瘦成一道闪电！谭维维的减肥食谱传疯了，网友亲测有效！ 新闻晨报文章-琪琪女性网
瘦成一道闪电！谭维维的减肥食谱传疯了，网友亲测有效！
天气要开始转暖了
减肥之路又要开启了
近日，“谭维维减肥食谱”
在网上炸开了锅
一大波网友表示亲测有效
在网上疯狂给谭维维打call
谁要食谱，拿去！！！
三月不减肥，四月徒伤悲，
想要美美地出去浪吗？
赶紧分享给小伙伴吧！
文章转载自网络，作者观点不代表本网站立场，如需处理请联系客服
新闻晨报其它文章
来源｜少女兔（ID：iiilass）关于作者：兔姐，宇宙疼老婆协会VIP会员，超人气美女漫画师，最懂少女心的公众号：少女兔（iiilass）推荐阅读【心疼】霍金的两次婚姻，一次被出轨，一次被家暴【暖爆了】女儿将妈妈气哭，机智老爸用15个问题化解矛盾！【心塞】小伙子不胖也不
来源｜英国那些事儿（hereinuk）最近，马来西亚的一个妈妈在脸书上分享了自己生完四个娃之后的肚子，引发了很多网友讨论……她叫Doreen，今年23岁。虽然才23岁，不过她已经生了4个小孩。表面看，Doreen依然年轻貌美，身材也维持得不错。但是，前几天，她在脸书晒出了自己
最近，萧山一位姑娘意外的发现，用热水烫洗过的苹果，居然会渗出点点滴滴的红色「血珠」，看起来有点「惊悚」。究竟是怎么回事？萧山网友“丑八怪的诱惑”发帖说：热开水泡过的苹果冒“血珠”是什么情况？平时喜欢吃水果，买的苹果都是蛇果，刚才中午饿醒，起来想直接啃
据第4焦点上海交警微发布最新消息，“机动车乱鸣号”、“开车浏览电子设备”、“一次连续变换两条以上车道”等九大类交通违法在部分外省市来沪人群中高发。机动车乱鸣号日上海新施行的《上海市道路交通管理条例》进一步固化了“本市外环线以内以及公安机关规
前段时间，在武汉某论坛上，一位7岁孩子的妈妈发帖《想给儿子买一双nike毛毛虫，老公当场甩脸》，这条帖子发出后，引起众多网友讨论。这位妈妈在帖子里称，自己想让孩子穿好点的鞋子，想给孩子买双耐克毛毛虫，但是老公认为没必要，孩子穿不值当，不同意她买，夫妻两人因
都说“久病床前无孝子”然而面对身患重病的老人有的人选择不闻不问在急救员打了31个电话后始终没有出现在病房而有的人则卖房照顾痴呆母亲20年肺癌晚期老人遭儿子抛弃群租房内抽闷烟点击观看视频一位肺癌晚期的64岁老人与妻子离婚后独自居住，因为抽了半根香烟引发身体不
近日，网友将一则疑似发生在上海街头的视频上传至网络，视频中一辆白色悍马轿车拉着两匹马行使在公路上，白马和棕色马一前一后随着车子奔跑。3月18日，上海郊区，白色悍马飞驰而过，拖拽着两匹骏马引得驾车市民瞩目。截至20日晚间，记者从上海警方处获悉，目前，警方已介
近日，扬州国资委原主任黄道龙及其儿子黄宇被举报拥有巨额财产一事，在网上引发广泛关注。举报人王燕茹系黄宇的前女友。黄宇所供职的扬州市公共资源交易中心负责人表示，黄宇从去年 10 月份就已停职接受市纪委调查。就在 3 月 20 日，扬州市纪委监委发布消息：扬州市政府
作为女性，30出头的年纪，在婚姻市场上贬值了吗？那么，男性怎么看30岁这个坎儿呢？著名网红 | 考研 | 名师张雪峰日前上了某网综他在节目上讲述了自己的婚姻观他说：百善孝为先，父母的愿望是最重要的。又让人看到了婚姻市场的另一个问题你结婚为了谁？张雪峰，考研老师
来源｜凤凰WEEKLY（公众号ID：phoenixweekly）到底要花多少钱养娃，才不会觉得对孩子不孝？最近关于“减负”的话题一波接一波，比如浙江推迟小学生上学时间，低年级到校时间不早于八点；比如小学放学时间提到了下午三点半；比如有关部门说要对课后补习班乱象动手……就在
女星Ammy晒出一张和儿子的合影，竟然震惊了泰国……2012年，Ammy因为Miss Maxim选美比赛一夜成名！凭借姣好的面容、性感惹火的身材，Ammy成了泰国宅男心中的女神。近日，Ammy却因为和儿子的一张嘴对嘴亲吻照被网友骂惨……泰国网友纷纷指责：儿子都13岁上中学了，也到了
