本文目录一览：1、健康饮食知识问答题及答案2、健康知识小问卷调查问卷3、健康养生知识问答题及答案4、健康素养知识问答题以及答案健康饮食知识问答题及答案中国古代传统文化中有许多关于健康、科学饮食的论述。下面是我为大家整理的关于健康饮食知识问答题，希望大家喜欢!健康饮食知识问答题问：哪些食物不宜空腹食用?答：柿子、西红柿、山楂、橘子、牛奶、豆浆、糖、白薯、冷饮、酒、大蒜、茶、黑枣、维生素、菠悄乎萝。问：干海带如何泡发?答：如果使用干制海带，应把海带表面冲洗一下，然后放入蒸锅中蒸30分钟后，再放入清水中浸泡一夜之后再用于烹饪口感才爽脆。不要将海带直接浸泡，否则无论炖煮炒拌，口感都有硬邦邦的感觉。在用海带做菜时，无论炖煮炒拌，加一些醋，可以使口味更好。干制的海带表面有一层白霜，那是植物碱经过风化形成的掘搜一种叫做甘露醇的物质，非但无害，还有排毒退肿的作用。不要误认为那层白霜是盐分的析出，或是发霉变质的现象。海带表面有一层粘液，不需过分清洗。问：鱼丸等速冻食品是否有很高的热量?答：鱼丸等速冻食品的钠含量很高，对高血压、心脏病、肾脏病患者的危害不言而喻。研究表明，6颗鱼丸吃下去，就等于1碗饭的热量。问：蚕蛹有哪些营养价值?答：蚕蛹对机体糖和脂肪代谢能起到一定的调节作用，蚕蛹油可以很好地降血脂、降胆固醇。对辅助治疗高胆固醇血症和改善肝功能有显著作用。问：早餐食物怎样选择最健康?答：从中医角度看，吃早餐是不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙，应该是享用热稀饭、热燕麦粥、热羊乳、热豆花、热豆浆和芝麻糊等，再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果等。问：西红柿有哪些神奇妙用?答：用来盛装食物的塑料餐盒容易串味，可以先在饭盒里倒些番茄汁，涂满容器内侧，搁置两分钟后，用添加了洗涤剂的温水清洗干净，异味荡然无存;退高烧：将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧;将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑;每天早晨选1—2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显;将判运历西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1—2次，长期坚持，可治贫血。问：红豆和绿豆有哪些营养?答：中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。许多年轻的妈妈们常为产后乳汁不足或根本不下奶而焦急万分。红豆有消胀满、通乳汁的功效，每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3—5天即可。而绿豆味甘、性寒，具有清热解毒、消暑止渴的作用。现代医学研究表明，绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠黏膜。此外，绿豆中含有的植物甾醇可通过减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇的合成等环节，起到降低血清胆固醇含量的作用，因而特别适合高血脂患者食用。问：养颜助眠的食物有哪些?答：色氨酸食物—降低兴奋度代表食物：小米粥、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等;维生素B族的食物—消烦躁代表食物：全麦食品(燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等)等;钙和镁的食物—放松神经代表食物：牛奶、核桃等。问：如何喝酸奶更好?答：有关专家提醒，食用含益生菌酸奶不要加热、空腹和过量。问：营养价值高的蔬菜有哪些?答：甘蓝、菠菜、萝卜缨、莴苣、南瓜、芥菜、带皮山芋、西兰花、胡萝卜、红柿子椒等。问：吃坚果有哪些学问：答：栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。但一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃。新鲜栗子容易发霉变质，变质的栗子不能吃。核桃堪称抗氧化之“王”。美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。葵花子也是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富。每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防高血压和神经衰弱有一定作用。开心果可谓心脏之友。主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素。在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。松子被誉为“长寿果”。松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。存放时间长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不良者应慎食。腰果中的脂肪含量占47%、蛋白质为22%。与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到20%左右。因此，应避免吃得太多。问：萄酒不宜与哪些菜肴搭配?答：不宜与醋浓香辛辣食品海鲜等食品搭配，而味道浓重的牛羊肉类菜肴宜配红葡萄酒。健康饮食知识问答题及答案一、单选选择题1.烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?( D )A 、烧菜前用碘盐爆锅 B、烧菜加水后 C、烧菜加水前 D 、菜将出锅时2. 以下四种烹制蛋品的方法，哪种最为科学、有营养、易吸收?(A)A 、蒸蛋羹 B、皮蛋 C、卤鸡蛋及茶鸡蛋 D、 煎鸡蛋3.夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝( C )A、糖水 B、糖醋水 C、盐开水 D、白开水4..低盐饮食有利于预防什么疾病?( C )A、乙型肝炎 B、糖尿病 C、高血压 D、贫血5.苦瓜什么状态下吃最营养?(A)A、生吃 B、半熟 C、熟吃 D、没影响6、以下什么可防止视网膜退化?( A )A、菠菜 B、豆腐 C、土豆 D、杏仁7.以下那种食品可以食用?( C )A、发霉的茶叶 B、发芽的土豆 C、变绿的豆芽 D、变红的汤圆8.若同时食用 和羊肉， 中的一些酶可以将羊肉的酵素分解，阻碍消化造成的消化不良、腹胀肚疼登症状?