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疲于工作的中年上班族如何开始健身之路？不来虚的，只谈干货！
小编注：本文来自好文频道，更多热辣新品、专业评测、购物秘籍、生活技能，浏览，发现精彩内容，& &这两年去健身房撸铁慢慢成了潮流，很多人冲动起来和朋友一起办了健身卡，但是却不知道该如何开始，所以一直想找个机会写点什么，但健身是个系统范围很大的东西，每个人的体质不同，阶段不同，目标不同，所对应的方法都有不少区别。每个人的理解也都不一样，此篇仅仅是作者一些个人理解和经验，有兴趣可以尝试下看看各人效果，仅供参考。作者生活背景：中年苦命上班族，常白班，周末休息两天。健身房战五渣&下面将从饮食，训练，碎碎念这几个方面来让大家了解一下。饮食& 开始健身的话，饮食是比较重要的部分，所谓三分练七分吃，是相当有道理的。谈到饮食，不少尝试过减肥的人，应该会知道阿特金斯减肥法，这种方法又叫做生酮饮食，也叫做超低碳饮食。这种方法很有效果，但是从长远角度上讲是相当不可取，低碳会影响一个人的状态，特别是脑力和肌力（上班浑浑噩噩，思维迟钝&），还会影响身体恢复力。同时会增加身体心理压力，压力大了就容易崩溃，崩溃就是暴饮暴食。暴饮暴食简直是对身体和心理的双重打击。这种方法一般都是为了专业健美备赛用的。咱们普通上班族不需要这样。科学饮食操作法：用薄荷APP上的食物分析，就能轻松得知自己常吃食物内含的碳水/蛋白/脂肪量。同时用把每天吃下去的食物称重，前期会麻烦一些，但坚持一个月左右，就会对每天食物内含营养素，有了明显的概念。&这个时候就可以把APP卸载，厨房秤咸鱼卖掉！饮食分减脂和增肌法，可以根据各人目前情况判断。是需要增肌还是减脂。 高BMI高体脂需要减脂。中BMI中体脂需要增肌，低BMI低体脂需要增肌。什么？你检测属于高BMI低体脂？ 那你是大神，直接右上角叉掉本文& && BMI通过身高体重用公式可以轻松算出。 &体脂率请淘宝购买体脂尺，按标准方法取身体五个部位皮脂平均测量。 斐讯体脂秤？测不准！小米体脂秤？测不准！体脂仪？测不准！健身房专业体脂仪？测不准！&因为每个人每天每个时间段身体含水量不同，体内电阻也就不同，误差会很大，再专业的仪器也需要每天固定时刻，固定饮食连续画曲线，算平均值才行。作者从事电子电气行业，也是本专业毕业。请勿质疑。减脂：&& 脂肪：这里不提，能少尽量少，不设最低限度。咱们老百姓每天的饮食习惯，油脂已经超标了，而且脂肪通常隐藏在你看不到的地方，想想香烤猪颈肉（又称猪身上的黄金六两），香煎雪花牛肉，还有诱人的咸鸭蛋黄，里面的红油难道是后期针头注入？&& 碳水：按自己体重算，每天总摄入量控制在2-2.5克/公斤，假如自重70KG，则摄入140~175克碳水，坚持两个月左右，就已经能取得很不错的效果，而且对工作和运动状态的影响不大。你可以分正常三餐使用，条件允许可以分六餐，这样更稳，身体会更加舒服一些。&蛋白：按自己体重算，每天总摄入量控制在1.5-2克/公斤，这个如果三餐都是靠外卖解决的小伙伴，基本很难做到，如果做到了，基本油脂摄入量就要超标。& 一个体重70KG的人，每天140克蛋白，如果光吃全鸡蛋，就是20个，20个全蛋里面的油脂，绝对超标。如果光吃鸡蛋白，就是30-40个鸡蛋白才能满足每天摄入，这样社交圈压力会很大，朋友们眼里的怼蛋怪咖，家里老母亲会亲手打死的败家货。&如果吃牛肉/猪肉/鸡肉，差不多要吃700克，现在每顿外卖里面的肉能超过150克就算良心了。增肌：&脂肪：同样不推荐额外摄入，普通人常规饮食已经够了。&碳水：每天总摄入量控制在4~6克/公斤，为什么范围这么大，增肌也是分重训日，轻训日，休息日交替的。天天撸铁，大重量往上怼，咱们上班族身体受不了啊。&蛋白：每天总摄入量控制在1-1.5克/公斤，这样消化系统压力小，钱包压力也小。&& 这里提一下，国家膳食营养标准推荐：一个青壮年人，不论男女，每天至少要摄入0.8-1克/公斤。咱们国人和老毛子比起来大部分比较瘦弱或者是虚胖，在饮食上的主要原因就是每天摄入的蛋白质不够啊，每天人摄入热量一定，若蛋白质不够，肯定就要碳水凑啊，不然自己肯定会饿啊，碳水那么纯净的能量，吃多了不运动，肯定要变成脂肪储存起来啊。