补肾已经成为男性养生的重要方向，那人人都说补肾，究竟什么样的症状就说明男人已经肾虚了呢？男人应该通过什么方法判断自己是否需要补肾呢？
男人怎么判断自己是否肾虚
1、刚过四十，就发现没有“晨勃”现象。
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
4、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
5、早晨起床，眼睛浮肿。
6、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
7、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
8、不提重物，走到三楼就两腿无力。
9、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
10、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
11、洗头时，头发大量脱落。
12、牙齿松动，容易脱发。
有些男性身体上不注意，患上了肾虚，对身心健康和生活都造成了很大的影响。男性朋友们要时刻警惕肾虚的症状，及早就医治疗。那么男性肾虚有什么症状呢？
在不疲倦的时候哈欠连连，情况反复，可能是肾虚问题，要及早就医检查。
除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏、腰膝酸软、五心烦热、多梦等症状，男性朋友要警惕。
万事皆有因，男性朋友肾虚也是有原因的，那么是什么因素影响呢？
作为男性朋友，肾虚是很多男性经常会遇到的问题。除了积极配合医生治疗外，日常生活中还可以进行食疗来调理肾虚，那么男性肾虚吃什么好？
海参发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。鸽蛋煮熟去壳备用。红枣四颗去核备用。把材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时调味即可食用。
将核桃肉放入开水加盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净沥干。锅内放少量清水及白糖，熬制浓稠，放进核桃肉翻炒，让糖汁均匀的裹在核桃肉上。最后用文火把核桃肉炸至金***，捞出，沥去油，晾凉后食用。
男人肾虚的症状有哪些表现
男 27岁 发病时间：不清楚
男人肾虚的症状有哪些表现
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
曾宪付 主任医师 随州市中医医院
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
你好，根据您现在所描述的情况，一般肾虚中医所说分为肾阳虚和肾阴虚，一般阳虚多怕冷，阴虚多盗汗的临床表现。建议您平时加强体育锻炼，增强自身抵抗力，可以找中医把脉，通过舌苔来综合判断，用中草药来调理，避免饮酒。多饮水，促进身体新陈代谢。
您好，中医认为肾虚可表现为头晕耳鸣、头痛、腰膝酸软、五心发热、潮热盗汗等症，可饮用迪榙茶进行治疗，祝早日康复！
马宗全 医师 阳信县中医医院
擅长：中西医结合治疗心脑血管，包括高血压，冠心病，心肌病等。
常见的症状就是肾部位空痛，以及腰膝酸软，尿频，以及乏力气短，有时候可有性生活障碍。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群，性生活多的男性
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）