( D )A、苹果、苹果 B、香蕉、香蕉 C、西瓜、西瓜 D、梨、梨9.下列那种死亡的水产品不可以食用?( D )A、甲鱼 B、鳝鱼 C、河蟹 D、以上都是10.柿子不能和下列那种食物在短时间同食?( C )A、西红柿 B、茄子 C、红薯 D、苹果11.清晨忌吃那三种食物?( A )A、饮料、香蕉、菠萝 B、苹果、梨、草莓 C、 牛奶、 肉类、 番薯 D、蔬菜、蜜糖水、面包12.夏季家中使用的案板、刀具若想彻底消毒，可采用什么方式?( A )A、用水煮沸 B、用流动水冲洗 C、用洗洁精冲洗 D、用碱水洗13. 鱼本身含有剧毒?( B )A、草鱼 B、河豚鱼 C、鲤鱼 D、甲鱼14. 一同食用后，会不利于人体的生化反应或产生有毒物质，刺激肠胃而引起腹泻?( A )A、葱和蜂蜜 B、葱和红糖水 C、葱和白糖水 D、葱和牛奶 二、多项选择题15.以下哪些是不科学的饮食搭配?( ABCD )A.小葱拌豆腐 B.豆浆冲鸡蛋 C.茶叶煮鸡蛋 D.炒鸡蛋放味精健康饮食小常识1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多7、空腹时不要吃番茄,最好饭后吃8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石9、睡前三小时不要吃东西。会胖10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病 等疾病11、刚出炉的面包不宜马上食用!12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边13、天天喝水八大杯14、每天十杯水，膀胱癌不会来15、白天多喝水，晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡18、下午五点后，大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点~22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法30、晚上睡觉前吃钙片为最佳时间，吸收得最充分31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌34、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。健康知识小问卷调查问卷1.大学生健康调查表如今绝大多数大学生是第一次远离父母独立生活，往往不清楚怎样吃好三餐，而且很多同学本身就存在着一些不太好的饮食习惯，长此以往将会对身体造成一定的危害，影响自身发展。浙江工商大学人文学院的同学在下沙高教园区进行了“大学生饮食习惯的调查”。本次调查抽取了6所大学的300名同学作为样本。通过调查，反映出大学生在饮食方面主要存在的问题包括：多数大学生日常饮食没有规律，一日三餐的食量和时间经常不固定，在被调查的大二和大一学生中，50%以上的学生都没有固定吃三餐的习惯，而且大部分都不在学校食堂用餐；大学生中很多人不重视吃早饭，但是吃夜宵、吃零食的现象比较普遍，66.7%的学生一周会去食堂吃夜宵2-3次；男生吸烟现象较为严重，66.7%的大二男生表示自己平时有吸烟的习惯；很多大学生在进入大学后，有减肥的想法，其中女生居多。同时，我们也看到：一半以上的学生都会选择一周至少吃两种以上的水果；多数同学都选择了荤素搭配作为配菜，这些都是比较科学的饮食习惯。针对以上的问题，调查者希望大学生要重视三餐固定用餐，尽量养成早起早睡的习惯，保证每天用早餐；学校可适当延长中、晚餐的开放时间，使同学们都能够有充裕的时间去吃饭。另外，吃零食方面要适可而止；学生要认识到吸烟的危害，自觉远离烟草；不要盲目减肥，应进行适当的体育锻鍊等等。调查结果统计1 西北大学山拍（本部）在校男女大学生的身高，体重，营养素，热量摄入总量等，按每人每日摄入量的平均数（人日数）。2 凡是膳食调查中，所填写表格及计算数据与实际情况不符或错漏的，一律不得计算在人日数内。3 对于我校学生的早餐情况重点做评价。4 对三大营养素蛋白质、脂肪及碳水化合物和每人每日热量的摄取量重点做评价。5 对于钙、铁、磷的摄取量重点做评价。6 对于几类重要维生素的摄取量做简要评价。7 对于我校学生膳食构成比例做简要评价。三 如今绝大多数大学生是第一次远离父母独立生活，往往不清楚怎样吃好三餐，而且很多同学本身就存在着一些不太好的饮食习惯，长此以往将会对身体造成一定的危害，影响自身发展。浙江工商大学人文学院的同学在下沙高教园区进行了“大学生饮食习惯的调查”。本次调查抽取了6所大学的300名同学作为样本。通过调查，反映出大学生在饮食方面主要存在的问题包括：多数大学生日常饮食没有规律，一日三餐的食量和时间经常不固定，在被调查的大二和大一学生中，50%以上的学生都没有固定吃逗尺羡三餐的习惯，而且大部分都不在学校食堂用餐；大学生中很多人不重视吃早饭，但是吃夜宵、吃零食的现象比较普遍，66.7%的学生一周会去食堂吃夜宵2-3次；男生吸烟现象较为严重，66.7%的大二男生表示自己平时有吸烟的习惯；很多大学生在进入大学后，有减肥的想法，其中女生居多。同时，我们也看到：一半以上的学生都会选择一周至少吃两种以上的水果；多数同学都选择了荤素搭配作为配菜，这些都是比较科学的饮食习惯。针对以上的问题，调查者希望大学生要重视三餐固定用餐，尽量养成早起早睡的习惯，保证每天用早餐；学校可适当延长中、晚餐的开放时间，使同学们都能够有充裕的时间去吃饭。另外，吃零食方面要适可而止；学生要认识到吸烟的危害，自觉远离烟草；不要盲目减肥，应进行适当的体育锻鍊等等。2.广州市小学生健康知识问卷学校 班级 性别一、健康知识部分（请独立完成下列各题，在正确答案在题号上打“√”）1.看书写字时要注意：(1)看书时间越长越好 （2）姿势正确，光线适宜(3)眼睛与书本距离越远越好 （4）可以在阳光下看书2.如何预防沙眼？(1)每人一条毛巾 （2）毛巾、手帕、盆经常清洗消毒(3)不用脏手揉眼睛 （4）以上都是3.甲型肝炎的传播途径是？(1)空气传播 （2）食物传播 （3）虫媒传播 （4）以上都是4.为什么不能咬笔头和手困亩指？(1)姿势难看 （2）笔头、手指不干净(3)会咬坏手指和笔头 （4）老师和家长会批评5.怎样预防肠道寄生虫病？(1)饭前便后洗手 （2）不喝生水(3)生吃的水果要洗净或削皮（4）以上都是6.脊柱弯曲主要是由于：(1)感冒的后遗症状 （2）外伤所致(3)不良的读写、行走和睡眠姿势造成 （4）营养不良7.人体缺碘会引起：(1)骨质疏松 （2）甲状腺肿 （3）贫血 （4）感冒8.预防甲型流感H1N1个人要注意什么：(1)避免接触呼吸道病人 （2）室内保持通风，避免去人群拥挤场所(3)讲卫生、勤洗手（4）充足睡眠、均衡饮食、锻鍊身体 （5）以上都是二、健康行为部分（请在符合你平时情况的答案序号上“√”）1.看电视时你习惯于：(1)坐在离电视机1—2米的位置（2）坐在离电视机3—4米的位置(3)躺着或斜靠着看 （4）无固定，以上都可能2.