庭全面保障.保费的支出1.首要考虑年龄因素
解决方案3：
　　您好！　　这里不清楚您是否有社保的基础保障。所以，从基础保障的层次来说，您最好是先完善社保，有单位的可以参加单位的社保，没有的单位可以先到本地街道办事处办理社区医保。　　至于商业保险，您最好是先给自己选择合适的商业保障计划，您可以选择一些定期寿险保障+住院医疗险的组合，全面覆盖基础的意外、重疾、医疗等项目。　　至于全面的保费支出，按照双十的原则来说，建议您将年缴保费总额控制在家庭年收入的10%左右为最佳。
解决方案4：
1、分析自己的保险需求，依据自己的年龄、职业、经济能力、当前保障状况等情况，分析自己的平时会遇到哪些风险，是否已经有保障，然后针对性的进行选择。平常人遇到的风险大致来自：意外——健康——养老等。　　2、分析清楚了自己的保障需求，然后选择合适的保险类型。遵循先保障的原则：社保——意外险——医疗险——重疾险——寿险——养老险——理财险等。　　3、了解清楚各家保险公司的保险产品，选择合适的保险公司。主要关注保险产品是否合适自己，保险公司的网点、服务、品牌等因素。由于社保的保障面比较全面，所以部分的保险额度可能不够，所以根据个人情况选择商业保险。商业保险中有意外险、医疗险、重疾险等险种。这些险种的保费支出是依次从低到高，按照个人保障的基础层次来说，可以考虑使用最低的花费完善最基础的保障
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意外伤害险存款类似险种
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答：您真您说泰康财富尊赢保险计划非错泰康财富尊赢保险计划包含主合同泰康财富E款金保险(红型)保险合同附加合同泰康附加财富赢家定期寿险(万能型)保险合同主险属于红险交费期间内持续保险金返每存金返附加合同保单账户主合同项红利约定进入其存类保...答：如果身体健康的话，你这个年纪已经是买保险的“末班车”了，能挑选的余地很小！答：先考虑重疾的然后加意外和医疗答：你买保险想解决什么问题？保费的预算是多少？ 如需合理规划，可私信我，或百度 温州保险顾问叶君帅答：平安保险好还是人寿保险好？来自网友的声音 网友一：可以很坦白的告诉你是中国人寿好，是中国最大的寿险公司.又是09年中国唯一的一家世界500强保险企业，又是国务院直属的国家大型金融保险企业，寿险的市场占有率也是最高的，基本每年都在百分之...答：保险配置与公司无关，只看是否合适，如果是给小孩子购买，我个人建议选择分红型的产品，随着孩子长大保额会递增也不错。发一款给你： 交20年，保终身。每年保费8760，初始保额30W，孩子30岁时重疾保额有31.44W，身故38W；孩子50岁的时候保额50W...答：险种是根据个人要求设计的，是和别人的不一定适合自己。这个价格范围很多险种都可以做到答：首先我建议你先了解下你买的是什么类型的，如果是分红型的话，泰康算蛮不错的，因为泰康的投资收益比例还算不错。如果是保疾病的话，建议你弄清楚保的是什么类型的，以免以后理赔出现纠纷。 既然你已经买了，5000也交了，就不要想着退保，退保损...答：你好，我是泰康人寿的保险顾问，你可以把孩子的年龄、预算、保额等信息私信发给我，我给你做一个计划书。答：如果之前没有买过保险建议长期意外伤害险附加意外伤害医疗和住院津贴医疗《泰康人寿祥云康顺B款（2014）保障计划》可以打电话到泰康（95522）咨询 另外如果没有社医保的话 经济情况允许的话可以适当购买年金保险、重大疾病保险为您准备的相关内容:
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