学什么技术不大学生熬夜猝死？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-04 13:14 标签： 大学生熬夜调查问卷
大学四年熬夜熬得太狠，想知道熬夜是不是大学生的常态？大家都长期熬夜吗
―― 晋江文学城网友交流区
主题：大学四年熬夜熬得太狠，想知道熬夜是不是大学生的常态？大家都长期熬夜吗[31]
大一10点多睡7点起，大二11点多睡7点起，大三12点多睡7点起，大四1点多睡，自然醒一目了然的堕落过程
№1&☆☆☆= =于 22:50:16留言☆☆☆　
高中的时候12点睡，大学基本就没在12点前睡过，2点睡是常态，大作业期基本3、4点，不过长期这么下来感觉身体是真的越来越差了
№2&☆☆☆= =于 22:52:12留言☆☆☆　
我也。。半夜三四点所有社交工具都刷不出新信息的时候，也依然不能说服自己睡觉，不停的刷新，刷新。
№3&☆☆☆= =于 22:54:11留言☆☆☆　
……学生工作忙到晚上八九点，回来看会书或者做作业，十一点断电，开下台灯可能做半个小时正事，反正会码字或者看其他搞起码一个半小时，差不多十二点半或者一点了……有三年周末白天都有课（一年半学二外，两年双学位）中间可能还有插两个晚上排练合唱插一个晚上的课程或者学生会开会……就这么过了三年多……
№4&☆☆☆= =于 22:55:31留言☆☆☆　
熬啊。大一下学期开始带电脑，就开始熬夜了。每天玩到凌晨两点，醒于下午两点，冬天更是，把四面床帘拉得严严实实，每天盘在床上玩电脑，除了上厕所洗澡之外不下床。吃饭基本靠外卖和室友。除了寝室集体出动逛街，其余时间都是宅着。一出门还挺高兴，最后累死狗一样回来躺在床上发誓再也不出门，如此循环。顺便说刚上大学的时候，可能心情太放松高兴过头了，大姨妈断了一个学期没来……
№5&☆☆☆= =于 22:57:58留言☆☆☆　
大学怎么可能不熬夜，不日夜颠倒就不错了。大一的时候十点睡，大二十二点，大三一两点，大四准点三点睡，大五实习了……
№6&☆☆☆――于 22:58:40留言☆☆☆　
№5 ☆☆☆= =于 22:57:58留言☆☆☆　不上课吗。。
№7&☆☆☆= =于 22:59:18留言☆☆☆　
别作了，毕业之后一身病。别问为什么，我就是。早点睡吧对自己好。晚安。
№8&☆☆☆= =于 22:59:21留言☆☆☆　
2点睡是常态+1，倒不是因为作业，摸了网就停不下来本人混体育圈，经常追比赛，半夜三四点爬起来的也有，或者干脆不睡了
№9&☆☆☆=
=于 22:59:34留言☆☆☆　
咦，现在大学的宿舍都不断电断网了？忘记我们当时是几点断电了，反正不到11点。断电之后基本上都睡觉了。
№10&☆☆☆==于 23:00:27留言☆☆☆　
咦，现在大学的宿舍都不断电断网了？ 忘记我们当时是几点断电了，反正不到11点。 断电之后基本上都睡觉了。№10 ☆☆☆==于 23:00:27留言☆☆☆　&& 断啊，非周末十一点断我不住学校的宿舍
№11&☆☆☆=
=于 23:02:43留言☆☆☆　
我大一大二都差不多十二点左右睡，大部分时候十二点之前，只有几个晚上熬到一两点是因为寝室夜谈。
№12&☆☆☆= =于 23:03:44留言☆☆☆　
每次交大作业的时候我都通宵的_(:з」∠)_日常也睡很晚
№13&☆☆☆= =于 23:04:38留言☆☆☆　
№5 ☆☆☆= =于 22:57:58留言☆☆☆　 不上课吗。。 №7 ☆☆☆= =于 22:59:18留言☆☆☆　是回，专业课少，选修课基本逃了【不要学我，后来补了一门选修课，很烦人的】大三以后基本没课现在还是蛮后悔的，最好的日子都尽情地挥霍掉了，要是学一门技能现在也不至于这么废，好在现在开始也不晚，已经打起精神重新做人了大学的时候真的别作死熬夜，我大学通宵吃辣不吃主食照样瘦，皮肤嫩得发光不长痘痘，一毕业都发作起来了，这就是身体的报复……大学就算不健身，每天晚上绕操场跑跑步都好，对身体好，真的
№14&☆☆☆= =于 23:06:32留言☆☆☆　
大一的时候还好，大二开始玩网游，校园网网速很烂，所以我都十二点多开始打，两三点才睡觉，就这样玩了两年……不过那时候我经常回家，也不是每天熬夜大四的时候闲得很，换了个游戏，终于不用这么晚玩了……但是我有坚持每天七点多起来！饭堂的早餐好吃！毕业了两年多了还在怀念……
№15&☆☆☆=-=于 23:06:33留言☆☆☆　
基本不熬夜，有时候忍不住的话就基本上能在一点之前吧。学业压力也还好吧，然后如果需要学习的话都是早起。宿舍不断网断电，舍友们基本上都是晚睡的
№16&☆☆☆= =于 23:11:03留言☆☆☆　
高中比较狠，全宿舍时常有人一两点睡觉，我就是高中被拼命三郎舍友们带的作息混乱。最疯狂的时候早上六点睡一个小时，然后继续去上一整天的课。大学开始花式补觉，平时狂玩狂睡，考前通宵。