你每天刷牙的时间和次数：(1)早上刷牙（2）晚上刷牙（3）早、晚都刷（4）有时早上刷，有时晚上刷3.买了水果后，你会：(1)洗水果后再吃 （2）马上用手或纸擦擦后吃（3）回家洗手后吃(4)回家洗水果或削皮后吃4.吃饭时你是：(1)喜欢吃的菜多吃 （2）不喜欢的菜不吃 （3）菜好时多吃饭(4)不挑食，吃饱饭5.当你走在大街上，口里有痰时，你是：(1)吐在地上立即用脚擦去 （2）吐在路边花草中（3）马上吐在地上(4)吐在纸上包好然后丢到垃圾桶6.你每天睡眠时间是：(1)8小时 （2）9小时（3）10小时7.喝开水时，你是：(1)随手拿杯子喝 （2）用自己的杯子喝(3)自己有杯子用自己的，自己没有杯子用别人的 （4）直接对着壶嘴喝8.学校多长时间组织一次视力检查：(1)每学期 （2）每学年 （3）一年以上检查一次（4）没有检查3.谁有关于健康教育的调查问卷健康教育 内容还是比较多 看你需要做哪方面的？ 比如一般常识性的： 健康知识知晓率和健康行为形成率调查问卷 一、健康知识题：（可多选） 1、创卫是创建国家卫生城市的简称，哪项说法是正确的？（ AB ） A、创卫能加强城市管理，加快城市环卫基础设施建设。B、能改善人居环境，提高居民卫生文明素质。 2、创建国家卫生城市要求市民做到的卫生行为有？（ ABCD ） A、不乱倒垃圾，不乱排污水。B、不随地吐痰，不随地大小便，不在公共场所吸烟。 C、不乱拉乱挂，不乱画乱贴，不乱堆乱放、不占道经营。D、做好“门前屋后三包”工作。 3、影响健康的危险因素有？（ABC ） A、吸烟；酗酒，不安全性行为。B、高血压；高胆固醇及肥胖。 C、不洁饮水，缺少公共卫生条件。4、有利于健康的生活方式是？（ABD ） A、合理营养和平衡膳食。 B、经常锻鍊，劳逸适度，生活规律。C、经常通宵打麻将和娱乐。 D、拒绝毒品和性乱。5、保持居室卫生正确的做法有哪些？（ ABC ） A、经常打开门窗，使室内空气流通，保持空气洁净、新鲜。 B、厨房要使用排油烟机、厕所要安装排风扇。C、不要在室内吸烟，尤其不要卧室吸烟。 6、文明病就是“五病综合征”，指的是？（AB ） A、肥胖、糖尿病。B、高血压、高血脂、心脑血管病。 7、预防高血压的主要措施有？（ ABC ） A、生活有规律，坚持适度体育锻鍊，保证充足的睡眠。B、不吸烟、不饮酒或少饮酒，控制饮食，防止肥胖。 C、饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。8、怎样预防糖尿病？（ ABC ） A、积极参加体育锻鍊和体力劳动。 B、肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要定期检查血糖。C、肥胖者要节制饮食，减肥、控制体重，多吃新鲜蔬菜。 9、吸烟或被动吸烟会导致哪些健康损害？（ ABC ） A、会引起肺部、心血管、肠胃道的疾病和多种肿瘤。B、会加重糖尿病。 C、容易引起老年性痴呆等常见症。10、下列哪个不是艾滋病的传播途径？ （ C ） A、输血、性接触。 B、哺乳、静脉吸毒。C、蚊虫叮咬、握手、拥抱、同吃、同饮等日常生活接触。 11、预防冬春季呼吸道传染病的主要措施有哪些？（ AC ） A、少去公共场所，锻鍊身体，提高抵抗力。B、外出戴好口罩，在家时关好门窗。 C、注意个人卫生，增强体质。12、犬伤后预防狂犬病的有效措施是？（ ABC ） A、用肥皂水或清水彻底冲洗伤口至少15分钟。 B、彻底冲洗后用2-3%碘酒或75%酒精涂擦伤口。C、立即处理伤口并接种狂犬病疫苗。 13、怎样预防肠道传染病：（A ） A、喝开水、吃熟食、冼净手 B、勤锻鍊、多营养、休息好 C、营养、保暖、通风 14、苍蝇容易传播哪些疾病？（ B ） A、乙型脑炎、流行性脑膜炎。B、细菌性痢疾、伤寒。 C、流感。15、蚊子容易传播疾病？（ABC ） A、乙脑 B、疟疾 C、丝虫病 16、老鼠能传播哪些疾病？（ABC ） A、鼠疫 B、钩端螺旋体病 C、流行性出血热 17、蟑螂能传播哪些疾病？（ABC ） A、痢疾 B、伤寒 C、蛔虫病 18、关于冰箱长期保存食品的说法，哪项是错误的？（ C ） A、低温下细菌仍可缓慢繁殖而引起食品腐败变质。 B、油脂等食品在低温下仍能发生化学反应而变质。C、低温下可以保持无菌状态，食品不会变质。 19、养成饭前便后洗手的习惯，主要是为了预防？（ A ） A、肠道传播病。B、呼吸道传播病。 C、血源性疾病。20、餐具消毒有五种：蒸汽消毒、煮沸消毒、红外线消毒、药物消毒、电热消毒。用煮沸消毒法消毒餐具应该几分钟？（ B ） A、3-5分钟。B、10-15分钟。 C、半小时。二、请选择您和你的家庭能做到的健康行为 （做到打“√”、做不到打“*”） 1、学习卫生保健知识、有保健书籍、经常参加体育锻鍊； 2、不随地吐痰，不乱扔垃圾，不吸烟、不酗酒； 3、有病及早就医，定期进行健康检查； 4、饭前便后洗手，防止“病从口入”； 5、每天早晚刷牙，饭后漱口； 6、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装整洁； 7、每天进行一次身体锻鍊； 8、尊重科学，遵守市民道德公约。 9、积极参与有益于身心健康的文娱体育活动； 10、遵守交通规则，避免意外事故。11、注意营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板、两把菜刀； 12、家庭备有常用消毒剂，餐具定期消毒； 13、经常通过广播、电视、卫生科普报刊等学习卫生知识，不断增强自我保健能力； 14、居室整洁，无蜘蛛网、灰尘、油污、窗明几净，用品摆放整齐； 15、室内空气新鲜，无异味，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等； 16、厨房有良好的排烟、排气和通风设施； 17、厨房内灶具、碗筷干净，物品存放整齐，地面保护清洁，冰箱生熟食品分开； 18、厕所无臭、无蝇、便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁； 19、根据计划免疫要求，按时让孩子接受预防接种。 20、阳台整洁，封闭规范，不乱堆杂物 宣传栏嘛，列一个标题，内容围绕标题就行。4.健康文化知识问卷调查问卷妇女生育最佳年龄是多少最佳生育年龄是从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。女性的生育年龄在23~30岁之间为最佳时期，男性为25~35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜 。遗传学的影响遗传学的研究表明母亲年龄过小，自身尚未完全发育成熟，对孩子的发育肯定会有不良的影响；另外从培养的角度讲，父母社会经历的薄弱也会直接影响到儿童的智力教育。但也不可年龄过大，母亲年龄过大，胎儿智力发育障碍的发生率就会增加，有可能造成智力低下和其他神经系统发育异常。