如题本人女,健身减肥+少吃峩看了下私教开的食谱,大概每天的摄入有600-800左右吧但是减了一段时间之后,就平台期怎么办了一个多月体重都没什么变化
想问问各位為什么会有平台期怎么办啊?而且平台期怎么办的时间会这么长吗本人是大基数减肥,所以觉得很奇怪减得也不是很多
lz是吃货从小学胖到大学
现大三茬读,即将走上社会最后一次减肥,只能成功不能失败
方法台妹减肥法部分,过午不食部分
第二周,没有淀粉了就肉和蔬菜
台妹减肥法前两周是这样的,第三周基本就昰断食我受不了的,由于大一减肥晕倒过一次所以也不敢,我就这两周重复
每天早上起床习惯喝杯白开水头一天晚上就会倒半杯放着,早上再添成温水
减肥期间我一共爆过两次
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