№17&☆☆☆= =于 23:29:50留言☆☆☆　
我从高三开始基本没在12点前睡过，直到现在
№18&☆☆☆= =于 23:32:16留言☆☆☆　
大学时候不熬夜，宿舍11点半熄灯，工作之后老熬夜，身体差了很多
№19&☆☆☆= =于 23:36:32留言☆☆☆　
我是大一的时候熬夜，一两点睡，偶尔到三点。大二之后好些，除非第二天早晨第一节没课，不然每天最迟12点多一点就睡了。
№20&☆☆☆= =于 23:37:10留言☆☆☆　
从初中的时候就开始熬夜了。大学比较严重因为作业多。接近期末的几个星期会有5天总共只睡了8小时的状况。全都是因为拖延症。
№21&☆☆☆= =于 23:40:37留言☆☆☆　
设计专业的表示大学四年有两年半是白天上课从八点上到晚上9点，开始做作业，熬到几点全看作业量和紧急程度，一个学期至少有一周是一周连刷只睡正常一两天的量的。。。然而现在工作了，还是设计行业，并没有显著改善
№22&☆☆☆= =于 23:41:30留言☆☆☆　
大家熬夜都出了什么毛病啊……该去做什么检查。。。
№23&☆☆☆= =于 23:42:20留言☆☆☆　
大家熬夜都出了什么毛病啊……该去做什么检查。。。№23 ☆☆☆= =于 23:42:20留言☆☆☆今年刚做过全身检查，没什么毛病，但我最近感觉自己得了痔疮，so sad
№24&☆☆☆= =于 23:44:37留言☆☆☆　
熬啊，没办法，设计狗天天画图赶作业，再加上排队等洗澡，室友半夜洗衣服什么的，每天折腾到一点多都算早的。我明年回家住，不住宿舍了，人多生活真的不方便。
№25&☆☆☆= =于 23:50:54留言☆☆☆　
今年刚做过全身检查，没什么毛病，但我最近感觉自己得了痔疮，so sad№24 ☆☆☆= =于 23:44:37留言☆☆☆　推荐湿厕纸，常常洗PP……每次感觉自己快得痔疮时这么折腾一段时间就好了
№26&☆☆☆= =于 23:52:28留言☆☆☆　
11点简直太早通宵都有还会和隔壁寝室组团看片啥的我们学校不断电断网
№27&☆☆☆0.于 23:54:35留言☆☆☆　
今年刚做过全身检查，没什么毛病，但我最近感觉自己得了痔疮，so sad№24 ☆☆☆= =于 23:44:37留言☆☆☆　全身检查都做些啥？我只做过心电胸透B超肝功肾功心功血常规尿常规，还要做啥么？
№28&☆☆☆= =于 23:54:39留言☆☆☆　
老生常谈了嘛。熬夜伤皮肤，减美貌。发现这点之后，大家开始互相督促早睡，但是游戏毁了一切。sad
№29&☆☆☆==于 00:03:16留言☆☆☆　
最近几天刷夜的人太多，不是在准备参赛论文，就是在写各科期末论文、备战期末考，要么就是在准备六级……
№30&☆☆☆== 于 00:06:53留言☆☆☆　
设计狗表示正在熬夜中……简直过的不知道是哪国时差，经常三点睡到十二点
№31&☆☆☆= =于 00:11:57留言☆☆☆　
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如何科学的熬夜并且不会早死？
发表于 14:00:36
文：许心怡｜转自人民网健康卫生频道复旦大学附属中山医院营养科副主任高键说，在人类进化的绝大部分时间，都是白天活动，晚上休息。“长期熬夜，可能短期内你确实察觉不到影响，但从长期来看，身体还是会给出反应。”有些人熬夜，并非工作硬性要求，而是拖延到了深夜。“夜晚工作，人的判断力和识别能力都会降低。而且一个通宵之后，通常接下来连续两个白天，你都会困倦。”不过，对有些人来说，就真的非熬夜不可了。医生、护士、媒体人……这些工种都可能需要在夜间出没。不要太过恐慌。夜班给身体带来的损耗，可以通过饮食和锻炼的方式来进行弥补。东南大学附属中大医院健康管理中心主任朱欣佚提醒，夜班族要注意补充维生素、水分和蛋白质，晚间要吃得清淡，可以多吃水果；夜班结束后，白天也要注意进行睡眠补偿；在保证睡眠的基础上，白天也别老窝在家里了，多出去走走，晒晒太阳，进行一些基础的户外运动。“夜班过程中，可以抓住一些空闲机会打盹，就算只有三五分钟，能稍微休息，偿还一部分‘睡债’。”高键支招说，如果不是需要全程保持高度紧张的夜班工作，夜班族还是可以找时机闭眼眯一会儿的。在饮食方面，高键建议，把晚餐分成两顿吃，尽量吃比较容易消化的食物。夜间在光线下工作，对视力也有损害，可以多吃红黄色蔬菜水果补充胡萝卜素；夜班期间，可以喝酸奶、豆浆、八宝粥补充体力。高键指出，上了通宵夜班，注意保证之后两天到三天的充足午睡，精力还是能“满格”恢复的。————The End————文章来源： 原文标题：假如非熬夜 那请科学点题图来源：.cn图片库责任编辑：Yusuke
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