那个“第一次接吻的时候，我吃了一颗荔枝糖”的故事大家还有印象吗？原本是一个甜到忧伤逆流成河的青春疼痛故事。但是3月20日，网友@静姐姐的静 对进行了改编之后，画风强势拐弯，网友们都惊呆了，微博发布5小时转发破4万！让我们来看看新版的“荔枝糖初吻”，请坚持看到
来源｜英国那些事儿（hereinuk）这是一对来自美国的夫妻，妻子Jenna Kutcher，今年30岁，是一位婚礼摄影师。丈夫Drew，今年31岁，一位职业健身教练。截至目前，这几张恩爱照收到了超过4万次赞，来自各路网友的祝福评论也超过了2千条。然而，这组图之所以能够爆火，除了两
在高速上开车，最重要的是什么？当然是要集中注意力！可就有那么两位姑娘，一边开车一边吃起了美食……3月17日下午两点左右，高速交警宁波支队一大队林警官正驾车在巡逻。突然林警官接到报警说，G15沈海高速奉化服务区有一起单车事故。报警的是一位女司机，带着哭腔，语
现在市面上的高倍防晒霜大多都比较黏腻，涂在脸上很不舒服，还会闷痘长闭口。一条生活馆今天给大家带来一款防晒，不仅是能强效防晒黑，而且质地像水一样舒服，又润又轻薄。ISDIN水感防晒液，SPF50+，PA+++它就是来自西班牙第一药妆品牌ISDIN（怡思丁）的“水感防晒液”，
今年1月份，我们痛斥过一名日料店穿错鞋拒不归还的女子，没想到最近又出了两个餐厅捡走别人爱马仕香水，露出老母亲般微笑的女士。3月18日，微博用户@wuliWoWooooo发微博称13号晚8点左右自己和同事下班后，到云南南路上的一家餐厅吃饭。走时不小心把一个袋子落在了椅子上
不知道你还记不记得当年央视那句火遍大街小巷的灵魂之问：你幸福吗？幸福不幸福暂且不提，如果问你幸福是什么？你要怎么解答？有网友说：幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。恩，说的是幸福不要跟别人比较，要听从内心真正的需要，去奋斗、获得。作家林语堂很懂“
每一个新娘，都希望在自己结婚那天成为最美丽的女人！于是，为了一生中最幸福的那一刻，为了让自己变得更美，看起来更苗条，很多准新娘们加入到了浩浩荡荡的减肥大军当中。武汉女孩小静也不例外，为了穿上自己喜欢的漂亮婚纱，她在3个月前开始了自己的“减肥大计”，结果
一个是背靠4万亿市场规模的家居行业巨头，中国档次高、经营面积大、数量多、地理覆盖面积广、2017年商户销售总额突破780亿元的家居商场运营商；一个是面朝万亿市场规模的会展业领军企业，业内仅有的同时运营家具、建装全产业链成熟展会的专业办展机构，他们竟“走到了一
黑头在护肤界一直是一个老生常谈的话题，除非那些天生基因超好的女生，大部分的我们都要面对如何防止产生黑头、如何去除黑头等等问题。有多少女生在高中时就对着镜子花式挤黑头？挤得泪流满面了还不肯罢休，结果就是鼻子红了好几天，黑头反而越来越多。民间也出现过各式三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月…|瘦身-onlylady论坛
后使用快捷导航没有帐号？
查看: 20460|回复: 21
最后登录昵称白晶晶注册时间阅读权限170精华13积分27813帖子
昨儿晚上去吃喜酒。边上坐了个妹子一问跟我一般大。大家大眼瞪小眼的望着一桌鸡鸭鱼肉都不太赶动筷子，一聊，不用说，
一个年涨了十斤。
“每逢佳节胖三斤”——这一条显然已经不适用于我了。
去年下半年大概是因为饮食规律被打乱，一直肠胃不适。
直到秋冬，时不时感到久违的暴食感又若隐若现了。
加上整个冬天都穿着加绒打底裤，
这玩意儿你再长胖都不会出现塞不进的情况，
所以一开春，准备换牛仔裤的时候，
特马的杯具了。
往体重计上一站，破了保持了好几年的2位数。
心里那个血泪横流啊~~~
既然说到了几年前的事，之前也写过一个关于瘦身的日志，
