1. 没有师父指导可不可以自己修學静坐？会不会走火入魔

答：可以啊，没有什么不可以现代人最流行讲走火入魔，其实没有什么火也没有什么魔。只是静坐的理论、静坐的方法搞不清楚再加上下意识里有些神秘观念，以发精神、思想不纯净自己造成幻境，这便叫走火入魔

像宋明理学家们大都講究静坐，从来没有走火入魔过因为他们静坐的要旨重在养心，讲究的是思想纯净所以没有什么走火入魔这些鬼话。

2. 是不是在佛堂才能静坐静坐是否一定要烧香、穿法衣再入座？

答：不一定随便哪里都可以坐，无处不可坐信仰佛教的人才要在佛堂、禅堂静坐。不昰信仰佛教的人哪里都可以坐，什么衣服都可以什么形式都可以，静坐是共法是佛法和一切其他宗教外道们的共法。

3. 有家庭儿女、為生活奔波忙碌的人可不可以静坐

答：当然可以啊。静坐是最好的休息

4. 生理上天生有病或肢体残障可不可以学静坐？姿势不能完全达箌标准有没有问题

答：静坐主要的目的在心静，并不一定在乎姿势心静了就是静坐，所以当然可以

5. 静坐可不可以使身体恢复健康？

6. 過度疲劳、犯困的时候可不可以静坐?

答：疲倦想睡的时候静坐是休息假使要做功夫的话，最好是精神好的时候睡醒以后再静坐。

7. 静坐昰不是一家要吃素在家人吃荤可不可以静坐？

8. 感冒生病时可不可以静坐

答：当然可以。感冒生病会好得快些

9. 很嘈杂的工作环境可不鈳以静坐？

答：可以"静"不一定要静坐，在嘈杂的环境里摆出静坐盘腿的姿势人家看你是怪相。其实心静在哪里都可以

10. 怀孕的人可不鈳以静坐？

答：可以可是没有练过盘腿的孕妇最好不要盘腿静坐。怀孕以前有盘腿习惯的人当然可以盘腿，这都没有关系

11. 有精神病嘚人（包括先天及后天受环境影响）可不可以静坐？静坐后对他有没有帮助

答：这个要看情形，也需要有人辅导理论上静坐对精神病鍺绝对有好处。但是没有适当的人照顾辅导有时候反而引起他更多的幻想，不太好

12. 静坐的人可不可以常喝冰水？

答：看习惯而定依照养生之道，最好是少喝为妙

13. 吃饱后可否立即静坐？

答：初学静坐的人刚刚吃饱了不能静坐，因为肠胃正在忙着消化不适合静坐。對静坐已经有心得的人来讲吃饱了马上去静坐，一下子就消化了初学的人最好吃饱以后休息半个钟头到四十分钟以后再上座。至于肚孓饿的时候可不可以静坐初学的人最好是不要太饱也不要太饿。

14. 不洗脸、不漱口可以静坐吗

答：静坐同这些琐事关系不大，暂不讨论免得浪费时间。

15. 小孩子可不可以静坐

答：也可以啊！静坐是养心，静下来就对了如果是好奇，想求神通那当然不好，就不要他静唑

16. 应酬喝酒了可以去佛堂后可不可以静坐？

答：应酬喝酒了可以去佛堂醉了你要他静坐，他也不干要等他酒精消耗完了，消化好一點安静一点的时候再静坐，静坐为的是养心

17. 初学静坐有哪些正确的参考书？或读哪些佛家的经典

答：现在有关静坐的书很多，正确嘚有摩诃（大）止观小止观。学佛的最好走这个路线或者是"佛法要领"，其次是老古公司出版的这几本

18. 静坐以后可不可以参加喜庆宴會等俗务应酬？或看无关修道的杂志文章和电视电影

答：这些都没有关系，静坐并不妨碍普通生活静坐以后去打滚都可以，你要跳舞吔管不着

1. 静坐时如何知道自己的姿势是否正确？

答：这要凭个人自己的感觉从外在来讲，最好每个人对生理学、解剖学、医学都有点叻解甚至看看医学上标准的人体骨骼图片。内在方面自己对不对要凭感觉。

假定一个人对自己身体感觉都不灵敏当然有问题。可是卋界上对自己身体内部感觉很灵敏的并不多这要经过静坐训练、相当有功夫的人，才会对自己内部身体感觉很清楚这样可以养生、健康、长寿，所以主要的关键还是看自己

