搬运.关于影网的传言.敏感勿入.（谢评论区指正）含部分敏感图片.&img src=&/v2-958eab0a790aabdb334694_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&6758& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-958eab0a790aabdb334694_r.jpg&&&img src=&/v2-32dc5b2fbadd49fec9034edb2ccc31c8_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&8906& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-32dc5b2fbadd49fec9034edb2ccc31c8_r.jpg&&&img src=&/v2-ef986fb1e34e_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&4282& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-ef986fb1e34e_r.jpg&&&img src=&/v2-1b29a6bf51ff3c2b9f04_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&4938& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-1b29a6bf51ff3c2b9f04_r.jpg&&&img src=&/v2-163849bee5b307bdc5ab_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&8024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-163849bee5b307bdc5ab_r.jpg&&&img src=&/v2-202de698473c_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&4320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-202de698473c_r.jpg&&&img src=&/v2-e45dc325f92bf31a0f679_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-e45dc325f92bf31a0f679_r.jpg&&&br&&br&人性深处埋藏着的罪恶.我感到恐惧.
搬运.关于影网的传言.敏感勿入.（谢评论区指正）含部分敏感图片. 人性深处埋藏着的罪恶.我感到恐惧.
结婚前：亲爱的娜塔莎，你就是我生命中的光。&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& src=&/v2-c275daa85e6ad7695128_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&img data-rawwidth=&538& data-rawheight=&800& src=&/v2-fd63adfaba0c549fbfcafb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&538& data-original=&/v2-fd63adfaba0c549fbfcafb_r.jpg&&&img data-rawwidth=&900& data-rawheight=&1350& src=&/v2-5fd14c0af41e20b3af219c23f90608f4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-5fd14c0af41e20b3af219c23f90608f4_r.jpg&&&img data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1040& src=&/v2-cdfe65ddb18de_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-cdfe65ddb18de_r.jpg&&&img data-rawwidth=&550& data-rawheight=&359& src=&/v2-03f4a40da9aa9df9ad5309f8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-03f4a40da9aa9df9ad5309f8_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&结婚后：亲爱的娜塔莎，你挡着我光了。&br&&img data-rawwidth=&558& data-rawheight=&463& src=&/v2-35c66adfc9b9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&/v2-35c66adfc9b9_r.jpg&&&img data-rawwidth=&687& data-rawheight=&522& src=&/v2-5a8b181b8aa41a44e7a7b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&687& data-original=&/v2-5a8b181b8aa41a44e7a7b_r.jpg&&&img data-rawwidth=&740& data-rawheight=&467& src=&/v2-4cb7dfa8b299c3fb6124_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&/v2-4cb7dfa8b299c3fb6124_r.jpg&&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&266& src=&/v2-3a2e678dd679f48b0c09c_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&img data-rawwidth=&546& data-rawheight=&780& src=&/v2-e6acbe2e16a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&/v2-e6acbe2e16a_r.jpg&&&br&鬼知道俄罗斯女人在结婚后到底发生了什么??&br&所以说，俄罗斯是一个少去惹的国家～连女人都这么霸气??&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&282& src=&/v2-158b171f9fc44f13c0d98b3b12a33f4b_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&
结婚前：亲爱的娜塔莎，你就是我生命中的光。 结婚后：亲爱的娜塔莎，你挡着我光了。 鬼知道俄罗斯女人在结婚后到底发生了什么?? 所以说，俄罗斯是一个少去惹的国家～连女人都这么霸气??
&p&每年阅读300本书以上的读书导师大岩俊之在《实用性阅读指南：把读到的知识转化成能力》一书中告诉我们，高效率阅读（&b&针对实用性书籍&/b&）只需要三个步骤：&b&设定读书目标；做好读书笔记；学以致用、付诸行动。&/b&&/p&&p&&b&设定读书目标&/b&&br&&/p&&p&一个好的开始是成功的一半，而阅读一本书的开头应该是确定读书目标。换句话说就是我们应该在开始正式阅读的时候就知道自己想要通过阅读这本书获得怎么样的知识。&/p&&p&可能有人就要问了，一本书好没有读过，我怎么知道这本书能够教给我什么知识呢？&b&其实不难，一般我们只要通过书名、序言、目录和后记就能够大概掌握一本书的主要内容，知道这本书是在讲什么的。&/b&所以很多人在阅读的时候直接跳过序言、目录和后记是很傻的，这样看似节省了时间，却不能够理清整本书的一个基本脉络，也就达不到知己知彼百战不殆了。&/p&&p&既然已经知道了一本书的大致内容，那么我们也就可以大致知道这本书可以教会我们什么了。但是我们还应该明白一本书写得再好，它真正对我们有用的知识也不过在百分之二十左右（这就是我们经常说的二八原则）。&b&为了提高读书效率，我们就应该“有所读，有所不读”，用百分之八十的时间来攻克那百分之二十的有用知识。&/b&&/p&&p&比如我在阅读这本《实用性阅读指南》的时候，通过书名我就很清楚这是一本可以教会我怎么更好阅读一些实用性书籍的书。再通过序言、目录和后记，我其实已经对这本书的内容有了很全面的了解，知道这本书一共分为五个部分，但是真正有用的应该是前面四个部分。而且主要内容是设定读书目标、制作思维导图和付诸行动。那么接下来我就很轻松地在书中找到相应内容进行具体学习，而对于一些无足轻重的内容完全可以忽略。&/p&&p&&b&做好读书笔记&/b&&/p&&p&做读书笔记是三个步骤中承上启下的最为重要的一个步骤，它决定了我们的阅读质量，也关系到未来我们如何去付诸行动。&b&做读书笔记可以分为两个部分，第一个是边阅读边做，对于一些重点内容进行写写画画；第二个部分是制作思维导图，理清整本书的脉络。&/b&&/p&&p&好记性不如烂笔头，如果我们在看一本书的时候不去做适当的读书笔记，往往会在读完一本书之后发现什么都记不得了。所以在阅读的过程中写写画画尤为重要，这样一方面可以加深我们的记忆，另一方面在对整本书做总结的时候也容易找到重点内容。&/p&&p&在阅读过程中做的笔记可以直接把重要的内容标记出来或者摘抄在笔记本上面，也可以把自己的阅读感悟写下来。&/p&&p&等到把整本书都读下来了，读书笔记应该也做了不少，就少不得化零为整了，这时候思维导图的功效就尤为明显了。在制作思维导图的过程中，其实相当于我们又把整本书的主要内容过了一遍，理清了它的层次脉络。而且这张思维导图就是简化版书籍，等到以后你忘了这本书的内容的时候就不再需要重新阅读一遍了，通过思维导图就很容易回想起来这本书的内容是什么。&/p&&p&就比如我在阅读这本书所做的思维导图&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-bf4baa46ae2f80253be88a_b.png& data-rawwidth=&1011& data-rawheight=&1438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1011& data-original=&/v2-bf4baa46ae2f80253be88a_r.png&&&p&&br&&/p&&p&实用性阅读指南&/p&&p&若干年后，只要再看到这张图，我就可以轻而易举地回想起来这本书讲的是关于实用性书籍的读书方法的介绍，以及一些更为具体的内容。&/p&&p&付诸行动&br&&/p&&p&儒家讲究经世致用，如果学习了新知识却不拿来用岂不是浪费。所以阅读完一本实用类书籍，最好就是把书中所讲的内容进行一次实践。通过实践，我们才能把书本上的知识转化成为真正属于我们自己的技能。&/p&&p&比如阅读完这本《实用性阅读指南》，我虽然知道了很多关于提高阅读效率的书籍，但是如果我还是依然我行我素，按照以往的方法来阅读，那么显然这是一次无用的阅读。相反地，如果我能够及时利用书中的方法来改善自己，这对于我未来的阅读将会大有裨益。而这也就是我阅读这本《实用性阅读指南》所应该有的收获。&/p&
每年阅读300本书以上的读书导师大岩俊之在《实用性阅读指南：把读到的知识转化成能力》一书中告诉我们，高效率阅读（针对实用性书籍）只需要三个步骤：设定读书目标；做好读书笔记；学以致用、付诸行动。设定读书目标 一个好的开始是成功的一半，而阅读一本…
本人女，没什么可看待的，国外留学狗，一个白人非常彬彬有礼的追求我，但我对他不感兴趣，故而拒绝。&br&然后他终于暴露了，直接当着他朋友面，说&追我是我的荣耀，他可以很轻易的得到一个中国女生&，麻蛋何等羞辱啊，我差点没和他打起来。&br&这是很多老外套路吧，当面面对中国女姓时谦虚温润，喜欢中国文化中国美食，想学中文，背地chink，ching chong随口就来，可怜这些中国妹子为了外国人在网上骂中国男生千般坏，外国男人万般好 ，不知道那老外背地和他朋友炫耀他又在中国女生身上砍下多少战果。&br&最后感谢部分中国女同胞在面对&外国友人&时，无底线倒贴陪睡，感谢不少中国女同胞为这种现象洗地喊冤，全国所有女生被你们拖下水，在老外眼中easy大名远扬。&br&&br&&br&&br&更新:麻蛋，我闺蜜真的看到了，没白写(?_?)