一般来说，女性怀孕年龄在23~30岁之间为好。因为随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。同样，父亲的年龄也不能过大。男子年龄过大， *** 的活力会减退，胎儿各种疾病的发生率亦会相对增大，如 *** 异常，受孕后容易发生流产、早产和婴儿先天畸形，还会发生软骨发育不全、先天性耳聋和先天性心脏病等。变异性的影响从遗传学的角度讲，在育龄阶段生育年龄越小，变异性越大，所谓变异性一般是把父母的优点和优良的部分遗传下来，传给后代一代更比一代强。把父母已有的不足之处变异掉；相反年龄越大，则变异性越小，也就是说把父母双方的不足和缺陷传下来的几率也就越大。现实生活中，发现有些孩子集中父母双方的优点，一代更比一代优秀；而另一孩子则集中代表了父母的不足，就是这种遗传作用的结果。所以年龄并非绝对因素，但从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。男女最佳年龄准爸爸最佳生育年龄在考虑准妈妈的孕育年龄时，准爸爸的生育年龄也不可忽视。研究表明，男性最佳生育年龄为30~35周岁，这是因为男性 *** 质量在这一时期达到高峰，而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识。特别是会关心爱护妻子，有能力抚育好婴幼儿，从而使胎儿生长发育良好。男性过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。男性年龄过大时， *** 的基因突变率相应增高， *** 的数量和质量都得不到保证，对胎儿的健康也会产生不利。准妈妈怀孕最佳年龄在23~30周岁这一时期，女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。若早于20岁怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。而随着年龄的增长，卵泡在卵巢中积存的时间过长，致使染色体发生老化，出现衰退。年龄越大，遗传物质发生突变的机会也随之增多，导致先天愚型和各种畸形儿的产生。怀孕时间20多岁好处：1.流产机会少，只有2-3%。2.有关母婴健康的顾虑少，患妊娠综合症如高血压的机会也较少，婴儿畸形概率少。二十多岁女性生产先头痴呆婴儿的几率也低，大约是1/1500。3.精力充沛，全天候护理婴儿的能力较强。如果是二十出头就生孩子，将来要再生孩子，也没有问题。4.如果事业上不太成功，当全职妈妈的决心比较容易下；如果打算孩子上学后才出去工作，工作面也比较广，不必考虑年纪问题。坏处：1.在你的朋友圈里，会感到较特别，会感到被别人从以前愉快的社交生活中遗弃。2.如果工龄短，则享受不到产后福利；或许根本就在上学，没有收入。3.如果刚刚参加工作，经济上没有保障。30多岁好处：1.产后并发症和产后身体恢复，与20多岁没太大差别。2.夫妻关系更趋于稳定。3.工作稳定，有些成绩，比较容易得到完全的产后福利。4.经济上比较宽裕，支付得起育儿费用。坏处：1.35岁以后生育能力急速下滑，流产机率高。达4-5%。2.30多岁的畸形儿生育较高。3.35岁以上早产情况较多。容易产生高血压、妊娠糖尿病和其它并发症。40多岁好处：1.是真正想要孩子的时候，并且是多年期盼的结果。2.40多岁的女人已是年长而聪慧，而且多半不是初为人母，有带孩子的经验。3.年纪大些的女人无论是经济上，还是心理上都比较可靠，夫妻关系也比较稳定。4.很多女人在40多岁时已经完成了职业上的心愿，不会认为孩子是事业的障碍。坏处：1.40岁以后。流产的危险高达13-15%。2.遗传缺陷的概率更高。3.生孩子的欲望锐减，除非你非常健康同时非常想生育孩子。4.当孩子十几岁时，母亲已经50多岁，和孩子的代沟很大。因为你的少时年华已是遥远过去。男性最佳年龄在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30~35岁的男人所生育的后代是最优秀的。 摩里士说，男性 *** 素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。男性在30-35岁出生的小孩智力最高最聪明， *** 的活力最好，有最强的生命力。而过了35岁，素质就呈现了下降的趋势。30-35岁的男性，这个年龄段各个方面都非常成熟，身体素质好，事业稳定，经济状况良好，养育孩子条件优越。女性最佳年龄女性全身发育在23~30周岁这一时期完全成熟，卵子质量高，。5.求《健康状况调查问卷 sf 36》和评分标准《健康状况调查问卷 sf 36》和评分标准1、总体来讲，您的健康状况是：①非常好 ②很好 ③好 ④一般 ⑤差 2、跟1年以前比您觉得自己的健康状况是：①比1年前好多了 ②比1年前好一些 ③跟1年前差不多 ④比1年前差一些 ⑤比1年前差多了（权重或得分依次为1,2,3,4和5） 健康和日常活动3、以下这些问题都和日常活动有关。请您想一想，您的健康状况是否限制了这些活动？如果有限制，程度如何？（1）重体力活动。如跑步举重、参加剧烈运动等：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（权重或得分依次为1,2,3；下同）注意：如果采用汉化版本，则得分为1,2,3,4，则得分转换时做相应的改变。（2）适度的活动。如移动一张桌子、扫地、打太极拳、做简单体操等：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（3）手提日用品。如买菜、购物等：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（4）上几层楼梯：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（5）上一层楼梯：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（6）弯腰、屈膝、下蹲：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（7）步行1500米以上的路程：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（8）步行1000米的路程：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（9）步行100米的路程：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（10）自己洗澡、穿衣：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制4、在过去4个星期里，您的工作和日常活动有无因为身体健康的原因而出现以下这些问题？