有比较详细的记录了我前一次的情况。需要的妹纸看这里：。
那这一次，我简单写写目标和一些TIPS，
一是记录一些之前我确实觉得有用的心得，
二是鼓励自己坚持！
由于前阵子已经开始执行这个计划了，所以今天称体重略有下降。
本人3月10日基础数据：
身高161CM，体重48KG。大骨架，A杯。
目标体重：
4月目标46，5月目标44.夏天容易掉肉所以可能会到43这样~
这个阶梯我觉得还是很合理的，差不多每个月3到4斤。
不知道是不是因为肉肉脸的时代一去不返了。
在我大概46的时候，很多人看到我都说，
太瘦了！你要多吃点！！！
更诡异的是前天还有人这么说我。。。可是我现在明明是个48的胖纸。。。
可见A杯的上半身还是挺。。显。。瘦。。的。。（其实我一点也不想啊！）
新春减肥计划之饮食篇：
其实作为一个吃货，完全封上嘴巴是不可能的，
但是，要吃什么，怎么吃就很重要！！
说实话我之前减肥后每餐的主食就放弃了米饭。
但不是完全不吃，米面制品，粥，还有炒饭什么的我都挺爱。
只是不会每顿一大碗那么规律。
开始执行计划后第一点就是要把饮食调整到减肥模式。
多食素菜（炒，凉拌为主），多喝汤（清汤为主），多食水果（不要选高热量的！）
另外，本人有一个算是不太健康但快速有效的方式，
就是减少一顿正餐的摄入。
不是早餐。是晚餐或午餐。
虽然大家都主张不吃晚餐，但是对我而言。
不吃午餐似乎更容易一点，
毕竟，长夜漫漫。。。。。
那么，对于我来说，
晚上唯一不能破的戒就是，
睡前3个小时不要吃东西！！！！
饮食的辅助，毫无疑问是保健品！！
这个13年草单上已经列了。。没想到13年草单最快入手的是它 T T
抄来的官方说明：
Lose up to 20 lbs in 10 Weeks在10周内减少体重20磅
Smart Weight Loss聪明的减少体重
Serious Results认真的结果
Acai & Green Tea Complex巴西黑莓和绿茶综合体
Clinically Validated Ingredients临床验证成分
Super Food & Exercise Tips超级食物和锻炼秘诀
Acai & Green Tea Super Foods巴西黑莓和绿茶超级食物
Dietary Supplement日常膳食补充
Helps Support有助于促进:
Fat Metabolism脂肪代谢
Calorie Burning卡路里燃烧
Energy能量
Smart Weight Loss.聪明的减轻体重
Serious Results.
Natrol AcaiBerry Diet is smart because the Super Food formula helps boost your metabolism, the engine that drives calorie burning. You can lose up to 20 pounds in 10 weeks when you follow the AcaiBerry Diet meal and Exercise Plan.
使用Natrol的巴西莓节食是聪明的方法，因为这个超级的食物配方能促进你的新陈代谢，加速能量的燃烧。当你服用巴西莓节食餐和锻炼计划，在10周内最多能减轻20磅体重。
The AcaiBerry Diet formula is also smart because it contains polyphenols, antioxidant compounds that have the capacity to neutralize free radicals produced by regular exercise. And that's important when you are trying to get in shape.
