7000种化学物品陪你玩命

1口香烟一口毒？为什么这么说呢？

因为事实是这样的:每口烟雾中含有7000多种化学物质。

• 汽车尾气当中的一氧化碳

正是因为香烟中这7000多种化学物质，使得：

80 百分之七八十的肺癌和吸烟有关

50 吸烟使脑卒中的患病相对危险增加50%

30 在中国每30秒就有一人因烟草使用死亡

10 吸烟使冠心病患病时间提前10年

几张图片，几段文字，让我浑身起鸡皮疙瘩！吸烟原来这么酸爽！每吸一根烟，玩命好几天！吸烟这事严重吗？很严重！！！那还吸吗?当然，还是得吸！！！行，行，行，那就继续看，继续看......

6种绝命毒物，种种致命！

老生常谈的一件事，吸烟危害很大很大很大。到底什么原因？

根本上还是因为有这些化学物质。烟草中含有的7000多种化学物质，其中超过250种以上为有毒或致癌。

这些对人体危害最大的化学物质，包括了烟焦油、尼古丁、一氧化碳、氰化物及放射性物质等。

接下来，让我们从化学角度，了解这些绝命毒物的危害：

烟焦油是指吸烟者使用的烟嘴内积存的一层棕色油腻物，俗称烟油。烟焦油是威胁人体健康的罪魁祸首。

它本质上是卷烟中有机物质在缺氧条件下不完全燃烧产生的多种烃类及烃的氧化物、硫化物和氮化物的复杂混合物。

烟焦油中的多环芳烃是致癌物质。

尼古丁（Nicotine），又称烟碱，是一种吡啶类化合物。为无色油状或淡黄色油状液体，味辛辣，具有特殊的烟臭味。

尼古丁作用于肾上腺，使分泌的肾上腺素增加，并且刺激中枢神经系统，影响血液循环，导致心率加快，血压上升。尼古丁最大的危害在于其成瘾性。烟草中有一种特别的成分叫尼古丁，不仅可以刺激神经兴奋，还可以在人体中替代内啡肽的作用（内啡肽是大脑分泌的一种激素，可以刺激神经细胞释放多巴胺，使人愉悦放松）。而和某些毒品中的成分如吗啡、四氢大麻酚等类似，这些外源性物质对于神经细胞的刺激作用远大于自身分泌的内啡肽。

久而久之，当机体对于这种强烈的刺激出现渴望和耐受之后，就需要依赖这些外源性物质的不断刺激来寻找安慰，内啡肽便渐渐失去了作用，烟瘾也就产生了，一旦得不到满足就可能会出现注意力不集中、头痛、不安、烦躁等戒断反应。