本人女，没什么可看待的，国外留学狗，一个白人非常彬彬有礼的追求我，但我对他不感兴趣，故而拒绝。 然后他终于暴露了，直接当着他朋友面，说"追我是我的荣耀，他可以很轻易的得到一个中国女生"，麻蛋何等羞辱啊，我差点没和他打起来。 这是很多老外套路吧…
题主问这个问题我想主要是觉得医护人员比其他人更接近死亡生命等，但是医护人员也是人啊，在我的理解里，信不信命有两种理解方法，一个是指玄学领域的，比如宿命论；这个我的观点是宁可信其有 不可信其无吧。我信命，但我不是宿命论者。&br&另一种是我建立在专业领域上的，比如我的专业是肿瘤学，去年science期刊发表了一篇关于癌症霉运排行榜，如下图：&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1751& src=&/v2-811bbb64e9fe1f556f38f2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-811bbb64e9fe1f556f38f2_r.jpg&&&br&所以得不得癌症还是得信命的。
题主问这个问题我想主要是觉得医护人员比其他人更接近死亡生命等，但是医护人员也是人啊，在我的理解里，信不信命有两种理解方法，一个是指玄学领域的，比如宿命论；这个我的观点是宁可信其有 不可信其无吧。我信命，但我不是宿命论者。 另一种是我建立在专…
&p&久坐腰痛，是一个非常典型的诱发腰痛的动作模式。&/p&&p&下面这张图我们可以看到，正常的坐姿对腰椎的压力比正常站立时还要大，何况我们更多时候是弯腰坐、跷二郎腿坐、腰后悬空坐、“葛优瘫”等，腰椎更是不堪重负。&/p&&img src=&/a76eea65a7c2e69a77800c8dfd6f9fc0_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/a76eea65a7c2e69a77800c8dfd6f9fc0_r.jpg&&&p&久坐腰痛，一般腰椎深层肌肉回旋肌、多裂肌紧张、腰方肌、内收肌紧张，臀大肌虽然是处于被拉长的状态，但它依旧比较僵硬紧张。&/p&&p&给大家看下 这些肌肉的形状和位置，更具体的肌肉介绍可以自行百度。&/p&&p&回旋肌多裂肌（和腰间盘突出有很大关系，过度紧张会使间盘突出）&/p&&img src=&/d6c3b43b62afa152cd6cbab_b.jpg& data-rawwidth=&239& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&239&&&br&&p&腰方肌&/p&&img src=&/c334f0e17e941d10b8f666_b.png& data-rawwidth=&233& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&233&&&br&&p&臀大肌&/p&&img src=&/a3ba8eebcf3142_b.jpg& data-rawwidth=&358& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&358&&&p&内收肌&/p&&img src=&/43d98a718ba266f427bcbf_b.jpg& data-rawwidth=&213& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&213&&&br&&p&可能会有人问内收肌怎么还会和腰痛有关系呢，这个主要和调整人体力学重新平衡有关。&/p&&p&我在临床康复上，处理久坐会引起的腰痛，把回旋肌、多裂肌、腰方肌、内收肌、臀大肌放松松解开，十个有九个都会起到很好的效果。
给大家分享一下具体方法，可以在家先康复，在做动作的时候不要引起不舒服或者疼痛。&/p&&p&&b&1 泡沫轴放松&/b&
回旋肌和多裂肌泡沫轴很难放松到，需要借助手法，这里不做过多介绍。&/p&&p&泡沫轴放松腰方肌&/p&&img src=&/3a88dd130024efa29d44c74f7ff75684_b.jpg& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&/3a88dd130024efa29d44c74f7ff75684_r.jpg&&&br&&p&泡沫轴放松臀大肌&/p&&img src=&/ff3a39fcb7a08baabda53_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/ff3a39fcb7a08baabda53_r.jpg&&&br&&p&泡沫轴放松内收肌，内收肌和腰痛有很大的关系，把内收肌松解开对急性的腰痛能够起到良好的作用。对于比较紧张的内收肌，分享给大家和从事运动康复的朋友一个手法：&/p&&p&可以让患者放松仰卧，康复师站在患者患侧，如果患者两侧都痛，一般站在右侧。康复师在患者内收肌起点处开始以拇指和四指从相反方向对称施加力，同时可以向上提。力的方向与肌纤维30—50度角度，大小视情况而定。可以做2分钟，会起到一个很好的效果。&/p&&img src=&/76eba3a35afcb32be6de92a4cd3acbe2_b.jpg& data-rawwidth=&428& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&428& data-original=&/76eba3a35afcb32be6de92a4cd3acbe2_r.jpg&&&br&&br&&p&2拉伸腰方肌、臀大肌和内收肌&/p&&p&腰方肌&/p&&img src=&/3efe085e842b469bb9a45f5_b.jpg& data-rawwidth=&173& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&173&&&br&&p&臀大肌&/p&&img src=&/72a6f9bed192c29952c5_b.jpg& data-rawwidth=&433& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&433& data-original=&/72a6f9bed192c29952c5_r.jpg&&&br&&p&内收肌&/p&&img src=&/b3df5ec11ee45b02e16ced8d40f81f6b_b.jpg& data-rawwidth=&445& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&/b3df5ec11ee45b02e16ced8d40f81f6b_r.jpg&&&br&&p&这些方式可以大大缓解一些腰痛的症状，第二部再加强，让腰椎能够承担更多的负荷，以降低症状反反复复出现的风险，最有再优化力线，以使压在腰椎的力减小。&/p&&p&&b&好的，你学会了吗？如果你学会了欢迎点赞和分享，据说学习+分享是最好的知识传播的途径呢！&/b&&/p&&p&咨询可在我的值乎，微信咨询请主动付9.99挂号费，我看到后会认真回答。微信咨询或预约康复：&/p&&p&..........................................................................
&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&推荐给你一款可以自助精细评估康复的小程序。&/a& &/p&&p&我的知乎Live推荐：&/p&&p&报名链接：&/p&&p&&a href=&/lives/103808& class=&internal&&颈曲变直和颈后大包快速矫正&/a&&/p&&p&&a href=&/lives/895424& class=&internal&&瘦腰细腿翘臀，这些足够了！&/a&&/p&&p&&a href=&/lives/970625& class=&internal&&如何自我康复颈椎不适？&/a&&/p&&p&&a href=&/lives/767168& class=&internal&&矫正骨盆不正（骨盆前倾、后倾、侧弯、旋转），强化骨盆稳定。&/a&&/p&&p&&a href=&/lives/328128& class=&internal&&别让 X 或 O 型腿影响你的疼痛和美！&/a&&/p&&p&&a href=&/lives/074048& class=&internal&&如何自我矫正含胸驼背？&/a&&/p&&p&&a href=&/lives/140992& class=&internal&&如何保养和康复膝盖？&/a&&/p&&p&&a href=&/lives/470016& class=&internal&&腰痛的人应该如何正确地自我康复？&/a&&/p&&p&&a href=&/lives/029056& class=&internal&&运动后如何进行科学有效的拉伸？&/a&&/p&
久坐腰痛，是一个非常典型的诱发腰痛的动作模式。下面这张图我们可以看到，正常的坐姿对腰椎的压力比正常站立时还要大，何况我们更多时候是弯腰坐、跷二郎腿坐、腰后悬空坐、“葛优瘫”等，腰椎更是不堪重负。久坐腰痛，一般腰椎深层肌肉回旋肌、多裂肌紧张…
建议初学从视频中看、听。多听几遍，对一些专业名词了解。能把所有关于看相类的视频都学过看过。&br&再回头看书本，这样的话，也是为先感兴趣打下基础。一开始就看书本那多的专业词汇，以多年的培训经验，估计80%以上的朋友都是头晕。&br&&br&要推荐的书籍如下：&br&《王晨霞的掌纹诊断学》还有《麻衣相法》，《公笃相法》&br&这些都是一些好书，其它的还有易经这些都是要懂的啊，呵呵，如果你真的想学好，还真的要花点功夫呢！！！&br&&br&祝你成功！
建议初学从视频中看、听。多听几遍，对一些专业名词了解。能把所有关于看相类的视频都学过看过。 再回头看书本，这样的话，也是为先感兴趣打下基础。一开始就看书本那多的专业词汇，以多年的培训经验，估计80%以上的朋友都是头晕。 要推荐的书籍如下： 《王…
