请教各位一个问题，为什么日本是世界上最长寿的动物国家

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-14 04:14 标签： 世界上最长寿的人
日本人为什么全世界最长寿？秘诀竟然是……
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精彩评论 尽在掌握　　日本是世界上最长寿的国家之一，平均寿命女性达到87.5岁,男性达到80.79岁，正如日本新华侨报总编辑蒋丰的博客中所说的，世界卫生组织发布的《2013年世界卫生统计报告》中，从人类预期寿命，死亡率和医疗卫生服务体系等9个方面，对全球194个国家和地区的卫生及医疗数据进行了分析，结果日本全都排名第一。　　那么是什么让日本成为世界上最长寿的国家呢？其实它是通过2大方面来推进其国民的健康长寿的。　　一为临床医疗，通过其专业的诚信的医疗服务，且其医疗服务无地区差别，也就是说在日本国内所有地方的医疗综合水平都相差无几。日本的医疗专业水平在世界上也是数一数二的，特别是不孕症，糖尿病，高血压，慢性顽固性皮肤疾病，齿科等都是超出美国，为世界一流水平。其实更让人感动的是其诚信医疗，它是通过其温馨的日式医疗服务来展示出来的。譬如说，医院的预约制度。在事先预约的诊疗时间，在单间的诊疗室内，医生安静地听你的主诉，然后仔细地分析你的病情，耐心地向你解释病情，与你一起商讨今后的治疗方法，让你对自己的病情有全方位的了解，因为在关于医疗的法律上规定患者有知情权。另外医生在开检查单，处方时不会开没有必要的检查，药物。还有护士的蹲式服务，也就是护士在与病人讲话时，如果病人是坐着或是躺着时，护士就会蹲下来与病人说话，这是为了使护士的视线与病人保持一致，是尊重病人的一种表现。　　二为预防保健，它是通过定期的体检，饮食，保健品，汉方药，及健身运动的普及化来实现的。日本人每年都有一次体检，由于其医疗设备是非常先进的，故可以检查出还未发病的体内异常情况，特别是对早期的癌症发现相当有效。日式饮食是非常健康的，因其主要使用原材料为??，海草，大豆类，例如煮干し，昆布，納豆等等，都是对身体相当有益处的。日本的保健品对日本人的保健上起到非常大作用。日本人很少服用美国，澳大利亚等欧美产的保健品，因为欧美的保健品主要是为西洋人所用，故其本质并不适合亚洲人的身体。日本的保健品有很多种，是针对各种慢性疾病的调养，预防，并且其对原材料的严格检测，故没有残余农药等不安全因素，并且其先进的制作流程使其原材料的有效成分得以保存，而不会流失于制作过程中。日本的汉方药也是如此，无残余农药，有效成分的流失之担忧。汉方药可至汉方药局通过专业的药剂师咨询，建议后选购。小编认为保健品也不是可以乱服的，最好是咨询了专业的医疗人士后选购比较妥当。　　以上是推进，保障日本人健康长寿的2大法宝，当然这2大法宝也是需健全的医疗保障体系及健康促进法等相关规定保障其实施的。
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日本人为什么全球最长寿？
2014年日本女性的平均寿命为86.83岁，男性为80.50岁，均刷新了历史最高记录。
（原标题：日本人为什么全球最长寿？他们有六大长寿法则）
世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示，2014年日本女性的平均寿命为86.83岁，男性为80.50岁，均刷新了历史最高记录。的平均寿命连续20多年位居世界第一。日本人为什么就全球最长寿？除了较高的医疗水平和医疗保障外，他们遵循了这六条!1、追着太阳走，才能活得长在过去的日本，有一个非常有意思的现象，那就是画家命长，作家命短。同样都是投身文艺界的人，为什么寿命长短却差很多呢?画家为了上色时看清楚，通常太阳一出来就开始工作，尤其过去缺乏照明工具，非得这么做不可。可是对作家来说，只要看得见字就可以做事，夜晚依赖昏暗的照明，刺激着眼睛继续写下去。一句话总结，就是画家的生活追着太阳，而作家却躲着太阳，追着太阳的人比躲着太阳的人活得长。近50年来，由于科技的发达，人们晚上可以继续工作或者读书，也可以待在家中看电视或影片，互联网更是无限延伸，娱乐选项越来越多了。