吸烟史越长、吸烟量越大，大脑对于尼古丁的依赖程度往往越大，越难戒烟。事实上尼古丁的成瘾性不低于某些毒品，说戒烟堪比戒毒其实并不为过。

一支烟所含的尼古丁足以杀死一只小白鼠。吸一支烟通常可吸入0.2～0.5mg，而成年人一次吸入40～60mg尼古丁就可能致命。

香烟烟雾中存在大量一氧化碳，一氧化碳是烟草不完全燃烧的产物。

一氧化碳对血红蛋白的亲和力比氧对血红蛋白的亲和力大240～300倍，从而削弱血红蛋白与氧的结合，使血液携氧能力相对降低，加快心跳，甚至带来心脏功能衰竭。

与正常人相比，吸烟者冠心病要高5-10倍，猝死病高3-5倍，心肌梗塞高20倍，大动脉瘤高5至7倍。

丙烯醛是最简单的不饱和醛，在通常情况下是无色透明有恶臭的液体，其蒸气有很强的刺激性和催泪性。

吸烟人的支气管受到烟气的慢性刺檄，粘液分泌增多，丙烯醛抑制气管纤毛将分泌物从肺内排出，从而带来呼吸困难，发展成慢性支气管炎和肺气肿。

且气管、支气管的粘膜上皮细胞，为了对付长期不断的刺激，还会发生一定的改变，病理学上称作“化生”，这很可能就是向发生肺癌的方向迈出的第一步。

氰化氢，是一种具有苦杏仁气味，是香烟烟气中最具有纤毛毒性的物质。

氢氰酸属于剧毒类。氰化氢轻度中毒引发胸闷、心悸、心率加快、头痛、恶心、呕吐、视物模糊等。

重度中毒会导致昏迷状态，呼吸浅快，阵发性抽搐，甚至强直性痉挛。

二次世界大战中纳粹德国就常把氰化氢作为毒气室的杀人毒气使用。

烟草中最有害的放射性物质是钋—210。是一种化学元素，符号为Po，是极稀有的放射性金属。

钋是世界上最毒的物质之一。它能高度地放射出局部电离的射线，该射线能把原子裂变成离子。

这种离子很容易损害或杀死人体细胞，并使之转变为癌细胞。

据报道，巴勒斯坦前领导人阿拉法特就死于钋中毒。

7 更多的化学物质……

进入化学加网化学品百科数据库免费查询

有人说：饭后一支烟，快乐似神仙！有人说：吸的不是烟，是寂寞！可是，不管如何，对于吸烟者来说：吸烟吸得是自己的健康！

烟瘾是病，无需自己硬扛，有数据显示单纯靠意志力戒烟成功的大约只占3%-4%。目前用于戒烟的方法主要有：

美国2015年的戒烟指南中指出，尼古丁替代品（NRT）、伐尼克兰、安非他酮是辅助戒烟的首选药物。《中国临床戒烟指南》（2015版）中也推荐这三类药物用于戒烟。

与美沙酮疗法用于戒毒的原理类似，通过给予患者低剂量的尼古丁替代品作为一种补偿，可缓解戒烟时出现的烦躁、身体不适、精神低落等戒断反应（《神探夏洛克》中Sherlock Holmes用的就是尼古丁替代品的贴片）。

目前我国国内批准上市的尼古丁替代品有贴剂、舌下片和咀嚼胶三种剂型。另外两种药物伐尼克兰、安非他酮都与尼古丁的作用原理相似，都可以刺激大脑释放多巴胺，所以可以竞争性地抑制尼古丁导致的依赖。三种药物单独使用时，伐尼克兰的效果最好（戒烟率27%-38%），安非他酮次之（19%），最后是尼古丁替代品（17%），如果联合使用可能会出现协同效应，增强戒烟效果。

但以上三种毕竟都是药物，在辅助戒烟的同时也会产生一些副作用：尼古丁替代疗法一方面有可能增加患者尼古丁的摄入量（当患者不能严格戒烟时），另一方面尼古丁替代品本身也有一定的成瘾风险，患者有可能不但烟没戒掉，还对这些尼古丁替代品上瘾了；FDA曾发出伐尼克兰可能引起神经、心血管等系统疾病风险的警告；安非他酮也可能导致患者出现精神方面的问题，患者癫痫等神经系统疾病的患者禁用安非他酮；此外这些戒烟药物还可能影响其他药物的代谢。所以无论想用哪种药物来帮助戒烟，都需要在医师的指导下使用。

要提醒的是，很多人戒烟时会选择抽电子烟，既能满足吸烟的行为需求，又能得到生理心理上的慰藉，特别是很多微商也在卖电子烟，常常夸大其作用，但需要注意的电子烟的有效性还很有争议，其雾化出的烟雾同样含有尼古丁等有害物质，目前戒烟指南中并不推荐电子烟作为一种戒烟手段。

想要戒烟可以到正规医院的戒烟门诊咨询就医，有专业人士的指导会使戒烟效果事半功倍。此外，公共卫生服务热线12320、中国戒烟专线400-888-5531或400-808-5531都可以提供各种戒烟服务。

常见的戒烟治疗方法有：

1）“5A”法包括询问（ask）、建议（advice）、评估（assess）、帮助（assist）和安排随访（arrange）。

2）“5R”法包括相关（Relevance）、危害（Risk）、益处（Reward）、障碍（Roadblocks）、反复（Repetition）。专业医生会在科学全面的评估后为患者制定合理的戒烟计划，并进行长期干预和指导，帮助患者完成戒烟的目标。此外，认知行为疗法（CBT，cognitive behavioral therapy）也是一种心理学上常用来治疗烟瘾的方法。通过改变患者的不良认知，达到消除不良情绪和行为的目的。

首先要承认，戒烟的确是个艰难的挑战，有一个想要戒烟的心态就已经算是勇敢地迈出一大步了，即便戒不掉也是正常的。但作为家属，为了家人的健康仍旧要鼓励其继续尝试戒烟。如果暂时没办法改变现状，从饮食和生活方式的角度，我的建议是：