作为一个“阅男无数”，专为男士提供形象建议和专业搭配服务的理型师，我很愿意在这个问题上提供些个人心得，与大家分享和交流。&br&&/p&&p&
首先，说一下我对
“高效”打扮的解读：&/p&&p&1、省时快速，节省每天的穿搭时间，&b&适合总在床上赖到最后一分钟才出门的人&/b&；&/p&&p&2、省心简单，不用再苦思每天穿什么，&b&摆脱选择恐惧症&/b&；&/p&&img src=&/4e67df33adb4c973ed0f201d582fb4c8_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&844& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&/4e67df33adb4c973ed0f201d582fb4c8_r.jpg&&&p&
所有满足以上任何一点的男生，给你们推荐一个概念：&b&胶囊衣橱&/b&&/p&&p&
&胶囊衣橱”（Capsule Wardrobe）：为了解决一段时期/季节内的穿衣需求，选择利用率高的单品搭配来满足自己生活中不同场合的风格需求，单品数量因人而异，追求简单快速又体面。&/p&&p&
其实这一概念，最早在70年代，被英国伦敦一家杂货店的老板Susie Faux使用。杂货店的店名就叫“Wardrobe”。Susie所谓的“胶囊衣橱”是指以经典款主打的衣服系列，也就是如胶囊般浓缩的时尚必备款。在1985年，美国品牌DKNY的创始人兼设计师Donna Karan最早实验并推出了包含七款女装单品的胶囊系列，在她的影响下，“胶囊衣橱”这个概念在西方流行了起来。&/p&&p&
其次，在建立胶囊衣橱前，我们应该考虑什么？&/p&&p&1、什么是利用率高的单品？&/p&&p&利用率高往往都是基本款单品。所谓的基本款，指的是不易过时，经典的服饰。越简单的款式往往越要求服饰的高品质，个人认为，有质感的面料+合身的剪裁设计=经典服饰，故单品无关价格，想体面又有质量可以考虑一些优质轻奢的品牌。&/p&&img src=&/faa5f10c8b38a3ef80d7_b.png& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&137& class=&content_image& width=&415&&&p&(不过所有基本款式还适合自己为主，例如同样一件白T恤看起来都一样，但是我在给客户挑选中会注意设计款式，给有小肚子的客户来说腰部就不能修身，对于身材好的客户来说白T更是加分项，尤其通过胸围合理的剪裁，和连贯至腰部的弧形剪裁，往往能很好凸显出胸肌和若隐若现的腹肌。而对于身高不高的童鞋，白T衣长就至关重要了，合适刚好到肚脐下3厘米的短衣长能很好的修饰拉长腿部比例，所以所有基本款因人而异)。&/p&&p&2、选择图案&/p&&p&既然单品为经典基本款，那图案颜色还是简洁为主，但这并不代表只能黑白灰，只要是你常穿或喜爱的颜色都可以放入，譬如我下面弃用了黑色,白蓝为主加入卡其深棕的颜色让整个色系不至于太沉闷。图案上，在类似单品也可以选择不同图案，譬如3件衬衫里，2件纯色和1件竖条纹（如下图）。如果身材胖的人就要考虑深色为主，图案少一些，不然视觉体积感太多显得胖达。颜色上要注意考虑肤色~~衬托好气色的颜色就可以多考虑作为百搭单品。&/p&&p&3、风格需求&/p&&p&高效搭配就是一件单品可以穿出不同风格。不要以为男人穿衣很简单，随便拿着一堆往身上套就好，其实穿衣的风格还是很多样的，除了商务风还有活力运动、高街嘻哈、文艺日式、阿美咔叽等，不过作为一个职场男，结合Dress-code最常见还是三种风格：&/p&&p&&b&Business Casual&/b&&b&：商务休闲&/b&&/p&&p&&b&Smart Casual&/b&&b&：比商务休闲更加精致利落，可以宽泛点&/b&&/p&&p&&b&Cusual&/b&&b&：休闲随意，想怎么露就怎么露&/b&&/p&&img src=&/74a6d0a10cd5fbd73d5ca_b.jpg& data-rawwidth=&2362& data-rawheight=&3344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2362& data-original=&/74a6d0a10cd5fbd73d5ca_r.jpg&&&p&
举个栗子，现在九月份的天气还是偏热，我用16件单品组合一个胶囊衣柜，来作为一个职场男士应对这样季节的搭配，快速有体面的解决穿衣烦恼。&/p&&p&最后我们来聊聊，胶囊衣橱到底需要哪些单品？&/p&&p&为了更明智地构建你的衣橱，丰富你的选择，我会将利用率极高的单品一个一个地帮你百搭出来。（先从栗子中的单品说，觉得有用的麻烦点个赞或者收藏，楼主我需要答题的动力~）&/p&&p&&b&休闲西装&/b&&/p&&img src=&/3dbac00c189bb3feb9d6a122b0261488_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/3dbac00c189bb3feb9d6a122b0261488_r.jpg&&&p&一套纯色休闲西装可谓是进可攻退可守，可在职场上摆脱志气又可在休闲时刻摆脱老气横秋。条纹暗格的西装最近也比较流行，不过款式往往不适合职场菜鸟，反而适合职场新贵或者顶头上司，地位比之更高一层。&/p&&p&&b&Business Casual Look&/b&&/p&&img src=&/0d9f214d017e6d6fb37fa6_b.jpg& data-rawwidth=&1134& data-rawheight=&1442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1134& data-original=&/0d9f214d017e6d6fb37fa6_r.jpg&&&p&西装外套+正装衬衫+休闲西裤+僧侣鞋（皮鞋类皆可）+领带+皮带&/p&&p&
现在出席正式场合不会严格要求Business Formal ，但打扮得西装革履增加气场还是需要的。西装作为核心搭配，合身利落的版型最为重要，裤子直筒裤型为主，版型合身，注重面料舒适度，切忌九分裤。&/p&&img src=&/d3d121ea7_b.jpg& data-rawwidth=&933& data-rawheight=&672& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&933& data-original=&/d3d121ea7_r.jpg&&&p&
说道颜色选择，黑色西装在我国遍地开花，普及度很高，不过在西方只有严肃隆重的场合才会粗线，比如颁奖晚会、婚礼……还有葬礼。在我国，黑色西装想要穿出手，除了场合正确外也要求西装具有极高的品质感，否则很容易与售楼、保险的行业混在一起。对于我们亚洲黄皮肤来说，黑色又太过隆重沉闷，而商务场合颜色又不能太出挑，建议以海军蓝、灰色的西装作为基础选择，同一色系一身，皮鞋类与领带最好色调上下呼应，另外，那些五彩缤纷的袜子也请放过。&/p&&p&&b&Smart Casual Look&/b&&/p&&img src=&/a8acef02eedd1dcb127c50_b.jpg& data-rawwidth=&1006& data-rawheight=&1248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1006& data-original=&/a8acef02eedd1dcb127c50_r.jpg&&&p&西装外套+休闲衬衫+休闲裤裤/牛仔裤+船鞋（休闲鞋靴皆可）&/p&&p&
休闲闲商务中带有精致随意，所以穿件西装扣上一颗，挽起裤脚搭配休闲鞋靴，虽休闲但更显精神，非常有型。&/p&&img src=&/ce27ad567ea_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&/ce27ad567ea_r.jpg&&&img src=&/8cfcc6b70c86c9ff03bf_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&515& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/8cfcc6b70c86c9ff03bf_r.jpg&&&p&
可以选择邻近色一身，柔和百搭，也可以运用低饱和度的颜色对比，譬如深蓝西装搭配卡其裤子或棕色鞋子这样应用来突显随意。当然如果有花哨图案的领带、领结、方巾等配饰做些细小点缀更佳。&/p&&img src=&/6ff9f7cadb193_b.jpg& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&/6ff9f7cadb193_r.jpg&&&img src=&/1ded14e1b7ff501e5af2fa_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&/1ded14e1b7ff501e5af2fa_r.jpg&&&br&&p&&b&Casual Look&/b&&/p&&img src=&/db4e34b62aa791c2df5b568_b.jpg& data-rawwidth=&920& data-rawheight=&1181& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&920& data-original=&/db4e34b62aa791c2df5b568_r.jpg&&&p&西装外套+T恤+休闲西裤/牛仔裤+运动鞋&/p&&img src=&/c85ccbe7c4c41f189cc783ebef9316ad_b.jpg& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&/c85ccbe7c4c41f189cc783ebef9316ad_r.jpg&&&img src=&/e9d929e192ac_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e9d929e192ac_r.jpg&&&p&
