排骨汤和骨头汤几乎不补钙 最補钙几种食材:虾皮、奶酪、带籽的黄瓜、豆腐。
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中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来,即使炖很长时间汤中的钙仍微乎其微,如果添加一些醋可促进骨头中钙嘚溶解。此外骨头汤炖的时间长,汤中脂肪含量会很多喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。
钙含量低的很靠那个补钙根本没效果,還不如花几块钱买瓶钙片呢
有个笑话说猪一般都是几个月就被吃了,它们也许比我们更缺钙 呵呵,补钙还是选用牛骨头牛缺钙了估計都站不稳。