可是夜晚时分，副交感神经处于优势，血流恢复的同时，体内老旧废物到处流窜，于是淋巴球异常增加，以清除自体细胞。对于消除一整天累积下来的疲劳而言，傍晚是十分重要的时间。不规律且有违常理的生活，是造成疲劳的主要原因;而睡眠不好，就如同胸前被狠狠揍上一拳般，一定会为身体健康带来各种潜在的伤害。2、十分会致命，八分才健康“健康的心脏，每0.8秒跳动一次，这是人体循环的最佳状态。”“烹饪时，用盐量若能从1勺改为0.8勺，不仅能保有食材的生鲜原味，对肾脏也不会造成太大负担。”“吃饭不宜吃到十分饱，感觉到八分饱就要停筷子了。”......“0.8生活”由日本著名作家、医生贺志贡提出，现在已经成为了一种流行的健康生活方式：不必对每件事都付出全力，而是尽八成的气力就好，剩下的两成气力可当做回旋的余地和养精蓄锐的本钱。“0.8生活”究竟是种什么状态呢?或许我们可以学学心脏。人们印象里，心脏永不停息、不知疲倦。事实恰恰相反，心脏的工作是非常理性的。心脏的跳动也分为工作期(收缩期)和休息期(舒张期)，其中1/3的时间工作，2/3的时间休息，相当于我们的8小时工作制。到晚上入睡时，心跳会自动调节为50次/分，收缩期仍然是0.3秒，舒张期却变成0.9秒，即1/4时间工作，3/4时间休息，相当于我们的6小时工作制。可见，心脏是多么善于合理安排自己的工作和休息时间。但在现实生活中，我们又有多少人能做到这一点呢?3、正常体温上升1度，免疫力就提高6倍医学书籍上写着日本人腋下温度的平均值是36.89±0.34度，但这实际上是50年前日本人的体温。现在大部分都只有35度多。人类平均体温应该是36.5度，但能达到这一体温的人相当少了。体温下降会使血管收缩，血液流通不畅，血压上升，引起心肌梗塞、脑梗塞等血栓症。就像水遇冷会结成冰一样，一切物质遇冷后都会硬化。而且，体温下降会阻碍血液中糖分及脂肪等能量源的燃烧，还会阻碍尿酸、丙酮酸等废物的燃烧和排泄，容易引发高血糖、高血脂和痛风等病症。人体40%以上热量是由肌肉产生的。以前，人们的生活离不开运动，然而，近四十年以来，随着科技的发达，现在人已经很少进行体力劳动了。运动或体力劳动后稍微出一点汗，就会让体温上升1度。而体温上升1度免疫力就会提高5~6倍。所以，如果能做到“一日一出汗”，就会变得不那么容易得病。4、男人腰围&90厘米，女人腰围&85厘米腰围多少是个人的事，但日本法律规定，企业必须每年对40~75岁的员工进行腰围检查：男性小于等于90厘米，女性小于等于85厘米。腰围超标者必须要去检查血压、血糖、血脂，若其中一项不合格，将被列入代谢综合征危险人群，两项不合格，就要被列为代谢综合征患者。这些人须在3个月内自行减肥，如果减肥失败，必须接受饮食控制教育，再过6个月仍然超重，则要接受再教育或自行离职。几乎每个日本家庭都备着一台体重秤，有的家庭甚至有2~3台，而体重秤在日本被称为健康秤，使用最多的是人体脂肪测量仪。5、谁保持快乐阳光，谁就掌握了健康关键何谓健康?如何去定义，各有各的说法。“全身的血液畅流无阻就是健康”，最通俗易懂。比如，突然听说某个亲友去世的消息，“啊”的一声惊讶，脸色顿时变得惨白。这是由于震惊的心理信息传递给了神经，作用到了血管，血管收缩，一时血液不畅受抑制而造成的现象。苦恼不安、郁闷烦躁等精神压力会压迫血管，血液循环变慢，因此要极力避免。相反，快活阳光、乐观大度会使血管舒张，血液循环畅通——谁保持了这种状态，谁就掌握了健康的关键。因此要成为具有积极意义的“迟钝人”。矢志不渝地追求快乐、有趣的个人爱好，这样会使全身的血液循环畅通，一直保持着身心的健康。6、每天大笑让身体更健康
访问癌症患者发现，当中有不少人表示“我已经有一年没有笑了”。一个人在一年当中都没有笑，工作或精神上的压力不断累积，于是交感神经持续处于优势，难怪会生病。大笑让副交感神经活跃，大笑时会跑出泪水或鼻涕，能促进排泄与分泌。大笑时，身体会分泌出脑内啡，心情就会变好。笑的时候，负责免疫功能的细胞活跃起来，使身体变得更健康。大笑还可以让体温上升。体温一旦上升，体内就会产生各式各样的化学反应，此时作为代谢媒介的酶运作顺畅，由食物当中获得的能量得以发挥，新细胞顺利地淘汰旧细胞，疲劳很快就不见了，还可以有效预防疾病呢。
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