西装搭配T恤，抛弃领带的束缚解放你的脖子，就要那种“不正经”的痞味。韩剧里的欧巴都是这样炼成的，T恤的选择，夏天可以短袖，春秋可以长袖，除了搭配休闲西裤外，偶尔年轻不羁的你，不同款式牛仔裤也是不错的选择，整体造型去繁就简，清爽舒适。&/p&&img src=&/c4f2eb454f5b6c45e94d76a165c7c56f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c4f2eb454f5b6c45e94d76a165c7c56f_r.jpg&&&p&
如果纯色T恤的颜色和西装外套相调和，会让邻近系搭配更加柔和百搭，这种搭配年龄层更加广泛。&/p&&p&&b&纽扣领衬衫&/b&&/p&&p&&img src=&/f5b93feac08a67fdff36bf_b.jpg& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&/f5b93feac08a67fdff36bf_r.jpg&&
纽扣领衬衫(Button-down Shirt)比普通的衬衫在领尖处多了两颗纽扣，有种精致感。对步入社会的男士，一个季度至少有三件衬衫，而除了正装衬衫外，纽扣领衬衫并不可少，它自带的正式感，适合偏休闲的商务场合。&/p&&p&&b&Business Casual Look&/b&&/p&&img src=&/72b534a35e530abc861a54c_b.jpg& data-rawwidth=&1083& data-rawheight=&1140& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1083& data-original=&/72b534a35e530abc861a54c_r.jpg&&&p&纽扣领衬衫+休闲西裤+僧侣鞋（皮鞋类皆可）+皮带&/p&&p&&img src=&/160c59b34a6bc4a75c0f8fdc894f4722_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&423& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&/160c59b34a6bc4a75c0f8fdc894f4722_r.jpg&&商务休闲可以不扎领带甚至可以不穿西装，休闲衬衫在面料上要注重棉麻舒适度，纯棉衬衫作为内搭更合适，而单穿的休闲衬衫，棉和聚酯纤维的混纺让面料更有光泽易打理，如果可以再添一件牛津纺面料的衬衫更好，风格会偏休闲一些。&/p&&img src=&/cfc5ea1bfc41d7cb17e48d0e_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&846& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&/cfc5ea1bfc41d7cb17e48d0e_r.jpg&&&br&&p&&b&Smart Casual Look&/b&&/p&&img src=&/0aa7ba4d138ac1eecd0bda_b.jpg& data-rawwidth=&1056& data-rawheight=&1139& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1056& data-original=&/0aa7ba4d138ac1eecd0bda_r.jpg&&&p&纽扣领衬衫+休闲裤/原色牛仔裤+船鞋（休闲鞋靴皆可）&/p&&img src=&/6d723c5efc67daf341da67b_b.jpg& data-rawwidth=&1073& data-rawheight=&846& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1073& data-original=&/6d723c5efc67daf341da67b_r.jpg&&&p&纽扣领衬衫搭配细格西装或者粗呢外套，配上方巾、针织领都足够适应活动场合，想要休闲一点也可以搭配牛仔裤。&/p&&p&&b&Casual Look&/b&&/p&&img src=&/45e9ca955efbb4ac83263_b.jpg& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&468& class=&content_image& width=&375&&&p&纽扣领衬衫+短裤+船鞋（休闲鞋靴皆可）+皮带&/p&&img src=&/df1cd8dcdfa_b.jpg& data-rawwidth=&525& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&525& data-original=&/df1cd8dcdfa_r.jpg&&&p&纽扣领衬衫营造休闲感，重在简单随性，领口扣子解开至少三个，衬衫袖子挽起，可以配个亮色皮带作为点缀，也可以不包在裤子里，自由休闲。&/p&&p&&b&Polo&/b&&b&衫&/b&&/p&&img src=&/8af03bbdf0a7_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&621& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/8af03bbdf0a7_r.jpg&&&p&作为进可下场撩妹，退可上班开会的Polo衫，优质的纯棉或者珠地棉的POLO衫垂感好而且透气，是比较理想的选择。&/p&&p&&b&Business Casual Look&/b&&/p&&img src=&/fed779f930c3aa_b.jpg& data-rawwidth=&999& data-rawheight=&1140& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&999& data-original=&/fed779f930c3aa_r.jpg&&&p&Polo衫+休闲西裤+僧侣鞋（皮鞋类皆可）&/p&&p&
在西方商务礼节中，正式场合里是没有短袖衬衫这种“怪胎”出没的，国内不是那么严格，但在工作场合中，还是建议把Polo衫当主角。&/p&&img src=&/8e61ff025f61d4b0963a3bef1148d98c_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&/8e61ff025f61d4b0963a3bef1148d98c_r.jpg&&&p&
Polo作为核心单品，简约纯色为主，微正式中带有休闲属性。搭配休闲西裤、僧侣鞋，可以平衡一下休闲感，穿出商务休闲风格。&/p&&p&&b&Smart Casual Look&/b&&/p&&img src=&/3c78b7a0202cdb8aea360cc5ab1f1c89_b.png& data-rawwidth=&531& data-rawheight=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&531& data-original=&/3c78b7a0202cdb8aea360cc5ab1f1c89_r.png&&&p&
短袖Polo衫是被Smart Casual拒绝的，如果一定要尝试，请穿长袖，不过年龄感会增重。&/p&&img src=&/bb1eb8fe73bf773c3a3e64e_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/bb1eb8fe73bf773c3a3e64e_r.png&&&p&&b&Casual Look&/b&&/p&&p&&img src=&/eb335d8aaa0b74ad53e1f1_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&830& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/eb335d8aaa0b74ad53e1f1_r.jpg&&polo衫+短裤+运动鞋&/p&&img src=&/dbec4e638ed_b.jpg& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&/dbec4e638ed_r.jpg&&&p&
周末假日不代表要把平时工作的一度全部换掉，加条短裤就能打破Polo的正式感，颜色还是纯色为主比较百搭，营造周日度假的感觉。&/p&&p&&b&原色牛仔裤&/b&&/p&&img src=&/400eec28af2e98f11f16e0c_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/400eec28af2e98f11f16e0c_r.jpg&&&p&
为什么一定要穿原色牛仔裤（Unwash）？喜欢牛仔裤的老司机会会告诉您，牛仔只有从原色开始穿起，它才会显现出属于你的独一无二的落色效果。没错，原色牛仔裤就如少了过滤、高温杀菌的原浆啤酒一样，没有经过工厂洗水、打磨等处理工序，为的就是保留原布料本身颜色的牛仔裤。至于怎么挑选厚度密度等网上有很多，就不多说什么了，把它拎出来只是告诉你适合的场合。&/p&&p&&b&Smart Casual Look&/b&&/p&&img src=&/a8acef02eedd1dcb127c50_b.jpg& data-rawwidth=&1006& data-rawheight=&1248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1006& data-original=&/a8acef02eedd1dcb127c50_r.jpg&&&p&西装外套+休闲衬衫+原色牛仔裤+船鞋（休闲鞋靴皆可）&/p&&img src=&/0cafd490bddaca29cd80baf5_b.jpg& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&/0cafd490bddaca29cd80baf5_r.jpg&&&p&
