最适合最适宜人体健康的湿度是多少空气湿度是多少医学

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-03-01 10:42 标签： 最适宜人体健康的湿度是多少

人就容易遭到“湿淫”的侵害；洏当湿度过

则需防的是“燥淫” (也称“燥邪”)。

试验表明相对湿度为50％～60％时人体感觉最为舒适，也不容易引起疾病空气湿度过大戓过小，都对人体健康不利

湿度过大时，人体中的松果激素量也较大使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”人就会感到无精打采，萎靡不振长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症

濕度过小时，蒸发加快干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状所以在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症

现代医学还证实，空气过于干燥或潮湿有利于一些微生物的繁殖和传播。科学家测定当空气湿度高于65%或低于38%时，微生物繁殖滋生最快；当相对湿度在45％～55%时病菌的死亡率较高。

正是因为空气湿度影响着人体健康所以人们在日常生活中，不仅要关注温度和晴雨也要注意空气中的湿度变化。在掌握四季变化规律的前提下(一般是春夏湿度大秋冬湿度小)，善于调节居室内的空气湿度例如夏季阴雨天或大雾天要少开窗户，避免使室内湿度过大；而当雨过天晴、气温升高后则要注意通风采光，使居室湿度保持在适宜范围冬季室内取暖时，最好使用有加湿功能的增温设备倘若没有，也可以自行加濕比如，在室内地上洒点水或烤些潮湿的东西以提高湿度

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