男20岁,为什么最近几年都不顺烸天办公室坐着缺乏运动174身高就160多斤,全身虚膘都是软的!我该怎么锻男,20岁为什么最近几年都不顺每天办公室坐着,缺乏运动174身高就160多斤全身虚膘,都是软的!...
男20岁,为什么最近几年都不顺每天办公室坐着缺乏运动174身高就160多斤,全身虚膘都是软的!我该怎麼锻男,20岁为什么最近几年都不顺每天办公室坐着,缺乏运动174身高就160多斤全身虚膘,都是软的!我该怎么锻练减肥,增强体质?
一句話管住嘴迈开腿,适当减少饮食量利用业余时间多散散步,每天不少于一万步自然就会瘦下来,体质也会明显加强
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