牛仔裤真乃神奇之物，在日本和美国的企业中Smart Casual规定不可以穿短袖衬衫、T恤甚至polo衫，但是牛仔裤却没有拒之门外。牛仔裤水洗自然柔和丹宁到原色牛仔丹宁面料都是恰当的选择，偏商务场合切忌个性的做旧效果和破洞设计。&/p&&p&&b&Casual Look&/b&&/p&&img src=&/02ad2a4589effc599a0e09559d1ccc6b_b.jpg& data-rawwidth=&285& data-rawheight=&411& class=&content_image& width=&285&&&p&
T恤、牛仔裤、运动鞋风格相近，组合在一起毫无难度，最基本的套路人人都会，你要注意就是选择原色牛仔裤不要选择小脚或者紧身的，原色牛仔裤“缩水+反弹”的特性一定要充分考虑。&/p&&p&&b&卡其裤&/b&&/p&&img src=&/230b4eed0ad6c4a8a3f7db0cd28280c6_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1194& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&/230b4eed0ad6c4a8a3f7db0cd28280c6_r.jpg&&&p&
卡其裤是除了牛仔裤外男士不可或缺的单品，比正装裤更休闲，比牛仔裤更正式，在造型搭配上也有更多的选择和灵活性。卡其裤起源于英国军队，但现在统称Chinos，是指斜纹棉布裤，虽然颜色深深浅浅将近有10种不同层次，而它最正统的颜色仍是那种曾经被称为“像沾到泥巴”的泥土色，如果有腿粗困扰也可以选择深色系的卡其裤。&/p&&img src=&/daf350b32eab1d5cb9135_b.jpg& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&595& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&/daf350b32eab1d5cb9135_r.jpg&&&p&&b&Smart Casual Look&/b&&/p&&img src=&/0aa7ba4d138ac1eecd0bda_b.jpg& data-rawwidth=&1056& data-rawheight=&1139& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1056& data-original=&/0aa7ba4d138ac1eecd0bda_r.jpg&&&p&休闲衬衫类+卡其裤+船鞋（低帮鞋靴皆可）&/p&&img src=&/a05f661aba6b15fc18efc_b.png& data-rawwidth=&587& data-rawheight=&464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&587& data-original=&/a05f661aba6b15fc18efc_r.png&&&p&
将衬衫塞入裤头，系上腰带就可以去开会见客户了，这么常见的套路想要穿得出彩，穿了版型合身外，皮带不要选择太花哨的，简单棕色或者黑色就好，挽起袖子露出腕表，轻松有型。&/p&&img src=&/516d10ec680d4a3215628bbcf2c23a6a_b.jpg& data-rawwidth=&473& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&/516d10ec680d4a3215628bbcf2c23a6a_r.jpg&&&p&
裤子最完美的长度是站直在鞋底之上1英寸，微盖鞋面，但是如果想要拉长身形，请选择浅卡其九分的裤型，配低帮休闲鞋和皮鞋为宜。&/p&&p&&b&Casual Look&/b&&/p&&p&&img src=&/bb5f667ca0c7ce590ca2cc46_b.jpg& data-rawwidth=&1042& data-rawheight=&1171& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1042& data-original=&/bb5f667ca0c7ce590ca2cc46_r.jpg&&牛仔夹克+T恤/衬衫+卡其裤+船鞋（低帮鞋靴皆可）&/p&&img src=&/272a7ed40d2994fdf4b0ff0_b.jpg& data-rawwidth=&473& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&/272a7ed40d2994fdf4b0ff0_r.jpg&&&p&
衬衫想要穿得不正经，不塞入裤子内，扣子请放开三个扣子，像右图领口扣得一丝不苟，下面扣子不系，上紧下松可以增加腿长。&/p&&p&&img src=&/8f8b5e5feee4c8_b.jpg& data-rawwidth=&608& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&608& data-original=&/8f8b5e5feee4c8_r.jpg&&
T恤和卡其裤想要穿得不做路人甲，亮色外套如果你不敢尝试，那可以用帽子、墨镜、亮颜色的鞋靴等配饰来凹造型。&/p&&p&&b&僧侣鞋&img src=&/6bbec4f195ec23ff5d52dd_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&537& class=&content_image& width=&350&&&/b&&/p&&p&
僧侣鞋（Monk Strap Shoes），皮鞋上端一条皮带从双脚内侧横跨脚面，有皮带金属扣固定，自带气场强大，可绅士可雅痞。&/p&&p&&b&Business Casual Look&img src=&/0d9f214d017e6d6fb37fa6_b.jpg& data-rawwidth=&1134& data-rawheight=&1442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1134& data-original=&/0d9f214d017e6d6fb37fa6_r.jpg&&&/b&&/p&&p&西装外套+正装衬衫+休闲西裤+僧侣鞋+领带+皮带&img src=&/9a7d4ac2e077b7a3bcab77ee5c6d3312_b.jpg& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&/9a7d4ac2e077b7a3bcab77ee5c6d3312_r.jpg&&&/p&&img src=&/ed4ee848e5c5f7fe7e1b8ab8ed46d3c2_b.png& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&/ed4ee848e5c5f7fe7e1b8ab8ed46d3c2_r.png&&&img src=&/b256e8adac313cf76e0e66cd779694ef_b.jpg& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&/b256e8adac313cf76e0e66cd779694ef_r.jpg&&&br&&p&
正式场合搭配建议棕色、黑色以外的皮鞋类都不太考虑，僧侣鞋、德比鞋、牛津鞋、乐福鞋至少备有一双。对于有鞋带的德比鞋、牛津鞋，单扣僧侣鞋个人感觉更加沉稳且压气场。&/p&&p&&b&Smart Casual Look&img src=&/df358620baf96c2ac6f97_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&/df358620baf96c2ac6f97_r.jpg&&&/b&&/p&&p&
带有皮质光泽的僧侣鞋Smart Casual 场合，非常适合对于单扣的僧侣鞋，如果20岁出头感觉太成熟驾驭不了，那么双扣和雕花装饰的僧侣鞋其风格更加休闲。&/p&&p&
在材质上，除了山羊皮、牛皮外，皱面皮革、磨砂质感的皮革都是不错的选择，要注意的是，麂皮容易粘灰，需要比普通皮革更耐心的打理，但跟格子西装搭配确有种复古的英伦范儿。&img src=&/cd23fcf06dabb3_b.png& data-rawwidth=&563& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&563& data-original=&/cd23fcf06dabb3_r.png&&&/p&&p&&b&Casual Look&img src=&/1f6aea3ee_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/1f6aea3ee_r.jpg&&&/b&&/p&&p&想要让正经的僧侣鞋在歪路下又不失时尚大气，西装长裤一定需要保留，只能在内搭上下手更换成T恤，牛仔长裤挽起裤脚，西装也不扣起而强调休闲感。&/p&&p&&b&帆船鞋&img src=&/5c03bfcf420b06afe9e2f6e_b.jpg& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&/5c03bfcf420b06afe9e2f6e_r.jpg&&&/b&&/p&&p&帆船鞋（Boat Shoes）现在颜色非常多样，如今材质更多的是牛皮、麂皮、小羊皮、漆皮。你可以穿着帆船鞋去高级餐馆赴约，也可以穿去海滨度假。选择帆船鞋一定要光脚穿，所以上佳的柔软度和透气性都是十分值得关注的。