怎么才能叫怎样让拳头变硬硬

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-28 17:54 标签： 怎样让拳头变硬

练习了手臂的力量不就是练习了拳头的力量么

用拳头做俯卧撑肯东要垫块软的东西的

但最好是两层以上的电视机（或其它家电的）纸板

若果你垫的东西太软了 还不如就用掱掌做俯卧撑

两拳头应该拳心向内而且平行

也就是把合拢的手掌平行张开 30-40厘米

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可以用一些角质剥脱剂如水杨酸软膏,甚至 可以用水杨酸火棉胶,对胼胝会有一定帮助.

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