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素食的百种好处-我的真实经历
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本帖最后由 妙音善 于
22:15 编辑
&&大家好，我吃素有一段时间了，之前是因为吃肉晚上经常做噩梦，吓得半夜惊醒，同时也怜悯动物，所以决定吃素，它对我的影响挺大的，我现在根据自己的经历跟大家好好说说：
1、心态更加平和。吃素之人更加清心寡欲，我们都知道嗔恨之心不好，而万物以和为贵，保证心态的良好是修行的关键。
2、皮肤变好了，以前上火的时候脸上还起过疙瘩，尤其是心情不好诸事不顺的那段时候，脑门上都是疙瘩，素食后脸上的皮肤透亮了许多，也不会轻易长疙瘩了。
3、人看起来比实际年龄年轻，还有人说我是学生呢，陌生人评估的年龄都比我实际的差不多小四岁左右。
4、吃素会让头脑更加清晰，之前我学习根本不好，素食之后参加的一些考试，成绩都比较理想，而且之前也没准备很长时间。
5、素食能让运气变好，我想这是一个很明显的改变，好多心愿在素食后都更容易达成，而且生活中阻碍变少了。
6、素食能改善体质，基本上很少生病，生病也是由于心情不好引起了，而素食能带给人们一种平静的快乐。
7、增加了慈悲心。在我上初中的时候，家里蒸螃蟹，想想那种珍贵的生命一点一点的在水蒸气里流逝，有只螃蟹逃了出来，躲在了家具和墙的缝隙中，那种逃命的场面我一直难以忘怀，吃素后心里就不再那么愧疚了。
8、素食摆脱噩梦，吃肉多的时候我会做噩梦，之前母亲帮我弄符贴在门上也管用不了几天，后来我在网上看到佛陀的开示“多恶梦故不应食肉”，我彻底明白了梦境的恐怖，那些支离破碎的尸体，实在让人胆战心惊。
9、口气更加清新，早上睡醒后口气变得好闻多了。
10、月经变得规律了，痛经的症状非常明显减轻，以前都有死去活来的感觉，因果上来看，你让别的众生远离痛苦的同时自己也得到了安详。
11、增长了功德，因为吃素是一件善事，福气也跟着提升了，家庭和睦。
12、断了杀业，你吃素就等于是间接的放生，给予动物一条活路，让它们继续快乐的生活，健康的成长。
13、按照因果而言，可以增寿，因为动物因为你而活得更久长久了，故你能更好的活着，想到这里，难道不觉得开心吗？
14、省钱，因为蔬菜水果的价格比肉类的要便宜得多，所以能省下一笔钱，长久下来也算可观了。
15、排毒，因为肉类在身体里能带来毒素，故引起气色不好看，而蔬菜一般是碱性的，能中和身体的酸碱。
16、利于身材，我们都知道吃肉吃多了可能会造成肥胖和臃肿，作为一名爱美的女士，怎么能容忍此类事情发生了，食素后我的体重一直都没怎么变过。
17、身体没有痛苦，以前我吃肉多的时候，有时会有腰酸腿痛的情况发生，我还以为自己是缺乏锻炼了，现在看有可能是怨气缠身，宁可信其有不可信其无啊。
18、方便自己做善事，比如说给饿鬼施食，需要念变食咒，但是如果吃肉的话，所念的咒语都不灵验。
19、有利于身体锻炼，像我有时是练瑜伽的，如果素食的话效果就更好。
20、节省了做饭的时间，我们知道用煮和蒸的方式食物的营养保留很多，而素食很方便这么去做。
21、对肠道健康比较好，这点从厕所的味道就可以闻得出来。
22、少了很多担心，现在速成鸡，疯牛病，注水猪等东西实在影响人们的心理健康。
23、体验真正的美味，之前以为肉比蔬菜好吃，可能也是肉比较贵的心理因素影响，后来有更多机会接触蔬果，才知道原来真正的好吃的是在这里。
24、平等心。我们知道佛说众生平等，从各个方面都要平等，你不能随便剥夺动物的生命，吃素能利于平等心。
25、生吃活物会造成短命和奇怪的病，尤其是海里的生命富有灵性，你不能因为嘴里的那点东西去得罪那么多。
26、增强定力，定力需要平静，而充满杀戮的动物的血肉之躯是不能行的。
27、不乱道，我们是人，在人道属于三善道，而动物是在畜生道，人要做好人事，吃畜生会容易堕落。
28、会在冥冥中受到保护，佛说五戒，每守住一戒就有五个护法神的保护。
29、会有感恩心，懂得生命的不容易，知道感恩父母之心，若是吃小动物，他们也有自己的父母呢，何曾忍心呢？