&/p&&p&&b&Smart Casual Look&/b&&/p&&p&&img src=&/0aa7ba4d138ac1eecd0bda_b.jpg& data-rawwidth=&1056& data-rawheight=&1139& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1056& data-original=&/0aa7ba4d138ac1eecd0bda_r.jpg&&休闲衬衫类+卡其裤/牛仔裤+帆船鞋&/p&&img src=&/f0b6bba24a0faa18ecc3a_b.jpg& data-rawwidth=&545& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&545& data-original=&/f0b6bba24a0faa18ecc3a_r.jpg&&&p&深蓝和棕色的帆船鞋本身带一点正式皮鞋的感觉，但围绕边缘的鞋带涉及让它并不那么严肃，搭配休闲西装、休闲衬衫，风格统一。低帮且有些脚背的帆船鞋可以让腿部达到视觉延伸，腿长显高，不多脚型过宽的人不太适合，可以低帮靴类。&/p&&img src=&/dbd3b48aa8d5d7a62e6651_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&/dbd3b48aa8d5d7a62e6651_r.jpg&&&p&&b&Casual Look&img src=&/3fc9161ce85fdcd58d45_b.jpg& data-rawwidth=&1117& data-rawheight=&988& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1117& data-original=&/3fc9161ce85fdcd58d45_r.jpg&&&/b&&/p&&p&休闲衬衫类+短裤+船帆鞋+皮带 &/p&&img src=&/62a3d41f518bd9d7e11b_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&/62a3d41f518bd9d7e11b_r.jpg&&&img src=&/c0c527c0dc7e42877bbf35e_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/c0c527c0dc7e42877bbf35e_r.jpg&&&p&最为常见的单品组合就是卡其色短裤，其次搭配深棕色船鞋，祖母绿和藏蓝的裤子用来搭配展现色彩对比的潮点，如果想要突出时装化的醒目色彩，多彩的帆船鞋十分适合来展现活力四射的休闲装扮穿着。&/p&&p&洋洋洒洒写了一堆，从上衣的休闲西装、纽扣领衬衫、polo衫、到下装的原色牛仔裤、卡其裤、僧侣鞋、帆船鞋，先介绍7款最基本的单品，不知道看明白了么？如果不能满足你，想要些进阶的单品，或者没时间去思考搭配组合风格之类的问题，欢迎来垂衣跟我们直接交流，毕竟，男人…都是懒得嘛。&/p&
作为一个“阅男无数”，专为男士提供形象建议和专业搭配服务的理型师，我很愿意在这个问题上提供些个人心得，与大家分享和交流。 首先，说一下我对
“高效”打扮的解读：1、省时快速，节省每天的穿搭时间，适合总在床上赖到最后一分钟才出门的人；2、省心简…
&p&对于藏传佛教，学术界普遍的叫法是“喇嘛教”，在汉传佛教界，有相当一部分人，包括一些著名的法师，他们内心深处是不承认其为佛教的，学者大部分也是不承认的，所以把它叫做“喇嘛教”，“喇嘛教”这个词出自乾隆时候的一个碑，讲“喇嘛之教”，喇嘛是上人的意思，相当于汉传佛教里面的法师。&/p&&p&&br&&/p&&p&当今对于藏密存普遍存在的两种极端态度，无论是彻底地否定，还是狂热地追捧，都是不太合适的。 尽管如今的藏传佛教的确存在不少诟病，但还是应该算作佛教，毕竟它有般若的成分，修学的目的也是为了究竟解脱，也讲究发菩提心“上求佛道，下化众生”。且从传承来看，也的确是从当时印度佛教那边流传过来的。汉传佛教的净土宗和禅宗实际上也都是密教。&/p&&p&&br&&/p&&p&各个时代的各个地区，盛行哪些宗派，都是因缘使然，至于为何藏地会盛行藏密，这也是由一定因缘决定的。藏地与汉地相比，经济、科技、文化等各方面都长期处于落后的状态，民智不开，民众比较简单，且相对汉地这样的发达地区普遍比较迷信，却普遍比较能吃苦，所以在这样的地区，重密咒和祈祷的密教更适应当地群众的根性。&/p&&p&&br&&/p&&p&而汉地之所以盛行禅宗、净土等宗派，是因为汉传佛教的精华就是圆顿教，禅宗、华严、天台、净土等都是圆顿教。由于汉人的根性普遍比南传和藏传的人好，思辨能力强，因而在佛法道理理解方面，很多人认真学习之后，都可以理解到非常圆满。汉传佛教像华严宗、天台宗的祖师对于佛法的阐释，智慧极高，其思辨之精微、悟境之深妙、义理之圆融、圆满可以说达到了文字所能表达的极限。当年达摩祖师也正是因为观察到汉地有大乘气象，所以才来到汉地传法。&/p&&p&&br&&/p&&p&另一个很重要的因素，是汉人的心眼比较活，相对于心眼简单的藏民来说，修密的话，非常的危险，因为汉人皈依上师，时间长了之后，容易对上师生起怀疑，比如认为自己皈依的上师见地存在问题，并非见道证果的圣者之类的，这在密教里面是最危险的，你只要怀疑上师，说上师坏话，就会造成堕入金刚地狱的苦果，这种金刚地狱佛菩萨无法救度，你的修行也不可能有什么成就的。对于藏传佛教，一旦依止了上师，哪怕上师说太阳从西边出来，你也必须相信。有一位重庆的居士，翻译水平很高，是贡嘎上师的弟子，就是因为说了贡嘎上师的坏话，之后就看到地狱相现，他本来也算比较有修行的，拙火定都是成就了的，但是他很无奈，看到地狱里面来抓他。可见汉人修藏密是非常有风险的，现在学习的很多人，他不知道这些，最后很可能造成对自己世俗生活不利，对自己解脱道的修行也不利的情况，像这里提到的这位重庆居士一样，辛苦学佛一辈子，最后结果还不如那些没有信仰的普通人，这对于一个学佛的人来说是非常悲哀的。藏传佛教的讲法，“供养十方诸佛，不如供养上师一毛孔”。汉传佛教讲依法不依人，只依从真理，而不管是什么人所说，即便是权威者乃至佛所说，也要检验其言是否为真，不能因为出于佛菩萨或德高望重的祖师大德之口，便盲目信受，更不能轻易相信自称所说绝对为真正佛法及自称为圣人者之言。《增一阿含经·声闻品》佛教导众比丘：如果有人自称“我能诵经、持法，奉行禁戒，博学多闻”，“不应承受，不足笃信”，应该“取彼岸法共论”（共同讨论其所说），若与佛所说的经、律一致，才可以受持；若不与经律论一致应当明言：“此非如来所说！”但是藏传佛教显然并非如此，从这些地方不难看出，藏密并不适合汉人的根性。&/p&&p&&br&&/p&&p&太虚大师曾总结汉传佛教的特质为“本佛宗经重行”，藏传佛教的特质为“本师宗论重祈祷”。他认为，如果我们把我们两千多年汉传佛教的传统不要了，从南传提过来代替汉传，或者完全以藏传代替汉传，那不能成功，也是丢掉了我们祖先的传统。（当然这并不是说不向其他传学习，勿断章取义。）总而言之，汉人的根性更适合修学大乘显教，这是因缘使然。&/p&&p&&br&&/p&&p&密教另一个受争议的地方，是其从形象外形和修持方法来看，都跟佛教的传统精神相差很大，甚至让人害怕，所以要想让一般的显教佛教徒承认它，确实非常困难，首先，它的不少佛像，面目都不是慈悲的，很威严，甚至很狰狞，而且形象比较奇怪，像时轮金刚，一般人看来都是比较可怕的，所以好些不懂佛教的人讲，到寺庙里面去，藏传佛教跟汉传佛教很不一样，汉传佛教的佛像让人看了安详欢喜，藏传佛教的佛像看了让人害怕，确实是这样的，它不是以释迦牟尼佛的像为主，释迦牟尼佛的地位，在密教是比较低的，他只跟罗汉一样，在坛城里，他是属于最外边的，跟诸天、罗汉一样。所以，虽然藏密也尊敬释迦牟尼佛，但是它从仪轨的形象这些来看，离释迦牟尼佛的距离还是相当遥远的。&/p&&p&&br&&/p&&p&再一个，修行方式上，也确实存在很多奇怪的方式，比如，它非常注重尸体，一个无上瑜伽的行者，身上要常带数种跟尸体有关的东西，人的尸骨做的五佛冠，尸骨做的念珠，头盖骨做的鼓，叫“嘎卢玛”，还有人皮鞭子，人皮做的披肩，十三岁处女的小腿骨做的号，这个号能吹出一种非常悲惨的声音，来召集鬼的，这些东西刚传入西藏的时候遭到激烈的反对，所以导致它的面目看起来不像佛教，而像一种巫术。&/p&&p&&br&&/p&&p&密教中确实不少法是跟鬼神打交道的，凡夫如果沉迷这些，是有副作用的，也是很危险的。佛教的精髓是它的智慧，也就是般若，如果密教失去了般若，跟印度教、苯教这些外道就没有什么区别了。现在的藏密的学人讲事相上的东西和神异的东西比较多，迷信的成分也比较重，各种讲虹化，护法神，加持，功德，即身成佛的开示，这些东西，在汉传佛教，都是非常避讳的，因为容易让人生起贪执，变迷信，汉传佛教的特质是“本佛宗经重行”，修行的内容基本都是和般若相关的，相较当今的藏传佛教，要踏实沉稳得多，现在藏传佛教确实存在不少乱相（下文所列，有的是整个藏传佛教都存在的问题，有的是部分上师活佛的问题，有的则是冒牌上师活佛的问题）：&/p&&p&&br&&/p&&p&第一个问题，成就上师的绝迹，由之前的一些描述可见，对于藏传佛教，从其内容、最根本的皈依方式到仪轨，都与佛陀教有相当大的差别，这就容易形成一些弊端，一个弊端就是个人崇拜，个人迷信，因为它崇拜上师，当这个上师确实是证到菩萨果位的时候，你崇拜是可以的，但是实际上藏传佛教在上师这个问题上很早就已经衰落了。密法的修行有很多东西，都不能写在书上，它是非常严谨的，必须要具有实践经验的上师的亲自指导，不同人气脉明点不同，善根也不同，真正合格的上师他具有差别智，根据弟子不同的根性能非常灵活的应用各种密法因材施教，所以说密教的修行大半功夫都是依靠上师，密教三根本：金刚上师是成就的根本，本尊是加持的根本，空行护法是事业的根本。真正合格的金刚上师必须是宗喀巴大师所说的八地以上具有差别智的菩萨，初地菩萨勉强也可以，但初地菩萨不具有差别智，虽然见道，但是不能明察弟子根性，缺乏应病予药的智慧，实际上还是不合格的。（金刚上师的要求是大乘八地菩萨见宗喀巴大师《菩提道次第广论》第九卷说大乘以及密乘三皈依为：次应为授殊胜归依，谓佛为世尊，法是大乘灭道二谛，僧为不退圣位菩萨，以为其境。）