（1）减少了工作或其他活动时间：①是 ②不是（权重或得分依次为1,2；下同）（2）本来想要做的事情只能完成一部分：①是 ②不是（3）想要干的工作或活动种类受到限制：①是 ②不是（4）完成工作或其他活动困难增多（比如需要额外的努力）：①是 ②不是 5、在过去4个星期里，您的工作和日常活动有无因为情绪的原因（如压抑或忧虑）而出现以下这些问题？（1）减少了工作或活动时间：①是 ②不是（权重或得分依次为1,2；下同）（2）本来想要做的事情只能完成一部分：①是 ②不是（3）干事情不如平时仔细：①是 ②不是6、在过去4个星期里，您的健康或情绪不好在多大程度上影响了您与家人、朋友、邻居或集体的正常社会交往？①完全没有影响 ②有一点影响 ③中等影响 ④影响很大 ⑤影响非常大（权重或得分依次为5,4,3,2,1）7、在过去4个星期里，您有身体疼痛吗？①完全没有疼痛 ②有一点疼痛 ③中等疼痛 ④严重疼痛 ⑤很严重疼痛 权重或得分依次为6,5.4,4.2,3.1,2.2)8、在过去4个星期里，您的身体疼痛影响了您的工作和家务吗？①完全没有影响 ②有一点影响 ③中等影响 ④影响很大 ⑤影响非常大（如果7无8无，权重或得分依次为6,4.75,3.5,2.25,1.0；如果为7有8无，则为5,4,3,2,1）您的感觉9、以下这些问题是关于过去1个月里您自己的感觉，对每一条问题所说的事情，您的情况是什么样的？（1）您觉得生活充实：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为6,5,4,3,2,1）(2)您是一个敏感的人：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为1,2,3,4,5,6）(3)您的情绪非常不好，什么事都不能使您高兴起来：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为1,2,3,4,5,6）(4)您的心理很平静：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为6,5,4,3,2,1）(5)您做事精力充沛：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为6,5,4,3,2,1）(6)您的情绪低落：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为1,2,3,4,5,6）(7)您觉得筋疲力尽：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为1,2,3,4,5,6）(8)您是个快乐的人：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为6,5,4,3,2,1）(9)您感觉厌烦：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉 （权重或得分依次为1,2,3,4,5,6）10、不健康影响了您的社会活动（如走亲访友）：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为1,2,3,4,5） 总体健康情况11、请看下列每一条问题，哪一种答案最符合您的情况？（1）我好象比别人容易生病：①绝对正确 ②大部分正确 ③不能肯定 ④大部分错误 ⑤绝对错误`（权重或得分依次为1,2,3,4,5）(2)我跟周围人一样健康：①绝对正确 ②大部分正确 ③不能肯定 ④大部分错误 ⑤绝对错误（权重或得分依次为5,4,3,2,1）(3)我认为我的健康状况在变坏：①绝对正确 ②大部分正确 ③不能肯定 ④大部分错误 ⑤绝对错误（权重或得分依次为1,2,3,4,5）(4)我的健康状况非常好：①绝对正确 ②大部分正确 ③不能肯定 ④大部分错误 ⑤绝。6.饮食与健康的问卷调查饮食与健康问卷调查您的性别： 男 女您的年龄段： 15~20 21~35 35~45 45~55 55以上1.您觉得饮食与健康的关系怎样？A.关系密切 B.关系一般 C.没有关系2.您是否经常留意一些有关“饮食与健康”的报道？A.注意收集 B.有时注意 C.从没注意 D.与我无关3.您平时有没有注意饮食营养搭配？A.有 B.很少关注4.如果您家来不及做饭或不愿做饭，您通常如何用餐？A.到餐馆用餐 B.热剩饭 C.吃方便面等方便食品 D.买盒饭等外卖 E.其他________5.您每天的食物搭配是怎样的？A.肉多菜少 B.菜多肉少 C.全是素菜 D.肉菜均匀6.您喜欢吃哪些零食？A.话梅类 B薯片类 C.饼干类 D.不吃 E.其他_________7.您多久吃一个水果？A.每天 B.偶尔 C.不吃 D.其他__________8.您通常在什么时候吃水果A.饭后 B.饭前 C.随时9.您每日的饮水情况是？（500毫升约2茶杯）A.不足1杯 B.1~2杯 C.2杯以上 D.极少喝水10.您是否同意“口味比营养更重要”这句话？A.同意 B.不同意11.您平日常喝的饮品是？（可多选）①茶 ②咖啡 ③碳酸饮料 ④果汁饮料 ⑤牛奶及乳饮料 ⑥酸奶及乳酸饮料 ⑦功能饮料 ⑧其他________健康养生知识问答题及答案健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。下面是我为大家整理的关于健康养生知识问答题，希望大家喜欢!健康养生知识问答题1、 在您的心目中，健康的含义是什么?答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。2、 养成健康的生活方式，对您有何帮助?答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。3、 健康的生活方式主要包括那几个方面?答：健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。4、 劳逸结合每天保持几小时睡眠?答：劳逸结合，每天保证7——8小时睡眠。5、 吸烟和被动吸烟的危害什么?答：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。6、 保健品能不能代替药品使用?答：保健食品不能代替药品。7、 你认为什么时凳斗间戒烟是最好的?答：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。8、 环境和健康有什么联系?答：环境和健康息息相关，保护环境促进健康。健康知识问答题9、 成人的正常血压是多少?答:成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。10、 成人的腋下体温为多少摄氏度?答：36℃—37℃.11、 注射时应注意什么?答：避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。