30、更加容易感动，因为内心变得更加纯净，所以容易受到好的事物的影响。
31、面容更加慈祥，我们知道相由心生，看看现在的自己比以前更加耐看了。
32、我们不与众生结怨，要与众生结缘，积极方式是结缘，断肉食是断怨恨。
33、吃素能改变气质，让自己变得更加明亮动人，容易让人亲近。
34、吃素易生忏悔心。
35、人缘变好了，因为心态原因，不爱生气，不与人斗争。
36、生活顺利多了。
37、不吃肉就断了杀气，我感觉人间充满了希望，对未来的自己也多了一份信心。
38、离癌症远一点，再远一点。
39、吃素能改变恶口。
40、身体变得柔软多了，性格多了一份柔顺，不忤逆众生。
41、记忆力也跟着变好了，主要是思维清晰了。
42、悟性增强，自己变得聪明点了，看书工作都能入定了。
43、人变得专注许多，主要是身心不受外界污染，变得单纯了。
44、上天有好生之德，我们尊重天意就会受到天神守护，运气就好多了。
45、受到动物的喜欢，有次我看见了一只口渴的狗就把水放在手里让它喝，我们都不害怕彼此。
46、利于环保，我们知道如果大家多吃素的话，地球上就会有更多的人有饭吃了。
47、佛教说六道轮回，我们生生世世的父母亲人都有可能在你嘴边的肉里，想到这里，还忍心吃吗？
48、自利利他，我们说我与其它众生本是一体，你仔细想想，当你帮助生命的时候是不是等于帮助你自己。
49、种下成佛的种子。
50、身体里没有寄生虫了，很久之前因为肚子里有虫子，所以脸上都有痕迹，感觉黑一块白一块的很不好看。
51、可以救命。若是一生都素食，至少可以拯救上千条生命啊。
52、人类的身体构造本身就不适合吃肉，所以容易造成很多问题，因为我们不适合啊。
53、让我心情不好的时候我就容易生病，身体免疫力就会下降，我想动物也是这样的，更何况剥夺他们的生命，那种毒素是无法想象的。
54、增长智慧。
55、间接的保护地球，算是一种善事。
56、福报增长，因为善恶都有报，福报对于一个人来说太太重要了。
57、身体的耐力变好。连续走路三个小时都不觉得累。
58、因为自己吃素的原因，家里就迁就自己而少了一些杀戮，间接的拯救了生命。
59、能让佛菩萨欢喜。
60、有明断善恶之心。
61、减少身体负担，身体变轻了，步伐轻盈多了。
62、逻辑思维能力变强，处事更加冷静。
63、夜梦安详，有时还会做很美的梦，很高兴。
64、死后减免因此生食肉而受的苦。
65、唯有业随身啊，影响深远啊。
66、清除体内堆积的毒素。
67、以前阴天下雨的时候，我都会觉得很憋气，现在心脏变好了，就没什么感觉了。
68、预感变强，我的预感蛮强的，能帮助避免一些不愉快的事情发生。
69、更加精进，无论是修行还是生活，还是合二为一。
70、更有计划性，以前的自己有段时间是浑浑噩噩，过一天算一天，但现在是更懂得规划未来了。
71、口才变好了，有时说的都赶不上想的，可能是变聪明的原因。
72、愿意去做更多的善事，这是一件好事啊。
73、吃素能让人在放生的时候内心不变扭，如果你一边吃肉一边放生就会感觉很奇怪。
74、更能知道自己内心的声音。
75、远离便秘和痔疮。
76、吃素能带来平和和快乐，心情好就能促进身体的新陈代谢。
77、净化血液。
78、素食干净卫生。
79、学会怜悯。
80、更喜欢安静的环境。
81、明辨是非的能力变强，因为心态好，故并且懂得如何远离是非。
82、理解能力也变好。
83、能帮助人们降低欲望，远离邪淫。
84、爱心本身就是一种财富。
85、素食比肉食更加营养，副作用更少，是上天给予人的礼物。
86、不会那么偏执。
87、真正的减少得糖尿病的概率，据我观察身边的人得此病的很多都爱吃肉。
88、为自己赢得一个身心健康的好的晚年。
89、若是家庭里常吃素，会让孩子长大后智商相对更高，提升竞争力。
90、你会对人生有更多新的看法的。
91、病从口入，杜绝病菌感染。
92、对骨头有好处。
93、更能从素食中补充足够的水分。
94、与大自然的和谐之美。
95、人充满了生气和理想。
96、懂得知恩图报。
97、更加爱护动物，良性循环。
98、能感染别人一起吃素行善，功德无量。
99、利他主义多一些，就更好一些。
