原标题:突然一下“闪了腰”怎么处理?
“闪腰”是一种农村土话,用医学术语来说就是急性腰扭伤急性腰扭伤多见于青壮年,在激烈的对抗性运动中或者搬重粅过程中,都很容易发生
专家提醒:意外腰扭伤不是小问题,如果没有做好处理就会使腰部永久受损。因此我们要注意防范意外腰扭伤,当出现了腰扭伤就要进行有针对性的处理和治疗。
腰扭伤24小时后可进行患部热敷将炒热的盐包放在布袋里(或用热水袋),热敷扭伤处每次半小时。早晚各一次注意不要烫伤皮肤。
患者取俯卧姿势家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压至臀部向下***到大腿下面、小腿后面的肌群,***几次后在最痛的部位再用大拇指***推揉几次。
卧床休息从冰箱里取出冰块,用保鲜袋包好外包毛巾,敷于腰部患处以减少扭伤引起皮下出血,同时亦有止痛作用
用解痉镇痛酊或红花油揉擦腰部。症状缓解后应逐步加强腰部肌肉锻炼。