宁夏2022年入伏会热吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-14 03:35 标签： 宁夏什么时候开始冷

2022年入伏时间，从7月16日开始，至8月24日结束。

初伏7月16日-7月25日，共10天；

中伏7月26日-8月14日，共20天；

末伏8月15日-8月24日，共10天。

三伏天是一年中最热的时候。主要原因是夏至是一天中时间最长，夜晚时间最短。所以太阳辐射到地面的热量大于地面辐射到空气的热量，会导致地面的温度越来越高。

伏的意思是躺着不动或者站着不动，因为夏天温度太高，出汗太多，人体容易脱水，所以我们的祖先告诉我们，热则静，不宜动。

同时，只有少吃冷饮，保持好心情，才能有好的身体度过这个炎热的夏天。因为今年三伏天时间长，大家一定要做好防暑的准备。

连续40天的高温，饮食一定要注意防暑降温。建议“食3鲜豆，忌1味”，安全度过三伏天！

一、泥中鲜——莲藕“出淤泥而不染，清而不妖”。莲藕不仅清高，还比较凉。作为第一个从泥里出来的新鲜莲藕，满满的都是宝。药食两用，是对抗酷暑的好帮手。

二、水是新鲜的——鸭子热天胃口不好，不能多吃？清凉甘甜的鸭肉，既能及时补充流失的营养，补充蛋白质的体力，又能消除虚劳之热，是民间“补虚劳、解暑之圣药”。

三、树鲜——梨科学家和医生称梨为“全方位健康水果”。它不仅是一种酸甜可口、香脆多汁的水果，还是清心降火、润肺生津、止渴除烦、专治三伏天的“全科医生”。

4.绿豆绿豆——民间最好的消暑产品。喝一碗自然冷却的绿豆汤，会让你瞬间神清气爽，比高糖、高热量的冷饮、雪糕感觉强多了。

五、红豆“百病易除，湿则难除”。湿热天交替，防暑不够。也要及时祛湿，清心防暑祛湿的红豆现在吃正合适。

夏天吃姜有讲究。长夏应该在他开始入睡的时候停止进食！俗话说“夏天喝姜枣茶，夏天喝三豆汤”，踏入三伏天，要以清热去火为主。以上“五宝”恰到好处。如果再吃姜，无异于火上浇油，火上浇油，上火，自讨苦吃，三伏天忌姜，一年四季健康！

　　导语：三伏天是指我国大部分地区日平均气温在25度以上，全国多地会进入持续高温天气模式。最近有些朋友来咨询小编，2022年入伏时间是什么时候？2022入伏是在哪一天？小编在这里为大家整理出来了一些需要的信息，希望大家从中学习借鉴有用的知识。

　　2022年入伏时间

　　2022年入伏时间是从7月16日开始的，其中一共有40天的时间，三伏天将在8月24日结束。其中，初伏的时间是7月16日到7月25日，中伏的时间是7月26日到8月14日，末伏的时间是8月15日到8月24日。

　　俗语有“冷在三九，热在三伏”的说法，初伏的第一天，开始进入一年中最热的一段时间。“数九”是从冬至后第一个壬日算起，而对于“数伏”来说，每年的初伏起始日则是从夏至后的第三个庚日算起。所谓的“三伏”，就是初伏、中伏、末伏的统称，这是一年中最热、最潮湿的时间段。

　　头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。入伏这天吃饺子，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意。

　　2、头伏萝卜二伏菜

　　从传统意义上讲，北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜，所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。所谓的头伏萝卜二伏菜是指入伏以后，第一个10天称为头伏，这个季节就要种萝卜了，第二个10天称为二伏，这时就要种白菜了。

　　山东临沂地区有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗。民谣：春牛鞭，舐牛汉（公牛），麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。

　　头伏第一天，市民排队贴“伏贴”。三伏贴是民间的一种老习俗，据说，三伏天是一年中阳气最盛的日子，利用这一时机治疗某些寒性疾病，能调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状。但并不是说“伏贴”可以包治百病，也不是所有人都适宜贴“伏贴”，阴虚火旺、皮肤病、恶性肿瘤、急性咽喉炎、强过敏体质等患者就不宜采用中药贴敷疗法进行治疗。

　　“六月六”相传这是龙宫晒龙袍的日子。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”，“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳关辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同的选择这一天“晒伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。

　　徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。当地人认为此法能“以热治热、发汗排毒”。

　　伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了。魏氏春秋：伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然这里的汤饼就是热汤面。荆楚岁时记：六月伏日食汤饼，名为辟恶五月是恶月，六月沾边儿也应辟恶。伏天还可吃过水面、炒面。所谓炒面是用锅将面粉炒干炒熟，然后用水加糖拌着吃。唐代医学家苏恭说，炒面可解烦热，止泄，实大肠。

　　江西、湖南人三伏天养生吃鸡。民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在烧鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。这就是初伏吃鸡的科学道理。

　　上海一直有“头伏馄饨二伏茶”的风俗，所以在毫无胃口的燥热夏季，来一碗加花生酱、少许酱油和醋调味的冷馄饨来拌食，冰凉惬意的同时也令人食欲大增。馄饨，古人称其形“有如鸡卵，颇似天地混沌之象”，而“馄饨”又与“混沌”谐音。盘古开天，混沌初分，吃了馄饨可得聪明。


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