12、 成人平静呼吸每分钟多少次为正常?答：平静呼吸16-20次/分。13、 成人脉搏每分多少次为正常?答：脉搏60-100次/分。14、 从事有毒有害工种的劳动者是否拿枣享有职业保护权利?答：从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利。 防治15、 防治传染病最有效、最经济的措施是什么?答：接种疫苗是防治一些传染病最有效、最经济的措施。16、 肺结核有哪些传播途径?答：肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话枣敏磨等产生的飞沫传播。17、 出现哪些症状应及时检查是否感染肺结核?答：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。18、 艾滋病、乙肝和丙肝经哪些途径传播?答：艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。19、 哪些蚊虫会传播疾病?答：蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。20、 癌症重要早期报警信号表现在哪几方面?答：异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症早期报警信号。21、 遇到呼吸、心跳骤停的伤病员可以采取什么方法急救?答: 遇到呼吸、心跳舞停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。22、 我们应该如何对待病残人?答: 每个人都应该关心、帮助、不歧视病残人。23、 发生创伤性出血，尤其是大出血时怎样处理?答： 发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血。24、 从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利是不是正确的?答： 正确。25、 对骨折伤员能否轻易搬动?答： 对骨折伤员不应轻易搬动。26、 我们应不应该重视心理健康?答： 我们应该重视和维护心理健康。27、 遇到心理问题应主动干什么?答：遇到心理问题应主动寻求帮助办公室健身问答题1、下列哪个选项，不属于久坐产生的危害：(d)a、久坐伤肉b、久坐损脑c、久坐伤神d、久坐伤心2、关于久坐伤肉的描述，下列哪个选项描述有误：(d)a、久坐不动，气血不畅b、久坐不动，缺少运动会使肌肉松弛c、久坐不动，重则会使肌肉僵硬d、久坐不动，会直接引发肌肉萎缩3、下列选项，描述正确的是：(ac)a、久坐不动血液循环减缓，会使得大脑供血不足b、久坐不动，思虑耗血伤阴，会使人记忆力下降c、久坐不动，若阴虚心火内生，还会引发五心烦热d、久坐不动，会让人牙疼、咽干、耳鸣、便秘等4、拉伸背部肌肉，下列姿势正确的是：(ab)a、在胸前双掌合实，十指紧扣，头部向下，收紧下巴，闭上双目，手腕尽量向前伸b、然后一边把紧合的手掌向外翻转，一边慢慢地呼气，尽量把身体向前伸展c、挺胸收腹，双手放在背后，双掌合实，十指紧扣，肩胛骨尽量往中间挤压，挺直胸膛d、身体稍微向前倾，紧合的双手尽量向上抬高5、放松胸部和背部肌肉，下列姿势正确的是：(cd)a、在胸前双掌合实，十指紧扣，头部向下，收紧下巴，闭上双目，手腕尽量向前伸b、同时左脚向前伸，脚后跟贴着地板，脚掌与小腿呈90度角，内膝盖往下压，把小腿肚和大腿后侧的肌肉拉紧c、挺胸收腹，双手放在背后，双掌合实，十指紧扣，肩胛骨尽量往中间挤压，挺直胸膛d、身体稍微向前倾，紧合的双手尽量向上抬高冬季防眼害知识问答1、保持眼健康，下列描述不正确的是：(c)a、避免过度劳累、情绪过度波动;睡眠充足、心情放松、适度运动、御寒保暖;b、定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度，从而降低视网膜中央动脉阻塞的发生c、青光眼患者出现头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴有恶心、呕吐等症状，运动后有所缓解或消失d、对于干眼症，若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的，就要先治疗以上疾病2、下列关于各种眼疾的易患人群描述，不正确的是：(a)a、长时间对着电脑、电视等很容易患上白内障b、青光眼高危人群有，糖尿病、高血压患者，高度近视、远视的眼病患者等c、老年人由于泪腺和泪道功能退化更易迎风流泪d、患有动脉硬化、高血压、糖尿病及吸烟的中老年人很容易的“眼中风”3、下列物品可以起到保养眼睛作用的是：(ab)a、不含防腐剂的人工泪液b、清洁的眼罩c、干净的枕巾d、舒爽的空气4、下列行为会引起眼疾的是：(ac)a、长时间在电脑前工作b、患上感冒、肠胃炎等疾病c、多吃高油、高糖、高盐的食物d、定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度5、关于保护视力的做法，正确的是：(acd)a、注意用眼卫生，不用脏手擦眼睛b、经常滴眼药水c、风沙大的天气佩戴护目镜d、保持膳食平衡健康素养知识问答题以及答案健康是大众共同关注的热门话题，对健康的追求是人类一切需要的基本前提。但是很多人对
健康知识
了解太少。下面我为大家介绍健康素养知识，感兴趣的朋友们一起来看看吧!健康素养知识问答题【1-30】1、健康包括哪几个方面?答：生理(身体)、心理和社会适应3个方面。2、健康生活方式主要包括哪些方面?答：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。3、列举日常生活中常见的有害健康的不良生活方式有哪些?答：吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻鍊等。4、什么是心理健康?答：心理健康指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当地评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。5、什么是社会适应良好?答：社会适应良好指能与自然环境、社会环境保持良好接触，并对周围环境有良好的适应能力，有一定的
人际交往
能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。6、遇到有心理问题时怎么办?答：每个人都可能会遇到一些心理问题。这时，可以通过调节自身情绪和行为，寻求情感交流和心理援助(看心理医生、心理咨询)等
方法