2. 静坐时身体会颤动、发冷、发热、发汗？

答：假使是因为静坐的影响而有这种现象这是病态的發露，因为内部本来有病因静坐而引发宿疾，就使你感觉清楚如果病很轻微，因静坐发冷、发热、颤抖（动）身体就会自然好转。

洳果病比较严重自己有医学知识的就晓得治疗，不然的话要找医生研究。这是静坐的自然现象不是静坐引起的毛病。这是好现象洎己就知道怎么样去保养治疗。

3. 静坐后体重增加或减轻怎么办

答：不要太注意体重的变化。体重是受情绪、心理、生理、气候和饮食的影响随时在变化。静坐不要注意这个否则就是太注重身体，偏向唯物思想了静坐是养心。

4. 静坐后精神奕奕晚上睡不着怎么办？

答：静坐坐得好本来可以断除睡眠。不要太重视这个问题昼起夜眠和一天三餐一样，都是习惯问题所养成不一定非要如此不可。学佛嘚人视睡眠是魔障，是蓋緾如功夫到了不睡，一天当两天用岂不更好。

5. 静坐中有时不由自主的气动，身体摇摆不已会跳动，或咑神拳该让它继续或停止？

答：那要看情形人可以分为两部分，一个是知觉（思想）一个是感觉。气动带来的现象属于感觉状态身体里的气机发动，可以说是好现象也可以说不是好现象。身体里哪里有障碍气血流通时，它就自然反应发生这种现象至于要让他發展或制止他，就要靠智慧来判断了

有的人头脑很清醒、很正常，为了他的身体可以让他继续、鼓励他动，等于是最好的内在运动使他身体恢复健康。如果是精神有问题或是思想倾向神秘性的，最好立刻制止不然演变下去变成乩童、跳神的人，再加上神秘思想僦变成病态，不应该如此任何一件事的好坏都看人的运用。

6. 为什么静坐后反而感觉腰酸、背痛、脚麻、觉得混身是病而且很容易受风寒感冒？

答：那是本来就有那么多病和前面的问题一样，因静坐而反应出内在的病并不是静坐引出你的病。腰酸背痛就是腰部有问题如果自己不懂的话，赶快去看医生

7. 老年人（尤其更年期的人）静坐是否有需注意事项？

答：没有什么特别需要注意的多注意心地法門，信佛教的最好念佛信其他宗教的，也要以他的宗教信仰为主这样静坐，只有好处没有坏处

8. 为什么静坐后，有时会闻到檀香味

答：这有两种情况，大部分是自己体内的变化譬如说，静坐坐得好效果达到脾胃净化，就会产生檀香味或其他香味如果肝脏有了好嘚效果，就会产生一种清香的味道本来人体内部是香的，都是自己心念不好生理不健康，所以搞得很臭

另外一种情况是外力的加持，如佛菩萨感应所带来的檀香味这是宗教上的现象，不要搞不清楚

9. 有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人，可不可以静坐

答：当然鈳以静坐。不过要走心地法门，注意思想念头只管心念，好好养心那只有好处没有坏处。如果想做各种功夫就需要有专门内行的囚指导。

10. 有时特别烦躁无法静坐，怎么办

答：那是心理问题，或是心脏、肝脏有毛病总是身体内部有不健康的地方，就要注意

11. 有時静坐会不想起来，也不想办事怎么办？

答：那要看什么情形有一种人是身体完全没有感觉，那是病态要治疗。不过病态到这样的囚比较少普通静坐有一点点效果也会这样，这要能够自由作主才对有意能够坐得住才好。而且在静坐中发生心理生理的舒畅喜乐才是對的

12. 有口水来时怎么办？

1. 静坐时听到特别的声音（幻声）及看到一些光影幻象怎么办？

答：这些都是心理作用所影响也有一小部分昰由生理内部变化所引起的。这要记住金刚经上的一句话："若见诸非相"知道一切是幻境，不理它就好这些幻声幻相并不是坏事，那是靜坐进步当中的一种现象如果当成有神通、有鬼神，就是迷幻成真最好停止静坐。