训练&无氧运动&无氧么，大多就是阻抗运动，就是撸铁么，这里无论男女，首先推荐基础三大经典动作，深蹲！卧推！硬拉！这好像是一个大神值友的ID。为什么推荐？这三个都是复合型动作！也就是说，要动用身体大部分肌肉参与，而且都是大肌群+核心肌群！这样的动作效率奇高，大家每天都要工作，每天干活干的精疲力尽，回家还要做饭，吃饭，洗碗，洗衣服，晾衣服，刷抖音，刷微博，睡觉等等这么多事儿，挤出来时间去健身房很不容易了。 同样三个月时间，每周三次，每次40分钟的训练时间，如果把精力只花费在弘二头肌弯举上，那么身体的进步速度肯定没有花费在卧推上效果好。一来是大肌群增长速度比小肌群快。二来是每次卧推募集的肌群比二头弯举的要多几倍。能锻炼更多的肌肉。稍微细说，可以分成腿/推/拉。 对应的部分也就是练腿，练胸，练背！腿部分常用动作：深蹲，腿举，箭步蹲推部分常用动作：俯卧撑，卧推，上斜卧推，蝴蝶机夹胸拉部分常用动作：引体向上，高位下拉，水平拉，杠铃/哑铃划船腹部和肩部这里没说，但后面提到训练计划的时候顺带讲。& 在负重选择上，首先这个重量自己要能稳稳拿起，稳稳的放下。还要感受到许些吃力，也就是说每组8-12次选择的那个重量在最后的2次，对应的部位已很酸疼，脸也已吃力涨红，但动作起放依旧平稳。如果一组做完，面不改色心不跳，相应的部位也不酸疼，那么这组的效率就非常低。属于佛系健身&&& 这些动作网上都有相应的视频教学。每个人体质不同，职业病程度不同，上下身比例/手长比例/肩宽比例不同。要想练好练标准，需要反复观看，反复用空杆/小重量一次一次的试错，找感觉，找到最适合自己的标准动作。这个过程可能是几周，几个月，慢慢调整，有些人觉得这点事儿花点钱找私教学不就完事儿了？ 我是觉得吧，一件事情不用心揣摩，永远做不好。&有氧运动& 跑步，游泳，，HIIT(高强度间歇训练法），在我看来都是有氧运动。可以根据各人体质，喜好不同，可以选择适合自己的有氧运动。& 有氧运动是比较容易掌握的运动，大部分人都有经验。在这里，我不细说，只是提醒有氧运动因为简单易操作，很容易过度训练，所以单次时间不宜过长，每周次数不宜过频繁。否则对身体关节消耗大，这里的消耗指的是关节软骨组织恢复速度跟不上运动磨损速度。短期内看不出来问题， 长期就会增加病痛的风险。同时也会增大身体压力：身体整体恢复速度降低，做无氧感觉没有力气。 增大心理压力：对去健身房感到畏惧。训练计划& 这篇文章针对都是咱们中年上班族，从小白到入门，也就是0-18个月的训练者，建议一周训练3-4次，低于这个次数基本没啥效果，高于这个次数则身体容易恢复跟不上，喝营养快线也跟不上&可以采用最常见三分化训练法，每次训练一个部位，练到位：比如周一练腿，周三练胸，周五练背，周末可以休息，或者抽空去做个有氧即可。比较有激情的，休息和饮食可以做的很到位的，也能有计划能抽出时间来的，选择天天去健身房的。在这里建议首先要有休息日，让身体肌肉系统和神经系统得到休息。同时在训练上也要分重训日和轻训日交替。以免对身心造成过大压力。在每个训练日，简单热身之后，无氧运动控制在45-60分钟，按计划把当日所要练的部位，用4~6种不同的动作，其实就是从各角度去刺激这个部位。每个动作5组，每组8-12次即可。腹部可以每次都练，腹肌撕裂者按视频10分钟即可。而肩部可以平均在训练日顺带着练就行了。腿日练肩部中束，推日带着练前束，拉日带着练后束。有氧运动则放在无氧之后（这个先后很重要），控制在75%MAX心率，持续20-30分钟即可。从健身房进门换衣服，到训练完洗澡穿衣服出门，时间正好可以控制在2个小时左右，紧张的像打战一样&碎碎念（重要）整篇文章所述方法男女适用，以下是刚办卡的小伙伴通常的一些疑惑，在这里顺便提一提。&比如装备保护：拉日建议上助力带；推日建议上硬质护腕；腿日建议上硬质腰带；有人觉得自己新手刚练刚入门，这么轻的重量，需要这么齐备的保护？ 不怕被人笑话？ 我只想说，新手才是最容易受伤的时候，韧带拉伤，扭伤是最麻烦的事儿。关节部位恢复的很慢。