1、平衡饮食，均衡营养是基础

食物多样化，均衡饮食是前提（具体可参考《中国居民膳食指南》（2016版）和DRIs2013），考虑到吸烟可能会对心血管系统、呼吸系统、内分泌等方面带来的负面影响，着重强调：

1）没有什么“清肺”食物。食物是通过消化道进入人体，不可能把呼吸系统里沉积的有害物质清走。所谓木耳等富含膳食纤维的“清肺”食物的确可以起到吸附作用，但也仅限于在消化系统中吸附胆固醇等物质。

2）控制能量、脂肪以及胆固醇摄入。控制每日总能量的摄入，维持健康体重（BMI在18.5-23.9Kg/m2）。适当限制脂肪的摄入，少用肥肉以及油炸的烹调方式，选择蒸、煮、烩、熬、炖等清淡少油的方式制作食物。动物性食物选择瘦肉、鱼虾、禽类、脱脂或低脂奶类等脂肪含量较少的部位或食物。少食或不食动物内脏、鱼子、蟹黄等胆固醇含量高的食物。烹调用油优先选择富含不饱和脂肪酸和植物固醇的植物油，少用或不用动物油、椰子油、棕榈油。每日烹调用油25-30g。

3）控制碳水化合物的摄入量。碳水化合物宜选用复合碳水化合物，肥胖者主食应限制，增加全谷类和薯类食物的摄入，粗细搭配。少用加入钠盐的谷类，如咸面包、方便面、挂面等。限制单糖和双糖含量高的食物，如甜点、糖果、冰淇淋、巧克力、蜂蜜等。

4）保证充足的蛋白质。蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料，还有利于增强机体免疫力。鱼虾类、瘦肉、蛋类、奶及奶制品、大豆及豆制品都是蛋白质的良好来源。

5）适当补充抗氧化营养素。对于吸烟人群建议增加维生素C的摄入，可以考虑服用维生素C补充剂。蔬菜水果是这些营养素的良好来源，每日蔬菜300-500g，水果200-350g。其中深色蔬菜占一半（深绿色、深黄红色、深紫色等），例如胡萝卜、南瓜、芒果、柑橘、菠菜、油菜等。

6）每日饮食清淡少盐，食盐不超过6g。足量饮水（约1500ml），如果出汗较多要注意补充水和电解质。

2、生活健康，充足睡眠，心情愉悦，适量运动

养成健康的生活习惯，每日保证充足睡眠和轻松的心态。

控制饮酒。都说烟酒不分家，有研究表明有饮酒习惯的人戒烟更为困难，还有研究结果显示烟和酒有可能会产生协同作用，大大增加健康风险。所以如果暂时不能戒烟，不妨先从控制饮酒开始。

每日保证适量运动，有助于促进新陈代谢，控制体重，维护身心健康。建议根据个人承受能力，每日30-60分钟的有氧运动，每周2-3次肌肉阻力训练。

5. 下面反应在哪种条件下进行( )

6. 周环反应的条件是 ( )

A. 光 B. 热 C. 酸碱或自由基引发剂 D. a或b 7. 含4n+2个π电子的共轭烯烃在发生电环化反应时 ( )

A. 加热时按对旋方式反应，光照时按对旋方式反应 B. 光照时按对旋方式反应，加热时按顺旋方式反应 C. 加热时按顺旋方式反应，光照时按顺旋方式反应 D. 光照时按顺旋方式反应，加热时按对旋方式反应

8. 提出协同反应中“分子轨道对称性守恒原则”的科学家是 ( )

10. 比较下列化合物与环戊二烯反应的活性大小A.环戊二烯 B.丙烯酸乙酯 C.顺丁烯二酸酐四氰基乙烯 ( )

2. 下列结构中具有变旋现象的是 ( )

3. 下列物质不能发生银镜反应的是 ( )

A. 麦芽糖 B. 果糖 C. 庶糖 D. 葡萄糖. 4. β-麦芽糖中两个葡萄糖单元是以（ ）结合的. ( )

6. D-葡萄糖的碱性水溶液中不可能存在 ( )

A. 乳糖、葡萄糖、果糖 B. 甘露糖、果糖、半乳糖 C. 麦芽糖、果糖、半乳糖 D. 甘露糖、果糖、葡萄糖 15. D-（+）-葡萄糖手性碳原子R，S符号是 ( )

17. 6.48%的葡萄糖的水溶液，在20℃，用钠光灯作灯源，在1dm长的盛液管内，测得旋光度是+3.4°，

它的比旋光度为 ( )