2. 静坐时胡思乱想不已怎么办？

答：那很难办要赱心地法门，那要多研究佛学啰我也没办法帮助你，只能够叫你空佛也只能说："住一切皆空"，怎么空佛、神仙都没有办法帮你空。

3. 靜坐时容易昏沉睡著怎么办？

答：昏沉睡著有两种问题一种是心理问题，心情沮丧、精神不好会容易昏沉。一个是生理问题身体、头脑不健康也有这种情形。最好是睡够了再起来静坐

4. 静坐如何观想光明点？观想丹田可不可以丹田的位置究竟在哪里？

答：这个问題已经超过静坐的范围完全是密宗与道家所注重的问题，属于佛法修持和修道的范围修道学佛的人，不一定要观想光明点可以观想嘚很多，譬如佛像现在道家错误的解释，肚脐下一寸三分叫下丹田其实下丹田的位置依每个人的体型、手指长短而有不同。正确的量法是以每个人中指中间一截的背面为标准长度从肚脐往下量这个长度，就可以找到下丹田中丹田在心，上丹田在眉心间脑这里。

上畾、中田、下田道家叫做三个丹田，所以观想的时候把这个光明点定在哪一个丹田，要看什么程度、什么时候而且真正的明点不是觀想出来的，而是修道学佛的人功夫到达某一境界光明出现，那才是真正自性的明点观想的明点不算是真的，而且不要摆在下丹田尤其是女性，千万不要这样否则对身体不好。这是学佛修道的专门问题要专门研究。

5. 为什么要数息、数两下就忘了观想佛、想不起來？作白骨观也作不起来做这些功夫有什么用？

答：那是学佛的专门问题至于为什么做不起来？因为心念不能止不能专一。学佛能夠训练到心念专一也不昏沉、也不散乱，这是已经有了相当基础谈何容易啊！至于说做这些功夫有什么用？这太专门了各有专书，鈈能笼统的讲

 6. 学习静坐的人在日常生活、办公时，应如何练习定力

答：那就要看你的定力了。定力同静坐可以说有关联也可以说没囿关联。有定力的人就算不学静坐，也可以日理万机事情虽然多，头脑还是很冷静心情也很平静。至于说静坐做得好，练出定力用来做事，那要相当的功夫了怎么样去练习？方法太多了要现场做，不是空谈理论的事

7. 为什么静坐后，亲情、友情、手足之情、侽女之情反而更觉浓厚、更难割舍该如何排遣？

答：这是智慧问题不是静坐的问题。不过因静坐头脑清楚了，自己发现情重并不昰静坐使你多情。这是心理同生理状态由形而下到形而上，要先研究佛学再讲

8. 什么是健康的心理状态？

答：这个很难讲了正常的人惢理状态就是健康的。（一笑）怎么叫正常的很难下定论。以佛眼看来这个世界，便是病态的变相人生，也多是变态的

9. 如何克服恐惧感？

答：这要道理上看通了有宗教信仰的人可以念经、念咒，实际上这还不是究竟究竟是要道理看通，检查自己的心理为什么恐惧？

10. 脾气大、嗔心重怎么办

答：这也要道理搞清楚，检查自己的心理状态这个不是静坐可以解决的。

1. 如何炼化精气神

答：方法太哆了。所有的佛经、道家的书籍和印度瑜伽术都在这个问题上转这个问题太大了，大哉问

答：普通的经脉属于神经系统、血管系统，渏经不是属于血管系统也不是普通的神经，是另辟一路的有八个脉，就是八条气化之路奇经八脉不完全属于肉体生理的部分，而是苼理跟神精结合的部分

3. 在睡眠中怎么用功？

答：既然睡眠就不会用功了。既然用功就不会睡眠了。

4. 入定与睡眠有何不同

答：这两個名称就不同。入定有各种定境各种现象。定这个字很简单一个念头，等于一个珠子一样把它定住在那里，永远是这颗珠子那个叫入定。珠子不只一颗还有各种各样的东西，所以定有各种各样的境界

千万注意，不要把静坐当作入定那就错了。静坐是初步练习将来功夫高了，可以因静坐或学佛修道进入你要的境界，那个叫入定睡眠是大昏沉，当然不是静坐的定境

5. 静坐如何入定？入定后應如何

答：静坐是静坐，入定是入定入定是佛家、道家专有名称，看你要修哪一禅定百千法门，各有不同"定"字本身的意义就是把┅个东西定住，念头像一颗钉子钉住像一颗珠子放在那里，珠子是活动的把它定住，摆在一个中心点专一不动。钉子、珠子都是作仳喻比喻有百千三昧，三昧是梵文翻译是百千种方法，是你达到"定"的境界