而且恢复力肯定比不上20岁年轻人。拉日手部韧带拉伤，恢复期45天左右。用力握拳手指疼。推日腕部扭伤，恢复期90-180天起。去个菜市场手拎重物都吃力。腿日腰部受伤，恢复期180天起。这个腰伤大家都有体会。 总得来说，如果受伤了，训练计划就废了，或者某部位训练日不能执行。更重要的是会影响日常生活工作的，咱们不是靠健身吃饭的。有人觉得上了装备保护，保护部位的肌肉就练不到了，薄弱了。 其实影响并不大，这些练不到的部位在平日里都可以使用更安全的动作/更小重量去强化。健身目的是使得身体更加健康，而不是增加伤痛的风险，不然本末倒置了。比如选择私教：有的小伙伴确实工作忙，基础差，想选择一个合适的私教来带一带，这也是非常省时省力的好方式。那么挑选合适的私教首先是要看他拥有各大证书的含金量，更重要的是，可以观察他的卧推能否达到150%体重标准，深蹲和硬拉能否达到200%体重标准，这些都是一个专业健身者最基础标准。咱们不能指望一个普通人拿着王羲之，颜真卿的正版字帖就能来教自己练好书法；同样不能指望一个没有经历过N轮增肌期，N轮减脂期，平台期以及各种受伤的人都带领自己达到健身的一些目标。自己没走过弯路，如何指导他人避免弯路？比如自己的动作到底标准不？ 刚开始动作不标准是正常的，对应肌肉和韧带比较僵硬，多看多学多练，慢慢才会好起来，先动起来才能找到适合自己的标准动作。当然一些最基础要领要先掌握，否则就不能上大重量。比如腿日腰腹核心要会绷紧，腰椎保持中立位。膝盖不能内扣。推日肩胛骨要下沉锁定。拉日颈椎要保持中立位，挺胸，腰腹核心要会绷紧。 国外健身领域比国内领先很多，有不少国外健身大神出的教学视频，已经有中文翻译。建议多看多体会。健身先健脑，不能XJBL&很多人还有一些心理上的，比如刚接触健身房，自己一身肥肉晃，或者像个弱鸡，在器械区很轻的负重，做几个动作脸就憋红了，汗直滴，动作还不标准，僵硬笨拙，很尴尬， 会不会被边上的肌肉大汉笑话？ 还是默默的去角落找个跑跑就好了，反正大家跑姿都差不多，至少看不出来自己很弱。& &我只想说，无论在什么领域，无论是表面上还是打心里，一个三观正常的成年人永远不会嘲笑/鄙视一个正在认真努力的人。没有人生下来肌肉就发达，肌肉大汉也是从弱鸡或者是肥宅的起点走过来的。他们大部分人其实内心活动是这样：一是知道健身这条路不容易，挺佩服我们这样努力开始的人；二是有些欣慰，感觉健身这条孤独的路上又多了一个同行者。 &咱们可以尝试鼓起勇气打个招呼，或许你们的故事就开始了，也许能收获一个好肌友&还有一些重要的细节，比如两周后可以尝试提高2.5kg的负重，组数不变，单组次数由12次降低到8次做完，在后面的两周内慢慢提升至12次数，最后重新挑战新重量，新一轮的开始。升重是增大肌肉体积的最简单直接的方法。简单说，就是一个能卧推100KG的汉子，胸部肯定超过A&比如每次不能训练过度，超过自己的身体负荷。很多小伙伴刚办卡，兴致勃勃，第一次就把自己操练的全身酸疼，第二天下不来床，后面反而心理会有畏惧，害怕去健身房。咱们要慢慢来，每次少少的练，单次只练一个部位，这样第二天只是身体局部酸疼，至少能下床&而且恢复起来也快，72小时之后酸疼就不明显了。还有很多就不细说了，单篇文章写太长，人容易没耐心看完。健身是一条漫漫长路，太用力，走不远。保持舒适，别给自己太大压力和劳累。我知道很多大神对这篇文内的观点，有着不同的看法。我很明白，健身者每个阶段对健身理解也不一样。一个深蹲1倍体重的健身者和一个深蹲2倍体重的健身者，对深蹲的姿势的理解，还有对力量的理解肯定也不一样。而我本身就只是一个健身战五渣，而这篇也仅仅是对于0-18个月刚入门的普通中年上班族，我们都是中年老男人老阿姨了，随心一点，随意一点，练练就好。&
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你们愿意嫁一个有豪车别墅的离异中年男子还是嫁个普通上班族的未婚的和自己年龄差不多男人。自己未婚但是
你们愿意嫁一个有豪车别墅的离异中年男子还是嫁个普通上班族的未婚的和自己年龄差不多男人。自己未婚但是大龄圣女了（30岁）。所以必须选择了...