这个巴西莓节食配方也同样明智，因为它包含多酚类，成分能中和正常锻炼产生的自由基，这对你想变得形体好时是相当重要的。
Features the Super Berry: Acai特色的超级莓：巴西莓
Powered with Metabolic Activator, a targeted caffeine blend. It helps rev up metabolism and calorie burning. It also promotes energy and mental alertness.促进新陈代谢，有目地性的咖啡因，能加速新陈代谢和脂肪燃烧，同时也促进精神和大脑清醒。
Includes green tea extract with the antioxidant activity of EGCG包含绿茶精华含有抗氧化活力的EGCG。
Rich in chromium to promote fat metabolism富含铬促进新陈代谢。
With Berry Digest, a special enzyme blend that helps support digestion.浆果消化，一种特殊的酶，有助于促进消化。
好吧，复制这么一大段就是说其实每天早上吃两粒这玩意儿相当于喝了半杯咖啡，除了可以减肥还可以让你精力充沛哦！！
个人服用了十来天，感觉效果是有的：
1.抑制了食欲（也可能因为天热了的缘故但是确实没有冬天那么能吃了）
2.帮助（便便比较正常了）
3.没什么副作用（没有出现心跳加速失眠等等问题）
但是，刚去翻购买记录的时候，发现他已经下架了。。。。
好吧，下个月入GNC吧。
对了，背景的那个苹果是提醒自己：
每天一个苹果，肥胖远离我！！！
（冬天太冷吃水果少了）
新春减肥计划之外用篇：
这篇必须结合我以前写的那一篇日志了。
长了十斤肉，又没长胸上，
只能长在屁股腿上了！
所以，当务之急还是先把腿给搓起来！！
除了洗澡时用搓一边，
擦的时候也可以再搓一遍。
具体怎么搓请妹纸移步我上篇减肥日志，不再赘述。
图中艾文莉油瓶子里的是曾经很红的泰国宝贝。。。
但是瓶子太不方便了，所以果断换了瓶子。
只用油擦觉得很难吸收啊，所以跟雅顿的身体乳搀着用。
其实搓腿这回事，不一定要用瘦身产品配合，
重点在一个字，搓~
另外，已从讨厌家买了春季款袜。
这玩意儿我个人觉得还是有用的。
但是要我24小时穿着肯定是不行的。。。。
新春减肥计划之运动篇：
之前去家门口的咨询了下。。。无感。。。
因为之前是参加过专业训练的，所以对太专业的有些排斥。
现在的当务之急，是恢复身体的柔软度。
所以，计划每天早起20分钟，
做广播体操，拉韧带。。。
话说我们五一开始就8点上班了啊，桑不起T T
晚上的话，除了论文减少在电脑前的时间，
去慢跑或羽毛球二十分钟。
工作和课业现在都是关键点。
更难抽出完整的时间来规律运动。
希望可以通过调节自己的生活状态，
来改善工作和学习的效率。
另外，再强调下，
运动是好事，但过犹不及。
减肥的妹纸们千万不要弄成强迫症。
就像节食一样，过度变成，那就很可怕了。
其他小TIPS：
早起一杯水
晚上一小杯红酒+月见草胶囊（吃了一阵子发现这个对睡眠有好处）
争取将睡眠时间调整到晚上11:00-06:00（前后半个小时）
睡前玩手机，这是病，一定得改！！！
接了《霍乱时期的爱情》和《云图》，两个大部头，暑期前要读完！！
健康减肥，健康生活！
请姐妹们监督哦！
新浪微博：
, , , , , ,
最后登录注册时间阅读权限90精华0积分318帖子
小家碧玉, 积分 318, 距离下一级还需 282 积分
要从三月就开始了么……
可是我最近依然在犯懒……
最后登录昵称蒲苇小楠注册时间阅读权限30精华0积分8788帖子