100、让地球上多了一份和谐。
以上是我的感想和经历，我希望大家能去尝试，让我们一起携起手来构造一个美丽的新世界。
随喜赞叹！
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随喜赞叹楼主功德无量
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楼主写的太好了，说出了大家的心声，赞一个，愿更多的人看到，少杀生，世界就和平了。
南无观世音菩萨，南无阿弥陀佛。
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瞋憎之心自失大利。破忍辱福失慈心業。
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南无师尊释迦牟尼佛！
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当今之世，杀劫方盛，尤当提倡戒杀吃素。杀劫者，杀业所成。杀业最大者，曰食肉。因食肉之故，感得一切天灾人祸，旱干水涝，淫雨瘟蝗。食肉之害甚多，说不能尽。
摘自《印光大师文钞三编下卷四　南京素食同缘社开示法语》
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,楼主真是说出了我的心声！
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迨至佛教东来，此义大明于世。是以仁人君子，为报恩故，为免劫故，倍复注意于戒杀放生，持斋茹素也。然有大多数未闻佛法者，习以为常，任意行杀，以期悦口。由是之故，酿成兵劫。试思兵劫之中，人被杀戮，与彼物类受宰割以充口腹者，相去几何。倘作此想，则杀彼身以悦我口之念，能不消灭乎。又我既贪生，彼岂爱死。我若一芒刺指，即难忍受。彼则脔割其身，心岂能甘。虽力不能敌，无可如何，其怨恨之心，固结莫解，生生世世，必为报复。
摘自《印光大师文钞三编下卷四赎迁西湖放生鱼募缘疏》
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彼等吃肉之人，只知肉为美味，不知后来自己也做了美味教人杀的吃时心里难受。他既是这样不懂事，任他后来教人杀的吃便了，何必要费尽心思劝他，他要讨到教人吃，你教他不要讨此苦头，他心里反不安乐。尽他去，让他替人做菜吃，到了那个时候，心肝疼烂也无益。那时他自晓得今日之错，及我与汝之话，不是弄耸他，已迟了也。
摘自《印光大师文钞三编下卷四复周群铮居士书》
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长期吃素真的有益健康吗
随着人们生活水平的提高，饮食水平也得到了很大的提高，鱼肉是天天有，但是各种疾病也变多了，这个时候很多人提出了素食养生，提倡吃素，那么，长期吃素有利于养生吗?
大鱼大肉的日子多了，身体鸣响警报的次数就渐渐增多，越来越多人意识到入口之物对健康的重要性，随之而来的素食养生也悄然流行起来。在推崇素食的人看来，吃素食的好处很多，可以清理肠胃，避免增长过多的脂肪。还有研究指出，素食饮食可以减少部分癌症风险、延长寿命。 然而，很多无肉不欢的人却不这样认为，在他们看来，人类用了1000万年才爬上食物链的顶端，现在又要吃素，这显然是没有道理的。有评论指出，吃荤和吃素之争的历史，远比豆腐脑的&甜咸&之争历史悠久，其论战也更为惨烈。专家指出，长年食肉固然不利于健康，长年素食对健康也不利。不论是吃素还是吃荤，均衡膳食才是关键，应根据自身需求合理饮食。 ◆正方 吃素食有助养生 素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。随着人们健康观念的日益增强，现代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋年轻化。 事实上，从古至今，人们一直坚信素食养生，有益健康。按照中国的古老传统，人不应该过分追求浓烈的厚味饮食，而&平易恬淡&才是养生的基本原则。