你们愿意嫁一个有豪车别墅的离异中年男子还是嫁个普通上班族的未婚的和自己年龄差不多男人。自己未婚但是大龄圣女了（30岁）。所以必须选择了
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我还是选择后者吧，以前者的年龄，估计有孩子了，孩子岁数应该也不小了，有孩子就意味着自己要做后妈，自认为没这本事，而且有孩子就注定跟前妻撇不清关系，我没那么大度，让自己老公的前妻经常出现在自己的生活里。有钱人不是有钱的傻子，大部分有钱人清楚比自己小这么多还未婚的女孩子上赶着嫁给他图什么，要是遇到一个愿意遵守游戏规则的，那还不错，要是遇到老狐狸，小心人财两空我就不去挑战这种高难度了
我知道了谢谢
福尔巴斯塔ss
福尔巴斯塔ss
采纳数：20
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单纯为了物质的话选择第一个，不过这个选择并不可靠。如果两个人你都觉得还可以的话，如果你认为感情是必要的，那就选一个更爱你的人。如果他不爱你，那么他再有钱那也不是你的。
主要是看你自己喜欢哪一个啊
应该有一个会比较喜欢的吧
那也得看这两个男人品的这么样?
获赞数：24
那个更爱你，那个会平视你，看你自己选
来自心理分析类芝麻团
采纳数：2394
获赞数：1379
擅长：暂未定制
参与团队：
你喜欢的恐怕是未结婚的，而喜欢的也是有豪车豪宅，两者不可兼得。
嫁给你爱的，你不会后悔。嫁给爱你的，你会幸福！
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中年考鸭逆袭之路丨70后上班族0基础备战雅思6分备考经验分享
摘要：当90后自嘲自己遇上中年危机，面对职场的尔虞我诈，激烈竞争，躲在各种佛系，不争不抢，随便，无所谓，就这样的段子中时，70后的职场人士迈入了他们的中年危机。以下为大家带来一位70后妈妈的0基础雅思备考之路。可以说是非常艰苦和励志了。
大家好!我是一个70后的妈妈级上班族考生。在日的中(A类)，我的成绩是总分6分，单项阅读、写作各6分，听力、口语5.5分。我知道这个成绩和绝大部分考的大学生，中学生来说，是低得不能再低的分数。但是对于我这个已经二十年没有碰英语几乎是零基础的大龄考生而言，第一次考试能有这样的成绩，我对自己已经十分满意了!下面就说一说我的备考过程，以便很多和我情况比较相近的大龄烤鸭们参考。
雅思备考经历
我是从2017年10月底开始进入正式备考状态的，11月底还参加了一次自己本专业的全国性考试，所以总的复习时间差不多是3个月。因为工作日的白天要上班，我基本上每天晚上都留在办公室学习几个小时，再回去检查我女儿的作业。然后抓紧午休和其他零碎时间，每天平均有4-5个小时的复习时间。期间遇到了很多困难，上有老下有小，我想大家都能够想象得到，其中的辛苦和纠结就不说了。
1、雅思写作备心得
这次写作能考6分，我自己都没有预料到，所以多写一些体会。我订了网络一对一课程，临近考试前，老师还非常贴心地帮我调整了上课时间，在考前帮我做了总复习。10次课中，老师总共帮我修改了20篇大小作文，讲课的过程中逐字逐句地对我的作文进行分析，从最基础的语法知识点、词汇，到后来的背景句、主题句和整段的逻辑框架，一遍一遍地帮我复习和巩固。由于年龄大，记忆力比不上年轻人，加上各类家庭，工作中的事又多，刚开始我觉得自己有点跟不上老师的节奏，心里非常着急。多亏老师的耐心帮助和鼓励，我坚持一周写4-6篇大、小作文，并对照老师的讲义和范围进行修改，并且整理出了每种题型的写作框架，后期自我感觉提高得比较快。