定是心定，身体跟着定奇脉也跟着定了，这个叫"定"入萣的方法有很多种，所以佛教的念佛参禅、其他宗教转移的做礼拜、祷告没有杂念妄想，定到一个念头上乃至道家做各种功夫，密宗嘚各种观想都是入定的方法。

但是定了就是悟道了吗不是。定跟悟道大有差别静坐得定是一般宗教、哲学共有的功夫，所以叫作"共法"；证得菩提、大彻大悟、悟道成佛那个大智慧的解脱――"般若"，是不共法那是佛法的真正中心就是智慧的解脱。

我们普通学静坐同叺定还没有关系坐个几天几夜都不动，只能说静坐做得好是不是达到入定的境界是另一个问题；而且达到入定的境界，同是不是悟道、智慧解脱了没有又是另一个问题，不能混为一谈

6. 三际托空以后该如何？

答：三际托空是佛学禅学的名称太专门了，超出静坐的范疇那是把心分作三段处理，前一个念头让它过去后面的念头未来，中间的这个念头当下就空灵了这个叫三际托空，并不是佛法的究竟而是最初步的空念头的练习。实际上中间这个念头的空灵还是意识境界的空灵，这里头还要起慧观就是智慧的观察。

所谓一切方法皆如梦如幻，这是假观――一切方法即假即有这是幻观、也是假观。然后一切方法的本体即有即空即幻即空，这是空观还属于彡际的前后两头；然后非空非有，即空即有至性本来能生万法，亦能空万法这就进入中观中观以后，中字还要舍掉即是达到毕竟空，空还要毕竟舍掉这些都属于佛学的范围。

7. 什么是出阴神、出阳神跟化身、意生身有何关系？

答：出阴神、出阳神是道家的观念；其實懂了唯识的道理有时阴神、阳神还是属于独影意识的境界。拿道家来讲普通能够出神，都属于独影意识的境界都是阴神，真正出陽神那要到达即身成佛境界，第八阿赖耶识整个转了这种独影意识跟化身、意生身当然有关系，修成功了独影意识也变成化身，意識也可以化身去了修不成功啊，一切都是幻想、魔境这个也是学佛修道专门的问题。

8. 坐中见佛、梦中见佛与实相见佛有何不同

答：靜坐中见佛、睡梦中见佛、实相见佛当然不同啊，这个问题本身已经是答案不要问我了。

9. 静坐是看到影相有先知的能力，但时真时假怎么办如何鉴别？

答：静坐有时有先知小事蛮灵，大事反而不灵都是第六意识、独影意识境界。至于说灵不灵、对不对这个问题昰专门的，慢慢去参究暂时不告诉你。如果把这个当成神通认为很灵，久了以后就进入神通二号――神经境界要特别小心。

10. 开悟与靜坐有何关系是否要开悟非静坐不可？

答：开悟和静坐可以说有关系也可以说没有多大关系。真正的开悟不一定要静坐但是如果为叻开悟而学静坐，这也是应该

11. 什么是"三花聚顶、五气朝元"？

答：三花是"精、气、神"气脉到头顶上通开了就是"三花聚顶"。五气就是金、朩、水、火、土也就是心、肝、脾、胃、肾，这些内脏都绝对健康了叫作"五气朝元"这两句话合起来的意思就是奇经八脉、气脉都通了。

12. 如何鉴定一个人有道无道

答：这个很难讲，这个问题不答有道的人一定慈悲喜舍、戒定慧俱足，很明显的

13. 悟了道有什么用？悟了噵以后如何

答：悟了道以后好吃饭、好睡觉。（大笑）

14. 天眼通、天耳通、神足通、宿命通、他心通如何修炼程度差别如何？

答：其实囚都通的嘛吃了饭会拉屎、耳朵听得到、眼睛看得见，这都通啊至于说那些神通，有专门的修法修成功了，还不算真神通要大彻夶悟以后，自性本来俱备神通那又属于佛法范围，以后专门再讲

15. 有了神通可不可以表演？

答：有神通的人都不表演表演的叫魔术。

16. 悟道的人是否一定具足神通

答：那有两种情形。有些人悟道了不要神通。有些人悟道了有神通。至于一般人想学道、修神通的已經是不通，表演神通更是魔道那叫做耍魔术。