但是藏传佛教没有一个制度或者其他方面的保证使该宗派任何时候都能出现这种八地以上的合格上师，藏传佛教后弘期基本上兴盛时间也就是三百年，禅宗的兴盛时期基本上也是三百年，成住坏空，有兴盛也会有消亡，这大概是一切有为法社会文化现象发展的一个必然，就像禅宗也不能保证每一代都能出现这种能够指导别人当下证悟的禅师，合格的禅师基本上在南宋中期以后就断绝了，禅宗实际上也只剩下躯壳，因为禅宗的实质是以心传心，以心传心的传承断了，实际上禅宗就有形无神了，不过汉传佛教的特质是“本佛宗经重行”，各个宗派，受的影响相对较小。宗喀巴大师在世的时候，曾遍寻藏地，没找到一个密法大成就者。宁玛派教理水平比较高的一位麦彭仁波切，现在五明佛学院也比较注重学习他的著作，在藏传佛教里被看作文殊菩萨化身，他在其一部著作里面讲，在这个时代，修习密法，最微小成就的人也是极难碰到，他还写了一个大圆满的口诀，写得非常好，写完以后，他最后讲，我虽然这样讲，但是我自己还没有证到。贾题韬居士在拉萨的时候，在哲蚌寺（拉萨三大寺之一）听《菩提道次第广论》，但是讲到“观分”，怎么拿智慧修观就不讲了，然而这是佛法的精华，也是那部论的精华，然后贾题韬居士就请教这位活佛，为什么不讲了，活佛老实，他说讲不下去，弄不懂。说明他们的教理水平并不高，并不像当今好多狂热的藏密信徒迷信的那样，认为他们教理水平非常高，尤其普通的喇嘛，教理水平是非常低的，基本上只知道背诵一些仪轨，但是他们气功“扎伦”，修得好的有一些，但是这些东西本来是佛法里面没有的，修了之后跟解脱，跟佛教的智慧没有什么关系。从这些地方都可以看出，如今藏传信徒对成就的是一种迷信。如今是藏传佛教热，很多人都学习藏传佛教，但是他们不明白，第一步，必须是要找到成就的上师，起码是见道以上的，但是见道以上的，很早以来就基本上找不到了，你到哪里去找呢，如果找到的上师不是成就上师，那你如果又没有任何加行道的基础，教理基础这些什么都没有，你修行一辈子，连最小的成就都得不到的。即使你按照藏密的方式学习教理，那五部论的水平也是比较低的，你不能获得一乘圆教要求的那种圆解，这明显就比汉传佛教差好多。&/p&&p&&br&&/p&&p&对神通的迷信，藏密如今证到神通的人也是非常少的，普遍都是用的一些与般若不相关的法，用的护法、鬼神。解放以前，法尊法师及几十位，大概两批入藏学法的比丘，他们入藏的时候，在西藏就连一个真正的证到神通的喇嘛都没有碰见。88年的时候，成立藏密气功研究会，从西藏请到五个那边修行最好的上师活佛，结果没有一个有神通的，以前北京有人体科学研究所专门研究特异功能，找到很多有神通的人，但是喇嘛里面，一个都没有。说明现在藏传佛教的信徒对神通也是一种迷信。&/p&&p&&br&&/p&&p&密教原有的规矩被破坏：&/p&&p&&br&&/p&&p&首先，依止的规矩被破坏。选择上师这件事情，在密教里是极为慎重，极为重要的一件事情，因为密教的上师与显教的不一样。显教的皈依僧宝也仅仅是一个手续而已，皈依僧宝只要在某一位比丘的证明之下，证明你皈依三宝，这就可以了，就会成为一个佛教徒，五戒受不受是你的自愿。所以这个师父并不是十分重要的，他修行好不好，与你三皈依的关系并不大。这与密教里边学法的上师不一样。这种上师你要什么都得听他的，要靠他的加持，各方面的问题你都得听他的。如果这个上师选择不好，门进错的话，这件事情引起的后果就非常严重了。密教里面讲徒弟与上师之间，如果你完全接受，皈依了以后，就会产生一种生理上的关系，生理上的关系就是信息渠道的打开。这个信息渠道打开以后，你就会不自觉得接受它的信息，他说的什么你就会不自觉的接受。如果说他本身是邪的，见解又不正，或者他的德行有不正的地方，他的这种不正的地方也会通过这种渠道进入你的身体，时间长了以后，上师邪，你跟着上师一样的邪。密教的依止规矩本来是很严格的，在密教里面规定，要确定师徒关系的话，师父与徒弟要相互观察十二年，而且不是一般的观察，要比较多的时间生活在一起，通过十二年的观察，徒弟确认为上师是一个圣人，他堪为我的依止师。师父发现徒弟确实是可以教化的弟子，将来不会被叛，而且会有一定的成就，这才可以确定依止的关系。如果不是这样的话，就犯了依止的规矩。这个规矩现在被藏传佛教破坏了。把依止考察的时间又缩短到三年，又缩短到三个月，甚至不讲了。只要哪一个人，受个灌顶就是他的皈依弟子了，这个害处是非常大的。&/p&&p&&br&&/p&&p&另一个非常严重的问题，就是以不如法四皈依代替原本的三皈依，这个问题对佛子造成的危害极其巨大，如今藏传佛教在“三皈依”之上另立“四皈依”（于佛、法、僧三宝之上，更置一喇嘛（上师），归依此四宝称为四归依）实属画蛇添足，这种不如法的皈依，不但会使未受三皈依的学佛人得不到三归戒体的传承，而且还会导致已受三皈依的佛弟子戒体破失。如果受了四皈依的佛弟子，一定要重受三皈依，恢复戒体。尤其是&b&对于修学净土法门的佛弟子，如果受了四皈依，却没有重受三皈依恢复戒体，要想往生净土，基本是不可能的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&太虚大师在《阿底峡祖师故事》里面讲阿底峡大师对“三皈依”的看法：&/p&&p&阿底峡祖师为建立西藏佛教之第一大师，宗喀巴祖师之菩提道次第，即依据阿底峡菩提道炬论而著作者，班禅大师曰：‘阿底峡祖师由印度入西藏后，周游全藏处处讲说，阅三四十年；所讲说者，惟是皈依三宝。后有一处，与会皆缁素高德，而阿底峡所讲者，仍惟皈依三宝。座中颇多不欲闻者，乃请益曰：“闻上师说皈依三宝者，屡矣，此义已知，祈更示深要”！阿底峡曰：“吾系从印度来之佛弟子，只知皈依佛法僧，故亦惟说皈依佛法僧，不知除佛法僧外更有佛法；尔西藏若于佛法僧外更有深玄要妙，非吾所知也’云云。记者按：由此可知西藏之皈依上师，亦谓由上师得依三宝耳，并非三皈至为四依者。故知学藏密者说四皈依，学东密者说五弘愿，皆不免矜奇立异之小家子气！&/p&&p&对于如何看待藏传佛教四皈依的问题，可以参考一下这个回答：&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&藏传佛教的四皈依如法吗？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&见地水平较汉传佛教差，见地上，藏密不学习最原始的那些经典，藏文大藏经里面没有《阿含经》，甚至大乘经也学得不多，他学习的主要是后期的印度的祖师所造的几部论，但是在佛教的三皈依，有一个重要的原则，要求佛弟子依法不依人，也就是说，如果是祖师所造的论，只要证到圣果位的，他所造的论才可靠，没有证到的话，就不可靠了，也不是皈依的对象，只能批判的接受，证到菩萨果位的，大家公认的很少，大概只有龙树和无著，世亲菩萨因为他当时没有证到，接近于初地菩萨，所以汉传佛教讲，世亲菩萨所造的论，七分是药，三分是毒，不能百分之百的完全信受。汉传佛教宗经，而藏传佛教宗论，他们主要学习五部大论，或者十三部论，造这些论的祖师，在汉传佛教看来，大部分都是没有证到果位的，所以这些论，并不是十分高明的。现在某些上师活佛名气很大，有一定教理基础的学佛人去看一下他们的著作和讲座，跟太虚大师，智者大师，慧思大师，永明延寿禅师等这些证到圣果的祖师大德比较一下，是不难看出高低差别的。他们所展现出来的见地水平，离“成就者”的距离是比较遥远的，且与他们如今的巨大名气，也是无法匹配的。&/p&&p&现在藏传佛教的人通过传媒工具包装这个教派，包装某些上师、活佛，使教派看起来比较兴盛，也使某些上师，活佛名气很大，实际上这种做法本身是很愚昧的，因为通过这种方式摄受的信众，即使人数再多，然而其根性都是比较差的，普遍贪执较重，理性素养比较低，这些人没有能力辨别善知识，才会皈依这些包装出来的所谓“高人”，人家根性好的人不会皈依这样的人，也不会跟这样的人学，所以根本就不可能培养出真正的法门龙象。&/p&&p&&br&&/p&&p&戒律废弛，藏地老百姓说“佛在印度，法在西藏，僧在汉地”，正是由于这些问题，宗喀巴大师才创立格鲁派以改革密教，认识到末法时代成就者难觅，所以他重视加强教理的学习，开始学习显教论典，重视戒律，重修戒律，他所作的工作就是打算把已经偏离佛陀教的藏传佛教恢复到以佛陀教为本，所以当今格鲁派是藏传佛教最兴盛的一派，最受当地老百姓的欢迎。然而从戒律上来讲，即使宗喀巴大师改革了戒律，但是西藏喇嘛的戒律，还是赶不上汉僧。好多喇嘛活佛都是娶老婆的，他不能独身禁欲，不能独身禁欲的活佛，虽然是合法的，但是西藏的老百姓，实际上也并不太尊敬他。显然跟汉传佛教比起来，出家制度，僧团制度都存在差异。&/p&&p&&br&&/p&&p&藏密所谓的传承问题，当今藏人及不少藏密学人普遍看不起汉传佛教。因为他们认为他们有传承，中观有中观的传承，唯识有唯识的传承，是从印度传下来，我可以一代一代讲清楚， 传到我是多少代。汉传佛教讲不清楚，没有传承。他们自认为法在西藏，汉僧水平远不如藏地僧人，他们的谚语， 说汉僧的教理， 我用一根小指头就把它挑断了。实际上这种说法是很有问题的，因为到了后期，这个法虽然有传承者，但是事实上这位传承者并非成就者，也就是说他实际是传承了某个法的修法，而并没有真正的成就此法，某些所谓活佛的转世也不见得真是该活佛的转世。相较而言，汉传佛教对待传承则要严谨得多，以禅宗为例，禅宗五脉宁可绝嗣千年，也不乱拿冬瓜印子印人，如果没有符合条件资格的人，宁可绝嗣，也不乱找传人，这种踏实沉稳的态度，是非常值得尊敬和发扬的。&/p&&p&&br&&/p&&p&骗财渔色，这个大家估计都听得多了，有钱的给钱，有姿色的献身，好些人为了供养自己依止的上师活佛，可以说是倾家荡产，有些人把房卖了，拿钱供养上师活佛，就为了换一句修行的口诀，结果得到的就跟《金刚经》上“应无所住而生其心”这样的偈子差不多。还有某些上师活佛以双修为名欺骗数十位女子成为其明妃，供其发泄兽欲。更有甚者，某些西藏的农民，根本就不是什么上师活佛，读了个小学，会几句汉语，会念几句佛经，在汉地就被人当成“活佛”给供着。好些女性的白领，成为这些骗子发泄着兽欲的对象。这些女性好些都是高级知识分子，平常情况下对乡下农民往往是不屑一顾的，但是现在却因为对佛教了解太少，在一种盲目狂热的信仰控制下，成了这些假“喇嘛”蹂躏的对象。有师兄很激愤地说：现在的很多所谓的“喇嘛”，把汉人都是当猪来搞！（所骗的对象，是那么容易上当，所以这位师兄干脆就用了一个“猪”字来描述。）&/p&&p&&br&&/p&&p&至于密教男女双修的问题，双运道必备的条件，必须要有成就上师的许可。