老师有一句话对我的来说印象特别深刻，他说写大作文的时候，解释自己的观点一定要直截了当，千万不能绕来绕去，最后写了很多，但是考官看不懂你的中心意思到底想表达什么，这就是最失败的。1月6日的试题是人们购买大量家电是积极或者消极发展，我认为是消极的，这可能和大多数人不同。因为之前复习到类似的雅思大作文话题的写作技巧，用到了老师的树干—树枝—树叶的写作逻辑框架理论，还用到了他教我的万能背景句，主题句和切题句，结尾用了背诵过的剑6阅读文章里面的好句，词汇是用了我自己把握最大的基础词汇，难词、大词可以说是一个都没有。虽然在最后一分钟完成了两篇作文，但字数都超过了考试要求，自己还是觉得不错的。
小作文的话，老师给我留的作业选题非常典型，都是近年来考试经常考到的各种图形组合，这次小作文是：地图对比题，比较一个学校不同年份(1985，现今)的布局，之前也练习过，所以这次考试我感觉不是太难。总体来说图形信息并不复杂，设施的方位也比较好表达。虽然6分是一个很基础的分数，但是已经超过了我的预期，非常感谢我的雅思写作辅导老师。
2、雅思阅读备考心得
对于词汇量非常有限的我而言，阅读无疑是又一个拦路虎。刚开始拿到剑桥系列的书，我看到那么长的阅读文章，里面又有那么多单词不认识，我感到自己的头皮都开始发麻了。没办法，只能平时坚持深夜精读每一篇阅读文章，把不认识的核心词汇查出来，结合例句来记忆，还专门用一节课的时间给我讲了各种阅读题型的解题思路和定位方法。后期我一直按照这样的要求来复习，效果很好。这次考试的阅读难度不高，评分标准也相应提高，由于缺乏考试经验，我最后一篇阅读做得不顺利，一个单选题纠结了五分钟，导致后面比较容易的其他题没有时间做，不然应该不止6分的。
3、雅思听力和口语备考心得
为什么两个结合起来说，是因为上课的雅思辅导老师一开始就强调雅思复习的输入和输出理论。没有正确的输入就没有完美的输出。我想这也就是众多考生在口语考试时感觉说不出来的原因。在老师的指导和督促下，我一遍又一遍地精听和复述剑桥听力原文，模仿句式结构和语音、语调，坚持了一段时间后，你会发现自己很多想法都能脱口而出，不用再三思考是否正确再说出来。听力考试是第一场，我非常紧张，PART3听漏了两题，PART1和4
是单词量和拼写问题最大，PART2是我最怕的地图题，所以考得很不理想。口语考试遭遇了本考区最严的“5分哥”，一听他说自己的名字我就紧张得不得了，据说好几个培训老师碰到他也是只得了5.5分。
我想说口语考试PART3部分真的是体现考生真实水平的阶段，考官在这部分问了我十几个问题，每个问题只允许我回答两句话，然后马上问下一个。话题主要是关于工作的，可能是他看我的年纪比较大吧。不过每次上课Edward老师都会针对最新的口语话题，让我现场回答他的问题，然后点评，让我按照更好的思路去重新回答一遍，而且提醒我结合大作文的思路去准备口语话题，这些准备都使我在PART3部分能够不假思索地直接回答考官问题，还用了几个自己认为的难词，算是正常发挥了自己的真实水平。
写了这么多，想必大家看得也累了。其实，考雅思除了对自己工作晋升有帮助，此外，我是真的喜欢英语这门语言，今后就算不考雅思也会坚持学习英语。总之，结合作业、训练的巩固和科学的复习方法，还有坚持不懈的学习精神，一定能够取得理想的成绩。祝所有备战雅思的战友都能够取得自己满意的成绩!