解决。7、水是维持人体生理活动的必需物质，成年人每天最少要喝多少水?答：1200毫升(约6杯)。8、成年人应养成怎样的运动习惯?答：每天步行6000步，如果身体条件允许，最好进行30分钟中等强度的运动。9、成人血压正常高值是多少?答：收缩压在120～139毫米汞柱，舒张压在80～90毫米汞柱之间。10、成人正常腋下温度是多少?答：36.0～37.0℃。11、成人正常呼吸频率是多少?答：每分钟16～20次。12、成人正常脉搏是多少?答：每分钟60～100次。13、健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到多少次为宜?答：每分钟150～170(次)减去年龄。14、一般成年人每天需要睡多少小时?答：宽告7～8小时。15、两次献血的间隔至少应多长时间?答：6个月。16、导致温室效应和全球气候变暖的主要原因是什么?答：人类大量使用煤炭、石油导致大气二氧化碳增加。17、大气中的臭氧层减少对人类产生的主要不良影响有哪些?答：白内障、皮肤癌患者增加。18、维护从事有毒有害工种劳动者健康权益的法律是哪部?答：职业病防治法。19、会对工人造成有毒、有害威胁的企业，应采取帆告哪些相应的
措施
保护劳动者免受其害?答：必须签定
劳动合同
;必须告知劳动者工作岗位可能存在职业危害;必须配备合格的防护用品;必须定期对劳动者进行体检。20、劳动者自我防护的基本手段是什么?答：使用劳动保护用品。21、在选择职业危害防护用品时首先需考虑的是什么?答：防护效慎轿明能。22、新生儿出生时即进行接种的疫苗有哪些?答：乙肝疫苗和卡介苗。23、
儿童
在接种疫苗后，出现局部红肿，体温升高(38℃以内)是正常反应吗?答：是正常反应。24、在哪些情况下不宜进行疫苗的预防接种?答：⑴感冒、发热;⑵有急、慢性传染病;⑶心、肝、肾有严重疾病;⑷有特定过敏史。25、乙肝和丙肝通过什么途径传播?答：血液、性接触、母婴传播。26、预防乙肝最有效的方法是什么?答：接种乙肝疫苗。27、乙肝病毒携带者有哪些需注意的事项?答：乙肝病毒携带者除不能献血，不能从事托幼和饮食服务行业工作外，可照常工作和学习，但要定期去医院检查。乙肝患者还需注意剃须刀、牙刷、洗漱用品不要与他人互相借用。28、预防麻疹最有效的方法是什么?答：接种麻疹疫苗。29、流行性出血热的主要症状是什么?答：发热、出血和肾脏损害三大主症。30、预防流行性出血热最经济、最有效的手段是什么?答：接种流行性出血热疫苗。健康素养知识问答题【31-60】31、在哪些情况下应及时排查肺结核?答：⑴病人连续2周以上咳嗽、咳痰;⑵痰中带血;⑶经抗感冒治疗，症状仍不能明显减轻;⑷同时伴有发热、乏力。32、正规治疗肺结核应做到哪些?答:⑴采取6～8个月直接督导下的短程化疗;⑵坚持全程用药(一定要用够疗程);⑶要按时、按量服药;⑷在抗结核治疗时辅助
其它
治疗方法。33、为防止肺结核、流感等呼吸道传染病的传播与流行，提倡公民要养成哪些习惯?答：不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。34、流行性感冒俗称流感，其传染性最强是哪个阶段?答：开始发病的2～3天。35、哪些人群容易患流感?答：儿童、老人、体弱人群等。36、肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体是怎样传播给他人的?答：肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，当健康人吸入带病原体的空气后，病原体就随之进入人体内而导致感染。37、为减少人禽或人畜共患病，家禽、家畜应怎样
饲养
?答：圈养。38、对病死、毒死或不明原因死亡的畜禽的“四不准一处理”是指什么?答：不准宰杀、不准食用、不准出售、不准转运，就地进行无害化处理。39、如何预防人感染高致病性禽流感?答：⑴早
报告
。发现不明原因死亡的禽鸟，立即向当地兽医或卫生部门报告。⑵早就医。接触病、死禽后如果出现发烧及咳嗽，要立即就医。⑶勤洗手。接触禽类后及饭前要用肥皂和清洁水洗手。⑷勤清洁。禽类养殖和售卖人员要经常清洗衣物、清洁禽舍及运输设备。⑸妥善处理病死禽。不宰杀、不买卖病死禽;死禽要深埋(不要随意丢弃)。⑹煮熟煮透。禽肉、禽蛋煮熟煮透后再食用。40、艾滋病的传播途径有哪些?答：性接触、血液和母婴传播。41、怎样正确对待艾滋病病人?答：主要是理解、关爱和帮助他们。让他们在生活、工作、学习中感受不到任何歧视，感到温暖。同时，要鼓励他们和疾病作斗争的信心，积极防治疾病。42、对艾滋病患者及病毒感染者实行“四免一关怀”政策是什么? 答：⑴“一免”：对农村居民和城镇未参加基本医疗
保险
等医疗保障制度的经济困难人员中的艾滋病病人免费提供抗病毒药物;⑵“二免”：在全国范围内为自愿接受艾滋病咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测;⑶“三免”：为感染艾滋病病毒的孕产妇提供免费母婴阻断药物及婴儿检测试剂;⑷“四免”：对艾滋病病人的孤儿免收上学费用;⑸“一关怀”：将生活困难的艾滋病病人纳入政府救助范围，按照国家有关规定给予必要的生活救济。积极扶持有生产能力的艾滋病病人开展生产活动，增加其收入。加强艾滋病防治知识的宣传，避免对艾滋病感染者和病人的歧视。43、如何正确使用避孕套(安全套)?答：⑴在保质期限内;⑵避孕套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。⑶需要选择合适大小的型号;⑷避孕套不宜事先展开，而应在勃起的阴茎上顺势向下展开，套住整个阴茎;⑸套上龟头前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液用的小气囊;⑹只能使用水性润滑剂;⑺从开始性接触前就戴上，直至性交结束;⑻取下过程中应防止精液溢出;⑼不重复使用避孕套。44、人一旦被犬、猫抓伤、咬伤(或破损伤口被舔)，如何处理?答：⑴立刻用肥皂水和流动清水及时彻底地冲洗伤口，然后用酒精消毒;⑵并尽快到医院或疾病预防控制中心就医，对伤口作进一步处理，并且接种狂犬病疫苗。⑶如果咬伤严重，还要注射抗狂犬病血清或免疫球蛋白。45、蚊子可以传播哪些疾病?答：蚊子可以传播乙脑、疟疾、登革热等。46、苍蝇可以传播哪些疾病?答：苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等。47.老鼠可以传播哪些疾病?答：老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等。48、蟑螂可以传播哪些疾病?答：蟑螂可以传播痢疾、伤寒等。49、有哪些灭鼠药是国家明令禁止使用的?列举出3～4种。答：毒鼠强、氟乙酰胺、“四二四”、“三步倒”等。50、消除室内空气污染最有效的方法是什么?答:经常开窗通风。51、不共用毛巾、脸盆(浴盆)可以预防哪些疾病?答：皮肤病、性传播疾病及其他传染性疾病。52、一般在什么情况下需要洗手?答：吃饭服药前，接触清洁物品、搂抱婴幼儿前，便前便后;做完扫除工作之后，接触钱币之后，外出归来;去医院看病或接触患者后，接触过血液、泪液、鼻涕、痰液或唾液之后，尤其是接触过传染物品后，要经过消毒反复清洗。