现在还是吃的季节，不想减肥，让我胖死吧，哈哈哈
最后登录注册时间阅读权限30精华2积分9552帖子
我要瘦我要瘦！
最后登录昵称黑白画映注册时间阅读权限30精华0积分8947帖子
我最近只想瘦大臂呀~瘦大臂！
最后登录注册时间阅读权限170精华2积分4714帖子
睡前玩手机。。。。。。。我膝盖好疼……
最后登录注册时间阅读权限170精华0积分12419帖子
默默路过。。各种躺枪。。
已经快徒伤悲了。。
最后登录注册时间阅读权限30精华0积分10167帖子
最后登录昵称白晶晶注册时间阅读权限170精华13积分27813帖子
喜欢你与你无关 发表于
要从三月就开始了么……
可是我最近依然在犯懒……
我来汇报下，已经到47KG了。。
最后登录昵称白晶晶注册时间阅读权限170精华13积分27813帖子
elievin 发表于
现在还是吃的季节，不想减肥，让我胖死吧，哈哈哈
前两天降温忍不住又吃了= =
夏日防晒大作战！
看《加勒比海盗5》仿妆杰克船长
清爽卸妆零负担最IN话题
一周回复最多帖
最新热门帖
最新精华帖露肉的时候快到了!这份爆红瘦身食谱网友亲测有效|瘦身|食谱-要闻_华商网新闻
露肉的时候快到了!这份爆红瘦身食谱网友亲测有效
[摘要]谁要食谱，拿去！三月不减肥，四月徒伤悲，想要美美地出去浪吗？赶紧收藏啊！升温用行动告诉我们：人生走的每一步路。
　　留给女同胞的减肥时间　　不多了　　怎么办！怎么办！　　在众多女人仰天长啸　　茫然无措的时候　　近日，“谭维维减肥食谱”　　在网上炸开了锅　　一大波网友表示亲测有效　　在网上疯狂给谭维维打电话　　谁要食谱，拿去！！！　　▼　　减脂餐单▼　　三月不减肥，四月徒伤悲，　　想要美美地出去浪吗？　　赶紧收藏啊！！　　升温用行动告诉我们：　　人生走的每一步路　　吃的每一块肉　　都~算~数~ 编辑：雷晓娟
相关热词搜索：
相关阅读：
增值电信业务经营许可证B2-
陕网文许字[7号
本网法律顾问 陕西赢弘律师事务所
王正兴 律师 联系方式：
华商应用：露肉的时候到了，减肥的时间不多了！这份爆红“瘦身食谱”，网友亲测有效！-ZAKER新闻
后天南京最高温直接24 ℃！我肥还没减呢你却告诉我该露肉了升温让人猝不及防羽绒服可以脱了今天大蓝鲸晴好天气继续最高气温20 ℃到 21 ℃下周上半周，气温将达到阶段性高点，全省大部地区有望突破 20 ℃。不仅羽绒服穿不住，仅穿单衣都不为过。14 日到 15 日雨水光顾根据气象部门预报，南京晴好天气将持续到 13 日，14 日到 15 日南京有一次降水过程。气象专家介绍，3 月中旬的后段阴雨天气较多，气温还会有波动，需要等待监测的实况结果确认。其实升温和雨不是主要的，重要的是……一些人的生活彻底混乱：啊啊…单鞋没买！啊啊啊…衣服没买！啊啊啊啊…还没开始减肥！好烦呐…什么都还没准备！留给女同胞的减肥时间不多了怎么办！怎么办！在众多女人仰天长啸茫然无措的时候近日，" 谭维维减肥食谱 "在网上炸开了锅一大波网友表示亲测有效在网上疯狂给谭维维打电话谁要食谱，拿去！！！▼减脂餐单▼三月不减肥，四月徒伤悲，想要美美地出去浪吗？赶紧收藏啊！！升温用行动告诉我们：人生走的每一步路吃的每一块肉都 ~ 算 ~ 数 ~最后良心提醒：气温回升后，家里还珍藏着风衣的南京姑娘们，趁天好快准备，咔咔咔的拍下这珍贵的瞬间！因为，说不定你头一天买了件风衣，没过多久就发现，可以穿短袖了！来源：现代快报 " 生活家 "编辑：灵灵
相关标签：
原网页已经由 ZAKER 转码排版
南宁观察4小时前
长沙5小时前
资讯贵阳8小时前
沈阳2小时前
南宁观察4小时前
上海6小时前
资讯贵阳59分钟前
大连36分钟前
ZAKER泰安2小时前
ZAKER泰安41分钟前
南昌生活53分钟前
热点石家庄37分钟前
资讯贵阳10分钟前
台州4小时前