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“只有谋生，没有生活”，30岁的上班族正在快速中年化
　　经济高度发展，社会快速进步，媒体和广告每天都在宣扬你应该拥有什么样的生活方式，充满了乐观精神。与之相比，这个偌大国家的繁华都市里，底层工作者相当卖命，尤其是那些年纪跨过25岁的年轻人，要想出人头地，在事业上有所突破，恨不得把明天的能量都用在今天，以满足事业表现上的虚荣心。
　　当你看着同事32岁“老来得子”，同学还是“30岁的老处男”，马拉西亚女刺客是“88年的中年妇女”，心里暗自发笑的时候，有人告诉你，联合国已经把92年前出生的人定位中年人了。
　　传说25岁是人生的分水岭，随着年龄的增长，皮肤开始老化，需要昂贵的护肤品才能保养，心态还是成熟，再也不是那个学校里的幼稚小青年，甚至自己有点恐惧老了以后的自己，原来岁月真的是把杀猪刀。
　　24岁你还是别人眼中的翩翩少年，26岁的你只是还没有啤酒肚的中年大叔，短短两年时间，过得是两种人生。
　　工作前两年是最没有存在感的时候，一首“感觉身体被掏空”唱的你热泪盈眶，工作怎么如此辛苦，生活为什么不是广告里的样子？偶尔发个牢骚，在朋友圈吐槽，恍然间想起没有屏蔽领导，一个月都不敢跟主管对视。
　　年轻人喜欢出差的工作，以为可以一边工作，一边玩耍，有种“搭公车环游世界”的错觉。当发现自己半夜赶飞机，到地方来不及去酒店，需要尽快赶去见客户，风景没看，照片没拍，一路上就追着小吃店的老板开发票了，贴发票成了自己最熟练的职业技能。
　　读书越来越少，玩手机的时间越来越多，睡觉的时候听到手机响就得起来看一眼，不然就睡不着。咬咬牙切断了网络，于是失眠了，第二天拖着黑眼圈走进办公室，发现大家都没睡着。
　　感觉是时候改变了，毕竟每天花在路上的时候就得一个多小时，偶尔被乘客说一句像学生，还以为是自己年轻，其实是人家说你穿得土。已经拿到了居住证，和本地人还差5年社保，碰到了黑房东被撵出来，决心买房雪耻，看了下房价，又乖乖去租房了。好不容易借到了首付，突然单身不让买了。
　　机场见证了更多的爱情，相亲的咖啡馆里更像房车交易中心，充满了谈判的男女。昨天你还跟家人聊梦想，今天家人跟你聊结婚。你看着别人家的孩子结婚了，离婚了，孩子都会打酱油了，你还在寻找有趣的灵魂。找着找着就老了，开始关注养生了，开始看家人转发给你的养生文章，外卖里面的青菜也越来越多。
　　当你熬夜坚持不住的时候，跑步没多久就大喘气的时候，你才发现自己不过30岁。
　　工作太忙，加班不断，没有自己的时间，同事却总能比你早下班2个小时，最要的是，他年纪也不大啊。想想自己的还剩下27000天，这以后的日子怎么过下去？
　　工作之所以痛苦，就是因为我们都想表现出自己其实不具备的素质。
　　看到同事不加班的愉悦，看不到他们回去以后奋笔疾书的辛苦。你以为人家莺歌燕舞，其实人家悬梁刺股。
　　你不运动、不吃早饭、不爱干净也就罢了，如果你还不知道自己我提升的话，30岁过程中年人的样子该怪谁呢？
　　有关收入与生活习惯等的关系调查显示，收入高的人不仅生活更规律，而且更喜欢阅读报纸杂志、主动学习。当你窝在沙发上刷美剧的时候，你的同事正坐在高顿的教室里学习CFA，一年后人家升职加薪了，你难道还去抱怨公司制度不合理？
　　诸葛亮从来不问刘备：“为什么我们的箭那么少？”关于从来不问刘备：“为什么我们的士兵那么少？”于是才有了草船借箭和过五关斩六将。如果万事具备，你的价值何在？
　　邮局不努力，成就了顺丰；银行不努力，成就了支付宝；通讯不努力，成就了微信……你不努力，没人会等你。
　　30岁的你抱怨太累了干不动，70岁的重庆大业为庆祝生日，去蹦极，王德顺说：“我的青春从50岁开始。”所以，中年化的不是年龄，是心态。
　　既然一点都不享受现在的状态，那就做出改变，一点都不想只有谋生，那就去学会享受生活。
　　本文作者M先生，来源高顿。原创文章，欢迎分享，转载请注明来源高顿。
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