53、正确的洗手方法是怎样的?答：打开水龙头后，用流动的水冲洗手部，应该使手腕、手掌和手指充分浸湿，打上肥皂或洗手液，均匀涂抺，搓出皂沫，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，然后再反复搓揉双手及腕部。整个搓揉时间不应少于15秒，最后再用流动的水冲干净。洗手时，要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位。应将手的各个部位清洗到。如果没有自来水，也可以用勺取水浇洗。54、香烟中使人成瘾的物质是什么?答：尼古丁。55、香烟的主要有害成份有哪些?答：尼古丁、烟焦油、一氧化碳和苯丙芘。56、我国被动吸烟的主要受害者是哪些群体?答：妇女和儿童。57、吸烟和被动吸烟能引起哪些呼吸系统疾病?答：呼吸困难、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等。58、短暂接触二手烟会产生什么危害?答：导致健康人上呼吸道损伤，使哮喘患者发作更频繁，病情更严重。增加血液黏稠度，伤害血管内膜，引起冠状动脉供血不足，增加心脏病发作的危险。59、100毫升60°的白酒，酒精含量是多少毫升?答：60毫升。60、经常过量饮酒的危害有哪些?答：会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致发生多种营养素缺乏，急慢性酒精中毒，酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险，并可导致交通等事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。健康素养知识问答题【61-100】61、《中华人民共和国刑法》所称的毒品有哪些?答：《中华人民共和国刑法》所称的毒品，包括鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人成瘾癖的麻醉药品和精神药品。62、服用药物上瘾的危害有哪些?答：会损害健康，严重时会改变人的心境、情绪、意识和行为，引起人格改变和各种精神障碍，甚至出现急性中毒乃至死亡。63、选择保健品时要注意什么?答：有批准文号和标志、查看
说明书
、查看其保健功能和适宜人群、了解其食用方法和适宜食用量。64、省级卫生行政部门批准的治疗性药品标志是什么?答：“省(简称)+卫药准字+(年号)第××号”。65、卫生部批准的治疗性药品标志是什么?答：“(年号)卫药准字Z-××号”或“(年号)卫药准字X-××号”。66、英文缩写“OTC”的含义是什么?答：非处方药。67、抗生素的作用有哪些?答：抗细菌感染 、抗肿瘤和免疫抑制作用。68、怎样做到合理使用抗生素?答：⑴抗生素是处方药，必须凭医生处方购买，在医生的指导下使用;⑵治疗病毒性疾病(如感冒)时不应使用抗生素;⑶使用抗生素时能口服用药就不要注射，能用一种抗生素治疗就不要用两种，能用普通抗生素治疗就不用高级抗生素;⑷严格按规范使用抗生素，不能随意加减剂量使用;⑸尽量避免在皮肤、粘膜等局部使用抗生素。69、滥用抗生素的危害有哪些?答：造成细菌的耐药性;起不到治疗疾病的作用;引起严重不良反应;引起药源性疾病。70、为什么生病后要及时就诊?答：生病后要及时就诊，早诊断、早治疗，避免延误治疗的最佳时机，这样既可以减少疾病危害，还可以节约看病的花费，因为很多严重疾病的初期症状，很容易被患者忽视。71、卫生厕所的标准包括下列哪几项?答：有墙、有顶、厕坑及贮粪池无渗漏和粪便经无害化处理。72、什么是安全卫生水?答：经检验合格的自来水、深井水和泉水。73、饮水卫生要求饮用水井周围多少米内不能有渗漏厕所、粪坑等污染源?答：30米。74、成年人应当多长时间进行一次体检?答：每年1次。75、癌症的早期信号有哪些?答：异常肿块、腔肠出血、体重减轻。76、引起龋齿和其他牙周疾病的直接原因是什么?答：牙菌斑。77、保持口腔卫生的简单方法有哪些?答：早晚刷牙，吃东西后漱口。78、世界卫生组织推荐什么样牙膏可以预防龋齿?学龄前儿童每次用量应该是多少?答：含氟牙膏，黄豆粒大小。79、一把牙刷使用多长时间为宜?答：不超过3个月。80、成年人刷牙正确方法是什么?答：推荐成人使用水平颤动法。首先将牙刷放到位(每次能够刷2～3颗牙齿)，牙刷的刷毛指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，与牙面呈45度角，轻轻加压后，在原地水平顺动牙刷8～10次(每次水平移动不超过1颗牙)，然后再顺着牙面(上颌牙向下，下颌牙向上)刷几次，一排牙齿刷完后，将牙刷移到下一组的2～3颗牙齿。牙齿的咀嚼面用拉锯式方法刷，刷牙时保证每颗牙齿的每个面都要刷到。81、成人正常的体质指数(BMI)是多少?成人体质指数(BMI)达到多少称肥胖?答：BMI为18.5～23.9千克/米2;BMI大于等于28千克/米2为肥胖。计算公式：体重(千克)/身高(米)2。82、高血压与哪种食物的过量摄入有关?答：食盐。83、高血压最常见的并发症是哪些?答：中风、心脏病、肾功能不全。84、早期发现高血压最有效的办法是什么?答：定期测量血压。85、引起儿童青少年近视的主要原因是什么?答：用眼不当。86、读书写字时应怎样保持护眼姿势?答：眼离书本1尺，手离笔尖一寸，胸离书桌一拳。87、预防近视的发生和发展主要的方法有哪些?答：不在光线太强或太暗的环境中看书;不躺在床上看书;不边走路边看书;写字姿势端正。88、连续读写或者看电视、使用电脑、玩电子游戏造成眼睛疲劳时，最好的处理方法是什么?答：休息约10分钟，并尽量远望。89、人体所需的三大供能营养素是什么?答：蛋白质、脂肪和碳水化合物。90、建议成年人每天摄入蔬菜类为多少克?答：300～500克。91、建议成年人每天应食用多少谷类食物?答：250～400克。92、世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量多少克?答：不多于6克。93、蛋白质的食物来源有哪些?答:瘦肉、蛋类、豆制品、奶类。94、建议每人每天饮牛奶量为多少?除此之外还有哪种健康行为能补充钙不足?答：300克，晒太阳。95、为什么要提倡多吃大豆及其制品?答：增加优质蛋白质的摄入，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。96、夜盲症是由于缺乏哪种营养素引起的?答：维生素A。97、人体摄入过量的氟可以导致什么病?答：氟斑牙和氟骨症。98、补充碘元素的简单易行的方法是什么?答：食用符合国家标准的加碘盐。99、地方性甲状腺肿俗称“粗脖子病”，是因为人体缺少什么物质?答：碘。100、对生长发育期间的儿童而言，碘缺乏最大的危害是什么?答：影响智力发育。
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健康文化知识问卷的答案