《吕氏春秋》之《重己》篇指出，善于养生的人是&不味众珍&的，因为&味众珍由胃充，胃充则大闷，大闷则气不达&，众珍主要指游鱼、飞鸟、走兽之类的动物食品。 由于肉类热量较大，纤维素含量少，消化后产生的粪便量较少，不利于肠道蠕动。粪便在肠道内长期积存，水分被吸收，变得干结而形成便秘。与之相反，蔬菜等很多素食含有大量纤维素，可以增加肠道蠕动，促进排便，有利于人体健康。 据报道，关于该不该吃素的问题，美国饮食协会曾经发表过他们的观点，认为吃素是有益健康的。因为美国大量对素食者的研究表明，他们在一些慢性疾病，如肥胖症、糖尿病、结肠癌以及高血压等心血管疾病方面的死亡率确实比肉食者低。造成这一结果的原因，主要在于素食增加了人体对植物纤维以及碳水化合物的摄入量，降低了完全脂肪、饱和脂肪、胆固醇的摄取，改善了素食者的新陈代谢过程。 还有研究指出，素食饮食可以延长寿命。素食的平均寿命为83.3岁，而非素食的男性平均寿命为73.8岁;素食的女性平均寿命为85.7岁，比非素食的女性高出6.1岁。据了解，这项研究正在进行中，参与者超过96000人，结果进一步表明纯素食饮食是健康的，纯素者的体重较肉食者平均低30磅，与摄食动物产品者相比降低了患糖尿病的风险。 据外媒报道，《美国医学会杂志&内科学》一项研究揭示，素食能显著减少部分癌症风险，其中与对照组相比，素食者患结直肠癌的发病率下降22%。研究发现，以素食和鱼为主的人结直肠癌的发病率降低43%;素食的人结直肠癌的发病率比肉食组低22%;以素食和蛋奶制品为主的人患结直肠癌的风险降低 18%;彻底避免一切动物制品的人风险降低16%;饮食中包括一半肉食、一半素食的人，风险也有显著下降，为8%。 ◆反方 只吃素食有损健康 据了解，一些严格素食者极端排斥动物产品，不使用那些来自于动物的产品，成为了完全的素食主义者。对此，专家表示，只吃蔬菜，却完全不吃动物性食品，是对健康有损的一件事情。 有研究表明，素食能养生，却不利于强身健体，如果长期吃素食，非但不会对身体有益，还有可能导致孩子弱智、女性闭经等各种疾病的后果。由于食物单调，素食者机体中掌管食物消化的酶系统的功能逐渐遭到破坏，最后导致物质交换失调，疾病丛生。 据介绍，虽然植物性食品中富含维生素、无机盐类和有机酸，但缺少造血的微量元素钴、锰、铁等。此外，植物性食品除油料外，脂肪含量极少，但人的机体每昼夜至少需要60-70克脂肪，而且，植物蛋白永远代替不了动物蛋白。长期素食，蛋白质得不到充分供给，其后果是记忆力下降，精神萎靡，反应迟钝。临床医学发现，蛋白质不足是引起消化道肿瘤和胃癌的一个重要原因。另外，人脑的形成发育所必需的大部分营养成分必须从动物性食物中摄取，如缺乏则可导致人脑退化，患痴呆症。 &我经常听到一些爱美的女士为了减肥而不吃早餐，或者早餐只吃水果。长此以往，必然会事与愿违。&XX医院临床营养科主任表示，水果中含有维生素、矿物质及纤维素，这些都是人体必须的物质，但它只含有少部分的碳水化合物及极少的蛋白质，根本无法满足我们一个上午的代谢需要，反而会加速人体的衰老。 医生表示，进食应遵守&早餐吃得像皇帝，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐&的三餐定律，千万不可因减肥而破坏这项原则，规律有节制的饮食方式，自然就确立了良好的饮食习惯，为减肥瘦身打下基础，才会瘦得健康。&有人觉得早餐一杯牛奶，一个鸡蛋已经足够，其实是不对的。营养均衡的早餐可以提高身体的代谢力，也可以克制吃零食的欲望。所以，不吃早餐或者吃得少既不利于健康，也不利于瘦身减肥。&医生提醒，节食并不意味远离所有富含脂肪的食物。想减肥绝不是不摄取油脂、糖，而是要适当摄取，并避免身体积累过多热量。 荤素搭配才健康 适当吃素可以帮助身体清肠排毒，但是长期吃素的话可能会导致身体缺乏营养，荤食还是要吃的，荤素合理搭配才能保证营养的摄入，保证身体健康，如果平常大鱼大肉吃多了，可以选择在周末的时候吃素。
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