上师必须要见道以上，他认为你跟哪一个可以修才行。夫妻两个可以吗？绝对不可以。因为夫妻本质上是一种业报。夫妻以外的可以吗？按照宪法不可以。所以就等于现代人就不能修双运道，修的就是胡来。按照密教的说法，如果不具备必要条件就修双运道的话，必然要堕入金刚地狱。现在修双运道的实际上都是房中术。修得多了，容易导致前列腺等疾病，晚年很容易瘫痪。&/p&&p&&br&&/p&&p&藏区可以说没有一个人具备修双运道的资格，因为哪能碰到有大成就的上师呢？你看《宗喀巴大师传》，他一生都没碰到一位大成就者，自己即生都没有得到成就，而仅中阴成就。上师最低的标准是见道。实际上只见道是不行的，因为见道的菩萨没有差别智，他怎么能看到这两个人是否可以修呢？这要有很高的智慧。究竟双运道的秘密在什么地方呢？这我们不知道。只是知道，两个具备资格的人修双运道之后，双方的神通跟力量都会变得非常大，肯定要比单修的力量大得多。&/p&&p&&br&&/p&&p&双运道所需要的异性配偶，也不是一般的青年男女，而是与自己气场相配、功力齐等的空行父、空行母。但是，能具备这个条件的，在这个时代可以说基本是没有了。如果说要有的话，那只有说本尊亲自传授。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，当今这个时代，无论哪位所谓的上师或者活佛，只要教弟子双修，必是邪师无疑。&/p&&p&&br&&/p&&p&“即身成佛”的广告，修密真的能“即身成佛”吗？智者大师把阿罗汉所证的涅槃叫做“小涅槃”，因为阿罗汉仅证到法界体性，而佛证得的涅槃，除了证到“一切智”，还证到如实知见法界一切的“一切种智”，我法二执俱断，法界的体相用全都证到，叫做“大涅槃”，又叫“大般涅槃”。“小涅槃”虽说跟“大涅槃”有差别，但是毕竟证到了佛的部分功德，所以，也可以假名成佛，密教讲的即身成佛，圆教讲的见性成佛，禅宗讲的开悟成佛，都只是讲的是这个“小涅槃”。因为小涅槃的这个意义上是跟佛是一样的。但是法界的相和用还没有穷证，那只是一个方便的说法而已，离成佛还很远。《法华经》讲，这只是一个化城而已。&/p&&p&&br&&/p&&p&佛果功德，非独自修行净化自心便可达到，因众生互相缘起故，须深入众生中修菩萨道，与无量众生结缘，利乐、度化无量众生，福慧圆满，方能穷证法界之体相用，实证事事无碍、无尽缘起之妙用。《摩诃般若经》卷二七说佛身“从无量功德因缘生，不从一因一缘功德生，亦不无因缘故有，众缘和合故有”。永明延寿大师的《万善同归集》讲：&/p&&blockquote&“无心寂现，此是了因，福德庄严，须从缘起，二因双备，佛体方成。”&/blockquote&&p&唯自净心，只能证法界体性、得一切智而入涅槃。即便修习密法成就而即身成佛，若仅仅个人修行，未圆满利众度人功德，也只成就自受用境界，实际只是大阿罗汉，不可能圆满成佛。成佛，不是一个人在山里打坐就可以达到的，必须度无量无边的众生，要在众生当中修行，要让众生看见你是一个化身佛的形象，像释迦牟尼佛一样，必须要在千百万亿众生的阿赖耶识里种下让他能够看见你是佛的种子，你不在跟他的关系中给他布施结缘的话，怎么可能达到呢？所以真正的三身成佛，必须要比较长的时间，不一定必须三大阿僧袛劫，但肯定是比较长的时间。认为一个人坐在山里修密法，闭关多少年就可以成佛，那是对大乘道的误解。西藏公认为即身成佛的米拉日巴尊者，虽然穷证法性，但临终发愿往生东方不动佛土，那就说明他还没有实际成佛。&/p&&p&&br&&/p&&p&五明佛学院索达吉等堪布以《法华经》中龙女成佛作为即身成佛的例子，实际上智者大师和吉藏大师都有判，判得很清楚，是圆教初住位，并非究竟意义上的圆满成佛。&/p&&p&&br&&/p&&p&太虚大师讲，即身成佛这类话，现在最好不要讲，因为不实在，拿不出成功的例证，会被人看做迷信、狂妄。今天的人能证到什么，就讲什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&“虹化成佛”的广告，如今藏密到处宣传虹化成佛，实际上这个说法也是很有问题的，这种所谓的虹化现象在藏地多的时候，能多达数千人，并不能作为见道开悟的标志，更不可能作为成佛的标志，只能标志明点坚固，持戒谨严，跟汉传佛教界烧出舍利的性质是一样的，说明持不淫戒持得很好，一二十年淫欲的念头没有动过，只要能达到这一点，不管是出家人还是在家人，或者外道，死了以后，若拿荼毗的方法烧，就可以烧出舍利。再高一点，就可能肉身不坏；再高一点，死的时候发生虹化现象：肉体慢慢缩小，只留下头发和指甲。即使修到这个成就，从道教来看，只是修仙最低的成就，叫作“尸解”，在道教传记中例证很多。其表现跟虹化差不多，有的是装在棺材里两三个月，打开一看，尸体没了，只剩下头发和指甲；有的是死时身体非常柔软，面色不改，埋在地下过了几十年，打开以后，肉体还好好的，跟活人一样。道教说，尸解者先去做“地下主”，就是地狱里管鬼的一种神吧，从佛法看，还是在鬼道里，属于多财鬼，离超出生死很远。所以，如果以见道作为高僧的标准，那么能做到虹化的不见得就一定是高僧。如今藏密对事相上的东西特别迷信，然而佛教衡量一个修行人的修行如何，主要是看他智慧的高低，六度四摄等行得如何，而不是看这些外相上的东西，佛藏上万卷，从来没有哪一卷讲过虹化能作为成就者的标志，以佛陀的智慧和慈悲，如果真有如此简单就能作为圣者判定的方法，佛陀会不讲？法界奇妙的事情太多了，很多外道之中都有不少凡夫难以理解的奇异现象，对于这些现象应保持一定的理性，如果对于这些现象，所有佛子都去盲目膜拜和追捧，那么佛教离法灭就不远了，因为这时候已说明教众的理性素养太差了。&/p&&p&&br&&/p&&p&修邪法的情况，某些上师活佛觉得见道证果太难，又有条件接触到某些对凡夫非常有诱惑力的术法，最终禁不起诱惑而堕落沉沦，花数年的时间闭关修一些邪法。我的一位校友，一位女研究生，去西藏旅游，在一位活佛的家里借宿了三天，回来之后一直淫欲泛滥，老想着那个活佛，然后就一直跟自己的性欲作斗争，直到后来整个人都崩溃了，患上抑郁症，工作也掉了。后来找到一位大德才知道中了密教的“怀春术”，即使解了又如何，大家都知道抑郁症是很难治愈的疑难杂症。&/p&&p&&br&&/p&&p&密教中法术非常多，现在统计大概有两千六百多种，其中好多与般若无关，心术不正的人修了某些术，最后害人害己。像之前我这位校友的悲剧，可以说是非常让人心痛的，现在很多人都不相信有地狱存在，地狱要是不存在，这些人作的恶又如何尝呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&每次有什么上师活佛来的时候，熙熙攘攘总有很多人要去凑热闹，想沾光，还有好些根本什么情况都不了解就准备皈依的。这些上师活佛对他们笑一笑，整个人都不行了，眼泪哗哗地流，要感动好多天，逢人就要在其处寻找认同，倾诉上师给他/她带来的感动。这些现象都反应了藏传佛教信众对信仰的非理性的狂热。&/p&&p&&br&&/p&&p&真正精勤修行的上师活佛，是不会乱规矩的，没把握度化的弟子是不会收的，也不会去追名逐利，去夸大宣传某些东西，最终坏了自己的修行。
&/p&&p&&br&&/p&&p&如果说藏传佛教要复兴的话，我认为还是得按宗喀巴大师的路子来，认清末法时代的现状，打破对成就上师的迷信，对某些事相、神通等的迷信，重戒定慧，在这个成就上师缺失的时代，“本佛”也许比“本师”更应当世众生之机，而且以历史人物释迦牟尼之所修所证为本，乃佛教区别于其它以天启神降为本的宗教之一大特质，为佛教特具真实性的根本殊胜之点。释尊由禅思所得的自内证法，为佛法之源，是佛教建立的基本依据。释尊的自内证法和其应机度人的方便法门，以记述其言传身教的经藏最为可靠，思想内容亦最丰富全面。智者大师曾言“经富论贫”，后世祖师之造论发挥，及修证经验之口传，毕竟是流非源，其内证境界未必及于释尊之圆满，其思想内涵未必及于经藏之丰富全面，不无契合后世时机而设的方便之谈。欲识佛法本面，体佛陀本怀，最可靠莫过于直承释迦、宗依经藏，本佛陀所证万世不移的真理而应纷纭万变的时势人心，这是设教弘法应有的基本立场，因此，必须“宗经”，并且重视加强戒律，把已经偏离佛陀教的藏传佛教恢复到以佛陀教为本。&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_02wkvl.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何看待当今的藏传佛教&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
对于藏传佛教，学术界普遍的叫法是“喇嘛教”，在汉传佛教界，有相当一部分人，包括一些著名的法师，他们内心深处是不承认其为佛教的，学者大部分也是不承认的，所以把它叫做“喇嘛教”，“喇嘛教”这个词出自乾隆时候的一个碑，讲“喇嘛之教”，喇嘛是上人…
2014年参加司考，我八月份才开始看书，距离考试大概还有40天。当时内心无比焦虑，有些进度快的考生已经开始第三轮复习了，而我才刚开始。没办法，只能孤注一掷了。花了十几二十天时间把所有的音频过了一遍，所有课程都是加速播放，只求能够以最快的速度听完，至少在脑海里有个印象。&br&
听完之后开始疯狂刷题，把历年真题做了三遍。做完之后对答案，把错题的知识点记录下来，在讲义上进行标注，一遍历年真题作下来，可以看到部分知识点是错了又错，这个时候就好好总结，争取把这个知识点完全理解，没有出现过错误的知识点就不再理会，如此反复三遍，对自己哪些知识点没掌握就有了大概的认识，抓住最后的两三天温习巩固就上考场了。&br&
刷题那段时间每天做到晚上一点多，早上起来第一件事就是做题，中午也不休息，除了做题基本没干过别的事。做完一套四卷真题大概要十个小时，我做了考前十年的历年真题，现在想起来完全不知道自己当时是如何刷完三遍历年真题。考完之后，除了累没有别的感受。很幸运，最终以361分通过，实现了自己梦想的第一步。
2014年参加司考，我八月份才开始看书，距离考试大概还有40天。当时内心无比焦虑，有些进度快的考生已经开始第三轮复习了，而我才刚开始。没办法，只能孤注一掷了。花了十几二十天时间把所有的音频过了一遍，所有课程都是加速播放，只求能够以最快的速度听完…
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